Receba

Cardpio da Dieta Slow Carb

Para 91 Dias
+ Livro de Receitas
Clique Aqui
Sugesto de Cardpio Dieta Slow Carb

Links Para Leituras Complementares e Textos de Apoio:

Dieta Slow Carb: 5 Regras Simples Para Emagrecer Agora!

Como Melhorar Seus Resultados, Evitar Plats e Impedir Recadas: 12 Dicas

Refeio Segunda-Feira Tera-Feira Quarta-Feira Quinta-Feira Sexta-Feira Sbado Domingo

Panini Low-Carb Smoothie de Limo

Fritada de brcolis com Omelete com cebolinha e
Caf da manh 2 ovos com bacon Abacate com bacon (clique para ver a Maravilha (clique para
ovos azeitonas
receita) ver a receita)

Sanduche de contra-fil Dia do Lixo: Couve de bruxelas com

Salada de alface romana Mix de vegetais com Fil grelhado com Legumes no vapor com
Almoo com abobrinha - Como tudo o que quiser carneiro ao molho de
com atum bisteca cenoura e pimento lombo
substituindo o po - O quanto quiser hortel e cebola

(pode ser qualquer outro Cubinhos de frango

Lanche da tarde
Mix de castanhas e Abacate com limo (sem Mix de castanhas e Abacate com limo (sem Mix de castanhas e dia da semana, voc grelhados (ou fritos) com
ou
amndoas acar) amndoas acar) amndoas escolhe) molho de guacamole +
do meio da manh
salada primareva

Frango grelhado com Tilpia ao molho de

gengibre e limo + Salmo grelhado com Salada de camaro Lagarto com brcolis, Picanha assada no maracuj com mix
Jantar
lentilha com linguia + limo e gengibre grelhado com espinafre tomate e cebola alumnio com legumes beterraba e cenoura
salada verde raladas

Lista de alimentos permitidos

Origem Animal Vegetais Leguminosas leos e oleaginosas (com moderao)
Atum Abacate Ervilha Amndoas
Camaro Abbora Feijo Branco Avel
Carne Bovina Abobrinha Feijo Carioca Azeite De Oliva
Carne De Bfalo Alface Feijo Preto Manteiga
Carneiro Aspargos Outros tipos de feijo Nozes
Frango Berinjela Gro de bico leo De Abacate
Beterraba (com
Lagostas Lentilha leo De Coco
moderao)
Ostras Brcolis Soja leo De Macadamia
Ovos Cebola Pecs
Pato Cenoura Semente De Abbora
Per Cogumelos Semente De Girassol
Porco Couve De Bruxelas
Robalo Espinafre Bebidas Leite e derivados
Salmo Pepino Chs em Geral Queijo Cottage
Sardinha Pimenta Caf Whey Protein
Tilpia Pimento Vinho Tinto Seco
Truta Rabanete Refrigerante Diet
Repolho
Ruibarbo
Tomate