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  • Manual de Grupo de Crecimiento - Libro PDF

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    mera tal gai le — Hea ‘Yp ALOM EDITORES inpice Protege Prologo ala tercera adiclén 1. Invoduccién 19 2 Introduccion a la respracin 3, La responsabilidad de nuestro bienestar 4 Heridas propias y heredadas 5.Mi difcultad en mirelacién con tos demas 6. Yo aprendo a quodar en paz.con los demas 7, Descubvondo mis disracesy aprendiendo quién soy yo ‘8, Aprende a relaclonarme eon mi cuerpo, can mi sexual dad y mis emociones, 9. Mis cifcultades para la intimidad 10, €1 miedo a estar completamente bleny a recbirlo que. la vida me da 7 11, Sosin final, Evaluacién y convivio ot Comentarios falas 98 PROLOGO Los antiguos chinos decian que cuando tienes un tazén vacio, lo puedes usar, y cuando lo lenas de arroz, posoes arroz pero ya nolo puedes usar hasta que lo vacias otra vez. ‘Asi tambien, es necesario vaciar la cabeza de ideas para que puedailegerlainspiracion del Universo. Siempre meha gustado escribir, ensefiary deesta manera ‘compartir lo que sé, lo que creo, io que siento, Pero desde febrero de 1999 en que formamos el Centro Ericksoniano de México, AC, deci que fuera un lugar de encuentro donde ‘se reciberan ideas de todo el mundo, se crearan otras y se difuncioran. Este es mi granito de arena para ayudar a cue teste mundo al reves’ funcione naturalmente, con alegrla, ‘amor, bienestary paz, (tro proverbio chine ice: (Quien tisne paz en su corazén, nace crecer Ia paz en su Jamia, Quien tione paz on su familia, hace crecer fa paz en su comunidad, Quien tone paz en su comunidad, hace crecerlapaz en su Quien tiene paz en su Nacién, hace crecer a paz en el ‘mundo. Por es0 trabajo en la psicoterapia, para contibuira hacer creceria paz en los corazones. La publicacion de este Manual es parte del trabajo de vaciar las ideas viejas para que puedan llegar nuevas y de ‘compartir un material que ha servido @ muchas personas que hos consultan. Es un trabajo que tenla ya mucho tiempo ‘uardado. Toca temas universales, por fo que a mi me ha gustado ‘comentar que es como un servicio general que conviene \arnos al menos una vez en vida para desatorarnudos que festorban nuestro crecimiento, Milton H. Erickson, Carl Rogers y otros autores proponen que los seres. humanos tendemos_al crecimiento yal bienestar, entonces me pregunto: 4Por qué aparecen os problemas? Yo creo que por malos aprendizajes que nos llevan a creer que lo naturales estar mal, suirla vida, pagar pormerecer. Este grupo nos ayuda a empezar a deshacer algunos de ‘estos nudos reconociendo esos aprendizajes, cuestionsn- ‘dolosy transformandolos através de elerccios con estados ampliicados de conciencia, ‘Aun cuando nosatos trabajamos con técnicas erickso= nlanas, este esquema puede ser uilizado por psicblogos con distniosenrenamienos epscoteana, yque ests esc paraqueasi sea, La primera versién, la discuty apiqué por primera vez con la doctora Marta Feméndez en 1988, Después ia ful modiicando a través do la practica. EI Manual estuvo {uardado un tiempo y sali del cajén en 1999 cuando Ignacio Alvarez Icaza, amigo de siempre, me coment: "Deberias ltlizar todas ias cosas que has creado y no so tralar de produc nuevas, el Grupo de Grecimientoa mime sinvémucho". Le pedi a Juan Pablo Alcantara, psiguatra y terapeuta del Cento, en ese entoncas, qua inlegrara las dstinias versiones: due tuve a la mano. is Corzo, que ere la Coordinadora de Ensefanza de la Maestria me propuso escribifo como un ‘material de trabajo para nuestros alumnos y Agustin Manse, ‘me hizo ver que podia ser un libro de la coleccién de Técnicas, @ inoresar a un publica mayor que el de nuestros aiumnos. ‘Jerome Tailancir,mimbrodel grupo Le Germe que taduce al francés libros ercksonianos, me animé a que lo acabara © incluso me invito a pasar unos dias en su casa, al sur de Francia, carcade Carcasson, parapulreltexto, 2 Sin embargo, el Manual regresé al cajén por cuatro afos mas porque el trabajo de crear el Ceniro Encksoniano de México ¥y hacerlo crecer como un verdadero grupo de ‘empresas llen6 todomi tempo estos mos fis, ‘Ahora, finalmente sale en el 2003, come el primer libra de la Serie’ Manuales ericksonianos para trabajar con ‘grupos, gracias al INDESOL que dio al uitimo empujén at financiar la publicacién de 500 ejemplares para distrbuirse entre psicbiogos de secundarias ofcaies. todos los que an contribuido, quiero agradeceries por el ‘poy, asi coma a todos los asistentes a estos grupos y alos {erapeuitas quelos coordinaron alo largo de quince aos, Sus ‘Comentarios me permitieron sequiro mejorando, En realidad, cada vez que escribo,tendria que agradecer muchos mas = amis hij y nietos, Andrés, Cecilia, Rodolfo, Daniel, Elena, Rodotfto, Ana Ceci, Renala, Roberto, Aranza, Sofia y Martin, que llenan mi vida de colores, de Luz y {de Amor que luego voy compartendo por mi camino; pero de manera especial a Cecilia con quien he tenido la oportunidad de celaborar también profasionalmente, Sy apoyo ha sido muy importante par mi est imo ' mis colegas, terapeutas del Centro Ericksoniano de: ‘Mexico, con quienes hay una retroalimentacién y apoyo constantes: Margarita, Cécile y Francisco; 2 mi equipo de directives del Grupo Centro Ericksonlano de México que al ocuparse eficientemente del funcionamiento de toda la estructura, me permiten