MANUAL DE

PRIMEROS AUXILIOS BSICOS

 Con frecuencia, las personas que practican un arte marcial suelen sufrir
accidentes por varias razones, en especial cuando las realizan por primera vez,
mismas que pueden ser a consecuencia de la falta de calentamiento adecuado,
no portar el equipo deportivo correcto, instalaciones inadecuadas o, simplemente,
un mal movimiento.

Durante un entrenamiento, la responsabilidad de un maestro o instructor no

slo es la ensear ciertos movimientos, tambin lo es estar pendiente del
bienestar de sus alumnos, por lo que es su obligacin y responsabilidad tener las
nociones mnimas para saber qu hacer en determinada situacin.

En el caso de las personas que se inician en la prctica de las artes marciales

regularmente padecen dos tipos de lesiones:

1. Las del sistema muscular que pueden ser distensiones, desgarros, tirones
o roturas musculares y contusiones.
2. Las del sistema esqueltico o hueso que pueden ser desde una sencilla
fisura, hasta una fractura de mayor grado.

Ante ello, es importante que las personas que imparten esta disciplina tengan
conocimientos bsicos de la ayuda que pueden brindar en caso de que se
presente algn caso de lesin entre los practicantes.

En estos casos, lo primero que se debe de hacer es una valoracin primaria y

secundaria de la vctima. Esto nos ayudar a recoger toda la informacin
necesaria para poder actuar sobre la herida.
 IMPORTANCIA DE LOS PRIMEROS AUXILIOS

Es imposible que el personal de sanidad est en todo lugar a la misma vez y por
esto puede presentarse una situacin en la cual usted tendr que depender de su
propio conocimiento para salvar su vida o la de otra persona.

Podemos definir primeros auxilios como Son los cuidados o la ayuda

inmediata, temporal y necesaria que se le da a una persona que ha sufrido
un accidente, enfermedad o agudizacin de esta hasta la llegada de un
mdico o profesional paramdico que se encargar, solo en caso necesario,
del trasladado a un hospital tratando de mejorar o mantener las condiciones
en las que se encuentra..
 PRIMER RESPONDIENTE

El Primer respondiente, es la primera persona que decide participar en la

atencin de un lesionado. Puede o no ser un profesional de la salud. Es el
encargado de evaluar la escena, comenzar la revisin del lesionado y activar al
servicio mdico de urgencia, conocido en los medios urbanos como Sistema de
Atencin Mdica Prehospitalaria de Urgencias.

Las obligaciones del primer respondiente son:

Tener el primer contacto con el lesionado.

Pedir ayuda porque no siempre se puede trabajar adecuadamente solo.

Realizar la evaluacin primaria del paciente. (Revise)

Solicitar el apoyo de los cuerpos de emergencia adecuados. (Llame)

Liberar la va area. (Atienda)

En caso necesario iniciar RCP (bsico).

Dar datos del padecimiento o atencin a los servicios de Emergencia al llegar.

Es muy importante la rapidez con la que el paciente reciba una atencin

adecuada. Ya que de esto la magnitud del dao, y el pronstico de supervivencia o
secuelas

Toda vctima necesita sentirse segura y en manos firmes. Puede crear un

ambiente de confianza y seguridad si:

Mantiene bajo control tanto el problema como sus propias reacciones.

Acta con calma y sentido comn.
Es amable pero firme.
Habla con la vctima amablemente pero de forma clara y decidida.
 BOTIQUN BSICO

Un botiqun debe tener como mnimo los siguientes elementos:

Antispticos: (limpieza y desinfeccin)

Isodine (yodo)
Alcohol
Jabn antibacterial.
Agua oxigenada

Material de curacin:
Algodn
Gasas de 10x10cm
Guantes desechables y
esteriles
Apsitos.
Cinta adhesiva.
Microporo (adhesivo)
Curitas
Vendas (5x5 y 10x10)
Hisopos (aplicadores)
Abatelenguas
Torniquete
Solucion al 0.9%

Instrumental:
Tijeras
Pinzas
Lmpara
Termmetro
Tensiometro y Estetoscopio
Lancetas
Glucometro

Medicamentos:
Suero oral.
Pomadas o ungentos antiinflamatorios
Analgesicos (ibuprofeno)
Antipireticos (Acetaminofen)
 POSIBLES EVENTUALIDADES Y ACCIONES A REALIZAR

HERIDAS Y HEMORRAGIAS.

