Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

Put
pomirenja
preduvjeti i rje enja

eljka Joki
Copyright eljka Joki

www.pomirenje.com
Zadar, 2012.
1

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

Ljudi e zaboraviti to ste rekli, zaboravit e i to ste uinili no nikad ne e

zaboraviti kako su se zbog vas osjeali.
Maya Angelou

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

Sva prava pridr ana. Niti jedan dio ove E-knjige ne smije se reproducirati, kopirati ili
citirati bez prethodne suglasnosti i odobrenja vlasnika autorskih prava.

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

PREDGOVOR

esto sam razmi ljala o tomu kako u jednom napisati vlastitu knjigu. Isprva sam
namjeravala prenijeti na papir vlastiti ivot ili barem jedan njegov zanimljiviji dio.
Meutim, dugo sam vremena dvojila je li to zaista bila zamisao vrijedna truda? Iz tog
promi ljanja rodila se misao da pi em o onomu to je duboko obilje ilo moj ivot, a
to je suoavanje s gubicima i potreba za povratkom izgubljenog.

eljela sam, a vjerujem i uspjela, dokuiti naje e uzroke naru enih odnosa meu
ivotnim partnerima, ali istodobno iznai i ponuditi djelotvorne naine kako pomiriti
naizgled nepomirljivo. I evo radosna, pred va e oi iznosim svoj prvijenac.

Izvorna misao usmjerena je na to kako obnoviti ljubavni odnos mu karca i ene, ali
primjenjiva je za pomirbu unutar bilo kojeg naru enog odnosa; kako se izmiriti s
majkom, ocem, djetetom, sestrom, bratom ili prijateljem.

Dok vas vodim Putem pomirenja bez sustezanja mo ete poslati upit ili zatra iti
dodatno poja njenje za sve eventualne nejasnoe.

Osim to vam elim govoriti prije svega o tomu kako vratiti biv eg partnera, ne u
zaobii ni odgovore na pitanja kako ubla iti bol nakon prekida i kako preboljeti
eventualni gubitak, a da u vama ne ostane razarajui osjeaj boli i gorine. Dugo
vremena sam marljivo sakupljala dobre savjete i uinkovite tehnike. Sada ih od sveg
srca elim podijeliti s vama.

elim se posebno zahvaliti i svu slavu dati Bogu i mom Spasitelju Isusu Kristu koji je
omoguio da ovaj prirunik ugleda svjetlo dana.

Ovaj vodi za obnovu ljubavnog odnosa se ne sastoji od uobiajenih poglavlja ve je

podijeljen na dva dijela, to jest na preduvjete i rje enje rasporeeno u tri etape.

