INSTITUTO DE PSIQUIATRIA DE SO PAULO

IPQ HCFMUSP

ANDRA PEREIRA DIAS

EMOES EM PSICOTERAPIA: TERAPIA FOCADA

NAS EMOES E PSICOLOGIA POSITIVA

SO PAULO SP
2014
ANDRA PEREIRA DIAS
EMOES EM PSICOTERAPIA: TERAPIA FOCADA NAS
EMOES E PSICOLOGIA POSITIVA

Trabalho de Concluso do Curso de

Terapias Cognitivas do Instituto de
Psiquiatria de So Paulo como
requisito exigido para obteno do
ttulo de Especialista.

Orientador:

Prof. Ms. Rodrigo P. de A. Sampaio

SO PAULO SP
2014
 minha me e minha irm, meus
primeiros e eternos amores.
 AGRADECIMENTOS

Aos que me incentivaram, me apoiaram e sempre acreditaram em mim e

representam a prova viva da teoria do bem-estar em minha vida; minha fonte de
emoes positivas, de engajamento, de realizao, de sentido, meus
relacionamentos positivos.

Minha famlia, meu irmo Alexandre, meu pai Omar, grandes suportes nessa
jornada. Minha irm e grande amiga Adriana, mais que um suporte, minha
parceira em tantas histrias e minha me Maria Luiza, a fonte de amor
supremo e de vinculao segura, uma verdadeira coach emocional.

Meus amigos, em especial as amigas Ianda, Glaucia, Renata, Fabola e

Nadia, por me escutarem, vrias vezes, discorrer sobre minha paixo pelo
trabalho com as emoes e com o positivo no ser humano.

Ao Professor Cristiano Nabuco que me apresentou o Construtivismo de

Mahoney em 1994 e, tambm, o responsvel por me apresentar a Terapia Focada
nas Emoes em 2013.

Ao meu Orientador Rodrigo Sampaio pelas trocas, orientaes e suporte na

realizao desse trabalho.

Aos colegas de curso, em especial a Vanessa e a Maria Claudia por todas

as trocas, momentos de estudo e escutas.

Aos meus clientes, que compartilham comigo suas narrativas, emoes e

sentimentos e aceitam o meu convite para caminhar pelo belo caminho das
emoes em psicoterapia.
 No esforo para entender o comportamento
humano, muitos tentaram passar ao largo da
emoo, mas no tiveram xito. O
comportamento e a mente, consciente ou no,
assim como o crebro que os gera, recusam
revelar seus segredos, a menos que a emoo
(e os muitos fenmenos que se escondem sob
seu nome) seja inserida na equao e tenha sua
importncia reconhecida.
Antnio Damsio (2011, p. 140)
 RESUMO

Os resultados dos estudos e pesquisas relacionados com os processos

emocionais nos seres humanos vm ganhando destaque na contemporaneidade,
ocupando um importante espao nas bases tericas e intervenes de algumas
psicoterapias ps-modernas. Nesse contexto, destacam-se a Terapia Focada nas
Emoes e a Psicologia Positiva. Os objetivos desse trabalho consistem em
apresentar as duas abordagens destacadas, verificar o papel das emoes em suas
bases tericas e nos respectivos processos de psicoterapia e analisar as duas
abordagens em relao conceitualizao das emoes e ao trabalho com as
emoes em suas intervenes. Para tanto, o mtodo definido foi de pesquisa
bibliogrfica, o que evidenciou a ausncia de artigos e publicaes nacionais
referentes s duas abordagens de psicoterapia em questo, de acordo com o
contedo necessrio para o atingimento dos objetivos desse trabalho. Verificou-se
que a Terapia Focada nas Emoes e a Psicoterapia Positiva contam com bases
tericas similares e com uma gama de pesquisas e validaes das suas
intervenes por demonstraes empricas e, mesmo com processos de trabalho
distintos, extrapolam um tratamento voltado para a eliminao ou minimizao dos
sintomas de um transtorno mental ao incorporar uma viso de cura e ao propiciar o
florescimento do ser humano e uma postura responsvel pelo prprio bem-estar,
como tambm, uma vida mais significativa. Alm disso, se por um lado a Terapia
Focada nas Emoes apresenta um passo frente em relao s pesquisas e
evidncias do processo de mudana humana com a utilizao da emoo, a
Psicologia Positiva, apresenta um passo frente nos estudos e trabalhos com a
emoo voltados para uma atuao preventiva da Psicologia.

Palavras-chave: Emoo. Terapia Focada nas Emoes. Psicologia Positiva.

Psicoterapia Positiva.
 ABSTRACT

The results of study and research related to emotional processes have been
gaining prominence in contemporary times, occupying an important position in the
theoretical bases and interventions of some postmodern psychotherapies. In this
context, Emotion-focused therapy and Positive Psychology have distinguished
themselves. The objectives of the present work are to introduce both of these
prominent approaches, to examine the role of emotions in their theoretical bases and
respective psychotherapeutic processes and to analyze them in relation to the
conceptualization of emotions and the work with emotions in their interventions.
Bibliographic research was the method selected for this purpose, which has shown
the lack of national articles and publications related to the psychotherapy approaches
in question, as far as the content needed for achieving the objectives of this work is
concerned. It has been verified that Emotion-focused therapy and Positive
Psychotherapy rely on similar theoretical grounds and on a range of research and
validation of their interventions through empirical demonstrations. Even though they
have distinct work processes, they extrapolate to a treatment aimed at the elimination
or minimization of mental disorders by incorporating a vision of cure, promoting
human flourishing and a responsible attitude towards ones own well-being, as well
as a more meaningful life. Furthermore, if on the one hand Emotion-focused therapy
presents a further step in research and evidence related to human change by
working with emotions, Positive Psychology, on the other hand, offers a step ahead
in studies and practices with emotions focused on the preventive activities of
psychology.

Keywords: Emotion. Emotion-focused therapy. Positive Psychology. Positive

Psychotherapy.
 LISTA DE FIGURAS

Figura 1 Emoes humanas bsicas ..................................................................... 16

Figura 2 Viso da emoo pelas Terapias Construtivistas ..................................... 21

Figura 3 Esquema emocional ................................................................................. 31

Figura 4 Processo de gerao da emoo ............................................................. 35

Figura 5 - Caractersticas essenciais e adicionais para o florescimento humano ..... 64

Figura 6 - Classificao Valores em Ao das Foras de carter ............................. 67

Figura 7 - Viso geral do modelo da PPT com quatorze sesses ............................. 77

 SUMRIO

1 Introduo................................................................................................... 10
2 Reviso bibliogrfica .................................................................................. 13
2.1 Emoo ...................................................................................................... 13
2.1.1 Conceitos gerais ......................................................................................... 13
2.1.2 Emoes em psicoterapia ......................................................................... 19
2.2 Terapia Focada nas Emoes ................................................................... 23
2.2.1 Viso geral ................................................................................................. 23
2.2.2 Viso terica .............................................................................................. 27
2.2.2.1 Teoria das emoes .................................................................................. 27
2.2.2.1.1 Tipos de emoo ........................................................................................ 29
2.2.2.1.2 Esquemas emocionais ............................................................................... 31
2.2.2.2 O modelo do construtivismo dialtico de autofuncionamento: integrao da
biologia e da cultura ................................................................................... 34
2.2.2.3 Regulao emocional ................................................................................ 37
2.2.2.4 Construo de narrativa e significado ........................................................ 38
2.2.2.5 Viso da disfuno ..................................................................................... 39
2.2.3 Intervenes e o processo de psicoterapia ................................................ 40
2.2.3.1 Princpios de tratamento ............................................................................. 41
2.2.3.1.1 Princpios de relacionamento ..................................................................... 41
2.2.3.1.2 Princpios de tarefas ................................................................................... 42
2.2.3.2 Habilidades do terapeuta ............................................................................ 42
2.2.3.2.1 Habilidades de percepo .......................................................................... 43
2.2.3.2.2 Habilidades de interveno ........................................................................ 44
2.2.3.3 Formulao de caso ................................................................................... 54
2.2.4 Aplicabilidade e outras consideraes ....................................................... 56
2.3 Psicologia Positiva ...................................................................................... 58
2.3.1 Viso geral.................................................................................................. 58
2.3.2 Viso terica ............................................................................................... 60
2.3.2.1 A teoria do bem-estar ................................................................................. 61
2.3.2.2 Emoes positivas ...................................................................................... 64
2.3.2.3 Foras de carter e virtudes ....................................................................... 66
2.3.3 Intervenes e o processo da psicoterapia ................................................ 69
2.3.3.1 A Psicoterapia Positiva ............................................................................... 71
2.3.3.1.1 Fundamentos tericos da Psicoterapia Positiva ........................................ 73
2.3.3.1.2 O processo da Psicoterapia Positiva .......................................................... 76
2.3.3.2 Mecanismos de mudana na Psicoterapia Positiva .................................... 81
2.3.3.1.4 Aplicabilidade e outras consideraes ....................................................... 82
3 Discusso .................................................................................................. 84
4 Consideraes finais ................................................................................. 88
Referncias ................................................................................................ 89
Anexo 1 - Condies necessrias de Carl Rogers ..................................... 92
 10

1 Introduo

Alguns dos mais excitantes progressos em nossa compreenso da

experincia humana tm ocorrido na rea das emoes, da identidade e nas
complexidades do desenvolvimento humano. (MAHONEY, 1998, p. 172).

Tal fala de Mahoney altamente propcia no contexto atual em que a

emoo ou os processos emocionais (emoo, afeto e sentimentos) passam a ter
um destaque nos processos humanos de mudana, sendo suportada por pesquisas
em diferentes reas de conhecimento, como: as Neurocincias, a Biologia e a
Psicologia. O que representa uma evoluo e mudana de paradigma, conforme a
pontuao de Mahoney (1991), que relembra que historicamente os processos
emocionais estavam associados com os mais bsicos e primitivos aspectos animais
da natureza humana, alm de serem vistos como um dos principais impedimentos
para a racionalidade e para a busca da verdade.

Na viso contempornea, as emoes mostram o que importante nas

diversas situaes da vida, tendo um papel de guia orientador para as necessidades
ou desejos, como tambm, para o conhecimento de quais aes so mais
apropriadas nas diferentes situaes da vida de uma pessoa. Em complemento, a
emoo identifica o que significativo para o bem-estar e prepara a pessoa para
tomar uma ao adaptativa e prov um senso de plenitude unificadora, dessa
maneira, a emoo diz o que importante para as pessoas. (ELLIOT et al., 2004).
Alm disso, de acordo com Mahoney (1998, p. 174), Os significados pessoais
raramente mudam sem o envolvimento emocional, sendo assim, se refora a
importncia do trabalho com as emoes no processo de psicoterapia.

Dessa maneira, pode-se destacar a Terapia Focada nas Emoes e a

Psicologia Positiva, em que a emoo um importante referencial em suas bases
tericas e nas respectivas intervenes. A Terapia Focada nas Emoes pouco
conhecida no Brasil, porm, em outros pases, como Estados Unidos, Canad,
Portugal, Itlia e outros pases europeus, bem conhecida e conta com um vasto
contedo publicado, resultado das diferentes pesquisas realizadas, alm de
validaes por meio de demonstraes empricas das suas intervenes/
tratamento. J a Psicologia Positiva, apesar de ser uma abordagem lanada no final
 11

da dcada de 1990, mais conhecida no Brasil e conta com associaes1,

publicaes nacionais: artigos, teses de mestrado e doutorado, como tambm,
cursos de extenso e de formao, tal como em outros pases da Amrica Latina,
Amrica do Norte, Europa, Austrlia e Nova Zelndia. Assim, essas so as
abordagens que fazem parte do escopo desse trabalho.

Alm do destaque para o estudo das emoes nos processos de mudana

humana no cenrio atual, o meu interesse pelo trabalho com as emoes, como
tambm, pelo desenvolvimento de pessoas com base em seus pontos fortes e nos
aspectos positivos do ser humano e em uma atuao preventiva da psicologia, so
os pontos que justificam a realizao desse trabalho. Alinhado a isso, a ausncia de
bibliografia em portugus sobre a Terapia Focada nas Emoes2, como tambm, a
inexistncia, observada em minha pesquisa, de trabalhos comparativos entre a
Terapia Focada nas Emoes e a psicoterapia ou atuao clnica da Psicologia
Positiva reforam a relevncia de tal estudo.

Sendo assim, os objetivos desse trabalho so: 1) apresentar a Terapia

Focada nas Emoes e a Psicologia Positiva; 2) verificar o papel das emoes em
suas bases tericas e nos respectivos processos de psicoterapia e intervenes; 3)
analisar as duas abordagens em relao conceitualizao das emoes e ao
trabalho com as emoes em suas intervenes/ processo de psicoterapia.

Para tanto, o mtodo definido foi o estudo de reviso da narrativa com

amostra de convenincia de material bibliogrfico nacional e internacional acerca de:
teoria das emoes, tendo como principal referncia trabalhos de neurocincia e em
relao s emoes em psicoterapia, a viso da Psicoterapia Construtivista; Terapia
Focada nas Emoes e Psicologia Positiva: objetivos, base terica, conceito de
emoo, intervenes e processo da psicoterapia. As etapas do mtodo de trabalho
consistiram em: pesquisa bibliogrfica; anlise dos materiais levantados;
desenvolvimento do trabalho; realizao de reunies com orientador e concluso do
trabalho.

1
APPAL: Associao de Psicologia Positiva da Amrica Latina e ABP+: Associao brasileira de
Psicologia Positiva.
2
No momento da finalizao desse trabalho no final de setembro de 2014, um dos livros de Leslie
Greenberg, em ingls, referidos nesse trabalho, teve sua verso em portugus editada pela editora
Coisas de Ler de Portugal em parceria com a Sociedade Portuguesa de Psicoterapia Construtivista.
GREENBERG, L. Terapia Focada nas Emoes. Portugal, 2014.
 12

Assim, aps essa breve introduo, o presente trabalho est estruturado da

seguinte forma:
Reviso bibliogrfica dividida em trs partes: 1) viso geral das emoes:
conceitos gerais e emoes em psicoterapia, uma pincelada introdutria, tendo
como bases tericas: a Psicologia Construtivista de Michael Mahoney e os estudos
de neurocincia de Antnio Damsio; 2) Terapia Focada nas Emoes: viso geral,
base terica, intervenes e processo da psicoterapia e aplicabilidade e outras
consideraes; 3) Psicologia Positiva: viso geral, base terica, intervenes e
processo da Psicoterapia Positiva e aplicabilidade e outras consideraes;
Discusso: anlise das duas abordagens em relao conceitualizao da
emoo e utilizao das emoes no processo de psicoterapia;
Consideraes finais do trabalho.
 13

2 Reviso bibliogrfica

2.1 Emoo

2.1.1 Conceitos gerais

Apesar do destaque para o estudo e para a importncia das emoes nos

processos psicolgicos acontecer no final do sculo XX, citando alguns nomes como
Leslie Greenberg, Jeremy Safran, Barbara Fredrickson, Diana Foscha, Robert Elliot
e Laura Rice, o estudo das emoes no algo recente, conforme relembrou
Mahoney (1991, 1998) sobre a existncia de uma extensa literatura a respeito das
emoes produzida em tempos passados, a qual William James, no sculo XIX, fez
uma detalhada reviso.

Mahoney (1991, 1998), elucida sobre a existncia de diversas evidncias

relacionadas com o papel dos processos emocionais em todas as atividades de um
indivduo e relembra que a atividade emocional no aspecto biolgico apareceu junto
ao surgimento dos primeiros mamferos (h mais de cento e sessenta e cinco
milhes de anos), em que uma nova organizao cerebral surgiu como uma
amplificao do antigo tronco cerebral vertebrado, formando o sistema lmbico, a
parte subcortical do crebro relacionada com os padres de comportamento
emocional e de aproximao e evitao. O sistema lmbico dos mamferos alm de
propiciar a plasticidade comportamental, introduziu novos aspectos para o
relacionamento mente-corpo e organismo-ambiente, como por exemplo:
- Capacidade de aprendizado e memria;
- Monitoramento simultneo e ajustes dos domnios internos (corporais)
e externos (comportamentais) pelo sistema neurolgico;
- Capacidade de relacionamento emocional e vinculao (expressa por
meio dos cuidados do mamfero com a respectiva prole).

Mais ou menos cento e quinze milhes de anos depois, mais uma evoluo
cerebral ocorre com o surgimento do neocrtex nos primatas. Apesar do neocrtex
funcionar de maneira parcialmente independente do sistema lmbico, quando se fala
de emoo tal separao enganosa, j que o processo de sentir no uma
 14

exclusividade do sistema lmbico e o processo de conhecer no exclusivamente do

neocrtex. (Mahoney, 1991, 1998).

Essa brevssima explanao remete a importncia do conhecimento de

aspectos cerebrais envolvidos nos processos emocionais para o trabalho com as
emoes em psicoterapia. De acordo com Mahoney (2006), um dos principais fatos
relacionados mudana humana que tal mudana emocional e os sentimentos
no so apenas vestgios do legado animal. Emoes e sentimentos representam as
fundaes e os filtros para grande parte da conscincia humana e a corporificao e
a emotividade so os caminhos para o processamento mental "superior". E assim, o
mesmo autor, complementa afirmando que o pensamento, a ateno e as atividades
humanas esto incorporados em mares de emoes e a emotividade uma
expresso essencial para a auto-organizao e para o autofuncionamento.

Para Damsio (2004), a compreenso da biologia das emoes, alm de

que o valor das diferentes emoes depende das circunstncias atuais, oferece
novas oportunidades para a compreenso do comportamento humano e, tambm,
que os crebros humanos continuam munidos com a estrutura biolgica que leva os
indivduos a reagir de maneira ancestral, ineficaz e inaceitvel em certas
circunstncias, por exemplo, quando se percebe em uma situao de perigo.

Em adio, o mesmo autor em 2011 destaca que o estudo da emoo

direciona para a questo da vida e valor, ou seja, requer meno a recompensa e a
punio, aos impulsos e a motivao e, necessariamente, aos sentimentos.
Mahoney (1991, 1998), tambm destaca a relao entre motivao e
emocionalidade que levada em conta na abordagem construtivista em
contrapartida com as teorias sobre motivao que raramente elucidam sobre a
interdependncia com o estudo das emoes.
Os programas de emoo incorporam todos os componentes do maquinrio
da regulao da vida que foram surgindo na histria da evoluo, como a
percepo e a deteco de condies, a mensurao dos graus de
necessidade interna, o processo de incentivo com seus aspectos de
punio e recompensa, os mecanismos de predio. Os impulsos e as
motivaes so constituintes mais simples da emoo. (DAMSIO, 2011, p.
144).

Dessa maneira, para Mahoney (1991, 1998), o crescente consenso em

relao importncia dos processos emocionais na experincia humana e no
desenvolvimento psicolgico direciona para algumas questes bsicas como: o que
 15

so as emoes, qual a funcionalidade e como elas interagem com outros

fenmenos.

Em relao s emoes, Damsio (2011) conceitua que so programas de

aes complexos e em grande medida automatizados e engendrados pela evoluo.
Tais aes so complementadas por um programa cognitivo que inclui ideias e
modos de pensar, mas o mundo das emoes , sobretudo, feito de aes
executadas no corpo, desde expresses faciais e posturas, at mudanas nas
vsceras e no meio interno. Quando se fala em emoo inevitvel se remeter a
sentimentos, o que s vezes causa uma confuso, pois se pode encontrar na
literatura autores que no fazem distino para ambos os fenmenos e aqueles que
os diferenciam, no entanto, consideram que so fenmenos altamente relacionados.
Damsio (2004, 2011) enfatiza a diferena entre tais fenmenos e descreve os
sentimentos emocionais como percepes compostas do que ocorre no corpo e na
mente quando uma emoo est em curso, ou seja, os sentimentos so compostos
por imagens de aes e no pelas aes em si. Assim, as emoes constituem
aes acompanhadas de ideias e determinados modos de pensar e os sentimentos
emocionais so as percepes da expresso do corpo durante o surgimento de uma
emoo. E, adiciona que esses sentimentos funcionam como marcadores
somticos, isto , quando contedos do self emergem no fluxo da mente de um
indivduo, estimula o surgimento de um marcador que est relacionado com a
imagem mental que desencadeou esse respectivo marcador. A emoo e as vrias
reaes com ela relacionadas esto alinhadas com o corpo, enquanto os
sentimentos esto alinhados com a mente. (DAMSIO, 2004, p. 15).

