Enfermedades emocionales.

La epidemia del siglo

1. La Enfermedad y las Emociones

2. Sntomas y Tratamientos

3. Comprensin y Cosas Importantes que Evitar

4. Prestando Ayuda Comprensiva

5. Conclusiones

6. Bibliografa

INTRODUCCION

Preocupaciones menores son parte de la vida diaria. Todos en mayor o menor medida estn
sujetos a ellos. Por ejemplo es comn para una persona exasperarse por un pequeo disgusto o
molestarse sin motivo aparente. Reacciones de este tipo van, vienen y desaparecen por un tiempo.

Sin embargo, hay disgustos que no se van, se quedan por horas, das y a veces semanas. Se
vuelven profundos, intensos, afectando la conducta, los sentimientos y los pensamientos.

Cuando una condicin alcanza este estado, ya no se trata de una preocupacin o disgusto sino de
una Enfermedad Emocional. Est, se podra definir como los padecimientos originados
por conflictos personales que luego derivan en problemas orgnicos. La causa radica
en conflictos de convivencia o presiones del entorno que derivan en sntomas como el
aburrimiento, la ansiedad o la angustia.

Es fundamental tener en consideracin estos cambios emocionales, sobre todo cuando son
duraderos e intensos, indicando que una persona se encuentra emocionalmente distorsionada y ha
desarrollado formas de adaptarse a las situaciones de la vida, por tanto, el individuo que se
encuentra afectado de esta dolencia, no se considera enfermo y es en este punto donde radica el
problema y por qu las enfermedades emocionales crecen a un ritmo vertiginoso convirtindose en
una plaga ms de nuestro siglo.

ENFERMEDADES EMOCIONALES: UN MAL QUE CRECE

La Enfermedad y las Emociones

La Enfermedad Emocional trastorna el sistema nervioso, es importante aclarar que de ninguna

manera es una enfermedad mental, aunque se le debe prestar igual importancia. La causa de esta
enfermedad radica en problemas de convivencia o presiones del medio en el cual se desenvuelve,
con variados sntomas iniciales, que segn el carcter del individuo, pueden ir variando y
presentarse en las ms diversas manifestaciones.
 Se advierte, segn los estudiosos del tema, que esta enfermedad no es sinnimo de estrs. El
Estrs es consecuencia de la adaptacin del cuerpo y la mente a los cambios externos e internos.
Cuando ese perodo de adaptacin se vuelve permanente s se est en presencia de una
enfermedad emocional.

Para entender ms acabadamente los factores predominantes de estos desordenes psicolgicos

sera fundamental estudiar los estados emocionales. Y es que al parecer las emociones negativas
(miedo, asco, vergenza,), cuando son duraderas y/o intensas, perturban las acciones y
reacciones del individuo, as como tambin su capacidad de adaptacin al mundo. Una de
las hiptesis principales es que casi TODO puede causar estados emocionales negativos y as
encontrarse con la aparicin de esta enfermedad.

Esto ocurre por la fuerte potencialidad del sistema nervioso en provocar y causar emociones
negativas.

Las emociones van siempre acompaadas de reacciones somticas como alteraciones de la

circulacin, cambios respiratorios y/o secreciones glandulares; la corteza cerebral puede ejercer
una gran influencia inhibitoria de las reacciones fisiolgicas; de este modo algunas personas
con entrenamiento aprenden a dominar estas reacciones y llegan a mostrar un total control.

Hay una serie de reacciones emocionales que pueden ser llamadas sociales, porque en
la produccin de las mismas intervienen personas o situaciones sociales .Por ello debe de
reconocerse que una conducta problemtica sin causa aparente puede ser el efecto de una
enfermedad emocional ms que un defecto de carcter de que gente con enfermedades
emocionales pueden tener problemas.

A continuacin se enumeraran diversas conductas que pueden ser indicadores que se encuentra
en presencia de una enfermedad emocional:

Agresividad: Comportamiento afrentoso o destructivo. Listo para discutir y reir a la menor

excusa.

Mal Humor Exagerado: Sintindose deprimido por largo tiempo, pensando que nada vale la
pena

Preocupacin Exagerada: Continua la afliccin por nada, o sintindose fuera de proporcin

a la causa.

Sospecha y Desconfianza: Un sentimiento de que el mundo est repleto de gente

deshonesta, conspiradores; cada uno de ellos trata de tomar ventaja de m

Egosmo y Avaricia: Falta de consideracin para las necesidades de otros; la actitud es

"que hay ah para m"

Incapacidad y Dependencia: Deseo de dejar a los otros con la carga, dificultad en la toma
de decisiones.

Pobre Control Emocional: Exagerados estallidos emocionales fuera de proporcin a la

causa, y en momentos inapropiados.
 Soando de Da y Fantasa: Pasando una buena parte del tiempo imaginando "como las
cosas podran estar" en lugar de tratar con ellas como son.

Hipocondraco: Preocupndose de achaques fsicos menores, experimentando sntomas

imaginarios de alguna enfermedad.

Estas son slo algunas de las conductas en las cuales poner atencin.

Sntomas y Tratamientos

Los trastornos emocionales que afectan al individuo comenzando con insomnio, para continuar
luego con trastornos cardiacos y digestivos, contracturas musculares, irritabilidad, afecciones
cutneas y hasta disfunciones sexuales son aviso y trnsito hacia la zona de peligro.
El riesgo consiste en la presin a la que nos encontramos sometidos. Las costumbres alimenticias
cambian, la calidad del sueo baja. Esto daa nuestros rganos internos dando pie
a enfermedades graves.

Afecta el modo de comunicacin tornndose agresiva y conflictiva, tanto con amigos como con la
pareja. El rendimiento en trabajo y estudios baja a niveles inaceptables.

Las claves para comprender la sintomatologa de los pacientes emocionales, requieren para su
tratamiento criterios de una clnica mdica que aborde el diagnstico sobre la patologa orgnica y
disponga el abordaje psicofarmacolgico adecuado para atenuar disfunciones a nivel del sistema
nervioso, as como tambin tcnicas de psicoterapia breve que le permita al paciente entender las
razones que causan la sintomatologa.

Compresin y Cosas Importantes que Evitar

Comprender es ms que un sentimiento. Tiene propiedades curativas. La comprensin puede

ayudar a que los incidentes menores no empeoren.

Hay dos tipos de comprensin. El primero es la compasin: Es la que se le da a un individuo con

una enfermedad fsica. La persona con un trastorno emocional tambin est enferma y necesita
tanta comprensin como la persona con un malestar fsico.

El segundo tipo es racional: el entendimiento de lo que se encuentra tras

los problemas emocionales y por qu las personas que lo padecen se comportan de la manera
como lo hacen. Ayuda al enfermo a mantener las cosas en perspectiva y gustar un estado metal
emocional razonable.

Se debe considerar que la conducta problemtica es un trastorno ms que una culpa, es daino
condenar a la persona como dbil, agresiva y egosta.

No sealar que su conducta son "tonteras". Eso puede hacer que el individuo se sienta peor. Una
persona con una enfermedad mental emocional no puede controlar la conducta o detenerse
cuando se le indica.
 No discutir. No es saludable tratar de convencer a una persona emocionalmente enferma de que su
conducta esta "equivocada". Esto puede producir resentimiento.

Al tratarse de enfermedades de esta ndole, hay slo un experto, el profesional.

Prestando Ayuda Comprensiva

Las personas con enfermedades emocionales requieren cuidado personal e inmediato. Pueden ser
los compaeros de trabajo, amigos, vecinos. O encontrarse entre aquellos que estn cerca de
nosotros como padres, hermanos, o cnyuges.

Se puede ayudar de muchos modos a una persona que sufre de una enfermedad emocional. Las
siguientes son algunas sugerencias a llevar a la prctica:

Hacer notar a la persona que hay inters y preocupacin. S esta persona va encarando la
vida confrontacionalmente, se sentir aliviado de tener alguien que lo comprenda. Esta actitud
puede ayudar a la persona a que cambie su actitud para una ms relajada hacia la vida.

Saber escuchar. Las personas emocionalmente enfermas necesitan alguien con quien
hablar. A quien contar sus problemas, quien escuche con atencin y sin grandes interrupciones.

Intentar ayudar a aliviar la presin emocional y poner a la persona en un estado mental

para poder manejar los problemas.

Leer acerca de enfermedades emocionales puede dar un mejor entendimiento y colocarlo

en una posicin donde pueda prestar mayor ayuda.

Orientando a la persona a que consulte a un experto profesional en la materia.

Al finalizar es de vital importancia reconocer que las emociones siempre se han considerado
conflictivas, siendo escenario de mltiples reacciones emocionales negativas, sin embargo puede
haber un control sobre ellas priorizando la calidad de vida y as evitar ser un enfermo emocional.