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

SADR AJ

PREDGOVOR.................................................................................................................................... 4
UVOD .................................................................................................................................................. 7
I PREDUVJET - Oprostiti i zatra iti oprost ........................................................................................ 8
Uzak put oprosta .............................................................................................................................. 9
to (ni)je oprost ................................................................................................................................ 9
Koje su dobrobiti opra tanja .......................................................................................................... 10
Naje i razlozi zbog kojih ne opra tamo...................................................................................... 10
Ispriati se ...................................................................................................................................... 12
II PREDUVJET - Mu ko- enska psihologija .........................................................................................
Razumjeti za to smo ostavljeni ..........................................................................................................
Do ega je mu karcima najvi e stalo .................................................................................................
Do ega je enama najvi e stalo ........................................................................................................
Casanovina tajna ................................................................................................................................
Tipini razlozi za prekid ....................................................................................................................
Za to ne govorimo istinu....................................................................................................................
III PREDUVJET - Samo bez panike .......................................................................................................
Odakle panika ....................................................................................................................................
Iskljuite struju ...................................................................................................................................
Kako ispuniti vrijeme .........................................................................................................................
IV PREDUVJET - Slika o sebi .................................................................................................................
Kako slika o sebi utjee na vezu? ......................................................................................................
Nitko kao ja ........................................................................................................................................
Kako po tivati sebe ............................................................................................................................
Lijek za susjeda ..................................................................................................................................
V PREDUVJET - Suoavanje s destruktivnim osjeajima ...................................................................
Prvo suoavanje .................................................................................................................................
Uzmite protuotrov ..............................................................................................................................
Zapisivanje .........................................................................................................................................
Meditacija...........................................................................................................................................
Misao kao nepo eljan gost .................................................................................................................
Savjet struke .......................................................................................................................................
U zdravom duhu, zdravo tijelo! .........................................................................................................
VI PREDUVJET - Prava ljubav ..............................................................................................................
Ponovno utvrivanje ciljeva...............................................................................................................
Ne tra ite pravu osobu budite prava osoba ....................................................................................
Neophodni elementi uspje ne veze ....................................................................................................
Sebedarje ............................................................................................................................................
Ne budite uvijek u pravu ....................................................................................................................
Ljubav nije samo osjeaj ....................................................................................................................
RJE ENJE I - Konano susret ...............................................................................................................
Ispitajte svoju spremnost ....................................................................................................................
Prvi kontakt ........................................................................................................................................
to uiniti ako vas odbije ...................................................................................................................
Susret ..................................................................................................................................................
to ako situacija postane napeta.........................................................................................................
Jedan mali test ....................................................................................................................................
Na kraju prvog susreta .......................................................................................................................
Novi susreti ........................................................................................................................................ 5
Obnova veze ......................................................................................................................................

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

RJE ENJE II - Seksualnost.....................................................................................................................

Povezanost na svim razinama ............................................................................................................
Razlike u enskoj i mu koj perspektivi..............................................................................................
Savjeti za mu karce ............................................................................................................................
Savjeti za ene ....................................................................................................................................
Savjeti za oboje ..................................................................................................................................
RJE ENJE III - Novi poetak .................................................................................................................
Smjernice za uspje nu vezu ...............................................................................................................
Jo jednom o davanju .........................................................................................................................
Kad veza ne mo e biti spa ena ............................................................................................................
Ovisnost o ljubavi ..............................................................................................................................
Sve tee, ni ta ne ostaje isto ...............................................................................................................
Ne donosite napreac velike ivotne odluke ......................................................................................
Uite na svojim gre kama ..................................................................................................................
Nova ljubav izagnat e staru ..............................................................................................................

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

UVOD

Dragi itatelji,

itate li ove retke vjerojatno ste shrvani bolju zbog gubitka voljene osobe i tra ite
pomo. Uzroke va eg stanja odlo imo na trenutak u stranu mo da ste vi uinili
ne to lo e mo da je to uinila druga strana. injenica je da veze vi e nema i vi sada
elite popraviti stvari.

Pred vas je izlo en put koji vodi k pomirenju i predstavljeni su naini kako iz njega
izvui najvi e koristi. Ukazivat u na zanemarena, ali vrlo vrijedna znanja na blizak i
razumljiv nain. Potaknut u vas da se otvoreno suoite s injenicama kojima do sada
niste pridavali osobitu va nost i koje ste manje ili vi e svjesno, duboko u sebi
potiskivali. Put pomirenja esto je obrastao trnjem i zbog toga je te ko prohodan, a
elja nam je raskriti ga kako bismo njime pro li sa to manje ogrebotina.

Razmi ljajui o ivotu i njegovim vrijednostima bez kolebanja potvrujem mi ljenje

veine da je miroljubiv i uravnote en su ivot s drugim ljudima jedan od glavnih
kljueva za sreu. Veina ivotnih problema nastaje zbog na e nesposobnosti da se
ispravno postavimo i odnosimo prema drugima.

