Introduccin

La gimnasia es una actividad consistente en

ejercicios o movimientos del cuerpo. Los tipos
de gimnasia tales como: la gimnasia general,
artstica, rtmica, aerbica, tambin hago
mencin sobre la voltereta y los tipos de
voltereta.En este trabajo vamos a dar a conocer
unos de los deportes mas disciplinados y
exigentes como es la gimnasia, porque siempre
es importante tener conocimiento sobre los
deportes, ya sea para practicarlos o solo para
tenerla como cultura general ya que son
saludables para nuestro organismo y no solo por
eso sino que dicha informacin podemos evitar
accidentes con los siguientes instrumentos:

Barras Fijas

Banco Sueco

Potro

Plinto
 RESEA HISTORICA DE LA GIMNASIA

Esta especialidad deportiva, es conocida en otros pases por

varios nombres: Gimnstica, Gimnasia Deportiva, Gimnasia de
Competencia o Gimnasia Olmpica. Es esta la disciplina
deportiva, incluida en los Juegos Olmpicos Modernos, que fue
creada por los alemanes en el siglo pasado. Inmediatamente
se identific con la Gimnasia de grandes aparatos que
posteriormente se transform en deporte.
La escuela cuyos iniciadores fueron Ludwing Jahn y Guth Muts
surgi por una correspondencia de ideales y principios
polticos y sociales; su finalidad era preparar a la juventud
para la guerra con el fin de liberar a la patria de la opresin
Francesa. Sus caractersticas por lo tanto son la concordancia
a los fines por la que fue creada: Vigorosidad, Violencia,
Osada, Disciplina, (aparecen los aparatos en grandes alturas).
Todas estas caractersticas se ponen de manifiesto sin
descuidar los elementos educativos que siempre se
mantuvieron en todas las grandes escuelas gimnsticas de
entonces, (Alemana, Sueca, Francesa).
La Gimnasia Alemana adopt la forma de trabajo en grandes
aparatos que fueron los bsicos para la Gimnasia de
competencia.
Posteriormente tuvo influencia de la Gimnasia Danesa
(Ejercicios de saltos y agilidad), para constituir la actual
Gimnasia de Competencia.
En general y al igual que toda la Gimnasia sistemtica tuvo su
base en las formas bsicas Motrices como el; Correr, Saltar,
Tirar, Trepar, etc.
Desde 1986, est incluida en los Juegos Olmpicos, sin quedar
jams al margen del programa de esta competencia.
Chile por haber sufrido de una gran influencia de las lneas
Gimnsticas Suecas tradicionales no acept en un principio la
idea de que esta disciplina se pudiera Constituir en Educativa,
se habl por ah de que provena del circo, que era
deformante, peligrosa, etc. Famosas son las discusiones en
crculos Educativo - Fsicos son las disputas entre defensores
de ambas escuelas.
Los alemanes fueron los que junto a la colonizacin trajeron
su cultura y se constituyeron en los iniciadores de nuestra
especialidad en nuestro pas. Quizs lo negativo de ello fue
que en un principio solo los descendientes de alemanes la
practicaban, pero posteriormente fue de algn modo
gustando a los nativos los que le demostraron gran inters.
La Gimnasia Artstica, ha evolucionado rpidamente en los
ltimos 10 aos, a nivel internacional y ha llegado a ser un
deporte admirado por muchos, pero seguido por muy pocos,
ya que prcticamente depende de tres factores igualmente
importantes:
a).- Condiciones fsicas
excepcionales. b).-
Implementacin costosa.
c).- Profesores especializados.
Estas tres variables han influido en nuestro pas para que este
deporte avance muy lentamente, ya que no siempre se dan
esas condiciones.
 DEFINICION DE LA GIMNASIA

La gimnasia es un deporte que se caracteriza por la

realizacin de secuencias de movimientos y en la que hay que
poner en prctica entre otras cosas, la flexibilidad, la agilidad
y la fuerza.
Respecto de los orgenes de este deporte y contrariamente a
lo que todos suponemos, no fueron los griegos los primeros
cultores en la materia, sino que mucho antes ya, los chinos y
los indios fueron los primeros en conocer y utilizar la
mecanoterapia.

La civilizacin china conocida como Brahma fue la primera en

imponer la realizacin de ejercicios musculares acompaados
de inspiraciones de aire profundas para fortalecer los
msculos del cuerpo en orden a hacer desaparecer los
calambres, el reuma y desviaciones en la columna vertebral.
Los indios tambin supieron utilizar un mecanismo similar al
cual dieron el nombre de shamposing.

