D E S A R R O L L A N D O L A
Nueva poca N o 1
Meditacin Vdica Maharishi y
Ayurveda Trascendental
QU ES LA M EDITACIN
V DICA M AHARISHI?
E E
s una tcnica mental, sencilla y natural, que no
requiere esfuerzo y conduce a la percepcin
de la conciencia trascendental, el nivel ms
fundamental y menos excitado de la conciencia. En
este nivel la conciencia descubre que en ella residen
todos los impulsos de inteligencia creativa, las leyes
de la naturaleza que se expresan en el universo.
La Meditacin de Maharishi se practica de 15 a 20
minutos por la maana y por la tarde, la persona se
sienta cmodamente con los ojos cerrados y aplica
un procedimiento muy sencillo y eficaz, producien-
do un descanso profundo en la fisiologa, junto con
un estado de alerta mental.
Para obtener los beneficios que la meditacin nos
da no es necesario poseer alguna capacidad intelec-
tual especial o tener un previo conocimiento terico
o prctico de ninguna ndole, no implica la adopcin
de una filosofa o cambio en el estilo de vida.
Ms de 500 investigaciones cientficas, en todo el
mundo, muestran que el nivel de descanso alcanzado
durante la prctica de la meditacin es ms profundo
que el que se obtiene al dormir. Con la Meditacin de
Maharishi el cuerpo y la mente se sienten en la
actividad con ms frescura, ms energa, mayor
creatividad, orden, etctera.
El gran descanso que la meditacin proporcio-
na produce un proceso regenerativo en el sistema
Pasa a la pgina 6
P L E N I T U D D E LA V I D A
GRATUITO
QU ES EL
AYURVEDA TRASCENDENTAL?
l Ayur-veda Trascendental es la ms antigua y com-
pleta de las ciencias tradicionales de la salud.
Las metas del Ayur-veda Trascendental son: pre-
servar la salud, prevenir y tratar las enfermedades,
promover la longevidad, y as crear personas sa-
nas y felices en una sociedad libre de enfermeda-
des enriquecida en todos los aspectos de la vida.
La salud perfecta desde el enfoque del Ayur-veda
Trascendental es equilibrio perfecto, por lo tanto
el desequilibrio es la causa bsica de la enferme-
dad. Con el Ayur-veda Trascendental se eliminan
los desequilibrios desde su origen, de raz, tratn-
dolos desde el nivel trascendental de la vida, pues-
to que solamente desde ese nivel, es que se puede
reestablecer y mantener la conexin natural que
existe estrechamente entre la conciencia y el cuer-
po, el comportamiento y el ambiente.
El Ayur-veda Trascendental es global, y est ba-
sado en el funcionamiento de la naturaleza, es com-
pleto, orientado a la prevencin, no tiene efectos
colaterales dainos, y tiene el poder de tratar las
enfermedades desde su origen en vez de tratarlas
en el nivel superficial de los sntomas.
Para su diagnstico y tratamiento, el Ayur-veda
Trascendental enfoca su atencin a los diez tipos de
constitucin psicofisiolgica que tiene identificados,
Pasa a la pgina 4
1
 La Leche
L a leche es un excelente ali-
mento pacificador de Pitta.
La leche caliente con ghee (man-
tequilla clarificada) tomada antes
de dormir produce un efecto
equilibrador para todas las cons-
tituciones. (Vatta, Pitta, Kapha).
Algunas guas generales para
tomar la leche:
La leche se puede tomar sola o con
sabores dulces (incluyendo arroz u
otros granos). La leche no debe, de
ninguna manera, tomarse con sabo-
res cidos (incluyendo muchas fru-
tas), sal o pescado. Esto causa que
la leche se cuaje en el estmago y
produce dificultad en la digestin.
El yogurt no entra en estos
lineamientos porque de por s ya
es cido. Aunque como precau-
cin el yogurt no se debe de co-
mer con pltanos. Esta
combinacin es espesa y pesada
para ser digerida adecuadamente
por la mayora de las personas.
Los lineamientos para la leche tam-
bin sirven para la crema y la crema
batida. Pero hay que tener en cuenta
que estos son lineamientos y no re-
glas estrictas que deban causar ten-
sin el seguirlas. Si te serviste un pay
de fresa con crema batida, que no te
angustie. Sonre, toma una pequea
racin y disfruta cada mordida.