CONCLUSIONES

Es primordial estar atentos a conductas tan usuales como cambios de humor o ansiedades
prolongadas que se presentan extensamente y ser conscientes de que al manifestarse se puede
estar en presencia de una enfermedad emocional.

Los medios (simples en teora) de remediar estos problemas causados por nuestras
emociones seran principalmente de carcter educativo y preventivo, aprender a conocer y
administrar sus emociones, y contribuir de forma recproca con los dems.

Es imperioso actuar enrgicamente contra las enfermedades de esa ndole, por la

inestabilidad emocional que nos conduce a la agresin, el mal humor y la ansiedad. Por ello se
debe establecer cuanto antes acciones educativas que permitan a cada uno adquirir las
capacidades de hacer frente de manera adaptada a la complejidad del mundo social.

Por ltimo cabe decir que vivimos en un tiempo donde las presiones diarias van cambiando
el estilo de vida de la sociedad. Tiempo en los cuales las enfermedades emocionales se han hecho
 muy comn. Definitivamente nuestra sociedad se encuentra ansiosa. El afn de vida nos lleva a
una competencia para ser lo mximo y de esa manera hemos cado en la trampa del afn que
viene acompaado de la ansiedad.

BIBLIOGRAFIA

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www.nlm.nih.gov/metlineplus/spanich/ency/articule/000918/htm.

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Vander Zanden James, Manuel de psicologa Social, Barcelona, Paids, 1986, pg.614

La naturaleza del ego

Concibiendo este sistema de auto-percepciones, encontramos que en s est constituido por muchos
conceptos adicionales.
Por ejemplo, est dotado de un sentido de uniformidad unitaria y cohesiva, a pesar de las mltiples
impresiones y experiencias que en ste convergen.

Adems de lo dicho, el ego posee una sensacin de continuidad y de permanencia en la medida del tiempo.
Una nocin de estar en control de sus actividades y acciones, de estar fijado en nuestro cuerpo, que es
consciente de su valor, dignidad y mortalidad/inmortalidad. Y, que cada uno de esos aspectos de
su funcin puede que sean mediadas por diferentes partes o por diferentes centros del cerebro.

Como hemos notado anteriormente, existe un aspecto nico de este ego, que es ms extrao que los otros, y
ste consiste en que este sistema est consciente de s mismo, como entidad particular y autnoma.

Para muchos neurocientficos la ltima habilidad depende, casi exclusivamente, de las actividades crticas de
neuronas espejo.

Como todos sabemos, el descubrimiento accidental de las neuronas espejo, fue hecho por G. Rizzolati, V.
Gallese y I. Iaccoboni, cuando grababan las actividades elctricas del cerebro de ciertos monos en
su laboratorio en Italia.

Por ejemplo, cuando un mono deseaba aprehender un grano de man, una neurona en su corteza pre-motora
cerebral se activaba. Otra neurona se activaba cuando el mismo mono oprima un botn y otra cuando
levantaba una palanca. La presencia de estas neuronas de comando y su existencia, en el control de los
movimientos voluntarios, ya eran conocidas por muchos aos. Lo que sera nuevo es que un subconjunto de
estas neuronas posea una propiedad peculiar y propia. stas se activaban no slo cuando el mono intentaba
agarrar el man, sino que se activaban cuando viese a otro mono repitiendo la misma accin.

Jane Goodall

Los investigadores, las llamaron: neuronas espejo o "neuronas, mono ve, mono hace".

Lo que constituye de esta observacin algo tan extraordinario, sera el hecho que implica que una neurona y
los circuitos de que forma parte, no solamente estaba generando un comando altamente especfico ("agarrar
un man"), sino que sera capaz de adoptar el punto de vista de otro mono.

En otras palabras, que estaba haciendo una simulacin interna y refleja de la accin del otro simio, como si
estuviera tratando de entender lo que el otro mono hiciera, reflejndolo (como espejo) en su mente.
En simples palabras, que actuaba como una neurona de "leer mentes".

Neuronas en el cingulado anterior responden cuando a una persona se le inserta una aguja en la piel. stas
se conocen como neuronas sensoriales de dolor. Investigadores en la universidad de Toronto demostraron,
que las ltimas se activan con rapidez viva cuando la misma persona observa que otro est siendo punzado.
Puede decirse que son "neuronas telepticas" porque transmiten mensajes a la distancia.

Lo primordial aqu es el reconocimiento, neurolgico, de que la actividad refleja no reconoce la diferencia

entre los elementos que la causan. En ambas respuestas, el estmulo es real.

Los primates, incluyendo nuestra especie, son criaturas de inteligencia muy desarrollada, ya que somos
expertos en adivinar las intenciones ajenas. Lo que se logra por medio de la simulacin en la mente de los
designios de otros.

Lo que no entendemos bien son los procesos que median las corazonadas que nos alertan y que nos
protegen del mal que hacia nosotros otros ocultan.

Lo que s reconocemos es que sin esas intuiciones, a veces, hubisemos sucumbido a malos designios
ajenos.

La emergencia del entendimiento de las funciones de las neuronas espejos en los homnidos, puede que haya
jugado un papel crucial en el entendimiento de los peligros que provienen de otros seres vivos, limitando
nuestra vulnerabilidad.

Asimismo, se entiende que stas desempean un rol crucial en actividades que son esencialmente humanas,
como son la empata, el aprendizaje por imitacin (en lugar de tanteo, por tanteo) y la transmisin de lo que
conocemos como "cultura".

Con lo antedicho hemos yacido las bases para la tesis que hoy nos ocupa.

La naturaleza del ego

Cuando pensamos en nosotros mismos, cuando reflexionamos en nuestro "yo" como individuos separados y
distintos a otros
Qu entra en nuestra mente y de qu nos volvemos conscientes?

Nos encontramos en un mundo extraordinario que abarca la introspeccin y el auto-anlisis. Es como si

estuviramos examinndonos a nosotros mismos --- como si estuviramos observndonos a nosotros mismos
--- como otros hacen --- cuando a nosotros ellos observan.

En otras palabras, que nos convertimos en observadores/observndonos a nosotros mismos.

Pero Cmo es que esta accin procede?

Un poco de neurociencia aplicada puede sernos de asistencia con esta cuestin.

La evolucin se aprovecha de organizaciones ya existentes para desarrollar estructuras y adaptaciones

nuevas. Una vez que la actividad coordinada de los elementos visuales acopladas al control muscular, se
despiertan; es el momento cuando las neuronas espejo entran en accin, permitindonos lograr nuevas
posibilidades de respuestas.

Las neuronas espejo se encuentran representadas en abundancia en la parte inferior del lbulo parietal ---
una estructura que experiment, hace miles de aos, una expansin acelerada en todos los simios mayores
--- nosotros incluidos entre ellos.

Prostitucin simia

A medida que el cerebro siguiera evolucionando, este lbulo se dividi en dos giros --- el supra-marginal que
nos permite la "reflexin" en anticipacin de nuestras acciones y el giro angular que nos permite la reflexin
hacia las actividades de nuestro cuerpo (en el lado derecho) y de nuestro ego en el lado izquierdo, formando
parte del conjunto complejo de nuestras actividades abstractas, incluyendo las del lenguaje metafrico.

En otras palabras, que poseemos actividades que estn representadas en mapas visuales y mapas motores,
sobre las que inciden las neuronas espejo.

Cmo aplican estos discernimientos al sentido del autoconocimiento y la consciencia del ego?

El autoconocimiento puede concebirse como si usramos las neuronas espejo para percibirnos a nosotros
como otros nos perciben. Es como si usramos las respuestas reflejas que otros activan hacia nosotros para
evaluarnos a nosotros mismos.
Esencialmente, lo que entendemos como introspeccin. Es estar consciente de que otros estn conscientes
de nosotros.

Habitantes de la Isla Centinela --- vistos a la distancia por ellos permitida

Aqu, es donde se aplican las nociones ya estudiadas, de la ToM o teora de la mente. La que en esencia
significa, viendo el mundo, como otros lo ven, o leyendo las mentes de los dems.

Lo antedicho, por supuesto, no es ni original ni es de mi creacin, sino que constituye una adaptacin
del Zeitgeist neurolgico que hoy nos gobierna --- como de antes lo hicieran las teoras del psicoanlisis.

No es lo mismo: "pienso, luego existo"; que "existo, luego pienso".

Lo que es esencial comprender es que somos bsicamente animales que, debido a la insuficiencia relativa de
nuestras resistencias fsicas, que crecimos --- para sobrevivir --- Y que lo hicimos, dotados con
bases intelectuales de posibilidades enormes en reas que todava no entendemos con la habilidad que nos
agradara, de poder hacerlo as.