Pero bueno, adems de estos primeros intentos, sin dudas, los

griegos fueron otros de los grandes abanderados de la
gimnasia pero con distintas finalidades. Por ejemplo, la raza
doria utiliz la gimnasia con fines guerreros y los atenienses
buscaban conseguir a travs de esta, la armona y la gracia
del cuerpo y el espritu. Sin embargo, una vez ya en la Edad
Media, la disciplina, comenz a perder ms adeptos de los que
gan, hasta la modernidad, en donde volvi a recuperarla.

En la actualidad se volvi a retomar esta costumbre de los

atenienses de cultivar el cuerpo y la gimnasia se ha
convertido en algo cotidiano para todos, trascendiendo ya a
los deportistas profesionales y los lmites de la escuela donde
muchos solamos practicarla. Los institutos deportivos y los
gimnasios son una postal recurrente y comn en la mayora
de los pases.

La gimnasia moderna regulada a travs de la

Federacin Internacional de Gimnasia estcompuesta por seis
disciplinas: general, artstica, aerbica, acrobtica, rtmica y
trampoln.

La gimnasia es una de las tantas disciplinas olmpicas, siendo

la rtmica y la artstica las ms conocidas por su recurrente
competencia en los Juegos Olmpicos. En tanto, la modalidad
de trampoln es la ms nueva y la ltima en incorporarse a las
olimpadas, desde Sydney 2000.
 DISCIPLINAS DE LA GIMNASIA

La gimnasia moderna, regulada por la Fdration

Internationale de Gymnastique o FIG se compone de seis
disciplinas.

Las disciplinas de rtmica y artstica son las ms conocidas por

formar parte de los Juegos Olmpicos de verano. La modalidad
de trampoln forma parte de los Juegos Olmpicos desde
Juegos Olmpicos de Sydney 2000

Gimnasia general

La gimnasia general es una disciplina en la que participa

gente de todas las edades en grupos desde 6 hasta 150
gimnastas que ejecutan coreografas de manera sincronizada.
Los grupos pueden ser de un solo gnero o mixtos.

Gimnasia artstica

La gimnasia artstica es aquella que por medio de

movimientos del cuerpo empleando cabeza, brazos y piernas
crea una forma de expresarse con msica e incluso con un
acompaante y aparatos y se compone de diferentes
modalidades segn las categoras masculina y femenina.

Gimnasia rtmica

La gimnasia rtmica es una disciplina en la que slo existe la

modalidad femenina. Se ejecutan cinco rutinas con cinco
aparatos diferentes: pelota, cinta, aro, mazas y cuerda. Los
ejercicios se realizan sobre un tapiz. A la hora de puntuar se
hace sobre un mximo de veinte puntos valorndose ms la
esttica que las acrobacias.

Gimnasia aerbica

La gimnasia aerbica, antes conocida como aerbic deportivo,

es una disciplina de la gimnasia en la que se ejecuta una
rutina de entre 100 y 110 segundos con movimientos de alta
intensidad derivados del aerbic tradicional adems de una
serie de elementos de dificultad. Esta rutina debe demostrar
movimientos continuos, flexibilidad, fuerza y una perfecta
ejecucin en los elementos de dificultad.

Gimnasia acrobtica

La gimnasia acrobtica tambin conocida como acro-sport es

una disciplina de grupo en la que existen las modalidades de
pareja masculina, pareja femenina, pareja mixta, tro
femenino y cuarteto masculino.

Trampoln

La disciplina de trampoln consiste de cuatro modalides:

minitramp, doble minitramp, trampoln y tumbling.
 TIPOS DE GIMNASIA

La gimnasia se caracterizada por movimientos sistemticos,

con la posibilidad de seleccionar actividades y ejercicios con
fines determinados, con la intencin de mejorar la relacin de
los hombres y de las mujeres con su cuerpo, su movimiento,
el medio ambiente y los dems. Toda gimnasia lleva implcita
las caractersticas de intencionalidad, sistematicidad,
promocin de la salud, socialidad e incluso creatividad.

Tipos de gimnasia

Gimnasia artstica
Gimnasia aerbica
Gimnasia pasiva
Gimnasia deportiva
Gimnasia rtmica
Gimnasia en aparatos
Gimnasia acrobtica
GIMNASIA ARTISTICA:

Introduccin

En este trabajo yo explicare la gimnasia artstica tanto sus

distintas modalidades como sus aparatos y los gimnastas
ms destacados.
La gimnasia artstica es un conjunto de ejercicios realizados
en una rutina o esquema con una secuencia de movimientos
utilizando la tcnica, la originalidad, el estilo y el riesgo sin
olvidar la elegancia.
La gimnasia artstica consta de distintos aparatos en la
categora femenina y masculina. En el caso de la gimnasia
artstica masculina podemos encontrar: el potro, caballo con
arcos, barra fija, anillas, suelo y barras paralelas y en el caso
de la gimnasia artstica femenina se puede optar por suelo,
barras asimtricas, barra de equilibrio y potro. Pero no
siempre fue as primero la gimnasia era realizada solo por
hombres y luego se comenz a incorporar a las mujeres
explicado en la historia de la gimnasia, existen gimnastas que
quedaron en el recuerdo de las personas debido a su talento y
sus premios obtenidos en cada competencia como la
gimnasta Nadia Comaneci y Olga Korbut entre otras sin
olvidar a los gimnastas como Nikolav Andrianov.