Similarmente, para Bowlby (2002), os afetos, os sentimentos e as emoes

so etapas de avaliaes intuitivas de um indivduo sobre seus prprios estados e
desejos orgnicos para agir ou sobre a sucesso de condies ambientais em que
ele se encontra. Essas avaliaes geralmente so vivenciadas como sentimentos,
ou seja, o processo de sentir de uma pessoa, que fornece um servio de monitoria
que permite avaliar o desenvolvimento de seus prprios estados, desejos e
condies. Tais processos so frequentemente acompanhados de expresses
faciais distintas, posturas corporais e movimentos incipientes, que costumam
fornecer valiosas informaes.
 16

Complementando a conceitualizao da natureza da emocionalidade

humana, Mahoney (1991, 1998 p. 179) selecionou, de diversas teorias da emoo,
os componentes fundamentais da emocionalidade que so comuns em cada uma
dessas teorias:
- Os processos biolgicos, especialmente aqueles relacionados s funes
neuroqumicas e endcrinas;
- A expresso comunicativa, com nfase no comportamento emocional;
- Os processos cognitivos, incluindo as operaes bsicas da ateno, da
percepo e da avaliao;
- A experincia subjetiva, enfatizando a fenomenologia dos sentimentos;
- Os componentes motivacionais que incluem a inteno, a direo e a
prontido diferencial para as vrias classes de atividade.

Em relao classificao de emoes, Mahoney (1991,1998) discorreu

sobre o consenso das emoes humanas mais bsicas com base no trabalho de
diferentes tericos, porm, tal consenso no pode ser considerado como universal,
uma vez que as idiossincrasias das experincias emocionais so influenciadas
culturalmente e expressas de maneira individual. De seu levantamento, destacou a
relao de trs tericos para ilustrar as emoes humanas bsicas:

FIGURA 1 Emoes humanas bsicas

Teoria psicoevolutiva Teoria da expanso Teoria diferencial das emoes
(Plutchik) (Tomkins) (Izard)
Medo Medo Medo
Raiva Raiva Raiva
Prazer Prazer Prazer
Tristeza Angstia Tristeza
Aceitao - -
Desgosto Desgosto Desgosto
Antecipao Interesse Interesse
Surpresa Surpresa Surpresa
Desprezo Desprezo
Vergonha Vergonha /Timidez
Fonte: MAHONEY (1998, p. 180)

Para Damsio (2011), no interessante o estabelecimento de um conjunto

completo de classificao das emoes humanas em funo dos critrios para as
classificaes tradicionais serem falhos e, assim, qualquer lista de emoes pode
ser criticada por no estar completa ou contar com emoes em excesso. Dessa
maneira, alinhado com a conceitualizao da emoo como um programa de aes
complexo que pode incluir uma ou mais respostas reflexas que foi/ foram
 17

desencadeada/ as por um objeto ou fenmeno identificvel, isto , um estmulo

emocionalmente competente, simplifica e denomina como emoes universais:
medo, raiva, tristeza, alegria, nojo e surpresa. Tal autor justifica que essas emoes
atendem aos critrios de programa de aes complexos e que so produzidas em
todas as culturas e fceis de reconhecer, por exemplo, por meio das expresses
faciais do ser vivo. As emoes universais, tambm, foram classificadas por
Damsio (2004) como emoes primrias ou bsicas e essas emoes esto
presentes inclusive em culturas que no possuem designao para elas e cita
Charles Darwin como o responsvel pelo reconhecimento pioneiro da universalidade
das emoes em humanos e em animais.

Esse mesmo autor esclarece que a universalidade das expresses

emocionais revela o grau em que o programa de ao automatizado e no
aprendido, bem como, que a emoo pode ser modulada em relao intensidade
ou durao dos movimentos componentes: movimentos externos, mudanas
viscerais no corao, pulmes, intestino, pele e mudanas endcrinas. E,
complementa que a execuo de uma mesma emoo pode variar nas diferentes
ocasies da vida de uma pessoa, mas no o suficiente para torn-la irreconhecvel
para si prprio ou para os outros.

Alm das emoes universais, Damsio (2011, 2004) prope mais dois
grupos de classificao, as emoes de fundo, tal como, o entusiasmo e o desnimo
e as emoes sociais: compaixo, embarao, vergonha, culpa, desprezo, cime,
inveja, orgulho e admirao. Algumas das emoes constantes nesses grupos esto
representadas como emoes bsicas nas trs teorias da emoo listadas na
FIGURA 1 desse trabalho.

Em relao aos fatores desencadeantes das emoes, Damsio (2011)

pontua que as emoes ocorrem por imagens de objetos ou fenmenos que esto
acontecendo no momento ou por meio da recordao de eventos ocorridos no
passado. Assim, os sinais das imagens processadas tornam-se disponveis a vrias
regies do crebro, como: as relacionadas linguagem, ao movimento e/ ou a reas
que constituem o raciocnio e direcionam para uma srie de respostas: palavras para
nomear um objeto, evocaes de outras imagens que propiciam a relao ou a
concluso de algo acerca de um objeto, entre outras respostas. Tais sinais de
imagens relacionadas com um determinado objeto tambm atingem regies capazes
 18

de provocar alguma reao emocional, como por exemplo, a amgdala ser

estimulada em situaes de medo ou uma situao que causa compaixo atingir o
crtex pr-frontal. Em adio, as emoes de fundo podem ocorrer em funo de
diferentes circunstncias da vida, alm de, em razo de estados internos como
doena ou cansao. Essas emoes podem surgir por meio da reflexo de uma
situao passada ou situao que possa ocorrer. E, as emoes sociais so
geradas em situaes sociais representando um papel importante no funcionamento
dos grupos sociais, so emoes mais recentes na trajetria da evoluo humana
que podem ser aprendidas e reforadas no decorrer do desenvolvimento de uma
pessoa.
As emoes e seus fenmenos subjacentes so to essenciais para a
manuteno da vida e para a subsequente maturao do indivduo que se
encontram confiavelmente prontas para uso j em fase inicial do
desenvolvimento. (DAMSIO, 2011, p. 159).
Pode se entender da frase de Damsio que manuteno da vida e
maturao do indivduo fazem parte da funcionalidade das emoes, em adio,
Mahoney (1991, 1998) mostra uma evoluo na viso da funcionalidade das
emoes com base em estudos contemporneos que quebram esteretipos nem
to antigos acerca das emoes: At recentemente, o estudo e a compreenso da
emocionalidade eram prejudicados por velhos esteretipos que consideravam o
afeto negativo como um obstculo e um perigo em termos de desenvolvimento
humano. (MAHONEY, 1998, p. 182).

Alguns dos esteretipos em relao s emoes resumidos por Mahoney

(1991,1998) so:

a) As emoes fazem parte de domnios de funcionamento inferiores ou

animalescos, ou seja, no fazem parte das funes mentais
superiores;
b) As emoes motivam ou podem direcionar o indivduo para agir
irracionalmente e de maneira potencialmente destrutiva;
c) As emoes negativas como a raiva, a ansiedade e a tristeza so
indesejveis ou intolerveis em funo de serem perigosas;
d) Os padres crnicos e agudos da emocionalidade intensa devem ser
eliminados, regulados ou controlados, mas tambm, em algumas
situaes, compreendidos para se transcender tais padres.
 19

E, a viso contempornea, conforme o compilado de Mahoney (1991,1998)

baseado no trabalho de diferentes tericos da emoo, representada por alguns
dos seguintes pontos:

a) Os processos emocionais esto envolvidos no processo de ateno e as

emoes negativas podem ter um papel poderoso no direcionamento
da ateno;
b) As emoes esto completamente envolvidas na percepo dos
indivduos, como tambm, no aprendizado e na memria;
c) O desenvolvimento emocional e o desenvolvimento cognitivo esto
totalmente relacionados da infncia at a morte de um indivduo;
d) As emoes negativas podem sugerir um prejuzo no desempenho de
uma pessoa por estarem relacionadas com uma diminuio da
curiosidade;
e) Os processos emocionais, em razo dos seus fundamentos
neurofisiolgicos e bioqumicos, esto relacionados aos fenmenos
psicolgicos relevantes para a sade e para o bem-estar do indivduo
(padres de estresse, atividade hormonal e sistema imunolgico);
f) A expresso das emoes interfere nos relacionamentos interpessoais,
na vinculao e na comunicao.

2.1.2 Emoes em psicoterapia

Os processos emocionais como material de trabalho para a psicoterapia no

algo recente, a grande questo est relacionada com a viso da emoo e como
ela manejada nas diferentes abordagens. De acordo com Mahoney (1991, 1998), a
relevncia da afetividade pode ser observada em diferentes contextos, desde a
questo da dor da angstia emocional e, consequentemente, a desorganizao no
funcionamento do indivduo, que representam umas das razes mais comuns para a
procura da psicoterapia, como tambm, nos processos humanos de mudana, por
meio de psicoterapia ou no, que tendem a ser estressantes e amplamente
emocionais.
 20

Mahoney (1991, 1998) apresentou de maneira organizada como a

emocionalidade trabalhada em psicoterapia em trs diferentes mtodos:
descarga, insight e controle, conforme explanao a seguir:

a) Terapias pela descarga ou catarse: o mtodo da descarga ou catarse

baseado no encorajamento do indivduo para experienciar a emoo de
maneira intensa com o objetivo de dissip-la. A catarse utilizada nas
seguintes abordagens: Psicanlise, Reichiana, algumas Existencialistas,
Humanistas e Gestalt. A efetividade das tcnicas de descarga tem sido
questionada por pesquisas sobre os processos de mudana em
psicoterapia, incluindo estudos relacionados emoo;
b) Terapias de insight: o insight outra maneira bastante utilizada para se
trabalhar s emoes intensas ou dolorosas. Geralmente, o insight est
associado com alguma forma de compreenso racional dos padres
afetivos em questo. O insight foi combinado aos mtodos ad-reativos e
catrticos por Freud e seus seguidores e utilizado pelas abordagens:
Psicodinmicas, Cognitivas, algumas terapias Comportamentais,
Existencialistas e Humanistas;
c) Terapias de controle e eliminao: o trabalho com as emoes nesse
mtodo baseado no controle absoluto. O objetivo geral regular o
afeto indesejvel em direo restaurao do equilbrio e da
convenincia social. Os mtodos de controle e eliminao so utilizados
por tratamentos mdicos, psicocirurgia, biofeedback e algumas terapias
Comportamentais.

No cabe nesse trabalho discutir sobre a eficcia desses trs mtodos,

como tambm, compar-los, mas sim, apresentar uma viso geral e diversa das
diferentes maneiras que a emoo trabalhada em psicoterapia. Em relao s
abordagens construtivistas, Mahoney (1991, 1998) apresentou que as emoes so
consideradas processos poderosos e de conhecimento primitivo que integram a
organizao do indivduo ao longo de toda a sua vida. Ou seja, tais processos
emocionais podem estar relacionados com processos de desconforto e
desorganizao, mas so entendidos como expresses naturais das realidades
atuais do indivduo e elementos necessrios e, frequentemente, facilitadores da
reorganizao das suposies tcitas do indivduo sobre ele mesmo e acerca do
 21

mundo. Por meio de uma relao segura no contexto da terapia, o indivduo

encorajado a examinar a sua prpria conscincia e as suas reaes aos seus
sentimentos, como tambm, ponderar os episdios de angstia, como elementos
necessrios para o desabrochar do seu desenvolvimento individual.

O quadro abaixo resume a viso das Terapias Construtivistas em relao

emoo, disfuno e ao plano de tratamento com a utilizao das emoes.

FIGURA 2 Viso da emoo pelas Terapias Construtivistas

Viso da emoo Disfuno Plano de tratamento
As emoes so processos Os padres disfuncionais A nfase est na
primitivos e poderosos de ou dolorosos da experincia
experincia e na apropriada
conhecimento que refletem emocional refletem
expresso das emoes, tal
os padres da organizao tentativas individuais
como na explorao do seu
e desorganizao da imperfeitas para se adaptar
desenvolvimento, das
experincia individual. e se desenvolver. A
funes (do passado e do
desorganizao emocional presente) e possveis papis
reflete os estgios da em desenvolvimento. De
reorganizao sistmica
acordo com os limites e
geral. flexibilidade de cada
indivduo, os perodos de
desorganizao emocional
podem gerar ou refletir
oportunidades de mudana.
Fonte: MAHONEY (1991, p. 207, traduo nossa)

A Terapia Construtivista alinhada com uma teoria voltada para a

funcionalidade, a organizao e a evoluo das emoes, ou seja, as emoes tm
um papel essencialmente positivo e precioso na vida das pessoas, em contrapartida
com abordagens que se baseiam em teorias voltadas para a disfuncionalidade,
desorganizao e patologia, em que a expresso das emoes no vista como um
processo adaptativo, mas muitas vezes disfuncional. Sendo assim, o alinhamento
terico da psicoterapia (foco na funcionalidade ou disfuncionalidade), interfere
diretamente na conceitualizao e no tratamento dos padres da experincia
emocional. (MAHONEY, 1991, 1998).

Complementando, para o Construtivismo, as emoes tm papis crticos na

direo da ateno, nas percepes, na organizao da memria e motivam o
engajamento com o aprendizado que a vida exige dos indivduos. Assim, as
emoes so entendidas como algo central na experincia humana. Sentir no
ruim, perigoso ou no saudvel, mas sim, no sentir ou brigar contra o que se sente
extremamente ameaador para a sade e para o bem-estar. Dessa maneira, o
 22

relacionamento dos indivduos com os seus sentimentos , geralmente, to

importante quanto os sentimentos em si. (BUGENTAL apud MAHONEY, 2006).
 23

2.2 Terapia Focada nas Emoes

2.2.1 Viso geral

A Terapia Focada nas Emoes - TFE (Emotion-focused therapy - EFT)

uma abordagem de psicoterapia que foi desenvolvida por Leslie Greenberg
(psiclogo e pesquisador na York University em Toronto no Canad) e seus colegas
na dcada de 1980 com base em estudos empricos sobre o processo de mudana.
(GREENBERG, 2010). uma abordagem de tratamento suportada empiricamente,
integrativa e vivencial, que pode ser definida como uma prtica de terapia guiada
pelo conhecimento do papel da emoo na mudana humana. (GREENBERG,
2011). um enfoque que, por meio de suas estratgias, propicia ao terapeuta e ao
cliente o conhecimento, a aceitao, o entendimento, a expresso, a utilizao, a
regulao e a transformao da emoo, como tambm, uma correo da
experincia emocional. Os objetivos de tal abordagem so: o fortalecimento do self,
a regulao do afeto e a criao de um novo significado, o que inclui ajudar os
clientes a desenvolver a sua inteligncia emocional (entende-se aqui por inteligncia
emocional, a habilidade em identificar, acessar e usar as emoes), a fim de poder
lidar melhor com os seus problemas e viver em harmonia consigo e com os outros.
(ELLIOT et al., 2004).

A TFE uma abordagem neohumanista em que os princpios humanistas

foram reformulados e renovados com base na teoria contempornea da emoo, na
teoria da vinculao (ELLIOT, 2010), no construtivismo dialtico, assim como, em
mais de vinte e cinco anos de pesquisa em psicoterapia (ELLIOT et al., 2004).
salutar tambm falar das influncias das teorias humanistas e fenomenolgicas
(Terapia Centrada no Cliente, Gestalt Terapia e Logoterapia), das teorias cognitivas,
da neurocincia afetiva, da psicodinmica e da sistmica familiar. (GREENBERG e
GOLDMAN, 2007). uma terapia centrada no cliente, mas com uma postura
relacional orientada para o processo, com um terapeuta com um estilo exploratrio
de respostas e guiado por uma estratgia de marcadores e tarefas, ou seja, uma
psicoterapia processual vivencial que prov uma distinta perspectiva da emoo
como uma fonte de sentido, direo e crescimento. (ELLIOT et al., 2004).
Consideramos a emoo como ponto crucial do processo de mudana dos clientes
e tambm como ncleo do que significa ser-se humano. (ELLIOT, 2010, p.1).
 24

A TFE tem como premissa principal que as emoes so fundamentais para

a construo do self e so determinantes para a auto-organizao dos indivduos
(GREENBERG, 2004). No nvel mais bsico de funcionamento, as emoes
apresentam uma forma adaptativa para o processamento de informaes e
direcionamento para aes, orientando as pessoas a respeito do ambiente em que
esto inseridas, alm de serem atuantes na promoo do bem-estar da pessoa.
(GREENBERG, 2010). Sendo assim, o potencial adaptativo inato das emoes,
quando ativado, pode ajudar as pessoas a mudar os estados emocionais
problemticos e as suas interaes (GREENBERG, 2011), ademais, mostrar ao
indivduo o que importante em diversas situaes da vida. Isto , o potencial
adaptativo das emoes serve como um respeitvel guia para as necessidades ou
desejos individuais e para orientar o conhecimento de quais aes so mais
apropriadas nas diferentes situaes e interaes da vida.

A viso de que os indivduos tm uma natureza basicamente afetiva e as

emoes definem um modo bsico de processamento (GREENBERG, 2011, 2002)
est alinhada com a teoria das emoes que baseia a TFE. Por exemplo, o medo
estimula um mecanismo de processamento que procura por perigo, a tristeza
informa sobre perdas ou sobre a raiva por ter sido violentado. Alm disso, as
emoes fazem parte do primeiro sistema de comunicao das pessoas que
rapidamente sinaliza as intenes e os afetos nas relaes interpessoais. Ao invs
de Eu penso, ento existo, para a TFE faz mais sentido dizer Eu sinto, por isso eu
sou, pois primeiramente, o indivduo sente antes do ato de pensar. (GREENBERG,
2011).

A TFE enxerga que as psicoterapias tradicionais deram excessiva nfase na

compreenso da conscincia e na mudana da cognio e do comportamento e,
com isso, negligenciaram o papel central e fundamental da mudana emocional no
processo de mudana humana. Porm, a TFE no nega a importncia da criao de
significados e a mudana comportamental, mas enfatiza a importncia do trabalho
com as emoes, ou seja, promover uma experincia visceral com a emoo no
processo teraputico a fim de gerar uma mudana emocional, que por sua vez
favorecer uma mudana humana. (GREENBERG, 2011). Complementando, Jon
Carlson e Matt Englar-Carlson pontuaram de forma interessante o processo de
mudana emocional na viso da TFE:
 25

A TFE advoga que a mudana emocional necessria para uma mudana

permanente e para o desenvolvimento dos clientes tal como para o bem-
estar. A TFE baseia-se no conhecimento em relao ao efeito da expresso
emocional e identifica o potencial adaptativo das emoes como cruciais
para criar uma mudana psicolgica significativa. (CARLSON e ENGLAR-
CARLSON apud GREENBERG, 2011, p. 157, traduo nossa).

Mudar as emoes um ponto central para o tratamento dos problemas

humanos, sendo assim, o trabalho com as emoes um caminho crucial para a
mudana, contudo, isso no quer dizer que a TFE trabalha somente com o foco nas
emoes. A abordagem tem uma viso integrativa do ser humano e considera
questes motivacionais, cognio, comportamento e interaes, uma vez que muitos
dos problemas humanos podem estar relacionados com questes biolgicas,
emocionais, cognitivas, motivacionais, comportamentais, fisiolgicas, sociais e
culturais, o que quer dizer que tais questes necessitam de ateno e no so
deixadas de lado na TFE. (GREENBERG, 2011).