Nadie puede argumentar que la presencia de la capacidad de hilvanar nuestro pasado tanto dinmico como
histrico, no nos capacita para unificar la configuracin de la consciencia y de la "arquitectura" del ego.

Tampoco puede afirmarse que la habilidad de formular una ToM constituye un don exclusivo de nuestra
especie, ya que otros animales poseen la destreza instintiva de separar extraos que les infligiran dolor, de
extraos que les seran amigables --- cualquier persona que se acompaa de gatos, sabe a qu aqu me
refiero.
Isla Centinela del Norte

Nuestras ideas y nuestros conceptos estn en evolucin constante. Las reas de Broca y de Wernicke hoy se
consideran que residen fuera del lugar anatmicamente establecido por sus descubridores, necesitando
revisiones topogrficas.

Los estudios de ciertos sndromes neurolgicos con sus manifestaciones extraordinarias y expresiones
sorprendentes, negaran que todo lo que creemos conocer, todo ya lo explica --- por esa razn todas
nuestras hiptesis estn sujetas a revisin constante.

Reconocemos el impacto que en el desarrollo de nuestro ego y en la evolucin de nuestra personalidad la

accin de ciertos neurotransmisores imprime.

Como igualmente, entendemos que, en adicin, los efectos de la cultura, asimismo nos intervienen.

Los habitantes de la Isla Centinela del Norte, parte de la India. Rehsan contacto con la civilizacin a cuyos
representantes repelen con hostilidad acerba. Nadie los conoce.

Son ellos, por contraste con nosotros, distintos en sus percepciones y en las concepciones de sus personas?

No lo sabemos, pero podemos intuirlo --- aunque Darwin estuviera equivocado cuando conociera a los
habitantes de la Tierra del Fuego.

Entonces, hoy se le aade a estos entendimientos, la nocin de que nuestras memorias: pasadas, presentes
y futuras poseen un rol crucial en el modo cmo nos percibimos y de cmo nos entendemos a nosotros
mismos para la representacin de este sistema funcional e intangible que hoy tratamos de definir.
 En resumen

No podemos dejar que nos pase un da sin que tratemos de explicarnos y de entendernos a nosotros mismos.

Si, para quienes estudian los sentimientos y las emociones humanas, el psicoanlisis proveyera una fuente de
alcances que crecieron a medida que otros argonautas de la mente, exploraran, desde perspectivas mltiples,
para dar nuevos conocimientos. A nosotros, entonces, nos toca la obligacin de hacer lo mismo con las vistas
que las neurociencias cada da nos presentan, formando entre ellas un substrato de nociones que nos asisten
en la tarea de comprendernos a nosotros mismos de una manera mejor.

Concluyndolo todo:

El ego, es funcin anatmica.

Su localizacin cerebral, como consciencia, an no ha sido establecida. Pero su comprensin aplicada, nos
proporciona una herramienta eficaz en nuestras labores como terapeutas.

Bibliografa

Damasio, A: (2003) Looking for Spinoza: Joy, Sorrow and the Feeling Brain Harcourt

Damasio, A: (1994) Descartes Error: Emotion, Reason, and the Human Brain Grosset/Putnam

Freud, S: (1953) Project for a Scientific Psychology. SE

Cozolino, L: (2002) The Neuroscience of Psychotherapy: Building and Rebuilding the Human
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Addis, D: (2008) Psychological Science in press

Larocca, F. E. F: (2008) El Lenguaje del Cuerpo: Intuiciones que Nos Protegen y

Las Apariencias Engaan en Psikis.cl

Larocca, F. E. F: (2007) La Serendipia Revisitada en Psikis.cl

Larocca, F. E. F: (2007) La Importancia de Entretejer la Historia Personal: El Hechizo Fascinante de

la Coherencia del Ego en monografas.com

La neurociencia del ego

Aunque la expresiones castellanas "ego", o "persona", carecen del poder expresivo de su equivalente ingls,
"self", aqu las usaremos por falta de algo ms apropiado, que exista en nuestro idioma, para los fines de
esta lectura.

La auto-consciencia y la consciencia propia, o de uno mismo, son conceptos de ndole trascendentales para el
entendimiento nico del ser humano --- especialmente, en la acepcin clnica de la expresin.

De antes, nuestros entendimientos filosficos y nuestras tendencias ticas, encontraban sus explicaciones en
las palabras que quienes, pretendieran hablarnos en nombre de un dios, pronunciaran.
Los falsos profetas abundaban

Cuando dudbamos, siempre recurramos a la Biblia. Pero, cuando desebamos saber quines furamos
como entidades individuales y nicas, no haba nadie a quien, recurrir, pudiramos.

Estbamos solos. Solos, contemplando el rompecabezas de nuestras existencias, sin explicacin plausible o,
sin aclaracin posible para resolver el conflicto del significado de nuestras vidas.

Los estados de ansiedad, los de angustia y las depresiones existan. Como testimonio de hecho,
la historia corrobora.

Pero Con qu contbamos para asistirnos en nuestros dilemas existenciales?

Entonces tenamos las escrituras sagradas. Pero, stas eran oscuras; y quienes, las "entendieran" nos decan
que en ellos restaba el "derecho" exclusivo a su acceso --- razn, por la que nos la dosificaban, en esfuerzo a
controlarnos.

Si ustedes conocen a alguien quien, hoy, lea la Biblia. Ustedes son muy privilegiados. Y, si conocen a algn
psiquiatra que entienda a Freud. Mucho me alegra --- porque, entonces, conocen a mi maestro Louis B.
Shapiro, decano de los psicoanalistas norteamericanos.

Hoy, aunque nosotros, quienes en ella creemos con la mayor conviccin, preferimos no abusar sus poderes,
confiamos en las neurociencias --- como la nica va disponible --- para dar respuestas a las preguntas de
orden tan legtimo, que en seguida formulamos.

La auto-consciencia. Lo que aqu nos concierne

Como concepto progresivo, esta funcin consiste en una nocin que deriva de las actividades neurales de
todo el cerebro.

Lo que a los investigadores que tratan de establecer su esencia, siempre intriga, es dnde reside, cmo
funciona y, ms que nada, cmo aplicar su entendimiento a nuestra percepcin propia.

Algo, de ndole compleja.

Para muchos de los pensadores formales en este campo; la auto-representacin que la consciencia implica;
consiste en esa capacidad de ponderar en lo que se piensa, cuando acerca de s mismo uno reflexiona.

Esta ltima nocin, puede que haya derivado de un contexto social, como ya veremos.

Que esa habilidad para la introspeccin, haya evolucionado especficamente, en el ser humano, sera para
proporcionarnos la ventaja evolutiva de permitirnos crear "teoras de las mentes de otros", para poder lograr
predecir y entender sus intenciones para con nosotros --- pudiendo, de esa manera, presagiar sus
comportamientos, permitindonos actuar de manera ventajosa y defensiva.
Es complicado, pero se entiende mejor, si pensamos en la empata o en el lenguaje de los gestos.

La nocin del ego

El ego, es un substrato esencial en la metodologa del psicoanlisis, de donde deriva su popularidad y

aplicacin actual, aun en el campo de la neurociencia.

Das Ich, para Freud, significaba literalmente, "el Yo".

Para mejor entenderlo. En su sntesis psicoanaltica, el ego, constituye la parte de la mente que contiene
la conciencia o auto-conocimiento. Lo que ms tarde, en escritos avanzados, se conceptualizara, como un
conjunto de funciones psquicas que involucraban juicio, tolerancia, la evaluacin de la realidad, auto-control,
previsin, planeamiento, defensas inconscientes, sntesis de informacin, funcin intelectual y memorias.

Inevitablemente, para comprender estos conceptos, tenemos que buscar explicaciones en elementos
aplicados a nuestros entendimientos de la empata, como ya hiciramos en mis tesis paralelas de: Las
Actividades de las neuronas de Espejo (I) y Teoras de la mente (II).

Parecera lgico, que en una especie, cuya supervivencia est imbricada de manera tan ntima a su
intelectualidad, que nuestra capacidad de intuir las intenciones de otros o de responder de manera apropiada
a lo desconocido seran facultades innatas de importancia vital.

Las neuronas espejo nos prestaran una asistencia de orden primordial en este respecto, ya que nos
permitiran formular, predicciones paralelas a los comportamientos que, involuntariamente reflejamos.

Alcances y limitaciones de la metodologa para la elaboracin de planes de estudio

Sntesis
La propuesta metodolgica para la elaboracin del plan de estudios, resulta hasta cierto punto hegemnica y
con un pensamiento dominante, esto referente a la reflexin, anlisis y explicacin del trabajo educativo. Las
dos tendencias planteadas son: A) Tecnologa educativa y B) Enfoque de sistemas.