Historia de la gimnasia artstica

Naci hace 125 aos independizndose de la gimnasia que
naci hace 4500 aos
En la antigedad en Grecia se hacan volteretas, apoyos
invertidos, trampolines. En Egipto se hacan formacin de
pirmides humanas. En Creta se hacan saltos peligrosos con
usos taurinos. En Roma fueron los primeros en usar los
caballos de madera y se hacan ejercicios orientados a la
guerra.
Toda actividad tena origen popular, religioso y militar.
En la gimnasia artstica, Janh un profesor Alemn introdujo
movimientos, carreras, creo las paralelas y las actividades la
realizaban al aire libre. Debido a la poltica sus discpulos
emigraron a Suiza, Holanda, Polonia y se siguieron realizando
estas prcticas a escondidas en lugares cerrados, dando
prioridad a los ejercicios en aparatos aumentando la
dificultad.
A partir de aqu se van creando las sociedades gimnsticas en
la mayora de los pases europeos a mediados del siglo XIX, y
a partir de estas sociedades en 1881 se comienzan a asociar
y se funda la Federacin Europea de Gimnasia con su
presidente Cuberus. Esta misma Federacin en 1921 recibe el
nombre de Federacin Internacional de Gimnasia, en esta
federacin los primeros temas que se trataron fueron:

- Reglamento de los encuentros amistosos.

- Intercambio de publicaciones y documentos.
- No reconocan a federaciones con fines polticos o religiosos.

La gimnasia artstica es la disciplina moderna ms antigua

desde las primeras olimpiadas. Se divide en dos etapas, la
primera que comprende desde Atenas 1896 a Londres 1948 y
la segunda etapa que va desde las olimpiadas de Helsinki
1952 hasta la actualidad.
En la primera etapa la competicin se divida en dos partes
una atltica y otra de gimnasia artstica. Se realizaban todos
los aparatos en gimnasia menos suelo.
En gimnasia se poda competir en paralelas y barra fija de
forma sincronizada con equipos de ocho gimnastas mxima
con una puntuacin final de la suma de los seis mejores. Para
los ejercicios individuales haba ejercicios obligatorios y
optativos con una edad mnima de dieciocho aos.
En la segunda etapa est marcada por una gimnasia
deportiva, se prefera las pruebas gimnasticas clsica y
aparecen los equipos de seis personas. La puntuacin
corresponda a las cinco mejores marcas de cada aparato de
ejercicio obligatorio y libre.

Modalidades gimnasia olmpica

Hay tres modalidades que se repiten tanto en la categora
femenina como en la masculina sumando 6 modalidades.
* Competicin individual general: el o la gimnasta compite
en todos los aparatos para coronar al campen individual. En
la etapa final competirn veinticuatro gimnastas con las
mejores puntuaciones en la ronda de clasificacin y la nota
final se obtiene al sumar la puntuacin que consigui en cada
aparato.
* Finales individuales por aparato: es el mejor deportista en
cada aparato donde participaran los ocho gimnastas con las
mejores puntuaciones en cada aparato, durante la ronda
clasificatoria.
* Competicin por equipos: Aqu participan los ocho mejores
equipos con mejores puntajes durante la ronda de
clasificacin.

Aparatos de la gimnasia artstica

Femenino | Masculino |
Potro (caballo de salto), Potro (caballo de salto), Suelo, Caballo
con arcos, Barra asimtrica, Barra fija, Barra de equilibrio,
Suelo,
Barras Paralelas, Anillas

Modalidades: ejercicios segn aparatos:

* Ejercicios de suelo: en el rea de 12 metros el/la gimnasta

debe realizar una rutina sin salir de ella mientras dure la
prueba realizando figuras obligatorias y libres.

En el caso de los hombres realizan una rutina sin msica con

movimientos de fuerza, equilibrio, saltos y volteretas sobre las
manos. Durante la rutina se debe ocupar todo el espacio.

* Ejercicios en potro con arcos: el gimnasta puede tocar toda

el rea del aparato mientras realiza el ejercicio, pero solo con
las manos. Los ejercicios son de impulso y no debe parar
durante la exhibicin, con figuras obligatorias y libres.

* Anillas: el gimnasta debe incluir por lo menos dos

handstans (mantencin de las manos) dejando quietas las
anillas. Cuando se dejan paradas las manos se debe incluir
una ejecutada por medio de la fuerza y otra a travs del
balanceo. El cuerpo no debe temblar. En general se compone
de una parte de fuerza, impulso y mantenimiento esttico,
encadenadas entre s, sin que se balanceen las anillas.

