UNIDAD DE APRENDIZAJE:

MOTRICIDAD III

GESTO MOTOR:

TRINGULO EN LA PARED CON 3 PELOTAS

ELABORADO POR:
JOS DE JESS RAYN PICHARDO.

SEXTO SEMESTRE
GRUPO: 02

DOCENTE:

L.E.F. SAL FLORES SOMERA

TOLUCA, MXICO A 08 DE MAYO DEL 2017.

CONTENIDOS
 GESTO MOTOR: TRINGULO EN LA PARED CON 3 PELOTAS

INTRODUCCIN ------------------------------------------------ pg. 3

MARCO TEORICO ---------------------------------------------- pg. 4 5

- HISTORIA
- MATERIAL
- MTODO DE ENSEANZA

GESTO MOTOR ---------------------------------------------- pg. 6 9

- DESCRIPCIN
- PROGESIONES

EVALUACIN ---------------------------------------------------- pg. 10

CONCLUSIONES ----------------------------------------------- pg. 10

REFERENCIAS -------------------------------------------------- pg. 11

INTRODUCCIN

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La prctica no es lo que uno hace cuando es bueno. Es lo que uno hace para
volverse bueno.. (Malcolm Gladwell).

En este documento se realizara un mtodo de enseanza para el gesto motor del

tringulo en la pared con tres pelotas, en el cual se dar a conocer la posicin que
debe tener la persona a realizarlo, progresiones tcnicas guiadas hacia el
aprendizaje, desarrollo y conclusin del gesto motor.

El objetivo principal de este documento es el desarrollo de aprendizaje a travs de

las habilidades motrices bsicas y condicionales coordinativas. Retomando la
importancia de la postura bsica durante los lanzamientos hacia la pared, al
mismo tiempo sobre los grupos musculares empleados durante el movimiento de
inicio a fin del mismo, con el fin de mejorar la coordinacin culo motriz.

El desarrollo de la coordinacin es muy importante para las personas, ya que es

fundamental en la vida cotidiana ante situaciones comunes como manejar, subir y
bajar escaleras, tomar y lanzar objetos pequeos en distancias cortas. El
desarrollo de las capacidades condicionales tanto como del conocimiento del
espacio, tiempo y ubicacin son fundamentales para el ser humano, ya que
durante toda su vida el ser humano hace uso de ello.

MARCO TERICO

- Historia del malabarismo

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Se asoci, en algunas culturas antiguas, a la mitologa y religin, donde la imagen
ms conocida de la antigedad pertenece a la tumba del faran Beni Hassan 1900
a piedra, entre otros motivos, una malabarista ejecutando ejercicios malabares. En
pocas posteriores se sabe que el malabarismo se practicaba en casi todas las
culturas conocidas.

En Oriente se hacan juegos malabares con todas las partes del cuerpo. Los
malabares eran un pasatiempo para griegos y romanos y durante la Edad Media,
florecieron grupos de saltimbanquis que presentaban dentro de su variado
espectculo, acrobacias, tteres y malabares.

En gran parte de Europa y Norteamrica durante el ao de 1930 se hizo muy

popular el espectculo de variedades entre las clases medias y altas, que sac a
los malabaristas de las calles y crceles europeas y los hizo trabajar en Teatros y
Circos.

Las tablas y escenarios acondicionaban una gran variedad de trucos como

malabares, personas bizarras, y equilibrios, los cuales se hicieron rpidamente
populares y se esparcieron por todo el occidente.
Cabe destacar a Enrico Rastelli, malabarista que impresion al mundo entero por
la complejidad de sus trucos, algunos de sus records fueron 5 pelotas de ftbol y
diez pelotas pequeas.

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El espectculo de variedades muri debido al auge del cine. Los malabaristas y
artistas tuvieron que retirarse de los espectculos para fundar en 1947 la
Asociacin Internacional de Malabaristas (IJA), pero igual se mantuvieron al
margen de los espectculos.

Actualmente el malabarismo ha rebasado su marco de accin y ha vuelto, como

antao, a la calle, convirtindose en un deporte entretenimiento para una gran
cantidad de personas.