La tecnologa educativa se encuentra sustentado en los supuestos epistemolgicos de

la psicologa conductista que parte de Watson y Skinner, con los supuestos filosfico derivados
del pragmatismo (Dewey), y con el desarrollo de una sociologa empresarial que se finca en
la eficiencia y productividad de (Taylor). Estos requisitos a medida tienen un trasfondo de origen ideolgico,
organizacional, poltico-econmico y social.

Principales aspectos a considerar en la elaboracin de un plan de estudios

Diagnstico de necesidades. Determinacin del perfil y objetivos. Decisin sobre la estructura del currculo.
Elaboracin de los programas. Evaluacin del plan de estudio. Cuando las instituciones educativas presentan
a discusin un nuevo plan, necesitan establecer estos requisitos formales.

DIAGNSTICO DE NECESIDADES

Consiste en la justificacin del plan de manera argumentada. Al respecto Tyler menciona el estudio de
tres fuentes: alumnos, especialistas, sociedad.

Taba menciona que es una actividad que se centra en "la determinacin de las necesidades educacionales de
los estudiantes, las condiciones de aprendizaje en el aula y los factores que afectan la realizacin optima de
los objetivos educacionales.

ELABORACIN DE OBJETIVOS Y PERFIL DE EGRESO

Plan de estudios: "es el conjunto de objetivos de aprendizaje operacionalizados convenientemente, agrupados

en unidades funcionales y estructurados de tal manera que conduzcan a los estudiantes a alcanzar un nivel
universitario de dominio de una profesin".

La propuesta para la elaboracin de planes de estudio centrada en los objetivos supone un problema en la
medida que se tienen que definir los objetivos generales y los objetivos especficos, ahora reagrupados en
objetivos intermedios de tal manera que estos opacan y suplantan los problemas vitales de un plan de
estudio, como son el contenido, su integracin epistemolgica, la organizacin acadmico-administrativa, los
vnculos entre universidad y sociedad.

Los perfiles profesionales se elaboran a partir de esta forma particular de redactar los objetivos, como un
conjunto de conocimientos, habilidades y actividades, definidos en trminos operativos para un ejercicio
profesional.

ORGANIZACIN DEL CURRCULO

Desde una perspectiva amplia, consiste en decidir la organizacin del currculo que va a regir un plan de
estudios determinado.

Se impone efectuar el anlisis de las implicaciones y posibilidades que tienen cada uno de
os modelos conocidos para estructurar el contenido de un Plan de estudios desde una triple dimensin:

a) en relacin a la manera como se concibe el problema del conocimiento (nivel epistemolgico);

b) respecto a las orientaciones fundamentales que se desprenden de las explicaciones tericas del
aprendizaje (nivel psicolgico),

y c) en relacin a la forma como se concibe el vnculo universidad-sociedad.

Lo anterior est relacionado con la concepcin particular que se tiene de: ciencia, conocimiento, aprendizaje y
universidad.

La estructura del currculo por asignaturas refleja una concepcin positivista.

No basta tener un currculo por reas o por mdulos para que un Plan de estudios cambie automticamente
sus nociones. A la vez, habra que revisar la nocin de interdisciplinariedad, en ocasiones no es ms que una
yuxtaposicin de disciplinas.

La determinacin de "objetos de transformacin", como elementos estructurales del currculo modular, es una
manera de intentar lograr la integracin de informacin ms all de una estructuracin por asignaturas.

Las concepciones que predominan sobre el aprendizaje estn representadas bsicamente por la Teora de las
Facultades y por el conductismo.

La "Disciplina mental" es una interpretacin psicolgica vinculada a la filosofa desarrollada hasta antes del
Siglo XX, es una psicologa pre cientfica. En ella, lo ms importante es el ejercicio de las facultades mentales.
Importa mucho el orden en el que se ensean las cosas. Entre ms difcil sea un aprendizaje ms se habrn
ejercitado tales facultades.

El conductismo segmenta el objeto de la psicologa el hombre- para concebir nicamente lo observable,

registrable y cuantificable de la conducta humana. El aprendizaje es la modificacin de
la conducta observable. En la estructuracin de un plan de estudios se considera que todos los detalles de
una asignatura son importantes, nada debe quedar fuera del currculo.

La Epistemologa Gentica estudia la gnesis del pensamiento y la manera como el sujeto construye el
conocimiento.

El conocimiento y el aprendizaje son construcciones que el sujeto hace en su interaccin con el medio
ambiente. El sujeto en el proceso de construccin de su esquema de accin, se ve precisado a actualizar el
esquema previo y confrontarlo con una nueva informacin (asimilacin), para finalmente, modificarlo a travs
de un proceso de construccin de uno diferente (acomodacin).

Este esquema est definido por las condiciones histricas del individuo.

Un plan de estudios recargado de contenidos no propicia que el sujeto interaccione esos dos momentos de
aprendizaje. Resulta ms adecuado reducir el nmero de horas que el estudiante y el maestro dedican a una
asignatura, lo cual implica cambiar la forma de conducir el aprendizaje.

El psicoanlisis concibe el aprendizaje como pautas o estructuras de conducta que determinan

las acciones del sujeto.

Estas estructuras estn integradas por elementos conscientes y elementos inconscientes. No hay aprendizaje
que no movilice las estructuras afectivas del sujeto

En la escuela el alumno "aprende" ms un proceso sobre el contenido latente que el manejo de la informacin
que se pretende en la educacin. Este aprendizaje del contenido latente se establece por las pautas
adquiridas que llevan a trabajar modelos de identificacin, tipos de vnculos y relaciones que se establecen el
a escuela, mecanismos y estructuras del aprendizaje, es aqu donde repetir informacin sin sentido implica
un modelo de aprendizaje de pasividad, dependencia y actricidad.

Resulta ms valioso trabajar con menos informacin y cuidando ms las caractersticas del proceso de
aprendizaje.

Se requiere discutir la manera como la universidad se vincula con la sociedad las posibilidades de esa
vinculacin, en tanto se difunda la idea de lo acadmico como instancia de pureza, indirectamente se favorece
un proyecto dominante de educacin, caracterizado por el formalismo, la neutralidad, el cientificismo, el
ahistoricismo y el autoritarismo.

De acuerdo con Taba los currculos por asignatura son ms fciles de administrar, porque solo exigen al
docente el conocimiento de la materia.

Habra que pensar en la posibilidad de integrar el conocimiento del sujeto, propiciar una formacin terico-
tcnica adecuada y vincular los contenidos a las necesidades sociales.

Mapa curricular

Esta etapa se define por dos problemticas: una vinculada al establecimiento de la organizacin formal del
plan de estudios en trminos de su duracin y valor en crditos, y la otra, definida por la mencin de las
materias o mdulos que forman cada semestre o trimestre. Es comn que solo se identifique esta ltima
etapa.

En la mayora de las ocasiones las modificaciones afectan nicamente la estructuracin formal del mapa
curricular. El contenido que integra los planes de estudio debe quedar formalizado a partir de una propuesta
bsica en un programa escolar.

Los programas institucionales deben operar como una propuesta mnima de los aprendizajes que forman un
plan de estudios y que los docentes son responsables de su interpretacin y reelaboracin a partir, tanto de su
experiencia personal como de la formacin terica que les permite detectar las condiciones particulares de
su grupo escolar.

Los docentes deben poseer una formacin que les permita interpretar los programas de la institucin.
La metodologa de elaboracin no es solo una tcnica que les permite a los docentes efectuar su trabajo en
relacin a un contenido especfico.

La evaluacin curricular

La evaluacin curricular pretende dar cuenta de todas las partes que conforman el plan de estudios, lo que la
vuelve una actividad imprecisa. Algunos actores confunden esta etapa con un conjunto
de tcnicas de investigacin. Existe una superposicin de lo tcnico sobre lo metodolgico. Los problemas de
evaluacin se centran en aspectos eficientistas que descuidan los planteamientos originales de los planes de
estudio.

Habr que tomar en cuenta la propuesta de Ezcurra en el sentido de incorporar a esta actividad
el mtodo clnico, lo que permitira "efectuar un estudio detallado y en profundidad, desde un enfoque global".
Se puede tener una mayor incidencia generando un modelo participativo en la recoleccin de datos, con el fin
de evitar que estos no sean distorsionados, se obstaculicen y se trabaje con resistencias.
La metodologa de elaboracin de planes de estudio se mueve en un conjunto de contradicciones y es a partir
de ellas como se puede reflexionar sobre sus propios lmites.

