Adulto mayor es un trmino reciente que se le da a las personas que tienen ms de 65 aos de edad,

tambin estas personas pueden ser llamados de la tercera edad. Un adulto mayor ha alcanzado ciertos
rasgos que se adquieren bien sea desde un punto de vista biolgico (cambios
de orden natural), social (relaciones interpersonales) y psicolgico (experiencias y circunstancias
enfrentadas durante su vida).
Los adultos mayores son smbolo de estatus, prestigio y fuente de sabidura, por lo general son tratados
con mucho respeto y se les identifica por ser maestros o consejeros en ciertas sociedades, debido a su
larga trayectoria. Aunque esto difiere segn cada cultura, porque en algunos pases la condicin de vida
de un adulto mayor se torna muy difcil debido a que pierden oportunidades de trabajo, actividad social y
en el peor de los casos son excluidos o rechazados.
En el caso de pases desarrollados o en vas de desarrollo, un adulto mayor tiene un nivel de vida mejor,
esto se debe a que le son otorgados trabajos sin importar la edad sino la experiencia y capacidad que
ellos poseen, tambin el gobierno les provee de un subsidio (pensin), garantas de salud y otros
beneficios.
El cuidado de un adulto mayor debe ser especial porque su organismo no es el mismo y ha sufrido varios
cambios biolgicos, es por eso que se les recomienda a estas personas llevar un estilo de vida tranquilo
donde puedan disfrutar de su familia y de las cosas que ms le gustan hacer, tambin es recomendado
una alimentacin balanceada y una rutina de ejercicios que les ayude a contrarrestar el degenera miento
de su organismo. Finalmente llegar a esta etapa de la vida es un privilegio que pocos pueden tener es
por esta razn que al llegar a ser adulto mayor se debe tener una actitud positiva y alegre.

1. Afecto familiar
"Lo principal que tu tienes que brindar a un adulto mayor es el afecto", indic la licenciada Aguirre.
Segn la gerontloga, el afecto que se de a una persona mayor se debe demostrar con un beso, un
abrazo, darle cario, amor y respeto.
2. Condiciones de seguridad en la casa
Cuando se tiene un adulto que ya se encuentra en avanzada edad y que depende de alguien para
realizar sus actividades, se debe tener las siguientes condiciones:
- En el bao: colocar agarraderos, el piso debe tener baldosas antideslizantes, o piso preferiblemente
rstico.
- Debe estar sentado al baarse. "El adulto mayor con discapacidad nunca debe baarse de pie, debe
estar siempre sentado en un mueble esttico que no tenga rueda", explic la gerontloga.
La estructura de la casa debe tener la comodidad, seguridad para que la persona de avanzada edad
pueda desenvolverse en el hogar.
3. No deben dejarse solos
Los cuidados de un adulto mayor que se encuentra en cama, deben ser especiales.
La licenciada Edith Aguirre indic que un adulto mayor que esta siempre en cama debe estar vigilado.
Cada 2 horas se le debe cambiar de posicin. Se le debe revisar su paal desechable, en caso de que
no hable, no escuche, o no pueda expresarse.
4. Paseos familiares
Lo primero que debe tomarse en cuenta si se tiene el medio de transporte. Al adulto mayor se le de debe
llevar a actividades de paseo con la familia una vez a la semana.
"Eso lo ayuda a estar en contacto con el entorno, lo ayuda a purificar sus pulmones", expres la
especialista en gerontologa. "Debe ser en un lugar sano, donde no haya ruido, que no le cause estrs,
como una playa o ro, que se con comodidades y cuidado", recalc.
5. Alimentacin
Un adulto de avanzada edad debe tener una buena alimentacin. Hay que estar siempre pendiente de
que la alimentacin sea la adecuada.
Aguirre manifest que una persona de avanzada edad debe tener un mdico Geriatra, que le dar una
dieta de acuerdo a la condicin del paciente.
"Hay adultos mayores que tienen sus dientes y comen comidas suaves, hay otros que tienen dientes y
comen igual", dijo. Tambin hay otros que se encuentran en cama y que le dan sus alimentos por sonda.
Los familiares deben darle amor y cario a un adulto mayor se dar mucho amor y cario. Se le debe
ensear a los nios y jvenes a respetar, a querer y a valorar a los abuelos.
Las personas con discapacidad son las que tienen cualquier restriccin o impedimento en la
capacidad de realizar una actividad de manera normal para el ser humano, como consecuencia de
un deterioro que puede ser temporal o permanente, reversibles o no. Por lo general, estas personas
andan con un tutor o una mascota.

Las discapacidades se dividen en fsicas, sensoriales, psicolgicas, intelectuales y mentales o

psiquitricas. A continuacin les describo las caractersticas de cada uno.
Fsica-motriz: es la limitacin o ausencia de las funciones de las extremidades superiores inferiores o
de la columna vertebral como la distrofia msculo-esqueltica, la artritis, secuela de polio, espondilitis
anquilosante, amputacin de miembros, etc.
Sensorial: comprende desde la ceguera hasta sntomas de visin reducida, borrosa, desenfocada,
problemas para ver de lejos o de cerca, daltonismo, as como la sordera y la ausencia y dificultad del
habla;
Intelectual: personas con dificultades para recordar, resolver problemas o percibir informacin,
problemas para comprender y utilizar el lenguaje;
Mental o psiquitrica: tales como depresin o esquizofrenia.

Mantngase informado

Recolecte informacin sobre la condicin de discapacidad de su familiar y aborde estos aspectos con
quienes participan en los cuidados de la persona discapacitada. Estar informado le ayudar a tomar decisiones
de salud ms fundamentadas y a entender mejor cualquier desafo que tenga que afrontar su familia.

Observe la forma en que los otros cuidan a la persona con necesidades especiales. Est pendiente de
posibles signos de abuso fsico o mental.

Busque apoyo

Los miembros de la familia y los amigos pueden brindar apoyo de diversas maneras y muchas veces
quieren ayudar. Vea si pueden ayudarle a usted o a su familia a hacer tareas grandes o pequeas.

Inscrbase a un grupo de apoyo local o por Internet. Un grupo de apoyo puede ofrecer la oportunidad de
compartir informacin y conectarse con personas que pasan por experiencias similares. Tambin le ayudar a
enfrentar el aislamiento y el temor que usted sienta como persona que cuida de alguien con una discapacidad.

No se limite a participar solo en grupos de apoyo o asociaciones que se concentran en una necesidad o
una discapacidad en particular. Tambin hay grupos nacionales y locales que proporcionan servicios,
recreacin e informacin a personas con discapacidades.

Los amigos, la familia, los proveedores de atencin mdica, los grupos de apoyo, los servicios comunitarios
y los consejeros son ejemplos de personas o grupos con los que pueden contar usted y su familia.

Convirtase en defensor de su familiar

Sea un defensor de su familiar con discapacidad. Las personas que abogan en forma eficaz por los
derechos de los seres queridos a su cargo pueden recibir mejores servicios.
 Haga preguntas. Por ejemplo, si su familiar con discapacidad utiliza una silla de ruedas y usted planea unas
vacaciones en la playa, averige si se puede llegar a la playa en automvil o si tiene accesos de rampas,
plataformas porttiles o de otro tipo.

Informe a las otras personas cuidadoras sobre las condiciones o circunstancias especiales. Por ejemplo, si
su familiar con una discapacidad tiene alergia al ltex, recurdeselo al dentista o al personal mdico cada vez
que vaya a una consulta.

Documente el historial mdico de su familiar y mantenga la informacin actualizada.