Tutorial de EFT

Intercambio de sesiones
1 - Toquemos el mundo
2 - La importancia de ser especfico
3 - La Tcnica de la Pelcula: una herramienta para ser especfico
4 - Aspectos
5 - Prubelo en todo!
6 - Oportunidad de deshojar la margarita
7 - Encontrando el asunto raz
8 - Cuando el cliente reporte que se siente "peor"
9 - Cuando las dolencias fsicas se resisten a sanar
10 - Steve Wells sobre los Mtodos y Estados Mentales de Maestros de EFT
11 - Compartir Beneficios
12 - La Tcnica de Contar la Historia: una importante herramienta para ser ms
minucioso
13 - El Proceso para la Paz Personal
14 - Como aplicar EFT a fondo en usted mismo
15 - Un procedimiento EFT indispensable para nios
16 - Directrices para utilizar EFT en el tratamiento de Enfermedades Graves
17 - La Tcnica de Trauma Sin Lgrimas
18 - La Tcnica para la Respiracin Constreida
19 - El uso de Elecciones en la frase preparatoria de EFT
1

INTERCAMBIO DE SESIONES
Una excelente manera de pulir tus habilidades con EFT Tapping, trabajar en asuntos personales
donde otro punto de vista te ayudara, y cubrir parte de los requisitos de certificacin, es por medio
de intercambiar sesiones con otra persona quien est en un nivel similar al tuyo de habilidad. Esto
se hace normalmente a travs de Skype, o un programa similar. Se requiere habar asistido al
menos a un taller introductorio de EFT. Puedes inscribirte con Margaret MacKay, quien coordina
el programa, envindole un correo a
margaretmx@gmail.com.

Inicialmente reproducimos aqu el Tutorial original traducido de Gary Craig, fundador de la

tcnica. Estamos laborando para actualizar y complementar esta informacin, de manera que
podrs aprender todo lo esencial para empezar a aplicar estos conocimientos en tu vida.

Recomendamos seguir estas enseanzas en el orden presentado para facilitar el aprendizaje y

aprovechamiento. Practica primero en ti mismo, y conforme tomas confianza en la eficacia de la
tcnica y tu habilidad en su manejo, probablemente querrs empezar a ofrecer ayuda a tus
conocidos. Te invitamos a compartirla sin imponerla. Aunque la gama de asuntos que se puede
resolver es enorme, siempre recomendamos prometer poco; preferible que las personas queden
gratamente sorprendidas del alivio tal vez inesperado que experimentan.

A pesar de que EFT es una tcnica sencilla de aprender y aplicar, te sugerimos que participes de los
cursos de formacin para que puedas sacar tu mximo potencial con esta tcnica. En ellos

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aprenders muchas formas diferentes de aplicar EFT y tambin obtendrs una prctica muy
importante para afianzar tu seguridad.

1 - Toquemos el mundo

Este tutorial est dedicado a los dedicados.

Es para los recin llegados que quieren ascender por la escalera de la maestra y realzar sus
destrezas con EFT. El mundo te necesita y es mi privilegio personal ser parte de tu educacin.
Juntos podemos traer sancin a nuestros amigos, a nuestro vecinos, a nuestras familias y a
nuestros clientes. Declarado simplemente, podemos Tocar el Mundo.

Cualquiera puede aprender los aspectos bsicos y, si son aplicados a suficientes personas, habr
sanaciones evidentes muy impresionantes. Puedes estar convencido de esto en este momento,
aunque seas un principiante. Sin embargo, cualquiera que sea tu nivel actual de destreza, siempre
hay ms que aprender. Hay ms formas de hacer un trabajo profundo... ms formas de abordar
casos difciles... ms preguntas esclarecedoras que hacer... ms malestares sobre los cuales
trabajar... ms formas creativas de hacer llegar estos procedimientos... y ms... y ms... y ms.

Te sugiero que estudies cada parte de este tutorial y la imprimas para tener una referencia futura.
Podras inclusive recopilar la serie entera en un libro si lo deseas.

Djenme enfatizarles la importancia de tomar el Tutorial en el orden debido. S que es tentador

ver los ttulos de las diferentes partes y querer ver ciertas partes primero. As es la naturaleza
humana. Sin embargo, el hacerlo es como leer los captulos 4, 12 y 8 de un libro antes de leer los
captulos 1, 2 y 3. Esto llama a la confusin.

Ms en la prxima parte.

Abrazos, Gary

Traducido por Elisa Garca Gmez

2 - Tutorial de EFT - Parte No. 2

La importancia de ser especfico

Este tutorial debe ser leda varias veces. Es as de importante.

Porqu? Debido a que atiende uno de los errores ms comunes de los novatos en EFT. Una vez
que se corrige, sus resultados tendrn mucha mayor consistencia y muchos de sus "casos difciles"
desaparecern fcilmente.

El problema es que la mayora de los clientes tienden a ver sus asuntos a travs de "lentes globales"
Es decir, describen sus asuntos utilizando etiquetas amplias, las cuales, para ellos, parecen muy
especficas. Algunos ejemplos de esto:

No me siento a gusto respecto de mi mismo

Mi padre siempre abus de mi
Mi madre nunca me dio el amor que deb haber tenido
No me va bien en las relaciones
Me rechazan fcilmente

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Cada una de estos - y muchos mas del estilo - son como bosques emocionales creados con rboles
especficos (eventos negativos) que contribuyen al problema en general. Usando EFT en el
problema global es como tratar de cortar un bosque entero con un golpe de hacha. Si se refiere al
problema global de esta forma, seguramente va a lograr algn progreso cada vez que haga tapping.
Sin embargo, comparado con la enormidad del bosque, el progreso no va a ser muy visible, y por
tanto, el cliente probablemente va a considerar que "no hay resultados" o usted puede pensar
errneamente que son Psicolgicamente Invertidos... o usted puede concluir errneamente que
estn llenos de toxinas energticas... o pueden darse por vencidos y pensar que EFT "no
funciona"... o... o... o.

En vez de usar EFT en un tema como, "Aunque me rechazan fcilmente..." es mejor romper este
problema global en eventos especficos tales como...

A pesar de que mi maestro de tercer grado me avergonzaba frente a mi clase...

A pesar de que me sent dejado de lado cuando mi padre no fue a mi graduacin...
A pesar de que mi novia de secundaria me dijo, "Estoy aburrida de ti..."
A pesar de que mam me dijo "Nunca te vas a casar a menos de que seas delgada como tu
hermana..."
A pesar de que me castigaron en mi habitacin todo el da durante el da de Accin de Gracias a los
ocho aos...

Estas son las VERDADERAS CONTRIBUCIONES al tema de "Me rechazan fcilmente."

Representan la BASE O RAZ del problema. El sentimiento de rechazo no es ms que el sntoma de
estas causas especficas. Dicho de otra manera, si no tuvisemos estas causas especficas, como
podramos sentir algn rechazo? La respuesta es "no podramos" porque no habra experiencias
previas con las cuales medir un "rechazo" actual.
As... necesitamos neutralizar estas causas utilizando EFT en rboles individuales. Cuando
hacemos esto, tenemos varios beneficios...

1. El cliente puede reconocer fcilmente cuando la EFT ha eliminado un rbol negativo de su

bosque. Pueden empezar con una intensidad de 7 -10 para un evento especfico y terminar con una
de 0. Esto es notable claramente y por supuesto mejora la confianza de su cliente (y la suya) en el
mtodo.

2. Cada rbol que es removido disminuye el tamao del bosque. Esto ayuda al cliente a caminar
dentro del bosque ms fcilmente en vez de golpearse cada vez en otro "rbol de rechazo" El dolor
del rechazo se hace cada vez menor.

3. Un EFECTO GENERALIZADOR importante ocurre. Los diversos "rboles de rechazo" tienden a

tener temas en comn entre ellos, as que eliminar uno, tiene un efecto sobre los que quedan.
Muchas veces, podemos remover 5 o 10 rboles y entonces ver como el resto del bosque cae solo.

No puedo enfatizar lo suficiente la importancia de ser especfico. Muchas veces es la diferencia

entre un xito dramtico y un fracaso aparente. La prxima vez, les dar algunas herramientas
para ser especfico - Muy importantes.

Abrazos, Gary

3 - La Tcnica de la Pelcula: una herramienta para ser especfico

La vez pasada hice nfasis en la importancia de tratar de preferencia eventos especficos en vez de
globales. Con frecuencia en esto radica la diferencia entre una falla aparente y un xito
3
sorprendente. Aunque el concepto es fcil de comprender, algunos novatos en EFT tienen
dificultad en llevarla a la prctica.

Por fortuna, existe una herramienta que simplifica en gran medida esta importante tarea. La llamo
la "Tcnica de la Pelcula".

En pocas palabras, si el cliente puede hacer una pelcula mental del evento entonces, por
consecuencia, ser especfico. Una pelcula tiene un inicio especfico y una duracin especfica.
Tiene un argumento especfico, as como sus caracteres. Tiene palabras y acciones especficas, y
genera sentimientos especficos. De hecho, si el cliente no puede hacer una pelcula especfica de
su problema, entonces el problema se est planteando en una forma muy global.

He aqu un ejemplo. Suponga que el cliente plantea su problema as: "Mi padre siempre abus de
m". Por supuesto, es demasiado global porque ese abuso es muy probable que conste de muchos
casos (eventos) de abuso. Si le pide al cliente que haga una pelcula especfica de este abuso,
LO ESTAR FORZANDO A QUE SE DIRIJA A UN EVENTO ESPECFICO. De cuando en cuando
el cliente har una generalizacin vaga del problema, en vez de una pelcula especfica; en esos
casos, usted lo deber guiar en la direccin adecuada.

Para dar algunos lineamientos paso a paso a travs de esta Tcnica de la Pelcula, ofrezco estos
procedimientos que he refinado con el tiempo:

Primero, pregunte al cliente: "Si fuera una pelcula, cunto durara?". Suelen dar una respuesta
que puede medirse en minutos. Por supuesto que esto refleja una pelcula especfica. Si dicen
"varios das", usted puede suponer que an sigue siendo demasiado global.

Despus, pregunte al cliente: "Qu ttulo tendra?", lo que tiende a forzar la especificidad. En
muchos casos darn un ttulo especfico como "Pelea en la cocina" o "Mi accidente el en auto de
mam". Si da un ttulo ms general, asegrese de verificar qu tan especfico est siendo.

Enseguida, pdale proyectar la pelcula en su mente y evale la intensidad que tiene AHORA (en
la medida en que la imagina) en una escala del 0 al 10. En forma alterna, le puede pedir
que CALCULE qu intensidad tendra SI la imaginara vvidamente. Yo suelo encontrar sus clculos
razonablemente exactos Y estos clculos tienden a ahorrarle al cliente cierto dolor emocional.

Despus, haga varias rondas de EFT sobre "esta pelcula de ______" para reducir cualquier
intensidad.

A continuacin, solictele que la narre la pelcula a usted, comenzando con un segmento de fcil
discusin, PERO DETNGASE CUANDO L SIENTA ALGUNA INTENSIDAD. Con frecuencia
requerir hacer nfasis en la importancia de detenerse, porque la mayora de los clientes estn
condicionados a creer que para resolver sus problemas, deben ser valientes y sentir el dolor cuando
avanzan hacia l; esta forma de pensar es arcaica. Con EFT, estas pausas propician la oportunidad
de hacer tapping.

Enseguida, use EFT en cada pausa hasta que no haya ms intensidad en ese segmento (o aspecto)
de la pelcula.

Despus, pida al cliente que corra la pelcula en su mente con detalles vvidos y registre cualquier
intensidad que se presente.

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 Por ltimo, repita EFT para cualquier intensidad remanente y vuelva a correr la pelcula.
Mantenga este cicloEFT/pelcula hasta que la pelcula no presente cargas emocionales.

Si se hace de una forma adecuada, este procedimiento deber eliminar claramente un rbol
emocional del bosque emocional del cliente. Entonces usted puede remover otro, y luego otro, y
luego otro, hasta haber sacado de raz unos 5 o 10 cuidadosamente. Ya que la mayora de estos
rboles tienen caractersticas en comn, suele haber un "efecto de generalizacin" que se propaga a
todo el bosque, derribando por consecuencia al resto de los rboles. As, el problema del cliente de
"Mi padre siempre abus de m", aunque conste de cientos de eventos (rboles), con frecuencia al
manejarse con 5 o 10 incidentes especficos queda neutralizado.

Un abrazo, Gary Traducido por Ricardo Viesca ' Escribir a Ricardo

4 - Aspectos

En muchas ocasiones solamente se necesita aplicar una o dos rondas de EFT a un evento especfico
para que su intensidad emocional se desvanezca para siempre. Estas se llaman "maravillas de un
minuto" y afortunadamente ocurren con mucha frecuencia. Muchas vidas han sido cambiadas en
direcciones positivas gracias a esta caracterstica.

Sin embargo, a veces, incluso despus de esforzarse profesionalmente para hacer tapping en
eventos especficos, el cliente todava informa que no mejora el problema. Por qu ocurre esto?
Por qu este proceso trabaja tan fcilmente en la mayora de los casos pero parece bloquearse en
otros? Aqu hay varias posibilidades (se abarcarn las otras ms adelante) pero una de las causas
ms comunes es que el cliente "se est cambiando a otros aspectos".

Lo que ocurre es que algunos asuntos estn compuestos de muchas partes, o aspectos. Estos son,
en realidad, asuntos separados. Sin embargo, los clientes generalmente no hacen esta distincin a
no ser que usted se lo seale. Supongamos, por ejemplo, que un cliente quiere ayuda porque tiene
recuerdos atemorizantes tras un accidente de coche. Por supuesto, usted aplica EFT a 'este
accidente' y es probable que progrese adecuadamente. Sin embargo, si no es as, se pueden
preguntar por aspectos ms especficos con preguntas como...

Qu te resulta ms molesto del accidente?

Supongamos que el cliente dice "Oh, las luces, las luces, todava puedo verlas venir!". Usted puede
hacer tapping en "las luces" o en el "mi miedo a las luces" o cualquier otra expresin que parezca
encajar. Despus de que la reaccin del cliente a las luces disminuya a cero, se puede preguntar...

Qu ms te resulta molesto del accidente?

En este momento el cliente puede plantear otros aspectos como "Los gritos en el coche" o "Mi ira
hacia el otro conductor" o "Mi ira hacia los mdicos", etc. La lista puede ser bastante larga. Sin
embargo, generalmente slo contiene uno o dos aspectos. Haga tapping en esos otros aspectos
hasta que el cliente no pueda encontrar nada molesto con respecto al accidente.

Como prueba, pregntele que "pase la pelcula" del accidente en su mente muy detalladamente.
Esto sacar a la luz cualquier rastro de algn aspecto al cual aplicar tapping. Al final el cliente no
debera tener ninguna carga emocional relacionada con el recuerdo del accidente. Ser
simplemente un evento desafortunado de su vida - y ya est.

Un error que se comete con frecuencia es hacer tapping en "las luces" y despus hacer una
pregunta demasiado global como "Cmo te sientes con respecto al accidente ahora?". Esa
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pregunta no invita al cliente a obtener ningn aspecto nuevo. Slo pregunta por un sentimiento en
general. En realidad, si hay otros aspectos (como "los gritos en el coche") el cliente no progresar
porque todava tienen intensidad. Recuerda que el cliente no distingue los aspectos. Para ellos es
todo un gran problema. Primero tienes que hacer la distincin reconociendo que los aspectos
existen (esto simplemente lo da la experiencia) y en segundo lugar, haciendo las preguntas
correctas para sacarlos a la superficie.

Los aspectos existen en casi cualquier asunto emocional. Estos son algunos ejemplos...

Un trauma de guerra puede tener aspectos tales como la visin de la sangre, la mirada de los ojos
del camarada antes de morir, el sonido de una granada de mano, etc.

Una experiencia de violacin puede tener aspectos como el olor del atacante, el impacto de un
puetazo, la penetracin, etc.

El miedo de hablar en pblico puede tener aspectos como la visin de un micrfono, la constante
mirada de la audiencia, la memoria de haber sido ridiculizado cuando era nio, etc.

Hay que tener en cuenta que un aspecto puede tambin ser una emocin. De esta manera, algunos
clientes informan que la ira que tenan en relacin a un evento dado se ha convertido en tristeza.
Recoja estas pistas. Estos diversos aspectos emocionales le permiten profundizar en el problema.
Son oportunidades para conseguir una mayor curacin y llegar a dominar su destreza en EFT.

El video de Dave y su miedo al agua de una hora de duracin es un ejemplo clsico de cmo
identificar y tratar aspectos.

Subttulos por David Rodrguez Suoto - Visitar el sitio de David R.

Un abrazo, Gary Traducido por Sophie da Costa

Tutorial de EFT - Parte No. 5 PRUEBELO EN TODO

Algunas de nuestras creencias necesitan ayuda - especialmente si de verdad hemos de entender y

usar eficazmente la gran variedad de aplicaciones de EFT.

Estamos acondicionados a creer que cada enfermedad requiere un remedio especfico a ella. Y por
eso tomamos aspirinas para el dolor de cabeza y antihistaminas para las alergias. Tambin vemos
especialistas como pediatras, psiquiatras, urlogos y gineclogos. Adems para recuperar nuestra
salud emocional consideramos el miedo, la culpa, el pesar y el trauma como si fueran diferentes
problemas que requieren diferente tcnicas para sanar.

La lista sigue.

Para que sepan, no son "malas creencias". Al contrario, algunos de estos remedios especficos han
sido tiles en nuestra bsqueda para recuperar la salud. No obstante nuestro sistema de creencias
ahora tiene un nuevo desafo. Eso es porque nunca se haba visto "una tcnica que se poda utilizar
para todo".

Para la mayora de las personas lo mas difcil de entender es que la misma tcnica que se usa para
el dolor de cabeza se puede usar por una persona que tiene la fobia de ser bajo de estatura. Pero
eso es exactamente lo que hacemos conEFT. Como ustedes se darn
cuenta, NOSOTROS LO PROBAMOS EN TODO.
6
Y casi siempre tenemos buenos resultados.

Usamos el mismo abordamiento para todo tipo de trauma. Lo usamos para el miedo de hablar en
pblico y por el pesar o la tristeza que se siente cuando se pierde una persona querida. Lo usamos
para tensin, ansiedad, deseos imperiosos, tartamudeo y depresin. Hemos tenido triunfos con
casi todas las enfermedades fsicas incluyendo dolor, intolerancia a los lcteos, alergias y todo
desde TMJ hasta infertilidad y PMS. Lo usamos para mejorar el desempeo deportivo y musical y
las afinidades personales. Lo usamos para darle libertad educativa a personas que tienen
discapacidades de aprendizaje y tambin para aliviar o eliminar pesadillas y Desorden de Estrs
Post Traumtico y para victimas de rapto, accidentes, abuso y guerra.

Y otra vez la lista sigue.

Desafortunadamente muchas personas usan EFT para aliviar solamente una enfermedad y
completamente pierden de vista la oportunidad de usar EFT para aliviar todas las otras. Este
tutorial nos insta a abrir nuestra mente sobre este tema. Por que limitar EFT a solo 1% de su
capacidad?

Como es natural hay un "arte de entrega" que separa los que estn empezando en EFT y los que
han logrado la maestria. Pero hasta los novatos pueden aplicar lo bsico y alcanzar un gran
porcentaje de buenos resultados. La maestra afortunadamente es una eleccin y es algo que todos
pueden alcanzar. Usted solo tiene que perseguirlo.

Abrazos, Gary

Traducido por Ileana Goldwasser

Tutorial de EFT - Parte No. 6 OPORTUNIDAD DE DESHOJAR LA MARGARITA

EFT trabaja frecuentemente tan rpida y eficientemente que el cliente cambia de un tema a otro en
cadena. Es como si cada resolucin de un problema lo lleva a recordar otro problema, por eso es
importante destacar la lista de oportunidades de curacin.

Un ejemplo podra ser alguien que empieza con una fobia a las vboras, despus que el problema
ha sido eliminado conEFT, quizs recuerde el miedo a las alturas. Despus que esto ha sido
resuelto, sigue con la cadena de nuevos temas como podra ser un accidente de bicicleta, la
negativa de una maestra en el colegio, haber sido abandonada por un novio o hijo y as
sucesivamente.

Estas son estupendas oportunidades para curaciones dramticas porque, en una sesin, mltiples
temas pueden ser efectivamente neutralizados. Cuando se est en movimiento, hay que seguir
hacindolo!

Este fenmeno es obvio cuando un cliente inicia comentndole acerca de estos nuevos temas. De
todos modos, el cliente no siempre sabe que decir y entonces, muy frecuentemente, esta
maravillosa oportunidad se pierde. No es necesario que esto suceda porque una simple pregunta
puede desencadenar que el cliente recuerde nuevos temas. Despus de terminar un tema pregunte
al cliente...

"Qu te hace recordar esto?"

Uno puede llegar a obtener una muy efectiva cadena de acontecimientos. Hay que seguir
preguntando cada vez que un tema ha sido resuelto. A veces se logra una larga lista de milagros
sanadores en una sola sesin.
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Abrazos ,Gary

Traducido por Lena Isis Escribir a Lena Ir a su Sitio WEB

Tutorial de EFT - Parte No. 7 CUANDO EL PACIENTE DICE QUE SE SIENTE PEOR

Cuando EFT "no funciona," generalmente NO es porque no funciona.

Ms bien, la verdadera razn para no ver resultados es porque el practicante no ha

aplicado EFT apropiadamente. Tal vez, el practicante no ha sido suficientemente especfico o
quizs nuevos aspectos que aparecen encubren un trabajo vlido de curacin del aspecto original.
Hemos hablado antes de estas posibilidades en este tutorial.

Hay otro elemento complejo e importante que necesitamos explorar... esto es el descubrimiento
del Asunto de Raz. Algunas veces el problema que plantea el cliente es nada ms un sntoma del
Asunto de Raz - un muy profundo, mucho ms importante problema fundamental. Una vez que el
Asunto de Raz es descubierto, puede ser dividido en eventos especficos y manejados en forma
habitual.

En un caso de "miedo a las alturas". Nate sube al escenario junto con otras personas con fobia de
altura y hace solamente un modesto progreso. Despus de un trabajo de detective, sin embargo,
fue descubierto que el verdadero Asunto de Raz era el sentimiento de ridculo que l sinti cuando
se burlaron de l y lo presionaron para hacer un salto de paracadas (durante el servicio militar).
Una vez que despejamos ese Asunto de Raz, su miedo a las alturas desapareci. Adems, su vista
se mejor y su hipertensin baj dramticamente (sin tomar sus medicamentos).

