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Atravs do Coaching
Dinmica da Batata Quente
O que voc espera para o dia de hoje?
Breve Reflexo
Vamos l?
Perguntas Poderosas:
Folha de Produtividade
Segunda-feira
1 1 1 1
Formulando metas e objetivos;
Projeto de vida
Projeto de Vida
Nome: Minha Nova Identidade:
Defina o seu Dia Hoje __/__/___ Defina a Meta Determine o Dia Elabore o Plano
Fsica
Social
Financeira
Profissional
Emocional
Familiar
Espiritual
Intelectual
The Inner game Jogo Interior
Quem est na quadra durante o jogo?
Self 1 Self 2
Autofeedback
VOZ DO SELF 1 VOZ DO SELF 2
Crenas e Sonhos
As pessoas vivem baseadas em
crenas que as limitam.
Alcanar a libertao significa utilizar
da prtica de enxergar alm da sua
limitada situao.
Crenas limitantes
The Work de Byron Katie Livrar-se
das crenas negativas
Tcnica de autoindagao:
Etapa 1: Escreva o pensamento estressante. Um por
vez. Por exemplo: Paulo deveria me entender.
Agora deixe a sua mente fazer as quatro
perguntas-chave do mtodo contemplando cada
uma sem pressa. Mergulhe em si mesmo e
espere que as respostas mais profundas aflorem.
Deixe de fora o mas, o porque ou o e.
Simplesmente responda, sem tentar se justificar
ou se defender:
1. Isso verdade?
Reflita: verdade que ele deveria entender
voc? Mantenha-se quieto e espere pela
resposta do corao.
2. Voc pode saber com absoluta certeza que
isso verdade?
Voc pode realmente saber o que ele deveria ou
no deveria entender? Pode absolutamente
saber o que o melhor para Paulo: entender ou
deixar de faz-lo? O termo "absolutamente" -
que significa 100% de certeza - muda tudo.
3. Como voc reage ou o que acontece quando voc
acredita nesse pensamento?
Observe suas reaes. Voc experimenta raiva,
estresse, frustrao? Voc lana para Paulo "aquele
olhar"? Tenta mud-lo de alguma maneira? Como voc
sente essas reaes? Perceba-se amorosamente.
4. Quem voc seria sem esse pensamento?
Feche os olhos. Imagine-se na presena de Paulo, cuja
compreenso voc tanto almeja. Imagine-se olhando
para ele, s por um momento, sem pensar: "Quero que
ele me entenda". O que voc v? Como seria sua vida
sem esse pensamento? Como voc poderia estar
presente e aberto para ele e para si mesmo nesse
momento? O que voc faria de diferente?
Etapa 2: Aps o registro das quatro respostas,
inicia-se a etapa da inverso.
Ainda no acredita?
O PRINCPIO 90 / 10 Stephen Covey
Estado de Flow
- Fluidez
- Estar presente no presente
- Satisfao incomparvel pelo trabalho
realizado
- Transe
- Desenvolvendo com excelncia o trabalho
designado
- To concentrado que no pensa no resultado
O estado de flow proporciona um
equilbrio entre as suas capacidades e os
objetivos e desafios estabelecidos
Quais atividades fazem voc perder a noo de tempo?
Como voc se sente ao fazer uma atividade que no lhe
agrada?
Quais atividades voc possui total controle e se sente
relaxado ao realiz-la?
O quanto suas competncias e habilidades so suficientes
para a realizao de suas atividades profissionais e
pessoais?
Voc feliz com seu trabalho e vida atual?
Quais atividades voc realiza com total espontaneidade?
Em quais momentos voc se sente sereno e focado no
momento presente?
Todo Mundo Morre Mas nem Todo
Mundo Vive
"Eu, a partir desse momento, assumo a
responsabilidade incondicional pela vida que
eu criei e me comprometo a criar a vida que
eu quero. O hbito de me queixar de
qualquer coisa, inclusive daquilo que eu no
tenho controle, ficou no passado. Eu agora
foco a minha mente nas solues, nas
mudanas que eu preciso fazer pra criar e
atrair a prosperidade pra minha vida"
Porque valeu a pena o dia de Hoje