Stvoreni smo da ivimo ivot u zajedni tvu pa su stoga izolacija i osamljenost

najbolnija ovjekova iskustva. elimo li zdrav odnos s bli njima nauimo se spremno
opra tati jedni drugima. Postupajui tako oduzimamo prostor onim imbenicima koji
nam mogu zagorati ivot i udaljiti nas od onih koje volimo.
U skladnom zajedni tvu lak e mo emo podnijeti brojne ivotne izazove i nedae.
Mo emo ostati bez posla, razboljeti se, biti u oskudici, izlo eni stresu, mogu nas
zadesiti stotine drugih ne eljenih okolnosti, ali ako je na odnos s vlastitom obitelji i
prijateljima zdrav tada emo u njima imati vrst potporanj i neprocjenjivu pomo da
prebrodimo gore navedene nevolje, a da pri tom ne do ivimo nepopravljivu tetu.
Prije svega imam na umu povrede srca kao simbolinog sjedi ta na ih emocija.

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

I Preduvjet

Oprostiti i zatra iti oprost

Svako dr i svoju stranu i ponosa i gluposti. Moglo bi bit da je lak e umrit nego
ljudima re oprosti.
Z. S. Gibboni

Gotovo da vas mogu uti kako negodujete i pitate se za to u priruniku s temom

kako vratiti partnera u prvom poglavlju govorim o opra tanju.
Uzeli ste knjigu i oboru ali se nadom da ete u njoj otkriti tajni recept za povratak
partnera. Sada puni i ekivanja elite da vam se konano otkriju nepoznati sastojci te
tajanstvene recepture.
No ne budite brzopleto razoarani! Neka va e odu evljenje i oekivanja ne splasnu na
prvom koraku. Opra tanje je, suprotno mi ljenju veine, ne to vrlo uzbudljivo i
vrijedno svakog truda pa stoga o potrebi opra tanja kao prvog preduvjeta nemojte
suditi preuranjeno! Zapamtite - opra tati i prihvatiti oprost - u tomu le i neusporediva
snaga koja i vama stoji na raspolaganju.

Zato bi valjalo da prije bilo kakvog koraka kojim biste poku ali vratiti svog partnera
najprije preispitate svoje srce. Bez toga preduvjeta te ko e bilo tko krenuti dalje.
Preskoite li oprost uvijek e vas pratiti osjeaj izdanosti i bola, a ivot e vam
prolaziti u vjenom istjerivanju pravde i tra enju svojih prava. Ne dopustite da vas
negativni osjeaji poput nesigurnosti, ogorenosti, ljubomore i straha u tomu sprijee.
Kad odluite oprostiti, puno ete lak e s ljudima razvijati prisne odnose i stei ete
prave vje tine da vratite izgubljeno. 8

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

Uzak put oprosta

Prva sjeanja iz mog djetinjstva dozivaju u misli hladni, betonski pod. ivjela sam s
ocem, majkom i djedom u dvjema prostorijama; prva je u isto vrijeme slu ila kao
kuhinja i dnevni boravak, a druga je bila spavaa soba. Postojala je i trea,
nedovr ena soba s betonskim podom u kojoj sam s ocem ponekad igrala badminton i
u njoj bila djetinje sretna. Tada sam imala etiri godine.
Sljedei prizor kojeg se sjeam jest oevo nasrtanje na majku, urno djedovo
nazuvanje arapica na moje promrzle noge, oblaenje bunde, podizanje u siguran
djedov zagrljaj i izno enje iz kue, vani na snijeg.
Nisam uvijek bila te sree da je djed bio u kui budui je i on sam nerijetko bio
rtvom oevog poroka.
S bolom sam se nosila na razliite naine: tiho bih plakala, esto otrala u dvori te k
svom psu, a kasnije kad sam bila ne to starija, tra ila sam utoi te u susjedstvu. Na
sreu tu su ivjele dvije i danas mi vjerne prijateljice, koje su takoer imale oca
sklonog alkoholu poput moga.
Oca sam mrzila, u sebi sam molila Boga da umre. Nisam mogla podnijeti njegov glas,
miris niti pogled. Danas mogu podnijeti njegov glas, miris i pogled. Danas mi ga je
ao i rado mu poma em iako je njegova ovisnost o alkoholu uvelike obilje ila moj
ivot. Taj put opra tanja i izmirenja bio je dug i na njemu sam nailazila na mnoge
stranputice. Danas znam da je samo jedan put ispravan, a to je na a odluka da
oprostimo. A nakon toga zamolite Boga za pomo (bez Njega je puno te e), potra ite
potporu u prijateljima i ne osvrite se. Tu spoznaju dijelim s vama da ne biste poput
mene lutali bespuima neznanja.
Mo da mislite da ljudi kao moj otac ne zavrjeuju oprost ili da nisu vrijedni na eg
truda. Ako je va stav trenutno takav nadam se da u vam pomoi da ga promijenite.