Encontrar el Asunto de Raz es un arte y requiere experiencia para hacerlo expertamente.

Afortunadamente, hay algunas preguntas de sentido comn que pueden ayudarles a encontrar el
Asunto de Raz rpidamente. Aqu estn algunas de ellas...

"Que le recuerda este asunto?"

"Cuando fue la primera vez que usted puede recordar sintiendo la misma clase de
sentimiento?'
"Si hubiera una emocin mas profunda subyacente a este problema, que podra
ser?"
"Si usted pudiera vivir su vida de nuevo, que persona o evento preferira omitir?"

Sin embargo, por favor sea consciente, que una respuesta favorita a estas preguntas es, "No s".
Cuando escucha esto, sea persistente. Usted puede decir, "Bueno, simplemente adivina" Sus
suposiciones generalmente dan justo en el blanco.

Abrazos, Gary

Traducido por Leonor Anderson

Tutorial de EFT - Parte No. 8

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Hola a Todos/as,

Glenn Turner describe un caso donde un cliente parece hacer un progreso de calidad, pero
despus, reporta "sentirse peor". No sucede con mucha frecuencia, pero cuando s, a menudo se
malentiende. Parece ser un problema cuando en realidad ofrece una OPORTUNIDAD tanto para el
cliente como para el terapeuta. Sigan leyendo.

Abrazos, Gary

PD: Aunque esta discusin sobre el asunto de "sentirse peor" se concentra sobre asuntos
emocionales, los mismos conceptos aplican tambin para los malestares fsicos.

Los clientes generalmente experimentan sensaciones positivas a travs de EFT. De vez en cuando,
sin embargo, un cliente reporta que se siente "peor". Dado el hecho de los reportes consistentes de
que el EFT generalmente lleva a que la gente se sienta mejor, en realidad estos clientes se sienten
peor, o pasa alguna otra cosa? Esta leccin explora esta cuestin examinando un caso real que fue
reportado en la lista de apoyo por correo electrnico de EFT. "Sentirse peor" resulta apuntar hacia
unas profundas oportunidades para la curacin.

Hola Gary,

Acabo de tener una experiencia con un viejo amigo de la familia y apreciara una retroalimentacin
sobre ella. Esta persona lleg conmigo la semana pasada con ansiedad extrema acerca de tantas
cosas que ni las poda enumerar para empezar. Finalmente se senta "peor".

GC: All est la primera indicacin de por qu se senta "peor" al final tu cliente. Lleg contigo "con
tantas cosas que ni las poda enumerar para empezar." Entra a tu casa con todo un bosque lleno de
rboles negativos. En el caso tpico, estos rboles tienen serias races y muchos, muchos miedos
especficos, traumas y culpas atrs de ellos. Probablemente no los resolvers todos en una sola
sesin. Sin embargo probablemente podrs resolver unos problemas ms superficiales para
permitir que los asuntos ms importantes se cuelen hacia arriba.

GLENN contina: Hice tapping general para "esta carga tan pesada" y se fue sintindose mucho
mejor. Comi esa noche por primera vez en mucho tiempo. Coma, pero no mucho por tanta
ansiedad y sentimientos viscerales asociados. Pens que era un milagro y francamente yo tambin.

GC responde: Esto pasa seguido con la ansiedad generalizada. Con unas rondas de EFT los asuntos
inmediatos se tranquilizan. Frecuentemente parece un milagro. Alguien entra deshecho, y al rato
ya est en calma y puede seguir su vida.

Si regresa el alboroto (muy probablemente con la ansiedad generalizada) no es que EFT "no
funcion" o que fue el culpable de que se senta "peor". Ms bien, fue porqu EFT quit unos
asuntos superficiales que permitieron a las cuestiones ms fundamentales salir de su escondite. El
verdadero villano (que estuvo siempre) ahora est adelante y en el centro. Esto NO ES
UN PROBLEMA. ES UNA OPORTUNIDAD!! Por fin, el verdadero asunto se est poniendo en
evidencia y suplicando el tratamiento de EFT. En este punto es fcil alejarse y malinterpretar lo
que pasa realmente. Un practicante experimentado de EFT tendr un gritito de jbilo para sus
adentros, porque ya sali afuera "el grande".

GLENN contina: Sin embargo, unos das ms tarde me habla muy agitado y necesita verme otra
vez. Lo veo, y parece mucho peor. Y el tapping parece causarle estar peor todava. Estoy
especulando, pero lo que siento es que l suprima el suceso real (y muy probable) que lo vera
perder todo, en trminos financieros, para lo que haba trabajado tanto. Y pienso que no vea esa

9
realidad hasta que se tumbaran algunos de los otros rboles. Lo resinti mucho cuando se dio
cuenta de eso y estuve haciendo tapping un buen rato para eso.

GC responde: Como estabas especulando, no sabemos exactamente para donde iban sus
pensamientos. Pero tu intuicin de que no vea su problema hasta que no se tumbaran otros
rboles es muy tpico de un caso como este. "La verdad" permanece escondida tras muchos otros
asuntos protectores y racionalizaciones varias. Haciendo EFT para estos asuntos protectores
podemos finalmente descubrir un asunto de fondo que ha estado afectando negativamente a su
vida. Tu ejemplo no nos demuestra exactamente lo que es este asunto, pero un poco de habilidad y
trabajo de detective debe exponerlo bastante rpidamente.

Me recuerda un amigo que vino conmigo hace unos aos sentido por una discusin que acababa de
tener con su novia. Era una discusin simple, para la que iban a bastar un par de rondas
de EFT para resolver su ira. Pero su ira inmediata no se movi para nada, y report "sentirse peor".
Por qu? Porque resulta que l se estaba sintonizando con las veces que discuta con su mam y
ella lo haca menos gritndole. El asunto real era su mam, no su novia. La discusin con la novia
simplemente deton el asunto real y se sinti "peor" hasta que no resolviramos el asunto de la
madre (un asunto de varias sesiones por cierto, porque hubo muchos aspectos.)

GLENN contina: Tard un poco en llegar aqu, pero mi pregunta es, para la ansiedad acerca de
cosas en el futuro que potencialmente cambiarn o terminarn la vida y que lo ms seguro es que
sucedern, es mejor mantener "tapados" estos problemas, a permitirles que se enfrenten de lleno
con algo para lo cul no estn preparados y francamente yo tampoco? Una parte de m siente que
es mejor saber a lo que te enfrentas y lidiar con los sentimientos que surgen de esa conciencia.
Otra parte, despus de este episodio, ya no est segura. Siento estar disperso, pero como siempre,
cualquier ayuda se recibe con agradecimiento.

GC responde: Supongo que existen algunas situaciones donde sera mejor dejar las cosas como son
y permitir a los clientes esconder sus cabezas en la arena y no enfrentar la realidad. Dejar ese
juicio a los que estn involucrados. Pero yo no me he encontrado en ninguna situacin donde estoy
dispuesto a rendirme o hacer que no veo.

Como dije antes, yo veo este caso como una oportunidad mayscula 1) para que los clientes puedan
deshacerse de unos fuertes lmites y 2) para que los practicantes puedan extender sus habilidades
yendo donde antes no se haban aventurado. La verdad es la verdad. Tendr su efecto quermoslo
o no. Tambin la lluvia, el viento, la muerte y los impuestos. Estas son todas formas de la realidad -
la verdad, si quieres. Tratar de posponerlos o de ignorarlos no los cambiar.

GLENN contina: Que ests bien.

Glenn Turner

Traducido por Naomi Brickman

Una de las conclusiones ms obvias que sacars del uso frecuente de EFT es que hay una conexin
innegable entre las dolencias fsicas y los problemas emocionales sin resolver. Nuestro correo de
ayuda de EFT esta lleno con historias verdaderas en las que el dolor fsico desaparece al tiempo
que se estn abordando los problemas emocionales.

A menudo podemos aplicar EFT a un problema fsico (por ejemplo, "este dolor de cabeza") y verlo
desaparecer en un momento. Sin embargo, algunas veces, el problema fsico no cede... o... se
desaparece por un rato y regresa. sta es generalmente evidencia de que hay detrs un problema
emocional sin resolver que necesita ser neutralizado. Una vez que se hace esto, es ms factible que
10
el dolor fsico mejore.

Para esto tengo una pregunta favorita para jugar a detective. Una vez que he aislado una dolencia
fsica que se est resistiendo a curar, pregunto....

"Si hubiera algo que contribuyera emocionalmente a este dolor, que sera?"

Si el cliente no sabe que es, pdele que suponga, su suposicin te llevara generalmente en vas
tiles.

Un ejemplo clsico de esto se trata de una seora que tenia la respiracin bloqueada en una
ventana de la nariz debido a un accidente. El tapping comn para este "problema de respiracin"
no le ayudo en nada. Sin embargo, despus de que llegue a la causa emocional, todo se abri y
hasta su visin mejor. Este caso se escribi en nuestro correo de ayuda EFT. Este artculo se les
proporciona mas abajo.

**NARIZ ROTA DE LORI LASKOWSKI**

Hola a Todos/as,

Elogios a Lori Laskowski por traer su nariz a mi entrenamiento reciente de Cleveland.

Con disculpas a Shakespeare, una nariz es una nariz es una nariz. Entonces, por qu elogios a Lori
por traer la suya? Para el observador, era solamente una nariz regular agradable colocada en una
cara sonriente y a una personalidad efervescente. Pero para Lori era una fuente de malestar
constante. Ella se cay y se la rompi hace 7 o 8 aos y ha tenido varias cirugas desde entonces. A
pesar de muchos esfuerzos para corregirlo uno de los tabiques segua bloqueado parcialmente. Ella
calific su malestar como una intensidad de 7.

Durante el entrenamiento de EFT ped que cada persona en la audiencia identificara un malestar
fsico. Una persona eligi un dolor de la cadera mientras que otras eligieron dolores del hombro,
dolores de cabeza y similares. Lori, por supuesto, eligi su nariz. Despus de la primera ronda de
EFT, circul por el saln pidindole a la gente que calificaran su malestar antes y despus del
tapping. Mientras que muchos reportaron un alivio notorio, Lori no report ninguno. La
calificacin de 7 segua siendo 7.

Despus de otra ronda ms gente report alivio--pero no Lori. El 7 segua siendo 7. En este punto,
los nuevos participantes de EFT podran concluir, "Oh, no trabaja en este caso." Eso es fcil de
suponer, por supuesto, porque ella estaba estancada mientras casi todos los dems reportaban
Buenos resultados. Entonces, por qu no dejar eso de lado y continuar con otras cosas?

Bien, me he visto en esta situacin muchas veces y, si me hubiera dado por vencido mucha gente
nunca hubiera logrado finalmente alivio. Hay ejemplos incontables de cmo la persistencia con
EFT y el jugar al detective nos brindan resultados en donde otras tcnicas han fracasado
totalmente. Para poner un ejemplo dramtico, revise por favor la discusin con Cathy en la audio
cinta 1B del curso de EFT. En el caso de Cathy, el mayor alivio fue logrado con el uso de EFT para
un dolor de espalda constante causado por un accidente desde hacia 18 aos.

As que, si haciendo el tapping directamente en el "problema de la nariz" de Lori; no trabajaba, le

pregunt acerca de los problemas emocionales que pudieran contribuir a su malestar al respirar.
11
Una de mis preguntas preferidas aqu es...

"Si hubiera un factor emocional para este problema, cul sera?"

Ella dijo que haba una cierta clera con respecto al accidente original, as que hicimos tapping en
esa clera as como para perdonar. Ella entonces report una mejora notable, pero solamente uno
o dos puntos.

Ahora noten algo. Aunque no conseguimos una de nuestras "maravillas de un minuto" y aunque
EFT para el problema de la nariz no fue eficaz tan rpidamente como para la otra gente, ALGO
IMPORTANTE HABA SUCEDIDO. Recuerdan por favor que el problema todava estaba all a
pesar de sus cirugas anteriores. Ni el hacer el tapping directamente para el problema fsico le
brind alivio. Pero cuando nos enfocamos en posibles problemas emocionales logramos un
progreso notable. Levantamos la tapa del problema usando esta tcnica. No es que EFT no
funcionara. Es que no habamos encontrado la forma correcta de aplicarlo en ese caso.

La mejora de Lori en ese momento era notable pero no dramtica. sta es evidencia obvia de que
es posible lograr ms y que hay que persistir. Pero algunas veces nos precipitamos a desechar los
resultados "menores" como "no muy buenos" y concluimos que "eso es todo lo que podemos hacer"

No. Me resisto a aceptarlo. Mala conclusin.

En lugar de rendirnos, apenas estamos comenzando -- las puertas se han abierto y es hora de
arremangarse. Hay ms por hacer. Ms rutas que seguir. Pues resulta, que yo saba que iba a hacer
que toda la audiencia hiciera varias rondas de "Respiracin Constreida" como se muestra en la
siguiente explicacin, as que deje de lado a Lori por un momento. Un poco despus comenzamos
la sesin sobre la Respiracin Constreida, y despus de un par de rondas, le ped a Lori que
respirara profundamente. El cambio fue obvio para todos al reportar Lori que el tabique se haba
desbloqueado y que tenia una sensacin de "drenaje" De la calificacin de 7 del bloqueo original
ahora haba bajado a 2 Y estaba encantada de reportar que SU VISION HABIA GANADO
NOTABLE CLARIDAD.

Las dos maanas siguientes report que su mejora con la respiracin se mantena y tambin
continu afirmando su mejora en la visin. Haba ms por hacer, por supuesto, porque aun no
habamos logrado llegar a cero.

Sin embargo, mi propsito en estos entrenamientos es demostrar EFT y ensear sus puntos claves.
No tengo generalmente tiempo para ejecutar cada caso hasta el final. Ella dijo que todava haba
una cierta presin de menor importancia en la parte interna del tabique derecho de su nariz, as
que le suger que, despus del entrenamiento, fuera muy especfica con el malestar fsico restante.
Un buen candidato a esta especificidad sera....

Aunque todava tengo algo de esta presin de menor importancia en la parte interna del tabique
derecho de mi nariz...

Ayer, (3 semanas despus) llam a Lori para un seguimiento. Pens que podramos aclarar
cualquier residuo y lograr traerlo a cero. Pues resulta que ella misma logro llegar a cero.

Alivio total.

12
Ella acept que se grabara la conversacin y, despus de recordar como fueron nuestras sesiones
originales, la conversacin sigui as: (revisado para la legibilidad)...

Lori: ...y entonces despus de que hiciramos el tapping not ms y ms alivio as que poda
respirar ms y ms fcil. De hecho inclusive se lo dije a usted entonces que mi visin... por alguna
razn veo mucho mejor.

**Gary: Todava esta mejor?**

Lori: S, todava esta mejor. De hecho tena problemas con mis lentes de contacto y ahora ya no,
cosa que me sorprende.

**Gary: Bien, a mi tambin. He hecho esto durante mucho tiempo Lori, y me quedo boquiabierto
de vez en cuando y no estoy seguro si s cual es la razn, simplemente tenemos nuestras teoras.
Pero lo que quiero preguntarte es... cmo sabes que tu visin esta mejor? Qu te dice eso?**

Lori: Bien, la claridad con la que veo las cosas. Pienso que antes, cuando miraba a travs de mis
lentes de contacto, las cosas se vean claras pero no "realmente claras " Y esto siempre era una cosa
fastidiosa. Pienso que los que usan los lentes de contacto lo describiran comnmente como si
tuvieran maquillaje o algo en su ojo. Y, despus de que hicimos el tapping era como si al pestaear
viera todo mas claramente. No s si estaba relacionado con mi respiracin y mi nariz--porque los
ojos, nariz y boca estn conectados--pero con la mejora en la respiracin mi visin parece ms
aguda - mucho ms cmoda. Pude ver inmediatamente la diferencia.

**Gary: Bien, podra tambin ser que como respiras mejor recibes ms oxgeno en tu sistema.**

Lori: S, eso poda explicarlo, tambin.

**Gary: Qu porcentaje diras que mejor tu vista? 5%, 10%, 30%? Qu diras?**

Lori: Dira "tranquilamente" que ha mejorado alrededor del 75%.

**Gary: Tranquilamente?**

Lori: S, me siento mejor con mis lentes de contacto. En la claridad, la visin dira que ha mejorado
el 30% por lo menos.

**Gary: Oh de verdad? Est bien. Y ha durado hasta ahora?**

Lori: S. Desde ese da que fui al entrenamiento. S.

**Gary: Volviendo a tu nariz por un momento, dijiste que al final del seminario tenas una
calificacin de 2, y si recuerdo correctamente, dijiste que tena que ver con un lado de la nariz
afectndote el resto**...

Lori: S. Era como si mi tabique derecho estuviera restringiendo el paso del aire. Cada vez que
respiraba lo senta. Pero desde que hicimos el tapping ni siquiera me doy cuenta por que ya no me
sucede.

**Gary: Bien, fuiste de 7 a 2 y los 2 eran el lado de tu nariz que afectaba otras cosas?**
13
Lori: Correcto.

**Gary: Ahora ests en cero o sigues estando en 2?**

Lori: Ahora estoy en cero.

**Gary: Ests en cero? Entonces se abri totalmente?**

Lori: S.

**Gary: Para m, esto es increble.**

Lori: Oh, lo es!

**Gary: Como puedes imaginar, he estado del otro lado de la lnea con muchas de estas historias.**

Lori: Oh, apostara.

**Gary: Todava me sorprenden. Ahora, volviendo a tu nariz, cuando fue a cero? y, la pregunta #2
hiciste ms tapping para llegar a cero?"**

Lori: Si, hice ms tapping para llegar a cero. Probablemente no hice tapping de nuevo por una
semana despus del entrenamiento. Y despus, comenc a hacer tapping de nuevo para cualquier
cosa que tuviera que ver con mi nariz. Pienso que lo que me mostraste fue el que hiciera las cosas
ms en detalle a medida que trabajaba para mejorar. As que describa ms y ms en detalle.

**Gary: Por ejemplo?**

Lori: En vez de decir solamente, "Me acepto completamente y totalmente aunque mi nariz se
bloquea encima de...", fui a, "mi ventana de la nariz derecha que es la ms cercana a mi abertura
del aire que est en la pared derecha que parece ser difcil -- el lado superior dentro de mi nariz,
no... el inferior"; sabes, algo as. Y entonces, una semana despus -- probablemente un total de dos
semanas despus del entrenamiento -- baje a cero y no he tenido que hacer tapping en esa cosa en
particular desde entonces.

**Gary: Notaste mientras que te enfocabas en las cosas especificas que sentas mejora en el
mismo momento o fue una reaccin lenta?**

Lori: Fue lenta. Era como si al momento no estaba segura como iba a salir. Pero por otra parte not
que--probablemente uno o dos das despus de hacer tapping, no lo volva a sentir.

Traducido por Maria T. Shehata

10 - Steve Wells sobre los Mtodos y Estados Mentales de Maestros

de EFT
14
Steve Wells, psiclogo de Australia, escribi una serie de 4 partes para la seccin de Email de la
Lista de Apoyo que merece un lugar primordial en esta tutora. Enfatiza muchos elementos
de EFT y a la vez las muchas maneras en que puedes maximizar su uso.

Los Mtodos y Estados Mentales de los Maestros de EFT--Parte I

(Buscando Libertad Completa: No Aceptes Nada Menos)

Si hay algo que me preocupa es que mucha gente se siente atrada a EFT con una comprensin
limitada de su potencial y por tanto esa gente limita los beneficios que puede lograr con su uso. En
esta serie y en las que siguen me gustara tocar este punto... y animarte a que expandas tu
perspectiva de lo que puedes lograr usando estas maravillosas tcnicas.

Yo creo que no debes aceptar nada menos que la libertad total. Me refiero no slo en trminos de
cmo progresamos con cada problema en el que trabajamos sino tambin en trminos de los
nmeros y de los tipos de problemas que escogemos para trabajar, y de las metas que nos
proponemos en la vida.

Creo que limitamos nuestra libertad cuando:

1. No consideramos aplicar EFT a cada problema que tenemos.

2. No continuamos con el proceso hasta haber removido toda intensidad completamente y para
siempre.

3. No ponemos a prueba nuestros cambios en el mundo real... o no nos aseguramos que hemos
hecho todas las pruebas posibles para saber si el problema podra regresar.

4. Solo usamos EFT en forma reparadora para erradicar problemas existentes en vez de usarlo
para crear un futuro nuevo y lograr nuestras metas mximas.

Algunas personas han visto usar EFT para curar temores y fobias, y creen que slo se puede aplicar
a temores y fobias. Otros obtienen un alivio usando EFT en relacin a un problema pero no se dan
cuenta que lo podran aplicar a otros problemas.

Una vez trabaj con una clienta que logr eliminar una fobia usando EFT. Esta misma clienta se
comunic conmigo 3 meses despus acerca de otro problema para el cual necesitaba ayuda.
Consideraste usar EFT en eso? le pregunt. "Oh!" respondi ella, "Quizs podra hacerlo. Slo
que no lo pens." "OK", le contest, "Porque no vas y haces eso y despus me llamas y me dejas
saber tus resultados?" Qu creen? Descubri que poda solucionar su problema ella misma. Desde
entonces he dado el mismo consejo a otros clientes y han tenido semejantes resultados.

Cuntas veces no hemos tenido problemas en nuestras vidas en los cuales podramos haber
aplicado EFT, pero sencillamente no se nos ocurri. Hagamos lo que Gary recomienda y
"Probmoslo en Todo." Cuando lo hagas podras sorprenderte de lo mucho que logras.

Cuntas veces no nos revolcamos en nuestros problemas cuando en realidad podramos estar
resolvindolos? Y cuntas veces trabajamos en un problema por un tiempo y logramos poco xito,
pero entonces permitimos que los mismos temas se acumulen otra vez en nuestras vidas?

Yo descubr esto con mi alergia al polen. El primer ao que aprend EFT lo apliqu...y otras
tcnicas de energa - diligentemente a mis sntomas de alergia al polen (por ejemplo: Aunque
tengo mucha congestin / Aunque tengo mis ojos hinchados / etc.) y mis sntomas se redujeron en
ms del 90%.

15
En cada uno de los siguientes dos aos comenc el proceso demasiado tarde y no era consistente o
persistente en mi tapping - y como consecuencia el tapping tuvo poco o ningn efecto en mis
sntomas (Como excepcin, mis ojos hinchados siempre respondieron). Este ao pasado decid
comenzar lo ms pronto posible antes que iniciara la temporada de alergia al polen. Otra vez, a la
primera seal de un sntoma y durante toda la temporada en que hubo polen me apliqu a m
mismo EFT diariamente. Como resultado, logr pasar toda la estacin... que fue reportada como
una de las ms horribles temporadas de polen... prcticamente libre de sntomas.