ponerme a estudiar, a pensar 8 ensefar, a escribir. Les agradezco que dia a dia Ponen las bases para hacer realidad cuanlas ideas se fe ocurren. Los cito en el orden en que llegaron al Centto: Alfredo, Natividad, Miguel Angely Margarita, ~ todo el personal adminstrativo que sostiene yoperala estructura del Grupo: Rosi, Efigenia, Mercedes, Fernando, Alfonso, Saul, Carmen, Diana, Carina, Raul 8 la seftora Soco, el sefor Alejandro, nuestra contadora, Maruy Mali, corectorade-estio; = ami grupo de los jueves en la noche: Antonio, Chano, Denise, Letty y al de los jueves en la mafane: Cécile, Margarita, Margara, Beatiz, Francisco, Cristina Natividad y Miguel Angel, por ayudarme a erecer y a ccumplircon miision: = anuestros maestros que comparten sus conocimientos ¥ vivencias con nuestros alumnos: Alejandra, Juanita, Marcelo y a todos los alumnos que dan sentido a nuestra vocacion de ensenar; = 2 Malla Baker, consejera internacional y carifioso ‘2poyo.constante; = a todos los terapeutas de Yo Soy Creciendo, que nos fyudan ayudar = Marta Ulloa, nuestra impresora, siempre dispuesta a ‘ar ideasya correrpara que alga atiempo un materia. = Amis Maestros, Notaeyrsteronclsbblogrfies " La tea del mundo af evés proviene del marco ae referencia sxiropogico hse y sacl que repongo pa evocar le aparcon de le pacopataogia. esis exgresado en parte on lee satan sesiones y famin ene Epiogo” ans Entei a Teresa Robles un nueva est) e hacer torepia) des Coro que aparece en La magia de nuestros saves on leas préctess pare al mango de confit, ambos de TerassRebie y publeados po Alom Edo, S.A. de Cel prner.en 2004, lainoon 2008, PROLOGO ALA TERCERA EDICION Desde que este Manual se publicé por primera vez, he ccambiado, por supuesto, mi forma de trabajar. Ademds, dospuésde tantosafios de aplicar este grupo, no s6l0 yo, sino puesta: maesrasyeumnos, les me han evoaimeriad consuexperiencia, Prefiero ahora hablar de Sabidurla Universal, como toda Jainformacion del Universo aderiro de mi,y en cada partedel Universo, en lugar de hablar de mi Parte Sabia o el Yo Soy. Muchas personas que escuchaban Yo Soy, relacionabaneste \rabajo con Metafisica, Para otras, la propuesta de una Parte ‘Sabia los levaba a pensar que podian tener también una Parte Tonta, Saboteadora ode cualquier tipo, que se le podia ‘poner con la misma fuerza. Recuerda,lecior,lectora, que paranuastr cerebro lo que imaginamos es mas fuerte que lo que él mismo reconoce como realidad. Eso sucede, por ejemplo, cuando vemos una pelicula de terror y, aunque ‘sabernos que es pelicula, nuestro corazbn ate acelerado, tal vez nos sudan las manos y, siescuctamos un ru detrés de nosotros, brincamos. La Sabiduria Universal se ha wuolt el eje de mi trabajo al ‘grado de que empiezo allamar lino de terapiaercksoniana ‘que hago, Terapia basada ena Sabiduria Universal Enla edicién anterior, a pati de proponer la metdfora dela barda, empezaba cada ejercicio pidiendo a los paricipantes {que imaginaran su barda y entraran en ella. Hace poco més ddeunano, escuché decira Betty Alice Erickson en unade sus 6 sits al Centro que si proponemos alas personas que nos Consultan que vayan a un lugar para ahi trabajar en terapia, ‘en otro nivel de comunicacién, de manera indrecta, estamos diciendo que donde esté la persona, no es un lugar seguro. Poresta raz6n aliminé a invitacion a acomodarse adentro de bardaalinicarcadaejerccio, ‘Sin embargo, cada vez constato mas que la barda es un toma universal importantisimo. Para estar bien tenemos que tener claro hasta dénde llego yo con mis creencias, mis dese0s, mis suefos, mis dificultades y donde emplezan los delosotros.Y, como éste limite en forma de barda, deja pasar lo que nos have bien oes parte nuestra e impide el paso delo ‘que podria hacemos dafio ono es parte nuestra, es utilsima fen muchas situaciones. Por ejemplo, cuando alguien nos cttca © agrede, nuestra barda deja pasar el aprendizaje para ‘recor y cambiar (qué hicimas maly cémo podriamos haberlo hecho mejor) paro también deja claro que ol enojo, las malas palabras del otro ylo que nole usta de nosotros, ¢s del, no rio. Una de nuestras maestras, Cecila Garcia Barrios, me ‘coment6 como hacia ela a jericio para aprender a quererta justo como necesitas. Como veras, en este ejercicio, se propone imaginarte de todas las edades y darte carito y Feconocimiento. Ellatrabaja acompanandose alla misma de las edades en las que necesild ayuda, caro, proteccién, ‘Compania, transformando en la imaginacién esos momentos. de su vida lo que sucedié para reconstruirlo como ells necesitaba, Cecilia Fabre, Directora General de nuestro grupo, creo un tentrenamignto en constelaciones familiares con una mirada ericksoniana. Segin la técnica de constelaciones la persona {que descubre que tiene un problema que corresponde a uno de sus ancestros de lo devuelve. Lo que se hace en las constelaciones ericksonianas, y aqui en este Manual, es que invitamos al ancestro a enlregar esa cificultad a su Sabiduria 16 Universal en lugar de quedarse con ella, Invitamos también a todos los ancestros que han muerto, a regresar al momento desu muerte para salirde su cuerpo dejando en éltodoloque les molesté en la vida y llevandose solamente los aprencizajes ylas experianciaspositvas, ‘Todos estos cambios han generado cambios también en las jecomendaciones al coordinador del grupo, através el cristal ericksoniano ‘David