to (ni)je oprost

Kao to je ve reeno oprost je izraz snage, a ne slabosti. Iznad svega to je in ljubavi

kojemu je u ovom na em sluaju cilj ouvati mentalno zdravlje i postii emocionalni
mir. Za oekivati je da e se to reflektirati i na osobu kojoj opra tamo. Nitko ne mo e
izbjei uvrede i ranjavanje, ali svatko od nas u veoj ili manjoj mjeri posjeduje
sposobnost da sprijei u sebi razvijanje gorine.

Praksa pokazuje da je sam in opra tanja vi e izravna posljedica odluke, a manje

pitanje osjeaja. Opra tanjem mi ne odobravamo zlo ba kao to se i ne pretvaramo
da se ni ta nije dogodilo. Isto tako ne znai da e se osoba kojoj smo oprostili nu no i
promijeniti. Pa iako se pitanje oprosta dotie rana iz pro losti i ne titi nas od onih
buduih, ono nas na neki nain ipak ini otpornijima nego li smo to bili ranije.

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

Koje su dobrobiti opra tanja

Brojni su se psiholozi slo ili da bi psihijatrijske ustanove izgubile pola pacijenata

samo kad bi ljudi znali da im je opro teno i kad bi mogli oprostiti. Vjerujem da sebi
elite dobro pa stoga buditi spremni opra tati, za poetak barem zbog vlastitog
zdravlja.

J.McDowell1 u svojoj knjizi Tajna ljubavi ka e:

Opro tenje je ulje koje podmazuje odnose. Smanjuje trenje i omoguuje

ljudima da se pribli e jedni drugima. Nijedan odnos bez opra tanja ne
mo e biti kvalitetan. Jer ako Vas netko voli usprkos Va im pogre kama i
prihvaa Vas ak i kad ste im nanijeli neko zlo, ne mo ete a da ne uzvratite
toj osobi ak i s veom ljubavi.

Zamislite da vozite automobil bez ulja. Koliko daleko biste se odmakli? Ne samo da
ne biste stigli do cilja, ve bi prouzroili nepopravljivu tetu na svom vozilu. Isto tako
je i s (ne)opra tanjem u bilo kojem meuljudskom odnosu. vrsto vjerujem da je
nemogue obnoviti i razvijati prisan odnos bez opra tanja. Svaki put kad oprostimo
ili nam je opro teno na putu smo da toj osobi budemo korak bli e.

Naje i razlozi zbog kojih ne opra tamo

Opet u se pozvati na J. Mcdowella 2 koji je sa eo naje e razloge to nas prijee da

opra tamo:

Nesigurnost ne opra tamo zbog pomanjkanja vjere u sebe.

Ogorenost ne opra tamo jer ne elimo odstupiti od svog prava na
srd bu.
Ljubomora i zavist kad ovjek sebi prizna da je netko drugi bolji od
njega on takvom ne eli oprostiti iz iste ljubomore.
Strah kad oprostite onda se otvorite i mislite da ste ranjivi.
Samosa aljenje ovjek sa alijeva samog sebe vjerujui da je povrijeen
vi e nego drugi te jednostavno ne eli vi e oprostiti.
Prebacivanje krivice na drugog istjerivajui pravdu ljudi esto krivnju
prebacuju na druge.
Oholost zbog ponosa ka emo: Mogu ivjeti svoj ivot i bez tebe.