He aprendido de esta experiencia el valor de ser persistente con problemas como ste. Con
suficientes aplicaciones, los sntomas pueden desaparecer completamente y nunca reaparecer. He
sido testigo de esto con numerosos clientes que con el pasar del tiempo han aplicado
diligentemente la tcnica en relacin a sus propios problemas fsicos. Su ejemplo ahora me inspira
a continuar hasta que yo tambin quede libre de sntomas.

En las prximas series hablar de otros temas que necesitamos enfrentar en nuestra bsqueda por
una mayor libertad. En la prxima serie estudiar la necesidad de explorar todos los aspectos de
un problema hasta que estemos completamente libres de la ms mnima intensidad. A partir de
esto, me enfocar en los bloques de creencias que nos pueden impedir que logremos una total
libertad. En la ltima de estas series, har un bosquejo para que uno pueda hacer una transicin de
un marco de eliminacin del problema a un marco creado por nuestra visin, lo cual nos permitir
abrir el poder total de estas tcnicas.

Steve Wells

Los Mtodos y Estados de Mente de los Maestros de EFT--Parte II

(Contina Hasta Que Hayas Logrado la Libertad Completa)

Cuando trabajamos en un problema en particular debemos continuar hasta que seamos

completamente libres. No supongamos que el tratamiento est completo porque podemos hablar
de este problema de alguna manera y ya no nos sentimos afectados. Hagamos pruebas en todas las
formas posibles... y especialmente, cuando sea posible, en el mundo real.

He aprendido a ser ms cuidadoso de no suponer que los problemas estn totalmente resueltos, y
ahora pongo a prueba extensivamente los cambios que mis clientes y yo hemos logrado
usando EFT. Es importante ponernos a prueba de forma total... para ver si hay alguna manera en
que pensemos con respecto al problema o cualquier manifestacin o parte del problema
que PUEDA ocasionarnos un malestar. Si lo hay, hay ms que resolver.

Vi por primera vez la verdadera importancia de los aspectos cuando hice una demostracin
de EFT poco despus de haber aprendido las tcnicas. Una mujer que haba tenido una fobia a las
aves pudo pasar de una posicin de absoluto miedo a poder pensar en un pjaro sin un miligramo
de temor. Por alguna razn, vi la imagen de una bandada de aves mientras hablaba con ella,
entonces le pregunt, Y si fuese una bandada de aves? Instantneamente se ech para atrs y su
temor se elev a un nmero mucho ms alto que el anterior. Una vez que tratamos este aspecto
(del problema) su temor se resolvi totalmente y ella pudo salir afuera y mirar las aves (cont 24).
La vi unos meses despus y me inform que haba salido a caminar entre una pajarera en el
zoolgico sin ningn problema.

En nuestros tratamientos de grupo para los que sufren de fobias, trabajbamos con personas que
sufran de fobias a los pequeos animales, y todos en el grupo hacan rondas de EFT en unsono
mientras se enfocaban en su problema especfico. Durante el proceso, muchas veces me quedaba
asombrado de cmo la escena se desarrollaba, como vern en el siguiente prrafo.

16
Haca una ronda de EFT y despus verificaba la intensidad que la persona senta cuando volva a
enfocarse en el animal al que le tema. Al preguntar a la gente del grupo no faltaba quien dijera por
ejemplo, "No siento que me afecta ahora. Creo que estoy curado!" Mi respuesta a eso era que lo
pusiramos a prueba y le peda que buscara cualquier aspecto de este problema que todava le
molestara. En un gran nmero de ejemplos, la persona (en varias ocasiones) responda que no
poda encontrar ms, y que no era posible que imaginara ese temor. Sin embargo, cuando
procedamos alrededor del grupo, surga otra persona que dira algo como, "Yo me senta bien
pero empec a pensar en una araa sobre m y ahora me siento peor!" En este punto la persona
anterior exclamara ansiosamente, "Oh s!" cuando alguien la pona en contacto con otro aspecto
de su temor.

Tuvimos ejemplos tales como las piernas peludas de una araa, el rabo de un ratoncillo, y cmo se
mova el ratoncito, lanzando movimientos rpidos. En cada caso la persona del grupo que crea
haber resuelto parcial o completamente su problema se vea expuesta a otro aspecto que
verdaderamente le incomodaba cuando alguien ms del grupo recordaba alguno de estos temas. Vi
el valor que tiene el tratamiento de grupo para ayudar a la gente a tener una resolucin ms
completa al momento de revelarse ciertos aspectos especficos que requeran atencin.

Desde entonces he conducido pruebas ms extensas con mis clientes para asegurar que todos los
aspectos posibles del problema sean pensados y eliminados en grupo. Tambin, cuando es posible,
me gusta probar en el mundo real que el cambio sigue vigente. Y aun entonces no estoy
completamente convencido. Cuando una persona est en el lugar del problema, me gusta que
manipule la situacin en todas las formas posibles para ver si hay algo que pueda provocarla. Si no
hay nada ms entonces estoy convencido. Sin embargo, creo que es sumamente importante darse
cuenta de qu aspectos adicionales podran revelarse. Esto no significa que la tcnica no haya
funcionado... es slo que una parte del problema requiere de tratamiento. Dale ese tratamiento y
ampla tu libertad an ms.

He llegado a concluir que muchos de los tratamientos que llev a cabo en esos primeros aos
usando las tcnicas quizs no produjeron la "curacin" completa que yo crea. Y por eso ahora
animo a mis clientes, como los estoy animando a ustedes, a que aspiren al cambio completo.
Busquen diligentemente esas caractersticas que puedan molestarles y denle tratamiento a todas.
Vayan hacia libertad completa. No acepten nada menos.

Steve Wells

Los Mtodos y Estados Mentales de los Maestros de EFT--Parte III

(En Busca Total de la Libertad Emocional)

Otro tema que me preocupa es la suposicin de que es suficiente bajar la intensidad del problema a
un nivel manejable. Puede que uno se sienta liberado cuando un problema intenso que
anteriormente sentamos como un 10 baja a un 2. Sin embargo, con el tiempo un poco de
aprensin puede ser tan problemtico como lo sera demasiada aprensin. Una vez hayamos
logrado un nivel bajo, no nos limitemos a ese logro. No aceptemos nada menos que la libertad
completa.

Una vez trabaj con un cliente que sufra de agorafobia y rehusaba entrar a los supermercados.
Trabajamos en la oficina y bajamos su temor a un cero, y despus nos fuimos en su coche a un
centro comercial. Mientras bamos en camino, continuamente iba verificando con ella para saber
como se senta y me responda que bien. Luego de que se estacion en el centro comercial le
pregunt una vez ms. Otra vez me contest que bien. Siendo el ser cauteloso que soy, le propuse
un reto. Me seal que su temor estaba entre 2 y 3 en la escala de 10 puntos. Ella se senta bien...
un nivel muy manejable.

17
Le dije, "Si cuando entres a las tiendas tu temor est a un nivel de 2 o 3, y sucediera algo que
subiera tu nivel digamos en 5 puntos, entonces estaras en un nivel de entre 7 y 8 - lo cual sera
inmanejable. Por el contrario, si cuando entres en las tiendas ests en un nivel de cero y sucediera
algo, es improbable que tu temor suba al mismo nivel... y aunque subiera 5 puntos, esto de todos
modos sera mucho ms manejable para que puedas tomar decisiones que si estuvieses a un nivel
de 7 u 8."

Nos sentamos en su coche y continuamos trabajando en los aspectos hasta que su nivel baj a cero.
Entonces pudo entrar a las tiendas por su cuenta. Es ms, se tom tanto tiempo en el centro que
me preocup y fui a buscarla, slo para descubrir que se senta tan a gusto que estaba gozando de
estar libre de su temor.

Puede que haya una tendencia a suponer que necesitamos mantener algo/alguna parte de nuestros
sentimientos intensos por una variedad de razones. Tpicos ejemplos de esto son el sentirse
culpable, temores de seguridad y sentimientos de no merecer algo, entre otros muchos. Como
ejemplo, muchas personas creen que necesitan mantener algo de temor para mantenerse seguras...
porque sin esto perderan su habilidad de tomar precauciones. Esto es una nocin falsa que nos
puede dejar con un sufrimiento innecesario. Otros tienen la creencia de que no merecen resolver el
problema completamente, o que si lo lograran sera malo para ellos de alguna forma.

Para trabajar con estos bloques primero debes identificar cada creencia que tengas que te haga
sentir que necesitas o mereces el problema o que debes retener una parte o todo el problema.
Despus usa estas creencias negativas en la frase de preparacin. Por ejemplo:

"Aunque creo que necesito retener algo de este problema para sentirme seguro, me acepto total y
completamente".

"Aunque no merezco resolver este problema; aunque no merezco eliminar este problema
completamente..."

Hay muchos ms ejemplos de creencias que bloquean y las cuales pueden ser responsables por
nuestra incapacidad para lograr resultados mucho ms completos. Muchos autores (incluyndome
y el Dr. David Lake en nuestro libro New Energy Therapies, y Fred Gallo en su libro Energy
Psychology) proveen ejemplos para que podamos trabajar en las creencias que nos bloquean. Sin
embargo, la forma ms sencilla para seguir adelante es preguntarse uno mismo cules son las
razones por las que no puedo resolver mi problema completamente... O el porqu no estara bien
que lo resolviera. Las respuestas a estas preguntas por lo general revelan que el problema est en el
fondo de tus creencias y entonces puedes aplicarEFT para procesarlas. Una vez que termines,
quizs encuentres que tu continuo tapping sobre el problema ahora ha rendido sus resultados.

Steve Wells

Los Mtodos y Estados Mentales de los Maestros de EFT--Parte IV

(Ms all de los usos correctivos... Usando EFT para crear un nuevo futuro y una nueva forma de
ser)

Creo que hemos llegado a esta lista no slo para resolver problemas, sino tambin para considerar
cul es la meta que a fin de cuentas estamos tratando de alcanzar en nuestras vidas... y luego ver
como podemos usar estas tcnicas para facilitar que logremos estilos de vida que sean ms
positivos.

Estoy interesado en el concepto de cambio generativo en vez de cambio remediativo. Se trata de

hacer pequeos cambios que se sostengan uno al otro en forma exponencial, hasta que toda
nuestra vida sea cambiada.
18
Creo que al considerar las siguientes preguntas, abrimos toda una nueva directiva para el uso de
estas tcnicas:

Qu sera bueno crear en mi vida?

Qu valdra la pena hacer con el resto de mi vida?
Qu me gustara hacer? Qu sera divertido hacer?
A la larga, qu clase de persona me gustara llegar a ser?

En el momento que t haces estas preguntas, resultan bloqueos. Esto es bueno y es una de las
razones por la cual creo que nos fue dado EFT... para ayudarnos a movernos ms all de los puntos
en los cuales nos atoramos. Si hemos practicado EFT para resolver algunos problemas pero no
hemos extendido nuestras metas aun ms all (hasta que sentimos algo de resistencia) creo que no
estamos alcanzando el poder completo de estas tcnicas. EFT, en este sentido, puede llegar a ser
una herramienta para nuestra evolucin personal ya que nos facilita la comunicacin con nuestras
posibilidades humanas y a la vez alumbra la senda para realizarlas.

Cul es el mtodo para lograr esto?

Quisiera comenzar pidindoles que identifiquen la clase de personas les gustara ser. Si nos
enfocamos en cambiar nuestra identidad entonces podemos cambiar nuestra vida entera. Como
dice Zig Ziglar "Jams podrs actuar consistentemente en una forma que sea inconsistente con la
manera en que te defines a ti mismo."

Nunca podrs actuar de manera constante de una manera que no sea congruente con la manera en
que te definas

Recientemente, en un grupo corporativo, trabaj con una seora que dijo que ella en realidad no
tena ninguna meta. Declar que estaba bastante feliz con su vida y con su manera de ser. Siempre
estoy buscando un individuo que cuando declare esto lo crea verdaderamente, porque ese
individuo habr obtenido una victoria sobre s mismo. Hasta que no vea total congruencia en la
persona que haga estas declaraciones, tiendo a ver sus palabras como una cobertura de temor y
una forma limitante de pensar en s mismo.

Examinamos su primera declaracin, "Yo slo soy una persona ordinaria," su creencia en el
presente. Sin ninguna objecin o nimo de juzgarla, le ped que considerara lo opuesto, "Soy una
persona extraordinaria." Le ped que dijera en voz alta esta creencia alternativa, la cual sinti como
totalmente falsa, y ni siquiera deseable. Luego le ped que hiciera tres rondas de EFT. En la
primera se enfoc en su creencia actual (Aunque slo soy una persona ordinaria). En la segunda
ronda se enfoc en la creencia alternativa (Aunque soy una persona extraordinaria). Y en la tercera
ronda se enfoc en cada una de las creencias alternndolas (Soy una persona ordinaria / Soy una
persona extraordinaria).

Despus de tres rondas su semblante se llen de luz (Previamente cuando ella se describi como
ordinaria su mandbula era pronunciada y su rostro oscuro). Con alegra declar, "Creo que s soy
una persona extraordinaria." No slo eso, su forma de pensar sobre s misma y su vida ya no tenan
encanto... ahora las vea aburridas y sin atraccin. Sin vida. Su vida ya no se senta verdadera. Y
sus metas haban cambiado. Ahora poda ver nuevas avenidas que previamente no haba
considerado... y se senta optimista de poder cambiar su vida.

Si en realidad quieres hacer algn cambio en tu vida, considera cmo te defines a ti mismo.
Contempla como te gustara ser. Entonces aplica EFT a las objeciones internas que surgen cuando
aceptas ser esa nueva persona AHORA. Contina hasta que sientas verdadera congruencia ('eso
eres'). Por lo general lo que sigue es una emocin de viveza y un desatarse de poder personal y de
potencial positivo.
19
Esta es slo una de las muchas formas en que podemos aplicar EFT para asistirnos en el proceso
de construir un nuevo futuro.

Tutorial de EFT - Parte No. 11 COMPARTIR BENEFICIOS

Qudate conmigo en esta. Este procedimiento tiene el potencial de...

1. Permitir que mucha gente se libere emocionalmente en su casa sin tener que convertirse en
experto en los detalles de EFT.

2. Dramticamente acelerar el trabajo profundo (la raz del asunto) que se logre hacer en grupos.

No es la perfeccin. No todo el mundo va alcanzar resultados dramticos y en muchos casos

personas requerirn apoyo profesional para maximizar el proceso. Pero en mi experiencia la gran
mayora se beneficiarn en trminos mayores. A la vez es fcil...muy fcil para hacer. De hecho,
muchas personas pueden tener resultados muy slidos sin saber algo de EFT. Me hubiera gustado
saber de esto antes.

Mientras estar desarrollando la idea con experiencias personales en adelante, djame decirte de
una vez que esto involucra que hagas tapping mientras otra persona este sometindose a EFT.
Curiosamente si t mantienes tu tema en el trasfondo mientras haces tapping para otro, t
tambin resolvers tu tema AUNQUE TU ESTS HACIENDO TAPPING PARA EL PROBELEMA
DEL OTRO. T en efecto crearas tus propios paralelos y "Compartirs Beneficios" del otro.

Aqu es como se me ocurri la idea...

Hace unos meses tuve la ocasin de demostrar EFT a un grupo de principiantes y ped un
voluntario para trabajar conmigo delante del grupo y "Laura" acept explorar algo muy ntimo y
personal, un tema de abuso severo durante su niez.

Fue interesante que este grupo fuera tan diverso que poco tenan en comn uno con el otro. Eran
desconocidos uno del otro y provenan de todo los Estados Unidos y se haban reunido como parte
de una conferencia para explorar la superacin personal. Mi demostracin era simplemente un
pequeo taller dentro del contexto mayor de la conferencia.

Como el tiempo que me haban otorgado era poco (mas o menos 30 minutos) y como yo quera
darles una exposicin lo mas personal que pudiera de EFT pens en hacer un experimento. Le ped
a cada uno que se sintonizara con un evento especfico en su pasado que todava les traa molestia.
Les ped el ms intenso que podan encontrar y que lo calificaran entre 0-10 en la Escala de
Malestar. Estaban entre 7 y 10 de intensidad.

De all les ped que cada uno de ellos hiciera una pelcula mental del evento y que escribiera el
titulo de su respectiva pelcula al igual de la intensidad entre 0-10. Todo este proceso solo ocupo
unos pocos minutos y permiti a todos "sintonizar" el tema para hacer tapping.

Entonces mientras yo trabajaba con Laura, les ped a los participantes hacer tapping con nosotros
COMO SI FUERAN HACIENDO TAPPING PARA EL TEMA DE LAURA. Tenan que decir las
mismas palabras y hacer tapping en los mismos puntos COMO SI FUERAN LAURA. Mi conjetura
fue que cada persona hara cierto avance con su tema personal porque yo les haba instruido que
mantengan su tema "en el trasfondo" de su conciencia. Yo tena la esperanza que podran derivar
ciertos paralelos de mi sesin con Laura.

Los resultados me confundieron y me sorprendieron. Despus de ir a fondo en muchos de los

aspectos del tema de Laura QUE PARECIAN SER MUY PERSONALES Y EXCLUSIVAMENTE DE
20
ELLA, pudimos al final liberarla emocionalmente de este evento especfico. Como prueba le ped
que saliera de la sala y tratara de encontrar alguna molestia al respecto del tema. Cuando regres
ella se sonrea y no poda recrear el trance previo de lgrimas y furia, etc. Habas logrado colapsar
la carga de su tema tan intenso en todos sus aspectos.

Por curiosidad le ped a cada uno de los participantes que volvieran a sintonizar sus eventos
especficos. Me deleit que todos, y repito TODOS, reportaban ceros y unos de intensidad con
respecto de sus temas tan intensos. (Acurdense que originalmente estaban entre 7 y 10.)

Y esto cmo era posible? Si despus de todo ES DE SUPONER QUE ELLOS ESTABAN
HACIENDO TAPPING PARA EL TEMA DE OTRO. Ellos no estaban escarbando en los detalles y
por menores de su propio evento desagradable. Tampoco estaban usando lenguaje especfico ni
estaban haciendo trabajo de detective para descubrir la raz de sus temas personales. Adems no
haban lgrimas aparentes ni momentos de ansiedad tampoco. Ellos simplemente estaban
sentados haciendo tapping. Aun as todos reportaron resultados dramticos. Sus temas molestosos
se convirtieron en temas de mnima importancia en unos pocos minutos.

Hmmmmmm.

Y hace aproximadamente un mes yo estaba dando un taller de dos das en la Conferencia de

psicologa energtica de Toronto y Marcia Platt acept trabajar conmigo delante de unas 75
personas sobre un tema de logros en el negocio. Como un experimento yo les ped a los
participantes que encontraran un evento especfico suyo. E igual al ejemplo antes mencionado de
Laura, les ped HACER TAPPING CON MARCIA COMO SI FUERAN ELLA. Los eventos que
escogieron no tenan que ver precisamente con negocios, podan ser de cualquier ndole.

De una manera tpica, Marcia y yo encontramos el evento especfico con su padre que era la raz de
su tema de negocio. Tena muchos aspectos y por supuesto yo tom unos 20-30 minutos haciendo
tapping en cada pedazo que poda encontrar y en todo momento LOS CONCURRENTES HACIAN
TAPPING USANDO LOS MISMOS PUNTOS Y EL MISMO LENGUAJE COMO SI FUERAN
MARCIA.

Y al terminar yo pregunte cuantos haban notado resultados dramticos sobre sus temas
individuales y un 70% levant la mano. Esto se traduce en casi un 100% porque los restantes
haban agotado sus temas despus de dos das completos de hacer tapping y haban decidido no
hacer tapping en esta prueba. Por lo tanto la mayora de los participantes notaron resultados
dramticos.

Fascinante, no? Acabo de llamarla a Marcia por telfono para hacer un seguimiento y ella me hizo
recordar del gran numero de personas que se le acercaron despus de la demostracin y le
comentaron acerca de los paralelos entre su situacin la da de ellos. Es importante entender que
los detalles obviamente eran diferentes PERO LOS SISTEMAS DE ESTAS PERSONAS PUDIERON
HACER LOS PARALELOS NECESARIOS. Ellos recibieron mayores beneficios simplemente
siguiendo la corriente. Sin dolor, pero profundo.

Para m no me cabe duda que beneficios mayores se pueden lograr con este mtodo. Las personas
no solamente se sintonizan con lo parecido en el proceso pero a la vez debemos reconocer el
concepto espiritual de Unidad que est operando aqu. Estamos todos conectados. Somos Uno
aunque aparenta no ser as.

Tambin la gua de un profesional puede ser un elemento crtico para sacarle mayor provecho a
este proceso y una cierta adaptacin personal despus de todo vale la pena. De todo corazn lo
recomiendo. Adems recomiendo que los profesionales usen este proceso en grupo porque creo
que se puede acelerar dramticamente la sanacin con ello.
21
Tambin es una tarea perfecta que pueden asignar los Facilitadores como trabajo en casa entre
sesiones. Manda a tus consultantes a sus casas con las sesiones filmadas que tenemos en los videos
de demostracin. Es fcil seguir lo que esta pasando. Necesitan simplemente sentarse en su sala de
estar e identificar un tema (evento especfico) y hacer tapping sobre el tema de la persona en el
video. Sus sistemas internos vern los paralelos y permitirn que la Unidad haga lo suyo. Los
principiantes no necesitan experiencia con EFT para sacarle provecho. Simplemente repite las
palabras y haz tapping en los mismos puntos que las personas en los videos lo estn haciendo.

No me sorprendera saber que los mejores resultados ocurrirn cuando personas en grupo estn
haciendo esto juntos... el concepto de la Unidad... pero tambin me es muy claro que muchas
personas puedan lograr beneficios mayores simplemente haciendo tapping frente de sus
televisores o sus pantallas de la computadora.

Ms luego,
Abrazos, Gary

PD Aqu una posible ADVERTENCIA: Esta tcnica puede traer a la superficie otros temas con los
cuales haya que tratar, y posiblemente no tenas consciencia de ellos. Esto pasa muy
infrecuentemente, pero esas posibilidades pueden ocurrir as que si notas que te ests volviendo
ms agitado al participar en este ejercicio en vez de mejorar, es importante que sepas que se te est
presentando una oportunidad nica que te puede ser de mxima utilidad. En este caso, PARA
inmediatamente y usa esta situacin para ir aun mas profundo o busca la ayuda de un profesional
calificado. A menos que puedas identificar el nuevo aspecto que est saliendo a la luz y a la cual te
puedes dirigir directamente, puedes comenzar a hacer tapping con la siguiente frase, "Aunque algo
ms me esta molestando sobre este tema..." Esta puede ser una manera de desenterrar aspectos
escondidos de un problema y despejarlos de una manera sistemtica... un tipo de bono.

