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29/3/2017 PsicoActiva.com: Resultados del test de inteligencia emocional.
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Resultados del test de inteligencia emocional

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Tu percentil de Inteligencia Emocional es del 73%. El percentil es una medida que permite comparar individuos dentro de una poblacin y signica que en tu
caso, el 73% de la poblacin tiene un nivel de inteligencia emocional inferior al tuyo. As, cuanto mayor sea este valor, ms por encima estamos de la media. La
mayora de las personas se encuentran dentro del tramo que oscila entre el 40% y el 60%
A continuacin te detallamos los resultados obtenidos en el test de inteligencia emocional para cada uno de las siguientes reas evaluadas:
1. Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo)

2. Autocontrol emocional (o autorregulacin)
3. Automotivacin (incluye la autoestima)
4. Reconocimiento de emociones ajenas (o empata)
5. Relaciones interpersonales (incluye habilidades sociales, asertividad y resolucin de conictos).
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GRFICO DE RESULTADOS inteligencia emocional
GRFICO DE RESULTADOS inteligencia emocional
(Valores expresados en tanto por ciento)
1. Autoconocimiento emocional (o conciencia de uno mismo).
Se reere al conocimiento de nuestras propias emociones y cmo nos afectan. En muy importante conocer el modo en el
que nuestro estado de nimo inuye en nuestro comportamiento, cules son nuestras virtudes y nuestros puntos dbiles.
Nos sorprenderamos al saber cuan poco sabemos de nosotros mismos. En este concepto encontramos la clave de la
Inteligencia Emocional, ya que el buen conocimiento de nuestras propias emociones, justo en el momento en que estn
ocurriendo, har que podamos controlarlas, evitando de este modo que quedemos a su merced, es decir, gracias a este
autoconocimiento emocional nos encaminamos a otro elemento esencial que es la capacidad de desembarazarse de los
estados de nimo negativos.
Tu puntuacin en este rea es de 16, que se encuentra dentro del rango alto (15-22)
Has obtenido una muy buena puntuacin en este apartado, por lo que se observa, eres una persona muy consciente de ti misma y de tus
emociones, esto te hace sentir fuerte frente a las dicultades de la vida cotidiana. Percibes sin dicultad las diferencias, tanto grandes como
pequeas, que existen entre las distintas emociones, como por ejemplo entre la ilusin y la alegra, o la ira y el miedo. Tus comportamientos
resultantes, por tanto, van acorde en cada momento y situacin, no tienes nunca que lamentarte de haber actuado de forma irracional.
2. Autocontrol emocional (o autorregulacin).

