CONCEPTUALIZACIN Y COMPONENTES DE LA EMOCIN

Las emociones afectan nuestra vida diaria e influyen en nuestras decisiones. Literalmente las
sentimos en el cuerpo y las manifestamos en nuestras expresiones faciales. Las personas que
logran una sana salud mental o lo que comnmente denominamos inteligencia emocional, son
conscientes de los pensamientos, los sentimientos y los comportamientos por los cuales
atraviesan. Lo importante es saber que son las emociones y aprender cmo manejarlas para
poder superar el stress, los problemas diarios y tomar las mejores decisiones. El aprender a
manejar las emociones ayuda a que tengamos una mejor salud y que experimentemos mejores
relaciones con las dems personas. Todos los das nos suceden cosas que producen que
sintamos emociones, por eso es tan importante el vivir con inteligencia emocional. Lea sobre que
es el proceso emocional y que tipos de emociones ms comunes existen. Algunos de los eventos
que influyen para que sintamos negatividad son por ejemplo: los problemas laborales, el que nos
mudemos a un nuevo lugar, que tengamos alguna enfermedad y el enfrentamiento de muchos
eventos que nos suceden diariamente.

LA NATURALEZA DE LAS EMOCIONES: Las emociones no pueden ser permanentes, por eso
reciben el nombre de "emociones, trmino que viene de "mocin", movimiento. Van cambiando, de
ah que sean emociones. Van pasando constantemente de una a otra. En un momento ests triste
y al siguiente ests contento; en un momento ests enojado y al siguiente eres compasivo. En un
momento eres carioso y al siguiente ests lleno de odio; la maana ha sido preciosa, la noche es
horrible. Y as sucesivamente. Tu naturaleza no puede ser todo esto, detrs de todos esos cambios
debe haber algo parecido a un hilo que los mantenga unidos. Es como una guirnalda de flores,
aunque no se vea el hilo es lo que mantiene unidas todas las flores; las emociones son como esas
flores. A veces florece la ira, a veces la tristeza, a veces la felicidad, a veces el dolor y a veces la
angustia. Pero todas ellas son flores y tu vida la guirnalda.

COMPONENTE CONDUCTUAL: Es la tendencia a reaccionar hacia los objetos de una

determinada manera. Es el componente activo de la actitud. Sobre este componente y la relacin
entre actitud-conducta, y las variables que estn interviniendo, girar nuestra investigacin.

COMPONENTE FISIOLGICO: Los cambios fisiolgicos o el cataclismo fisiolgico que acompaa

a las emociones es una causa psicolgica. Obedece fundamentalmente al significado que nosotros
le damos a este tipo de eventos.

COMPONENTE SUBJETIVO: En el discurso emocional, el anlisis semntico de la referencia al

estado emocional que hace el sujeto ha dado como resultado dos rasgos. Solo el sujeto o la
persona que experimenta una emocin sabe lo que est sintiendo.

Definicin de la emocin: Las emociones son alteraciones del nimo causado por una conmocin
provocada por impresiones de los sentidos, ideas o recuerdos causando alegra, tristeza, miedo,
clera, amor y diferentes sentimientos. La emocin est formada por tres elementos: cognitivo
(mental), fisiolgico (corporal) y cultural. Es decir la emocin es el resultado de la unin de una
experiencia subjetiva consciente (pensamiento, interpretacin de los eventos), una excitacin fsica
(aceleracin del ritmo cardiaco, sudoracin, llanto, risa) y una influencia cultural (lenguaje corporal).

FUNCIONES DE LAS EMOCIONES

Funciones adaptativas de las emociones:

Los animales para sobrevivir en su entorno desarrollan diferentes conductas, cada una de estas
conductas es producida por una emocin que facilitan la adaptacin dl individuo a los cambios del
entorno. Segn, Robert Plutchik (1970,1980), la conducta emocional tiene ocho propsitos
distintos: proteccin, destruccin, reproduccin, reintegracin, afiliacin, rechazo, exploracin y
orientacin. Segn, el propsito de proteccin, el miedo prepara al cuerpo para la conducta de
retirada y huida. Por lo tanto la funcin de la emocin es la de preparar al animal a dar una
respuesta conductual apropiada a la situacin. Normalmente se conciben los estados emocionales
como estados afectivos introspectivos.
Funciones sociales de las emociones
Las expresiones emocionales:
1) facilitan la comunicacin de los estados afectivos
2) regulan la manera en la que los otros responden a nosotros
3) facilitan las interacciones sociales
4) promueven la conducta pro social. Las expresiones emocionales comunican cmo nos sentimos
a los dems. Son mensajes potentes no verbales de comunicacin.

PERCEPCIN EMOCIONAL: Una buena percepcin implica saber leer nuestros sentimientos y
emociones, etiquetarlos y vivenciales. Con un buen dominio para reconocer cmo nos sentimos,
establecemos la base para posteriormente aprender a controlarnos, moderar nuestras reacciones y
no dejarnos arrastrar por impulsos o pasiones exaltadas. Ahora bien, ser conscientes de las
emociones implica ser hbil en mltiples facetas tintadas afectivamente. Junto a la percepcin de
nuestros estados afectivos, se suman las emociones evocadas por objetos cargados de
sentimientos, reconocer las emociones expresadas, tanto verbal como gestualmente, en el rostro y
cuerpo de las personas; incluso distinguir el valor o contenido emocional de un evento o situacin
social. Los procesos emocionales estn ligados al cuerpo mediante complejas conexiones.
Las bases biolgicas de las emociones son mltiples e involucran machas reas del cerebro,
muchos sistemas de neurotransmisores, parte del sistema nervioso autnomo y el sistema
endocrino.
ACTIVACIN EMOCIONAL: La activacin es un estado fisiolgico que experimentamos como
capacidad para procesar informacin, reaccionar ante una emergencia y experimentar una gran
variedad de emociones. La activacin est vinculada con la curiosidad, la cual es un deseo de
aprender cosas nuevas sobre algn hecho u objeto.

CONDUCTA EMOCIONAL: La conducta emocional afecta al sistema respiratorio tanto en su

expresin como en su accin. El llanto y la risa, los gritos o el habla, implican cambios en la accin
respiratoria; la respiracin excesiva o lo opuesto son repuestas tpicas durante perodos
contrastantes de accin o descanso.

PROCESO DE LA EMOCION: El proceso emocional se desencadena por la percepcin de la

persona de que ocurren cambios en las condiciones externas o internas, que actan como una
situacin desencadenante. Por ejemplo se ve en la pelcula una situacin de abandono del novio a
la protagonista y que son objeto de una primera valoracin cognitiva (evaluacin cognitiva). Esta
primera valoracin acta como filtro descartando las cosas significativas y analizando las que
tienen relevancia emocional.

Este anlisis se debe en parte a la gentica de la persona y en parte a su experiencia previa. En

esta primera evaluacin se ve que est compuesta de una experiencia subjetiva o sentimiento, una
expresin corporal o comunicacin no verbal del estado emocional y una tendencia a la accin o al
afrontamiento.

Estas manifestaciones externas de la emocin llevan a una segunda valoracin cognitiva que
tienen relacin con el aprendizaje y la cultura de la persona lo cual hacen que las emociones se
vean modificadas, por ejemplo por una exageracin o una minimizacin o negacin de la misma.
Este segundo filtro adapta la respuesta emocional a las normas sociales y a nuestra experiencia
previa.