Traducido por Stephen Campbell

Hola a Todos/as,

He recibido muchas respuestas entusiastas respecto a la parte de "Compartir Beneficios" de EFT,

recientemente introducida. Para muchos representa un gran paso hacia el logro de rapidez y
eficiencia al usar estos procedimientos.

Dicho simplemente, permite que alguien con nula o escasa experiencia con EFT pueda hacerse
tapping mientras observa a alguien que est efectuando EFT (por ejemplo en una sesin, un
seminario, en un grupo, o mediante un video) y con frecuencia experimente beneficios profundos.
Esto resulta verdadero an cuando los asuntos sobre los cuales se est efectuando tapping son
completamente diferentes. Esto NO sugiere que la ayuda profesional debe ser evitada, sino que
propone una herramienta que podra ayudar sustancialmente en el proceso teraputico.

A continuacin se exponen ms pensamientos/beneficios con respecto a esta idea.

1. Para muchas personas, el proceso permite una medida adicional de seguridad emocional. Como
ustedes saben, EFT por lo general resulta muy gentil pero algunas personas se conectan con
asuntos muy intensos y toma algo de tiempo que bajen de intensidad. Sin embargo, mediante la
parte de Compartir Beneficios, el cliente simplemente identifica su asunto y comienza a hacerse
tapping paralelamente a otra persona que est trabajando con un asunto aparentemente muy
distinto. As, se inyecta una especie de distanciamiento en el proceso mientras que el asunto
original del cliente est siendo trabajado "en el trasfondo."

Esto, en mi experiencia, ayuda a minimizar cualquier intensidad no deseada pero an as, logrando
22
hacer el trabajo. El proceso puede lograr o no la completa resolucin del asunto, pero si se efecta
correctamente, puede quitarle el filo (tal vez logre mucho ms.) Muy eficiente. Muy til. Muy
humano.

2. Esta tambin puede ser una forma excelente de llegar a los asuntos de raz para poder hacer un
trabajo realmente profundo. Esta habilidad depende, por supuesto, de qu tan concienzuda y
creativamente est siendo aplicada EFT. Si la persona que est obteniendo el tratamiento es lo
suficientemente afortunada como para estar en manos de un Maestro en EFT, entonces las
probabilidades de efectuar un trabajo verdaderamente profundo se incrementan para todas las
partes involucradas. Los Maestros en este proceso han aprendido a buscar y aliviar aquellos
asuntos molestos, profundos y sus aspectos remanentes, que aparecen en todo tema complejo.

3. Una manera fcil de hacerse tapping paralelamente a sesiones creativas de EFT resulta al elegir
algunas sesiones de los videos de demostracin. Estos videos son sesiones reales y muchas de ellas
son bastante elaboradas. Ustedes pueden identificar su propio asunto y posteriormente empezar a
hacerse tapping paralelamente con el video mientras estn EN SU PROPIA SALA. Resulta
interesante que el tema en cuestin de dichas sesiones no parece importar debido a que el sistema
de cada persona tiende a hacer sus propias correlaciones. Sin embargo, si as lo desean, ustedes
pueden hacerse tapping durante varias de ellas.

Como siempre, debo advertirles que algunas personas no debern intentar ninguna tcnica de
sanacin sin la presencia de un profesional capacitado. De esta forma, ustedes debern
responsabilizarse de cualquier uso que hagan de EFT.

Finalmente, hay un excelente beneficio que aguarda a los terapeutas que efectan estos
procedimientos para sus clientes. Los terapeutas slo tienen que identificar un asunto propio (en
forma privada) y hacerse tapping paralelamente con el cliente. La Dra. Jane Holmes fue quien
atrajo mi atencin hacia esta idea. As fue como ella lo plante...

"Se me ocurri que este podra ser un excelente mtodo no slo para que los terapeutas lo
ensearan a sus clientes y para usar en grupos, sino que tambin podra proporcionar beneficios
personales a los propios terapeutas, mientras ellos se hacen tapping paralelamente con sus clientes
(como muchos ya lo hacemos con frecuencia.)

Yo casi siempre me hago tapping en mis puntos de los meridianos conforme guo al cliente en el
proceso de hacerse tapping. Sin embargo, nunca se me ha ocurrido efectuar el paso preliminar de
conectarme con alguno de mis propios asuntos y mantenerlo en el trasfondo antes de empezar a
hacerme tapping paralelamente con mi cliente mientras trabajamos con su asunto. Me siento muy
entusiasmada por intentar hacer esto en mi prxima sesin. Ciertamente que eliminara la excusa
de que "yo nunca tengo tiempo de hacer un alto para trabajar en mis propios asuntos! Gracias!"

Espero que esto les sea de utilidad.

Con amor, Gary

Traducido por Ana Paula Aguirre Hall - Escribir a Ana Paula

Por la Dra. Carol Look

Empec a or sobre el fenmeno de "Beneficios Compartidos" durante la primera clase de EFT que
impart en Nueva York. Los participantes venan a m en los intermedios y me contaban cmo sus
problemas se haban resuelto parcialmente o diluido misteriosamente como consecuencia de hacer
tapping por la persona que participaba en la demostracin frente al grupo. Esta ha seguido siendo
mi experiencia en todas las clases posteriores. Los beneficios de grupo nunca dejan de
23
maravillarme.

Hago sesiones telefnicas con clientes a lo largo del pas, y mucha gente graba las sesiones.
Normalmente entre sesiones les encargo ejercicios en casa de escuchar las sesiones grabadas o
hacer tapping mientras las escuchan. Ninguna otra tarea, no necesitan pensar o analizar. Qu
podra ser ms fcil que repetir las palabras y seguir las instrucciones de hacer tapping de su
grabacin? (Por telfono, le enseo a la persona cundo moverse de un punto a otro, de forma que
queda claro en la grabacin).

Casi el 100% de las veces, los clientes me cuentan que disfrutan este ejercicio. Se topan con nuevas
revelaciones, y sienten como si se les hubiese dado el beneficio de otra sesin gratis. Muchos
clientes informan que aspectos nuevos salen a la superficie, se manifiestan capas profundas y se
aclaran en ese momento, y que escuchar sus propias grabaciones les permite una distancia
emocional sana que resulta enriquecedora. La exposicin ms clara de estos beneficios vino de
Kishan Ballal, que me dio su permiso para citarle. "Se me ocurri escuchar la grabacin como si
estuviese escuchando a un completo extrao, con quien yo no tena NINGUNA
historia/complicacin emocional. Esa disociacin emocional parece que me permite quitarme de
enmedio y tener una ligera curiosidad en lugar de esforzarme desesperadamente".

Otro tipo de compartir beneficios que he encontrado til surgi de mi formacin en hipnosis. Los
clientes a menudo preguntan qu podran hacer en un lugar pblico donde usar EFT sera
embarazoso. Yo sugiero que usen tcnicas de visualizacin bsicas, cerrando los ojos y haciendo
como que estn usando EFT. Les recomiendo que me TOMEN PRESTADA durante este ejercicio,
fingiendo que me "ven" haciendo tapping con ellos, me 'oyen' hacindoles sugerencias sobre qu
decir, y 'sienten' que yo (o ellos mismos) hago tapping en sus puntos. Muchos tambin me "toman
prestada" cuando se sienten estancados y faltos de confianza para proponer las frases de
preparacin adecuadas en la privacidad de sus casas. Esto funciona bien consistentemente. (Como
pueden imaginar, a muchos clientes les encanta "tomar prestado" de Gary de esta forma y fingir
que l es el que hace las sugerencias y el tapping por ellos. Imagnense donde estaramos si no
hubisemos tomado beneficios de Gary todos estos aos. :-)

Puntos de vista adicionales sobre Compartir Beneficios:

1) Mrese en el espejo mientras hace tapping en sus conflictos emocionales ms profundos. Esto
funciona especialmente bien en problemas de baja auto-estima crnica. A veces los clientes que me
llaman desde su oficina para una sesin telefnica miran a su reflejo en la pantalla del ordenador
para potenciar la descarga emocional durante la sesin. De la misma forma que las afirmaciones
sacan a relucir los "s, pero", mirarse al espejo mientras dice "Me amo y me acepto completa y
profundamente" desencadenar malestar que es expuesto de esta manera y atendido durante el
tratamiento.

2) Saque fotos familiares viejas y note cmo se ve/siente en ellas. Primero, haga tapping a
distancia PARA su yo-ms-joven en la foto. "Aunque ella se ve triste, era una buena hija" y despus
directamente, "Aunque estaba enfadada durante estas vacaciones familiares, me amo y me acepto
completa y profundamente". Esta tcnica da acceso a emociones intensas y as marca el camino de
la sanacin profunda y la integracin emocional.

3) Finalmente, a los clientes que ven mucha televisin o frecuentan los cines les pido que hagan
tapping por la angustia de los personajes; "Aunque ella se siente insegura cerca de ese hombre",
"Aunque ella no admitir que el error es suyo", "Aunque l teme enfrentarse a la situacin". Los
clientes no tienen que identificar sus propios problemas primero, slo hacer tapping por la
angustia con la que su organismo no puede evitar sintonizar al ser testigo de la angustia de otra
persona en la pantalla grande.

24
Una nota final sobre recibir beneficios:

Muchas gracias a todas la personas de las que he recibido fuerza, compasin y esperanza a lo largo
de estos aos pasados. Dos semanas antes de Navidad, menos de tres aos tras su diagnstico
inicial, mi hermana Charlotte muri de cncer. Sin la energa de EFT o su apoyo y amables
palabras estoy segura de que jams hubiese sido capaz de soportar los meses antes y las semanas
despus de la muerte de mi hermana. Tampoco hubiese sido capaz de acumular y mantener la
energa para dar un exitoso elogio en el funeral delante de 400 amigos y familiares profundamente
desamparados. Me preguntaban, "De dnde sacaste la energa?", "Cmo lo lograste?",
"Canalizaste las palabras por medio de Dios y tu hermana?" No hace falta decir que tuve pocas
respuestas. Lo que s ahora es que nunca he estado sola, no estuve sola al hablar en la iglesia y no
he estado sola en mi dolor.

El valor y la gracia persistentes de mi hermana, palpable incluso cuando saba que se iba a ir
dejando detrs un marido, dos nios pequeos, nuestros padres y tres hermanas, me servir de
ejemplo del que recibir beneficios el resto de mi vida. Nuestras lecciones parecan diferentes, sin
embargo ambas nos enriquecimos profundamente al compartir esta experiencia. He recibido
beneficios de su impresionantemente simple aceptacin de la muerte a la vez que ella recibi
beneficios de mi amor a la vida. Y como les dije a los presentes en el funeral, pasara de nuevo por
el mismo dolor con gusto si eso le diese el alivio que se gan y se mereci la noche de su muerte.

Muchos de ustedes no saben lo generosos que han sido. A menudo sin saberlo, y frecuentemente
sin su permiso, he tomado beneficios abundantemente de su sabidura y su valor para compartir y
crecer. Su fuerza, sus historias, su perseverancia, y su voluntad de acoger la vulnerabilidad a travs
del riesgo y la exposicin personal han sido todos de profundo valor para m como lectora y
colaboradora de esta lista de correo electrnico.

Con profunda gratitud,

Carol Look

Traducido por Ana Saval-Bada - Escribir a Ana

Tutorial de EFT - Parte No. 12

Hola a todos,

Los nuevos en EFT se despiertan fcilmente a un vasto nmero de posibilidades para elevar la
alegra emocional en sus vidas. Y por qu no? Por qu estar satisfecho con rutinariamente
encargarse de la mayora de nuestros dolores de cabeza, fobias, traumas, rabias, etc. Cuando
puedes ir al fondo de ellos y resolver aos de problemas profundos? Por qu dejar que la duda en
si mismo domine, cuando puede ser reemplazada con un mejorado sentido de paz y libertad?
Resumiendo, por qu ser un practicante promedio cuando la Maestria puede proveer mucho
ms?

Yo tengo un gran respeto por los principiantes que se han convertido en "personas que hacen
tapping mecnicamente", por que ellos proveen un servicio muy valioso para ellos mismos y a
aquellos con los que se encuentran. De todos modos, hay mucho ms que aprender y una
experiencia muy rica les espera a aquellos que elijen graduarse de lo mecnico a la Maestra.

A lo largo de estas lneas, EFT ya provee muchas herramientas para la Maestra y entre ellas
estn....

25
(1) La Tcnica del Trauma sin Lgrimas TUTORIAL N 17
(2) La Tcnica de la Pelcula
(3) Compartiendo Beneficios y
(4) El Mtodo de Elecciones TUTORIAL 19

Todos estos son procesos pre-diseados con los cuales inclusive los principiantes pueden obtener y
dar un saneamiento minucioso. Si no son en este momento familiares para ti, por favor estdialos
con dedicacin y aplcalos a ti y a otros. Con slo un poco de experiencia ellos te movern a la
Maestra.

Hay otra herramienta para la maestra que yo le llamo "La Tcnica de Contar la Historia". Yo la he
usado por aos y tu puedes ver ejemplos en vivo en el video "6 das en el Hospital de Veteranos"
(Incluido en el Curso de EFT). De alguna forma yo olvid escribirlo formalmente y ahora estoy
usando esta oportunidad para hacerlo.

La idea es muy simple. Slo haz que el cliente narre un EVENTO ESPECFICO (sobre un trauma,
dolor, rabia, etc.) y suspende la historia para hacer tapping cada vez que se llegue a una parte de la
historia que sea intensa emocionalmente. Cada uno de los puntos de parada representa otro
aspecto del problema que, en ocasiones, te llevar a inclusive problemas ms profundos.
Conceptualmente, esta es la forma ms sencilla de hacerlo...y...tiene una tendencia de sacar
aspectos importantes que de otra forma necesitaran trabajo detectivesco detallado para poder ser
localizados.

Hay algunas pautas para mejorar el proceso y las listo debajo...

1. Despus de describir "La Tcnica de Contar la Historia" al cliente, pregnteles como se sienten
por el mero hecho de contar la historia. Con frecuencia obtendrs alguna intensidad substancial en
esta etapa y, si pasa, vale la pena hacer algunas rondas de EFT de tipo global para eliminar las
barreras.

Aunque este nervioso/a sobre contar la historia...

Aunque este asustado/a de lo que pueda pasar cuando cuente esta historia...
Aunque no me guste todo esto...
Aunque slo empezar la historia me pone nervioso/a...

2. Cuando el cliente se sienta cmodo sobre empezar a contar la historia (quiz un nivel de
intensidad de 0-2), pdales que empiecen en una parte de la historia donde no hay que
preocuparse por nada. Un ejemplo puede ser comer el almuerzo con un amigo justo antes de un
accidente en auto. Esto tiende a tranquilizar al cliente en la experiencia.

3. Instruye al cliente a PARAR EN EL MOMENTO QUE SIENTAN CUALQUIER INTENSIDAD

SIN IMPORTAR CUAL SEA. Esto es critico para el xito de este procedimiento. La mayora de
clientes estn condicionados por tcnicas convencionales que dicen que deben "ser valientes" y
"sentir las sensaciones" y "ser valientes y tener agallas ante eso". As que tendern a pasar por
encima de un punto de tapping sin contrtelo. El CLIENTE NECESITA ENTENDER
QUE SI ELLOS NO PARAN, HAN PERDIDO UNA OPORTUNIDAD DE SER SANADOS. Comenta
esto con fuerza. Enfatzalo. Alza el tono de tu voz un poco para puntualizarla. Insiste. Recurdales
que estamos buscando el menor grado de dolor aqu y que no se obtienen puntos por ser valientes.

4. Haz que el cliente repita la historia mientras que hace EFT hasta que puedan contarla sin
problemas--- como si fuera un paseo de compras.

5. Luego pdele al cliente que cierre sus ojos y que IMAGINE VIVIDAMENTE el evento completo y
pdeles que INTENTEN PONERSE BRAVOS ELLOS MISMOS exagerando lo que ven, los sonidos
26
y los sentimientos. Las posibilidades son que pasen sin problema por ello pero, si no lo hacen,
entonces haz descubierto un aspecto importante o causa profunda. Usa EFTpara cualquier cosa
que surja hasta que ellos no puedan ponerse bravos con el problema, ya sea imaginndolo o
hablando sobre el.

6. La ltima prueba, por supuesto, ser visitar fsicamente la escena/persona de nuevo y ver si algo
ms surge. Si hay algn vestigio, estos saldrn durante la "escena real"

Esta "Tcnica de Contar la Historia" tiene varios beneficios:

1. Es fcil de llevar a cabo y, porque el cliente habla mucho durante el proceso, muchas veces es
similar a lo que el cliente considera "terapia real". As la percepcin de lo "raro" de EFT se
minimiza.
2. La "historia" provee un procedimiento incluido para encontrar aspectos.
3. Puede ser usada como una tcnica principal o para probar resultados.
4. Permite que el problema se despliegue lo mas suavemente posible.
5. El cliente te da informacin concisa durante el proceso que te permite saber como estas
progresando.

Espero que esto te sirva de ayuda

Abrazos, Gary

Traducido por Camilo Buitrago ' Escribir a Camilo

Pensamiento del da:

"Si a final de cuentas vas a hacer algo importante para crear una diferencia real... hazlo ahora"

Howard Wight

Tutorial de EFT - Parte No. 13

El procedimiento para la paz personal que estoy a punto de revelar no es slo una forma de
"sentirse un poco ms en paz". Comprendida adecuadamente, esta tcnica debera ser el
fundamento de curacin para toda persona sobre la Tierra. Todo mdico, terapeuta, consejero
espiritual y asesor de desempeo personal del mundo debera usarlo como herramienta principal
para ayudar a los dems (y a s mismos).

En esencia, el procedimiento para la paz personal consiste en hacer una lista de todo EVENTO
ESPECFICO desagradable en la vida de uno, y tratarlo con EFT en forma sistemtica para
suprimir definitivamente su impacto. Al practicarlo en forma diligente podemos extraer todo rbol
negativo de nuestros bosques emocionales y as eliminar las principales causas de nuestras
enfermedades fsicas y emocionales.

He aqu algunos de sus usos:

1. Como "tareas" o "deberes" entre sesiones con un mdico o terapeuta. Esto acelera el proceso de
sanacin y lo hace ms profundo.

2. Como procedimiento diario para limpiar una vida de desperdicios emocionales acumulados, lo
27
que mejorar la autoimagen, reducir la desconfianza en uno mismo y generar una profunda
sensacin de libertad.

3. Como medio para eliminar el causante principal (si no el nico) de una enfermedad grave. En
alguna parte dentro de los eventos especficos de uno mismo se encuentran esa ira, esos miedos y
traumas que se manifiestan como enfermedades. Al combatirlos, es probable que cubra los que
ocasionan la enfermedad.

4. Como sustituto til para encontrar problemas trascendentales. Si usted neutraliza todos los
problemas especficos, automticamente habr incluido los problemas trascendentales.

5. Como medio para una relajacin constante.

6. Para volverse un ejemplo hacia los dems en la medida de lo posible.

Este simple concepto podra modificar el campo de curacin completo, que lo puedo enunciar en
una oracin:

LA MAYOR PARTE DE NUESTROS PROBLEMAS EMOCIONALES Y FSICOS SON

CAUSADOS, EN MENOR O MAYOR MEDIDA, POR EVENTOS ESPECFICOS NO
RESUELTOS, LA GRAN MAYORA DE LOS CUALES SE PUEDEN MANEJAR CON
FACILIDAD CON EFT.

Nada mal para un simple ingeniero, verdad? Esta oracin, si es adoptada por todo practicante y
paciente, muy probablemente (1) podra aumentar enormemente nuestra velocidad de sanacin as
como (2) bajara drsticamente nuestros gastos. Observe por favor que esta idea ignora por
completo las causas qumicas que avala el modelo mdico. Esto es porque con mucha frecuencia yo
he visto mejoras en los clientes cuando los frmacos y otras sustancias qumicas fallan
estrepitosamente. Sin embargo, esto no significa que no funcionen los medicamentos, una
nutricin adecuada y todo lo relacionado; claro que funcionan y con frecuencia son vitales. No
obstante, en mi experiencia, nuestros eventos especficos no resueltos estn ms cerca de la causa
fundamental de la enfermedad que cualquier otra cosa, de modo que merecen nuestra principal
atencin.

Qu obvio! Los practicantes de EFT experimentados estn bien enterados de la capacidad de EFT
para eliminar los eventos negativos especficos limpiamente de nuestras barreras mentales; de
hecho, es en esta rea donde resalta nuestro mayor ndice de xitos. Sin embargo, hasta la fecha
hemos enfocado nuestros esfuerzos en aquellos eventos negativos especficos que subyacen a un
determinado padecimiento como fobias, dolores de cabeza o incidentes traumticos. Esto est
bien, muy bien, y debemos seguir hacindolo. Por otro lado, por qu no usar EFT en TODOS los
dems eventos especficos que son la sombra de problemas ms generalizados (pero MUY
importantes) como (por enunciar algunos):

Autoimagen
Ansiedad
Depresin
Insomnio persistente
Adicciones
Compulsiones
Sentimientos de abandono

En la medida que elimina el equipaje emocional de sus eventos especficos, por supuesto que usted
tendr menos y menos conflictos internos con los que su sistema tenga que lidiar. A menores
conflictos internos, mayor nivel de paz personal y menos sufrimiento fsico y emocional. Para
28
muchos, este procedimiento ser la terminacin completa de problemas de toda la vida que otros
recursos no pudieron tocar. Qu le parece la descripcin para llegar a la paz en un solo prrafo?

Lo mismo aplica para afecciones fsicas tambin, y me refiero a todo, desde dolores de cabeza,
dificultades en la respiracin y trastornos digestivos, hasta sida, esclerosis mltiple y cncer. Cada
vez se acepta ms ampliamente que nuestras enfermedades fsicas son causadas o propiciadas en
buena medida por enojos, traumas, culpas, penas y similares no resueltos. En estos aos, he tenido
muchas conversaciones con mdicos y cada vez ms avalan que la lucha emocional es la causa
principal de enfermedades graves. Sin embargo, hasta hoy no ha habido una forma efectiva de
eliminar estos bandidos de la salud; es cierto que podemos enmascararlos con medicamentos, pero
ha sido difcil de encontrar curaciones reales. Por fortuna, EFT y tcnicas afines ahora
proporcionan herramientas fciles y elegantes que ayudarn al practicante de la salud a eliminar
las causas que originan la enfermedad, en vez eliminar al paciente.
Lo que comparto aqu NO es un sustituto para un entrenamiento formal en EFT NI tampoco para
dejar de buscar ayuda calificada de un practicante mster en EFT, sino que es una herramienta
para que, aplicada adecuadamente, propicie un alivio de amplio nivel (lo que aumentar la
efectividad al tener un entrenamiento formal o una ayuda calificada). Su simplicidad y efectividad
de largo alcance la hacen aspirante a ser un mtodo obligado para quien busca ayuda, aun para el
ms difcil de los problemas. S que es un enunciado de mucho peso, pero he estado en esto por
ms de una dcada y he visto resultados tan impresionantes sobre una amplia variedad de
problemas, que este enunciado es fcil de hacer, si no esencial.