Las heridas en tejidos blandos son los problemas ms comunes en la atencin de

primeros auxilios, estas lesiones pueden causar un grave dao, incapacidad o
muerte. Una herida es toda aquella lesin producida por algn agente externo o
interno que involucra el tejido blando, stas se pueden dividir en:

Heridas abiertas: en las cuales se observa la separacin de los tejidos

blandos.
Heridas cerradas: en las cuales no se observa la separacin de los tejidos,
la hemorragia se acumula debajo de la piel, en cavidades o en vsceras.

Entre las heridas abiertas tenemos:

Heridas cortantes: producidas por objetos afilados como latas, vidrios,

cuchillos, etc.
Heridas punzantes: Son producidas por objetos puntiagudos, como clavos,
agujas, picahielos, etc.
Heridas punzocortantes: Son producidas por objetos puntiagudos y
afilados, como tijeras, puales, cuchillos, o un hueso fracturado.
Laceraciones: son heridas de bordes irregulares que no se confrontan.
Heridas por proyectil de arma de fuego: en donde dependiendo del tipo
de arma, calibre de la bala y distancia la herida tiene diferentes
caractersticas.
Abrasiones: son las heridas ocasionadas por la friccin con superficies
rugosas, es lo que comnmente se conoce como raspones.
Avulsiones: Son aquellas donde se separa y se rasga el tejido del cuerpo
sin desprenderse completamente de la parte afectada.
Amputaciones: es la separacin traumtica o patolgica??? de una
extremidad y puede ser total, parcial en dedo de guante.
El Tratamiento de una herida es el siguiente:

Retirar la ropa que cubre la herida

Utilizar guantes de ltex, para evitar el contagio de alguna enfermedad as como

contaminar la herida.

Se limpia con gasas y solucin salina o agua potable quitando el exceso de

sangre y la tierra que pueda tener. La manera de limpiar con la gasa es de adentro
hacia fuera en crculos excntricos, partiendo del centro de la herida, siendo stos
cada vez mayores; se voltea la gasa y se vuelve a hacer para evitar infectarla. Se
repite el procedimiento, dos o tres veces ms

Se aplica yodo para evitar infecciones.

Se cubre la herida con un gasa.

No se debe aplicar ningn tipo de remedio casero debido a que pueden causar
infecciones.

No se deben de aplicar medicamentos ni antibiticos debido a que podemos

causar una reaccin alrgica.

ESGUINCES, LUXACIONES Y FRACTURAS.

Esguince: es la separacin momentnea de las superficies articulares

provocando la lesin o ruptura total o parcial de lo ligamentos articulares. Cuando
se produce una ruptura de ligamentos importante, puede darse la separacin de
los bordes de la articulacin en movimientos suaves.

Luxacin: Es el desplazamiento persistente de una superficie articular fuera de la

cavidad o espacio que le contiene, causando perdida de contacto entre los huesos
de la articulacin, lo que se conoce como dislocacin
 La propensin a un esguince o luxacin es debida a la estructura de las
articulaciones as como a la condicin de la persona, fuerza de los msculos y
tendones que la rodean. Estas son producidas por movimientos rpidos en donde
la articulacin se fuerza demasiado en uno de sus movimientos normales o hace
un movimiento anormal.

Los Signos y Sntomas de un esguince o luxacin son.

Rubor en la zona afectada.

Dolor intenso.
Tumoracin o inflamacin en la zona afectada.
Calor, la zona afectada se siente caliente.
Incapacidad funcional progresiva.
Hipersensibilidad en la zona.
En el caso de la luxacin se encuentra la prdida de la morfologa y
ausencia de salientes seas normales. O presencia de bordes seos
anormales

El Tratamiento es el siguiente:

Colocar en reposo la articulacin

afectada. (descanso)
Enfriar la zona para cohibir posibles
hemorragias y disminuir la inflamacin
(hielo).
Inmovilizar el miembro afectado evitando que la zona cargue con peso.
Aplicar compresin cuando eleve la zona afectada con la torcedura en el
primer tratamiento, esto lo realiza con un vendaje pero sin disminuir la
circulacin.
 Mantenga elevado la zona que sufri la torcedura trate de que est ms
alto que el corazn, si es posible.
No aplicar masajes ni aplicar ungentos o pomadas.

Fractura: es la prdida de la continuidad del tejido seo, ya sea total o parcial.

