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El es?
Es un arte
Baile donde se
utiliza el
movimiento
del cuerpo, por
lo general se
hace entre dos personas, con fines
de entretenimiento, artsticos,
religiosos, o para el cuidado personal.
La danza tambin es una forma de comunicacin (uso
del lenguaje no verbal entre personas), el bailarn o
bailarina expresa sentimientos y emociones a travs
de movimientos y gestos.
Siempre siguiendo el ritmo de la msica.
No toda la msica es bailable, pero con la mayora de
los gneros de esta, se puede realizar un baile o una
danza.
La coreografa es un elemento importante y
caracterstico del baile, consiste en el armado de una
secuencia de pasos y movimientos especficos.
Hoy en da existen escuelas de baile o centros de
enseanza, uno puede ir y adquirir fluidez en sus
movimientos e armar coreografas con compaeros de
clase, comenzando con pasos bsicos.
Tipos de baile
De los miles de estilos de baile,
estos son solo algunos:
Baile de saln: es llevado a cabo
por una pareja, de manera
armnica y acompaados de
msica. Hoy en da es considerado
un deporte e incluso es llevado a
distintas competencias. Puede
serlo tanto el cha cha cha, salsa, lambada, el tango,
etc.
Baile africano: se distinguen como danzas religiosas,
sagradas o profanas. En general es el circulo, y sin
nmero determinado de bailarines. Se representa a
espritus siempre con mucho respeto. Requieren de
gran esfuerzo fsico a pesar de verse muy alegre y
sencillo.
Baile contemporneo: surge como rechazo a la
danza clsica y utiliza tcnicas del ballet. Aporta gran
flexibilidad al cuerpo. Promueve libertad de expresin
y la emancipacin.
Hip Hop: surgi en Estados Unidos aproximadamente
en la dcada de los setenta, el ritmo musical que lo
acompaa recibe el mismo nombre. Esta cargado de
influencias hispanoamericanas y afroamericanas,
debido a que su origen reside en los barrios populares
de Estados Unidos. Se intenta representar la libertad.
Disco: este gnero del baile se origina en los llamados
night-clubs, conocidos hoy en da como discotecas.
Alcanzo mayor popularidad en los setenta. Toma
contenidos de bailes latinos, gracias a la integracin
de inmigrantes. Este acompaado de movimientos y
figuras, pero sin duda lo ms llamativo de este baile
es el movimiento de caderas.
Baile tecno: es un estilo muy reciente, surgido a fines
de los ochenta con el gnero de msica que lo
acompaa llamado tecno o electrnica. Se ejerce
principalmente las discotecas, es ms bien un baile
improvisado con mucha adrenalina y en general
movimientos toscos.
El Baile En El Deporte
Como ya dijimos anteriormente, el baile puede ser
ejercido como manera de cuidado o mantencin
personal, deporte.
Aqu, se tiene que respetar coreografas o direcciones.
El baile en una actividad cardiovascular.
Hay bailes ms movidos y los hay que lo son menos,
pero al fin y al cabo todos implican un movimiento
corporal, que es una premisa importante para
conseguir un buen estado de salud.
A cualquier edad, desde nios a personas mayores, es
posible encontrar el baile ms adecuado.
Beneficios
- Nuestro corazn se ver fortalecido.
- Ayuda a superar las situaciones de estrs.
- Nuestra resistencia aumentar y nos permitir
encarar nuestros entrenamientos de fuerza o salidas
de 'running' con una mayor capacidad.
- Quien baila tiene menos posibilidades de tener
elevados los niveles de colesterol, triglicridos y
azcar en la sangre.
- El corazn y el sistema msculo-esqueltico son los
grandes beneficiados del movimiento corporal que
implica el baile.
- Ayuda a fortalecer los huesos y a mantener el
funcionamiento de las articulaciones.
- Tonifica brazos, abdomen, piernas y glteos.
- Aumenta la flexibilidad.
- Mejora tu confianza y autoestima.
- Mejora la postura.
- Disminuye el riesgo de la osteoporosis (disminucin
de la densidad del tejido seo).
- Se hace ejercicio mental mientras se recuerdan los
pasos.
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