El mtodo aqu es simple (estoy suponiendo que usted ya sabe cmo aplicar EFT):

1. Haga una lista de los eventos especficos ms desagradables que pueda recordar. Si no encuentra
por lo menos 50, usted no est siendo honesto consigo mismo, o ha estado viviendo en algn otro
planeta; mucha gente encuentra cientos.

2. Al hacer su lista quizs encuentre que algunos eventos no parecen causarle alguna molestia en la
actualidad; est bien, de todos modos enlstelos. El solo hecho de que los recuerde sugiere la
necesidad de una resolucin.

3. Asgnele un ttulo a cada evento especfico, aun cuando sea una minipelcula. Por ejemplo: Mi
pap me golpe en la cocina; Yo le rob el emparedado a Susana; Casi me resbalo y caigo en el
precipicio; Mis compaeros de tercer ao me ridiculizaron cuando pronunci mi discurso; Mi
madre me encerr en el armario durante dos das; El seor Fabela me dijo que era un estpido.

4. Cuando la lista est completa, escoja los rboles ms grandes de su bosque negativo, y aplique
EFT a cada uno de ellos hasta que le d risa, o hasta que pueda dejar de pensar en eso. Asegrese
de observar cualesquiera aspectos que puedan surgir y considrelos rboles diferentes de su
bosque negativo. Aplqueles el EFT correspondiente. Asegrese de resolver bien cada asunto antes
de proseguir con el siguiente.

Si no puede obtener un nivel de intensidad de 0 a 10 en una pelcula en particular, es de suponerse

que lo est reprimiendo, de modo que aplquele 10 vueltas completas de EFT desde cada ngulo
que lo pueda enfocar. Esto le da una posibilidad de resolverlo.

Despus de que ha eliminado los rboles ms grandes, contine con los que les sigan en tamao.

5. Por lo menos haga una pelcula (evento especfico) por da, de preferencia tres, durante tres
meses; slo toma algunos minutos al da. A este ritmo resolver de 90 a 270 eventos especficos en
tres meses. Despus fjese cmo se sentir mejor fsicamente; asimismo, advierta cmo su "nivel
mnimo para enojarse" ha descendido. Note cmo han mejorado sus relaciones, y cmo muchos de
sus problemas de tipo teraputico parece que han desaparecido. Regrese a algunos de esos eventos
29
especficos y observe cmo esos incidentes previamente intensos se ha diluido en la nada.
Verifique su mejora en presin arterial, pulso y capacidad para respirar.

Le pido que observe conscientemente estos cambios porque, a menos que haga, la calidad de
sanacin que est logrando parecer sutil y podra no notarla. Quiz hasta la minimice diciendo:
"Oh, bueno, de cualquier forma no era tanto problema". Esto sucede con frecuencia con EFT, de
modo que le solicito que lo tome en cuenta.

6. Si usted toma medicamentos, podra sentir la necesidad de suprimirlos; por favor, hgalo
SOLAMENTE de acuerdo con las indicaciones de un mdico calificado.

Es mi deseo que el procedimiento para la paz personal se convierta en una rutina a nivel mundial.
Unos pocos minutos al da crearn una diferencia monumental en el desempeo escolar, en las
relaciones, en la salud y en nuestra calidad de vida. Pero estas palabras no tendrn ningn
significado a menos que los dems (es decir, usted) lleve la idea a la prctica.

En el prefacio a este artculo introduje una cita de mi buen amigo, Howard Wight, que ahora repito
para darle nfasis:
"Si a final de cuentas vas a hacer algo importante para crear una diferencia real... hazlo ahora"

Paz personal a todos, Gary

Traducido por Ricardo Viesca Escribir a Ricardo

14 - Como aplicar EFT a fondo en usted mismo

Tutorial de EFT - Parte No. 14

Hola a Todos/as,

El editor contribuyente de EFT, Steve Wells de Australia brinda este simple pero poderoso mtodo
para conseguir lo mejor de EFT al aplicarlo a usted mismo.

El le llama al proceso "hacer un diario" y, en esencia, incluye escribir todos aquellos aspectos
extras, creencias y pensamientos que surgen durante el proceso de EFT. Cada uno de dichos
elementos representa un nuevo camino para una exploracin personal con EFT y, que si no son
capturados al escribirlos, tienden a olvidarse. De todos modos, escribiendo (y enfocndose en esto)
esta cadena de eventos permite una ms profunda experiencia con EFT.

Este concepto no necesita estar limitado a aquellos que quieren aplicar EFT a si mismos. Este
ofrece una experiencia profunda similar cuando practicantes de curacin les piden a sus clientes
que hagan esto. El cliente puede llevar un diario durante la sesin o como tarea entre sesiones. De
cualquier manera, nuevas perspectivas, problemas centrales y de este tipo suelen salir a la
superficie. Es de muchsima ayuda.

Steve da detalles en su artculo en la parte de abajo

Abrazos, Gary

30
Por Steve Wells

He encontrado muy productivo llevar un diario con EFT mientras que me siento al frente de mi
computador. Empiezo a escribir una descripcin del reto, problema, pensamiento negativo,
creencia negativa o comportamiento en el que quiero trabajar. Luego hago una o dos rondas
de EFT en ese problema. A medida que surgen ms pensamientos y sentimientos, escribo estos en
la pantalla.

Puedo escribir bastante rpido y a medida que trabajo en varios aspectos, es de mucha ayuda ver -
al mismo tiempo sentir - el cambio que ocurre literalmente al frente de mis ojos. Ya sea que los
aspectos que surgen son sentimientos, recuerdos, pensamientos o creencias, las escribo en la
pantalla y luego las incluyo en una nueva secuencia de tapping.

A medida que escribo me beneficio de una mayor claridad y entendimiento consciente de mis
problemas y encuentro que las posteriores rondas haciendo tapping las hago ms enfocado y por lo
tanto ms productivamente. Mientras que he encontrado que escribir en la pantalla funciona para
mi por que lo hago muy rpidamente, aquellos que escriben a mano ms rpido que en el
computador, o que prefieren escribir, pueden hacer apuntes en un diario a medida que hacen
tapping en los distintos aspectos.

Yo me he dado cuenta que el mejor de los beneficios respecto a este enfoque ocurre al final de la
sesin de tapping. Cuando vuelvo a las cosas que haba escrito en pantalla puedo ver que tanto he
avanzado desde que empec. Muchas veces me asombro de slo ver que tanto terreno he cubierto,
y tambin me siento complacido de encontrar que problemas y aspectos con los que empec, ya no
me molestan mas.

He encontrado que en sesiones regulares de tapping, mi tendencia natural es simplemente

moverme en el prximo aspecto que surge. Como el aspecto anterior se sale naturalmente de mi
consciencia es fcil olvidar que yo estaba muy disgustado cuando empec a hacer tapping. Muchas
veces no me he dado cuenta del beneficio completo de mis sesiones regulares de tapping hasta
mucho despus de que "ocurre algo" cuando confronto una situacin que de otra forma me hubiera
molestado y ya no lo hace. Estoy seguro que esta situacin es similar para muchos que hacen
tapping regularmente.

El proceso de llevar un diario sobrepasa estos retos, y no slo ayuda en clarificar aspectos en el
momento sino que tambin permite darse cuenta y celebrar los cambios que haz hecho
inmediatamente despus que los haces. Yo encuentro esta retroalimentacin inmediata de
resultados un elemento muy complaciente de este enfoque y lo recomiendo a todo aquel que quiera
ir ms lejos en sus sesiones haciendo tapping.

Steve Wells

Editor Contribuyente de EFT

Traducido por Camilo Buitrago - Escribir a Camilo

15 - Un procedimiento EFT indispensable para nios

31
Pensamiento del da..."Nunca es demasiado tarde para tener una niez feliz." Anthony Robbins

Hola a Todos/as,

Espero que algn da los medios pblicos recojan este artculo y difundirn sus beneficios al
mundo. La idea, en mi opinin, merece un lugar prominente en "60 Minutos", "Oprah", y en cada
publicacin orientada a padres/hijos en el planeta.

Bien hecho, esta idea lanzar a nuestros hijos hacia la mayora de edad, repletos con altos niveles
de paz interna y auto confianza. Si a cada nio le fueran dado esto beneficios, nuestras
oportunidades finalmente de paz mundial sobrepasaran en mucho aquellos prometidos por
nuestra milicia y sus bombas y otras amenazas. Ciertamente, si todos/as recibieran estos
beneficios hbilmente, nuestra milicia, sus bombas y otras amenazas probablemente llegaran a ser
innecesarias. La guerra no es necesitada por aquellos que verdaderamente tienen paz personal.

La idea bsica:

La idea bsica es simple. Cada noche, mientras los nios estn siendo acomodados en la cama, los
padres deberan preguntar...
"Me puedes decir acerca de tus buenos y malos pensamientos as como las buenas y malas cosas
que te sucedieron a ti hoy?"
Entonces, mientras estn diciendo los eventos (tanto buenos como malos) los padres ligera y
amorosamente hacen tapping o delicadamente frotan en los punto de EFT.

Resultados Esperados:

Los que tienen experiencia en EFT pueden fcilmente ver los beneficios por hacer tapping en las
cosas "malas" (hablaremos acerca de hacer tapping en las cosas "buenas" despus). Mientras el
nio/a dice la historia el/ella esta claramente "sintonizado" en el problema. Hacer as tapping en
los puntos EFT probablemente resuelva los problemas o, cuando menos, aligere sus impactos en el
nio.

Esto es crtico para los nios, porque ellos estn constantemente recogiendo "cosas" de los padres,
maestros, compaeros, televisin, y dems... Estas entradas suceden a diario y se acumulan con los
aos para llenar lo que los adultos con frecuencia llaman nuestra "bolsa de basura emocional." Si
estas entradas se van sin resolver, por supuesto, forman "lmites" innecesarios y contrarrestan el
logro de nuestros verdaderos potenciales. Estos miedos, culpas, penas y traumas innecesarios
muchas veces tienen un efecto tremendo en nuestras "realidades de adulto" y nos cuesta caro tanto
en nuestra paz personal como en nuestros bolsillos.

Algunos ejemplos de las cosas "malas" que los nios pueden traer serian....
"Papa me asust cuando me grit."
"Yo vi a un monstruo comiendo gente en la televisin."
"Mi maestra piensa que no soy muy inteligente."
"Yo no puedo correr tan rpido como Jimmy."
"Donna es mas bonita que yo."
"El ministro de la iglesia dijo que tengo que ser perfecto o Dios no me amar."

Hay, por supuesto, miles de otros ejemplos que se instalan como huspedes no invitados en las
psiques de los nios. La mayora de ellos son ficticios y, se podra decir, tienen ms impacto en
cmo se desenvuelve la vida de un nio que su educacin formal.

Padres alertos tienen una oportunidad obvia de evitar diariamente estos "chupadores de auto
confianza". Adems el proceso puede ser muy educativo tanto para padres como hijos porque a los
32
nios les encanta ser tocados (golpecitos ligeros, frotes) en forma amorosa. Como t ests amando
a tus (nuestros) hijos en esta forma, tu puedes hacerles ms preguntas acerca de "que pas hoy?"
y llegar aun ms profundo en estos problemas. Adems puedes ofrecer replanteamientos
(pensamiento alterno) mientras haces EFT, los cuales son mucho mas probable que sean efectivos
que si los sacaras en una conversacin normal.

Este proceso entero es tambin til para infantes que aun no hablan. Aunque los infantes no
pueden decirnos qu les molesta, el simple hecho de que estn llorando o mostrando otros signos
de sufrimiento les dice a los padres que algo (ej. un miedo, trauma o molestar fsico) necesita ser
resuelto. Durante estos tiempos de sufrimiento el infante est "sintonizado" en el problema y as
preparado para EFT. La adicin de hacer EFT adems de la acostumbrada "ya-ya-ya" y otros
sonidos reconfortantes es probable que pague grandes dividendos a largo plazo.

Usted habr notado que no inclu las Frases preparatorias de EFT dentro de este proceso. Seria til
acomodarlas, por supuesto, aunque los nios parecen necesitarlas menos que los adultos. Cuando
lo agregues puedes usar el lenguaje que sigue (los nios resplandecen cuando lo dicen).

"Aunque tenga este ___________________, de todos modos soy un nio maravilloso."

Como se mencion antes, creo que es til hacer tapping en los puntos EFT aun mientras el nio
esta hablando acerca de los "buenos" pensamientos y acontecimientos del da. Bien
hecho, EFT paternal pude agregar un elemento calmante a la conversacin. Adems, aunque el
nio est hablando de algo positivo, hay con frecuencia una "comparacin negativa" detrs. Por
ejemplo, si el nio dice...

"Mi maestra me felicit hoy enfrente de toda la clase."

.... la comparacin negativa detrs puede ser...

"Pero algunas veces ella regaa a los nios o los ignora y yo tengo miedo que eso me pase a mi."

En este caso, aun cuando el tapping se hace sobre lo "bueno" que dijo la maestra, es tambin
probable que reduzca el miedo involucrado al comparar lo negativo. As, aplicando EFT a ambas
cosas, "buenas" y "malas", es probable proveer beneficios substanciales en todo el asunto.

Desde luego, todos somos nios (aun cuando algunos de nosotros hayan desarrollado unas cuantas
arrugas) y as este articulo no necesita ser limitado a un grupo especfico de edad. No sera bonito,
cul sea la edad que tengas, que alguien te preguntara acerca de "cosas" de tu niez."? Y no sera
aun mas bonito resolver esos asuntos diariamente?" Quizs puedas intercambiar este favor con
alguien, o simplemente haces este proceso slo.

Nunca es demasiado tarde para tener una infancia feliz. Abrazos, Gary

Traducido por Leonor Anderson

Tutorial de EFT - Parte No. 16

Nota: Todas las opiniones expresadas aqu son mas y no deben ser confundidas con consejo
mdico. No soy mdico, ni tengo ninguna formacin oficial en medicina. - Gary Craig-

Para enfocar apropiadamente a las Enfermedades Graves primero debemos deshacernos de la idea
desacertada de EFT como 'una maravilla de un minuto'.

Debido a que EFT genera resultados rpidos con frecuencia, es fcil concluir, basndose en estas
asombrosas 'maravillas de un minuto', que TODAS las condiciones deben responder al momento.
33
Llegue USTED o no a esta conclusin, le puedo asegurar que muchos otros s lo hacen.

Aunque el utilizar EFT para tratar a Enfermedades Graves puede dar lugar a 'una maravilla de un
minuto' en algunos de los sntomas, no se puede asumir que EFT sanar las causas subyacentes
ms amplias tan fcilmente. De hecho, usualmente se requiere persistencia y un uso artstico de
EFT. Esta gua explicar en detalle esos usos y traer un cierto arte al proceso.

Resmen

EFT se merece un puesto destacado al frente y al centro del escenario de la sanacin. Aunque es
solamente uno de los numerosos caminos a la buena salud, sus resultados clnicos han asombrado
hasta al observador ms ocasional. Adems, no necesita de medicamentos, ni ciruga, ni radiacin,
ni ningn otro mtodo que invada al cuerpo. Por estas razones, parecera prudente que EFT sea
aplicado, en la mayora de los casos, ANTES de tomar medidas ms drsticas.

Para poner las cosas en perspectiva, quiero hablar de las varias categoras de sanacin:

1. La Profesin Mdica: Enumero sta en primer lugar porque, por lo menos en los EEUU, es, de
lejos, el sistema ms importante. Se promueve como EL LUGAR donde acudir sea cual sea su
problema de salud y todo lo dems se considera como 'alternativa'. Ha llegado a ser tan costoso,
por otra parte, que est fuera del alcance de muchos ciudadanos y, a menos que se reduzcan los
costos, plantea una amenaza a la solvencia econmica de los EEUU.

Habiendo dicho esto, tengo muchos amigos personales que son mdicos y respeto el esmero y la
enseanza requeridos para llevarlos a su estado actual de conocimiento. Tambin estoy muy
contento de que el sistema exista. Si tuviera un apndice a punto de estallar, por ejemplo, estara
encantado de subirme a la mesa del cirujano y estara eternamente agradecido por sus servicios.

Por otra parte, no hace falta una gran habilidad de observacin para ver algunas debilidades
deslumbrantes del sistema mdico. Por un lado, el sistema se separa en especialidades y de esta
manera pierde de vista el hecho de que el cuerpo y la mente funcionan juntos como un sistema
completo. Por lo tanto el enfoque de un podlogo puedo ser absolutamente diferente al de un
urlogo o de un cirujano ortopdico. Esto es doblemente extrao cuando se compara al hecho de
que la mayora de la gente con quien hablo creen, intuitivamente, que muchas de sus dolencias
fsicas son causadas por sentimientos sin resolver como la ira, el miedo, la culpabilidad, etc. Es de
sentido comn la observacin de que muchas enfermedades son manifestaciones fsicas de
emociones sin resolver.

Adems, la profesin mdica hace caso omiso en gran parte de otras importantes puertas a la
sanacin (abajo descritas) como por ejemplo (1) la nutricin, (2) las energas sutiles del cuerpo, (3)
las emociones sin resolver como causa de la enfermedad y (4) el uso de la plegaria, la meditacin y
mtodos espirituales. Por consiguiente, personalmente no considero a la profesin mdica como
LA mxima autoridad para la sanacin. De hecho, la considero UNA opcin importante.

2. Nutricin: Esta puerta a la sanacin es obvia. La gente se harta de azcar, alcohol, aditivos,
conservantes, pesticidas e incontables formas de alimentos artificiales lo que pone a prueba su
cuerpo y lo deja abierto a las enfermedades. Este es un tema que EFT no cubre. Sin embargo, hay
muchos recursos muy buenos para informacin sobre esto. Personalmente, he encontrado muchos
artculos interesantes sobre la nutricin en el sitio web del Dr. Joseph Mercola.

3. Las Energas Sutiles Del Cuerpo: Prcticas de salud orientales han utilizado las energas sutiles
del cuerpo, conocidas como QI (pronunciado chi), como su pilar principal durante miles de aos.
Por lo tanto, esta puerta no es nueva. Sin embargo, la medicina occidental ha elegido hacer caso
omiso en gran parte a este enfoque vital, prefiriendo ver el cuerpo como una 'bolsa de sustancias
34
qumicas y piezas del cuerpo' (palabras mas) en vez de como una entidad conteniendo energa
pulsante. EFT trata directamente con estas energas sutiles. Son el eje central de EFT.

4. Emociones Sin Resolver como la Causa de Enfermedades: Esto tambin es una pieza central del
enfoque de EFT a la salud. De hecho, hemos observado muchos casos donde disminuyen las
dolencias fsicas a medida que resolvemos el ira, el miedo o la culpabilidad que parecen causarlas.

5. Plegarias, Meditacin y Mtodos Espirituales: Hay muchos informes de sanaciones usando la

oracin en grupo as como EFT a distancia (una forma de plegaria). A mucha gente, EFT no
aparenta ser un mtodo espiritual. Esto es debido a que, a los recin llegados, les parece un
procedimiento un tanto mecnico. Sin embargo, el objetivo primordial de EFT es preparar el
camino para el verdadero conocimiento espiritual. A la vez que EFT reduce nuestra ira y miedos,
prepara el camino para realzar los niveles de paz personal y perdn verdadero. Para m, ste es el
resultado final de toda sanacin porque, una vez alcanzado en su forma ms magnfica, la
enfermedad es imposible.

Actitudes Mentales Apropiadas al utilizar EFT para tratar Enfermedades Graves

Aqu detallo algunas 'actitudes mentales' apropiadas que son tiles al enfrentarse a Enfermedades
Graves con EFT.

1. Aunque hemos observado sanaciones increbles con EFT, debemos reconocer que EFT todava
est en su infancia y todava no sabemos todo lo que hay que saber al respecto. Por lo tanto,
debemos mantener un estado de curiosidad y no presumir que nuestros procesos actuales
representan la respuesta final.

2. La persistencia es importante. No se deje engaar por las 'maravillas de un minuto' y concluir

que no tiene que hacer nada ms. Puede parecer que un cliente est 'fuera de peligro' por ahora
pero puede tener otros aspectos y condiciones relacionadas que afloran ms adelante. Muchas
Enfermedades Graves tienen causas mltiples con muchas facetas. El enfocar correctamente estas
condiciones puede ser como caminar a travs de un laberinto donde hay muchos 'callejones sin
salida' aparentes. Para salir con xito del laberinto a menudo debemos dar marcha atrs e intentar
nuevos enfoques.

3. Algunas Enfermedades Graves pueden incluir causas que no son emocionales, de energa ni
espirituales. La enfermedad cardiaca es un buen ejemplo. Mientras que EFT puede mejorar la
condicin, a menudo se llega a ella a travs de aos de insultos nutritivos y carencia de ejercicio.

Las Puertas EFT a Explorar

A travs de los aos hemos desarrollado muchos enfoques con EFT para resolver el rompecabezas
de la sanacin. Se han convertido en "Puertas a Explorar" y representan una amplia variedad de
posibilidades en la aplicacin de EFT. Con Enfermedades Graves podemos tener suerte y conseguir
resultados impresionantes entrando solamente por 1 puerta. Sin embargo, en muchos casos
necesitamos explorar cada puerta y, quizs, descubrir alguna nueva. Podemos tropezar con el
fracaso en las primeras 4 o 5 puertas pero, con persistencia, podramos encontrar el xito a travs
de la sexta, la octava y la dcima.

Abajo detallo una lista de nuestras actuales puertas EFT. No se enumeran en ninguna orden
particular y debern ser utilizadas en cualquier orden que parezca apropiado para un cliente dado.

Hacer tapping diariamente. sta es vital para las Enfermedades Graves porque crea el
seguimiento muy necesario para clientes. Deben realizarse de 10 a 20 rondas de tapping
diariamente para que las energas sutiles del cuerpo sigan fluyendo libremente. Una manera fcil
35
para que el cliente se acuerde de hacer tapping es asociarlo a actividades cotidianas. Por ejemplo,
que haga las rondas de tapping momentos antes de (1) comer, (2) usar el cuarto de bao, (3)
encender y apagar la TV (4) al subir y bajar del coche, etctera.

