CONCEPTO DE MASTURBACION

La masturbacin es la estimulacin de los rganos genitales o de zonas

ergenas con la mano o por otro medio para proporcionar goce sexual. La
masturbacin es un comportamiento totalmente normal, y puede estar
presente en cualquier edad.

La masturbacin es un tema que muchos ven con recelo. Sigue siendo un

tab, rodeado de vergenza y prejuicios. No obstante, segn sexlogos, es
una forma de vivir la sexualidad, y hasta tiene los mismos beneficios que las
relaciones sexuales en pareja.

TECNICAS DE MASTURBACION

Tcnicas de masturbacin femenina

Hay diferentes maneras de estimular tanto el cltoris como otras zonas ergenas que te harn
sentir un gran placer. As que comencemos con algunas ms simples para ir pasando a otras ms
complejas.

1. De arriba abajo: La primera tcnica de masturbacin es muy simple. Debes centrarte en el

cltoris y tocarlo con el dedo, luego comienza a frotar de arriba y hacia abajo. Primero puedes
hacerlo en un lado, y cuando ya ests preparada, puedes estimular directamente sobre el cltoris.

2. La caricia larga y lenta: Usando uno o ms dedos, desliza de forma ligera y suave por el
centro de tu vagina y el cltoris, de abajo hacia arriba con un recorrido largo. Escucha tu cuerpo
para sentir cules son las reas que proporcionan ms placer y mientras las tocas experimenta
con movimientos rpidos, movimientos ms lentos, as como con ms o menos presin.

3. De lado a lado: Tambin puedes intentar cambiar de direccin en cuanto a los movimientos,
empezando por tu cltoris y frotando de un lado a otro. A algunas mujeres prefieren no tener un
contacto directo sobre el cltoris mientras otras quieren un toque ms intenso. Puedes ir
aumentando la intensidad de manera gradual.

4. Movimiento circular con todos los dedos: Otro tipo de movimiento que puedes realizar es
en forma de crculo. De hecho, esta tcnica de masturbacin es de las ms utilizadas y eficaces
ya que para realizarla es necesario usar los cuatro dedos frotando toda la zona, no solo el
cltoris.

5. El apretn: El apretn consiste en presionar el cltoris con el dedo ndice y el pulgar.

Despus puedes realizar movimientos repetitivos alrededor de ste, por ejemplo, mientras un
dedo va para un lado el otro va para el otro.

24 Tcnicas de Masturbacin Masculina

1. Mtodo del Apretn de Manos: La tcnica ms comn, los dedos de la mano
envuelven al pene y suben y bajan, la velocidad puede variar segn el gusto del sujeto.
2. La seta: Este mtodo permitir el estmulo intenso de la cabeza del pene. Se llevan a
cabo con las dos manos de manera que una mano es la capucha de la seta y la otra el
tallo. Debemos frotar la cabeza del pene contra la mano que esta encima, con
movimientos circulares del pene.
 3. Ordeando a la cabeza: Esta tcnica tambin necesita lubricacin, una mano sostiene
y presiona la parte baja del tronco del pene, y la otra ordea la parte superior.
4. La palma manda: Con una mano sostenemos el pene, y con la palma de la otra
frotamos el pene, esto produce unas sensaciones muy placenteras.

Cuando es normal y cuando es anormal la masturbacin

Se considera una frecuencia normal ya que la mayora de las personas

comienzan a masturbarse en la adolescencia y en esa etapa la frecuencia es
bastante alta, pero va disminuyendo con la edad. Puedes masturbarte
varias veces al da, a la semana o al mes y no va a daar para nada tu salud
o tu fertilidad.
Se considera una frecuencia anormal de masturbacin cuando la actividad
impide hacer la vida normal: comer, dormir, trabajar y si causa ansiedad si
no se puede practicar.