Menta

Como analgsico, esta planta es til para dolores de cabeza y estmago. Basta
con usar un poco de aceite esencial diluido en alcohol y realizar un masaje
circular en las sienes con unas gotas. En caso de que el malestar sea digestivo,
hay que diluir tres gotas de aceite esencial puro en una taza de agua tibia y
beberlo tres veces al da.

Sol de oro

Adems de ser un antihistamnico contra alergias, tambin es un relajante

para el sistema nervioso. El Helychrysum italicum es una planta con
propiedades que carece de efectos secundarios. Es ideal tambin para el asma
y la rinitis, en especial con una tintura 50 gotas, tres veces al da, el extracto
fluido 30 gotas, tres veces o una infusin tres o cuatro tazas al da. En caso
que haya eccemas, se puede aplicar en crema dos o tres veces al da o en
infusiones con compresas.

Hiprico
Se trata de un antidepresivo muy potente. En casos de depresin leve o
moderada, es ideal tomar 300mg de extracto de la hierba de San Juan o
hiparico tres veces al da. Los efectos secundarios pueden notarse en molestias
gastrointestinales, sequedad de boca, nervios o urticaria.

Valeriana

Es un somnfero natural que ayuda a regular la fatiga, la irritabilidad, el

rendimiento bajo y la disminucin de defensas. Para que la valeriana sea
eficaz, se recomienda beberla entre 1 hora y media y 2 horas antes de dormir,
como infusin o en pastillas de 300mg del extracto seco.

Espino albar
Es un antihipertensivo sin efectos secundarios como mareos, alteraciones,
dolores de cabeza, depresin e impotencia. Es rico en flavonoides, caninos y
modera la tensin arterial alta. Requiere un tratamiento constante de dos tazas
de infusin diarias.

Ginseng

A diferencia de las benzodiazepinas, ansiolticos qumicos, el ginseng es una

planta adoptgena que ayuda a mantener la sensacin de control en situacin
de estrs y a regular el funcionamiento del sistema inmunolgico. Sus
componentes incrementan la actividad cerebral, mejorando el rendimiento y la
resistencia fsica. Se recomienda beber tres comprimidos de 500mg durante 4
semanas y dejar descansar.

Ajo

Con niveles altos de colesterol en sangre, el ajo ayuda a reducir el riesgo de

sufrir enfermedades cardiovasculares, dolores musculares, cansancio, insomnio
y alteraciones de la memoria.

Diente de len
Las hojas frescas del diente de len en ensaladas o licuados ayudan como
diurtico. Contribuye a la recuperacin tras la ingestin de alcohol y grasa
animal. Al beber una dosis de 20ml tres veces al da, se puede disfrutar de sus
propiedades.

Lavanda

Es una planta medicinal para dolores de cabeza, clicos, indigestin y

agotamiento. Se requiere masajear los msculos doloridos con un 1ml de
aceite de lavanda diluido en 25ml de aceite base.

Ginkgo biloba
Refuerza la circulacin en los capilares celebrarles mejorando la memoria y
reduciendo los sntomas de la arteriosclerosis, las varices, las lceras varicosas
y las hemorroides. Como contraindicacin es importante recordar que su
consumo excesivo puede provocar problemas en la piel y dolor de cabeza.