Hacer tapping directamente sobre los sntomas. Por ejemplo, comience EFT con - Aunque tengo
este entumecimiento en mi mano izquierda... Esto a menudo alivia los sntomas. En caso
contrario, debe presumir que existen motivos emocionales subyacentes y haga la pregunta, - si
hubiera una razn emocional para este sntoma, cul podra ser?

Acercarse a los sntomas a travs de metforas. Por ejemplo, pregunte al cliente,- qu aspecto
tiene la enfermedad dentro de su cuerpo? o - qu le dice su mdico sobre lo que est pasando?
Entonces aplique EFT a esa metfora. Por ejemplo, - aunque siento como si tuviese pegamento en
las articulaciones de mi dedo...

Sorprenda al problema. Utilice esto cuando crea que las condiciones emocionales subyacentes
sean inusualmente intensas. Utilice frases globales al principio como, - aunque tengo todos estos
problemas...- y gradualmente sea ms especfico hasta terminar con una condicin especfica. Por
ejemplo, - aunque mi pap me peg cuando tena 8 aos en mi fiesta de cumpleaos...

La Tcnica De Trauma Sin Lgrimas. sta es otra manera de enfocar a un problema emocional
suavemente. Implica el hacer que el cliente ADIVINE la intensidad emocional en vez de
dolorosamente revivirla en su mente. A menudo resulta altamente eficaz. Para una descripcin
completa haga clic aqu.

La Tcnica de la Pelcula. En este proceso el cliente narra su pelcula mental de un especfico

acontecimiento molesto. Cuando se identifica la intensidad, el cliente se detiene y hace tapping
sobre esa intensidad. Cuando la intensidad disminuye, el cliente contina con la historia. Este
mtodo ha sido un pilar central en la caja de herramientas de muchos terapeutas de EFT. Puede
ser la tcnica ms usada de todas. Para una descripcin completa haga clic aqu.

La Tcnica de Contar la Historia. Esto es un primo cercano de la tcnica de la pelcula. Para una
descripcin completa haga clic aqu.

Ser Especfico. A menudo esto es crtico y representa una manera eficiente de resolver el
problema. La mayora de la gente representa sus problemas de una manera global, es decir, - tengo
diabetes - O - me siento abandonado. Mientras que a veces se puede tener xito enfocando
condiciones de esta manera global, las probabilidades mejoran significativamente si consigue
llegar a los detalles especficos (o a los acontecimientos especficos) subyacentes al problema.
Ejemplos, - aunque mi nivel de azcar en la sangre est por encima de los 400....- O - aunque mi
madre me dej a solas durante tres das cuando yo tena 8 aos.
Para ms detalles sobre Ser Especfico haga clic aqu.

Proceso De Paz Personal. Esto es muy til para los deberes que el cliente hace en casa. Se trata de
hacer una larga lista de todo acontecimiento problemtico especfico en que uno puede pensar y
usar EFT diariamente para colapsarlos. Obviamente, mientras ms negatividad puede ser
eliminada mayores son las posibilidades de que reine la paz.
Para una descripcin completa haga clic aqu.

Enfatizar o Gritar. A veces es necesario conseguir que los clientes participen ms en sus asuntos.
Esto se puede lograr a menudo haciendo que enfaticen.... o GRITEN... sus frases EFT de
preparacin y recordatorias. Esto puede transformar a una sesin que 'no va a ningn sitio' en una
muy productiva.

Traducido por Nidza Busse y Vera Malbaski

36
17 - La Tcnica de Trauma Sin Lgrimas

Nota: Desde la presentacin inicial de esta tcnica al pblico, muchos la han utilizado con gran
xito. Sin embargo, el trmino "Sin Lgrimas" no significa que nunca nadie tenga lgrimas o
incomodidad. Al contrario, algunas personas responden con lgrimas u otras formas de
preocupacin con solo mencionar su problema. Por lo tanto, por favor interpreten la Tcnica de
Trauma Sin Lgrimas como un mtodo donde la preocupacin puede ser reducida o eliminada.

Saludos a todos/as,

En mi taller de EFT en Oakland, California el viernes pasado, utilic el mismo mtodo de trauma
para grupos que utilic anteriormente (y que apunt en un mensaje anterior) en la Conferencia de
Terapias Energticas en Prtland, Oregn. Funcion magnficamente (otra vez) y por tanto merece
ms dedicacin. Esta vez haba 25 participantes que haban identificado un incidente traumtico
del cual buscaban alivio. Alrededor del 80% de ellos estimaron en 8 a 10 su intensidad inicial, y en
menos de 20 minutos...

Veinte de ellos bajaron a 0, tres bajaron a 1, uno baj a 2 y otro baj a 3.

Y recuerden, estoy haciendo esto en un sitio pblico con 25 personas a la vez (se puede hacer con
ms de 100 personas fcilmente) y yo no conozco ningn detalle sobre los problemas particulares
en los cuales estbamos trabajando (con excepcin de la seora que baj a 3). Durante el descanso,
trabaj con la seora que baj a 3 (de un 10 original, dicho sea de paso) durante alrededor de 5
minutos y bajamos su intensidad an ms.

Hubo muy poco o ningn dolor emocional durante la sesin. Es por esto que me refiero a ella como
La Tcnica de Trauma Sin Lgrimas. Yo s que el reducir el dolor emocional es criticado por
algunos miembros de la comunidad de curacin. En mi experiencia, sin embargo, yo no veo porqu
el dolor es necesario en absoluto (pero invito a un debate sobre este tema). Digo esto porque he
resuelto un montn de incidentes traumticos (algunos de ellos MUY severos), y despus de la
curacin, a los clientes no les interesa profundizar o averiguar el porqu de sus incidentes pasados.

Al contrario, existe un cambio cognitivo visible y obvio que se demuestra en la manera de que
hablan del incidente que anteriormente era problemtico. El cliente parece haber terminado con el
incidente porque la resolucin, cuyo valor es catalogado tan alto por otras tcnicas ms intensas,
parece tener lugar durante la sesin de TLE en un nivel de dolor mnimo. Para m, esto es
profundo y me tienta a renombrar el proceso como "Paz sin Dolor". Siempre y cuando yo obtenga
el resultado sin el dolor, entonces no veo la necesidad del dolor. De nuevo, yo valoro cualquier
comentario de lo contrario. Estamos aqu para encontrar la verdad, no por ganar territorio.

Yo s que esboc este mtodo despus del taller en Portland, Oregon, pero pens en hacerlo de
nuevo desde un punto de vista un poco diferente. Soy un gran creyente en la repeticin y, en este
espritu, presento los pasos que siguen. Por favor noten que este mtodo NO est limitado a
sesiones de trauma en grupo. Esta misma tcnica pudiera (quizs debera) ser usada muy
efectivamente en sesiones individuales de uno a uno. Aqu estn los pasos:

1. Pdales a los participantes que identifiquen un incidente traumtico de su pasado. Pregunte que
sea por lo menos de 3 aos atrs para minimizar cualquier complicacin con las dinmicas de un
evento presente. Un ejemplo pudiera ser, "la vez que mi padre me peg cuando yo tena 12 aos".
Como contraste, la frase "mi padre abus de m", puede ser muy general porque, es posible, que el
abuso ocurri durante muchos incidentes. Por favor noten que puede ser necesario que instruyan a
los clientes a mantenerse en el incidente original porque muchos de ellos cambiaran a otros temas
segn resuelven el incidente original.

37
2. Pdales a los participantes que punten cul es su intensidad emocional en una escala de 0-10, si
fueran a imaginar vvidamente el incidente en cuestin. Instryalos a NO imaginarlo actualmente
(an cuando algunas personas cerraran los ojos y harn esto mismo de cualquier manera). Esta
adivinacin es un estimado sorpresivamente til...y... sirve para minimizar el dolor emocional.
Hagan que escriban sus nmeros y luego hagan que vocalicen sus nmeros. Este proceso les da
una buena referencia de las intensidades de los participantes.

3. Hagan que los participantes desarrollen una frase para usar con el proceso TLE como "esta
emocin padre-golpe" y luego procedan con una sesin de tapping.

4. Luego de esta sesin de tapping, pdanles que punten de nuevo y pdanles que vocalicen sus
nmeros. Tpicamente ellos reportan nmeros significativamente ms pequeos.

5. Lleve a cabo ms sesiones de EFT (o su procedimiento preferido de tapping) y pdanles a todos

su nueva puntuacin. En mi experiencia, un total de 3 o 4 sesiones de tapping, reducir a todos a
puntuaciones de 0 a 3.

6. Cuando ya todos los participantes reportan nmeros aceptablemente bajos, entonces hagan otra
sesin de tapping y, luego de sta, pregnteles que se imaginen vivamente el incidente. Noten que
esta es la primera vez que se les pide que hagan esto. Todas las veces anteriores, han sido
relativamente puntuaciones sin dolor. En mi experiencia, casi todo el mundo baja a cero y el resto
llegan a nmeros muy bajos. Si hay una excepcin o dos, entonces trabaje con ellos
individualmente para completar el proceso.

Les urjo a todos los que trabajan con trauma a probar este proceso. Prubenlo en grupos
(incluyndolo con el procesoCISD). Prubenlo en individuos. Prubenlo en veteranos de guerra,
vctimas de violacin y de torturas. Prubenlo donde quiera que exista trauma, especialmente con
aquellos que tienen miedo de la intensidad que sienten cuando hablan o se "meten" con el
incidente.

Las terapias energticas han sido muy impresionantes por su habilidad en manejar emociones
negativas. Esto es indeleblemente claro para profesionales que utilizan estos procedimientos. Yo
creo que la tcnica descrita, debidamente administrada, aade un componente til al "arte de
liberar".

Paz, Gary

Steve Wells reporta sobre la Tcnica de Trauma Sin Lagrimas

Hola, Gary

Acabo de pasar el fin de semana presentando un seminario de desarrollo personal incorporando

las tcnicas de TLE y Terapia de Energa. Trat la Tcnica de Trauma Sin Lagrimas y funcion
como t lo has descrito.

Diecisis personas, todas las cuales tenan intensidades de 8, 9 o 10 al puntuar la intensidad del
trauma inicial. 11 bajaron a 0 o cerca de 0 despus de 4 sesiones de tapping cuando se les pregunt
que imaginaran vivamente el incidente traumtico. Los otros llegaron a 4-5 y 2 sesiones ms de
tapping resolvieron la mayora de estos. Me ofrec a ayudar a una seora cuyo nivel SUDS se
mantuvo en un 4 durante el descanso, pero ella me dijo que ella misma podra resolver este
problema ya que se senta energizada por la tcnica.

La mayora de los participantes se quedaron absolutamente sorprendidos cuando trataron de

acceder a sus sentimientos y no pudieron. El resultado ms distinguido fue el de un seor que
38
report un sentimiento increble de tristeza, que estaba sufriendo durante casi toda su vida en
relacin a su padre, desapareci completamente y senta ahora una paz completa. Debieron haber
visto de qu manera brillaba su cara. Esta persona haba probado TLE anteriormente en otro
seminario que yo conduje. El asisti a este seminario porque despus de usar TLE para bregar con
su constante ira y ansiedad, su esposa dijo que era como tener un esposo nuevo. No hace falta decir
que ella estaba MUY feliz de que l participara e hiciera ms. Yo creo que ahora ni siquiera su
madre podra reconocerle.

Hacindome eco de tus palabras del seminario "The Ultimate Therapist":

"Dios, me encanta este trabajo!"

Amor y con mis mejores deseos,

Steve Wells

Traducido por Nidza Busse

y Juan Carlos Vega Escribir a Juan Carlos

18 - La Tcnica para la Respiracin Constreida

Por Gary Craig

Esta tcnica fue mostrada inicialmente en nuestro set de DVDs EFT Ms All de lo Bsico
(anteriormente llamado Pasos para Convertirse en Terapeuta Extraordinario) y tiene las siguientes
ventajas...

puede ayudarle a encontrar temas emocionales importantes. Esto es debido a que causas
emocionales a menudo reducen nuestra capacidad de respirar profundamente.

Puede demostrar al escptico o a una audiencia nueva la validez de EFT. Esto es debido a que la
mayora de la gente tiene la Respiracin Constreida y es iluminador ver cmo mejora con EFT.

Se hace as...

Respire profundamente 2 3 veces. Hgalo con calma y no hiperventile. Este paso ensanchar
sus pulmones para que no se puede achacar cualquier mejora al efecto natural de
'ensanchamiento' de sus pulmones.

Una vez haya ensanchado sus pulmones todo lo que puede, inhale profundamente de nuevo. Esta
vez valore la profundidad de su inhalacin en una escala del 0 al 10 donde 10 es su capacidad
mxima estimada. Los valores suelen estar entre el 3 y 9. Las personas que ocasionalmente valoran
su respiracin en un 10 (normalmente estn equivocadas) pueden encontrar que, despus
de EFT, suben al 12 15.

Despus haga varias rondas de EFT con frases de preparacin parecidas a: 'Aunque tengo la
Respiracin Constreida ...', 'Aunque slo puedo llenar mis pulmones hasta un 8...' etc. Despus de
cada ronda dgale al cliente que respire profundamente de nuevo y valore la profundidad entre 0 y
10. En la gran mayora de los casos seguir mejorando.

A lo largo del proceso haga preguntas perspicaces tales como: 'A qu le recuerda su Respiracin
Constreida?', 'En qu momento de su pasado se sinti restringido asfixiado?', Si hubiese una
razn emocional por su Respiracin Constreida, cul podra ser?'. A menudo, darn una pista que
lleva a un tema emocional importante.

39
Espero que esto les ayude, Gary Traducido por Vera Malbaski

19 - El uso de Elecciones en la frase preparatoria de EFT

por Dra Patricia Carrington

Frecuentemente, si se le ha desbloqueado un problema a un paciente usando EFT, este podra

haber desaparecido totalmente, o tambin solo requiera que cuando est en la casa haga unas
cuantas sesiones ms de tapping para que tome mas fuerza y as el tratamiento realmente tome
efecto.

Pero qu pasa en situaciones cuando se ha aplicado efectivamente el tapping? Todava tiene la

persona que asimilarlo en su patrn de vida para que estos tengan su mayor efecto? La manera en
que la persona ha vivido su vida hasta ahora (La imagen de si misma y sus maneras habituales de
ser) pueden funcionar en su contra an con los cambios mas beneficiosos, y aunque estos podran
no borrar las ganancias logradas, pueden hacer que estas ganancias sean menos penetrantes e
influyentes. En estos casos no hemos obtenido todo lo que pudiramos haber sacado de este
tremendo cambio perspectivo que puede ocurrir con EFT.

Aqu es donde el uso de 'Elecciones' (esto es una forma de afirmacin la cual he encontrado ser
mas efectiva que la forma declarativa directa) entra. He encontrado que el uso del mtodo de
Elecciones puede asistir a un paciente a consolidar y a hacer permanente los cambios beneficiosos
que traa consigo EFT, ayudando de esta manera los cambios creados por EFT,emancipando en
muchos aspectos de la vida a la persona, y cuando esto ocurre vemos una verdadera
transformacin.

Djenme darles un ejemplo.

'Tara' vino para una terapia que le ayudara con problemas de depresiones intermitentes y
maritales. Ella es una cantante con xito que creci en un mundo con gente del teatro. Su madre
actu en una pequea parte regularmente en una serie de televisin, su padre fue un director de
televisin bien reconocido. Todos sus amigos eran gentes del mundo del espectculo.

Siendo ella la nica hija, recuerda que siempre estaba vestida en vestidos "adorables" con un moo
de diferentes colores en sus suaves rizos rubios. Cuando ella tenia 3 aos, frecuentemente recitaba
poemas de Longfellow y bailaba un poquito de claqu, rodeada por invitados que le aplaudan
emocionados, lo cual por supuesto, era la forma mas alta de cumplidos por personas de la
farndula. A simple vista uno podra concluir que la "sobre evaluaban" ya que cada movimiento
estaba sujeto a una exagerada atencin (ya sea para alabarla o criticarla), y su madre mostraba un
increble orgullo y pareca la gloria en las hazaas de su hija, nunca perda ni un detalle en sus
encantos. En realidad, su madre casi pareca estar viviendo a travs de su hija, disfrutando un
triunfo que nunca ella haba obtenido en su propia modesta carrera.

Cuando Tara entro para la terapia, actuaba como si ella "no tenia una identidad" propia y esto vino
a ser el enfoque principal del tratamiento. En el primer ao y medio de su terapia hicimos un
fuerte uso de EFT, con muchas sesiones de tapping sobre su situacin familiar original, en su
miedo de ser mas exitosa que su hermosa madre actriz, en su miedo de fracasar para complacer a
su "muy posesivo" padre Director y en la depresin que ella siente hoy cuando no obtiene lo que
ella considera la suficiente atencin (en otras palabras los aplausos) de otros.

40
Durante todo este tiempo Tara ha cambiado notablemente, que ahora ella camina con dignidad
donde antes ella se pona nerviosa al entrar en una sala. Ahora ella habla mas despacio y con una
nueva sinceridad y direccin que la hace cruzarse por primera vez con una "persona real" ante los
dems. Su vida en general y sus relaciones con los dems se han hecho mucho ms real y mucho
ms completa, que frecuentemente me parece que estoy saludando a otra persona cuando ella
entra en la oficina.
A pesar de todas estas ganancias, sin embargo, ella todava tena un residuo de tristeza en su cara,
con la mirada de una persona mirando fijamente a lo lejos una escena muy dolorosa.

Recientemente cuando ella vino para una sesin, su tristeza haba surgido (lo cual fue bueno
porque ahora podamos tratar el problema directamente) y mientras le hacamos tapping sobre la
tristeza, se hizo muy evidente que no era nada debido al presente, tampoco era nada acerca de
haber sido forzada cuando nia a tomar una fachada ante los invitados. Nada de eso, en realidad
no era nada sobre atencin propiamente, mas bien era acerca de estar en la conciencia de las
personas, que ellos estuvieran CONSCIENTES de ella.

En la mitad de esta sesin, los ojos de Tara bajaron y ella entr en un silencio. Luego dijo en voz
baja: "ya no se trata de mi preocupacin de complacer mas a las personas, eso ya no me molesta
como antes. Es que, atencin o no atencin, ya no importa cuanto ella DIJO que me amaba y no
importa cuanto ella me presuma, m madre nunca fue realmente CONSCIENTE deMI." Sus ojos
se llenaron de lgrimas cuando deca esto y nos explico que aunque ella haba actuado
maravillosamente, y bailado el claqu y cantado y recitado de la manera como sus padres queran
que ella lo hiciera, comprendi ahora que su madre nunca vio realmente a la verdadera 'Tara'.

"Ella vio el pequeo ttere que ella haba creado. Ella estaba muy orgullosa de ese ttere, pero ella
nunca ME VIO..." dijo ella. Aqu estaba la fuente de una profunda tristeza en Tara y pudimos,
suavemente y con respeto por lo difcil que le era a ella articular esto, disipar esta dolorosa
memoria a travs de hacer tapping silencioso en el asunto.

"...y aunque mi mami nunca realmente me vio"...

"...y aunque mi mami no se dio cuenta que yo estaba all..."
"...y aunque sus ojos realmente no me miraban..."

Al hacerse ella tapping, una quietud le sobrevino a Tara, una paz que yo no haba visto antes all.
Haba una nueva claridad en sus ojos mientras deca muy despacito, "Yo nunca - realmente -
entend esto antes. Ella vio la intrprete. Ella la amaba, pero ella nunca me vio..." Luego ella dijo
que tena un sentimiento de paz por esa situacin y que era un tremendo descanso el haberlo
enfrentado y haber sido capaz de sobresacarlo exactamente, sin otros temas "atados". Era muy
claro que esto era un momento decisivo para Tara.

Yo sabia lo fundamental que haba sido la sesin y quera ayudarla a consolidar sus ganancias,
para que le permitiera tener un entendimiento y comprensin y fueran las bases en su vida desde
hoy en adelante. Para continuar con la ayuda, suger que hiciramos unas 'Elecciones' relativas a lo
que ella haba descubierto, pues ella estaba familiarizada con hacer Elecciones y que las habamos
usado varias veces durante su terapia, ella colabor conmigo para hacer varias y llevrselas consigo
a casa.

Estas Elecciones fueron desarrollndose debido a una conversin que ella y yo tuvimos antes
acerca de cmo podemos "vernos" y respetarnos a nosotros mismos aunque alguien tan vital en
nuestras vidas como un padre, que verdaderamente no se hubiera percatado de nosotros cuando
fuimos nios. Nuestra conversacin conllevo a Tara a entender que su madre nunca "la vio" (solo
41
la vio como una estrella infante del escenario), porque su madre nunca se vio a si misma como
real, sino tan solo como una tal vez 'estrella'. Todo esto no era porque ella no amara a Tara. Su
amor no tenia nada que ver con todo esto, era el sentido de insignificancia que su madre tena, ese
era el factor que funcionaba aqu.

Esto fue un momento de comprensin para Tara, una mezcla de un resentimiento que cargaba por
aos en contra de su madre. Ahora entenda que las dos estaban atrapadas en un mismo dilema,
que las dos se sentan que eran nadie.

Muchas de las Elecciones (de las cuales Tara se llev a casa con ella para trabajarlas) salieron de
esa sesin, cada cual tratando pequeos aspectos diferentes del problema y planteando su solucin
preferida para el caso. Estas fueron escritas de la siguiente manera:

"Yo elijo conocer y amar a mi "verdadero" ser, aunque mi mami no pudo."

"Yo elijo comprender el porque mi mami nunca me vio."
"Yo elijo sentirme cerca de mi mami porque ambas tenamos el mismo problema."

Y finalmente,

"Yo elijo permitir que mi real ser sea visto"

Probablemente esta era la eleccin ms importante para Tara, porque ella tena un miedo terrible
de tomar esta oportunidad antes.

Ella se llevo a casa unos ficheros celestes con las elecciones escritas en ellos (les explicare este
proceso en un momento) y desde entonces los ha estado usando. El sentimiento de "conocer a mi
verdadero ser" ha crecido tanto en ella que como resultado de esto ha llegado al punto de que ella
ha sido capaz en gran medida de deshacerse de esa faceta que ella haba cargado toda su vida.

Ahora ella es una interprete bien deliberada y estudiada sobre el escenario (en realidad ahora ella
dice que es una mucho mejor) pero no como antes, ahora ella puede ser una persona "verdadera"
fuera del escenario, una que ella genuinamente se cae bien y respeta, como a otros. Sus elecciones
han reforzado fuertemente el entendimiento que ella obtuvo durante el proceso de EFT.