1
Josh McDowell, Tajna ljubavi, Duhovna stvarnost, Zagreb 1991, str. 102
2
Ibd. str. 116 -118 10

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

Ne zaboravljamo redovito se podsjeamo na nanesenu nam bol vodei

se uvrije enom maksimom Opra tam, ali ne zaboravljam
Osveta elja da vratimo istom mjerom emu uvijek te imo kad nismo
voljni oprostiti.
Manjak snage nakon duboke emocionalne povrede ne osjeamo se
dovoljno jakima da oprostimo.

to god da je razlog puno je lak e oprostiti kad vidimo da je osobi koja nas je
povrijedila doista ao. Kad odaberemo opra tanje to utjee ne samo na na ivot, ve
i na ivot osobe kojoj smo oprostili. Opra tanjem, mi drugima prestajemo
prebacivati, prestajemo ih dr ati za vrat. Opra tanje ne podrazumijeva nu no trenutnu
uspostavu odnosa. Ako druga strana iskreno ne prizna ono to je uinila te ne
promijeni nain razmi ljanja i svoje pona anje tada odnos meusobnog povjerenja
nije mogu. Kad nekomu oprosti zapravo ga oslobaa osude. Ponovimo, nije
mogue ponovno uspostaviti istinski odnos s osobom koja nas je povrijedila sve dok
ona ne promijeni svoj stav prema onomu to je rekla ili uinila.
No ak i ako do te promjene stava i ne doe va no je imati na umu da je sposobnost
opra tanja va na osobina za ostvarivanje stabilnih meuljudskih odnosa.

Opra tanje ne mijenja pro lost, ali obogauje budunost.

P. Boese

11

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

Ispriati se

Ispriati se ne znai uvijek da ste vi u krivu, a druga osoba je u pravu. Znai samo
da vi e cijenite va odnos nego svoj ego.
anonimus

Sljedee to biste trebali napraviti ukoliko je va zadnji susret protekao burno, a

uglavnom prekidi zavr avaju burno, jest ispriati se. Zapitajte se: Jesam li ja taj koji
treba zatra iti oprost? Mo da sam izdao, prevario, lagao mo da sam nesvjesno
zapostavljao? to god o tomu mislili nu no je da se ispriate, to je drugi kategoriki
imperativ ili conditio sine qua non!3 Trebate preuzeti odgovornost za svoje postupke.
Preporuljivo je da isprika bude kratka i jasna. Ponekad iska emo aljenje, ponekad
se ispriamo, ali kad znate da ste nekoga zaista povrijedili recite jasno i glasno
OPROSTI. Pravna struka priznaje da mnoge parnice ne bi niti do le do suda samo da
su ljudi bili kadri izgovoriti tu rije.
Ne ispriavajte se prerano! Uzmite si vremena, razmislite, shvatite te inu svog
propusta i tek se tada ispriajte.
Kod veine problematinih veza ili brakova zid razdora meu partnerima nije nastao
preko noi, ve se podizao - uglavnom neprimjetno - mjesecima, ako ne i godinama.
Svaki kamen toga zida predstavlja povredu koju je jedan partner nanio drugom.
Takav zid uzdi e se kao velianstveni spomenik sebinom ivotu. Sru iti ga nije lako,
ali na sreu nije niti nemogue. Za to je potrebno da obje strane otvoreno priznaju
dogaaje i djela u kojima su zakazali ili iznevjerili. U sukobu je esto jedna strana
vi e kriva nego li druga, pa ako sebe vidite u kategoriji onih koji su manje krivi jo
uvijek ste krivi. Kad priznate svoje pogre ke i ispriate se ru ite svoju stranu zida.
Neovisno o tomu kako e va partner reagirati (nepovjerenjem ili ne pretjerano
pozitivnim stavom) vi ste sa svoje strane poduzeli prvi i pravi korak te time u njegovu
svijest usadili misao da bi zajednika budunost mogla biti drugaija.
Priznavanjem vlastitih pogre aka ne znai da prihvaate svu odgovornost za
problematinu vezu, ve time sebi dajete na znanje da vam proma aji va eg partnera
ne e vi e slu iti kao opravdanje za va e vlastite propuste.

