PARA EL DESARROLLO PSQUICO

Sintate en Postura de meditacin, con

ambas manos en Gyan Mudra, el brazo
derecho levantado recto por encima de la
cabeza, abrazando la oreja, la mano
izquierda sobre la rodilla. Mantn ambos
brazos rectos y mantn la postura con
respiracin larga y ligera durante 11 minutos.

COMENTARIO: Trabaja sobre el Nervio de la

Vida en los hombros para un lograr un mayor
desarrollo psquico.

GURUDA MUDRA

Para la Identificacin de Uno

Mismo
Octubre, 1974

Guruda Mudra (sobre el que Dios se sienta

para hacer milagros): haz esta meditacin
cuando necesites saber quin eres.

Sintate en Postura Fcil o en una postura

de meditacin. Levanta la mano derecha a
ese lado entre la barbilla y el hombro, en
Gyan Mudra, con la palma hacia abajo y los
dedos paralelos al suelo. El antebrazo
izquierdo est paralelo al suelo, la mano
izquierda en Gyan Mudra, con la palma
hacia arriba, y los dedos estirados hacia
delante partiendo de las costillas. Con los
ojos medio abiertos,

Inhala con un largo y suave S a t

y (todava inhalando) ondula N a m
Exhala con un largo y suave W h a
y ondula G u r u .
Tiempo sin especificar.