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TRATAMIENTO
PREVENTIVO
DEL
DOLOR DE ESPALDA
GIMNASIA TERAPEUTICA
Y
CONSEJOS PRCTICOS
CERVICALGIAS
1 FASE: MOVILIZACIN.
2 FASE: ESTIRAMIENTO.
3 FASE: POTENCIACIN + RELAJACIN.
7
LUMBALGIAS
Fig. 6 RETROVERSIN
McKenzie, postula lo
contrario, indicando que la
postura ciftica lumbar
presiona los discos en su
parte anterior, proyectando
el ncleo haca atrs,
justificando ejercicios de
extensin lumbar. La teora
la basa en el gran nmero de
horas que las personas pasan
en posicin de cifosis lumbar,
como recostado.
Para su comprobacin
se utilizar la Regla de
Piollet, dnde se trazan tres
lneas horizontales O
(ombligo), EIPS y EIAS
(espinas iliacas) (fig. 8).
15
Fig. 7 ANTEVERSIN
Una vez se ha elaborado el grupo, el
programa se lleva a efecto.
LA TABLA
EN RESUMEN:
Hay que valorar muy positivamente el desarrollo de programas
preventivos destinados a las personas mayores, considerando siempre
sus posibilidades fsicas y teniendo en cuenta que su aplicacin deber
ser permanente y de fcil accesibilidad. No pueden tener xito aquellos
programas de una duracin efmera.
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