Causada por trauma directo, es decir, un golpe directo que rompe la zona donde
se efecta o por trauma indirecto en donde el hueso se fractura debido a las
fuerzas que se transmiten a lo largo del mismo desde el punto de impacto; o por
torsin brusca. Al haber una fractura por lo general existe dao y lesin en los
tejidos blandos circundantes.

Las fracturas son lesiones que por s solas no comprometen la vida pero que si no
se cuidan de la manera adecuada pueden empeorar y pueden causar inclusive la
muerte del paciente, si estas van acompaadas de hemorragias arteriales o si
comprometen el sistema nervioso.

Se dividen en:

Fracturas cerradas: en las cuales el hueso

no sale por la piel
Fracturas abiertas: en donde el hueso sale
y rompe la piel produciendo una herida
abierta lo cual implica hemorragia visible.
Fisura: es una fractura leve en donde el
hueso sufre una fractura parcial sin que los
bordes se separen totalmente.
Fractura en rama verde: esta se da principalmente en nios debido a que
sus huesos todava no estn calcificados
completamente, el hueso no llega a
romperse del todo
Los Signos y Sntomas son:

Rubor en la zona afectada.

Dolor intenso.
Tumoracin o inflamacin en la zona afectada.
Calor, la zona afectada se siente caliente.
Deformidad de la zona.
Crepitacin de la zona afectada.
Perdida de la funcionalidad.

Tratamiento para fracturas:

No mover al paciente.
Si hay hemorragia cohibirla por presin indirecta y crioterapia adems de
cubrir la herida con una gasa, apsito o lienzo limpio.
No tratar de acomodar el hueso roto
Inmovilizar la fractura en la posicin en que se encuentra para evitar mayor
dolor y agravar la lesin.

Llamar a emergencias

POSIBLES LESIONES EN COSTILLAS

Este tipo de fracturas son las lesiones ms comunes del trax, a menudo son
provocadas por golpes o traumatismos en esta zona

Sntomas en posible lesin de costillas:

 Dolor al respirar

Dolor al ejercer presin en la zona

Molestias musculares en la zona

Dolor de cabeza

Insomnio temporal

Cansancio y dificultad de movimiento

PRDIDA DE CONOCIMIENTO

La prdida del conocimiento es cuando una persona es incapaz de responder a

otras personas y actividades. A menudo, se le denomina coma. Esta puede ser
causada por alguna enfermedad importante, desmayos, cadas e impactos fuertes.
Las principales acciones a tomar son las siguientes

1. Llame o dgale a alguien que llame al nmero local de emergencias

2. Revise las vas respiratorias, la respiracin y el pulso de la persona con

frecuencia.

3. Si la persona est respirando, est boca arriba y usted no sospecha de

una lesin de columna, grela hacia el lado suyo con cuidado. Doble las piernas
de tal manera que tanto la cadera como la rodilla queden en ngulos rectos.
Luego, inclnele suavemente la cabeza hacia atrs para mantener la va area
abierta. Si en algn momento se detienen la respiracin o el pulso, voltee a la
persona boca arriba e inicie RCP.

4. Si cree que hay una lesin en la columna, deje a la persona donde la

encontr, siempre y cuando siga respirando. Si la persona vomita, gire el
cuerpo entero a la vez hacia el lado, apoye el cuello y la espalda para mantener
la cabeza y el cuerpo en la misma posicin mientras lo voltea.
5. Mantenga a la persona caliente hasta que llegue la ayuda mdica.

6. Si usted ve cuando una persona se desmaya, trate de evitar que se caiga.

Acueste a la persona en el piso boca arriba y levntele los pies ms o menos 12
pulgadas (30 cm).

7. Si el desmayo probablemente se debe a un nivel bajo de azcar en la

sangre, suminstrele a la persona algo dulce de comer o beber una vez que
haya recobrado el conocimiento.

No se debe

NO le suministre comida ni bebidas a una persona inconsciente.

NO deje a la persona sola.

NO coloque una almohada debajo de la cabeza de una persona

inconsciente.

NO le d palmadas ni le eche agua en la cara a una persona inconsciente

para tratar de revivirla.

FIEBRE (HIPERTERMIA)

Mantener al alumno lo menos abrigado posible y apartarlo de cualquier

fuente de calor.

Administrarle agua o lquidos azucarados: zumos...

Si el alumno no es alrgico a ningn medicamento administrar paracetamol,

segn las indicaciones del prospecto.