Essa abordagem foi inovadora ao integrar perspectivas humanistas da

natureza humana, disfuno e desenvolvimento humano com a teoria
contempornea da emoo e com uma posio filosfica que se refere ao
construtivismo dialtico. (ELLIOT et al., 2004). Assim, a base terica da TFE conta
com uma viso humanista e holstica do ser humano e uma viso integrativa da
motivao e as diversas foras que guiam as experincias e os comportamentos.
Um importante aspecto da motivao a regulao do afeto, uma vez que as
pessoas esto frequentemente buscando sentido para as suas emoes. Segundo
Greenberg (2011), a principal motivao para se viver a busca por um sentido na
vida, e um sentido para a vida no dado ao indivduo, mas sim alcanado. Em
complemento, a teoria das emoes contempla os seguintes elementos: os
esquemas emocionais, os tipos de emoo ou respostas emocionais, a viso do
construtivismo dialtico que inclui a integrao da biologia e da cultura
(completamente alinhada com a viso integrativa da motivao descrita acima com a
busca por sentido), regulao emocional e a construo de narrativas e significado.
(GREENBERG, 2004, 2010, 2011; ELLIOT et al., 2004).

Outro ponto de destaque na TFE a nfase na importncia da relao

teraputica para o processo da psicoterapia. Em poucas palavras, uma relao
emptica, centrada no cliente, respeitosa, que flui de maneira sinrgica por meio de
uma postura de seguir e liderar o cliente. Nessa relao, o cliente visto como o
 26

expert em sua prpria experincia e o responsvel por construir os significados das

situaes e questes da prpria vida. E nesse cenrio, o terapeuta tambm um
lder ativo do processo da psicoterapia, o que no significa uma postura professoral,
conselheira, de controle ou de manipulao, tampouco, busca corrigir os problemas
do cliente ou fornecer conhecimento ou explicao a respeito de algum assunto ou
situao, mas sim, trabalha ativamente com e para o cliente para ajud-lo a resolver
as questes levadas para a terapia. Essa relao baseada na colaborao ativa
entre o cliente e o terapeuta. (ELLIOT et al., 2004). Tais premissas propiciam um
processo de tratamento em que a diviso das questes a serem trabalhadas, tal
como a formulao de caso, so realizadas em conjunto com o cliente, o que
promove uma responsabilizao do cliente com o seu tratamento.

Para Greenberg (2011), o terapeuta TFE ajuda seus clientes a compreender

as complexidades dos seus relacionamentos de longo prazo, as suas origens
psicognicas, a gerenciar os seus pensamentos, comportamentos e as suas
interaes de uma maneira saudvel. Os seguintes elementos so pontuados por
Greenberg (2011) como chave para o trabalho psicoterpico em TFE:

a) Relao emptica;
b) Explorao diferenciada da experincia emocional do cliente e as origens e
dinmicas dessas emoes;
c) Encorajamento do cliente para permitir e aceitar as informaes que as
emoes fornecem ao invs de se utilizar de uma repetio catrtica da
expresso emocional para se livrar da emoo;
d) Foco em processos interruptivos que interferem nos esforos do cliente para
acessar a emoo;
e) Acesso a novas emoes com o intuito de modificar emoes antigas;
f) Simbolizao e reflexo a respeito da emoo a fim de criar uma nova
narrativa.

Assim, fundamental para um terapeuta TFE ter conhecimento a respeito

das emoes, das dinmicas da emoo e de como trabalh-las (GREENBERG,
2011) e tambm do seu prprio esquema emocional (ELLIOT et al., 2004). Essas e
as demais habilidades do terapeuta TFE esto descritas mais adiante nesse
trabalho.
 27

A TFE aplicvel na psicoterapia individual, de casal ou familiar e o trabalho

com as emoes tem sido integrado a abordagens psicodinmicas e cognitivas.
Inicialmente, a abordagem para a terapia individual era chamada de Process
Experimental Psychotherapy (PE) e para casais de Emotionally Focused Therapy3.
O termo Emotion-focused therapy (EFT) foi proposto por Leslie Greenberg por volta
de 2002 como um termo integrativo e mais abrangente a fim de englobar as
diferentes aplicaes da psicoterapia (individual, casal e famlia) em que o foco
principal das suas intervenes esteja baseado no trabalho com as emoes.
(GREENBERG, 2011).

2.2.2 Viso terica

2.2.2.1 Teoria das emoes

Para a TFE, a emoo fundamentalmente adaptativa e provedora do modo

bsico de processamento dos indivduos, pois, automaticamente e rapidamente,
consegue avaliar as situaes de acordo com a sua relevncia para o bem-estar da
pessoa e, assim, produzir aes a fim de atender as suas necessidades.
(GREENBERG, 2011, 2002; ELLIOT et al., 2004). Dessa forma, as emoes servem
de guia para os diferentes aspectos da vida das pessoas e sinalizam os eventos que
afetam os mais importantes relacionamentos, as questes pessoais, alm de ajudar
as pessoas a se conectarem, se sentirem energizadas, amadas e interessadas,
como tambm, frequentemente, propiciar o encontro dos indivduos com as suas
respectivas essncias. (GREENBERG, 2011).

Da mesma maneira que as emoes so adaptativas e servem como um

guia orientador para a ao, as emoes podem tornar-se problemticas em funo
de traumas do passado ou, simplesmente, porque as pessoas foram ensinadas a
ignor-las ou desprez-las. (ELLIOT et al., 2004). Algumas vezes, as emoes
podem levar a aes incompreensveis e ao arrependimento, alm de poderem ser
vagas ou nebulosas somente se tornando claras quando simbolizadas e
expressadas para outras pessoas. (GREENBERG, 2011).

3
Termo ainda adotado por Sue Johnson que uma das fundadoras do Centro internacional de
excelncia em Emotionally focused therapy http://www.iceeft.com/
 28

O desconhecimento, a negao ou, at mesmo, a complexidade do sistema

emocional humano podem ocasionar em erros e disfunes. A falta de habilidade
para acessar as prprias emoes ou os aspectos da experincia emocional uma
dificuldade comum e priva a pessoa de uma valiosa e adaptativa informao. Outra
dificuldade comum, que uma resposta emocional desadaptativa pode estar
escondendo outras respostas emocionais, como por exemplo, a raiva esconder o
medo. Assim, pessoas que tem problemas com regulao da emoo podem ser
acometidas por fortes ou dolorosas emoes ou, at mesmo, no perceber ou
apresentar certo distanciamento das suas emoes. (ELLIOT et al., 2004).

A emoo um fenmeno cerebral que muito diferente do pensamento e

tem sua prpria base neuroqumica e fisiolgica. (GREENBERG, 2011). Segundo Le
Doux (1998), h dois diferentes caminhos para produzir emoo: via amgdala
cerebral 4, que o caminho mais curto e rpido, que envia um sinal automtico de
emergncia ao crebro e ao corpo e produz respostas instintivas ou intuitivas ou via
neocrtex cerebral, que um caminho mais longo e vagaroso, por meio da produo
de emoes mediadas por pensamentos. Em algumas situaes, tal como de perigo,
primordial e adequado responder rapidamente, porm, h situaes na vida de
uma pessoa que demandam uma reflexo acerca da emoo antes de se reagir, ou
seja, uma ao que foi resultante da integrao entre a reao emocional e a
cognio. Para isso, o neocrtex fundamental, pois a parte do crebro
responsvel por propiciar ao indivduo novas respostas emocionais, isto , com
emoes aprendidas de acordo com a experincia de vida de cada indivduo e que
faz parte das respectivas memrias emocionais em adio s respostas emocionais
herdadas, tal como, o medo do escuro. (GREENBERG, 2011, 2010).

As emoes dos clientes servem como um tipo de bssola na TFE, guiando

o cliente e o terapeuta ao que mais importante para o cliente, sobre quais as
necessidades esto sendo atendidas e quais necessidades no so ou no foram
atendidas na vida do indivduo. Um princpio chave da TFE que as emoes
fornecem acesso s necessidades, desejos ou objetivos e s tendncias de aes
respectivamente associadas. Assim, cada sentimento tem uma necessidade e cada
ativao de um esquema emocional prov um direcionamento para ao que deve
propiciar a satisfao da necessidade. Por exemplo, quando um cliente se percebe

4
A amgdala faz parte do sistema lmbico que uma parte do crebro de todos os mamferos.
 29

triste, tal estado de sentimento leva a um tcito processamento que avaliou que algo
importante foi perdido e direciona para uma necessidade de conforto.
(GREENBERG, 2011). Dessa maneira, a emoo como foco da terapia propicia o
entendimento de como o indivduo organiza as suas experincias por meio de
esquemas emocionais e como o funcionamento do seu processo emocional.
(ELLIOT et al., 2004).

2.2.2.1.1 Tipos de emoo

Nem todas as emoes tm a mesma funo e, na TFE, fundamental que

o terapeuta saiba distinguir entre os quatro diferentes tipos de resposta emocional,
pois o conhecimento dos diferentes tipos de emoo propicia clareza das formas
adaptativas e no adaptativas da emoo e ajuda a orientar as intervenes no
processo da psicoterapia. (GREENBERG, 2011; ELLIOT et al., 2004).

Os quatro tipos de emoo, apresentados por Greenberg (2011), so: a)

primria adaptativa, b) primria desadaptativa, c) secundria desadaptativa e d)
instrumental. O funcionamento normal de uma emoo consiste num processamento
rpido das informaes acerca das situaes com o intuito de preparar a pessoa
para uma ao efetiva. Dessa maneira, a emoo primria adaptativa acaba sendo o
nico tipo de emoo totalmente funcional e os outros trs tipos so geralmente
disfuncionais.

a) Emoes primrias adaptativas: a resposta emocional consistente com a

situao e ajuda a pessoa a tomar a ao mais apropriada. Como por
exemplo, a raiva frente a alguma possibilidade de violao com a prpria
pessoa ou algum de seu cuidado ou relacionamento ntimo (filhos, pais,
irmos ou amigos), a atitude ser voltada para que no ocorra ou que se
interrompa a possibilidade de violao ou a violao em si; o medo em
face de alguma situao de perigo e/ ou ameaa que prepara o indivduo
para uma ao a fim de evitar ou reduzir o perigo; a vergonha que sinaliza
que a pessoa possa ter sido exposta ou ter agido de maneira no
apropriada e corre o risco de ser julgada ou rejeitada pelos outros,
motivando a pessoa a se corrigir.
 30

b) Emoes primrias desadaptativas: tambm so reaes diretas s

situaes, porm, so respostas que no ajudam a pessoa e enfrentar
construtivamente a situao. Essas respostas emocionais esto
relacionadas com experincias anteriores ou histrias de aprendizado, que
na maioria das vezes foram experincias traumticas. Por exemplo, uma
pessoa que aprendeu desde pequena que a proximidade com outra
pessoa era geralmente seguida de abuso fsico ou sexual acaba
respondendo com raiva e rejeio, pois enxerga uma possvel violao por
aqueles que buscam uma proximidade com ela.

c) Emoes secundrias desadaptativas: a reao desse tipo de emoo,

que pode ser chamada de reao da reao, ofusca e/ ou transforma a
emoo primria em uma emoo secundria, que so consideradas
desadaptativas, pois direcionam para aes que no so pertinentes para
a situao em questo. Por exemplo, um homem que se deparou com
uma situao de rejeio poderia se sentir triste ou com medo, mas tornar-
se irritado com a rejeio e com raiva (foco externo) ou bravo consigo
prprio por ter sentido medo (foco interno). Muitas das emoes
secundrias obscurecem ou tentam se defender contra uma dolorosa
emoo primria ou so reaes emocionais das emoes primrias. As
emoes secundrias tambm podem ser respostas de racionalizaes ou
pensamentos, isto , a pessoa sentir-se ansiosa em funo de uma
expectativa de rejeio, e neste ponto Greenberg (2011, p. 842, traduo
nossa) destaca que: embora um pensamento possa produzir uma
emoo, nem toda emoo produzida pelo pensamento.

d) Emoes instrumentais: so as emoes fingidas pelas pessoas a fim de

influenciar, controlar ou conseguir algo dos outros, ou seja, so de
natureza mais interpessoal e que no refletem, necessariamente, as
emoes sentidas no momento ou com a situao. A expresso das
emoes instrumentais pode ocorrer de maneira consciente ou por hbito
da pessoa, como tambm, pode ocorrer automaticamente ou sem
conscincia da pessoa. Em ambos os casos, a emoo demonstrada
independente da resposta emocional que seria originada pela situao.
Embora o processo de atuao possa induzir a alguma forma de
 31

experincia emocional interna, no ser consistente com a situao atual

do indivduo. Por exemplo, uma pessoa que se mostra triste para obter
ateno de algum ou um indivduo que se mostra com uma cara de bravo
a fim de intimidar ou dominar outra pessoa.

2.2.2.1.2 Esquemas emocionais

Os esquemas emocionais so formados pelas memrias emocionais e pelas

organizaes das experincias emocionais vividas e esto na base do sistema de
resposta emocional de uma pessoa adulta. So estruturas internas da memria
emocional que sintetizam os elementos do afeto, da motivao, da cognio e do
comportamento em organizaes internas que so rapidamente ativadas por meio
de sinais relevantes. Ou seja, as experincias importantes que foram significativas
em funo de terem ativado respostas emocionais so codificadas em esquemas de
memrias emocionais. Um esquema emocional representa como uma situao foi
interpretada e qual foi o efeito emocional no indivduo. Por exemplo, a memria
emocional de cuidados recebidos ou abusos sofridos enquanto criana codificada
em memrias processuais do que aconteceu e como o indivduo se sentiu.
(GREENBERG, 2011).

O desenvolvimento dos esquemas emocionais pode ser entendido como

uma rede neural que representa a histria de uma experincia vivida, conforme
ilustrado na figura (3) apresentada por Greenberg (2011) a respeito do medo que um
cliente tinha de falhar em funo de ter falhado certa vez em relao expectativa
de sua me.
FIGURA 3 Esquema emocional

Fonte: GREENBERG (2011, p. 782)

 32

Elliot et al. (2004), apresentaram que os esquemas emocionais so tanto a

base para o funcionamento normal de uma pessoa, como a fonte para as disfunes
humanas e organizaram a seguinte lista para explicar os esquemas emocionais:

a) Um esquema emocional um processo em vez de uma coisa. Os processos

dos esquemas emocionais podem incluir componentes lingusticos, mas
geralmente so compostos por elementos no verbais (sensaes no corpo,
imagens visuais e at mesmo cheiros), so ativos e tambm podem ser
orientados para a ao.

b) Os esquemas emocionais no esto diretamente disponveis para a

conscincia, mas podem ser acessados indiretamente por meio das
experincias relacionadas com a produo dos esquemas emocionais. Para
ser identificado necessrio, primeiramente, ativar experincias especficas
para assim, serem exploradas ou expressas antes de se refletir a respeito.

c) Os processos de esquemas emocionais so entendidos com base no

construtivismo dialtico: os esquemas emocionais esto envolvidos em
complexos processos de auto-organizao que se organizam com base na
emoo. Os esquemas emocionais no so estticos e esto
constantemente sendo construdos e descontrudos, o que demanda uma
avaliao personalizada e flexvel.

d) Os esquemas emocionais de uma pessoa podem ser ativados

separadamente ou simultaneamente. A auto-organizao baseada em
esquemas emocionais funciona como se existissem vozes internas na
pessoa. vital que o terapeuta reconhea e respeite a multiplicidade de
auto-organizaes, pois so importantes fontes de desenvolvimento e
adaptao criativa.

e) Os processos de esquemas emocionais e as respectivas auto-organizaes

podem ser visualizados como se fossem um composto de elementos
relacionados conjuntamente em uma rede, em que a ativao de um nico
elemento pode se espalhar para outros componentes. Os elementos dos
esquemas emocionais podem ser definidos da seguinte maneira e esto na
ordem de como geralmente so ativados no processo de psicoterapia:
 33

1) Elementos perceptivos conceituais: representam o ambiente passado ou

o ambiente atual da pessoa e inclui o conhecimento imediato da situao
atual e de memrias episdicas.

2) Elementos de expresso corporal: representam os processos de

esquemas emocionais por meio do corpo (enjoo, n na garganta,
formigamentos nos braos ou nas pernas) ou expresso de emoes
(cara de medo, risada nervosa).

3) Elementos simblicos conceituais: so elementos verbais ou

representaes visuais do processo do esquema emocional produzido por
meio da reflexo autoconsciente das percepes situacionais e elementos
de expresso corporal. Geralmente, podem assumir uma forma de
declaraes verbais: eu poderia ter sido atacada a qualquer momento,
mas, tambm, pode incluir qualidades metafricas associadas ao
esquema emocional.

4) Elementos motivadores de comportamento: so ativados por processos

de esquemas emocionais e representados em forma de desejos
associados, necessidades, vontades, intenes (ser salvo de um ataque)
ou tendncias para a ao (fugir do medo tentando ignor-lo).

5) Processos nucleares do esquema emocional: organizam todos os

diferentes componentes em torno de uma emoo em particular e
costumam ser reconhecidos somente aps uma autorreflexo dos outros
quatro primeiros elementos.

O processamento emocional normal envolve todos esses cinco elementos e

a disfuncionalidade ocorre quando o indivduo negligencia um ou mais tipos de
elementos, ocasionando na no completude da experincia, ou seja, o bloqueio da
experincia emocional.

Sendo assim, os esquemas emocionais promovem organizaes implcitas

da experincia com base nas respostas emocionais biologicamente fornecidas e
influenciadas pelo histrico da vivncia emocional da pessoa. O sistema da memria
emocional o catalizador central para a auto-organizao e responsvel pela
gerao de estados saudveis, como: confiana, calma e segurana, como tambm,
 34

de auto-organizaes em casos disfuncionais, como: insegurana ansiosa, vergonha

baseada em sentimento de inutilidade, solido e abandono. (GREENBERG, 2011).

2.2.2.2 O modelo do construtivismo dialtico de autofuncionamento:

integrao da biologia e da cultura

A anatomia do crebro humano contempla dois importantes processos: a

habilidade de ter emoes e a habilidade de refletir sobre tais emoes e, assim, a
vida envolve duas avaliaes principais: uma em que realizada automaticamente
pelo sistema emocional humano, no consciente e sem linguagem e outra que
ocorre por meio de uma reflexo consciente acerca da resposta da primeira
avaliao. Basicamente, o que ocorre uma avaliao a respeito das orientaes
oriundas da primeira avaliao e se o indivduo pode ou deve segui-las.
(GREENBERG, 2011).

O processo dialtico trabalha por meio da base biolgica que o sistema

adaptativo emocional e da capacidade humana em simbolizar e dar significado para
as coisas/ situaes, em prol da sobrevivncia, manuteno e aprimoramento do
self. O organismo est sempre produzindo uma tendncia direcional que
alimentada por tudo o que se aprende, se experiencia e pelas interaes do
indivduo.

A figura 4 apresenta os elementos envolvidos na construo dialtica do self.

Pode-se observar que a experincia consciente alimentada por dois principais
elementos: um interno, de base biolgica e de natureza afetiva, e outro externo, de
base lingustica e de natureza cultural. Ambos esto em constante interao com os
outros e com o meio ambiente em um processo dialtico de construo de
significado. O elemento afetivo prov os pilares para a auto-organizao bsica que
no decorrer do desenvolvimento da pessoa passa a incorporar as influncias
culturais (que inclui a educao recebida), os aprendizados e as experincias e so
organizados por meio de esquemas baseados nas experincias emocionais dessas
situaes. Tais esquemas emocionais se tornam os primeiros geradores de
experincia, que so sintetizadas em forma de auto-organizao que podem resultar
em experincias conscientes. Quando uma experincia simbolizada em palavras,
 35

este processo dialtico consciente forma uma histria da experincia vivida pela
pessoa. (GREENBERG, 2011).