Si a ustedes les gustara hacer uso de estas Elecciones para consolidar las ganancias hechas
con EFT, aqu esta el procedimiento que uso:

Al final de una sesin de EFT, cuando hayamos desbloqueado bloqueos emocionales importantes,
yo sugiero que el paciente formule conmigo, elecciones con significado o una serie de elecciones
(esta ultima cubre ms de un aspecto) relacionado con la situacin en que ellos han estado
haciendo tapping.
Luego escribo cada eleccin para ellos, usando sus palabras exactas, en una ficha de 3" por 5"
(usualmente de un color azul claro), una ficha por cada eleccin y le doy estas al paciente al final de
la sesin. Este pequeo ritual tiene el efecto de servir como un regalo simblico de parte ma y casi
siempre es tratado con respeto y seriedad por causa de esto.

Luego instruyo al paciente a que lea sus elecciones en casa, en voz alta, dos veces al da (de
mnimo) - tan pronto se despierta por la maana y antes de dormir por la noche. Ellos pueden
llevar consigo las fichas y leer las elecciones en voz alta cuando se encuentren con momentos libres
durante el da - tales como cuando esperamos a que cambie la luz del semforo, etc. Muchas
personas hacen esto y algunas graban sus elecciones y las escuchan mientras manejan.
42
Yo les digo a mis clientes que no se molesten en pensar qu es lo que hay en las fichas cada hora,
ms bien simplemente leer cada eleccin en voz alta y luego que se escape de la mente, para que
entre al "subconsciente" el cual har el trabajo POR ellos. Y eso, es en realidad lo que sucede.

Despus de eso, de vez en cuando durante la terapia, les pregunto acerca de cmo alguna eleccin
en particular ha progresado (si se ha manifestado en su vida? Y si es as, Cmo?) Ya que guardo
registro de sus elecciones en el registro de pacientes.

La formulacin de las elecciones (o afirmaciones) es en si misma parte de la terapia que sirve para
clarificar las metas positivas del paciente. Yo uso elecciones regularmente de mano a mano
con EFT para lograr un cambio profundo teraputico. En un anuncio futuro hablar del porque
prefiero usar elecciones en lugar de afirmaciones directas (en muchos casos) y de cmo formulo las
palabras para que stas sean lo mas efectivas. Tambin les dir como aplico la manera
notablemente efectiva de Gary usando EFT para tratar con bloqueos emocionales con las
elecciones o afirmaciones e incrementar grandemente la efectividad de las afirmaciones (ver el
Articulo de Gary). Este es en un sentido opuesto al uso de elecciones para la asistencia deEFT. He
encontrado que la combinacin de elecciones (o afirmaciones) y EFT es tan poderosa que puede
incrementar grandemente nuestras habilidades de ayuda. Espero que disfruten tratndolas!

Son mis mejores deseos,

Pat Carrington

Traducido por Hugo Torres

Voy a continuar con el tema de Elecciones (un tipo de afirmacin que se usa para consolidar el
progreso hecho con EFT) de las cual habl en mi ltimo artculo. Para recordarles, una manera de
formular una 'Eleccin' para una persona que sufre de temor de hablar en publico seria, "Yo elijo
sentirme confiado y relajado cuando doy discursos a grupos." Esta frase es diferente a las
afirmaciones tradicionales, cual seria, "Yo soy una persona confiada y relajada cuando doy
discursos a grupos." Las dos frases son maneras productivas de usar afirmaciones, pero sus efectos
son diferentes y he encontrado que hay diferencias en como son aceptados estos mtodos por el
cliente.

Siempre hay instantes cuando encuentro que las afirmaciones tradicionales son ms apropiadas
que EFT u otras formas de terapia. Discutir este tema mas adelante, pero mi mtodo preferido
son las Elecciones porque ayudan a transferir los efectos de la sesin de EFT a la vida diaria del
cliente. He encontrado que esto es extremadamente efectivo para solidificar los cambios hechos en
las sesiones teraputicas.

Las Elecciones son mas aceptadas por las personas que las afirmaciones convencionales, cual
afirma que algo "es as" en el presente (mientras otra parte de la misma persona percibe que no
est en el presente), y esto invita a lo que Gary se refiere a los 'S, pero' (cuales son pensamientos
y dudas sobre las afirmaciones que pueden minimizar su efecto). Esta no es la nica razn o la
razn principal por que las personas tienen 'S, pero', en mi opinin Por qu invitar a los
problemas? Si podemos hacer una afirmacin ms atractiva y relajada en forma de una Eleccin,
porque no lo hacemos as?

La familiaridad y las asociaciones positivas son claves en este proceso. Las Elecciones no son
percibidas como ideas excntricas porque nosotros elegimos diariamente y es preferible poder
elegir que no tener la oportunidad de elegir. Esto es un punto importante porque cuando
usamos EFT estamos pidindole a la persona que haga algo no convencional - tapping en los
43
acupuntos. Encuentro que es muy beneficial el no extender la aceptacin de cosas nuevas e
inusuales para el cliente y siempre sugiero que usen afirmaciones tradicionales - al menos que la
persona esta acostumbrada a usar afirmaciones frecuentemente.

Por aos, el uso de las elecciones ha sido la base de mi profesin y me ha permitido ayudar a mis
clientes a transformar sus vidas y no solo los sntomas. Me ha ayudado a descubrir algunos de los
entendimientos que han aparecido en el curso de EFT. Yo estimo que 75% de mis actuales sesiones
teraputicas terminan con la formulacin de "Elecciones Personales", las cuales el cliente se lleva
consigo para utilizar. Esto facilita el procedimiento teraputico inmensamente.

Otra ventaja de este mtodo es que pone a la persona en control de su vida. La persona ejerce su
voluntad, decidiendo y comprometindose a un curso de accin. He encontrando que este
compromiso tiene una influencia positiva para que el cliente alcance sus metas. Este proceso no
evita el "ego personal" en la manera que las afirmaciones tradicionales lo hacen, sino lo ocupa en el
proceso. Porque acepta las realidades del presente estado de asuntos, esto crea una yuxtaposicin
del presente y de la meta - creando una gran atraccin a conseguir resultados exitosos.

Otra manera de usar Elecciones es de incorporar afirmaciones tradicionales, aunque yo raramente

he visto este mtodo empleado, para trabajar con los 'Si, pero' que Gary dice siempre existen
(Lean el articulo de Gary), frecuentemente pueden ser aliviados usando la Eleccin apropiada.

"Judy", una de mis clientes, es un ejemplo de cmo emplear este mtodo. Ella quera mudarse a un
departamento "hermoso, soleado, y espacioso", pero no haba podido encarrilarse para que esto
sucediera. Obviamente haban asuntos no resueltos bloquendole y mientras hacia tapping al decir
"Aunque tengo miedo que nunca encontrar un departamento estupendo..." sus pensamientos
enfocaron en su hermana mayor y el resentimiento que ella tena por vivir sola en un
departamento pequeo y sucio. Su hermana la haba envidiado toda su vida. Judy era ms bonita y
ms simptica que su hermana, pero Judy, por gran admiracin a su hermana, intentaba
complacerla siempre.

Mientras haca tapping, Judy se dio cuenta que la necesidad del amor de su hermana era un factor
importante que estaba bloqueando la bsqueda de su departamento ideal, y empezamos a trabajar
en ese aspecto:

"Aunque (el nombre de su hermana) estar celosa de mi si consigo un

departamento estupendo"
"Aunque ella no me amara si consigo un departamento estupendo"
"Aunque ella estar disgustada conmigo si consigo un departamento estupendo."

Continuamos con el proceso hasta que los niveles SUDS (el ndice de intensidad emocional basada
en una escala de 0 a 10) registraban cero. Ahora era posible para Judy visualizarse buscando el
departamento y consiguindolo.

Al final de la sesin, formulamos una Eleccin para que ella pudiera llevarse a casa y trabajar con
el problema (Hablo de este proceso en el artculo previo). Porque la necesidad del amor de un
familiar es multidimensional, haban algunos aspectos que an no habamos explorado, y quera
facilitarle el proceso de manejar el problema fuera de terapia. As que suger que incorporara una
frase adicional para tratar a los potenciales 'S, pero'. La frase que escogimos fue:

"Yo escojo sentirme amada mientras vivo en un departamento "hermoso, soleado,

y espacioso",
44
Observaron que no suger usar la frase "Yo escojo que mi hermana me ame mientras..." Es
imposible escoger como otra persona debe actuar o sentirse - solamente podemos escoger por
nosotros. Mi sugerencia fue que ella formulara su Eleccin de modo que ella tuviera un
sentimiento subjetivo de ser amada mientras viva en el departamento. Se puede escoger cualquier
sentimiento que deseamos para usar en este ejercicio.

Esto simultneamente solucion su deseo por un apartamento hermoso y los 'S, pero'. Aunque
tuvimos que hacer ms tapping para resolver otros aspectos del problema en nuestra sesin
teraputica, Judy estaba activamente buscando departamentos y reclutando a sus amigos en la
bsqueda cuando llego a nuestra prxima sesin. Dentro de tres semanas ella haba encontrado un
departamento "hermoso, soleado, y espacioso" y confiada se mudo.
Hay instantes donde las personas encuentran una eleccin como el "ser amado" muy difcil de
tomar. En esos casos, podemos usar EFT para solucionar el problema. Despus de eliminar
algunos de los bloqueos, podemos formular elecciones adicionales tal como:

"Yo escojo sentirme como una persona amada." o "Yo escojo sentirme amado.", o
tambin se puede resolver el problema de merecimiento usando Elecciones.

Hay ocasiones cuando una persona percibe que las frases usadas en las Elecciones asignan las
metas en el futuro y es menos convincente que el mtodo tradicional de usar afirmaciones. An as,
he encontrado que este es raramente el caso. Mi experiencia indica que el "subconsciente" no
interpreta la formulacin de una Eleccin. No puedo contar las veces que un cliente, amigo o yo
misma hemos realizado nuestras Eleccin en pocas horas o semanas del momento en que creamos
la eleccin.

Todo lo que he estado explicando sobre el uso de las Elecciones con EFT se puede aplicar al uso de
afirmaciones, ya sean categorizadas como Elecciones o como una reformulacin de la realidad
presente que es usada en afirmaciones tradicionales. Las afirmaciones tradicionales pueden ser
benficas en ciertos contextos teraputicos y el mtodo correcto para resolver problemas
individuales. Por ejemplo, cuando yo uso el mtodo Avanzado de EFT la tcnica de intuir (donde
Gary sugiere usar que un cambio progresivo en la frase usada para resolver problemas centrales
mientras el cliente hace tapping en el Punto de Karate) he encontrado que usando declaraciones y
afirmaciones directas, sin "adornos" o cualquier otra cosa que pueda impedir el proceso, puedo ir
directamente al centro del problema y unirme con el cliente de una manera completa. Sera
inapropiado suavizar estas declaraciones poderosas.

Tambin, hay temas globales que necesitan del uso de una declaracin directa - son asuntos que
van del ms all de eleccin. Por ejemplo, una clienta ma tenia dificultad con el asunto de
individuacin - ella constantemente se vea atreves de los ojos de su madre (Qu pensara mi
madre de esto?). Despus que habamos resuelto algunos de los problemas centrales con su madre
durante la sesin teraputica, ella hizo esta Eleccin para ayudar su progreso - comenz como un
entendimiento que haba ocurrido mientras ella hacia tapping:
"La Yo verdadera es solamente conocida por mi y por Dios".

No hubiera sido apropiado formular esto como una Eleccin, "Yo elijo saber que la Yo verdadera es
conocida por mi y por Dios." La creencia del cliente completamente apoyaba las afirmacin que
haba establecido y la introduccin de una eleccin artificial hubiera suavizado el impacto de la
afirmacin. Esta afirmacin fue extremadamente til para esta joven, en recordarle de su
existencia individual, separada de su madre, en una manera positiva.
Es una opinin clnica el sugerir el uso de Elecciones o de afirmaciones tradicionales a los clientes.
En mi experiencia he encontrado que el uso de Elecciones es el mtodo preferido, el uso de
45
afirmaciones directas, cuando apropiado, puede tener un impacto poderoso que no es obtenido
usando una Eleccin. Los nimo para que empleen los dos mtodos que he detallado en este
articulo y que usen afirmaciones (cualquier forma) creativamente y abiertamente en su trabajo
con EFT.

Saludos, Pat
Patricia Carrington, Ph.D.

Traducido por Dannibeth Farnum

Nunca subestimes el poder de Internet, o en este caso, ni el de la presente informacin! Lo que

voy a compartirte hoy es un descubrimiento que se dio como resultado de mis publicaciones aqu
respecto al uso de 'Elecciones' (Choices) con EFT. (Las Elecciones son afirmaciones que difieren de
las tradicionales, en ellas la afirmacin de lo que se desea que suceda es precedida por las palabras
"Elijo que......" en lugar de una frase sencilla declarativa, como "Yo soy, yo tengo").

Muchos suscriptores de estas publicaciones escribieron agradecindome por sugerir que

introduzcan Elecciones en la Frase de Preparacin de EFT. El universo trabaja de maneras
extraas, de hecho no haba sugerido ese uso particular, pero aqu hubo gente aplicndolas con
fascinantes resultados. Tambin Christine Sutherland (Directora de la Agrupacin de Terapias de
Meridianos), quien no haba pensado en lo que yo suger pero pens en hacer esto como algo
natural, me escribi comentndome de varios xitos que ha tenido utilizando Elecciones de esta
forma. Ciertamente esta nueva forma de usar Elecciones estuvo al alcance de todos para que la
gente pudiera usarla.

Este notable suceso me proyect como una posible e importante lder en ciernes, por lo que me di a
la tarea de investigar el uso de Elecciones en la Frase Preparatoria probndolas primero en m
misma, algo que regularmente hago cuando exploro una nueva posibilidad. De inmediato qued
impresionada por sus efectos en m y, cuando la us con mis clientes, obtuve resultados similares
positivos. Por consiguiente, he combinado la nueva Frase Preparatoria de Elecciones con mi
tcnica de Frases Alternadas; tambin he refinado este planteamiento y planeado las pautas para
su uso. Pienso que puede ser usado por todos.

En la "Frase Preparatoria de Elecciones", se reemplaza la afirmacin de auto aceptacin usada al

final de la Frase Preparatoria de EFT por una Eleccin dirigida al problema en cuestin. La Frase
Recordatoria que sigue puede tomar varias formas. El juicio del terapeuta y las preferencias del
cliente determinan cual elegir en un caso en particular. La Frase Recordatoria puede ser:

(1) nicamente la parte negativa de la Frase Preparatoria (la parte "aunque", sin el "aunque").
Encuentro que esta es la mejor aproximacin cuando una persona est muy abrumada por una
emocin negativa, por lo que no puede ver nada positivo en ese momento.

(2) La parte negativa y la parte positiva de la Frase Preparatoria usadas en rondas alternadas en el
tratamiento. En este mtodo la parte negativa de la Frase Preparatoria se usa en la primera ronda,
y la Eleccin positiva se usa en la segunda ronda. Las dos rondas son en cierto modo acopladas y
constituyen una sola secuencia de "tratamiento". Si se requiere hacer ms trabajo, entonces las
rondas alternadas (una ronda negativa seguida por una ronda positiva) se repiten tantas veces
como sea necesario. Esta secuencia conecta un concepto negativo con uno positivo, algo de lo que
hablar un poco ms adelante.

46
(3) nicamente la parte positiva de la Frase Preparatoria (esto es, la Eleccin por s misma).
Encuentro esto particularmente til cuando la persona ha aclarado suficientemente sus
sentimientos negativos, por lo que puede ahora contemplar la parte positiva en toda su magnitud.
A menudo la uso para terminar las series de tapping.

Reemplazar la Frase Preparatoria de Eleccin la muy valorada frase de auto aceptacin que ha
sido el pilar de nuestra prctica de EFT? De hecho no pienso que necesitamos o debemos escoger
entre las dos. Los dos enfoques son tiles en s mismos, y cada uno puede ser el mtodo escogido
bajo ciertas circunstancias. En una publicacin posterior hablar de cuando yo encuentre una ms
til que la otra, para un propsito particular.

Para darles una idea de cmo trabaja, en la prctica, la Frase Preparatoria de Eleccin, aqu les
presento cmo uno de mis clientes "Brian" la us recientemente. Brian iba conduciendo para una
entrevista que era muy importante para l, cuando se vio atrapado en un embotellamiento de
trfico y se dio cuenta que iba tarde para su cita. Siendo un practicante de EFT con experiencia,
decidi hacerse algo de tapping. Habitualmente l habra usado la Frase Preparatoria estndar
de EFT, que podra haber sido, "Aunque me siento furioso y ansioso por el retraso, me amo y me
acepto completa y profundamente". Como todos sabemos, esto bien poda haberle reducido su
estrs. De cualquier manera, l decidi probar la Frase Preparatoria de Eleccin que l aprendi
conmigo en esa semana, y me dice que el efecto de la frase en l parece haber sido an ms positivo
que cuando l usaba la Frase Preparatoria habitual.

En la Frase Preparatoria de Elecciones, la persona empieza con una Eleccin que es la opuesta
directa de su estado no deseado, en cierto sentido, un antdoto para sta. As que Brian escogi
"Aunque me siento furioso y ansioso, elijo tomar ventaja de este inesperado retraso en mi trabajo".
Claro, l pudo fcilmente haber dicho "Elijo estar calmado y confiado cuando llegue a la entrevista"
o hacer alguna otra Eleccin que pudo haber contrarrestado el problema que tena en ese
momento. La nica regla que tuvo que seguir fue que tendra que haber sido una afirmacin
dirigida al reto especfico que l estaba enfrentando, en lugar de una afirmacin general de auto
aceptacin.

El us como Frase Recordatoria "Me siento furioso y ansioso por el retraso", que fue la parte
negativa de su Frase Preparatoria. Despus de hacer varias rondas de tapping en esto, su Escala de
Malestar (medida de estrs en una escala de 0 a 10) baj casi a cero (la familiar historia de xito
de EFT) y se sinti relajado y optimista acerca de su problema. De cualquier manera, la completa
efectividad de esta propuesta todava estaba por verse. Despus de algunos minutos ms de espera,
los altavoces de la polica anunciaron que todo el trfico estaba siendo desviado hacia otro pueblo.
Esta desviacin significaba otro retraso de 20 a 30 minutos a causa de este gran desvo, lo que sac
a Brian de su estado de relajacin. El dijo que senta que su estmago se apretaba.

Lo que sucedi despus es lo que tiene especial inters aqu. Inmediatamente despus de esta
reaccin inicial negativa, a Brian le pareci casi escuchar las palabras que se le venan a la mente.
Este pensamiento optimista pareca sacarlo de su estado negativo y en lugar de eso se encontr a s
mismo pensando cmo podra decirles por su celular a sus entrevistadores de este retraso, de
manera que todo saliera perfectamente bien bajo tales circunstancias, algo que le pudiera servir
mucho en la entrevista.

Mientras conduca, iba planeando como podra resumir en ese mismo momento con creatividad su
presentacin al llegar, para que sus entrevistadores quedaran impresionados con ella. De hecho,
estaba muy satisfecho por la manera en que era capaz de planear esto, que cuando entr a la
entrevista con tanta seguridad, aparentemente los impresion, por lo que obtuvo la aprobacin
47
para la transferencia a otra divisin de la compaa (que era la razn por la que haba solicitado la
entrevista).

Este cambio positivo de actitud despus de usar la Frase Preparatoria de Eleccin parece ser tpico
de mucha gente. Aunque yo u otros podemos no recordar las palabras reales de nuestras
Elecciones cuando estamos confrontados por un reto posterior como lo hizo Brian, frecuentemente
nos encontramos experimentando nuestro estado positivo que escogimos, cuando nuestro estado
negativo original (la "parte negativa") es reemplazada por un nuevo reto.
Pero POR QU debera suceder esto? Qu mecanismo podra estar trabajando aqu? Esta es una
pregunta importante. Mi corazonada es que la Frase Preparatoria de Eleccin establece una fuerte
"conexin" (en trminos psicolgicos una "respuesta condicionada") entre la parte negativa de la
persona (la frase "aunque...") y su parte positiva (la frase "Elijo..."). Pienso que esta conexin est
creada a un nivel muy profundo gracias al estado sumamente sugestionable que surge por
hacer tapping. EFT provee una magnifica condicin para crear profundos pensamientos positivos,
como lo atestigua la efectividad de las Tcnicas Avanzadas de EFT de Gary, donde el cliente se abre
a cada vez ms profundas ideas y auto-confrontaciones por los beneficios del tapping.

Una vez que la conexin est formada entre la parte de ideas negativas de la persona y su Eleccin
positiva, la parte de ideas negativas se convierte en el disparador que automticamente evoca la
Eleccin positiva cada vez que sta es activada. Para aquellas personas familiarizadas con
Programacin Neuro-Lingstica (PNL), la parte de ideas negativas se convierten en un "ancla"
para esa Eleccin positiva de la persona, provocndolo automticamente. Si pensamos acerca de
esto, qu podra ser mejor?

Tal proceso tendra implicaciones importantes para nuestras vidas porque en la mayora de las
situaciones problemticas, una reaccin negativa (pensamientos acerca del destino, de estar
atrapado, de dolor de estmago, etc.) tienden a ocurrir repetidamente. En el caso de una condicin
fsica adversa, por ejemplo pensamientos acerca de que esto puede ocurrir cientos de veces en un
solo da como la condicin molesta (tal como una nariz que est fluyendo, o ardor de garganta) que
entra por s misma repetidamente en nuestro consciente. Cada vez que esto sucede la Eleccin
positiva en nuestras Frases Preparatorias y Recordatorias ser disparada en nuestras mentes.
Sabe usted lo que la repeticin hace para asegurar que algo se grabe en nuestra psique? Todo! Es
una ayuda invaluable para el cambio.

Encuentro que el cambio de una actitud negativa a una positiva, tiende a ocurrir cuando se usa la
Frase Preparatoria de Eleccin (esto es ms especfico cuando el problema est al alcance de la
mano) que cuando usamos la frase comn de auto aceptacin, excepto, como dije, bajo esas
circunstancias que parecen responder ms fcilmente a dicha frase (como promet, hablar de esto
en una publicacin futura).