Campos, maestro de nuestro plantel de Morelia, me ‘ayud a enriquecer fa introduocion al hablar de los grupos: como un mundo intermedi que permite ensayar el cambio antes de realizarloafuera ‘todos ellos les doy nuevamente las gracias asi como al personal que se ha sumado al grupo que hace posible la publicacion de este libro: Rodolfo, Carmen, Fer, Daniel, Gilberto. Mercedes y ahora Lisandro, ‘Teresa Robles México, DF. junio 24 del 2014 4. INTRODUCCION. EL TRABAJO ERICKSONIANO CON GRUPOS En este mundo wader, nada os verdad ni mantra, {odo 68 seg coor iol citl congue sma Yasies en a psicoterapia. Las estrategias ylastécnicas sélo tienen sentido a partir de la epistemologia (o manerade vere! mundo) dequienes las proponen y de losmarcosteéricos que deahisederivan En el Centro Ericksoniano de México estamos constru- yendo nuevas maneras de hacer psicoterapa, incorporando ‘tres marcos de referencia Todi es segin el color deleristal con que se mica. S. Froud ve en nuestros primeros afi el origen de todas las patologias. Para Miton H. Erickson, en los mismos afios se dan los aprendizajes fundamentales, estructurantes, que ros permitiran resolver las diicultades que nos presente la vida, Los analistastransaccionales encuentran en todos sus pacientes un aduto, un padre y un ni, y los terepeutas de esados del Yo, cstintas personalidades (estados del Yo) que ‘aparecen, entran en confico, se niegan a cambiar: todo es ‘agin el colordeleistal con que se mira, La mayor parte de la biblografia sobre Psicoterapia de Grupo aen Grupo tiene un marco de referencia psicoaralitico 4, desde ese marco, propone et encuadre y las técricas, Puesto que la creacion de la neurosis de transferencia y su resolucién a través del andlisis es el eje cantral del trabajo Psicoanaltco, se busca detectary trabajar la transferencia enirelos participantes, de éstos con el grupo, con elterapeuta yycontainstitucién oe! mundo extern. |W. Bion propone que todos los grupos pasan en su evo- lucién por wes momentos: de dependencia, aque y fuga y 19 e espera de un Mesias y podemos encontrar 6508 tres momentos en todos los grupos con un enfoque psico- anaitic, porque miramos.atraves de ese cristal Todos absolutamente todos, nacimos ycrecimos en grupos: La familia, la escuela, los amigos. En los grupos aprendemos un orden social, valores, una visiin de nosotros y de los ‘demas, a relacionamos, sabemos parte de algo adams ahi \deserrllamos hablidades, entre muchas os cosas, El grupo, funciona como un mundo intermedio en donde. pueden cambiar y vivir los cambios antes de viviios en el mundo de efuera, Por este, en parte, la importancia de trabala con grupos, més alli de que como veremas el vabejo con estados ampliicados de conciencia es mas fuerte en grupo que indivdualmert, Milton H. Erickson decia que la comunicacién (y podemos cir, la realidad) tiene multiples niveles: el qua dan las Palabras o las acciones, el que vemos, ol eneublerto, e! que: Surge del contexto y muchos més. La teoria es el cital a través del cual observamos los fendmenos, y ese cristal: teoria acta como fitvo que nos remarca lo que queremos: observar yborra un poco le demas. ‘través de! cristal, construimos una version dela realidad, la que encaja con nuestra teoriay luego, en funcion de ella, ‘acluamos teenicamente Todo 6s sogin el color del eristacon que se mira Como Milton H. Erickson, en el Centro Ericksoniano de Mexico parimos de que la terapia es parte de la vida y la transferencia, un matiz mas en las relaciones humanas, Proponemos que, aunque cada personay cada vida es nica, todos, odas, por el hecho de ser humanos y compart las mnismas experiencias basicas, somos muy parecios en el fondo. Y por, supvesto, los que crecimos en la. misma sociedad y cultura, somes todavia mas parecidos. Esto nos permite trabajar en los grupos temas universales como son Jas heridas, los distraces que nos ponen, etosera, Proponemos que este grupo no es un grupo terapéutico, 2 por lo que los participantes no van a hablar de sus problemas fi de su vida. Es un grupo para crecer juntos, juntas. En ‘waldad, aunque no sea un grupo terapéutico, los resultados Silo son. abajartemas universales, se resuelven muchos problemas. Y pafieo planiear este grupo como no terapéutico| para evitar poner el énfasis en los problemas, normalzar las Siuaciones que aparecen, sefialando que esto nos pasa a {edos y para poder trabajar en forma indirecta sitaciones vergonizantes, dolorosas 0 que causan miedo, Por otra parte, ol trabajo en grupo con estados ampl- ficados de conciencia’ es mas fuerte que el trabajo individual Quienes hacen meditacion saben esto muy bien. No es lo mismo meditar en grupo que sol, sola. Tampoco es lo mismo escuchar un concierto solo, sola, con el mejor aparato de sonido, ue en una sala de concieros lena ‘Cuando se hace un ejerccio de trance hipndtico sobre un tema en un grupo, los simbolos que aparecen representan la ‘orma paricular en que ese omatiene lugar en cada persona, Los pariigantes describen al grupo fo que imaginaren. Por ‘ejemplo, alguien puede contar que imagina su aifcutad en su Felacién oon los demas como una colonia de erizos de mar, {que no pueden acercarse porque se espinan. Al escuchalo, igual que a eer el ejemplo, todos Imaginamos la colonia de cerizos ¥, aunque los erzos de mar sean ol simbolo de esa persona, todos, alimaginaro, los hacemos nuestros, con los