FUNDACIN EDUCACIONAL DE LA IMECH

RAIMUNDO VALENZUELA ARMS

Escuela Particular N23 Metodista
Camilo Olavarria Coronel

IMAGINERA GUIADA ABANDONO

Te voy a pedir que seas respetuoso y cuidadoso para esta

actividad. Vas a jugar un rato a imaginar con los ojos
cerrados, no debes abrirlos a la mitad del juego ni hablar o
interrumpir. Si te sientes incmodo, puedes abrir tus ojos un
segundo y luego volver a cerrarlos.

Comencemos, ests listo? Bien.

Para empezar, respiraremos profundamente, tomando aire

por la nariz y botando por la boca, repitiendo varias veces
(inhalas, exhalas, inhalas, exhalas, inhalas, exhalas)
Luego, comenzars a hacer un recorrido por tu cuerpo
desde abajo hacia arriba. Comenzando por tus pies y
piernas que se sienten pesados y cansados, tambin tu
tronco y tu cuello comienzan a pesar y a sentirse cansados,
tus brazos y manos se sueltan y parecen flotar, al igual que
tu cabeza; as mismo tus prpados se sienten relajados y
necesitan descansar. Sientes que te relajas, te relajas y te
relajas cada vez ms. Ahora ests listo para echar a volar
tu imaginacin. Escucha con atencin.

Imagina que vas por un camino lleno de flores y rboles, el

da est muy agradable y hay una suave brisa que acaricia
tu cara. Continas caminando y caminado y de repente tu
corazn salta de alegra y a lo lejos ves a la persona que
ms quieres; sin hablar, di su nombre en tu mente. Te
acercas a esa persona tan especial y le das un fuerte
abrazo; todo se detiene a tu alrededor, te sientes de
maravillas y ya nada puede preocuparte. Luego, se sientan
juntos en la orilla de un lago y conversan de todas las cosas
que quieras tienes la posibilidad de decirle todo lo que se
te ocurra y te sientes mucho ms tranquilo; te invaden una
paz y una alegra inmensas y comienzas a sentirte como si
estuvieras flotando en el aire. Qu maravillosa sensacin!
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RAIMUNDO VALENZUELA ARMS
Escuela Particular N23 Metodista
Camilo Olavarria Coronel

Luego, pasa el tiempo y aquella persona con la que hablas

debe irse, porque tiene otras cosas que hacer. Te sientes
muy triste por no poder seguir estando juntos, pero esta
persona, antes de irse, te dice estas palabras: Fue muy
agradable pasar este rato contigo en este lugar tan lindo,
sabes que te quiero mucho y que a pesar de que no
estemos juntos todos los das o dejemos de vernos en
mucho tiempo, siempre estaremos conectados y cada vez
que pienses en m y te sientas triste porque no estoy a tu
lado, piensa que existen otras personas en tu vida que
tambin te quieren mucho, que estn da a da junto a ti y
te cuidan y protegen como a m me gustar hacerlo. Por
ahora, no podemos estar juntos por situaciones que han
pasado y problemas entre adultos. No quiero que te
sientas mal porque el resto de tu familia tiene mucho que
ofrecerte para hacer tu vida ms alegre, tu (nombrar
familiares: pap, abuelos, tos, primos, etc. segn sea el
caso) Hasta pronto y que seas muy feliz.

Esa persona se marcha y t tambin sigues tu camino, tu

corazn se siente lleno de alegra y tranquilidad; nunca te
habas puesto a pensar en todas aquellas personas a tu
alrededor que se preocupan por ti todos los das. Es mejor
comenzar a agradecer por las personas que tienes, que por
aquellas que te hacen falta. Continas entonces tu camino
pensando en este consejo y comienzas a alejarte de este
lugar. Respiras como al principio, inhalando y exhalando.
Nuevamente sientes tus pies apoyados en el suelo, tus
manos y tu cuerpo sentados en esta sala Cuando te
sientas listo y preparado, puedes comenzar lentamente a
abrir tus ojos, sintindote agradecido por este momento
especial al que te llev tu poderosa imaginacin. Te invito a
abrir lentamente tus ojos.
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RAIMUNDO VALENZUELA ARMS
Escuela Particular N23 Metodista
Camilo Olavarria Coronel

Preguntas:

Quieres contarme quin era aquella persona especial?

Lograste imaginar todo lo que iba pasando?

Qu emociones sentiste?

Qu piensas de las palabras que te dijo aquella persona

especial?

Qu consejo te daras a ti mismo?

Haz un dibujo de la parte favorita de lo que imaginaste.