Si la fiebre persiste por tiempo prolongado se deber llamar a su

representado , en otro caso, llamar a emergencias.
CONVULSIONES Y EPILEPSIA

Una convulsin se da cuando el cerebro deja de funcionar normalmente a

causa de una lesin, enfermedad, fiebre o infeccin, la actividad elctrica del
cerebro se vuelve irregular. Esto puede causar la prdida del control del cuerpo
ocasionando convulsiones. Las causas ms frecuentes de una convulsin son la
epilepsia y enfermedades como rabia y ttanos, lesiones en cabeza,
intoxicaciones, fiebres altas, etc.

Una convulsin se caracteriza principalmente por contracciones musculares

generalizadas en las extremidades y cara.

La epilepsia es una enfermedad crnica que se caracteriza por crisis

repetidas, ms o menos espaciadas en el tiempo, denominadas crisis epilpticas,
debido a una descarga excesiva de las neuronas cerebrales.

Sntomas en episodios de epilepsias

Prdida de conocimiento y cada al suelo, de forma brusca

Contracciones involuntarias de grandes grupos musculares, puede ser todo
una extremidad, seguidas de relajacin sbita y posteriormente nueva
contraccin, Toto esto en un ritmo incontrolado e imparable.
Muchos pacientes antes de la prdida de conocimiento tienen sensaciones
que les avisa lo que va a ocurrir, denominndose "aura", como puede ser la
percepcin subjetiva ( slo la persona las siente) de olores, colores o
sonidos ( olor a almendras, lucecitas, zumbidos, etc )
Al finalizar los movimientos el enfermo entra en una especie de coma o
estado estuporoso, despiertan sin recordar lo ocurrido, tienen fuertes
dolores de cabeza y de todo el cuerpo, manifestando estar muy agotado.
El tratamiento a seguir es:

Retirar cualquier objeto que pueda lesionar al paciente.

No acercarse mientras est convulsionando.
Colocar algn objeto suave, grande, acojinado, que no pueda pasar a la
garganta, que sirva de mordedera para evitar cada de la lengua o
amputacin de sta, antes de que empiece a convulsionar. No durante , ya
que puede ser lesivo para el primer respondiente.
Ya que haya pasado aflojar la ropa y
prevenir mordeduras.
No sujetarlo.
No tratar de abrir la boca en el
momento de la convulsin.
Al trmino de una convulsin
monitorear los signos vitales
Prevenir la hipotermia
Colocar en posicin lateral de seguridad
Llamar a emergencias o trasladar al centro mas cercano

Posicin lateral de seguridad

Ante un alumno diagnosticado de epilepsia o de crisis febriles, el responsable

slo administrar medicamentos en caso de urgencia, y siempre de manera
voluntaria. Para ello, el equipo directivo del centro contar con el informe mdico,
su tratamiento, normas bsicas de actuacin y medicacin, as como la
autorizacin expresa de los padres para asistirle en caso de necesidad hasta que
pueda ser atendido por personal sanitario.

ASMA

Es una enfermedad pulmonar caracterizada por episodios de contraccin sbita y

sostenida de los bronquios, se manifiesta principalmente por sibilancias
pulmonares ( silbidos) perceptibles a la inspiracin o espiracin, de dimensin
variable, se produce por la inflamacin de las vas respiratorias ocasionando la
dificultad para que entre el flujo de aire a los pulmones. Puede ser desencadenada
por algn tipo de alergia a factores fsicos o a medicamentos, por actividades
fsicas prolongadas y por lo general comienza sbitamente.

El tratamiento general es:

Tranquilizar a la persona.
Tener el broncodilatador a la mano y checar que
este funcione disparndolo al aire.
Pedir a la persona que exhale.
Al momento que vaya a inhalar disparar la
descarga del broncodilatador en la boca. Se
pueden dar hasta 3 disparos en un lapso de
2horas y media.
De no poseer un broncodilatador lo recomendable es tomar una bolsa de
papel o un guante y colocarlo en la boca del paciente, pedirle q inhale y
exhale, llame a emergencias o traslade de manera rapida al centro
hospitalario mas cercano.

Dolor abdominal
 Tranquilizar al alumno, buscarle un ambiente adecuado, colocarle en
una postura ms cmoda y facilitarle el acceso al cuarto de bao si
lo precisa.

Si el dolor es intenso, si se asocia a ansiedad, sudoracin, palidez,

nuseas o vmitos, si est bien localizado, o provoca quietud
absoluta acudir a un centro sanitario.