ratices de nuestra historia. Cuando esa persona nos cuenta {que al sentir su respiracién, los erizos se convrieron en tdsfraces que cubrian a duendecitos que estaban en el fondo {dol mar nadando, ue se agarraban de la mano y saan 31a ‘superficie, todos imaginamos también la solucion y ast resolvimos ol matiz de erzos de mar en nuestrasrelaciones, ‘ue tal vez no aparecié en nuestro simbolo porque éste representa nuestra difcultad fundamental en ese momento ‘I, las imagenes de los demas nos ayudan a resolver otros matices que probablemante en un rabajo individual ardarian mucho tiempo en salir por el sélo hecho de que nosotros y nuestra mente inconsciont tendriamas otras priodades. ‘Si una persona tiene dicuitades para imaginar y evocar simboles, el trabajo ercksoniano en grupo le permite hacer a suyas las descripciones de los otros, trabajar consigo misma yy después de unas cuantas sesiones, casi siempre empieza ‘aimaginar ‘reserva de que cada lactor,lectora pueda adaptar este ‘grupo a su propia teore, teonicas y encuadre, me gustaria ‘omentaries como trabajamos nosotros, Recomendaciones al coordinador del grupo, a través del cristalericksonlano 4. Evita poner en la persona la responsabilidad de! ‘cambio durante el ejerccio, proponie que lo deje en manos de su respiracion mientras olla observa qué sucede: 2 Eva pone lénass en fos problemas, polo en las 3. Encuentra los aprenclzajes de los malos momentos {ue ya superamos, 4. Normaliza las situaciones que aparezcan situandolas ten el contexto en que se leron y en un contexto social ‘mayor que permita entender que otra persona en esia siluacion hubierareaccionadode manera similar: 5, Detecia las creencias limitantes que los participantes. tienen como postulados incvestionables, 6. Uiliz et lenguaje metaférice que es mas eémod, rico ‘eimaginatvo y abrela puerta al estado ampliicado de Habla de ti mismo, de ti misma, pon ejemplos de tu vida; 8, Respeta el silencio de quienes no quieren comentar, Recuerda que éste no es un grupo terapéutico, pero asegirate de que todos se sientan bien 9. Pase lo que pase durante el ejercicio, haya imagenes ‘no, cambien ono, sugiere que esta bien, La seral de {que el proceso va por buen camino es una sensacion de bienestar 0 la aparicién de una sensacion agradable: 410. Sialgien se siento mal en un ejercicio, pide al resto del grupo que imegine lo que sucede a ss pacsona, Io ‘esuelva con su respracion ycomente las solucones. £1 Grupo de Crecimiento esta planeado para ealizarse en 10 sesiones de hora y medi. En los siguientes captuloe cexpongo o) contenido do cada sesién, Bao cada subttula presenta fa corversacion hipnoica que corresponde a ese {oma El coordinador introduce el tema de a sesiénutlizando longus hipnoteo” es deck, hablande de manera queinviea toe pateipantes a mirar hacia su intr sintendo, record, ‘ocand imagenes, Puede ped ideas 0 ejemplos do 8 ‘Vida que complete a propuesta, sin permit que nade tome ‘demasiado impo el mirolono, nv explquen las imagenes © {asanécdotas raconalments. ‘Acontnuacién se tabja el tama nosotros, con ojercicios cricksonianos, 1U puedes hacerlo, 31 quieres, con 108 que ‘orrespondan a tutanica. Sin embargo adul, los eerecos estan radactados como para gue tt los puedas leer con voz ‘Sara, pausada y una entonscion que captoia aoncién de los ‘niembros de grupo. Como en todo nuestro trade, como ate de las medidas para proleger alas personas, panes cambio en manos de fa fespracin Yodo el proceso en ‘manos de nyesra Parte Saba, que para Erickson eranuesira ‘ment inconscientey que, como verés mas adelante, para nosotros ex michomés que exo, es nuostaEsoncia. Después de cada eorico se pide alos patcpantes que ‘comenten los imagenes y sensaciones. Quo aparoceron Como ya serale.s slguna persona siento qu resolve eta incémeda, podems peda todo e gfupo que Imagine el storon de esa persona y aye a resoiverio con la respracion El mejorindicador de que el sericioestuvo bien os quo la persona se sionla comoda. Anes de terminar se puede Eugeri fate como eparece una sensecion agradablo que fnfos no astaba o una que ya ostaba so haco més cara, sa sla sofalde que todo va bien, como parte deun proceso gue Continda odo al tiomponecasario con cade respirecin, Esmuy importante asegurarsede que alterminarla sesién todos se sientan bien. Silos ejericos del grupo emplezan 3 mover situaciones de vida complicadas en algun particpante, puedes recomendarle que tome algunas sesiones ingividuales para resolveias, mieniras contin sutrabajo en grupo. En cada sesién, encontrarés referencias bibliograficas, ‘que puedes consular para tener una vision mas completa de Ia forma en que yo manejo un tema determinado, as corno de la teoria quetosustenta, Nota y referencias bibliogrficas ‘Sepin a neurofsilogla podemosdetngui ante estado de vga, on uo estamos detporog,rfxionando con dea, ys esados ue as se lamaban aomatves do concnei ahora ee eoncoen coma estado “amplcscos de conic, porcue al mismo tempo que musta aencion ‘sta vats hacia al rear, continua panderts colo quo sucese sera. En estos estados,nuestamenttincons deunamane erent, * Ver ROBLES, Teresa, Conse pa cata ceeds en pict, quince anos despues, 3" ecco, Alam Edtore, SA. de CX, Mino, 2005, Segunda Pats ‘mo se re-constuye reid Train cond ‘famed un serinanoorcksnians en af K. Za, Alam Etat, SA doV, Mision, 19% * Var ROBLES, Teresa, Le moa de nuestros disaces, 2 eden, Alm Eaves, SA. do V. tinea, 2004, capiue2y3. 