FIGURA 4 Processo de gerao da emoo

Fonte: GREENBERG (2011, p.878)

Constantemente, uma pessoa organizada por um processamento tcito e

por uma sntese dialtica de diversos esquemas emocionais em uma das muitas
possibilidades das auto-organizaes, isto : sentir-se confiante, inseguro, sem
valor, triste ou com vergonha e tais sentimentos podem mudar a qualquer momento.
Essa organizao tcita promove o sentimento do que acontece, ou seja, uma
sensao corporal que pode ser chamada de intuio ou uma sensao/ emoo
visceral (gut feeling). A experincia consciente resulta quando esse sentimento
implcito atendido e explicitamente simbolizado e o indivduo capaz de sentir o
caminho completo e criar um significado coerente para a sua experincia.
(GREENBERG, 2011).

Dessa maneira, o self, na viso da TFE, um sistema dinmico com

mltiplos processos e organizaes que emergem da interao dialtica de
diferentes elementos desses componentes. Assim, como na viso do construtivismo
dialtico, o self representa uma sntese dos diferentes nveis e aspectos do
processamento mental que buscam coerncia para explicar o conhecimento
humano. Alinhado a isso, pertinente a frase de Greenberg (2011, p. 901, traduo
nossa): As emoes nos movem, enquanto o sentido para que vivemos.
 36

Em complemento, na viso do construtivismo dialtico, as pessoas vivem um

constante processo de significar as suas emoes. Assim, uma integrao ente
razo e emoo atingida por meio de um processo circular constante de significar
as experincias, simbolizar as sensaes corporais na conscincia e articular em
linguagem, propiciando a construo de novas experincias. (GREENBERG, 2010).

Dessa maneira, a experincia corporal delimita e influncia como o indivduo

compreende as suas vivncias, contudo, o que as pessoas fazem de suas
experincias tambm as tornam quem elas so. Alm disso, ao refletir a respeito das
suas experincias, as pessoas conseguem dar um sentido narrativo ao que sentem,
como tambm, a maneira como elas explicam as suas experincias para o self e
para os outros, cria significado (s) para as suas narrativas. (GREENBERG, 2011).

Uma analogia til para o entendimento da expresso corporal pode ser as

formas que so enxergadas nas nuvens. Ao se observar as formas das nuvens
pode-se ver a formao de um animal, de estruturas arquitetnicas, objetos
cotidianos ou, at mesmo, de um rosto. Assim, considerando que qualquer uma das
formas avistadas nas nuvens no se encontra de fato presente em tais estruturas,
mas so apenas formaes impostas pelo observador, o sentimento corporal pode
formatar o que a pessoa se tornar. Assim, um terapeuta TFE deve perceber que o
animal ou a face no esto implcitos na nuvem, ou seja, o cliente apresenta uma
sensao corporal, mas os sentimentos vm de uma organizao e de uma
simbolizao que combina com as situaes. Os indivduos foram biologicamente
programados com respostas afetivas inatas, contudo, tambm constroem e
desenvolvem o seu repertrio afetivo de acordo com os contextos culturais e com as
suas experincias. Em adio, embora as dimenses biolgicas e culturais possam
ocasionar um conflito, a TFE no enxerga tais processos como antagnicos, mas
como fluxos necessrios para uma sntese dialtica do gerenciamento da interao
de fatores internos e externos, biolgicos e sociais e emocionais e racionais. Assim,
o indivduo perceber os aspectos da sua experincia como parte de si mesmo
crucial para o processo de mudana na TFE. (GREENBERG, 2011).
 37

2.2.2.3 Regulao emocional

O desenvolvimento de habilidades para uma regulao emocional saudvel

parte importante do desenvolvimento emocional e a utilizao de tais habilidades
faz parte da inteligncia emocional. Ou seja, ser capaz de reconhecer as prprias
emoes, refletir sobre elas e, em funo disso, agir ou adiar uma ao a
quintessncia humana. (GREENBERG, 2011). Em funo disso, a regulao do
afeto uma das principais tarefas do processo teraputico, que envolve a habilidade
em tolerar, estar consciente, conseguir colocar em palavras o que se sente e usar a
emoo de maneira adaptativa para regular a prpria angstia e atender s prprias
necessidades e objetivos. (GREENBERG, 2011; ELLIOT et al., 2004).

Elliot et al. (2004) destacaram o trabalho de vrios pesquisadores5 que

reconheceram o impacto que as experincias de vinculao na primeira infncia tm
na capacidade das pessoas em regular as suas emoes e o seu funcionamento
neurofisiolgico. Para Greenberg (2002), a habilidade de regular as emoes deriva
em parte das experincias de vinculao na primeira infncia, com os pais ou outros
cuidadores, em que os cuidadores podem ser grandes fontes de ensino da
inteligncia emocional por meio de exemplos e orientaes no dia a dia da criana.
Assim, se os pais so bons coaches emocionais, eles reconhecem as emoes dos
seus filhos como oportunidades para o contato, validam e empatizam com as suas
emoes e os ajudam a usar suas emoes como um guia para uma efetiva
expresso social e para o atingimento de seus objetivos.

Para a TFE, a regulao emocional intrnseca experincia da gerao da

emoo e a maneira como se enxerga a regulao emocional tem implicao na
psicoterapia. Alinhado a isso, se entende que o sistema emocional capaz de ser
transformado ou regulado por processos emocionais e pelo estilo de vinculao,
como tambm, que a regulao emocional est relacionada com a automanuteno
e com o aperfeioamento e no com o autocontrole do sistema emocional. Faz parte
da regulao emocional ter emoes nos nveis adaptativos, assim, enfatizado a
aproximao e o acesso s emoes que foram anteriormente evitadas e a

5
Gross, 1999; Gross & Muoz, 1995; Van der Kolk, 1995; Van der Kolk, Mc Farlane, & Weisath,
1996, apud Elliot et al., 2004, p. 539.
 38

capacidade de tolerar, aceitar, validar e entend-las como um mtodo de otimizao

da regulao emocional na terapia. (GREENBERG, 2011).

O processo de regulao emocional na TFE no inclui atividades voltadas

para a inundao emocional, evitao, eliminao, negao e entorpecimento das
emoes, pois so experincias que podem ser perigosas e at traumticas, alm
de poder promover uma desregulao emocional em forma de efeito rebote.
(GREENBERG, 2011).

2.2.2.4 Construo de narrativa e significado

A capacidade em construir narrativas, entender e integrar as mais

importantes histrias da prpria vida, chave para o desenvolvimento de uma
identidade adaptativa e para o estabelecimento de uma coerente e diferenciada
viso de self. A interpretao que a pessoa d s suas experincias influncia as
suas vivncias e muda os papis, muitas vezes incoerentes, de impotncia e de
vitimizao, para histrias mais coerentes e com resultados positivos, o que acaba
por promover uma atitude e uma viso saudvel de si mesmo. Assim, uma
articulao mais coerente e emocionalmente diferenciada de si e dos outros uma
forma de correo da experincia emocional, pois facilita um aumento da
autorreflexo e de novos resultados interpessoais, j que uma das fontes de
disfuno est calcada na maneira como as pessoas significam as suas
experincias e as narrativas acerca de si mesmas, dos outros e do mundo.
(GREENBERG, 2011).

Dessa forma, a presena de narrativas mais significativas e um sentido para

a vida pessoal so aspectos chave para uma vida saudvel, ou seja, para o bem-
estar. Alm disso, ter um sentido para a vida uma maneira de enfrentamento
(coping) s questes existenciais da vida, como morte, perda, liberdade e
isolamento (GREENBERG, 2011).

2.2.2.5 Viso da disfuno

Na teoria da TFE, a disfuno no algo decorrente de um nico

mecanismo sozinho, mas sim, algo que pode surgir em funo de diversas
possibilidades, tais como: a falta de conscincia das emoes ou a evitao dos
 39

estados internos; a desregulao emocional como uma m adaptao das respostas

baseadas no aprendizado traumtico ou em dficits de desenvolvimento; a vergonha
representada como um mecanismo de proteo contra danos autoestima; os
conflitos internos e os bloqueios para o desenvolvimento de significado.
(GREENBERG, 2011).

Dessa maneira, muitas das disfunes ocorrem devido evaso,

supresso ou por falta de conscincia das emoes, como tambm, em funo da
inabilidade em regular as prprias emoes. (ELLIOT et al., 2004; GREENBERG,
2011).

Alinhado com a premissa de que diferentes tipos de dificuldades emocionais

contribuem para muitas formas de disfunes, Greenberg (2011) organizou as
dificuldades no processamento emocional em quatro tipos principais, conforme
descrio a seguir:

a) Falta de conscientizao da emoo: que a inabilidade do indivduo em

simbolizar a experincia corporal da emoo. A evitao ou a inabilidade em
nomear as prprias emoes e as experincias internas podem representar
uma das principais causas de ansiedade e depresso. Por outro lado, a
pessoa ao conseguir perceber o que sente, pode se reapoderar das suas
respostas emocionais primrias adaptativas e reprocessar as emoes
renunciadas ou dolorosas.

b) Respostas emocionais desadaptativas: so as respostas desenvolvidas por

uma srie de razes, por exemplo, respostas biolgicas ou relacionais. A
disfuno ocorre quando a pessoa apresenta uma m ou fraca auto-
organizao e o funcionamento atual do processamento emocional
regrado por respostas de situaes do passado que no representam a
situao presente, por exemplo: o medo e a tristeza pelo abandono esto no
centro da organizao do eu fraco e a vergonha o centro da organizao
do eu mau. A maneira disfuncional como a pessoa lida com esses
sentimentos, evitando e retraindo, agrava ainda mais o problema. Sintomas
como depresso e ansiedade podem ocorrer quando h uma combinao de
sentimentos de insegurana e de no ser amado ou sentir-se humilhado,
preso e impotente e a pessoa incapaz de mobilizar respostas alternativas.
 40

c) Desregulao emocional: a inabilidade em regular as prprias emoes

pode gerar, por um lado, pessoas oprimidas por uma forte e dolorosa
emoo e, por outro lado, pessoas entorpecidas e distanciadas das suas
emoes. A falta de regulao emocional pode ser apresentada, tambm, na
forma de excessivo controle das emoes, que pode levar a pessoa a se
engajar em aes impulsivas, seja por meio de exageros na comida, na
bebida, em compras ou com sexo.

d) Problemas na construo da narrativa e com o sentido existencial: esto

relacionados com as dificuldades ou com a incapacidade em construir
narrativas a respeito da prpria experincia, entend-las e integr-las. As
narrativas traumticas perpetuam a angstia e as narrativas incoerentes
apresentam um sinal de uma natureza catica da auto-organizao em que
as pessoas so incapazes de construir um senso estvel do self. Problemas
existenciais, falta de sentido na vida e sensao de vazio apresentam uma
disfuno em resposta falta de autenticidade e alienao da prpria
experincia e da falta de sentido que emana da ansiedade existencial.

2.2.3 Intervenes e o processo de psicoterapia

O processo da terapia e as intervenes esto altamente relacionados,

como tambm, esto alinhados com a base terica da TFE. O processo da terapia
que ser explicado a seguir tem como principal referncia o trabalho exposto por
Greenberg (2011) que contempla: os princpios de tratamento; as habilidades do
terapeuta: de percepo e de interveno: princpios da mudana emocional, fases
do tratamento e marcadores e tarefas; e formulao de caso.

2.2.3.1 Princpios de tratamento

O tratamento da TFE conta com dois princpios gerais: princpios de

relacionamento e princpios de tarefas. Os princpios de relacionamento recebem
prioridade em relao aos princpios de tarefas, no entanto, no processo de
tratamento ambos esto interligados e alinhados com a mxima following and
leading da abordagem, em que seguir o cliente precedente a liderar, guiar ou
 41

orientar, contudo, seguir e liderar o cliente esto combinados sinergicamente em

senso de fluxo.

2.2.3.1.1 Princpios de relacionamento

Os princpios de relacionamento esto diretamente ligados com as bases da

construo da Terapia Focada nas Emoes: valorizao genuna, regulao do
afeto, relao emptica que conta com um terapeuta totalmente presente, altamente
sintonizado e sensvel s experincias do cliente. Dessa maneira, pontua-se como
parte dos princpios de relacionamento: a presena e a sintonia emptica, as
condies necessrias de Rogers6 e a aliana teraputica.

O terapeuta tem uma postura respeitosa, aberta e coerente em sua

maneira de se comunicar com o cliente. Para a TFE, o relacionamento em si visto
como curativo, justificado em funo da empatia, da abertura e da aceitao do
terapeuta que promovem quebra de isolamento, validao e fortalecimento do self,
alm da auto-organizao. Assim, um relacionamento com tais bases propicia um
conforto interpessoal e o desenvolvimento da regulao emocional, como tambm,
ajuda os clientes a regular sua desorganizao e as suas dores emocionais. Alm
disso, esse tipo de relacionamento cria um timo ambiente teraputico que contribui
para a regulao do afeto e para o cliente se sentir suficientemente seguro para se
engajar no processo de autoexplorao e novos aprendizados e de criao de novos
significados.

O estabelecimento de uma aliana teraputica voltada para a colaborao

com os objetivos e com as tarefas da terapia fundamental, uma vez que a aliana
propicia uma experincia de trabalho em conjunto do terapeuta e do cliente para a
superao dos problemas do cliente. A aliana anda de mos dadas com uma
postura emptica, como por exemplo, uma atuao emptica facilita a captao das
dores emocionais do cliente, como tambm, a obteno de um acordo sobre as
tarefas e metas da terapia, com o cuidado dispendido do terapeuta para propiciar ao
cliente o entendimento das tarefas e metas.

6
Vide Anexo 1 As condies necessrias de Rogers.
 42

2.2.3.1.2 Princpios de tarefas

Os princpios de tarefas guiam os terapeutas no processo de ajuda para a

resoluo das questes internas do cliente e problemas relacionados com as
emoes, por meio de um trabalho que considera os objetivos pessoais do cliente e
as tarefas das sesses. Faz parte dos princpios de tarefas: a promoo de um
processamento diferencial, a concluso das tarefas, foco e autodesenvolvimento -
que inclui responsabilidade e empowerment.

As tarefas teraputicas facilitam os diferentes tipos de processamento de

acordo com os diferentes estados e momentos (tempos) do cliente. Nesse processo,
os problemas ou estados apresentados pelo cliente nas sesses so marcadores
que servem de guia para a definio das intervenes mais adequadas a fim de
facilitar um trabalho produtivo com foco no problema apresentado.

As tarefas nas sesses de terapia so designadas para promover o acesso

s experincias do cliente, por meio da articulao de emoes primrias e de
necessidades, para atingir a aceitao e a transformao de emoes doloridas e
no resolvidas e para propiciar a explicao de sentimentos implcitos e os
respectivos significados. Ou seja, o trabalho da terapia no voltado diretamente
para a obteno de enfrentamento, de mudana e de correo, mas sim, voltado
ao processo de permisso e aceitao da experincia emocional. A mudana ocorre
em resposta a um processo dinmico de auto-organizao, que facilitado
primeiramente pela aceitao, mais do que em resposta aos esforos diretos para
provocar uma mudana ou o atingimento de um objetivo especfico. Afinal, faz parte
de tais princpios de tarefa a viso de que os seres humanos so seres ativos e
contam com necessidades inatas para a explorao e para o domnio de seus
ambientes internos e externos.

2.2.3.2 Habilidades do terapeuta

As habilidades destacadas para um terapeuta da TFE so as habilidades de

percepo e as habilidades executivas ou de interveno e o tratamento guiado
por ambas as habilidades. De maneira geral, as habilidades de percepo so
 43

necessrias para a identificao dos diferentes tipos de emoo e marcadores de

problemas e as habilidades executivas guiam as intervenes.

2.2.3.2.1 Habilidades de percepo

A avaliao do tipo de emoo uma habilidade de percepo do terapeuta

e uma vez desenvolvida passa a fazer parte de maneira implcita e natural da
sintonia emptica, como tambm, a habilidade para acessar as emoes dos
clientes. Uma avaliao acurada dos diferentes tipos de emoo de extrema
importncia, j que para cada tipo de emoo h uma interveno pertinente.

Antes mesmo de avaliar o tipo de emoo, fundamental ao terapeuta ter a

habilidade para perceber e avaliar a expressividade de emoo do cliente, ou seja,
se o cliente apresenta muita ou quase nada de expresso emocional. Esta deve ser
a primeira avaliao da emoo que o terapeuta realiza, a fim de direcionar para a
interveno adequada com o intuito de acessar ou regular a emoo do cliente. O
terapeuta deve ter claro que na terapia todas as emoes emergem em um contexto
relacional e que uma emoo surge por influencia de um contexto relacional, tal
como pelas regras culturais do cliente relacionadas com a expresso emocional.
Complementando, a inabilidade em regular as emoes ou a tendncia a uma
super-regulao representam uma construo interpessoal e um processo cultural e
no somente uma funo ou caracterstica da personalidade do cliente.

Para acessar e discriminar o tipo da emoo expressa pelo cliente

(adaptativa primria, primria desadaptativa, secundria ou instrumental), o
terapeuta lana mo de diferentes habilidades e informaes. importante destacar
que o terapeuta nunca acessa as emoes com base, unicamente, em seu quadro
prprio de referncias, mas, tambm por meio da colaborao com o cliente para
codeterminar como a emoo est funcionando no momento do acesso para o
cliente. Dessa maneira, a sintonia emptica essencial e cabe reforar que o
terapeuta deve se atentar s dicas no verbais do cliente, especificamente o tom da
voz, a face e os gestos, uma vez que todas essas expresses no verbais so
fontes de informao da natureza do que est sendo expressado internamente. Por
exemplo, por meio da observao da voz ou da face do cliente pode-se perceber se
 44

a emoo primria e sincera ou se secundria e est ofuscando outros

sentimentos.

O terapeuta, tambm, deve estar atento s suas prprias respostas

emocionais em relao ao cliente, uma vez que tais reaes podem fornecer dicas
interessantes para a avaliao da emoo do cliente. Por exemplo, as pessoas
geralmente sentem compaixo em funo da dor primria e do sofrimento do outro e
tendem a sentir irritao com um choro secundrio. Dessa maneira, se destaca a
habilidade do terapeuta em perceber as prprias reaes emocionais em relao s
expresses e sentimentos apresentados pelo cliente por ser uma rica fonte de
informao do tipo de emoo que o cliente est sentindo.

Alm disso, tambm relevante ter a habilidade para conhecer os caminhos

tpicos de resposta emocional dos clientes (padres) e os tipos de respostas
emocionais de acordo com aspectos culturais. O conhecimento do contexto da
expresso emocional mais relevante do que o conhecimento da emoo em si. A
expresso de uma emoo na sua vigsima vez diferente da primeira expresso
da mesma emoo. Sendo assim, o resultado dessa expresso pode direcionar-se
para um processo tanto produtivo quanto adaptativo ou, ento, produzir
desregulao mostrando assim se a emoo presente uma emoo primria
adaptativa ou no.

2.2.3.2.2 Habilidades de interveno

As habilidades de interveno esto baseadas nos princpios e

conhecimentos que guiam as intervenes da TFE, que so: princpios de
interveno com a emoo, conhecimento dos processos emocionais e dos
marcadores de problemas e das respectivas intervenes aplicveis. O conjunto de
habilidades e conhecimentos, fundamentais para um terapeuta TFE, descrito a
seguir com a seguinte diviso: a) estratgias gerais da TFE para trabalhar com a
emoo; b) princpios da mudana emocional; c) fases do tratamento; e d)
marcadores e tarefas.

a) Estratgias gerais da TFE para trabalhar com a emoo

Para a TFE, ao se trabalhar com a emoo h duas tarefas principais que

esto relacionadas com: ajudar as pessoas com pouca ou baixa expresso
 45

emocional a acessarem e expressarem as suas emoes e ajudar as pessoas com

muita ou exagerada expresso de emoes a conterem a sua expresso emocional.
Para tanto, cabe destacar a explorao emptica e a atividade de focalizao que
fazem parte das estratgias gerais para o trabalho com as emoes.

A explorao emptica um modo fundamental de interveno, sendo uma

marca registrada de um terapeuta TFE. A explorao emptica vai alm de
empatizar com cliente, uma postura centrada na experincia do cliente que por
meio de uma ateno sensvel, momento a momento, ao que mais agudo na
narrativa verbal e no verbal do cliente, ajuda a capturar as experincias de uma
maneira mais rica.