DIRECTORIO.
Directora: Marcia Siliceo Valdivia.
EL MEDITADOR TRASCENDENTAL es una pu-
blicacin trimestral del INSTITUTO MAHARISHI
DE LEY NATURAL (IMLN). Registro en trmite.
Fundado el mes de marzo de 1992 en la Cd. de Mxico,
D.F. Socio de la CMARA NACIONAL DE LA INDUSTRIA EDI-
TORIAL MEXICANA nm. 2791.
EL MEDITADOR TRASCENDENTAL est edita-
do en Concepcin Bistegui nm. 1862. Col. Narvarte.
C.P. 03020, Mxico, D.F. Tel.: 5682-1594 y fax:
5682-0879. Impreso en IMPRESIONES OFFSET C AYA,
Calle Zacahuizco Mz. B # 22 bis, Col. San Lorenzo
Tezonco, C.P. 09900, Tel.: 5863-2818. Tiraje 15,000
ejemplares. Distribucin gratuita. SEGUNDA
POCA. NMERO 1, FEBRERO 2001.
Editorial
Surgimos de nuevo. Surgimos con ms energa, con ms felici-
dad por tener otra vez la oportunidad de informar sobre el cono-
cimiento supremo de la vida: la Meditacin Vdica Maharishi y
el Ayurveda Trascendental, hacer esto es un placer, es el mayor
de los gozos ser voceros de este conocimiento, somos felices al
hacer todo lo posible por que las buenas nuevas del conocimien-
to ms antiguo y poderoso que existe para el desarrollo del pleno
potencial humano (El Veda) llegue hasta sus manos, nuestra nue-
va tarea ser sta, la de difundir las maravillas y los beneficios
que se logran a travs de vivir en sintona con la Ley Natural,
como resultado de la prctica de la Meditacin de Maharishi y el
Ayurveda Trascendental, los cuales tienen la facultad de elevar la
conciencia del individuo inmediatamente para dar plenitud a to-
dos los niveles de la vida.
El propsito de la vida es gozar la conciencia de bienaventuranza y
evolucionar hasta el estado eterno de liberacin, mientras realizamos y
gozamos el mximo en la vida, produciendo el mayor bien para uno
mismo y para los dems. Esto lo dice Maharishi en su libro: La
Ciencia del Ser y el Arte de Vivir, en el cual nos revela que la vida
no es de lucha y sufrimiento, y es aqu donde El Meditador
Trascendental empieza con toda su fuerza a cumplir con su pro-
psito; entrar en circulacin para ir desarrollando la plenitud de la
vida por segunda vez, y as mantener informados a todos de que
existe una tcnica natural impresionante por su sencillez y su
potencial, que est al alcance de toda persona que quiera mejorar
su vida en algn aspecto o en todos los aspectos, de toda persona
que no desee seguir enferma o para cualquiera que anhela reali-
zar el propsito de su vida la evolucin.
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libres, equilibra los niveles de colesterol, de glucosa y los triglicridos,
mejora su circulacin sangunea. Le brinda un aspecto fresco y joven,
balancea su metabolismo, tonifica los huesos y los msculos, estimula
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2
CURSO DE FIN DE SEMANA Duerme con las bendicio-
EN RESIDENCIA nes de Dios, Siente el amor

D
ate el placer de disfrutar un fin de semana de Dios, Recestate en la
diferente. Disfruta de comida vegetariana;
duerme sin preocupaciones; olvdate de las lluvia de Sus bendiciones.
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en tu mente, tan profundo que equivale a 30 das de disuelva en el amor de
meditacin regular; a travs de un programa espe-
cialmente diseado para ti. Dios. Duerme con el pensa-
Disfruta de la grata compaia de personas, que miento de Dios y de su
como t, practican la Meditacin de Maharishi. amor. No es necesario de-
Adquiere Conocimiento Puro a travs de cintas cir nada, pero sentir a Dios
de Maharishi que enriquecen nuestro entendimien-
to sobre la evolucin de la conciencia.