2, INTRODUCCION ALA RESPIRACION, A LA ‘SABIDURIA UNIVERSAL Y AL CRECIMIENTO. ‘SALUDABLE Presentacién Propongo inciar Ia sesién pidiendo a cada uno de los part- pants que se presente dicendo su nombre-Acontinuac6n, et oardinador se presenta y expone la forma de funcionamiento el grupo, asi como sus relas: horarios, caso y forma de pago, falas de asistencia, que dependerén de las normas de cads inettucion. Introdueciénalarespiracion’ En este grupo vamos a Wabjar imaginando, recordando, sinendo ‘nuestro cuerpo de manera agradable, Cuando estamos haciendo esto, nuestra atencién esta orientada hacia hhuesto interior pero sigue conectada con el afuera, por eso se ‘ice que estamos en un estado amplficado de consciencia. Yen feslos estados nuesto cerebro. funciona de una manera ‘frente: se da de manera espontinea la plasicidad cerebral ‘quenos permite hacer cambios rapldos y duraderos, ‘Ademés, parte de la fuerza de estos ejercicos esté en que, ‘segin fa Neurologia actual, para nuestro cerebro es mas fuerte To que imaginamos que lo que la parte racional de nuesto ‘cerebro recanoce como realidad. Por ejemplo estamos viendo tuna pelicula ste © 6on escanas de temura y podemos hasta lorar aunque sabemos quees pelicula En este grupo, vamos a usar la voluntad y ! estuerzo para venir pero durante los ejericos, evitemos usar la voluntad aniéndones como observadores de lo que sucede en rues mente, en nuesio cuerpo. Ulizaremos la respiracién como ot 25 mecanismo de cambio saludable que resusive lo que aparece len nuestra mente, en nuestro cuerpo, cuando estamosheciendo los ejercices. La respiracion siemore se esta auto regulando, ‘auto ajustando y es un mecanismo automation y saludable, Como siompre estamos resprando, el cambio continua mas alla dol ejercicio, mas alld de la sesién, durante todo e! tempo Introducci6na la Sabiduria Universal Para Milton H, Erickson el ereador de estas tbenicas, en nuestra ‘mente inconsciente se encuentran todas nuesiras experiencias e vida, quo son recursos, aprendlzajes, para resolver las sicutades que la vida nos presenta. Por eso, para él, Inconscients era como una Parte Sadia. Enel ntroErcksonlano de México vamos un paso més al, « Sablas que de a misma manera que en nuesttoADN est toda ka intormacion dela persona y por eso se pudo conar una oveia dona céula de su madre, a Fisica Cuniia propone que oda informactin del Universo se encuentra en caga una de sus pattes? Y como ti) eres una parte del Universo, tod. informacion del Universo est acento de la misma que agent domi, La misma que en una gota de agua o en el mar completo, lamisma que en eso, a luna, ls esvolas yen el Universo todo, ‘Adentro de mi, adentro de como partes del Universo, esta 'a informacion de los tempos ¥ como es la misma en todas partes, me gusta lamaria Sabidurfa Univerealy aga Sabicuria, {odala informacion del Universo an cada una de Sus partes, para Ini @s como la Fuerza Creadora y es Todopodeross, 3 mi Exencia, quien realmente soy, ylo que me hace igual a todos los seres humanas, a cada uno dels drools del bosque, al bosque completo, also lalunaylasestelas. Proguntar: Los parece bien trabajar con ta SSabiduria Universal y considerala todopoderose? {Cémolatiamarian? ‘Aunque generalmente la gonte responde que si si alguna persona dice que no, explleale que nose trata da creencias sino de imaginarta para que ‘nuesto cerebro lo crea y nos ayude a cambiar repidamente, Uzar a a Sabiduria Universal para ‘cambiar es ele de este grupo, \Vamnos a poner an sus manos este trabajo que inca y cada Uunadelas eesiones ydelosejercicos que haremos. Ejerccio para desperar ala Sablduria Universal y ponerse tncontactocenelia, Dato un momento para penete cémado,cémoda y sont ts ‘eopractn que eo vide saudaie. Slots el ae cbmo pasa a fowls Gotu nara o'co tu boca en un sonido, en of. Shrovements,potegdamente, Tu expractn ela via eh tronmionto aden da. ymas aac. inte respracon Ssicomo estasratramente respiando, in camber nada Turespiractn loga a odes tus partes a toda completa, 2 todo complete yen cada una des pres est haciendo ue tone que hacer saluseblomente, protegdamento. Caca tee qu a ava ents y sale, atomsicamants, tu respiacen Tega'a todas tus partes Implando 10 que hay que limps, chomodando, toque hay ‘ue. aconede,digiionde as Smocones storadas ent historia, senande lo que hay que Sinar,comodamente, sempre protgidomerts “Turespirecn legaa lomés prfunde dete comunicacon ciaora,conls demas, con ete grpo, co el Universo a rio indo profundo se ®, loga hasta tu Sebiduta Universal, ‘Sapotndola: enpandéndol, con cata respracion unas personaslapercben comoun colooun Lu, como un aol una eel, hal Unvoro todo, Cas la persben om un sonido agradabe 0 como enero, como fea, un tomperaura apradebl, una sensactn de pez La peras no, holmporta ers tu misma, mismo, Placa con lo, pdse qu {Smnoonsusmanos ol rabae de ete upay con lela de ‘Seamenio evolusén de vi. Pldb ahora ala Sabicuia nversl Abeolita, af Todo, tuo’ so una con la Sabiua Universal que teres y que mantenge seme esa conexén 2 protegiéndote,ayudéndota, fate qué sucade. Dale las gracias y haz untrato con Ela: Proponle que tives a ‘desear con toda tu alma lo que sea bueno para t ara ty familia, Paratu rabao, para este planola ya imaginari con todo detalley {Ue Ella se oaupe de que eso se de, porlos caminos que deca “Ta prométele que vas a probar esos caminos, 8 asomare alas puertas que te presente y que solo vas aseQUl los caminos, slo Yas araspasarns putas qe eproduzcan lor, ieestry pazinterioe Dale otra vez las gracias, le que te quedas en sus manos, haz una respiracion profunda y, quardando las sensaciones saradables que tienes ahora, abr tus ojos para que ‘omentomos la experiencia. Comentarios de los participantes sobre lo que sucedié duro glamor paroles cesta mucho mas vabajo ejarde ‘Gotta Ta comida paranoceder al ant La ra eg la oxageracion del enojo, otra emocion muy Impcatate, Nos avsa que algo oalguen os esta grediendo y ra pera para dafondernes. COMO NEO cUErpO 65 oL 0s ae gel nombre de tas cavemas, tensamos los mismo, Su« “eparandonos para la eventualidad de recibir un ‘Sifamos los pufos para alacar, respiramos mas omente para aumentar la oxigenacion de uestro pueda realizar grandes esfuerzos. La ira es une Fieortante escuchar para poder, a contnuacion, sponde sali sc auien os agredio para golpeatio, como cee frace un millon de aos y sigue ocuriende entre nies y sions, poro ot escuchamos su mensaje, nos defen- ‘oremos opodremes sali'deesasstuacién. ol Beeler ‘cuerpo y que sonal que €3 Setoncemos. adecuadamente. Yano co ‘orrondo dels ea misma manera que ol distutar a comida es necesario ara_que “nos. alimentemos, disfutar nuestio cuerpo, la ‘enualad, es indispensable no cola para procrear sie para facitar la cercanta, ol amer, la unin entre los seres humanos, Ena Francia del movimiento estudiani de 63 una de los lemos {que so escuchaban en as calles era: "“Hagamos el amor rola a senualidad es, ademas, una fuerza sagrada, crea vida Los senadores que trabajan con energia sation bien que el ‘chaora de a sexvaidades el mismo de la creatividad Y la pereza, ¢por qué es “la madke de todos de todos los \icios"? Porque cuando nos quedamos un momento sin hocer nada, descansando, tenemos la oportunidad de sentir Austr ‘cuerpo, clistrutarlo,reconooer nuestas emociones, reflexionas, Preguniamos si queremos vivir como estamos’ vviond G Preferriamos otra cosa. Condenar ia pereza y mantener a la ‘gente ocupada, haciendo cosas sin pararhasta que cae rencida (yenla época actual conectada a ale oa Intomet) ha sido un Fecurso de los grupos gobemantes, religiosos o laioos, pa ‘mantener sometides a las masas, sin tener oportunidad de uestionar orabelarse, Se hable do “nuestra parte animar como uninsulto, en forma \dedesprecio, pero sole debia consierarun slog, Aprendimos también a conserar nuestras_emociones Inapropiadas © malas y reprimitlas, negaras y controlar hasta las emociones consideradas postivas en nombre de les buenos modalesy de a educacton. En fin, arendimos a negario que es Parte de ser humanos y a sentimas culpables de peretirnacetrs ‘uerpo, de sent, de vr. ‘Asi como el hambre es la seal do que necesitamos comory 2.804, de que nos falta iquidos, lasemociones, que tambien se Sienten en el cuerpo, nos muestran qué esté pasando en el ‘mundo enrelacién con nosotros, ‘Ya comentamos lo que nos dicen la envidia ya ir, Todas las temociones se sienten nel cuorpoy toda nos dan un mene, Estan formadas por a misma enorgiapsiquica energia de vice ue toma diferentes cuaidades. Si guardamos. emociones indigestas, a energia de que estan hechas se queda alrapaday n eee cee eee {ingone be, para converiianuevemente en emoctones, para Sree ~ leer amr conga 9 a aera 2 {us ignores y qe ae quodenarados, ESTO NO GUIERE ee se ma Nut, con nr Tambin uote oar stoma en 6 elmer ri porque ude bo components dol esres ex un maton do So ee ts tas aneionaet as erocones se conser et Propi 0 jciar que comenten en grupo, respondien ‘alas siguientes progunias y terminar siempre con tina emocién agradable; porque al descbiria, 1a volemes a sent in ontucverpo? Eads fic dos ‘eareoasoneeuntonani ene clare Poe ‘rayencjdos my enjacs, tm sopenen asses? en crores in ets hp er? 8 {npertrcbonetocuro?, esters onelestrano "Y cuando estés tise, .odmo sints Ia tisteza on cuerpo cobo 0 pnw iis muscos?, 2 manda. Joho rosprascoanao eas tet? 2908 ompeatra tenet sie? cquesontosoneletomage? 13 Yetando eras mide, mol set nue. {Gime sesuia lade ontsepon atc, {Dstnguescinovesonmnasctnacorcnnees Yaa rovouatecooremosnt Yerhlamos dle qn nos een a nv yaa. 0.6 dae mioae? gino inte Waseca a henge desesperanza?, cy la temura? ¢ Qué te dice elamor? . Camanos ona dens — ecoran oy aaron h an Cuando aparecenunay ova vez pusdce oben pokes itn tn door age cee en pore Borge adento estorban 9 nuestro bihostrytton oe ed Evita pelearte con ellas y volvertas a tragar. nan Recomendaciones de ejercicios Recomendaciones de eercicios para que ellos hagan por 1: Cuma stan ina emacin,progintne: sci se tamale que estoy sntend, cut pw ele er oe tho meson agate sieen’ Se eet ole sep Oxon cn ener eae 5 ers gat enocln oe Pane aoe Univeral usta ier comodamert automates sane Sivan steeper cone ramen auoaearat fst gpo,sojn ae peers cfr reat Universal cipenso, su respracion Ler y desc pirecion ya la esta 2 Cuando angantonsions y ost estén prsonados hagan fo mismo, sirtan 5 respracén con todo tale seers tsi span, oe es vem, cons Goss Gon os os veto y 20 van 8 scones Gores estan relajando. y cannes Durante la semana prectquen a hacer, cade facil y mas eficiente, preeta ceria Si uiren pueden mmomentoenslonce Cuando sientas nervios © angustia recuerda que eso es un ‘voto de emociones que