A atividade de focalizao (focusing 7) geralmente utilizada quando no foi

possvel ocorrer um aprofundamento da experincia passada por meio da
explorao emptica, dessa maneira, o terapeuta aplica a atividade que tambm
direciona a ateno do cliente para o seu interior, a fim de provocar um
aprofundamento na experincia e percepo das sensaes corporais.
Frequentemente, aps a atividade de focalizao interna se parte para outra
interveno, como a tcnica das duas cadeiras ou da cadeira vazia ou um trabalho
com imagens a fim de trazer a emoo vivamente para a conscincia.

H diferentes maneiras que o terapeuta pode lanar mo para ajudar aos

clientes acessarem seus sentimentos, como tambm, a desenvolver estratgias
adaptativas para conter a expressividade exagerada das emoes:
- Encorajar o cliente para se atentar s sensaes corporais que so sinais
das emoes;
- Direcionar o cliente para lembrar-se de episdios prvios com contedo
emocional ou situaes que trouxeram sentimentos particulares;
- Usar dicas emocionais por meio de palavras comoventes ou comunicao
por imagens;
- Sugerir ao cliente atuar como se estive sentindo a emoo de episdios
anteriores, como por exemplo: falar com voz de raiva, chacoalhar o pulso ou
falar alto. Nessa atividade importante ajudar o cliente a monitorar o nvel
de ativao, a fim de manter um nvel de segurana que permite que a

7
Para saber mais sobre Focusing, ler Eugene Gendlin www.focusing.org
 46

emoo aparea e prevenir que ele se desconecte da emoo/ dos seus

sentimentos, caso sinta que est perdendo o controle;
- Sugerir ao cliente que observe e simbolize os sentimentos que o oprimem
por meio da criao de um distanciamento seguro ao adotar uma atitude de
observador e descrever o medo como uma bola preta localizada no
estmago, por exemplo;
- Solicitar ao cliente realizar uma lista de problemas: o terapeuta oferece
suporte e compreenso e encoraja o cliente a procurar suporte externo e
entender o que pode ser til para a regulao emocional por meio da
organizao das emoes angustiantes;
- Realizar exerccios de respirao: indicado para o cliente que se sente
oprimido/ sobrecarregado na sesso, como tambm, em casos de muita
ativao emocional, o terapeuta pode regular a angstia do cliente sugerindo
exerccios de respirao;
- Ajudar o cliente a ter a conscincia de quando pode ocorrer uma expresso
exagerada das emoes, no conter a expresso, mas, rapidamente, decidir
o que fazer quando a reao emocional est para surgir.

b) Princpios da mudana emocional

Na viso da TFE, o processo de mudana envolve ajudar as pessoas a

perceberem e a darem sentido (significarem) s suas emoes por meio dos
seguintes subprocessos: conscientizao, expresso, regulao, reflexo,
transformao e experincia corretiva da emoo. Tais subprocessos so facilitados
pelo contexto seguro da terapia, que proporcionado com base no relacionamento
com o terapeuta e na respectiva sintonia emptica.

- Conscientizao
A ampliao da conscincia acerca da emoo um objetivo fundamental
do tratamento na TFE, uma vez que, quando as pessoas sabem o que sentem, se
reconectam com as suas necessidades e se motivam para atend-las.

Quando um indivduo se torna consciente e simboliza as suas principais

experincias emocionais em palavras, promove um acesso s informaes
adaptativas e s tendncias de ao da respectiva emoo. importante ressaltar
que a conscincia emocional no consiste em pensar sobre os sentimentos, mas
 47

sim, em sentir a emoo conscientemente. Neste processo necessrio sentir a

emoo que vem sendo negada, para assim, poder ocorrer uma mudana.

A conscientizao de emoes problemticas pode ser retratada em trs

estgios:
1) Conscientizao da emoo depois do evento, quando a pessoa reflete
sobre o que sentiu no passado que pode servir como base para aprender a
como responder melhor no futuro tambm pode envolver o conhecimento
das situaes gatilho para a resposta emocional;
2) Reduo do tempo para perceber o sentimento de acordo com o estmulo
emocional;
3) Reconhecimento da emoo que est por surgir e antes de se ter uma
reao e poder transform-la, ou seja, ao perceber o impulso da raiva ou
de desapontamento, no se deixar ser totalmente invadido por tal emoo.

- Expresso
A expresso das emoes, em terapia, envolve superar a evitao de
algumas experincias emocionais e ser capaz de expressar as emoes primrias
anteriormente negadas ou ofuscadas, ao invs de desafogar as emoes
secundrias. Em funo da forte tendncia humana em evitar experienciar e
expressar emoes dolorosas, os clientes necessitam ser encorajados a superar a
evitao e abordar as emoes dolorosas em sesses por meio da experincia
corporal que ocorre geralmente em pequenos passos. Para tanto, pode ser
necessrio mudar algumas crenas explcitas, tais como: sentir raiva perigoso ou
homens no choram.

O papel da ativao e da expresso das emoes e o grau para que sejam

teis na terapia e na vida depende do estmulo que deflagra a expresso de tal
emoo, de quem a experiencia e a expressa, para qu e para quem, quando e sob
quais condies tal expresso se manifesta e em qual caminho a expresso
emocional seguida por outras experincias de afeto e significado.

Na viso da TFE, as etapas de processamento emocional: aproximao,

ativao e tolerncia da experincia emocional so necessrias, mas no so
suficientes para mudar as emoes primrias desadaptativas. O processamento
emocional ideal envolve a integrao da cognio e do afeto em si e a
 48

transformao do afeto, no bastando somente toler-lo. (GREENBERG, 2002). Isso

quer dizer que aps o contato com a experincia da emoo primria desadaptativa,
como por exemplo: vergonha ou insegurana, o cliente necessita, inclusive, ser
orientado cognitivamente pra a experincia como uma informao, simboliz-la em
conscincia e explor-la para, assim, refletir a respeito e poder fazer sentido para,
finalmente, poder transform-la.

- Regulao
A regulao emocional envolve a capacidade de reconhecer as prprias
emoes, refletir sobre elas e, assim, agir ou adiar uma ao. Na terapia, um
importante aspecto da regulao consiste em saber quais as emoes devem ser
reguladas e como elas devem ser reguladas, o que acaba sendo um aspecto central
do tratamento. Dessa maneira, emoes que requerem uma regulao geralmente
so as secundrias, tais como: desespero e falta de esperana ou ansiedade em
relao s emoes primrias desadaptativas, como: vergonha em se sentir
inferior, a ansiedade da insegurana bsica e o pnico.

fundamental para a regulao emocional, contar com um ambiente seguro,

calmo, tranquilo, validador e emptico. As seguintes aes fazem parte do processo
de regulao da emoo na terapia: identificao das situaes gatilho, evitao das
situaes gatilho, identificao e nomeao das emoes, aceitao e tolerncia das
emoes, aumento das emoes positivas, promoo de autoconforto, exerccios de
respirao e busca de distrao.

Alm disso, faz parte da regulao emocional ajudar o cliente a desenvolver

habilidades para se autoacalmar e para desenvolver a autocompaixo. Ou seja,
ajudar o cliente na aquisio de habilidades para se acolher e ser compassivo com
as prprias experincias emocionais dolorosas uma importante etapa para a
tolerncia e para o autoconforto. No passar do tempo, tais habilidades vo sendo
incorporadas pelo indivduo e a regulao das emoes passa a ser automtica e
implcita sem qualquer esforo deliberado.

- Reflexo
A reflexo a respeito das experincias emocionais que foram identificadas e
simbolizadas, ajuda no processo de definio do significado narrativo das
experincias do cliente e promove a assimilao das prprias narrativas em curso.
 49

Alm disso, o processo de reflexo emocional ajuda na criao de novos

significados e no desenvolvimento de novas narrativas que acabam por auxiliar no
entendimento da prpria experincia.

A explorao das experincias emocionais e a respectiva reflexo em forma

de narrativas coerentes so, tambm, processos importantes para a mudana. A
reflexo promove um entendimento de como o self psicologicamente construdo e
constitudo e a narrativa promove um processo de organizao cognitiva, sendo
assim, o significado dos eventos individuais e as aes so determinados por um
particular enredo ou tema. A reflexo em forma de narrativa torna a experincia e as
memrias do cliente em uma histria significativa e coerente, alm de prover um
senso de identidade para o cliente.

- Transformao
O processo de transformao uma das maneiras mais importante para se
lidar com as emoes desadaptativas, ou seja, transformar uma emoo
desadaptativa em uma emoo adaptativa.

Antes da promoo da transformao citada (emoo desadaptativa em

adaptativa) deve ocorrer uma total aceitao da emoo dolorosa antes de se tentar
mudar tal emoo. Ou seja, para que a transformao seja efetiva, importante que
o cliente sinta completamente a emoo para poder perceber a respectiva
mensagem e assim, se abrir para a mudana por outra emoo. Tal ao requer
uma autoaceitao por parte do cliente e que est alinhada com uma forte premissa
que guia as intervenes de TFE que diz que se o indivduo no se aceita como ,
ele no pode se fazer disponvel para a transformao. Greenberg (2011, p.1437,
2002, p.1758, traduo nossa), pontua: No se pode deixar um local antes de se ter
chegado nele. Em associao, o indivduo necessita primeiramente sentir a emoo
para em seguida transform-la e ser curado dela. Dessa maneira, reforado que
mesmo aqueles aspectos que a pessoa quer mudar, primeiramente precisam ser
aceitos j que a autoaceitao precede a autotransformao.

O processo de mudana da emoo com emoo vai alm das ideias de

catarse, finalizao e liberao, exposio, extino ou habituao, ou seja, a
emoo desadaptativa no purgada, nem simplesmente atenuada pela pessoa
que a sente, ao invs disso, usa-se outro sentimento para a transformao da
 50

emoo desadaptativa. Embora as emoes secundrias desreguladas, como por

exemplo: o medo e a ansiedade em fobias ou pnico, possam ser superadas por
meio de tcnicas de exposio, em muitas situaes de emoes primrias
desadaptativas, como vergonha dos sentimentos de inferioridade ou tristeza do
abandono, so melhor transformadas por meio do contato com outras emoes.

Na terapia, o medo do abandono desadaptativo, uma vez ativado no

presente, pode ser transformado em segurana por meio da ativao de mais
empowerment e do estabelecimento de fronteiras para a emoo da raiva adaptativa
que foi sentida no passado, mas no foi expressa ou, ento, por meio da evocao
de sentimentos mais suaves de tristeza que estavam inacessveis anteriormente
junto necessidade de conforto e autocompaixo. Isso quer dizer que a raiva
desadaptativa pode ser desfeita por meio de tristeza adaptativa.

Assim, a mudana emocional duradoura de uma resposta emocional

desadaptativa ocorre pela gerao de uma nova resposta emocional, ou seja, por
meio da gerao de novas respostas para as situaes passadas incorporando as
novas repostas na memria e no por meio de um processo de insight ou
entendimento. As memrias so reconsolidadas de um novo jeito a partir da
incorporao desses novos elementos, propiciando uma nova viso do passado.

- Correo da experincia emocional

A correo da experincia emocional ocorre por meio das novas
experincias vividas pelo cliente com outra pessoa, muitas vezes o terapeuta. As
experincias que propiciam conforto, desconfirmao de crenas patolgicas ou que
ofeream novas experincias de sucesso, podem corrigir padres estabelecidos
anteriormente pelo cliente. Por exemplo, o cliente ter a sua raiva aceita pelo
terapeuta e no ser julgado por isso ou ser rejeitado pode levar a novas formas de
ser para o cliente. Ou seja, no contexto da terapia, o cliente pode expressar a sua
vulnerabilidade ou a sua raiva sem ser punido ou censurado pelo terapeuta. A
correo emocional ocorre predominantemente na relao teraputica, mas no
exclusiva desta relao e, assim, o terapeuta encoraja o cliente em relao
vivncia de experincias de sucesso fora da relao teraputica.

um objetivo da TFE que o cliente reexperiencie as emoes que no

conseguia lidar no passado, a fim de obter uma correo emocional que repara os
 51

danos influenciados por experincias anteriores. A reexperincia de tais emoes

ocorre em funo da ajuda propiciada pelas circunstncias favorveis da terapia.
Sendo assim, pode-se afirmar que uma experincia genuna entre o terapeuta e o
cliente uma experincia de correo emocional.

c) Fases do tratamento

O tratamento da TFE dividido em trs grandes fases: 1) vinculao e

conscientizao; 2) evocao e explorao e 3) gerao de novas emoes e
criao de novos significados para as narrativas.

1) Fase de vinculao e de conscientizao

A primeira fase do tratamento envolve quatro etapas:
- Escuta ativa e empatia, validao dos sentimentos do cliente e do senso
atual de self;
- Fornecimento de uma explicao a respeito do trabalho com a emoo;
- Promoo da conscincia para a experincia interna;
- Estabelecimento de um foco colaborativo de trabalho.

2) Fase de evocao e explorao

A segunda fase do tratamento, tambm, composta por quatro etapas:
- Estabelecimento de suporte para a experincia emocional;
- Evocao e ativao dos sentimentos problemticos;
- Dissoluo de interrupes da emoo;
- Ajuda ao cliente para acessar as emoes primrias ou os esquemas
desadaptativos centrais.

3) Fase de gerao de novas emoes e criao de novos significados para as

narrativas
A terceira fase do tratamento composta por trs etapas:
- Gerao de novas respostas emocionais a fim de transformar os
esquemas emocionais desadaptativos centrais;
- Promoo da reflexo para que o cliente possa significar ou ressignificar
as suas experincias/ narrativas;
- Validao dos novos sentimentos e suporte para um novo senso de self.
 52

d) Marcadores e tarefas

Os marcadores servem para guiar as intervenes da TFE. Ou seja, os

marcadores propiciam informaes relacionadas aos problemas dos clientes,
indicam o seu estado atual e o tipo de interveno a ser usada, alm de mostrar a
disponibilidade atual do cliente para trabalhar os respectivos problemas. Dessa
maneira, os terapeutas so treinados para identificar os marcadores dos diferentes
tipos de problemas de processamento emocional e nas formas especficas de
interveno de acordo com o problema apresentado. Os principais marcadores e as
intervenes aplicveis de TFE esto descritas abaixo:

- Expresso de reaes problemticas - perplexidade em relao s respostas

emocionais ou comportamentais em situaes especficas:
Tal marcador pertinente para a aplicao do processo sistemtico de
desdobramento evocativo. Ou seja, a evocao da experincia vivida a fim de
promover uma reexperincia de tal situao e da respectiva reao que o individuo
apresentou na situao original, para assim, estabelecer as conexes entre a
situao, os pensamentos e as reaes emocionais e, em seguida, chegar ao
significado implcito que faz sentido para a reao. A resoluo envolve uma nova
viso de autofuncionamento.

- Senso de falta de clareza ou confuso e inabilidade em conseguir dar um

sentido claro para a prpria experincia:
Para uma sensao de falta de clareza direciona-se para a aplicao da
focalizao (focusing). O terapeuta guia o cliente para perceber os aspectos
corporificados da sua experincia com ateno, curiosidade e vontade para
experienci-los e colocar em palavras as sensaes sentidas no corpo. A resoluo
envolve a mudana da sensao corporal e a criao de um novo significado para a
experincia.

- Conflito entre duas partes do self - oposio entre dois aspectos do self,
geralmente com um aspecto muito crtico ou opressor:
Para conflitos no self aplicvel o trabalho com as duas cadeiras, para que
as duas partes do self sejam colocadas em contato ao vivo. Os pensamentos, os
sentimentos e as necessidades de cada parte do self so explorados e comunicados
 53

em um dilogo real a fim de atingir um abrandamento da voz crtica. A resoluo

envolve uma integrao entre os dois aspectos do self.

- Autointerrupes - uma das partes do self interrompe ou oprime a experincia

ou a expresso emocional, por exemplo, o indivduo corta o choro:
Para a autointerrupo, a tarefa aplicvel o trabalho com as duas cadeiras
que proporcionar que a parte do self que interrompe aparea para que o cliente se
torne consciente de como ocorrem as interrupes e, assim, ser guiado para
expressar as maneiras que ele realiza, seja por meio de atos fsicos: ficando sem ar
ou sem palavras, metaforicamente (se enjaulando) ou verbalmente (se calando), no
sentindo, ficando quieto. A resoluo envolve a expresso da experincia
previamente que foi bloqueada.

- Situaes inacabadas (unfinished business) - envolve a sensao de algo no

resolvido com outra pessoa significativa para o cliente:
A interveno aplicvel para situaes inacabadas o trabalho com a
cadeira vazia, para que o cliente, por meio de um dilogo com a pessoa significativa
na cadeira vazia, ative a sua viso interna da outra pessoa e possa experienciar e
explorar as suas reaes emocionais frente ao outro, para conseguir fazer sentido
do que foi explorado e experienciado. Por meio do trabalho da cadeira vazia, as
necessidades no atendidas so acessadas e pode-se alterar as vises do outro e
do prprio self. A resoluo envolve entender o outro ou perdo-lo.

- Vulnerabilidade, um sentimento de fragilidade, profundidade, de vergonha ou

de insegurana:
Marcadores de vulnerabilidade demandam a validao emptica. Por meio
da sintonia emptica, o terapeuta captura o contedo do que o cliente est sentindo
e percebe a vitalidade e espelha o ritmo e o tom da experincia, alm de validar e
normalizar a experincia. A resoluo envolve o fortalecimento do self.

Alm dos seis marcadores descritos, faz parte da relao de marcadores e

tarefas da TFE:
Marcador Tarefa (interveno)
- Trauma - Recontar a narrativa
- Ruptura de aliana - Reparao
- Autodesprezo - Compaixo
 54

- Sofrimento emocional - Autoconforto

- Confuso - Limpeza do espao
Marcadores de narrativas e tarefas que combina o trabalho da TFE com o
trabalho da Terapia Narrativa (ANGUS e GREENBERG, 2011):
- Histrias repetitivas Promoo da reexperincia
- Histrias vazias Conjectura emptica a respeito de
(desprovidas de emoo) sentimentos implcitos
- Histrias no contadas Explorao emptica
- Histrias quebradas Promoo da coerncia

2.2.3.3 Formulao de caso

De acordo com Greenberg e Goldman (2007), uma forte relao teraputica

necessita ser formada para o processo de formulao de caso ser seguido, pois o
processo emptico chave para que o cliente e o terapeuta negociem
constantemente os termos do trabalho, clarifiquem os problemas e os objetivos
imediatos, as tarefas, tal como, a responsabilidade compartilhada pelo tratamento.

A formulao de caso na TFE est baseada no processo diagnstico, no

desenvolvimento de um foco, no identificador de marcadores e no desenvolvimento
de temas, ao invs de se basear em um diagnstico da pessoa ou de uma sndrome
especfica. Ou seja, privilegiado o processo ao invs do contedo trazido pelo
cliente, em linha com a Psicoterapia Construtivista (MAHONEY, 2006) e o processo
diagnstico privilegiado sobre o diagnstico da pessoa. (GREENBERG, 2011).

Na abordagem de processo diagnstico, a formulao de caso um

processo contnuo, sensvel ao momento e ao contexto da sesso, uma vez que
direcionada para a compreenso do indivduo como um caso. O terapeuta deve
seguir o processo do cliente e identificar as suas dores principais, que servem como
bssolas para o tratamento, e os marcadores das questes emocionais atuais, ao
invs de desenvolver uma figura da personalidade dominante ou da dinmica de
personalidade. (GREENBERG, 2011).

A formulao de caso til, pois facilita o desenvolvimento de um foco de

trabalho e ajuda a alinhar as tarefas teraputicas com os objetivos do cliente, o que
auxilia no estabelecimento de uma produtiva aliana de trabalho. (GREENBERG,
 55

2011). A identificao colaborativa dos assuntos principais e o estabelecimento do

foco temtico so importantes aspectos para a formao da aliana teraputica,
alm de contribuir para que o cliente perceba a relevncia das tarefas do tratamento.
As tarefas iniciais que o cliente necessita perceber como relevantes so: revelao,
explorao e aprofundamento na experincia, uma vez que o cliente se engaja
nessa proposta, inicia-se a explorao para o foco do trabalho. (GREENBERG e
GOLDMAN, 2007).

