Recomendaciones para ser asertivo

Estar atentos a la comunicacin no verbal (siempre entablar

contacto visual, escuchar los tonos de voz, los gestos, y el
comportamiento de la persona con quien hablamos).
Escuchar atentamente antes de responder.
Cuidar nuestro lenguaje no verbal, mantener un tono de voz
sereno.
Evitar gritar y utilizar palabras groseras.
Tener claro cules son mis deseos.
No atacar a la persona, sino a las conductas.
Cuando realizamos criticas utilizar la tcnica del sndwich,
primero decir las cosas positivas de la otra persona, luego la
crtica y cerramos con algo positivo.
Recordar que tambin es importante hacer cumplidos y
aceptar que nos den cumplidos.
Tener siempre presente que debo de respetar al otro y a mi
mismo.