Jedan od dobrih naina kako istodobno izbjei konfrontaciju, a ispriati se, jest da
napi ete pismo isprike. Pismo mo e biti klasino ili e-mail. Vjerujem kako je to
pristup kojim, u najgorem sluaju, nemate to izgubiti. Pritom dakako treba voditi
rauna o nekoliko bitnih stvari.
Valja svakako istaknuti da razumijete njegovu odluku o prekidu i da ju po tujete.
Ispriajte se kratko i jasno i neka va a isprika odi e duhom pomirljivosti. Dodajmo,
neposredno nakon raskida valja misliti i o sljedeem, naime, partneru koji vas je
napustio ne razotkrivajte u potpunosti va u povrijeenost, bol i oaj.

3
Uvjet bez kojeg se ne mo e 12

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

Upravo suprotno! Poka ite smirenost. Mogue je da tako potaknete njegovu

znati elju, pa i ne to vi e. Ukratko, dr ei se ovakvog obrasca rje avate tri zadatka.
Uva avate njegovu odluku o prekidu
Ispriali ste se
Potaknuli ste znati elju
Za poetak e to biti dovoljno. Uva avanjem partnerove odluke da ode dajemo mu do
znanja da ga po tujemo. Osim toga, ovakvim postupanjem pokazujete da i vi imate
svoje dostojanstvo. Takvim promi ljenim, a ne brzopletim pona anjem, svog ete
partnera vjerojatno zaintrigirati i on bi postupno mogao osjetiti da mu nedostajete.

U sluaju da druga strana nakon va eg pisma poku a uspostaviti kontakt ne bi bilo

mudro da na to odmah pristanete. Razlog je vrlo jednostavan vi za to jo niste
spremni. Javit ete se kad to budete. Samo po aljite poruku da ete se javiti. O tome
vi e u ostalim poglavljima.

Te ko je pronai dovoljno sna ne rijei kojima bih istaknula koliko je va no oprostiti,

ispriati se i biti neko vrijeme nedostupan. Tek kad to ostvarimo mo emo uspje no
krenuti dalje.

Ovaj vodi nije udotvorni lijek koji e sam od sebe suzbiti va u bol i dovesti stvari
na svoje mjesto. Kao to ve mo ete naslutiti iz uvodnih rijei, on e vas izazvati na
djelovanje i discipliniranost. Sigurno vam je poznato da ljudi potro e nebrojene
milijarde na dijetetske proizvode i pripravke, a jedina potrebna dijeta sastoji se u
stvari od samo malo redovite discipline. Pa ipak, veina nas bi htjela biti zdrava i u
top formi bez pokoravanja disciplini, a dobro znamo da je rezultat bez truda ista
iluzija. Upravo zbog toga ja ne elim nuditi iluzije, nego elim ponuditi ono to je
zaista ostvarivo. A ostvarivo je da s dana njim danom vi mo ete zapoeti vlastitu
psiholo ku dijetu. I kao svaka dijeta tako i ova, osim discipliniranosti zahtijeva i
odreene promjene u nainu pona anja. Dr ite se uputa i to e vas uinit spremnim da
ponovo stupite u dodir s va im, kako se sada ini, izgubljenim partnerom.

ovjek nije nikad tako lijep kao kad moli za opro tenje ili kad sam opra ta.
J. Paul

13

www.pomirenje.com
 Put pomirenja - preduvjeti i rje enja

Hvala vam na interesu.

Ukoliko smatrate da ova knjiga nudi ono to tra ite, mo ete je kupiti preko

ovog linka.

Put pomirenja

14

www.pomirenje.com