Las Utimas Noticias / roe 9 dsr de 0 VIDA INTELIGENTE [i] Areyemads aro dele Mut de Seqtese. Movimiento. santo stra que rrcseota, ste pt ambi es Respiracion. ese el unto se fe ese cesereece bese. Gelecipcascondes wpecalsaen Teor se vor nvr ‘Shantescometes clears tees Cada posicién tiene su ciencia, y su preparaciéa, su técnica Aprenda a dormir con inteligencia: gsi tiene el tabique desviado, de qué lado ponerse? Cee ‘Tomar alcohol en ls noche: provoca que se relje la ‘musculatura, por lo tanto a lengua se va para ates La mayorla de los que ola faringe se va a cerrat, provocando obstruccin. roncan o hacen apnea i “Pr dduermen boca arb, e vas a dormirde espaldas, usa una almohada que haga que el cuello quede estrada Noesalgo que yconla cabecera un recomienden poco mas levantada que habitualmente los médicos, elcorazén pero tedricamente, por la ‘anatomia del estémago, seria conveniente doemir sobre el lado quiero pare beneficlar el vaciamlento gastric, Pelotas en el pljama: para acostumbrarse a dormir de lado, existen unos cojines que son como ‘enalecos con una aleta de tiburén atrés. No te permiten girary ponerte de espaldas. La version cillena recomienda que al pjama se le cosan pelotas de tenis ena espalda LBS [Sammy Desde el puntodevstadela Dormir de lado con una almohada no exgonomia, resto cuerpo ests Si duermes de lado lo ideal es poner un cojino algo entre las rodilas para que la rodilla ne quede mas abajo que la cade, Ses emir | muyataquemantengae! uel rect: hecho paral movinint. Oost fevvindo hac tn ionute _ nivel de la via respiratoria. ‘con una mascota. Cerfgeeii Por ejemplo, la cabeza nunca debe estar suseetitonncecnivenne, gun ox emcee SERIES mds abajo que el corazén. si duerme de siete eee Scovel lado, que la roi pesca 1a cadera. Hablan un otorrinolaringélogo, la no quede mas baja que forks, Reflujo. ves vines dru, ‘erate ae yn ergénomo y una gastroenterdloga, mmantenerse Cela la esos ere aera shgadurdaruteanace, 30 Carecerexpechimerte es rncsde noe uaves quar vando ce an tne” een fo igure. i lac yla base cela lenguase Gee calce cn ig ata ene cess. core Nee acta comida ane el suchoRaueesiomiste ‘hose, prema comer ene Lado derecho 0 izquierdo, sn siirorpocarer sess Leis resardoen ovosbereldeanay de anl gastoevterdoge cee Cher ‘estreawtay boca eigen ener te tegtndan er lain snatmiea Uae Cones