Estrategias cognitivas para el desarrollo de la memoria a largo plazo en el

aprendizaje de la qumica

Resumen

La presente investigacin tiene como objetivo disear e implementar nuevas estrategias que permitan al
estudiante integrarse en un aviente favorable y grato separndose a la monotona de trabajo que se les viene
impartiendo, aplicndose un diagnostico exploratorio en los estudiantes del noven ao secciones "A" y "B" se
evidencio que los alumnos sienten apata por conocer las ciencias por su cran cantidad de contenidos, en
vista de esta problemtica se dise una planificacin que adecuara prcticas, dinmicas y discusiones
socializadas, donde se adquiera un aprendizaje significativo, constructivo y de largo plazo, encontrndole
sentido y valor a los textos que se desarrollan en el bachillerato, al integrarlos lo el medio ambiente que nos
rodea esto implicado en el pensamiento y efectividad del individuo para enriquecer el significado de sus
experiencias.

Palabras claves: Aprendizaje, Construccin, Memoria, Qumica.

Introduccin

Durante largo tiempo se ha evidenciado la apata de los estudiantes sobre las disciplinas que intervienen en el
rea de las ciencias, en especial hacia el estudio de la qumica debido que se siguen implementando los
mismo mtodos en su enseanza, como el dictar contenidos y el uso de largas clases expositivas, donde el
estudiante no tiene la oportunidad de crear, comparar ni evidenciar contenidos, generando la apata de
almacenar informacin a largo plazo que le pueda ser til en el futuro. Segn Rodrguez (2013) "considera
que los contenidos impartidos en qumica de bachillerato estn muy alejados de la realidad esto provoca una
desconexin de los estudiantes a su estudio, pues la asumen como intil en su accionar diario" (pg. 2).

Este rechazo en muchos casos asa esta disciplinas se debe a que se dicta una cantidad de contenidos de
forma muy microscpica, es decir, que no pueden alcanzar a observarlo de manera directa, lo que conlleva a
solo repetir contenidos y no construir propios a partir de lo desarrollado en clase, en este sentido Hernndez
(2008) "la teora constructivista se enfoca en la construccin del conocimiento atreves de actividades basadas
en experiencias ricas en contexto" (pg.1). El poder compara los conocimientos con actividades ms prcticas
y menos montonas permite a los estudiantes ampliar sus experiencias de aprendizaje y que estos los pueda
aplicas en la solucin de problemas futuros utilizando como una herramienta gracias al aprendizaje
constructivista.

As mismo la falta de estrategias por parte de los docentes donde potencien e interese la peculiaridad de cada
estudiante en logros propios como la produccin cognitiva, partiendo de su propia experiencia comparada con
el contexto que se vive, al respecto pimienta (2012) "una estrategias es un plan que especifica una serie de
pasos centrales que tienen como fin la obtencin de un determinado objetivo" (pag.135). En lo que refiere
una estrategia es una accin que se planifica para alcanzar una mayor eficacia en las actividades a
desarrollar, es por esto que es necesaria la creacin de estrategias que motive el aprendizaje de los
estudiantes en el liceo nacional "Elas Araque Mller" por las cuales edifiquen conocimientos dejando atrs los
viejos paradigmas memorsticos para el momento, y sean remplazadas por ideas para el maana.
La qumica es una ciencia fundamental, bsica, es decir, "esencial para conocer cmo funciona nuestro
entorno" a pesar de esto se convierte en una tortura cuando los estudiantes llegan a cursarlas durante el
tercer ao de bachillerato debido a que es una disciplinas que ameritan mayor esfuerzo, concentracin y
capacidad para aplicar la lgica en distintos problemas, una de los mayores causantes de esto es la faltas de
estrategias para su enseanza como tambin lo memorstico y repetitivo que se ha formado el estudiante
desde su primaria no permitindole formar capacidades cognitivas las cuales se puedan aprovechar en
solucin de problemas futuros, sino conocimientos copiado a exactitud para el momento de su evaluacin que
luego sern desechados.

Durante el desarrollo de esta investigacin se tom la experiencia documentada proveniente de la prctica

docente en el Liceo Nacional "Elas Araque Mller" con los alumnos del 3ao secciones "A" y "B", Santa
Brbara, municipio Ezequiel Zamora del estado Barinas, en este se realiz una exploracin de conocimiento
revelando la necesidad de modificar la forma de ensear aplicando estrategias de enseanzas que lleven a la
prctica, la construccin terica y habilidades y destrezas crticas y constructivista.

En consiguiente a las estrategias para el aprendizaje, Pimienta (2012) indica que "Las estrategias de
aprendizaje son procedimientos (conjuntos de pasos, operaciones, o habilidades) que un estudiante emplea
en forma consiente, controlada e intencional como instrumentos flexibles para aprender significativamente y
solucionar problemas" (pag.21). La implementacin de nuevas estrategias practicas permiten al a educando
enfrentarse a los contenidos con hechos, resultados y palpar de otra perspectiva su aprendizaje.

Por otra parte, el aprendizaje a largo plazo, Romero y Hernndez (2011) "plantean que la memoria no es
un proceso nico, sino que por el contrario, es un grupo de subsistemas, que responde al tipo de informacin
que se est recibiendo" (pg.26). De esta manera la memoria a largo plazo permite traer un hecho del pasado
el cual se pueda comparar y mejor, para concretar un criterio de la realidad sirviendo este como un archivero
de experiencias para un aprendizaje significativo al respecto Ausubel (2010) "Un aprendizaje es significativo
cuando los contenidos: Son relacionados de modo no arbitrario y sustancial (no al pie de la letra) con lo que el
alumno ya sabe" (pg.2). las ideas se deben relacionar con algn aspecto existente en el proceso
relacionando lo que se debe aprender con lo que el alumno ya sabe.

En este sentido el proceso de la investigacin estuvo dirigido por el docente, as como la orientacin
y seleccin de actividades, donde se realiz una planificacin que adecuara las estrategias necesarias para
incorporar a los estudiantes en un clima de trabajo, donde se logre la participacin, construccin y reflexin,
contextualizando ideas basadas en comparaciones formalizadas en el laboratorio y el ambiente que nos
rodea, evalundose mediante indicadores plasmados en la escala de estimacin.

Vasados en el diagnostico exploratorio realizado a los estudiantes se encontr dificultades en el estudio de la

qumica ya que: es un rea la cual presenta cierta complejidad conceptual, muestra apata por
la disciplina debido a su desconocimiento, no les interesa estudiar para comparar conceptos y concretar
criterios propios sino para aprobar la materia.

Por ello, para dar respuesta a lo evidenciado en el diagnostico se dise un plan de accin con una serie de
estrategias, que permiten la implementacin de prcticas de laboratorio, dinmicas, as como
la observacin de videos didcticos, y que promedio de ello, los estudiantes puedan interactuar con los
contenidos conocindolo e integrando las ideas previas para su construccin terica utilizando como
herramienta para el recuerdo a largo plazo, las comparaciones del conocimiento emprico del estudiante con
los contenidos de la disciplina y el entorno en el que estamos presentes todos los das, al aplicar esta nueva
estrategia se sale de la monotona a la que se encuentran inmerso los estudiantes en cada una de las reas
que se les viene impartiendo notndose el cambio de los alumnos con la disciplina queriendo aportar
comentario en discusiones socializadas, intrigndose a saber en que consiste el mundo que nos rodea.

Todas estas observaciones se aplican en funcin al diagnstico realizado, el cual sugiere que los estudiantes
les interesa salir de las rutinas y poder palpar con actividades menos tericas y mucho ms prctica,
permitiendo integrar al estudiante e incrementar la participacin la cual facilita la enseanza con el solo hecho
de llevar los texto a un laboratorio donde se observa que si se puede despertar en ellos un aprendizaje
significativo del lenguaje qumico.

La implementacin de una planificacin con nuevas estrategias para ensear permiten que el estudiante salga
de ese aprendizaje memorstico para el momento, y se fomente en ellos la adquisicin de un aprendizaje a
largo plazo el cual puedan utilizar a futuro partiendo de experiencias previas tomando provecho de esto para
las innovaciones que se ameritan en el maana y de esta forma el docente sea capaz de innovar mtodos de
enseanza en este mundo de cambios constantes.

Referencias

Ausubel, D. (2010). Teora del aprendizaje significativo, tipos, principios y diferencias. Disponible:

http://delegacion233.bligoo.com.mx/media/users/20/1002571/files/240726/Aprendizaje_significativo.pdf.

Maythe Quintero. (2012). Trabajo de grado la enseanza de disoluciones y los resultados de aprendizaje en
los estudiantes de educacin media general.

Universidad de alicante. (2007). La memoria documento extrado del portal http://www.psb.ua.es.

Rodrguez L, E. (2013). El aprendizaje de la qumica de la vida cotidiana en la educacin bsica

ARJ Revista de Postgrado FACE-UC. Vol. 7 N 12. Enero-Julio 2013 / 363-373

Romero y Hernndez. (2011). Trabajo sobre el uso de la memoria en el aprendizaje de los estudiantes.