* Salto de potro: es una especialidad individual donde el

gimnasta tiene que superar una altura mnima en cada salto.
Durante el pre-vuelo, desde el trampoln hasta el potro, el
cuerpo debe elevarse rpidamente con el ngulo apropiado al
tiempo que las manos alcanzan el potro. Durante el segundo
vuelo, desde el potro hasta el suelo, el cuerpo del gimnasta
debe elevarse al menos un metro por encima de la altura del
potro y volar dos metros y medio a partir del potro antes de
contactar con la colchoneta. El aterrizaje debe ser firme, sin
ningn paso de sobra y en lnea con el potro. En el caso de las
gimnastas tienen 4 categoras definiendo cada una segn la
posicin del cuerpo y los movimientos que se realizan durante
el ejercicio. Un buen salto va a contar con una carrera fuerte y
acelerada donde las mejores gimnastas despegan sus pies del
trampoln y elevan sus pies sobre la cabeza (desde que
comienza la gimnasta hasta que toca el potro con una
correcta posicin de las manos).

* Paralelas Asimtricas: el ejercicios debe tener al menos 10

elementos sin un tiempo lmite y solo 4 elementos pueden
realizarse en la misma barra para el 5 elemento deber
realizarlo en la otra barra. El ejercicio debe contener dos
cambios de barra y una salida de dificultad B.

* Barra de equilibrio: la rutina debe durar entre un minuto y

un minuto treinta segundos, en un caso de caer al suelo se
permite una interrupcin de diez segundos a parte del tiempo
total como exigencias especificas se requiere una serie
acrobtica de dos o ms elementos uno de los cuales debe ser
elemento con fase de vuelo, una serie gimnstica de dos o
ms elementos, una serie mixta de dos o ms elementos, una
pirueta gimnstica de 360 grados, etc.

Beneficios de la gimnasia artstica:

La gimnasia artstica tiene mltiples beneficios para el
individuo incluyendo:
 * Desarrollo de confianza en uno mismo
* Contrarrestar la timidez
* Correccin de la postura corporal
* Desarrollo del sentido del ritmo
* Desarrollo de una estabilidad emocional, velocidad en
los . reflejos y seguridad.
Gimnastas destacadas:
* Vera Caslavska: gan tres medallas de oro en Tokio y
cuatro medallas de oro a los 26 aos en Mxico en 1968.
* Olga Korbut: de Bielorrusia fue la gimnasta preferida por
los alemanes, obtuvo en Mnich en 1972 una medalla de oro y
dos de plata y en Montreal en 1976 obtuvo otra medalla de
plata.
* Nadia Comaneci:
(Rumania) se convirti en la
medallista ms joven de la
historia a los 14 aos.
Obtuvo el primer 10 en unos
juegos olmpicos con tres
oros una plata y un bronce.
En 1980 en los juegos
olmpicos de Mosc logro
cuatro medallas, dos de oro y
dos de plata.
Gimnastas destacados:
* Nikolav Andrianov (URSS)
Ganador de una medalla
de oro y una de bronce
en Mnich 1972;
mximo acumulador en Mont
real 1976 ganando tres
medallas de oro, una
de plata y una de bronce;
Segundo
mximo acumulador en Mosc 1980, ganando tres medallas,
una de cada color.
* V. Tshukarin (URSS) Dos de oro, una de plata y una
de bronce y mximo acumulador en Melbourne 1956.

Conclusin:

Yo concluyo en este trabajo que la gimnasia artstica al igual

que otros deportes ayuda a mantener un buen estado fsico y
mental dando una confianza a la persona y aumentando su
calidad de vida.
Aprend que lo ideal es que los nios y nias comiencen a
realizar gimnasia artstica de una edad muy temprana porque
as se adquirir las habilidades y destrezas necesarias para la
disciplina, a los cuatro aos podr adquirir hbitos posturales
y desarrollar habilidades motrices que quizs a una edad
mayor no podr tenerlas o le costara ms a la persona
lograrlas, un ejemplo claro de esfuerzo y practica de muy
pequea es Nadia Comaneci que fue la medallista ms joven
a los catorce aos.
La gimnasia artstica tiene distintos aparatos, pero hay dos de
ellos que los puede ocupar tanto el hombre como la mujer que
es el potro o caballo y suelo pero la diferencia es que el suelo
en el caso de los hombres realizaran una rutina sin msica.
Cada gimnasta podr obtener medalla por equipo o individual
en uno o varios aparatos, las competencias individuales el
gimnasta podr realizarlas de manera general o en una
destreza especifica, solo va a depender del compartidor al
igual que la dificultad que incluya en su rutina.