albitos de fortalecimiento del Sistema Inmune

El ritmo estresante de la vida cotidiana, la exposicin a factores biolgicos

como la contaminacin, virus, bacterias u hongos pueden poner en peligro
la resistencia del sistema inmunolgico y por consiguiente el de tu salud.
Sin embargo, algunos sencillos hbitos te pueden ayudar a prevenir esta
situacin.

De acuerdo con la Artritis Fundacin, el sistema inmunolgico es la

defensa natural del cuerpo contra las infecciones. Por medio de una serie de
pasos, tu cuerpo combate y destruye organismos infecciosos invasores antes
de que causen dao. Cuando tu sistema inmunolgico est fallando eres
vulnerable a enfermedades que pueden poner en riesgo tu vida.
Enfermo todo el tiempo?

Para evitar que tu cuerpo sea vctima de alguna infeccin aqu te

proporcionamos 7 hbitos que te ayudarn a fortalecer tu sistema
inmunolgico. Intntalos!

1. Aumenta tu consumo de zinc. Segn un artculo del Huffington

Post, el zinc es un partidario potente de varias funciones inmunitarias
diferentes. Los alimentos ricos en zinc son championes, perejil fresco, carne
de res magra, productos lcteos bajos en grasa y semillas de ssamo.

2. Consumes las caloras necesarias? Cuando el insumo

de caloras es bajo, las prioridades del cuerpo se limitan a mantener
el corazn latiendo mientras el sistema inmunolgico opera con un dficit. Una
investigacin de la Universidad Estatal de Colorado descubri que
aunque tu consumo de frutas y verduras sea limitado, puedes aumentar los
beneficios en tu salud.

3. Descansa. Si no duermes lo suficiente, tu sistema inmunolgico se

deprime, dndole entrada a los resfriados, a infecciones respiratorias y a otras
molestas enfermedades. Un estudio publicado en Psicosomtica
Medicine revel que hasta los ms ligeros disturbios durante el sueo
pueden provocar una considerable disminucin en el nmero de clulas cuya
funcin es combatir infecciones.

4. Estmago inflamado. De acuerdo a Susan Kleiner,

autora del libro The Power Food Nutrition Plan, cuando
ests constantemente en un estado alterado de alerta inmunolgica,
esto puede acarrear consecuencias negativas para todo el cuerpo;
ejemplo de ello es el estmago inflamado, para evitarlo el
consumo de yogur puede ayudarte considerablemente a evitar este
problema.

5. Beneficios sin subir de peso. Las uvas rojas y los

arndanos fortalecen tu sistema inmunolgico ya que contienen un
compuesto que funciona como la vitamina, segn un estudio de
la Universidad Estatal de Oregn Adrin Gombart.

6. Ser ms feliz. Una actitud positiva fortalece el sistema

inmunolgico del ser humano, y esto se debe a que es
fundamental porque las funciones del organismo responden mejor
ante cualquier agresin externa. As lo seala un estudio publicado
en la Proceedings of the National Academy of
Sciences.

7. Tener relaciones sexuales. Un estudio publicado en la

revista Psychologie heute afirma que tener relaciones de
manera usual favorece considerablemente los mecanismo de
defensa del cuerpo humano frente a enfermedades comunes como
el resfro o la gripe.

Una investigacin realizada por la Universidad

Complutense seala que el sistema inmunolgico depende en un
75% de factores relacionados con la calidad de vida. Entonces qu
esperas para cambiar por hbitos que fortalezcan tu sistema
inmunolgico.
Para evitar que tu cuerpo sea vctima de alguna
infeccin aqu te proporcionamos 7 hbitos que
te ayudarn a fortalecer tu sistema
inmunolgico. Intntalos!
Una investigacin realizada por la Universidad
Complutense seala que el sistema
inmunolgico depende en un 75% de factores
relacionados con la calidad de vida. Entonces
qu esperas para cambiar por hbitos que
fortalezcan tu sistema inmunolgico.

LAS LEYES DE MENDEL

Las leyes de Mendel fueron desarrolladas por un cientfico
genetista, considerado como el padre de la gentica:
Gregor Mendel. De all su nombre. Este cientfico realizo
experimentos que permitieron dilucidar elementos
fundamentales de la herencia gentica, como con un
ejemplo de ley de Mendel, donde se explican los rasgos
descendientes que se pueden predecir a travs de las
caractersticas de los progenitores de una especie, desde
animales, plantas y hasta seres humanos.

Este cientfico fue quien acu algunos de los trminos

ms conocidos de la gentica, como son los trminos
dominante y recesivo, que son factores de la herencia
presentes en las caractersticas y rasgos hereditarios en los
organismos, todo esto a travs de las tres Leyes de
Mendel.

Fue decisivo el Ensayo Sobre Los Hbridos Vegetales que

realiz en 1866, donde finalmente se formulaban las 3
Leyes De Mendel que fueron nombradas ante su apellido.
Y que estaban compuestas por cruces inter-especies y
experimentos que fueron llevados a un anlisis estadstico.
Sin embargo, estos estudios no fueron tomados en cuenta
hasta mucho despus de ser publicados, en el ao 1900. A
continuacin te damos una introduccin a las Leyes de
Gregor Mendel:
La primera ley de Mendel, tambin llamada: Ley de la
uniformidad de los hbridos de la primera generacin, o
simplemente Ley de la Uniformidad. Esta ley dicta que, al
cruzar dos variedades de una especie de raza pura, cada
uno de los hbridos de la primera generacin tendr
caracteres determinados similares en su fenotipo. Esto se
debe a que las razas puras tienen un gen dominante o un
gen recesivo. El genotipo dominante ser entonces el que
determine la caracterstica o caractersticas principales de
la primera generacin del cruce, pero al mismo tiempo,
tambin sern similares fenotpicamente entre s, es decir,
entre cada individuo de la primera generacin.

En el experimento realizado por Mendel para obtener la

primera de las leyes de Mendel, utilizaba una especie de
chcharos que producan semillas amarillas como gen
dominante y otra que tena un gen recesivo que produca
semillas verdes, por lo tanto, el alelo que llamaremos A
daba el color amarillo por encima del alelo a que produca
el color verde. El producto del cruce eran plantas que
producan semillas amarillas. Sigue leyendo aqu para
aprender ms sobre la Ley De Mendel.

SE TRATA DE Q MENDEL ASE

SUS EXPERIMENTOS PARA
OBTENER LA PRIMER DE LAS
LEYES Y Q LAS LEYES FUERON
DESARROLLADAS
La primera ley de Mendel, tambin
llamada: Ley de la uniformidad de
los hbridos de la primera
generacin, o simplemente Ley de la
Uniformidad.
Fue decisivo el Ensayo Sobre Los Hbridos
Vegetales que realiz en 1866, donde
finalmente se formulaban las 3 Leyes De
Mendel que fueron nombradas ante su
apellido.
Este cientfico fue quien acu algunos de
los trminos ms conocidos de la gentica,
como son los trminos dominante y
recesivo