Pimienta, L. (2011). Trabajo de grado universidad del Zulia, estrategias para la enseanza de las ciencias

Carrillo, I., Hernndez, M.T., Albniz, J., Durn, A., Saavedra, P. y Barajas, R. (2003). Proyecto de mejora
de la didctica de la qumica en la E.U.I.T. industrial. En: Nuevas tecnologas en la innovacin educativa (pp.
222-228). Madrid: Universidad Politcnica de Madrid.

TERMINOLOGA TOXICOLGICA

El abuso de las drogas es simplemente el uso excesivo de una droga o su

consumo para fines distintos a los propsitos mdicos.
El abuso de sustancias se refiere a la auto-indulgencia en el consumo y
dependencia de una droga u otro qumico que lleva a efectos que generan un
deterioro en la salud fsica y mental de la persona que lo realiza, o el bienestar
de otros.

Adiccin. Aficin y sometimiento al uso regular de una sustancia en busca de

alivio, bienestar, estimulacin o vigor, frecuentemente con desarrollo de
necesidad de consumo.

Consumo de sustancias es un patrn de uso de drogas o alcohol que causa

problemas en la vida de una persona.
Craving sensacin subjetiva (deseo, necesidad, arousal fsico, arousal
emocional) de deseo por conseguir el estado psicolgico inducido por las
drogas. En sus primeras concepciones el craving por el consumo haca
referencia al deseo irrefrenable por el consumo o ansia de la droga.
Representara un deseo muy intenso por una experiencia concreta de algn
tipo, como comer, bailar o sexo. La realizacin del deseo se alcanzara con la
consumacin, el medio de conseguirlo sera el acto consumatorio.

Los craving por el consumo, son los factores ms importantes de abandono

teraputico y son los causantes de las cadas en el consumo despus de largos
perodos de abstinencia, sobre todo porque resurgen durante y despus del
tratamiento. El terapeuta evala inicialmente la percepcin idiosincrsica del
paciente de sus cravings, le ayuda a comprender los distintos factores que
contribuyen a su aparicin, a reenfocar sus experiencias y, a desarrollar formas
adecuadas para afrontarlos.

Algunos autores proponen la existencia de distintos tipos de craving: 1)

Respuesta a los sntomas de abstinencia. Las personas con una tasa y
frecuencia alta de consumo, suelen experimentar una disminucin en el grado
de satisfaccin que encuentran en el uso de la sustancia, pero con un
incremento de la sensacin de malestar interno cuando dejan de consumirla.
En estos casos, el craving toma la forma de necesidad de sentirse bien de
nuevo (refuerzo negativo, alivio de sntomas de abstinencia). 2) Respuesta a
la falta de placer. Implica los intentos de los pacientes por mejorar sus estados
de nimo de la forma ms rpida e intensa posible. Se trata de una forma de
automedicacin para aquellos momentos en que el individuo se encuentra
aburrido, decado o no tiene habilidades para afrontar distintas actividades
(bsqueda de refuerzo positivo). 3) Respuesta condicionada a las seales
asociadas a la sustancia. Los pacientes que han abusado de sustancias, han
aprendido a asociar algunos estmulos que en principio seran considerados
neutros, con la intensa recompensa obtenida con el consumo. Estos estmulos
son capaces de inducir craving de forma automtica. 4) Respuesta a los deseos
hednicos. Los pacientes experimentan en ocasiones el inicio del
craving cuando desean aumentar una experiencia positiva. En su historia de
consumo han desarrollado comportamientos (p. ej. sexo y droga) con gran nivel
de satisfaccin, la posibilidad de repetir tales experiencias puede precipitar
el craving (procesos de condicionamiento).

Dependencia o adiccin a las drogas consiste en el uso compulsivo de una

sustancia a pesar de las consecuencias negativas que conlleva, las cuales
pueden ser severas.

Dependencia fsica es la necesidad fisiolgica de una droga, marcada por

desagradables sntomas de abstinencia (dolor fsico e intenso deseo) al
interrumpir el consumo. El organismo se vuelve necesitado de las drogas, tal es
as que cuando se interrumpe el consumo sobrevienen fuertes trastornos
fisiolgicos, lo que se conoce como sndrome de abstinencia.

Dependencia psicolgica consiste en la necesidad de consumir alguna

sustancia psicoactiva por placer o para evitar un malestar anmico. Las drogas
que provocan sta clase de dependencia realizan su efecto a partir de la
activacin de los circuitos cerebrales involucrados en el placer, tambin
llamado circuito de recompensa. Existen diferentes opiniones acerca del nivel
de adiccin o dependencia psicolgica que puede producir cada droga en
particular. Es el estado de euforia que se siente cuando se consume droga, y
que lleva a buscar nuevamente el consumo para evitar el malestar u obtener
placer. El individuo siente una imperiosa necesidad de consumir droga, y
experimenta un desplome emocional cuando no la consigue.

Drogadiccin es una enfermedad que consiste en la dependencia de

sustancias que afectan el sistema nervioso central y las funciones cerebrales,
produciendo alteraciones en el comportamiento, la percepcin, el juicio y las
emociones.

Desintoxicacin. Tratamiento de pacientes intoxicados a fin de reducirles la

probabilidad o severidad de los efectos nocivos.

Dosis. Cantidad de sustancia administrada o absorbida por un individuo en

proporcin a su peso o volumen corporal, ordinariamente en 24 horas. Se suele
expresar en mg/Kg.

Dosis absorbida (de una sustancia). Cantidad de sustancia que ingresa en un

organismo o se incorpora a rganos o tejidos, expresada por unidad de peso o
volumen.

Dosis efectiva (DE). Dosis de una sustancia que origina un efecto definido en
un sistema dado; la DE-50 es la dosis que causa el 50% del efecto mximo.

Dosis efectiva media (DE). Dosis, calculada estadsticamente, de un agente

qumico o fsico (radiacin) que se espera que produzca un efecto determinado
en el 50% de los organismos de experimentacin de una poblacin o que
produzca la mitad del efecto mximo en un sistema biolgico bajo un conjunto
de condiciones definidas.

Dosis txica. 1. Proporcin de una sustancia que produce intoxicacin sin que
llegue a ser letal.

Droga. Cualquier sustancia que cuando es absorbida por organismos puede

modificarles una o ms de sus funciones (sin. frmaco). 2. Forma bruta o
extracto de productos naturales, de aplicacin en la industria, las artes o la
farmacia. (ver. esp.). 3. Trmino usado para designar medicamentos (Amrica)
y sustancias de uso abusivo (drogas de abuso).
Impulso se conceptualiza como la consecuencia instrumental del craving, la
intencin conductual para verse implicado en una conducta consumatoria
especfica. El objetivo ltimo del impulso es reducir el estado que lo ha
instigado (craving). Los craving y los impulsos por el consumo tienden a ser
automticos y llegan a ser autnomos, es decir, pueden continuar incluso
aunque la persona intente suprimirlos, no se suprimen con facilidad. Dadas
estas caractersticas, el abordaje del craving resulta fundamental en el
tratamiento de las personas con problemas de dependencia a drogas.

Intoxicacin. Proceso patolgico, con signos y sntomas clnicos, causado por

una sustancia de origen exgeno o endgeno.

Psictropo. Sustancia que ejerce un efecto sobre la mente; capaz de

modificar la actividad mental o psquica. Sinnimo de psicofrmaco.

Sndrome. Conjunto de signos y sntomas que caracterizan a una determinada

enfermedad.

Sndrome de abstinencia. Serie de efectos adversos que aparecen en el

hombre o en un animal como consecuencia de la interrupcin de la exposicin
crnica a un frmaco o a una droga de abuso, a la que se ha hecho
dependiente.

Sntoma. Evidencia subjetiva de una afeccin o enfermedad, percibida por el

propio sujeto que la sufre (por ejemplo nuseas, dolor, jaqueca).

Sintomatologa. Descripcin general de los signos y sntomas que

experimenta un enfermo.

Tolerancia se produce cuando una persona consume una droga de una forma
continuada y su organismo se habita a ella. Como consecuencia, se desarrolla
un proceso psicolgico y fsico que hace necesario aumentar la dosis de forma
progresiva para conseguir los mismos resultados o efectos.

Toxicomana. Hbito de consumir drogas, del que no se puede prescindir o

resulta muy difcil hacerlo por razones de dependencia psicolgica o incluso
fisiolgica.

Motivacin interna: 5 claves para aumentar el xito

No canto para ser feliz, soy feliz porque canto

William James

Rick Hoyt naci en 1962 y desde los 15 aos ha participado en maratones. Hasta ah
su historia no tendra nada de particular si no fuera porque tiene parlisis cerebral.
Cuando naci, su cordn umbilical se enroll en su cuello y le priv de oxgeno. Como
consecuencia, Rick ha vivido toda su vida en una silla de ruedas.