te has tagado y que ya ni suena Practcerlo ahora mientras me quedo un u reconoces. Hasta ahora, han estado indigestas acento de Pregtintate: Por lo que he vivid a dia de hoy, esta semana, cenlas iimos tempos, en mivida zqué emociones deboria estar sintiendo? Tal vez puedes responder, avez no, no import, {que imporaes igerria ysontite bien Las creencias imitantes Todas las ideas que cuando 18 nos onidas absortimes ‘como espontas y quedaron grabadas, nos hacen resccionaren automatico © inluyen sobre nuestfas.actitudes, valores. ‘comportamientos, se conocen coma creencas imitates” ‘Aparecen en forma de refranes, dichos, canciones que no ‘uestionamos. Se ransmiten de generacién en generacion, de padres ahjosdeede tempo inmemarial, Enire llas estn: “la vida es sacrifii’, os hombres s6lo quiareneso’, las mujores que dsfutanyviven intensamente su Sexualided son prostiutas’, las mujeres decentes no tienen ecesidades sexuales, ni gustan de caricias obscenas” (por io ‘ano: hay cariias obscenas), Elorcicio para disolver las creoncias limitantos, TODAS, sobre todos los temas Con tus ojos cerrados, tam atu Sabiduria Universal, siente tu respiration con todo detale y pon este trabajo.n sus manos. Tu respiracionloga a todas tus partes, a toda ti, atodo tu, a todos tusaguleros odos tus vacios, @lados tus racovecosy@ todos tus incones y encvenira, estén donde estén, todas esas craencias que han estorbado tu bionestar, ue han estorbado ol Feconocert y aceptarta come serhumana complet. Fate cémo tu respracién loga ahi adénde estan y las va escubriendo, las va sacando y las va deshaciendo, tal vez Sseparando las palabras, separando las silabas, separando las lotas, las letiotas,aisolviendolasprotegidamente, Y fate como con esas leas va escribiend frases nuevas y iterentes, frases de salud y bienestar,alegra y crecimiento camo YO SOY VO MISMA, YO MISMO, COMPLETA, COMPLETO, (CON lS CUALIDADES Y DEFECTOS, YOSOY MIS LOGROSY MIS: 6 FRACASOS, YO SOY Ml CUERP y Lier 0. YO SOY MIS EMOCIONES, Pid a tu Saba Universal que connie io ue contin dislviendo todas ls eences que eden aero de, commande co us leas ms y md abe Ge behest con coc cémodamente, autom: oral Somodamente, sonst, fo" tango tus oa Dale las gracias y, quardando as e : 3 senaconesagracables ue tones ahora, hazune respracomprotiniay soc Beoce, Comentarios dels participantes Ejercicio: Nuestras difeutades en nuestra erica: tades tra relacion con la se fee = tn tan Seis ns ec ea semaine sadn cumin eae Recuorde cinemas, grtegidament, jdamene, Io que ha ames hoe un moneno sobre epreson densa sts isiiva deacon Yio que we vech et lace srs Gus excuhatas desde ni, cate nia, sescanas shoes \ofes muy vs comectoes, soneacok ea Fate como tu resovacin esta mezdando, re letgrande oy eueros, as omoons, nt 'sonacoes Porgue todas tienen que ver con las dficultades que 4 ‘odes, hemes tno asta aora cola ceauail Y coors me eta zie pace mage, oc, sensacion, cualquier cosa, que ref ta yes las. fades uohasiaahorahastancn con weonsoldad neuen Mens tarspracinasvacigrando,ranstoman sieades en actiades, formas uovas fornia siete Ssexualdad tvoment, protegdamento. seludeblomonts, imagina que frente a t estan tus padres, tus abuelos, tus parejas, ‘Gta faa, ws ances os reresetatos’ ‘eligiones de todos los tiempos. neces 16 Explicale todo la que hemos platicado el dia de hoy sobre las ereencias lmtantes, nostra pare instintve, la senualidad, ({Que.cara ponen?,ctehacen caso? ‘Atorarepitalas.en voralta esto que te voy a decir YO SOY YO, UN SER HUMANO COMPLETO, CON CUERPO, EMOCIONES, INSTINTOS ¥ ESPIRITU. ¥ DESDE QUEEN YO SOV, LES AVISO QUE VOY A SER FELIZ, VWIENDO MI VIDA Y i SEXUALIDAD A Mi ESTILO, DIFERENTE A USTEDES, QUERIENDO IMI-CUERPO, HONRANDOLO, ESCUCHANDO IS EMOCIONES, CONTINUAMENTE EN CONTACTO CON LA SABIOURIA UNIVERSAL, CGuardando las sensaciones agradables que slentes ahora, ‘cuando quieras, dale las gracias. Haz una respiracion profunda y | abretus ojos. Comentarios delos participantes Ejercicio: Reconciliéndonos con nuestro cuerpo, aprendiendoaquererto | Con tus ojos cerrados, pon este trabajo en manos de ta | Sabiduria Universal que fl eres. Vamos ahora a dames un i ‘momento para quedar en paz con tu cuerpo y empezar una nueva elaién con ol acepténdol, queriéndolo,cuidéndol. | \ Entra a ty Sabiduria Universal o acéreate a ella. Imaginate que testa platicanda con tu cuerpo, tl vz viéndote en un espejo, ta ‘ez maginandote frente arent, qizés slo sintiéndolo, Platica con Gl, pile disculpas por haberio maltratado en nombre de las cosas importantes, poe falta da culdado, porno {escucharle,neluso por enojarte con 6, silo az legado a hacer. Explicalecdmomalaprenaist avert comosifuera de tercera. | ‘Prométele que ahora vaa ser dfrente. Técalo, recondcelo, acaricalo, dala todo ese carifo que le ha hecho fata durants tantos afios. Prométole culdarl, escuchar, darle lo que necesita, querer siempre, Pidele a la Sabiduria Universal que te acompana que por favors ayuda a cumpli tus promesas automalicamente,alegre- ‘mente, queréndote, queiéndoto. ” Dale gracias, deja ote procaso en sus manos, despreoct ‘haz una respiracién profunda y abre los ojos. aaeeae Comentarios delos participantes Comentarios al coordinadordel grupo Recomendr us orn mane st rma ets sere als sles desu cuerpo, que lo toquen, lo acaricien, lo quieran. iatenta ‘Si hubiera aigin otto toma que interesara al grupo, por ‘ejemplo, las difcultades en la relacion sig, es icutades ona retain con of diner, se puode Notas y referencias bibllogréficas "En 1800 ompocd a consider ks 3 ee puro on Robles, Canc pare erentren pst Aon eres 8 48CV Maa 150 “sto yoros eros para ta persona “too rcs ur tab con eco yun reuorranenel ater audoPare crete ‘Wat justo come necestas. de Teresa Rates, oe Robles, lom Edtoves, S.A. eC, *VerDILT, Rober, Las ronda Uran, Mio, 088, * La eee reonotane con ever, vino como on une serene esx uns parca enn po ie ea ‘9, MIS DIFICULTADES PARA LA INTIMIDAD Introduecién Preguntar cémo les fue en la somana: {Se acordaron de ‘Seeuchar @ Su cuerpo, querero darlecarfio?, zdescubrieron foras creencies linitantes u otros temas con diicutades? Pueden pedi osu Sabiduria Universal, que los resuelva corm {aha resuelto todos los anteriores... Yasaben como, ‘8. quieren, pueden dar tres minutos para que cada uno, en Sieneo, pidaa sv Sabiduria Universal, con sus propias palabras, que abajecon esos temas, Pediles que echen un vistazo a sus bards para ver cémo han ‘do mejorandose, tl voz completandose, tl ver renovandose ‘saludablemente con cada espiracio. Introdueciénaltema dolas dficultades con aintimidad “Sila vida es una escuela las elaciones son la universidad y en tepectl la rolgcén con la pareja’, Resulia que al tatar de ponernos el dsfaz dela buena pareja, intentamos acvinarie et Ponsamiento al olfo y. lo mas probable es que nos Sguivoquemes. Tratamas de querer, querela, como creemos fue necesila ser quando, quarda, y es fall que también nos guivoquemos: 0 tretamcs de ser como imaginamos que Nos pide y poe supuesto ne nos sale, porque somos cferertes, Pero Racemos el esfuerzo, dejemos de sor espontaneos y e80 nos hace ifaioes. Yentonces nos sentmos conderecho a exgirala pareja que haga otto tanto. ¥ cada vez que Uno fall, 10 cual cede hastante sequdo porque cada uno se est forzando @ ser ‘Somo noes elo|e sefila uo no cumple, que sus esfuer208 no on suficientes, Asi canverimos las elacones en oblgaciones en n lugar de vivitas como oportunidades de recibir lo que el otra, ta ‘otra, es day aprender dela diferencias, Esto mismo sucede con los amigos, nuestros padres y los ccompatieros de trabajo. Nos molasta que sean como son, {Ssbies que el gran psicoanalsia Catt Jung pensaba que ®uando algonos molestaba dolos demas era porque asi ramos, nosotros y no queriamos vero?, .y cuando insists en que: los otros fueran de una determinada manora era porque 9s1 ‘querriames ser? ‘Sin permitir ningin comentario, iniciar el orci. Ejercicio para convertirlas relaciones en oportunidades Pon este trabajo en manos dela Sabiduria Universal. Deja que vengan recuerdos de momentos en donde has vvido. as recverda, por elemplo,stuaciones en donde te has sentido mal, Porque os demas no Son on actan como ai te gustaria que eran, que hcieren... tal vez como aie gustaria ser Deja que vengan atu mente momentos en que ti te sentias Ima rau los cos eran como eran, tl vex come no Y ‘al vez de repente, aparezcan ideas 0 imagenes 0 ssensaciones que te hacen recordar cdma y cuando td has ‘actuado de la manera en que hasta ahora te ha molestado que actin los demas. Cuando aparezca, repitete intemamente res veces: “Asi he sido hasta ahora, mi modo” y deja que tu Fespiracion doiera los recuerdos, la ideas, las reflexones, las Imagenes, las sensaciones fisicas, todo e80 que aparecib, protegidamente, automaticamente, mianras te ves o te sontos {actuando como quieres actuar,vviendo come quieres vit, porque ya aprondiste-a recibir la forma en que los otos te {uieren y se acercan ail, sludablement. Ya aprendist a vivir las relaciones como oportunidades, en lugar de como obliga ‘Cones, yloestisdstutando, ‘Ysigo muy importante que esta sucediendo esque, con cada respiracion, fode la fuerza y energia que antes mantonia las, 0 obligaciones, ahora asta construyendo oportunidades, formas nuevas, diferentes, saludables, do vivir relaciones corcanas, protegidamente, CCona seguridad de que ésta os un procesopermanente. que continua automaticamente,fodo al timpo necesario, con cada respracion, djalo en manos de tu Sabiduria Universal, haz una respirecionprofunda yabrelos ojos ‘Comentarios de los paticipantes Crecimosrctiendo crica més qu alabanzas, sn poet Siete nucates omocines. Esto nos esorba prs Mostamos one @ los demas como somos: completes, completas, con ‘halides y foros. paraacepiai como son. come decia Sng cuando ia persona que tenemos ene presena una Zersttrisne que nosotros tambien foreros no quererios a tenia ssion, de manera foal, con comvereacin ripntcatebajamoelateminacen del gro Merce sogutrener cri ‘evaluamos como vviron el grupo 108 olesoricas construc parbopantes,lontand = 2, Recotnmet los frente eas vaadosy manarios Forres pare el grupo, reviendo nose. ‘COMENTARIOS FINALES aul ernine ate Menal yen reaidd principe past, et (Shbre ootaaenque vasa ilzat “inv aaueloprusbesy disuies sence: | “toe de rusts alums dol asia en Pcerapia | ene 2 non apteado a cstnios grupos: adlescentes, | tctsonns cis, paoeoaenrenabiiacon douse de i) Poe auc, carbra,estadanies unvertaries ee Jo sad, ene Tchos clos, siempre, con ] rofestnas stares, Eos roslatos ein qe vet COO | Tosa oa ol undo al deecno dene de cada persone cree dost aempoce aera derecho en 9uca8a, £080 ara ee raj. en au comniad, ens pas,

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