MATERIAL:

Pelotas de tenis

MTODO DE ENSEANAZA:

El mtodo de enseanza de triangulo en la pared, al igual que cualquier otro

proceso de aprendizaje, es conveniente realizarlo mediante distintos ejercicios con
una adecuada progresin. En la enseanza del tringulo en la pared hemos
realizado una progresin en la cual comenzamos realizando ejercicios simples con
una pelota y una mano, luego seguiremos con las dos pelotas y una sola mano,
hasta conseguir realizar distintos movimientos utilizando tres pelotas y las dos
manos combinando movimientos, Podemos realizar tambin ejercicios con una,
dos, tres, cuatro, cinco, o ms pelotas.
GESTO MOTOR: TRINGULO EN LA PARED CON 3 PELOTAS

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DESCRIPCIN:

Para poder definir el Tringulo en la pared con 3 pelotas se deben retomar

conceptos como la coordinacin, la cual es un factor importante en la
estructuracin espacial del sujeto con respecto a su propio cuerpo y con el mundo
que le rodea, considerando que la coordinacin es la capacidad que nos permite
poner en movimiento los distintos segmentos corporales de forma independiente,
inhibiendo los movimientos en un gesto o actitud motriz.

Definiendo la coordinacin como la interaccin y el funcionamiento entre el

Sistema Nervioso Central y la musculatura esqueltica en movimiento, es decir, un
ajuste entre la accin muscular y la idea motriz de lo que se desea ejecutar.

La posicin adoptada de ser equilibrada, con el peso del cuerpo repartido por
igual entre ambas piernas. Flexionando los codos delante del cuerpo con las
palmas de las manos hacia arriba. Como la accin de las muecas es muy
importante, mantenerlas relajadas, sin tensin. Hacer nfasis en la posicin de las
manos, ya que si se colocan de manera alta o rgida las pelotas se te irn hacia
adelante y si colocas las manos demasiado bajas, no controlars la trayectoria de
los lanzamientos.

El ritmo es un aspecto clave. Por ello, cuando notes mayor control de tus
movimientos y que son ms suaves, concntrate en practicarlos manteniendo un
ritmo o siguiendo el ritmo de la msica.

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El Tringulo en la pared con tres pelotas consiste en un gesto motor enfocado a la
coordinacin, en el cual consiste en estar de pie de frente a la pared. La distancia
entre la pared y el practicante es de 60 80 cm aproximadamente. Se realiza una
flexin de rodillas y tirar la cadera hacia atrs ligeramente creando un punto de
equilibrio, se flexionan los codos, en las manos se colocaran las 3 pelotas,
dependiendo de la mano predominante se coloran 2 pelotas en la mano derecha y
una en la izquierda si es diestro y si es zurdo, se colocaran 2 pelotas en la mano
izquierda y una la derecha.

Si el practicante es diestro, ya colocado en la posicin inicial, fijara un punto fijo a

aproximadamente entre 10 - 20 cm de altura respecto a la altura de la frente,
lanzara un pelota con la mano derecha hacia el punto fijado, cuando la pelota
toque la pared, lanzara la pelota de la mano izquierda, mientras la pelota lanzada
con la mano izquierda hacia la pared, la misma mano izquierda se prepara para
cachar la pelota que rebota de la pared lanzada con la mano derecha.

Mientras la pelota lanzada con la mano izquierda toca la pared, la mano derecha
lanza la otra pelota hacia la pared y esta misma se prepara para recibir la pelota
lanzada con la izquierda, esto ser repetitivo y al ser lanzados simulara un
tringulo en la pared.

Este gesto motor genera una competencia motriz, ya que permite el desarrollo de
la coordinacin, capacidades condicionales como la fuerza empleada en los
lanzamientos, la resistencia empleada por los msculos al mantener la posicin
tanto en miembros inferiores como superiores, velocidad al lanzar y cachar las
pelotas, y flexibilidad al realizar ajustes respecto del cuerpo y el espacio debido a
la variabilidad generada en los lanzamientos y rebotes con la pared.

Para motivar al alumno a realizar el gesto motor se debe tomar en cuenta la

variabilidad, que es muy importante ya que puede ser en funcin del tiempo que
debe realizar este gesto motor, la cantidad de lanzamientos que debe realizar.
Cambiando el espacio donde lo realice, como en un gimnasio que es un lugar
cerrado o en un espacio abierto, tomando en cuenta que el ruido y entorno los

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cuales se convierten en distractores. Otras variables que pueden formar parte de
la enseanza se enfocan al momento, es decir, si lo va a realizar a un ritmo lento,
continu o rpido.