Sin embargo y a pesar de los obstculos, la vida de Rick ha sido una vida de xitos.

En 1977, un compaero suyo de clase tuvo un accidente jugando a lacrosse y qued

paraltico. En ese momento Rick pidi a Dick, su padre, participar en una carrera
benfica por la causa. Cuando acab la carrera, Rick le dijo a su padre Pap, cuando
corro es como si no fuera discapacitado. Fue suficiente para Dick. Padre e hijo
formaron el Equipo Hoyt y desde entonces han corrido ms de 1.000 carreras
incluyendo maratones, duatlones, triatlones y hasta el extraordinario Ironman. El
Equipo Hoyt es, sin lugar a dudas, un ejemplo de motivacin y superacin personal.

Te invito a que veas este precioso video en el que puede verse a ambos luchar por un
sueo

Peroqu impuls a Rick a querer correr?

Motivacin

La palabra motivacin deriva del latn motivus (movimiento) y el sufijo cin (accin y
efecto), por lo que sugiere que es la accin de algo o alguien hacia el movimiento, o la
consecuencia de una causa. Dicho de este modo parece complejo, pero en definitiva
la motivacin puede definirse como aquello que nos impulsa a realizar un
comportamiento determinado con el objetivo de lograr ciertas consecuencias.

Desde la psicologa, la investigacin acerca de la motivacin humana ha revelado que

la conducta se produce por la interaccin de diversos factores que generan
una necesidad en las personas orientndola a alcanzar o evitar un incentivo; sin
embargo, no todas las personas llevamos a cabo una conducta concreta por los
mismos motivos

Motivacin interna vs motivacin externa

Por qu las personas hacemos lo que hacemos? Por qu hacemos ejercicio? por
qu vamos al colegio? Por qu nos levantamos para ir a trabajar? POR QU LO
HACES T?

Cualquier pregunta referida a porqu hacemos las cosas puede tener dos respuestas:
bien por motivacin intrnseca (interna), bien por motivacin extrnseca (externa). La
diferencia entre ambas depende de si la recompensa que obtenemos es interna o
externa a nosotros mismos.

Las personas motivadas internamente realizan acciones nicamente por el placer

que les produce la accin en s misma y no por recompensas externas derivadas;
adems, obtienen el incentivo a partir de sus propias acciones con independencia de
lo que hagan los dems (ej. salir a correr por la sensacin de bienestar que provoca o
estudiar por el placer de aprender). Las personas motivadas externamente sin
embargo, realizan la misma conducta porque obtendrn una recompensa externa a
cambio, pudiendo existir una relacin directa o indirecta con otras personas (ej. salir
a correr para ganar una maratn o estudiar para aprobar un examen).

Pero, teniendo en cuenta que no tenemos la capacidad de controlar todo cuanto nos
rodea y que por lo tanto existen situaciones/ factores que pueden interferir en el
alcance de nuestros objetivos, qu tipo de motivacin, interna o externa, crees que
sera ms recomendable promover?

El Elemento interno

En su libro, El Elemento, Ken Robinson nos acerca multitud de historias reales acerca
de personajes famosos que han alcanzado el xito. En l nos descubre que personas
como Matt Groening (creados de Los Simpson), Paul McCartney (The Beatles) o
Guillian Lynne (coregrafa de El Fantasma de la pera), tienen algo ms en comn
que haber dedicado su vida a las artes: tienen en comn haber descubierto su
elemento.

Segn Robinson, el Elemento es all donde confluyen las cosas que te encanta hacer y
las que se te dan bien, por lo que en cierto sentido, habla de motivacin interna. Sin
embargo el sistema educativo no est orientado a la enseanza de tal
descubrimiento, sino que se ha construido para la productividad del ser humano
independientemente de sus cualidades y motivacin personal. Cada uno de nosotros
somos seres nicos y como tales, sera ideal poder desarrollar aquellas capacidades
y/o habilidades, que nos hacen destacar y que adems satisfacen nuestra necesidad
interior como personas.

En qu se caracterizan las conductas que promueven la motivacin

interna?

De acuerdo con M. Chliz, para que una conducta genere este tipo de motivacin en
una persona, tiene que cumplir una serie de requisitos:
 Que sean actividades novedosas, complejas o imprevisibles ya que estas
caractersticas atraen ms a las personas despertando su inters y deseo por
practicarlas. De hecho, La concentracin e implicacin en una tarea puede
sumergirnos en un estado de flow o sensacin de fluidez que le otorga caractersticas
placenteras a la actividad y hace que nos apetezca continuar en ella.

Que sean actividades que favorezcan que las personas se sientan competentes y
autosuficientes. Por el contrario, las conductas que suponen dependencia o generan
sensacin de incompetencia reducen la motivacin intrnseca. Por eso cuando por
ejemplo en el trabajo nos exigen que hagamos algo para lo cual no nos sentimos
capacitados, podemos llegar a sentir rechazo o frustracin por no cumplir con el
objetivo.

Veamos un ejemplo.

Conoces la historia de Justo Gallego? Justo es un ex monje espaol de 90 aos que

lleva ms de cincuenta construyendo una catedral. Nativo de Mejorada del Campo
(Madrid), en 2005 protagoniz un conocido anuncio publicitario que nos acerc su
historia.

Si resulta extraordinario que haya sido capaz de construir una catedral l solo, an lo
es ms al descubrir que no tiene estudios y que aprendi cmo hacerlo viendo fotos
de catedrales y castillos. En este caso, la motivacin de Justo para construir la
catedral se debe a su fe y a la satisfaccin que le produce crearla por dicho motivo.
Puedes conocer su historia aqu.

Entonces, podemos incidir en nuestra propia motivacin?

Tony Robbins, reconocido experto mundial en liderazgo y motivacin, habla en esta

charla TED de las diferencias en la motivacin de las personas.

Segn explica, lo que gua nuestras conductas y hace que nos comportemos de una
forma determinada, son las emociones. As, hay personas que ante una situacin dada
siempre encuentran excusas para no llevarla a cabo o para justificarla si ha resultado
fallida: no hay/haba dinero suficiente, tecnologa suficiente, tiempo suficiente. Sin
embargo ante esa misma situacin, hay personas que se las ingenian y buscan los
medios para resolverla. Por qu ocurre esto? Qu las diferencia? Robbins
argumenta que la repuesta est relacionada con la DECISIN que toman las
personas.

En cada uno de los momentos que acontece en nuestra vida, tomamos 3 decisiones:
 1. En qu voy a focalizar mi atencin?

2. Qu significado tiene?

3. Qu voy a hacer ahora?

Pregunta 1

Se refiere a decidir centrarnos en nuestro pasado, presente o futuro as como a

pensar nicamente en nosotros mismos o en los dems.

Pregunta 2

La decisin que tomemos en la pregunta 1, tiene un significado y ese significado

provoca en nosotros una emocin. Por ejemplo, ante un despido laboral, podemos
decantarnos por 2 opciones:

Opcin 1: centrarnos en preguntas como por qu me ha pasado a mi?, es que no

soy lo suficientemente profesional?, o, y ahora qu hago?, lo cual nos provocar
emociones negativas.

Opcin 2: podemos decidir centrarnos en las posibilidades que puede tener cambiar
de trabajo y concentrar toda nuestra energa en hacer aquello que realmente nos
apasiona. Esta opcin traer consigo emociones ms positivas para nosotros.

Pregunta 3

Las emociones que se producen en respuesta a una u otra opcin, repercutirn en

nuestro comportamiento. En funcin de nuestra decisin, tenderemos a conductas
que nos beneficiarn o perjudicarn en mayor o menor grado.

Qu consecuencias positivas tiene la motivacin interna?

Las personas con motivacin interna se diferencian de las que tienen motivacin
externa en diferentes aspectos, entre los que pueden destacar los siguientes:

Puesto que su satisfaccin no depende del cumplimiento de objetivos externos, no

experimentan la frustracin que puede suponer no alcanzarlos.

La realizacin de la conducta no supone un esfuerzo sino que por el contrario, les

produce sensacin de bienestar.

No se ponen excusas a la hora de llevar a cabo la conducta y son capaces de salvar

obstculos que se interpongan a poder realizarla.
 Son capaces de analizar la conducta con perspectiva y as mejorarla sin obcecarse en
errores pasados.

El beneficio que obtienen por el disfrute de la actividad repercute positivamente en

su estado de nimo.

Qu hacer para motivar internamente a las personas que me rodean?