A formulao de caso e as intervenes so inseparveis e esto presentes

durante todo o processo da terapia e acontecem constantemente e em diferentes
nveis. Toda formulao testada e confirmada com o cliente para verificao e
checagem de sentido para ele, sendo que, o que o cliente processa na sesso o
guia final. (GREENBERG e GOLDMAN, 2007).

As etapas para o desenvolvimento da formulao de caso apresentadas por

Greenberg e Goldman (2007), so:

1) Identificao do problema do cliente;

2) Escuta e explorao da narrativa do cliente em relao ao problema
apresentado;
3) Observao e ateno ao estilo de processamento das emoes do cliente;
4) Levantamento de informaes relacionadas ao estilo de vinculao e s
histrias de identidade do cliente e com os relacionamentos atuais e
preocupaes;
5) Identificao e resposta dos aspectos dolorosos das experincias do cliente;
6) Identificao de marcadores e sugesto de tarefas apropriadas;
7) Focalizao na temtica emergente dos processos intrapessoal e interpessoal
e nas narrativas do cliente;
8) Atendimento ao processamento momento a momento do cliente para guiar as
intervenes com as respectivas tarefas pertinentes.
 56

2.2.4 Aplicabilidade e outras consideraes

A TFE um tratamento baseado em evidncias e com um grande nmero

de pesquisas, publicaes etc. Segundo Greenberg (2011), a TFE a abordagem
de psicoterapia que mais apresenta pesquisas relacionadas com o processo de
mudana humana.

A TFE aplicvel para uma srie de transtornos mentais, desde transtornos

afetivos, como casos de depresso e ansiedade, a transtornos alimentares e
transtornos relacionados com os diferentes tipos de vcios e comportamento
impulsivo. Apesar da efetividade do tratamento da TFE, validada por meio de
demonstrao emprica, para uma srie de transtornos, Greenberg (2011) pontuou
algumas situaes (ou estilos de cliente) em que existe a possibilidade de ocorrer
alguns obstculos ou problemas na utilizao da abordagem como linha inicial de
tratamento. Como por exemplo, pessoas que apresentam uma alta restrio
emocional ou com um nvel muito elevado de controle, pois podem ter dificuldade
em acessar as prprias emoes e em se engajar nas vivncias e role-plays;
indivduos que querem solues prticas e rpidas para os problemas ou
aconselhamento, podem achar o processo exploratrio no palpvel. Essas
situaes podem dificultar a formao da aliana teraputica que um dos pilares
fundamentais da abordagem. Os clientes altamente frgeis, que apresentam um alto
nvel de desregulao e engajamento em automutilao, tambm, podem no se
beneficiar inicialmente com o protocolo da TFE, fazendo-se necessrio
primeiramente desenvolver um senso de segurana e a habilidade em regular as
prprias emoes, antes da adoo do protocolo padro da TFE.

Apesar do fato da TFE contar com muitas pesquisas e trabalhos publicados,

Greenberg (2011) faz uma ressalva em relao necessidade da realizao de mais
pesquisas, como por exemplo, para obter evidncias da efetividade da mudana de
emoo com emoo. Alm disso, ele destaca a ideia que j tinha apresentado em
2002, quanto aos terapeutas TFE atuarem como coaches emocionais. Para tanto,
ele complementa que necessrio o desenvolvimento de treinamentos voltados
para um trabalho preventivo a fim de desenvolver habilidades de gesto emocional
nas pessoas, ou seja, habilidades para gerenciar as prprias emoes, para
identificar e conseguir discriminar as emoes, para diferenciar os seus sentimentos
 57

dos sentimentos das outras pessoas, para tolerar as emoes e saber como utiliz-
las como fontes de informao.
Um passo crucial na aplicao do trabalho da TFE de forma mais
abrangente por meio do desenvolvimento de programas preventivos para
crianas, adolescentes, jovens adultos, pais, professores e gestores, para
que possam aprender sobre as suas emoes e serem encorajados para a
prtica de perceber as suas emoes, se tornarem mais compassivos
consigo prprios e com os outros e aprender a regular a emoo para
refletir e transformar as emoes. (GREENBERG, 2011 p. 2560, traduo
nossa).
 58

2.3 Psicologia Positiva

2.3.1 Viso geral

Em 1.998, o psiclogo americano Martin Seligman, ento presidente da APA

(American Psychological Association), publicou o artigo Building human strenght:
Psychologys forgotten mission, com a sua viso em relao ao contexto histrico
da Psicologia e, consequentemente, a justificativa para o lanamento da Psicologia
Positiva. A seguir, alguns trechos compilados do respectivo artigo8:

Antes da Segunda Guerra Mundial, a psicologia tinha trs misses: curar

as doenas mentais, tornar a vida das pessoas mais satisfatrias e
identificar e cultivar talentos superiores. Depois da Guerra dois eventos
mudaram a cara da Psicologia (nos EUA): a criao da Administrao para
os Veteranos de Guerra e a instituio do Instituto Nacional de Sade
Mental, sendo assim, os psiclogos focaram seu trabalho no
tratamento e pesquisa sobre as doenas mentais e passos enormes
foram dados em relao compreenso e ao tratamento da doena mental.
[...]
Cinquenta anos depois, quero lembrar nossa rea de que ela se desviou.
A Psicologia Positiva no apenas o estudo da fraqueza e do dano, mas
tambm o estudo da qualidade e da virtude. Tratar no significa apenas
consertar o que est com defeito, mas tambm cultivar o que temos de
melhor.
[...]
Descobrimos que h um conjunto de qualidades humanas que so os mais
provveis parachoques contra a doena mental: coragem, otimismo,
habilidade interpessoal, tica no trabalho, esperana, honestidade e
perseverana.

Cinquenta anos de trabalho dentro de um modelo mdico baseado no

defeito pessoal e no crebro problemtico deixaram as profisses da sade
mental mal equipadas para realizar a preveno eficaz. Precisamos de
pesquisas de grande porte sobre qualidades e virtudes humanas.
Precisamos de profissionais que reconheam que grande parte do
melhor trabalho que realizam amplificar essas qualidades, em lugar
de consertar os defeitos de seus pacientes. Precisamos de psiclogos
que trabalhem com famlias, escolas, comunidades religiosas e empresas
para enfatizar seu papel fundamental de potencializar as qualidades.

Assim, surge a Psicologia Positiva (PP) que uma rea da cincia que
estuda as emoes positivas, o carter positivo (traos, virtudes, foras de carter e
habilidades, como a inteligncia e a capacidade atltica) e as instituies/
organizaes que possam desenvolver as caractersticas positivas: governo,
empresas, famlia, escolas, religio, comunidades, ou seja, organizaes que devem

8
apud SNYDER e LOPEZ, 2009, p. 18-19, grifo nosso.
 59

agir como facilitadores do desenvolvimento e da utilizao das emoes positivas e

das foras de carter e as virtudes. (SELIGMAN e CSIKSZENTMIHALYI, 2000).

Para Biswas-Diener (2011), a Psicologia Positiva uma cincia aplicada que

estuda o florescimento humano e conta com uma srie de intervenes
comportamentais a fim de aumentar o bem-estar subjetivo. Seligman et al. (2005),
destacaram que as pesquisas e os seus respectivos os resultados so destinados a
complementar e no a substituir o que j se sabe sobre o sofrimento, a fraqueza e
os transtornos humanos. Ou seja, o propsito ter uma compreenso cientfica
mais completa e equilibrada da experincia humana, que inclui a compreenso do
sofrimento e da felicidade, bem como as suas interaes, alm de contar com
intervenes validadas cientificamente que aliviem o sofrimento e propiciem
felicidade. Um dos questionamentos principais que orienta os trabalhos da PP O
que h de certo com as pessoas?, ampliando o questionamento que permeou os
estudos da Psicologia no sculo XX: O que h de errado com as pessoas?
(SNYDER e LOPEZ, 2009).

Os psiclogos positivos no inventaram a emoo positiva ou o bem-estar

ou o bom carter, nem foram eles os primeiros a iniciar o estudo cientfico
de tais fenmenos. No entanto, a contribuio da Psicologia Positiva tem
sido campe na investigao cientfica desses tpicos, mostrando
relevncia e chamando a ateno de vrias fundaes e agncias para o
financiamento de pesquisas, ajudando, assim, a levantar dinheiro para o
seu estudo e, possivelmente, fornecer uma estrutura conceitual abrangente.
(DUCKWORTH, STEEN E SELIGMAN, 2005, p. 633 634, traduo
nossa).

Mahoney (2002, p. 745, traduo nossa) exps que: embora o termo

Psicologia Positiva seja recente, tal abordagem compartilha um rico legado com os
estudos humanistas, da psicologia da sade, do construtivismo e da espiritualidade.
Dessa maneira, A PP pode ser entendida como um movimento que aprimorou e
ampliou os estudos e teorias de diversos estudiosos das reas das cincias por
meio de trabalhos cientficos focados nos aspectos saudveis do ser humano e no
seu potencial de desenvolvimento. (SELIGMAN e CSIKSZENTMIHALYI, 2000). Em
relao aos estudos humanistas, a PP se alimentou e buscou aperfeioar os
trabalhos de alguns psiclogos humanistas como, Carl Rogers, Abraham Maslow,
Henry Murray, Gordon Allport e Rollo May que antes do surgimento da Psicologia
 60

Positiva buscavam responder questes como (DUCKWORTH, STEEN E

SELIGMAN, 2005):
- O que a boa vida?
- Quando as pessoas esto no seu melhor?
- Como podemos incentivar o nosso desenvolvimento pessoal e dos outros?
- O que significa ser autntico?
- Como os terapeutas podem ajudar a construir a responsabilidade pessoal?

H tambm outras importantes referncias para a PP, como os trabalhos da

psicloga austraca Marie Jahoda9 em relao aos componentes da sade mental
(aceitao de si mesmo, desenvolvimento, autonomia, percepo acurada da
realidade e domnio sobre o ambiental) e ao bem-estar (algo de direito de todos os
indivduos) (SELIGMAN, DUCKWORTH e STEEN, 2005) e, tambm, do psiquiatra
austraco Viktor Frankl10, que em 1963 pontuou que o primeiro propulsor do ser
humano no o prazer, mas sim a busca de sentido na vida. (RASHID e
SELIGMAN, 2013).

A Psicologia Positiva objetiva aprimorar a qualidade de vida das pessoas e

prevenir o surgimento de transtornos mentais e patologias e promover instncias
que ajudem no desenvolvimento de competncias que propiciem o florescimento nas
pessoas. Para Fredrickson (2001), as atuais contribuies da PP mostram que as
potencialidades humanas tm um papel extremamente relevante na preveno da
doena, no apenas na dimenso fsica, mas tambm na psicolgica,
nomeadamente no que diz respeito aos grandes distrbios emocionais.

2.3.2 Viso terica

Inicialmente, a teoria apresentada por Seligman como tema da Psicologia

Positiva foi a teoria da felicidade (felicidade autntica), composta por trs fatores:
emoes positivas (prazeres, entusiasmo, xtase, conforto e sensaes
relacionadas, ou seja, o que faz parte do caminho para uma vida agradvel);
engajamento (envolvimento e entrega s atividades e relaes, ou seja, ter uma

9
Leitura sugerida: JAHODA, Marie - Current Concepts of Positive Mental Health, New York: Basic
Books, 1958.
10
Leitura sugerida: FRANKL, Viktor E. - Em busca de sentido: um psiclogo no campo de
concentrao. Traduo de Walter O. Schlupp e Carlos C. Aveline. Porto Alegre: Sulina, 1987.
 61

vida engajada) e sentido (sentido e significado, ter um propsito de vida, pertencer

a algo maior do que o prprio self). Uma dcada depois, com a evoluo dos
estudos da PP, sua base terica passa a ser a teoria do bem-estar (SELIGMAN,
2011) composta por cinco elementos: a) emoes positivas, b) engajamento, c)
relacionamentos positivos, d) sentido e, e) realizao, que formam em ingls o
acrnimo PERMA Positive Emotions, Engagement, Relationships, Meaning e
Accomplishment.
Os elementos do bem-estar so eles prprios coisas diferentes; no so
meras autoavaliaes de pensamentos e sentimentos de emoo positiva,
do quanto se engajado e de quanto sentido se tem na vida, como na
teoria original da felicidade autntica. Portanto, o construto do bem-estar, e
no a entidade de satisfao com a vida, o tema focal da Psicologia
Positiva. (SELIGMAN, 2011, p.410).

2.3.2.1 A teoria do bem-estar

De acordo com a explanao de Seligman (2011) cada elemento da teoria

do bem-estar conta com trs propriedades:

1) Contribuio para o bem-estar;

2) A busca pelo elemento baseada em seus componentes e no apenas para
a obteno de algum dos outros elementos;
3) Independncia na definio e mensurao em relao aos outros elementos.

E, cada elemento conta com aspectos que podem ser avaliados

subjetivamente pelo relato da pessoa ou com aspectos que podem ser mensurados
objetivamente. A seguir, breve explanao dos cinco elementos da teoria do bem-
estar:

a) Emoes positivas
O elemento emoes positivas ou da vida agradvel, num sentido mais
amplo, est associado ao hedonismo filosfico moderno que amplia a
conceitualizao do hedonismo grego de prazer como um meio de felicidade e
satisfao com a vida. Na teoria do bem-estar, a felicidade e a satisfao com a
vida, como medidas subjetivas, so fatores que fazem parte da vida agradvel, ao
contrrio do exposto na teoria da felicidade autntica em que eram consideradas o
objetivo de toda a teoria. Como o elemento hednico ou aprazvel, a emoo
 62

positiva abrange todas as variveis subjetivas do bem-estar: prazer, xtase,

conforto, afeio e outras afins. (SELIGMAN, 2011, p. 432).

b) Engajamento
O elemento engajamento ou vida engajada, de uma forma mais ampla, tal
como o elemento das emoes positivas, avaliado subjetivamente e est
relacionado com a busca de engajamento e envolvimento com a vida, com os
relacionamentos, com o trabalho e com o lazer.

A noo de engajamento fortemente influenciada pelo conceito de FLOW

(fluxo) de Csikszentmihalyi11, que conceitualizado como o estado psicolgico que o
indivduo atinge quando est altamente concentrado, focado e envolvido em alguma
atividade desafiante que exige habilidades que o indivduo possui, o tempo passa
despercebido e, muitas vezes, com a sensao de que no h separao entre
indivduo e atividade (ambos se tornam uma coisa s), ou seja, tudo flui
harmoniosamente. (RASHID e SELIGMAN, 2013).

c) Relacionamentos positivos
O elemento relacionamentos positivos contribui para o bem-estar e pode
ser mensurado de maneira independente dos outros elementos. Tal elemento no
deixa de ser uma forma de engajamento, propicia emoes positivas, pode ser fonte
de sentido e de realizao, alm de ser uma importante forma de suporte social e
apoio para o enfrentamento de situaes difceis na vida.

Bem poucas coisas positivas so solitrias. [...] As outras pessoas so o

melhor antdoto para os momentos ruins da vida e a frmula mais confivel para os
bons momentos. (CHRISTOPHER PETERSON, apud SELIGMAN, 2011, p. 495).

d) Sentido
O elemento sentido ou vida significativa, em sua forma mais ampla, envolve
a busca por sentido na vida, ou seja, o uso das foras pessoais para pertencer e
servir a algo maior do que si prprio e est relacionada com a teoria de Viktor Frankl.
As pessoas que buscam atividades que as conectam com um objetivo maior,
atingem uma vida significativa (RASHID e SELIGMAN, 2013). Uma vida significativa
pode ser atingida por diferentes caminhos: relacionamentos interpessoais, busca por

11
Leitura sugerida: CSIKSZENTMIHALYI, Mihaly. Flow: The psychology of optimal experience. New
York: Harpers, 1990.
 63

inovaes artsticas, intelectuais ou cientficas, contemplao filosfica ou religiosa,

ativismo social ou ambiental, carreiras experienciadas como chamados ou o ato de
seguir a prpria vocao, como tambm, buscas solitrias por meio da
espiritualidade ou da meditao. (STILLMAN e BAUEISTEN, 2009 apud RASHID e
SELIGMAN, 2013).

Uma vida com significado e propsito vai alm de ter metas e objetivos e
pode ser um fator protetor para diversos incmodos emocionais e psicolgicos. A
psicoterapia pode ser uma das maneiras para auxiliar os indivduos a identificar e
definir significado, sentido e propsitos na vida.

Complementando, Seligman, Rashid e Parks (2006, p. 777, traduo nossa),

sugerem que: a falta de sentido na vida no somente um sintoma, mas uma
causa de depresso, assim, intervenes que promovam sentido na vida do cliente
pode aliviar a depresso.

e) Realizao

A realizao ou vida realizada, de maneira mais ampla, o elemento da

teoria do bem-estar que representa a busca por si prpria, independente da
promoo ou no de emoo positiva, de sentido ou de relacionamentos positivos.

As pessoas que levam uma vida realizadora esto frequentemente

absorvidas no que fazem, muitas vezes buscam o prazer avidamente e
sentem emoo positiva (embora evanescente) quando ganham, e vencem
a servio de algo maior. (SELIGMAN, 2011, p. 479)

O elemento vida realizada tambm enfatiza uma das caractersticas da

Psicologia Positiva que ser descritiva em de vez de ser prescritiva, ou seja, uma
abordagem que descreve o que efetivamente as pessoas fazem para obter o bem-
estar, contudo, no prescreve o que se deve fazer.

A teoria do bem-estar suporta o objetivo da PP que avaliar e produzir o

florescimento humano. E, o florescer para a Psicologia Positiva est em linha com a
viso de florescimento apresentada por Felicia Huppert e Timothy So da
Universidade de Cambridge (apud SELIGMAN, 2011), que ilustra que um indivduo
para florescer deve ter todas as caractersticas essenciais e trs das
caractersticas adicionais apresentadas a seguir:
 64

FIGURA 5 - Caractersticas essenciais e adicionais para o florescimento humano

Caractersticas essenciais Caractersticas adicionais
Emoes positivas Autoestima
Engajamento e interesse Otimismo
Sentido e propsito Resilincia
Vitalidade
Autodeterminao
Relacionamentos positivos
Fonte: SELIGMAN (2011, p. 616)

2.3.2.2 Emoes positivas

Barbara Fredrickson, da Universidade da Carolina do Norte (EUA), uma

das referncias mundiais no estudo das emoes positivas. Um dos seus principais
trabalhos: Teoria das emoes positivas: potencializar e construir
(FREDRICKSON, 2001), destaca que a capacidade dos indivduos em experienciar
emoes positivas pode ser uma fora fundamental e central para o estudo do
florescer humano que vai ao encontro da misso da Psicologia Positiva que
entender e promover os fatores que propiciam aos indivduos, comunidades e
sociedades a florescer (SELIGMAN e CSIKSZENTMIHALYI, 2000).

As emoes positivas servem como marcadores de florescimento ou de

bem-estar. Para Fredrickson (2001), quando as pessoas experienciam, em
momentos de suas vidas, emoes positivas, tais como: alegria, interesse,
satisfao, amor, no so atormentadas por emoes negativas, tais como:
ansiedade, tristeza, raiva e desespero. Apesar da distino e at mesmo oposio,
em alguns casos, entre as emoes positivas e negativas, elas assumem um papel
de complementaridade na vida dos indivduos, enquanto algumas emoes
negativas direcionam para um comportamento focado em situaes que se exige
uma rpida ao para a proteo da vida, tal como lutar ou fugir, as emoes
positivas propiciam uma ampliao do repertrio de pensamentos e aes que
levam o indivduo a explorar, brincar, apreciar e interagir. (FREDRICKSON, 2001).