Ahora estoy usando en m misma la Frase Preparatoria de Eleccin con EFT un 90 95% del
tiempo y un 80% con mis clientes, la uso ms que la frase comn de auto aceptacin,
probablemente porque mi gran experiencia con Elecciones me permite manejarlas ms fcilmente
de lo que otras personas pueden al principio. En una futura publicacin hablar acerca de las
reglas que rigen la forma de hacer Elecciones efectivas, pero ya que muchas de stas son parecidas
a las instrucciones que rigen la creacin efectiva de afirmaciones en general, puedes revisar la
excelente argumentacin de Gary en El Palacio de las Posibilidades (ver artculo de Gary).

Con mis mejores deseos,

Patricia Carrington, Ph.D.

48
Traducido por Lourdes y Amanda Snchez Torres

Cada vez me impresiona ms el potencial del EFT para fomentar el crecimiento interior que se
orienta hacia una meta; ADEMS DE (note el nfasis aqu!) su innegable y maravillosa habilidad
para aliviar la angustia. Por esta razn, he estado buscando maneras de utilizar "Elecciones"
positivas en EFT para formular metas ms especficas y metas con mejores propsitos para gente
que usa EFT. Yo encuentro que la sanacin es favorecida si sentimos satisfaccin, alegra y un
sentido significativo, y las Elecciones pueden ser usadas efectivamente para adoptar estas
actitudes.

A lo largo de estas lneas, me gustara compartir con usted algunas observaciones que he hecho
recientemente sobre el proceso de Elecciones como ha estado funcionando para mi cliente "Joan"
cuya historia ilustra tanto la reduccin de estrs as como el potencial de satisfaccin personal
del EFT.

Joan ha estado en terapia por ms de un ao. Originalmente, ella me consult por un problema
con su peso acompaado con una penetrante depresin de bajo grado. Sin embargo; recientemente
ella ha hecho slo un modesto progreso en su terapia, a pesar del hecho de que hemos
usado EFT extensivamente. Tratamos unos asuntos profundamente perturbantes como (1) su
profunda vergenza y odio por su propio cuerpo y (2) varios aspectos del abuso verbal de su padre
cuando ella era nia (por ejemplo, las veces que; mientras el manejaba, se referira a ella como "la
gorda marrana en el asiento trasero" enfrente de otros nios y su propia familia). Aun cuando ha
habido algn alivio del dolor emocional en torno a estos incidentes, el hecho es que Joan no estaba
mejorando significativamente.

Esto me preocup y finalmente, con desgana suger que ella necesitara ver un doctor para adquirir
un medicamento antidepresivo que pudiera ayudar su terapia. Esto fue porque su depresin era de
la clase de depresin que a menudo es acompaada por problemas de sobrepeso (donde comida es
utilizada como una forma de auto-medicamento que pueda ayudar a evitar la depresin). Sin
embargo, Joan rehus mi sugerencia de buscar medicamentos declarando que ella quera
manejarlo por si misma.

Joan es una joven alta y de una amplia estructura sea con una cara bonita medio oculta por
cascadas de pelo ondulado casi tan negro como el azabache. Ella es inteligente y perceptiva; pero
hay una tristeza en torno a ella, y su conversacin es a menudo interrumpida por suspiros. Ella ha
tenido una larga lucha con su sobrepeso toda su vida y ha tratado un grupo de apoyo y sistema
diettico tras otro en un esfuerzo para hacerle frente. Aun cuando ella no es grotescamente obesa,
ella es obviamente muy pesada para su propia salud y su atractivo personal se ve obscurecido por
su sobrepeso.

Poco a poco, Joan y yo hemos hecho senderos internos en su sentido de fracaso y auto-
empequeecimiento - haciendo tapping - pero a menudo, tratndola parece como que nos las
estamos arreglando para elevar su espritu hacia el final de la sesin solo para tenerla de regreso de
nuevo con tristeza y desesperanza en sus ojos en su prxima cita. Se senta como si estuviramos
tratando de levantar un pesado costal de arena mientras el otro lado del costal siguiera
hundindose de nuevo.

Sin embargo; recientemente esta frustrante situacin ha cambiado dramticamente y Joan esta
haciendo un gran avance en su terapia. Esto surgi despus que introducimos dos nuevos
ingredientes en nuestro trabajo juntas. Empec a usar el programa de prdida de peso de Carol
Look (Carol Look's Weight Loss Program) con Joan y combin este principio con el uso de
49
Elecciones estratgicas en EFT diseadas para contrarrestar cada uno de los principales problemas
que Carol identifica en su programa.

Esto ha permitido a Joan descubrir bastantes asuntos importantes que ella no haba identificado
antes. En cada sesin pasamos con Joan, una por una, por la lista de Carol de posibles
frases EFT (unas pocas en cada sesin) identificando aquellas que parecen dar en el clavo; as
como aquellas que parecen irrelevantes para ella y que no parecen "resonar." Cuando descubrimos
un asunto relevante, lo abordamos con una Eleccin especficamente diseada (esto es, para Joan)
que pueda contrarrestarlo.

A menudo nos toma a Joan y a m, algo de tiempo para formular justamente la Eleccin ms
positiva para cada asunto personal; pero hemos encontrado que el tiempo que invertimos en afinar
la Eleccin ms apropiada es bien invertido. Cuando damos con la frase que es exactamente
opuesta a la declaracin negativa ("a pesar de que...."), puede ser sorprendentemente efectiva.

Formulando la Eleccin que cubre el asunto toma algo de trabajo de nuestra parte porque a Joan,
como la mayora de nosotros, no siempre se le facilita imaginar una Eleccin como una nueva
manera de ser que representara verdadero alivio para su problema, en lugar de ser un tipo de
cambio superficial que ser como una "curita." La mayora de la gente tiene una idea muy limitada
de lo que es posible y de lo que es ms deseable para ellos a largo plazo. Aqu es donde el punto de
vista de otra persona, como un terapeuta, puede ser extremadamente valioso.

Siguiendo este procedimiento nosotros hemos dado con lo que Joan se refiere como una
"revelacin", posibilidades para nuevas maneras de ser en las que ella no haba pensado antes;
pero las cuales han tornado profundamente aliviadoras para ella. Les dar algunos ejemplos de
este proceso mas adelante. Pero primero permtame compartir con usted el protocolo que yo estoy
utilizando para la tcnica de Elecciones de EFT. Yo le llamo el "Tro de Elecciones." Parece ser el
mas efectivo modo de usar el mtodo de Elecciones con el yo he trabajado hasta ahora. Aqu esta
como funciona:

1) Identifique la percepcin negativa (actitud) de la cual la persona quiere liberarse (el mismo
procedimiento estndar de EFT).

2) Enseguida, formule la Eleccin que es exactamente opuesta a la percepcin negativa. Por

ejemplo: "Yo prefiero sentirme maravillosamente a gusto hablando enfrente de un grupo de
personas." Esta sera una Eleccin apropiada si la percepcin negativa fuera "A pesar de que me
asusta hablar en publico...", etc.

3) Ahora combine la percepcin negativa con la Seleccin positiva (lo que es el resultado deseado)
para formar la frase preparatoria. Por ejemplo: "A pesar de que me asusta hablar en publico, yo
prefiero sentirme maravillosamente a gusto cuando hable frente a un grupo de personas."

4) Use el protocolo de EFT estndar frotando el punto sensible (o haciendo tapping en el Punto de
Karate) mientras repite la frase preparatoria tres veces.
Siga esto por el "Tro de Elecciones" como sigue:

5) Haga una ronda de EFT usando la percepcin negativa SOLO como frase recordatoria; por
ejemplo, "me asusta hablar en pblico" repita en cada punto del protocolo estndar de EFT.

6) Siga esto inmediatamente (sin verificar SUDS o hacer otra frase preparatoria) con una ronda
usando la Eleccin SOLO como frase recordatoria. Por ejemplo, "Yo prefiero sentirme
50
maravillosamente a gusto cuando hable enfrente de un grupo de personas", Repita en cada punto
de la secuencia estndar de EFT.

7) Siga esto inmediatamente (sin verificar SUDS o hacer otra frase preparatoria) por UNA ronda
usando la tcnica de Frases Alternadas. Esto funciona de la siguiente manera: En el primer punto
(Principio de la Ceja) use la percepcin negativa como frase recordatoria; al siguiente punto (Lado
del Ojo), use la Seleccin Positiva como frase recordatoria; al siguiente punto (Bajo el Ojo) use de
nuevo la percepcin negativa como frase recordatoria, etc. Contine hasta que termine en el Punto
de Karate, el cual le permite a la persona terminar la secuencia con una Eleccin positiva, un factor
importante como lo explicar mas adelante. Si usted termina la secuencia en el punto bajo el brazo,
la persona termina haciendo una declaracin negativa, una condicin indeseable- Sin embargo, si
la secuencia de atajo de EFT es usada solo agrega otro punto al final. Por ejemplo, la persona
puede saltar desde el punto bajo el brazo al punto de karate, de manera que la secuencia termine
con una Eleccin Positiva.

8) Tome de nuevo el rango de SUDS y si se requiere mas trabajo, repita el Tro (puntos 5, 6 y 7
explicados arriba) tantas veces como sea necesario. En efecto, el Tro sirve como una "ronda"
extendida.

Esto constituye el Tro de Elecciones. Por supuesto, puede ser variada de acuerdo a las necesidades
de la persona. Por ejemplo, si est todava demasiado alterada para contemplar utilizar una
Eleccin positiva como frase recordatoria, entonces el punto 1 del Tro (usando solo la percepcin
negativa) debe ser repetida por varias rondas consecutivas hasta que algo de la carga haya sido
liberado y la persona est lista para proceder con el punto siguiente.

Yo encuentro muchas ventajas utilizando la frase preparatoria de Eleccin de esta manera. Por una
parte, la ronda inicial (o rondas) sirve para remover la carga negativa del problema como
en EFT estndar y yo encuentro que esta carga negativa debe ser removida primero antes de que
cualquier instalacin positiva pueda ser completamente efectiva.

La ronda completa que utiliza solo la Eleccin positiva (esto es, cuando la persona est lista para
hacerlo) puede tener un profundo efecto estabilizador muy al principio del tratamiento, a menudo
sirviendo para des-traumatizar a la persona casi instantneamente con respecto al problema
presentado. En mis observaciones, esto sirve como una funcin de "rescate" justo como lo hace la
tcnica de Trauma sin Lgrimas porque usndola la persona no tiene que ahogarse en el dolor
emocional del evento. Este hecho es profundamente apreciado y puede hacer la cooperacin con el
tratamiento mucho ms fcil.

A m me parece que es mucho mas importante empezar con la frase recordatoria negativa primero
- Ya sea que esto ocurra durante toda la ronda de percepcin negativa (Paso 1 del Tro) seguida por
una ronda completa de la Eleccin (Paso 2 del Tro), o si alternamos percepciones negativas y
positivas (Paso 3 del Tro). La razn de que el orden es tan importante aqu es que uno de los
aspectos mas esenciales del mtodo de Eleccin es el tener percepciones negativas
(pensamientos/actitudes) seguidas por reconocimiento de los resultados positivos deseados. Esto
resulta en el enlazamiento directo de lo negativo con lo positivo - Lo cual NLP sola llamar
"encadenamiento". Esto es un simple y poderoso dispositivo. Usndolo, un pensamiento negativo
puede tornarse en una "Ancla" (termino NLP por un "detonador") para un pensamiento positivo;
de manera que en el futuro, cada vez que esta persona piensa en esta posibilidad negativa, el
pensamiento positivo es mas susceptible de saltar dentro de sus mentes al momento justo.

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Un ejemplo de esto es el caso de una colega ma, quin recientemente contrajo un resfriado muy
fuerte dos das antes de que ella saliera para Mxico en un viaje muy importante. Ella haba estado
haciendo tapping para este resfriado sin resultados, pero cuando ella, por mi recomendacin,
formulo su frase preparatoria, "A pesar de que tengo este terrible resfriado, yo prefiero sentirme
cmoda y saludable en mi vuelo a Mxico." (y esto seguido por la apropiada frase recordatoria y el
Tro) ella se sinti mejor, y para el da siguiente no tena ningn sntoma de resfriado. Y ella tuvo
un "cmodo y saludable" viaje a Mxico.

Pero lo que es particularmente interesante es que para el primer da despus del

tratamiento EFT, cada vez que ella tuvo que sonarse la nariz y pens "tengo este terrible
resfriado!" los pensamientos de un viaje a Mxico cmodo y saludable parecan saltar a su mente.
Esto sugiere que la percepcin negativa haba empezado a disparar una percepcin positiva. Yo
creo que esto puede ser la principal razn por la cual la frase preparatoria de Eleccin, o cualquier
variacin de ella, funciona tan bien como lo discute Mair Llewellyn-Edwards en un mensaje
reciente.

Yo discutir como utilizamos el Tro de Elecciones para manejar los problemas de depresin y
sobrepeso de Joan en mi siguiente mensaje.

Con los ms calurosos saludos,

Pat Carrington

Traducido por Victor Ramirez

En esta entrega sigo con el informe sobre 'Joan', mi cliente que ha luchado con una despresin
subyacente, sentimientos de desesperacin y sobrepeso durante muchos aos.

Mientras Joan contaba sus impresones a las frases preparatorias sugeridas en el programa de
Carol Look, el primero que pens que podra aplicarse a su situacin era 'aunque estoy dolorida
por haber sido abandonada...' Explic que aunque no se senta precisamente 'abandonada', el
haberse criado como una 'mocosa del ejrcito' la llev a perder contacto con amigos importantes.
Su familia se mud de una base militar a otra durante su infancia y a veces haba tenido que
atender a dos escuelas diferentes, muy lejos la una de la otra, en el transcurso de un ao. Las
amistades que haca haban sido fugaces, prescindibles y pasajeras. La comida, sin embargo,
siempre haba estado disponible para ella - una cosa constante, previsible y con la que poda
contar. La frase que se le ocurri a Joan para la parte negativa de su frase preparatoria era

- 'Aunque no quiero soltar mi nica amiga con la que puedo contar, la comida...'

Entonces empezamos a buscar una Eleccin positiva para contrarrestar su sentimiento de prdida
de una amiga si no obtena la comida que quera. Esto cost un poco de trabajo porque en un
principio Joan no poda pensar en ninguna frase que no contuviese la palabra 'no' y una Eleccin
negativa no es buena. Mi primera sugerencia para una Eleccin para Joan no colaba - para Joan no
tena sentido - pero entonces ella misma pens en la siguiente Eleccin que s significaba mucho
para ella. Era:

- Elijo tener serenidad y paz en mi interior, pase lo que pase.

Utiliz esta frase en lo que yo llamo el 'Trio de Eleccin'. Tal como detall en mi entrega anterior,
esto consiste en la frase preparatoria de Eleccin seguida de tres rondas consecutivas
deEFT llevadas a cabo como sigue:
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1. Frase preparatoria de Eleccin (incluyendo la frase negativa, 'aunque', y la frase positiva
(Eleccin) - todo en una frase.

2. Una ronda completa de EFT utilizando la frase negativa UNICAMENTE como frase
recordatoria. En esta ronda Joan repiti 'No quiero soltar a mi nica amiga con la que puedo
contar, la comida...' mientras haca tapping en cada acupunto.

3. Una ronda utilizando la frase positiva (la Eleccin) UNICAMENTE como la frase recordatoria,
en esta ronda Joan repiti - Elijo tener serenidad y paz, pase lo que pase - mientras
hacatapping en cada acupunto.

4. Una ronda final utilizando la frase negativa en el primer acupunto, la positiva en el siguiente, la
negativa en el siguiente etc., y alternando de esta manera durante toda la ronda.

Esta estrategia tuvo un impacto positivo inmediato sobre Joan quien coment de manera
espontnea - Eso fue muy calmante para mi. Pensando en no poder contar con la gente en mi vida,
me senta muy bien al tener esa eleccin.

Entonces, tal como ocurre cuando la cosa empieza a fluir en una sesin, sac a relucir otro asunto.

No haba podido mantener un rgimen 'Shake' (batido) llamado Metafast, el cual haba utilizado
con xito durante ms de un ao. Sustituye la mayora de su comida por batidos, y esto le haba
parecido muy efectivo y saludable y mucho ms fcil de seguir que un rgimen regular. Pero ahora
pareca que le faltaba algo sin comida que engorda.

Para trabajar sobre este asunto eligi como frase negativa: -_Aunque no he podido mantener el
rgimen de Metafast_.

La siguiente tarea era pensar en una Eleccin positiva. Qu podra contradecir directamente, y
potencialmente resolver este problema para ella?

Despus de pensar con cuidado, formul una simple, casi obvia, Eleccin - Elijo seguir con
Metafast y sentirme confortada. No pasa muy a menudo que haya que recurrir a una frase tan
directamente opuesta para la Eleccin, pero cuando es apropriado puede ser muy efectiva, aun
cuando al principio le suene absurda a la persona. Pero recuerda que la frase EFT por defecto de
auto-aceptacin, 'Me acepto profunda y completamente', tambin le puede sonar absurdo a la
gente en un principio pero segn se va repitiendo puede llegar a tener un profundo significado.
Joan se decidi por la frase preparatoria - Aunque no he podido mantener el rgimen de Metafast,
elijo seguir con Metafast y sentirme confortada. Para medir cmo le iba la frase, suger que
utilizara una clasificacin de Verdad en lugar del SUDS (escala de malestar), tambin en una
escala del 1 al 10 con la mayor puntuacin siendo absolutamente Verdad y la menor (cero) como
absolutamente Falso (este procedimiento es derivado de uno algo similar utilizado en EMDR con
una escala del 1 al 7). Cuando le pregunt a que nivel le pareca que estaba la frase positiva (su
Eleccin), Joan solamente tena un 1 antes de empezar a hacer tapping porque apenas le pareca
posible que pudiera seguir con el Metafast. Despus de hacer el tro, sin embargo, su confianza en
la veracidad de esta frase haba incrementado hasta un 8 y pareca ms animada y tena ms color
de cara.

Aun tena alguna preocupacin sobre el hecho de que recientemente haba decado con su rgimen,
as que nos centramos en esto directamente en el siguiente tro. Su frase preparatoria siguiente
era: - Aunque he decado con el Metafast, elijo seguir con Metafast y sentirme confortada. Una
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ronda ms del tro y la frase positiva le pareca totalmente creble - un 10 en la escala de 'verdad' - y
finaliz nuestra sesin.

Sin embargo, no habamos terminado, ni mucho menos, con nuestra exploracin de los temas
centrales que subyacan el que comiese demasiado de manera compulsiva. Aunque Joan volvi
para la siguiente sesin con el nimo inusualmente alto y estaba muy alentada sobre el progreso
que haca, y por encima de todo, la sensacin interior de optimismo y bienestar que ahora senta,
encontr otro asunto referente a su sobrepeso.

- Si no tuviera la obsesin sobre mi peso me sentira aburrida. Tengo miedo de que sea as, dijo.

Nos haca falta una Eleccin que pudiese contrarrestar el aburrimiento y juntas se nos ocurri una
que pareca le iba bien - era - Elijo tomarlo (la falta de su confort habitual de la comida) como una
oportunidad para probar cosas nuevas, y por lo tanto utiliz la siguiente frase preparatoria -
Aunque estara aburrida si no obsesionara sobre la comida, elijo tomarlo como una excitante
oportunidad para probar cosas nuevas.

Inicialmente esta frase positiva estaba muy baja en la escala de credibilidad para ella, solamente
un 2 o 3 para su 'veracidad', pero despus de hacer el tro, le pareca tan verdica que la puntuacin
de verdad haba incrementado a un 8 o 9.

- Me daba tan buena sensacin juntar esas dos cosas, el aburrimiento y la excitacin, dijo. El
hacerlo me dio buena energa. Tuve una sensacin como 'Qu ms podra hacer en su lugar que
sera excitante? Creo que hasta podr pensar en alguna cosa excitante!'

Pero inmediatamente despus de decir esto, la fren el pensamiento - Pero no comer a todas horas
dejara un vaco en mi vida. Creo que le tengo miedo a ese vaco! Vemos esto muy a menudo con
un tema central, puede parecer que en un principio se haya ido pero en realidad no lo ha hecho
porque hemos tratado nicamente con un aspecto. Un tema de toda una vida tiende a tener
muchos, muchos aspectos.

Nos centramos ahora en su miedo a lo que ella llamaba 'el vaco' que podra ocurrir en su vida si
dejaba de comer en exceso. La frase con la que se qued era:

- Aunque tengo miedo al vaco que podra presentarse si dejo de comer tanto, elijo tener una
sensacin de maravilla y alegra sobre la vida. Incluso sonri mientras deca esto.
Despus de hacer tapping hasta que esos buenos sentimientos le parecan 'reales', intent otra
frase relacionada para tratar la incertidumbre que aun perduraba sobre pensar en cosas para llenar
el vaco. Su frase siguiente era:

- Aunque siento incertidumbre sobre qu hacer para llenar ese vaco, elijo tener una sensacin de
maravilla y alegra sobre la vida. etc., tap, tap, tap.

Finalmente Joan dio un suspiro. Ya estaba el un 2 en la SUDS (nivel de malestar del 1 al 10),
mientras que haba empezado con un SUDS del 9 cuando pens en el vaco.

Como es de costumbre, entregu a Joan sus frases de Eleccin iniciales escritas en unas tarjetas de
8 12 cm para llevrselos a casa y leer en voz alta dos veces al da, maana y noche, un mtodo
que encuentro muy efectivo para reforzar el impacto del EFT y se march encontrndose muy
animada.

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Desde entonces Joan y yo hemos estado trabajando sistemticamente el programa de Prdida de
Peso y ha estado haciendo tapping sobre Elecciones nuevas y liberadoras en sus sesiones. Se
encuentra ms diligente en su dieta, menos fantica y considerablemente menos castigadora con
ella misma, y ya no necesita del Metafast, una actitud ms moderada parece que funciona mucho
mejor para ella. Su grupo de apoyo encuentra su nueva actitud muy positiva, y yo tambin.

Lo que encuentro aun ms importante que la mejora en su dieta, es el hecho de que Joan ahora
viene a sus sesiones de terapia con una sonrisa en la cara. Se siente positiva y con esperanzas sobre
su vida, no solamente sobre la prdida de peso. Esto me indica que estamos haciendo progresos
donde ms cuenta. La imagen que Joan tiene de s misma est cambiando con EFT, y ha
aumentado mucho su sentido de ser vlida y capaz de ayudarse a salir del lo emocional en el que
ha estado sumergida. Mientras no es una de esas clientes que tiende a utilizar EFT ella misma -
algunos lo hacen de buena gana y productivamente y otros no - ella sin embargo es capaz de
utilizarlo maravillosamente en sus sesiones y es excitante ver lo que hace con l. Tengo una
sensacin muy buena sobre el resultado de su tratamiento.

Saludos cariosos
Pat Carrington

Traducido por Vera Malbaski Grau

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