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fluye. Dormir solo es en la
ofrecen la oportunidad de acelerar el proceso de superficie. Duerme en la ca-
evolucin que la Meditacin de Maharishi nos da; lidez de la Gracia Divina. Sin
acelera el desarrollo de los altos estados de con-
ciencia (la meta de todos nosotros). palabras slo con este
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M EDITACIN V DICA M AHARISHI

SALUD Y FELICIDAD PARA TODA LA VIDA
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3
viene de la pgina 1
cada uno con sus propias caractersticas, necesida-
des, fuerzas y talentos; cada tipo de constitucin de-
La mujer est por encima de la creacin.
termina las tendencias del paciente hacia ciertos tipos Este es su lugar y su dharma, y esto ella nunca
de enfermedades, su nivel de respuesta al tratamiento
y su sensibilidad a medicamentos y alimentos. lo debe olvidar, porque si sucediera, habra
El diagnstico se realiza a travs del pulso, con el guerra, sufrimiento, crueldad, ya que ella es
cual se detecta cualquier desequilibrio o enfermedad
presente en el organismo o que est por desarrollar- lo opuesto a todas esas cosas. El sistema nervioso
se, para lo que se puede prescribir medidas preventi- de una mujer es por naturaleza ms refinado,
vas evitando as enfermedades en el futuro.
A travs del diagnstico de pulso del Ayur-veda mucho ms delicado. Ella es la primera en
Trascendental, se sondea ntima y profundamente intuir lo bueno, lo puro, lo hermoso lo
en la mente y los sentimientos del paciente, pues
es ah donde se origina el desequilibrio antes de divino. La mujer es un equilibrio un
convertirse en enfermedad; un sentimiento repri-
mido o el estrs son la causa de muchas enferme-
equilibrio de toda la naturaleza. La curacin
dades, y an sin manifestarse en la fisiologa estn est en el regazo de la madre ella cura el
desarrollando un padecimiento para el futuro, sin
que la persona pueda hacer nada, pues no se da alma del nio. Su puesto es ser la encargada
cuenta en absoluto de lo que est sucedindole en de velar para que el hombre aspire hacia
su interior. Esto es algo que ningn estudio de la-
boratorio puede hacer. Ahora, si pueden hacerlo? niveles ms altos de conciencia.
Por qu no lo han hecho? Se hubiera evitado mu-
cho sufrimiento al ser humano.
Maharishi

4
 AYURVEDA TRASCENDENTAL:
En la antigua India, fue creado un canto a la vida: el
Ayurveda; su traduccin es: la ciencia de la vida. Esta
definicin ocupa un espacio pequeo en el papel, se
han utilizado pocas letras para escribirlo, pero vemos-
la con detenimiento; la frase es pequea, aunque lo que
expresa es grandioso: la ciencia de la vida. Pero de
cul vida habla?, a qu vida se refiere? Se refiere a
todo lo que tiene que ver con la vida, a la vida misma
en su totalidad. A veces palabras con tanto significado
pueden ser incomprendidas. El Ayurveda nos ofrece el
conocimiento de la vida.
S E HABLA DE LA BUENA VIDA ?
Ahora veamos, a la vida de quin se refiere? A
la vida moderna o antigua? Se habla de la buena
vida, o vivir la vida como se pueda? El Ayurveda nos
da respuesta a todas las interrogantes porque nos
coloca en el campo de la vida en un sentido muy di-
ferente de como siempre la hemos visto y tomado; se
est refiriendo a nuestra vida, a la de los dems, a la
que est en todas partes; habla de todo lo que somos
y de todo lo que nos rodea; nos indica cmo actuar
en armona con los elementos y ritmos de la natura-
leza, tales como: el da y la noche, las estaciones del
ao, los cambios de clima, los ritmos de nuestro
cuerpo, etctera; tambin, el cmo la comida tiene
gran influencia en nuestra salud mente-cuerpo y nos
ensea a conocer el amor; desde el amor por noso-
tros mismos hasta el amor por toda la creacin; el
respeto a toda clase de vida se da slo por el amor, y
ese respeto nos hace tener comprensin y conoci-
miento de la naturaleza.