PROGRESIONES

Las progresiones tcnicas son fundamentales para cualquier gestor motor, ya que
forman parte del proceso de enseanza, las cuales motivan al alumno a realizarlo
y cumplir sus expectativas, seguido de la atencin hacia las indicaciones y
realizacin de las mismas, las cuales son asignadas de manera segmentada, paso
a paso.

Con el objetivo de generar un adquisicin de conocimientos y transferirlos a

experiencias vividas, para que en cierto momento sean empleados ante un
estmulo percibido por los rganos de los sentidos, los cuales enviaran las
respuestas por las vas aferentes hacia las neuronas para posteriormente retener
un nuevo conocimiento o dar origen a una imagen sobre el movimiento, que ser
almacenada en la memoria motriz y si ya existe ser recuperado para generar una
retroalimentacin hacia el gesto motor.

Para poder transferir el gesto motor hacia a los alumnos se necesita disear un
plan de contenidos para ser enseados. Para la enseanza del Triangulo en la
pared con 3 pelotas de tenis la metodologa de enseanza es la siguiente:

- Columnas Asncronas 2 Pelotas - 2 manos: Fjate que cada pelota es

lanzada cuando la otra se recoge. Prueba tambin a lanzarla
cuando la otra esta en lo ms alto, empezando a caer. Haz
varios ejercicios a distintas alturas, pero controla que las bolas
alcancen la misma altura. Posteriormente o realizara lanzando
las pelotas hacia la pared.

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 - Columnas Sncronas 2 Pelotas - 2 manos

Las dos bolas se lanzan y recogen al mismo tiempo. No olvides

dar la misma altura a cada bola. Prueba con diferentes alturas.
Posteriormente o realizara lanzando las pelotas hacia la pared.

- Ducha 2 Pelotas - 2 manos: El pase bajo ha de ser muy rpido,

prcticamente cambiar la pelota de mano. Es ms fcil hacer
los tiros altos con la derecha y los pases bajos con la otra,
pero tambin tienes que hacer el ejercicio al revs. No dejes
que tu mano tonta desarrolle sus habilidades menos que la
buena. Posteriormente o realizara lanzando las pelotas hacia
la pared.

- Fuente 2 Pelotas - 1 mano

Empieza ya a usar slo una mano. Lo ms importante para este

ejercicio es que las bolas se lanzan desde dentro (parte ms cercana al
centro del cuerpo) se recogen por fuera. Tambin puedes lanzar por
delante de la mano y recoger por detrs. Posteriormente o realizara
lanzando las pelotas hacia la pared.

- Cascada 3 Pelotas - 2 manos

Ejercicio con 3 pelotas es la base de casi todo, por eso es

imprescindible. Es ms fcil aprenderlo si comienzas el ejercicio con
dos pelotas en la mano hbil y una en la inhbil. Es parecido a la
Fuente con 2 bolas y una mano, slo que las bolas pasan de una mano
a otra. Posteriormente o realizara lanzando las pelotas hacia la pared.

Es muy importante tomar en cuenta las capacidades fsicas, fisiolgicas y

psicosociales de los alumnos para cumplir con los objetivos estimados
durante la unidad de aprendizaje, sesin de entrenamiento o gesto a realizar.

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EVALUACIN:

La evaluacin se realizara por medio de la retroalimentacin durante el desarrollo

de las progresiones en el proceso de enseanza aprendizaje, mientras que la
evaluacin del gesto motor se llevara a cabo por medio de la observacin mientras
el alumno realiza el gesto durante 15 segundos de manera continua y un ritmo
moderado.

CONCLUSIONES

- Para el desarrollo del proceso enseanza aprendizaje, va encaminado por

el uso adecuado de los contenidos en funcin de las capacidades fsicas,
psicolgicas, fisiolgicas y sociales del alumno con el objetivo de generar
un nuevo conocimiento.

- Se debe de tener un objetivo claro a desarrollar, para generar una

planeacin adecuada, conforme al nmero de sesiones, tiempo, espacio y
variabilidad para cumplirlo.

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REFERENCIAS:

- http://www.malabarismo.cl/general/historia.html
- Hernndez Vzquez, Manuel. (1997). Juegos y deportes alternativos.
Consejo superior de deportes. Madrid.
- Ensaimed Malabar. Recuperado el 06/05/2017 de:
http://www.ensaimadamalabar.com/bolasempezar.htm

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