5/2/2017 Hipertensin y alimentacin

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Hipertensin y alimentacin
Para tratar la hipertensin no slo es importante una alimentacin sana sino tambin baja en
sodio (baja en sal) .
Si se reduce la ingestin de sal de 12-15 g diarios a 4-6 g diarios, se obtiene una reduccin
moderada de la presin arterial de 10-15 mmHg casi en todos los pacientes hipertensos. Se Lea tambin:
puede lograr una pronunciada reduccin de la presin arterial reduciendo la ingestin diaria de
sal a 3 g. Deportes
Una ingestin excesiva de sal, p. ej., cloruro sdico o "sal de mesa", es perjudicial para el Estrs
organismo. Produce una constriccin de los vasos sanguneos y con ello un aumento de la Causas y consecuencias
presin arterial, lo que aumenta la hipertensin existente. Adems, en el caso de determinadas Tratamiento de la hipertensin
enfermedades, como insuficiencia cardiaca, enfermedades renales y hepticas, es muy difcil
eliminar la sal del organismo, lo que significa que pueden aumentar los efectos de la
enfermedad.

Aparte de la ingestin de sodio o de sal aisladamente, el ndice sodio/potasio desempea una

funcin especialmente importante. El efecto positivo de una dieta rica en potasio se debe a una
mayor eliminacin de sodio y de agua por los riones. Una dieta rica en frutas y verduras tambin
reduce la presin arterial.

El colesterol es uno de los principales factores de riesgo de la enfermedad cardiovascular. Se ha

demostrado que los cidos grasos poliinsaturados del pescado y de los aceites vegetales
reducen las concentraciones de colesterol y la presin arterial.
Calcular
Sin embargo, hay que resaltar que la reduccin de sal y un cambio de dieta slo aportan
beneficios reales a la salud si van acompaados de otras medidas: reduccin de peso, consumo
limitado de alcohol, aumento de la actividad fsica y reduccin del estrs crnico que es
perjudicial para la presin arterial.

Otra informacin: Recomendaciones nutricionales

Alimentacin sana Se recomiendan los siguientes
Una alimentacin sana ayuda a alimentos para pacientes
reducir la presin arterial... hipertensos...

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