EL A YURVEDA NOS ENSEA A SER FELICES
El Ayurveda trae consigo el mejor comporta-
miento social y el mayor desarrollo mental y espi-
ritual que se pueda manifestar en el ser humano,
por eso, lo ms importante es que nos ensea a
ser felices, y al serlo qu dolor nos puede aque-
jar? Cul dolor podemos provocar? Segn el
Ayurveda es ms difcil sufrir porque, para lo-
grarlo, se tiene que ir contra la corriente natural
de la vida para lo cual se debi gastar demasiada
energa. Sin embargo, cuando estamos alineados
a las leyes de la naturaleza fluimos sin esfuerzo
logrando metas extraordinarias, como son las que
nos llevan a la felicidad permanente. Esta ciencia
de la vida nos muestra cmo a travs de procedi-
mientos naturales, amorosos, fciles y placente-
5
UN CANTO A LA VIDA
ros se consigue el poder de transformar nuestra
vida; con ellos se obtiene vitalidad, fortaleza, cla-
ridad de pensamiento, rejuvenecimiento y longe-
vidad, entre otros beneficios, pero lo fundamental
es la prevencin. Mantener la salud es la clave del
Ayurveda, su propsito es que nunca existan ra-
zones para que se quebrante.
LA SALUD PERFECTA PERMANENTE ES LO NATURAL
Para el Ayurveda la salud perfecta permanente es lo
natural y puede ser fcilmente alcanzada por cualquie-
ra; para esto cuenta con la Meditacin Vdica, una tc-
nica que est en el centro de todas sus expectativas. Es
por eso el mejor acercamiento que tiene para el cono-
cimiento de la vida; sin la Meditacin de Maharishi
todo lo que el Ayurveda realice pierde fuerza, se vuelve
superficial y no puede traer resultados reales. Por
qu? Porque la Meditacin de Maharishi es el corazn
de todos los Vedas; a travs de ella, todas las metas del
Ayurveda se pueden, fcil y rpidamente, hacer reali-
dad. Si dice ser Ayurveda y no incluye la Meditacin de
Maharishi, no obtendr los beneficios que espera. Cada
vez que se practica esta tcnica de meditacin, se
contacta el campo de donde surgen todas las leyes de la
naturaleza, y de forma natural se alnea la mente con
ellas establecindose en el Ser: slo se alcanza satisfac-
cin y felicidad cuando se armoniza con la conciencia
trascendental. Para estar en armona con todos y todo
lo que existe, se necesita paz interior; para apreciar la
vida se requiere amarla.
La Meditacin de Maharishi es la que hace que
todos los beneficios que vayamos logrando con el
Ayurveda sean duraderos hasta convertirse en per-
manentes, gracias a ella, se empiezan a acumular los
efectos profundos y poderosos que nos dirigen rpi-
da y suavemente a la evolucin. Esto habla de ms y
Pasa a la pgina 8
TERAPIAS DE LENGUAJE Y APRENDIZAJE
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viene de la pgina 1 ciones cientficas son:
nervioso, se elimina la fatiga, el cansancio fsico y - Aumento de energa
mental, incluyendo las tensiones o estrs pro- - Alivio del insomnio
fundamente arraigado en la fisiologa, mejoran- - Eliminacin de la ansiedad y depresin
do y fortaleciendo todos los niveles de la exis- - Disminucin en los abusos del alcohol, taba-
tencia del individuo. co y drogas
Efectivamente, la meditacin mejora nuestra vida - Reduccin del nerviosismo
cotidiana en todos los sentidos. La experiencia, - Mejor coordinacin entre la mente y el cuerpo
adems de cuatro millones de meditadores y las - Menos enfermedades
investigaciones cientficas realizadas alrededor del - Desarrollo de los sentidos
mundo, demuestra que de la prctica de la medita- - Mejor actividad atltica
cin resulta una mayor armona del individuo consi- - Mayor autoestima y autoaceptacin
go mismo, con la sociedad y con la naturaleza. - Gran estabilidad interior
E S UNA RELIGIN ? - Mejora en las relaciones con los dems
- Expansin general de la personalidad
No, es una simple tcnica que puede ser - Y muchos beneficios ms.
practicada por todo el mundo, independiente- Ya que la tcnica lleva tan slo de 15 a 20
mente de cualquier creencia. minutos dos veces al da, la ganancia de la
Si se tiene una religin, la Meditacin de Maharishi inversin es muy alta.
le ayudar a comprenderla mejor, pero si no se tiene,
eso no es de importancia para la prctica de la CMO APRENDER LA
meditacin, ya que no depende de la fe. MEDITACIN DE M AHARISHI?