Uma vez que toda emoo tem um componente sensorial, de sentimento, de

raciocnio e de ao, entendido que os sentimentos positivos e negativos induzem
a diferentes modos de pensar e agir, enquanto os sentimentos positivos direcionam,
por exemplo, para a criatividade, a generosidade, a gratido, a tolerncia e a
abertura para novas experincias e relaes, os sentimentos negativos direcionam
 65

para a concentrao no que est errado e necessita ser eliminado (SELIGMAN,

2002).

O componente de sentimento de todas as emoes negativas a averso,

traduzida por desgosto, medo, repulsa, dio e outros sentimentos parecidos.
Estes, como as imagens, os sons e os cheiros, penetram na conscincia e
dela tomam conta. Ao agir como um alarme sensorial que avisa sobre a
possibilidade de um jogo em que, para uma das partes ganhar, a outra tem
necessariamente que perder, os sentimentos negativos mobilizam o
indivduo a descobrir e eliminar o que est errado. O tipo de raciocnio que
essas emoes necessariamente provocam direcionado e rigoroso,
fazendo com que o assaltado concentre a ateno na arma, e no no corte
de cabelo do assaltante. Tudo isso termina em uma ao rpida e decisiva:
luta, fuga ou proteo. (SELIGMAN, 2002, p.676).

Para Seligman (2011), a emoo positiva muito mais do que uma

sensao agradvel, um sinal evidente de crescimento que consequentemente
gera um acmulo de capital psicolgico. Mesmo sendo provisrias, as emoes
positivas tm um papel essencial no processo de desenvolvimento das pessoas,
propiciando mais flexibilidade, criatividade e eficincia (RASHID e SELIGMAN,
2013). E por outro lado, o desenvolvimento e a presena de emoes positivas na
vida das pessoas so fatores chave para o enfrentamento de problemas e situaes
difceis da vida. Diversas pesquisas investigaram tal afirmao, como por exemplo,
Fredrickson e Joiner (2000 - apud FREDRICKSON, 2001) constataram que pessoas
que experimentam emoes positivas apresentam um estilo de enfrentamento que
conseguem considerar os diferentes ngulos da situao ao se manterem com a
mente aberta e darem um passo atrs do problema. E, Folkman e Moskowitz (2000
apud FREDRICKSON, 2001), identificaram trs tipos de enfrentamento vinculados
existncia e a manuteno de emoes positivas durante situaes de estresse
crnico: reavaliao positiva, ao dirigida e focada ao problema e a infuso em
eventos comuns com uma significao positiva, em indivduos que apresentam um
escopo ampliado de ateno e reflexo das situaes problemticas. Dessa
maneira, faz todo sentido a colocao de Seligman (2002, p. 93): As emoes
positivas de confiana e esperana, por exemplo, no nos so mais teis quando a
vida fcil, mas quando ela difcil.

Para a Psicologia Positiva, as emoes positivas podem estar ligadas ao

passado, ao presente ou ao futuro. Assim, as emoes positivas relacionadas ao
passado contemplam: satisfao, contentamento, realizao, orgulho e
 66

serenidade, em relao ao presente contemplam: alegria, xtase, calma,

entusiasmo, animao e prazer e em relao ao futuro contemplam: otimismo,
esperana, f e confiana. (SELIGMAN, 2002, grifo nosso).

importante salientar que a viso e a utilizao das emoes positivas nos

trabalho da PP no esto baseadas no estilo de pensar positivo, para tanto,
Seligman (2002) enfatiza que uma emoo positiva desconectada do exerccio do
carter pode levar ao vazio, inverdade, depresso e medida que os anos
passam, pode levar corroso de toda a realizao que foi buscada at o ltimo dia
de vida da pessoa. Assim, para ele, o sentimento positivo gerado pelo exerccio das
foras e virtudes e no por solues rpidas um sentimento autntico.

2.3.2.3 Foras de carter e virtudes

Em 1.999, Neal Mayerson12 direcionou a Martin Seligman o seguinte

questionamento Podemos ter a esperana de que a Psicologia Positiva ser capaz
de ajudar as pessoas a desenvolver seu elevado potencial?. A partir da, Seligman
e Peterson13 e diversos outros profissionais iniciaram um longo trabalho de pesquisa
a fim de identificar virtudes e foras de carter que fazem a boa vida possvel, para,
assim, definir um manual das sanidades (Character Strengths and Virtues: a
handbook and classification) em oposio ao DMS (Diagnostic and Statistical
Manual of Mental Disorders). (PETERSON e SELIGMAN, 2004).

Para tanto, Peterson, Seligman e os demais pesquisadores estudaram de

filsofos gregos a livros sagrados das culturas ocidentais e orientais, tais como:
Aristteles, Plato, So Toms de Aquino, Santo Agostinho, a Bblia, o Talmude,
Confcio, Buda, Lao Tze, Bushido (cdigo dos samurais), Alcoro e catlogo de
virtudes. Como resultado, vinte e quatro foras (de carter) foram selecionadas e
organizadas em seis grupos de virtudes alinhados com os seguintes critrios
(SELIGMAN e RASHID, 2013; PETERSON e SELIGMAN, 2004, SELIGMAN, 2002):

- Ser valorizada por quase todas as culturas;

- Contribuir de diferentes maneiras para a boa vida do indivduo e para a vida
de outros;

12
Membro da Fundao Mayerson que criou o Values in Action (VIA) Institute Instituto Valores em
Ao. apud PETERSON e SELIGMAN, 2004, p.v, traduo nossa.
13
Christopher Peterson (1950 2012) - Psiclogo e Professor da Universidade de Michigan.
 67

- Ser valorizada pelo valor moral do que certo, mesmo na ausncia de

benefcios pessoais;
- A demonstrao da fora por uma pessoa no diminui as demais pessoas;
- Manifestar-se constantemente ou em fases por meio dos comportamentos,
atitudes, pensamentos e sentimentos de um indivduo.

A relao compilada das vinte e quadro foras organizadas nos grupos das
seis virtudes pode ser consulta no quadro a seguir:

FIGURA 6 - Classificao Valores em Ao das Foras de carter

Sabedoria e Conhecimento Qualidades cognitivas que implicam aquisio e uso do
conhecimento.
Criatividade: Pensar em formas novas e produtivas de conceituar e fazer as coisas
Curiosidade: Interessar-se pela experincia em andamento por si s
Abertura: Refletir sobre as coisas e as examinar a partir de todos os ngulos
Amor por aprender: Dominar novas habilidades, tpicos e corpos de conhecimento
Perspectiva: Ser capaz de dar conselhos sbios aos outros
Coragem Qualidades emocionais que envolvem o exerccio da vontade de atingir objetivos
diante de oposio, externa e interna.
Bravura: No recuar diante de ameaas, dificuldades, sofrimento
Persistncia: Terminar o que se comeou; persistir em um curso de ao apesar dos
obstculos
Integridade: Falar a verdade, mas mais amplamente, apresentar-se de forma genuna
Vitalidade: Encarar a vida com entusiasmo e energia; no fazer coisa alguma com pouco
entusiasmo
Humanidade Qualidades interpessoais que envolvem tomar conta e fazer amizades com
outras pessoas.
Amor: Valorizar relacionamentos ntimos com outros, especialmente aqueles nos quais h
solidariedade e cuidado mtuo; ser prximo das pessoas
Gentileza: Fazer favores e boas aes para os outros; ajuda-los, cuidar deles
Inteligncia social (inteligncia emocional, inteligncia pessoal): estar ciente dos prprios
sentimentos e motivaes, bem como dos outros
Justia Qualidades cvicas que esto por trs de uma vida saudvel em comunidade.
Cidadania: Trabalhar bem como membro de um grupo ou equipe; ser leal ao grupo
Imparcialidade: Tratar todas as pessoas segundo as mesmas noes de imparcialidade e
justia
Liderana: Estimular um grupo do qual se membro para fazer as coisas
Temperana Qualidades que protegem contra excessos.
Perdo e compaixo: Perdoar os que erraram; aceitar as falhas dos outros
Humildade/ Modstia: Deixar que as suas realizaes falem por si
Prudncia: Ser cuidadoso em relao s prprias escolhas, no correr riscos indevidos
Autorregulao: Regular o que se sente e faz; ser disciplinado
Transcendncia Qualidades que forjam conexes com o universo mais amplo e do sentido.
Apreciao da beleza e excelncia: Observar e apreciar a beleza, a excelncia e o
desempenho habilidoso em vrios domnios da vida
Gratido: Estar ciente e agradecido pelas coisas boas que acontecem
Esperana: Esperar o melhor no futuro e trabalhar para atingi-lo
Humor: Gostar de rir e fazer brincadeiras; levar sorrisos s outras pessoas
Espiritualidade: Ter crenas coerentes em relao ao propsito e sentido maiores do
universo
Fonte: PETERSON e SELIGMAN (2004), apud SNYDER e LOPEZ (2009, p. 66)
 68

Seligman (2002) destacou que algumas foras pessoais permeiam toda a

vida e as aes dos indivduos, enquanto que outras podem ser momentneas ou
fsicas, como tambm, que algumas foras so tpicas da personalidade de um
indivduo e outras no. Os elementos que podem ser fsicos so: perseverana,
perspectiva, justia e coragem, pois uma nica ao no decorrer da vida de um
indivduo que reflita alguma dessas caractersticas pode ser suficiente para
demonstrar a aplicabilidade e/ ou capacidade de usar a respectiva fora. Alm disso,
todas as pessoas possuem vrias foras pessoais que podem e devem ser
exercitadas diariamente nos relacionamentos interpessoais, no trabalho, nos
momentos de diverso e lazer, na criao dos filhos, entre outras situaes. Alm
disso, um ou mais dos seguintes critrios deve ser aplicvel quando no exerccio e
utilizao de das foras (SELIGMAN, 2002):

- Senso de participao e autenticidade;

- Sensao de entusiasmo (principalmente no incio);
- Rpida curva de aprendizagem (em especial se for a primeira vez de
utilizao da fora);
- Contnua aprendizagem de novas maneiras de colocar a respectiva fora em
prtica;
- Vontade de encontrar meios para usar determinada fora;
- Sentimento de inevitabilidade;
- Fortalecimento em vez de exausto;
- Criao e busca de realizao de projetos pessoais que girem em torno de
determinada fora;
- Alegria, animao, entusiasmo e, at mesmo, xtase.

importante pontuar que as foras de carter so distintas de talentos e

habilidades. As foras apresentam aspectos morais, enquanto os talentos e as
habilidades no (RASHID e SELIGMAN, 2013). No entanto, da mesma maneira que
indivduos podem aprender, desenvolver e aperfeioar habilidades, tambm
possvel desenvolver, aprender e aperfeioar as foras de carter. E assim, afirma
Seligman (2002, p.102): Os melhores terapeutas no curam simplesmente os
sintomas; eles ajudam a construir foras e virtudes.

As vinte quatro foras pessoais sustentam todos os cinco elementos da

teoria do bem-estar, uma vez que a utilizao de tais foras propicia mais emoo
 69

positiva, mais sentido, melhores relacionamentos, alm de realizao, em

contrapartida com a teoria da felicidade em que as vinte quatro foras eram o
suporte para o engajamento. (SELIGMAN, 2011).

O mapa individual das foras de carter pode ser usado em trabalhos em

diferentes atividade e contextos: psicoterapia, coaching, educacional e
organizacional. O VIA Institute (www.viacharacter.org) disponibiliza os seguintes
questionrios em diversas lnguas:

- Values in Action Inventory of Strengths (VIA-IS)

- Values in Action Rising to the Occasion Inventory (VIA-RTO)
- Values in Action Inventory of Strengths for Youth (VIA-Youth)

2.3.3 Intervenes e o processo da psicoterapia

As intervenes positivas apresentaram um progresso na ltima dcada por

meio de estudos e pesquisas empricas e do alinhamento com o rpido crescimento
da Psicologia Positiva a partir de 2000 com a publicao do artigo: Positive
Psychology: An Introduction de Seligman e Csikszentmihaly. Uma das premissas de
uma interveno positiva propiciar o aumento de sentimentos, da cognio ou de
comportamentos positivos e, por outro lado, no foco das intervenes positivas,
amenizar a patologia ou corrigir pensamentos negativos ou padres desadaptativos
de comportamentos (SIN E LYUBOMIRSKY, 2009). Ou seja, uma interveno
positiva consiste em identificar, desenvolver e aplicar as respectivas foras pessoais
e no dedicar demasiado esforo correo das fraquezas e no que no est
funcionando na vida do indivduo.

Alguns exemplos de intervenes positivas validadas por meio de

demonstrao emprica so: Contagem de bnos, Prtica da gentileza, Definio
de objetivos pessoais, Gratido e Uso das foras pessoais, (BOILER et al., 2013),
essas intervenes foram desenvolvidas com base na teoria da PP. Em adio, h
diversas intervenes voltadas para o aprimoramento do bem-estar e que so
includas nos processos de psicoterapia da PP, como: mindfulness, loving kind
meditation e outras formas de meditao, terapia do perdo, interveno para
autocompaixo tcnica das duas cadeiras da Gestalt entre outras (RYE et al.,
2013).
 70

De acordo com Seligman (2011), a PP veio com o propsito de ser uma

nova abordagem de cura, com a proposta de no ser apenas um tratamento
cosmtico, ou seja, as intervenes positivas so essenciais para propiciar uma
psicoterapia que vai alm do alvio cosmtico dos sintomas e propicia a cura. O
mesmo autor tambm enfatiza que a psicoterapia e os remdios como esto sendo
utilizados so insuficientes para um processo de cura e de florescimento, uma vez
que o foco de tratamento livrar o indivduo do sofrimento, da misria e dos
sintomas negativos, o que no necessariamente promove bem-estar ou propicia
uma vida feliz, mesmo quando so completamente bem sucedidos. Sendo assim,
remover as condies que muitas vezes so debilitantes na vida de um indivduo,
no o mesmo que desenvolver condies propcias para a vida. Com tais
constataes, de maneira alguma se prega que a minimizao do sofrimento no
importante, mas para uma pessoa florescer, alm da minimizao do sofrimento
essencial ter e contar com um repertrio de emoo positiva, sentido, realizao e
relacionamentos positivos.

Dessa forma, as prticas e os exerccios que promovem os elementos da

teoria do bem-estar so particularmente diferentes das prticas que minimizam o
sofrimento. Tais prticas esto alinhadas com uma necessidade que os indivduos
frequentemente direcionam aos psicoterapeutas: eu somente quero ser feliz, e
assim, se acredita que as pessoas com problemas psicolgicos desejam mais
alegria, satisfao, entusiasmo e coragem em suas vidas, alm de simplesmente,
menos tristeza, medo, raiva ou tdio. (RASHID e SELIGMAN, 2013). Em adio,
Seligman (2011) destaca que a Psicoterapia Positiva composta por um conjunto de
tcnicas que so mais eficazmente utilizadas se associadas aos princpios
teraputicos bsicos de acolhimento, empatia, confiana, sinceridade e
relacionamento profissional, ou seja, os mesmos princpios bsicos de outras
psicoterapias.

Para Rashid e Seligman (2013), o foco nas potencialidades e foras de

carter um dos diferenciais da Psicologia Positiva e tal foco est altamente
relacionado com as intervenes e com o processo da psicoterapia. O conhecimento
das foras de cada indivduo (mapa das foras de carter) fundamental para uma
melhor compreenso dos caminhos, atividades e situaes que o cliente possa ser
bom, saudvel, eficiente e competente, em contrapartida com a atuao da
 71

psicologia tradicional, baseada nos sintomas e nas respectivas severidades,

direcionada para entender o estresse, a tristeza, a raiva e a ansiedade de cada
cliente. Sendo assim, da mesma maneira que a psicologia entende que indivduos
que experienciam emoes negativas, como: raiva, hostilidade, vingana ou que
apresentem traos narcisistas esto mais propensos a desenvolver uma srie de
problemas psicolgicos, os indivduos que experienciam gratido, perdo,
humildade, amor e bondade so mais propensos a reportar que so mais felizes e
mais satisfeitos com a vida. Dessa maneira, conhecer as foras do cliente, alm dos
sintomas apresentados, crucial para uma prtica clnica mais equilibrada e
holstica, ou seja, fundamental entender que a psicoterapia muito mais que a
cultivao do bem-estar e mais do que o alvio da angstia (RASHID e
SELIGMAN, 2013, p. 470, traduo nossa). Assim, tais autores, tambm,
argumentam que a psicoterapia um dos mais importantes processos para
desenvolver as foras de carter, em funo de:

- O aprimoramento das foras produz crescimento e mais bem-estar,

enquanto a correo de fraquezas apenas uma maneira de remediao;
- A reparao ou a correo das fraquezas no, necessariamente, faz as
pessoas mais fortes ou mais felizes;
- O uso das foras amplia a autoeficcia e a confiana de maneira que o
trabalho focado nas fraquezas no permite;
- As foras oferecem caminhos para o indivduo ser bondoso, gentil, bem-
humorado, diligente, curioso, criativo e agradecido;
- As foras, essencialmente, vm de ser bom e no de se sentir bem e so
construdas por meio de aes realistas.

Nas palavras de Seligman (2002, p.340):

O bem-estar que a utilizao das foras pessoais produz tem sua base na
autenticidade. Mas assim como o bem-estar precisa se ancorar em foras e
virtudes estas devem estar ancoradas em algo maior. E assim como a vida
boa est alm da vida agradvel, a vida significativa est alm da vida boa.

2.3.3.1 A Psicoterapia Positiva

O processo de psicoterapia da Psicologia Positiva escolhido para ser

ilustrado nesse trabalho o da Psicoterapia Positiva (PPT Positive
Psychotherapy), que foi desenvolvida e sua validade demonstrada empiricamente
 72

pelo psiclogo Tayyab Rashid com Martin Seligman. A PPT foi apresentada em
2006 por Seligman, Rashid e Parks como um esforo da Psicologia Positiva para
ampliar o escopo da psicoterapia tradicional. (SELIGMAN, RASHID e PARKS, 2006).

A Psicoterapia Positiva baseada em trs principais premissas conforme

detalhamento de Rashid e Seligman (2013):

1) A felicidade, tal como a psicopatologia, no algo que reside dentro da

pessoa, mas sim gerada por meio de sua interao com o ambiente. Tal como
outras psicoterapias humanistas, a PPT acredita que a psicopatologia resulta
quando as capacidades inatas dos indivduos para crescer ou para se sentirem
realizados e felizes so frustradas por questes socioculturais. Assim, a psicoterapia
oferece uma opo vivel para reestabelecer as tendncias de crescimento do
cliente que foram prejudicadas em funo de suas interaes. Complementando,
Rashid (2008 ?, p.1, traduo nossa) afirma que: os clientes desejam crescimento,
completude e felicidade ao invs de somente evitar a misria, as preocupaes e a
ansiedade.

2) As emoes positivas e as foras de carter pessoal so to autnticas e

reais quanto os sintomas e os distrbios. Os recursos positivos (emoes e foras)
no so, simplesmente, resultantes da ausncia de traos negativos. Quando uma
psicoterapia trabalha ativamente para restaurar e nutrir, por exemplo, coragem,
gentileza, humildade, perseverana e inteligncia social e emocional, a vida do
cliente se torna completa, em contrapartida, uma psicoterapia que, principalmente,
foca na diminuio ou na melhora dos sintomas, o cliente passa a viver menos
miseravelmente. A incorporao da viso das foras de carter, alm da viso dos
sintomas, expande as opes teraputicas para os clientes e para os
psicoterapeutas.

3) Uma relao teraputica efetiva pode ser formada por meio da discusso
e da manifestao dos recursos positivos e no somente por meio de uma longa
anlise das fraquezas e deficincias. (RASHID, 2008?). Uma abordagem de
psicoterapia que foca em analisar e explorar somente os problemas do cliente, alm
da viso distorcida da psicoterapia propiciada pelas mdias populares, pode levar os
clientes a acreditar que a psicoterapia exclusivamente voltada para falar sobre
problemas, ventilar as emoes reprimidas e recuperar uma autoestima abalada ou
perdida. Isso no quer dizer que falar ou discutir a respeito dos problemas, traumas
 73

de infncia, insatisfaes e necessidades no atendidas, no seja relevante, mas

tais discusses no podem ser condio sine qua non para a relao teraputica.