El autocontrol emocional nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer qu es
El autocontrol emocional nos permite no dejarnos llevar por los sentimientos del momento. Es saber reconocer qu es
pasajero en una crisis y qu perdura. Es posible que nos enfademos con nuestra pareja, pero si nos dejsemos siempre
llevar por el calor del momento estaramos continuamente actuando irresponsablemente y luego pidiendo perdn por ello.
Quin no ha estado alguna vez enfadado? Seguramente todos habis sentido en algn momento esta emocin porque
razones para estar enfadados siempre hay, aunque ya veremos que stas pocas veces son buenas.
Tu puntuacin en este rea es de 23, que se encuentra dentro del rango medio (11-23)
Posees autocontrol emocional bastante bueno, dentro de la media poblacional, lo cual te permite recuperarte bastante
bien de los contratiempos de la vida. No sueles dejarte llevar fcilmente por las emociones, aunque no eres perfecto y en ocasiones te dejas
dominar las situaciones, esto es normal.
Una de las emociones ms comunes y a la vez persistentes que nos acosa a diario es el enfado, ste parece ser un estado de nimo difcil de
controlar, ya que nuestros pensamientos internos nos van a dar siempre una variedad de argumentos convincentes para justicar el hecho de
poder descargar este enojo sobre alguien. En tu caso este sentimiento te domina en pocas ocasiones, slo te sobrepasa en momentos en que ya
no puedes ms o que te sientes especialmente sensible o irritado.
Otra de las emociones negativas que sabes controlar bastante bien es la tristeza, aunque no debemos olvidar que este estado de nimo, al igual
que cualquier otro, tiene sus facetas positivas, siempre y cuando no se convierta en un estado que interere con nuestra vida. As, por ejemplo,
ante una prdida irreparable, la tristeza nos aporta un refugio reexivo que nos lleva a un perodo de retiro y de duelo necesarios para asimilar
nuestra prdida, ayudndonos a restablecernos y seguir adelante.
3. Automotivacin (incluye autoestima)
Signica saber dirigir las emociones hacia un objetivo nos permite mantener la motivacin y jar nuestra atencin en las
metas en lugar de en los obstculos. En esto es necesaria cierta dosis de optimismo e iniciativa, de forma que seamos
emprendedores y actuemos de forma positiva ante los contratiempos.
Tu puntuacin en este apartado es excelente. Un aspecto esencial si queremos lograr nuestros objetivos es no jar nuestra
atencin en los obstculos, sino en cmo superarlos. De nada nos sirve una mente inteligente si antes el primer obstculo
nos derrumbamos porque las cosas no van como desearamos que fuesen.
Por fortuna para ti, no te paras demasiado en pensar en la ansiedad o la preocupacin, lo cual es una muy buena estrategia emocional. Adems
en la vida cotidiana nos encontramos con una paradoja: la misma excitacin e inters que se genera, por ejemplo, para hacer bien un examen,
motiva a algunos estudiantes a prepararse y estudiar para la ocasin, a la vez que puede sabotear a otros porque dicha excitacin o ansiedad
interere con su pensamiento. Afortunadamente este ltimo no es tu caso.
La automotivacin se encuentra estrechamente ligada a la autoestima personal. Pero en este sentido tambin puedes estar satisfecho, pues
La automotivacin se encuentra estrechamente ligada a la autoestima personal. Pero en este sentido tambin puedes estar satisfecho, pues
tambin posees una gran autoestima personal. Tienes mucha conanza en la calidad de tus recursos. Frente a los fracasos, eres capaz de
reponerte rpidamente, pues no dudas ni un momento de tus propias capacidades.
4. Reconocimiento de emociones ajenas (o empata)
Las relaciones sociales se basan muchas veces en saber interpretar las seales que los dems emiten de forma
inconsciente y que a menudo son no verbales. El reconocer las emociones ajenas, aquello que los dems sienten y que se
puede expresar por la expresin de la cara, por un gesto, por una mala contestacin, nos puede ayudar a establecer lazos
ms reales y duraderos con las personas de nuestro entorno. No en vano, el reconocer las emociones ajenas es el primer
paso para entenderlas e identicarnos con ellas.
la alta puntuacin obtenida en este apartado nos demuestra que posees un alto grado de empata. Por si no conoces bien
este concepto debes saber que la empata es la capacidad que nos permite saber lo que sienten los dems y cuya clave est en captar los
mensajes no verbales (as, por un lado tenemos que la mente racional se transmite a travs de las palabras y, por otro, que la mente emocional
se transmite a travs del lenguaje no verbal).
Algunos estudios han demostrado que lo que nos est realmente inuyendo cuando recibimos un mensaje no es tanto el qu se transmite (el
contenido del mensaje), sino el cmo se est transmitiendo (la forma de hacerlo), ya que es aqu, en el cmo, donde se perciben el tono de voz,
timbre, gestos... que se captan de una forma inconsciente (seguramente alguna vez habis dicho eso de "no s porqu, pero ha habido algo que
no me ha gustado"; en este ejemplo vemos claramente que de una forma inconsciente hemos percibido algo en el tono de voz o en los gestos
del interlocutor que nos estaba haciendo sentir mal).
Posees las caractersticas esenciales para sentir empata; calma y un grado de receptividad suciente para que las seales emitidas por los
sentimientos de otras personas puedan ser captadas y reproducidas por nuestro propio cerebro emocional. Esto explica el hecho de que tengas
tantos amigos que te aprecian sinceramente y que cuentan con tu apoyo cuando lo necesitan.
5. Relaciones interpersonales (o habilidades sociales)
Cualquiera puede darse cuenta de que una buena relacin con los dems es una de las cosas ms importantes para
nuestras vidas y para nuestro trabajo. Y no slo tratar a los que nos parecen simpticos, a nuestros, amigos, a nuestra
familia, sino saber tratar tambin exitosamente con aquellos que estn en una posicin superior, con nuestros jefes, con
nuestros enemigos...
Eres una persona con una gran vida social y muy bien aceptada entre los dems. Al relacionarnos con otras personas estamos emitiendo seales
Eres una persona con una gran vida social y muy bien aceptada entre los dems. Al relacionarnos con otras personas estamos emitiendo seales
emocionales que afectan a los que nos rodean. Muchos nos damos cuenta de que las emociones son "contagiosas", de forma que si alguien nos
contesta de manera airada nos sentiremos enfadados, y si alguien que est feliz se sienta a nuestro lado y empieza a hablarnos y rer,
acabaremos riendo con l.
As, este arte de relacionarse con los dems es la capacidad de producir sentimientos en los dems. Esta habilidad es la base en la que se
sustenta la popularidad, el liderazgo y la eciencia interpersonal, y por fortuna la controlas a la perfeccin. Las personas con esta cualidad como
t, son ms ecientes en todo lo que dice relacin con la interaccin entre individuos. Sabes gestionar tus intereses incluso frente a situaciones y
personalidades difciles. Eres prudente cuando es necesario e intentas detectar las fuentes de conictos potenciales para conseguir no romper la
armona del equipo.
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Repetir test (inteligencia_emocional.htm)
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22 27 41 8 10 4 9

Psicotcnicos Oposiciones Diagnsticos Profesionales Infantiles Educacin Organizaciones
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2. Autocontrol emocional (o autorregulacin).

3. Automotivacin (incluye autoestima)

4. Reconocimiento de emociones ajenas (o empata)

5. Relaciones interpersonales (o habilidades sociales)

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