Q U OCURRE CUANDO PRACTICAMOS La Meditacin Vdica Maharishi se aprende
LA MEDITACIN DE M AHARISHI ? en slo cinco das:
Con la prctica de la Meditacin de Maharishi I. PLTICA INFORMATIVA (90 minutos).
trascendemos. Trascender significa ir ms all.
Con la Meditacin de Maharishi vamos ms all II. ENSEANZA PERSONAL (Aproximadamente
del proceso del pensar, hacia eso que es subyacen- 90 minutos por participante).
te a todo pensamiento, la Conciencia Pura, el
III. EVALUACIN DE EXPERIENCIAS (90
estado de mnima excitacin de la conciencia. En
minutos en grupo).
este estado, el ms simple de la conciencia, el
potencial infinito de la vida se abre a nuestra IV. EVALUACIN DE EXPERIENCIAS (90
mente como el campo de todas las posibilidades, minutos en grupo).
el hogar de todas las leyes de la naturaleza.
V. EVALUACIN DE EXPERIENCIAS (90
P RCTICAMENTE, QU APORTA LA minutos en grupo).
M EDITACIN DE MAHARISHI ?
Los pasos del II al V se dan en cuatro das
La meditacin prepara para la accin dinmica, consecutivos. Para mayores informes comun-
por el profundo descanso que ella nos aporta. quese al telfono 5682-1594.
La investigacin cientfica ha descubierto que
las personas que practican la meditacin disfrutan de
mejoras en cada rea de la vida, tales como el Tiempo para meditar
Npobre
aumento de la inteligencia creativa y la ordenacin
del pensamiento, mejor memoria, mejor salud fsica o hay persona ms
y mental, desarrollo de la personalidad y el desarro-
llo de un estado de satisfaccin interna conducente a que la que
relaciones armoniosas con otras personas.
Algunos de los resultados de las investiga-
no tiene tiempo
6
 EL MEDITADOR RESPONDE...
N os han llegado cartas de nuestros estimados
lectores preguntando si la Meditacin Vdica
Maharishi es una religin, si tiene uno que tener cam-
bios en su estilo de vida, en la alimentacin o diferentes
dudas que las personas que quieren conocer y practicar
la tcnica Meditacin Vdica Maharishi tienen respecto
a sta. Agradecemos las preguntas de nuestros lectores
y el inters que han demostrado por "El Meditador Tras-
cendental". Gracias.
La Meditacin Vdica Maharishi es una religin?
No, la Meditacin Vdica Maharishi es una sencilla
tcnica que puede ser practicada por todo el mundo,
independientemente de cualquier creencia religiosa.
Si se tiene una religin, la tcnica Meditacin Vdica
Maharishi le ayudar a comprenderla mejor, pero si no la
tiene, eso no es de importancia para la prctica de la
Meditacin de Maharishi, que no depende de la fe.
La Meditacin Vdica Maharishi es la prctica que
capacita al hombre para vivir todo lo que las religiones
han enseado a travs de los tiempos; por medio de esta
prctica el hombre se eleva fcilmente al nivel del Ser, y
esto trae plenitud a todas las religiones.
panchakarma abhyanga shirodhara shiroabhyanga nasya visesh vasti svedana gharshana pan
Se puede aprender la Meditacin Vdica
Maharishi por medio de libros o amigos que ya
practiquen esta tcnica?
La prctica de la Meditacin Vdica Maharishi tiene
que impartirse por medio de instruccin personal. No
puede ensearse a travs de un libro o cualquier persona
que haya tomado el curso, porque el profesor no slo
tiene que hacer ver al principiante cmo experimentar
los estados sutiles del pensamiento, sino que ha de res-
ponsabilizarse tambin de verificar sus experiencias a
medida que avanza en ese camino. La prctica de la
Meditacin Vdica Maharishi debe ensearse siempre
por instructores expertos en Meditacin Vdica
Maharishi, que han sido preparados para divulgarla con
exactitud al igual que para verificar las experiencias.
