Es una pregunta realmente interesante, debido que hoy en da vemos tantas

personas que anda por la vida, solo por andar, con un autoestima realmente baja,
y querida/o amiga/o, si es para ayudarte con tu hija, pues con gusto. Antes deseo
definirte que es la autoestima y cules son los posibles sntomas, las cuales debes
estar pendiente. La Autoestima es nuestro amor propio, es amarnos como somos,
con nuestros defectos y atributos, aceptar nuestro cuerpo, seamos flacos, gordos,
con rollitos, con la piel blanca o negra, con los ojos azules o cafs, con nuestro
cabello lacio o rizado, que cuando nos veamos al espejo, solo veamos el
maravilloso ser humano que somos, y como nosotros no hay nadie igual, somos
nicos y no veamos lo que las personas desean o esperan.

Cules son los posibles sntomas que pueden, prender la alarma para saber que
tengo autoestima baja o un familiar? Pues, son muchos los sntomas, lo primero
es que muchas de las cosas que piensan, no son reales, solo estn en sus
mentes:

no son capaces de poder expresar lo que piensan, por temor a ser

rechazados o aceptados.

cuando desean algo, no son capaces de luchar porque ya van

predispuestos y piensan que no lo lograrn.

no son seguros de s mismos.

Cuando van a empezar un proyecto (trabajo, estudio, etc) necesariamente

deben tener la aprobacin de los dems.

Aun cuando tenga todo para ser feliz, no lo son.

Casi la mayor parte del tiempo, andan ansiosos (nerviosos).

Aunque tenga las herramientas, no son capaces para tener la iniciativa en

algo, esperan a que alguien la tenga, ellos lo siguen.

Estos son solo son algunos de los sntomas. Tambin hay causas y algunas son
hasta terribles: sufrir de acoso en el trabajo o escuela, haber perdido a alguien
muy amado, no haber triunfado y pensar que defraudaste a tus padres, haber sido
abusado sexualmente en la infancia, ser discriminados por padecer una condicin
especial.

Todo esto puede traer como consecuencias algunos comportamientos negativos

como: adicciones; personalidad violenta (para ocultar su dolor y vulnerabilidad);
todas sus tareas o actividades quedan afectadas por ste sentir de s mismo, sin
embargo, no significa que la persona con una autoestima sana no confronte
problemas, la diferencia est en que no posee herramientas para afrontarlas.

Ahora, cmo podemos ayudar a alguien a que recupere su autoestima?

1. Ayudarlos a cambiar sus pensamientos, de yo no puedo por el yo S

puedo.

2. Ayudarlos a colocarse metas alcanzables, hacerles ver que se pueden

lograr, pero que si fracasa, eso es parte del aprendizaje.

3. Ayudarlos a reconocer sus virtudes por encima de sus defectos, y que se

puedan aceptar tal como son, el objetivo de la vida es ser feliz.

4. Un punto muy importante, es que no se deben comparar con nadie, como lo

dije al comienzo, somos nicos e inigualables, por esos tenemos gran valor.

5. Que comprendan, que deben respetarse y tratarse con cario, en esa

medida los dems tambin lo harn.