ERES ADICTO A INTERNET ?

Comprubalo t mismo completando este test

Sientes un placer irrefrenable cuando descubres una nueva pgina de juegos
online? Pierdes la nocin del tiempo cada vez que chateas? Te pasas un montn
de horas colgado de Internet?
El uso compulsivo de la Red ya se trata en algunas clnicas y centros de
desintoxicacin. Pero... realmente produce adiccin Internet? eres tu un adicto ?

1. Dedicas ms tiempo del que deberas a estar conectado con objetivos

distintos a los del trabajo?
S

No

2. Piensas que te sentiras mal si redujeras el tiempo que pasas en

Internet?
S.

No.

3. Se han quejado tus familiares del tiempo que dedicas a Internet?

S
No
4. Te resulta duro permanecer alejado de la red varios das seguidos?
S.

No.

5. Se resienten tus relaciones por estar conectado a la red?

S.

No.

6. Existen contenidos o servicios de la red a los que te resulta difcil

resistirte?
S.

No.

7. Tienes problemas para controlar el impulso de conectarte a la red?

S.

No.

8. Has intentado, sin xito, reducir su uso?

S.
 No.

9. Obtienes gran parte de tu bienestar del hecho de estar conectado a la

red?
S.

No. _

Si has contestado a ms de 6 preguntas con un "Si" es probable que seas adicto al

internet con lo cual deberas tener mucho cuidado , te ayudamos con algunos
pequeos consejos para desengancharte a la red :
Los siguientes consejos te servirn para no pasar tanto tiempo en la red. Nos los
enva (por Internet, of course) Helena Matute, catedrtica de Psicologa en la
Universidad de Deusto. Prubalos durante 6 meses. Si no te funcionan, pide hora
con un psiclogo.
1. Despdete de los colegas con los que chateas cada da en ese foro tan ?
adictivo?. Diles que no podrs volver en mucho tiempo y dedcate durante un
temporada a entrar en ese sitio nicamente como observador. En lugar de
participar, observa.
2. Cambia la hora a la que te conectas. Por ejemplo, si tienes costumbre de
hacerlo cuando llegas a casa, hazlo despus de cenar.
3. Si vas a determinados sitios web en un orden ms o menos fijo, cmbialo. De lo
que se trata es de ir disminuyendo la fuerza de las asociaciones que has hecho. Por
ejemplo, que el llegar a casa no se convierta en una seal para entrar en Internet.
4. Que no te funciona nada de lo anterior? Prueba el plan B. Cambia la
contrasea tecleando letras y nmeros al azar; despus, cuando te pidan
confirmarla, haz un ?cortar y pegar? con esos mismos caracteres generados al azar
para que te resulte imposible recordarlos en el futuro. No ejecutes la opcin ?
guardar la contrasea en el disco duro?. Cambia tambin al azar la direccin de
correo electrnico y la ?pregunta secreta? que utilizarn en el sitio web para darte
una contrasea de repuesto cuando digas que no recuerdas la vieja. Asunto
arreglado: nunca ms podrs entrar en ese foro con esa identidad que te ha hecho
tan famoso.