La comprobacin de las experiencias es un punto
vital en esta prctica. Insistimos, sta no puede reali-
zarse a travs de libros. La prctica debe dar por re-
sultado todo el bien para la vida, y esto depende de la
gua personal del instructor junto con el acatamiento
y cooperacin del alumno. Es una prctica muy espe-
cializada y muy delicada. Es importante que sea apren-
dida slo de un instructor autorizado por el Instituto
Maharishi de Ley Natural.

panchakarma abhyanga shirodhara shiroabhyanga nasya

AYURVEDA T
panchakarma abhyanga shirodhara shiroabhyanga nasya

RASCENDENTAL
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Si el paciente est mortificado por la enfermedad
por qu mortificarlo con la cura?
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7
viene de la pgina 5
ms salud, de ms y ms conocimiento de la vida, de
ms y ms felicidad verdadera.
Con el Ayurveda y la Meditacin Vdica, la salud
de nuestro cuerpo, mente y conciencia ir en aumen-
to, al mismo tiempo que las visitas al mdico se irn
alejando. El Ayurveda es para no depender por siem-
pre de los mdicos y de que sean stos los que cui-
den de nuestra salud se refiere a cualquier mdico,
incluso al mdico ayurvdico. Maharishi dice que
lo ideal es que nunca nos enfermemos, que nuestra
salud se puede proteger con unos cuidados sencillos
y preventivos desde la calidez de nuestro hogar, y
pueden ser realizados por los familiares o por noso-
tros mismos; adems, explica que no basta conside-
rar la salud de una persona en trminos de fisiologa
o psicologa nicamente, el problema de la salud
slo se resolver cuando se resuelva el problema de
la vida como una totalidad. Es por eso que la Medi-
tacin de Maharishi y el Ayurveda van de la mano.
Ahora, gozar de salud perfecta es gozar de auto-
suficiencia; nuestra salud slo depende de noso-
tros; la inteligencia, el conocimiento de la natura-
leza, el amor, todo est en nuestras manos para
alcanzar los ms altos estados de felicidad, y as,
igual que los vedas en la antigedad, vivir en ple-
nitud como en aquellos tiempos.
P R O D U C T O S AY U R V D I C O S*
DHANVANTARI
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{Limpia-lenguas de plata (0.925 ley)
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LA CIENCIA DEL SER Y EL
ARTE DE VIVIR
Ttulo: LA CIENCIA DEL SER Y EL
ARTE DE VIVIR
Autor: Maharishi Mahesh Yogi
Editorial: EDICIONES LA VERDAD, Colombia.
En este libro, Maharishi Mahesh Yogi no nos transmite
un nuevo dogma o ideologa religiosa, sino un sorpren-
dente mensaje de sabidura viva. Abrir este libro al azar
y leer, aunque sea una sola pgina, nos hace entender y
nos toca en lo ms hondo de nuestro ser y de nuestra
vida diaria.
Maharishi expone, en un anlisis detallado, la
existencia de una realidad que subyace a nuestro
mundo cambiante el Absoluto estable e
inmanifiesto, y nos invita a verificar su anlisis
por medio de la prctica de un mtodo de experi-
mentacin simple y natural, la tcnica de la Medi-
tacin Trascendental. Describe la influencia bene-
ficiosa que una prctica tal puede tener en las dis-
tintas reas de nuestra vida cotidiana: el pensamien-
to, la accin, la salud, el pleno potencial de nues-
tra mente, la sociedad e incluso la paz mundial.
El mensaje eterno de la sabidura heredada de
los Rishis Vdicos es ahora ms que nunca actual
y necesario en nuestra civilizacin tecnolgica en
transformacin y en bsqueda de su identidad: este
mundo cambiante, que es el nuestro, descansa en
una realidad estable, no cambiante, que podemos
localizar en nuestra conciencia sin renunciar por
esto a los goces mltiples de la existencia.
Lo que Maharishi ha logrado es nico: adaptar este
mensaje surgido de la profundidad de los tiempos a
nuestro pensamiento occidental moderno, como lo de-
muestran el contenido de este libro y los numerosos
experimentos e investigaciones cientficas realizados
en varios pases, as como ms de cuatro millones de
personas que practican la tcnica de la Meditacin
Trascendental y experimentan diariamente este mara-
villoso estado de alerta en descanso profundo.
De venta en Concepcin Bistegui 1862,
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