La motivacin interna supone una recompensa al realizar la actividad sin necesidad

de obtener incentivos externos pero, cmo hacerlo? qu actividades se pueden
realizar para aumentar nuestra propia motivacin o la de personas con las que
colaboramos?

Entre las diversas teoras acerca de la motivacin humana, la Teora de la

Autodeterminacin (TAD) de R. Ryan y E. Deci describe la influencia que pueden
tener las circunstancias externas en la motivacin. En este sentido, si dichas
circunstancias contribuyen a que la persona crea que puede controlar los resultados
hacindole sentir competente, entonces la motivacin interna aumentar. Si por el
contrario tales circunstancias favorecen la falta de control aumentando su
percepcin de incompetencia, entonces la motivacin interna disminuir. Pero
adems, la conducta motivada se basa en la satisfaccin de determinadas
necesidades psicolgicas:

Necesidad de competencia: cuando la persona cree que tiene la capacidad para

interactuar de forma eficaz con el entorno.

Necesidad de autonoma: cuando la persona cree que es quien inicia sus propias
acciones.

Necesidad de relacin: las personas necesitamos relacionarnos y establecer vnculos

con los dems

5 trucos para lograr motivacin interna

Por lo tanto y de acuerdo con estas premisas, si tu objetivo es motivar a tu equipo de

trabajo, un grupo de amigos o incluso a ti mismo, puedes utilizar alguno de estos
trucos:

Promueve la capacidad de eleccin: crea el clima adecuado para que las personas que
desees motivar sientan que pueden elegir lo que realmente quieren hacer.
 Equilibra las competencias de tu equipo con las exigencias establecidas: escucha y ten
en cuenta sus habilidades y adapta sus funciones en base a ellas para ayudarles a
crecer y sacar su mximo rendimiento.

Propn actividades grupales (juegos, salidas, conversaciones): facilita escenarios y

contextos que promuevan las relaciones y vnculo entre tus colaboradores.

Indaga sobre las necesidades personales: a cada uno de nosotros nos mueven
intereses diferentes y por tanto el valor que le otorgamos es distinto. Conocer tus
propios valores o los de las personas que te rodean, te ayudar a poder ofrecer
incentivos que motiven a la accin.

Comuncate de forma positiva y emptica: si das ejemplo a las personas que te

rodean escuchndoles y atendiendo a sus necesidades, promovers que lo hagan
tambin con los dems.

Y t, qu haces para motivarte? Cmo has conseguido que otras personas estn
motivadas?
Hablar a nuestros hijos sobre sexualidad: cmo y cundo?

Educar a los pequeos en este tema es bsico para que se conozcan mejor y
aprendan a relacionarse.

Una de las tareas ms importantes es la de educar a nuestros hijos en un tema del

que no siempre es fcil hablar, la sexualidad.

Es importante que brindemos a nuestros hijos informacin veraz, til y concreta (en
ocasiones pecamos de hablar utilizando conceptos abstractos), una informacin que,
al mismo tiempo, transmita nuestros valores que les ayuden a tener una vida ms
sana. En realidad, los momentos para hablar sobre sexualidad son muchos, la vida
diaria est repleta de ellos.

Es buena idea hablar a nuestros hijos sobre sexo?

Esta semana, el equipo de Psicologa infantil del Instituto de Asistencia Psicolgica y

Psiquitrica Mensalus nos habla sobre la importancia de conversar sobre sexualidad
con nuestros hijos y recomienda material educativo de inters.

Cmo podemos comenzar a hablar con nuestros hijos sobre temas relacionados con
la sexualidad?

Los momentos educativos ocurren todos los das. En realidad, estos son los que
ayudan a conversar de forma natural. Es comn planear la conversacin con el fin
de charlar de todo aquello importante de una sola vez. Habitualmente esta charla
resulta incmoda y artificiosa. Los padres terminan frustrados al no saber cmo
acercarse al hijo y, en aquellos casos en los que no se ha establecido una buena
conexin, sienten que han perdido la oportunidad de ofrecer informacin importante.

En realidad, los momentos para dialogar sobre sexualidad son muchos, la vida diaria
est repleta de ellos. Por este motivo, hablar con los hijos sobre sexualidad es una
conversacin que se mantiene en el tiempo, es un tema demasiado necesario en sus
vidas como para reducirlo a una charla.

Cmo puede ser esta comunicacin diaria? A partir de qu edad podemos empezar
a hablar sobre sexualidad?

Las conversaciones sobre sexualidad surgen a raz de preguntas que ellos realizan de
forma espontnea (tras escuchar un comentario en clase, ver un anuncio de
televisin, observar una pareja por la calle, etc.). Es importante comenzar a hablar con
nuestros hijos desde muy pequeos. Ellos sienten curiosidad acerca de su cuerpo,
consultan las diferencias entre hombres y mujeres, entre ellos y los adultos, entre los
distintos tipos de relacin, etc.
La curiosidad nos otorga una oportunidad para iniciar un dilogo constructivo. Esta
informacin ayudar al pequeo a elaborar una visin sana sobre su sexualidad y la
de los dems, hecho que le permitir cuidarla y respetarla, dos ingredientes bsicos
para el fomento de la autoestima.

Por otro lado, no debemos olvidar que los nios estn preparados para recibir una
informacin acorde con su momento vital. Dicho esto, cuando hablemos con nuestros
hijos sobre sexo, el primer punto bsico es adaptar la conversacin a su edad.

Superando tabes

En general, los padres de hoy en da tienen miedo a hablar sobre sexualidad con sus
hijos?

La herencia recibida de generaciones pasadas en la que la sexualidad era un tema

tab, an toma protagonismo en la actualidad. Los padres se percatan de la
necesidad de ofrecer aquella informacin que ellos no recibieron, es cierto, pero existe
un miedo a no hacerlo bien y perjudicar al nio. Las dudas relacionadas con: quizs
an no tiene que saber nada de todo esto refuerzan el tab.

Un espacio en el que hablamos de todo ello son los grupos/escuela de padres. En

repetidas ocasiones los participantes manifiestan temor por trasladar una idea
equivocada sobre qu es y cmo se vive el sexo. El miedo a que la informacin
genere algn tipo de problema en su desarrollo psicoemocional les lleva a evitarla.

Bien, la respuesta vuelve a ser la misma. Quizs es momento de plantearnos qu

necesita el nio (nosotros como padres lo sabemos) dejando a un lado el temor. No
existe peor informacin que aquella que crea miedo y rechazo (recordemos la
herencia de generaciones pasadas). Cuando esto ocurre, el resultado es una
experiencia negativa en torno al sexo y, en consecuencia, la afectacin directa del
amor propio.

Qu tipo de material didctico puede ayudar a los padres?

Desde la consulta de Psicologa infantil contamos con bibliografa y juegos que

resultan de gran ayuda en esta tarea psicoeducativa.

Concretamente hoy nos gustara compartir dos ttulos. El primero es un vdeo llamado
Nuestro Cuerpo. Este corto animado est recomendado para nios de 3 aos en
adelante y explica las diferencias corporales entre sexos.

Puedes ver el vdeo a continuacin:

El segundo es un libro titulado Cuntamelo todo: 101 preguntas realizadas por nios
y nias sobre un tema apasionante de Katharina Von Der Gathen. Esta pedagoga
sexual sac de un buzn annimo las notas manuscritas con las preguntas realizadas
por algunos alumnos y alumnas de tercero y cuarto de primaria que asistieron a sus
charlas sobre el cuerpo, el amor y la sexualidad. En el libro se recogen las ms
destacadas y se les da respuesta. El resultado es realmente interesante.

Qu mensaje os gustara transmitir a todos los padres que estn leyendo esta
entrevista?

Desde Psicologa Infantil insistimos en la importancia de vivir con naturalidad el propio

cuerpo y la sexualidad para ayudar al nio a integrar los cambios propios de cada
etapa desde la aceptacin. As mismo, responder dudas en torno a un tema tan vital,
le ofrece la seguridad necesaria para vivir y respetar su cuerpo (algo que,
posteriormente, se trasladar a otros contextos vitales).

Es necesario brindar informacin veraz, til y concreta (en ocasiones pecamos de

utilizar demasiados conceptos abstractos), una informacin que, al mismo tiempo,
transmita nuestros valores acerca de la sexualidad. Tal y como comentbamos, todo
ello facilitar la toma de decisiones responsables en el terreno sexual.

As mismo, recordamos la importancia de escuchar activamente las preguntas y

explicaciones que formulan los pequeos (en ocasiones puede resultar tentador
interrumpir su discurso para corregir o frenar). De este modo les demostraremos
inters, generaremos un feedback que propiciar nuevas conversaciones y les
ayudaremos a explicar sus ideas y construir un discurso coherente. Nuevamente su
autoestima quedar reforzada al percatarse que su voz importa.