2.3.3.1.1 Fundamentos tericos da Psicoterapia Positiva

A PPT foi baseada nas teorias da felicidade e do bem-estar propostas por

Seligman (2002; 2011), descritas anteriormente nesse trabalho. A viso geral dos
fundamentos tericos da PPT resumido por Rashid e Seligman (2013) est
apresentada a seguir.

Vida prazerosa
A dimenso da vida prazerosa est relacionada com as teorias hedonistas
de felicidade e consiste na experincia e na vivncia de emoes positivas em
relao ao passado: satisfao, contentamento, completude e serenidade, em
relao ao futuro: esperana, otimismo, f, confiana e em relao ao presente:
alegria, prazer, entusiasmo. As emoes positivas, como as emoes negativas,
tendem a ser provisrias, contudo, as emoes positivas desenvolvem resilincia e
so essenciais para a flexibilidade e para a criatividade de um indivduo.

Faz parte do processo da psicoterapia, identificar e vivenciar as emoes

positivas, como tambm, que o cliente aprenda novas habilidades para ampliar e
intensificar a durao dessas emoes (SELIGMAN, RASHID e PARKS, 2006).
Como por exemplo:

- A presena de pouca apreciao dos acontecimentos positivos do passado e

de nfase excessiva aos acontecimentos negativos da prpria vida pode
resultar no enfraquecimento da serenidade, do contentamento e da
satisfao. (SELIGMAN, 2002). Assim, so utilizados exerccios de perdo e
gratido a fim de propiciar memrias positivas. A gratido aumenta a
apreciao dos eventos positivos vividos e o perdo ajuda a reescrever a
histria passada. (LYUBOMIRSKY, SHELDON e SCHKADE, 2005;
SELIGMAN, 2002).

- Um indivduo com depresso, alm da anedonia, apresenta descrena no

futuro e falta de esperana, assim, so aplicveis as intervenes baseadas
no trabalho do otimismo, uma vez que so fortemente utilizadas no
tratamento da depresso (SELIGMAN, 2002, 2005).
 74

- Uma das maneiras de promover a experincia de emoes positivas no

presente por meio de uma atitude mindfulness (ateno plena), que pode
ser trabalhada por meio de meditao e exerccios de concentrao, como
tambm, com exerccios voltados para se aprender a aproveitar e saborear
o momento, tal como desfrutar tranquilamente de uma atividade que se
costuma fazer correndo, por exemplo: se alimentar. (SELIGMAN, RASHID e
PARKS, 2006).

Uma vida sem a presena de emoes positivas e de prazeres pode ser

causa, tal como sintoma de psicopatologia, assim, promover a vida agradvel pode
ser um dos objetivos da psicoterapia. (RASHID e SELIGMAN, 2013).

Vida engajada

Para Seligman, Rashid e Parks, (2006), a depresso est correlacionada

com a falta de engajamento nas principais reas da vida e a falta de engajamento
pode causar depresso. McCormick et al. (2005), pontuaram que as caractersticas:
anedonia, apatia, tdio, multitarefa e inquietao, que esto presentes em muitos
distrbios psicolgicos, nada mais so que manifestaes de falta de ateno, o que
dificulta ou impossibilita o atingimento de um estado de flow. Como afirmam Rashid
e Seligman (2013, 478, traduo nossa): O engajamento pode ser um importante
antdoto contra o tdio, a ansiedade e a depresso.

Uma vida engajada, com relacionamentos positivos e saudveis, trabalho e

lazer, por exemplo, so fundamentais para uma vida agradvel e para o bem-estar.
Dessa maneira, reforar, aumentar ou at mesmo ajudar as pessoas a criar
engajamentos em suas vidas faz parte do trabalho da PPT. Uma das maneiras para
aumentar o engajamento, proposto por Seligman (2002), consiste na identificao
dos talentos e das foras pessoais do cliente e das situaes e oportunidades
propicias para a utilizao das foras pessoais de maneira consciente e autntica.
As situaes podem estar relacionadas com atividades esportivas, profissionais,
espirituais, sociais, relacionamentos afetivos, lazer, hobbies entre outras a serem
identificadas de acordo com o perfil e ambiente em que o cliente est inserido.

Vida significativa

As pessoas que buscam atividades que as conectam com um objetivo maior,

atingem uma vida significativa. E, uma vida significativa pode ser atingida por
 75

diferentes caminhos: relacionamentos interpessoais, busca por inovaes artsticas,

intelectuais ou cientficas, contemplao filosfica ou religiosa, ativismo social ou
ambiental, carreiras experienciadas como chamados e buscas solitrias por meio da
espiritualidade ou da meditao (STILLMAN e BAUEISTEN, 2009 apud RASHID e
SELIGMAN, 2013).

Ter um sentido e propsito na vida vai alm de ter metas e objetivos e pode
ser um importante fator protetor para diversos incmodos emocionais e psicolgicos.
A psicoterapia pode ser uma das maneiras para auxiliar os indivduos a identificar e
definir significados, sentido e propsitos na vida. Em adio, Rashid e Seligman
(2013, p.478, traduo nossa) afirmam que: significado e propsito podem motivar
os clientes psicologicamente angustiados a definir objetivos e buscar atingi-los, [...],
alm disso, clientes cujas vidas estejam imbudas com sentido so mais propensos
a persistirem frente s dificuldades.

Relacionamentos positivos

Conforme explicado na teoria do bem-estar, os relacionamentos positivos

so importantes em funo de que poucas das coisas que so positivas so
solitrias.

A psicoterapia tradicional com foco nas deficincias, acaba subestimando a

forte influncia do contexto dos relacionamentos interpessoais dos clientes. Os
relacionamentos interpessoais representam uma fonte essencial para suporte social
ou como afirmam Rashid e Seligman (2013, p.478, traduo nossa): As outras
pessoas so o melhor antdoto contra o desnimo diante dos desafios da vida.

Dessa maneira, a PPT, considera o ambiente em que o indivduo est

inserido, tal como a qualidade das relaes interpessoais do cliente no seu processo
psicoterpico.

Realizao

A dimenso realizao tambm levada em considerao na PPT. Leva-

se em considerao que as pessoas voltadas para realizao so absorvidas e
comprometidas com as suas buscas e utilizam de emoes positivas em tal
processo, principalmente no momento em que atingem a realizao. Na esfera do
bem-estar, as pessoas utilizam-se de emoes positivas para saborear e celebrar
as suas realizaes.
 76

Vida plena

Uma vida plena implica em ter prazer, engajamento, sentido na vida,

realizaes e relacionamentos positivos de acordo com o exposto na teoria do bem-
estar. Rashid e Seligman (2013) ressaltam que esses elementos no so exclusivos
ou exaustivos, mas por outro lado, uma vida vazia (sem prazer, sem engajamento,
sem sentido, sem realizaes e sem relacionamentos positivos), principalmente em
relao com a falta ou problemas de engajamento e sentido, resulta em problemas
psicolgicos. Sendo assim, esses problemas, quando existentes, fazem parte do
processo de trabalho da Psicoterapia Positiva.

2.3.3.1.2 O processo da Psicoterapia Positiva

Rashid (2008 ?, p.2, traduo nossa) expe que apesar do positivo no nome
da abordagem, o foco da PPT no exclusivo nos aspectos positivos da experincia
humana: Seria ingnuo e utpico conceber a vida sem experincias negativas.

O processo da PPT aqui exposto foi baseado no modelo apresentado por

Rashid e Seligman (2013). O foco inicial do tratamento a formao da relao e do
vnculo teraputico, ou seja, o terapeuta deve focar em construir uma boa relao
teraputica por meio de uma postura de ateno plena voltada para escutar as
preocupaes do cliente e para o encorajamento do cliente a fim de narrar uma
histria real de sua vida, com destaque para uma situao de sucesso ou que ele
entenda como uma situao em que apareceu o seu melhor lado ou uma
experincia de enfrentamento de uma situao desafiadora. Os aspectos da
Psicologia Positiva (positividade de sua teoria) so apresentados no incio do
processo e acaba fazendo parte naturalmente da narrativa por todo o processo da
terapia.

Rashid e Seligman (2013) apresentaram um modelo da PPT para o

tratamento da depresso em quatorze semanas, ilustrado a seguir.
 77

FIGURA 7 - Viso geral do modelo da PPT com quatorze sesses

Tpico e tarefa de casa Descrio

Sesso

(TC)

1 Orientaes sobre a Confidencialidade e os seus limites; regras, papis e responsabilidades

Psicoterapia Positiva so discutidos; tambm ressaltada a importncia de concluir as
tarefas de casa.
Os problemas apresentados so discutidos no contexto de falta de
recursos positivos, como as emoes positivas, engajamento,
relacionamentos positivos, sentido e significados na vida, realizaes e
foras de carter.

TC: Introduo positiva Escrever uma pgina (cerca de 300 palavras) com uma "introduo
positiva" a respeito de uma histria concreta em que o cliente
apresentou o seu melhor ou uma situao que ele considere de
sucesso em sua vida.

2 Foras de carter O cliente identifica seus pontos fortes (de acordo com as foras de
carter), incluindo os ilustrados na sua introduo positiva; as foras de
Avaliao dos pontos
carter so discutidas, como tambm, engajamento, fluxo (flow) e os
fortes
benefcios das emoes positivas.

Preenchimento do inventrio das foras de carter, online, com 72 itens;

de duas outras pessoas significativas (um membro da famlia e um
amigo), identificao dos seus pontos fortes com base no mapa das
foras de carter - tambm conhecido como mapa individual de foras
ou assinatura das foras de carter. (opcional)

TC: Jornal de bnos O cliente deve iniciar um dirio para registro de trs coisas boas a cada
noite. No incio das prximas sesses h a apresentao da viso
semanal do jornal dirio e a identificao dos benefcios, padres e
desafios relacionados.

3 Assinatura de foras A assinatura das foras identificada integrando vrias perspectivas.

(parte do mapa individual
Cliente e terapeuta discutem metas especficas, que devem ser
das foras de carter)
mensurveis e realizveis, voltadas para problemas especficos do
cliente ou para cultivar mais engajamento.

TC: Plano de ao da Completar a relao de objetivos com o respectivo plano de ao da

assinatura de foras assinatura de foras.

4 Memrias boas vs. O papel das memrias ruins e amargas discutido em termos de como
Memrias ruins elas perpetuam o sofrimento psicolgico.

Discusso de estratgias para a reavaliao cognitiva positiva para

reescrever e resignificar lembranas ruins e amargas e dos benefcios
 78

das boas lembranas ou memrias.

TC: Escrevendo sobre Escrever sobre memrias ruins e os sentimentos de raiva e amargura e
memrias seu impacto na perpetuao do sofrimento emocional.

5 Perdo O perdo explorado como uma opo potencial para transformar os

sentimentos de raiva e amargura, relacionados com uma situao
especfica, em neutralidade ou, at mesmo, em emoes positivas.

TC: Carta do perdo Escrever uma carta para algum que o machucou/ magoou, falar sobre
a situao, as emoes relacionadas e comprometer-se a perdoar o
transgressor. No necessariamente a carta ser entregue para a outra
pessoa, mas pode ser entregue e lida pelo cliente, se ele desejar.

6 Gratido Discusso de gratido como uma postura de agradecimento perene. Os

papis das memrias boas e das ms so discutidos novamente com
nfase na gratido.

HW: Carta de gratido e Escrever e entregar, pessoalmente, uma carta de agradecimento para
visita algum que fez algo significativo para ele, mas que ele no agradeceu
adequadamente.

7 Sesso de feedback Acompanhamento (follow-up) do plano de ao da assinatura de foras,

(metade do processo) as atribuies do perdo e da gratido.

Discusso do progresso teraputico e de necessidade de realizao de

mudanas em tal processo/ plano da terapia.

8 Satisficing vs. Discusso de conceitos de satisficing (se contentar com o bom e

maximizao suficiente) e maximizao.

TC: Satisficing Identificar as reas e planejar onde pode se beneficiar da viso/ postura
satisficing.

9 Esperana, otimismo e Discusso detalhada sobre otimismo e esperana. Ajudar o cliente a

Crescimento ps- refletir sobre momentos em que aspectos/ questes importantes foram
traumtico perdidas, mas outras oportunidades foram abertas. Explorao do
crescimento potencial ps-trauma.

TC: Uma porta se fecha Escrever sobre situaes da prpria vida em que trs portas se
e uma porta se abre fecharam e perguntar quais portas se abriram.

10 Comunicao positiva Discusso sobre comunicao ativa-construtiva, uma tcnica de

comunicao positiva.

TC: Prtica de resposta Automonitorao de oportunidades para resposta ativa-construtiva.

ativa-construtiva

11 Assinatura de foras de Discusso da importncia do reconhecimento e associao das foras

 79

outros significativos de carter dos membros da famlia.

TC: rvore de foras da Solicitar para alguns membros da famlia o preenchimento do inventrio
famlia de foras online para em seguida poder elaborar a rvore de foras da
famlia. Sugere-se que o cliente discuta com um membro da famlia a
respeito da rvore de foras da famlia.

12 Savoring Discusso sobre Savoring (saborear/ curtir) e respectivas tcnicas e

estratgias.

TC: Plano com Planejar atividades para saborear utilizando tcnicas especficas.
atividades para savoring

13 Altrusmo Discusso dos benefcios teraputicos ao ajudar os outros.

TC: Presente com o Planejar para dar como presente para algum parte do seu tempo
tempo prprio ligado com a utilizao de algumas das foras da sua assinatura.

14 Vida plena Discusso da vida plena como uma integrao de emoes positivas,
engajamento, relacionamentos positivos, sentido e realizao, e, dos
ganhos teraputicos e experincias, como tambm de maneiras para
sustentar as mudanas positivas.

Fonte: RASHID e SELIGMAN, 2013, p. 480-481, traduo nossa

Apesar do modelo apresentado para ilustrar a PPT contar com quatorze

sesses e com uma ordem de aplicao das atividades, Rashid e Seligman (2013)
esclarecem que no processo da PPT os exerccios e tarefas so customizados de
acordo com as necessidades clnicas imediatas do cliente, como por exemplo:
conflito em relacionamentos interpessoais, separaes ou questes relacionadas
com a carreira ou trabalho do cliente, como tambm, o plano de trabalho e a
durao da terapia variam de acordo com as circunstncias de cada cliente.

Cabe salientar outras consideraes importantes da PPT, como o

aparecimento de emoes negativas durante o processo, associao do trabalho
das foras de carter com as queixas do cliente, comprometimento com o processo
teraputico e relao teraputica.

Rashid (2008?) pontua no ser incomum alguns exerccios da PPT gerarem

emoes negativas ou desconfortveis, sendo assim, cabe ao terapeuta perceber
tais emoes e ser emptico com elas. Em complemento, Rashid e Seligman (2013)
ilustraram que a PPT no nega a existncia das emoes negativas ou encoraja os
clientes a enxergarem o mundo por meio de culos cor de rosa, mas sim, encoraja
 80

os clientes a explorar os efeitos das experincias negativas e das suas emoes

negativas e buscar encontrar as possibilidades de positividade ou de fora em suas
experincias difceis ou traumticas. Assim, o cliente pode aprender a perceber as
experincias negativas com uma viso mais positiva e reformular essas experincias
de maneira mais til para si.

O trabalho com o mapa das foras de carter do cliente deve ser relacionado
com as queixas apresentadas, por exemplo, para um cliente que apresente
ansiedade e reclama de no se sentir vivo, de no conseguir ter entusiasmo em
suas atividades, indicado sugerir o desenvolvimento de entusiasmo por meio do
engajamento em experincias e atividades propcias. Alm disso, os clientes so
encorajados a desenvolver uma inteligncia prtica por meio de uma cuidadosa
anlise de qual fora relevante para o problema atual, como tambm, se h algum
conflito com o seu mapa de foras para, assim, aprender a usar as foras a seu
favor nas atividades do dia a dia e em suas relaes. Os clientes so auxiliados para
contextualizar o uso das foras e automonitorar esse processo a fim de aprender
como e quando calibrar ou realocar os seus recursos mentais e fsicos, para que
possam atingir um estado saudvel e otimizado por meio da utilizao das foras.
(RASHID e SELIGMAN, 2013).

As intervenes e os exerccios utilizados pela PPT ajudam os clientes a se

sentirem responsveis pelo seu processo e por suas escolhas em oposio a uma
postura de vitimizao encontrada como padro em alguns clientes, padro que
costuma ser gerado pelas emoes negativas e memrias negativas. Alm disso,
propiciado ao cliente a criao de um espao entre ele e as suas memrias
negativas com o objetivo de ampliar a perspectiva ou a viso em relao situao.
(RASHID e SELIGMAN, 2013).

A relao e o vnculo teraputico tambm so bastante enfatizados na PPT,

e, como j ilustrados nesse trabalho, considerados fatores chave para o sucesso da
psicoterapia. Rashid e Seligman (2013) destacam que o ambiente promovido pela
PPT - um contexto que promove a proximidade, a compreenso, a autenticidade, a
colaborao e a boa vontade - est alinhado com uma postura do terapeuta que
escuta de maneira plena e interessada e est voltado para a facilitao da
expresso afetiva. Tal ambiente ajuda o cliente a explorar e refletir sobre as suas
experincias desconfortveis de uma maneira que direciona para resultados
 81

positivos. Alm disso, esses autores acreditam que o trabalho do terapeuta baseado
no conhecimento de onde e como olhar para as foras do cliente e como alinhar as
respectivas foras com os aspectos da personalidade, objetivos, valores, recursos,
ambiente e as circunstncias da vida do cliente, possibilita uma relao teraputica
mais igualitria do que as relaes baseadas na orientao para o negativo ou para
os dficits.

2.3.3.2 Mecanismos de mudana na Psicoterapia Positiva

Rashid e Seligman (2013) listaram diversos mecanismos de mudana da

Psicoterapia Positiva, so eles:

1) A PPT amplia a perspectiva do cliente para que ele possa perceber e

realizar atividades que gerem emoes positivas. Embora as emoes
positivas sejam de natureza efmera, elas propiciam sentido, expandem
repertrios de comportamento, ajudam na gerao de novas ideias e
facilitam a reinterpretao de memrias amargas. Tal ampliao ocorre em
nveis cognitivos, afetivos e comportamentais e est diretamente relacionada
com o papel das emoes positivas para a PPT, ou seja, elas no
representam somente indicativos de alegria ou felicidade, mas sim, de
maneira mais importante geram mudanas cognitivas, comportamentais e
afetivas.

2) Aumento da flexibilidade refletida nos comportamentos, na cognio e no

afeto do indivduo ao se trabalhar a reavaliao positiva dos problemas
causados por emoes e memrias negativas, por exemplo.

3) Desenvolvimento da respectiva assinatura de foras por meio de exerccios

vivenciais e do desenvolvimento de habilidades. Os exerccios da PPT no
so como as atividades hedonistas que geram um prazer rpido e efmero,
pois apresentam longa durao, ou seja, um efeito mais duradouro
resultante de reflexes e interpretaes que nem sempre so fceis. J no
incio da terapia os clientes so orientados na direo de que a felicidade
no acontece simplesmente, mas algo que necessita ser feita acontecer.

4) Atendimento emptico s preocupaes dos clientes que os ensina

ativamente a serem funcionais apesar de seus sintomas depressivos. A
 82

identificao sistemtica das suas foras permite ao indivduo pensar mais

profundamente sobre as suas reais qualidades positivas. Assim, o
pensamento de maneira realista sobre suas foras e qualidades positivas
propicia um reforo para a autoconfiana e prepara o cliente para lidar de
maneira mais efetiva com os seus problemas.

5) A reeducao da ateno um mecanismo global da mudana na PPT.

Muitos clientes se apresentam para a psicoterapia com uma elevada
tendncia natural para o negativo, que direciona para um exagerado foco e
retomada dos aspectos negativos das suas experincias. Dessa maneira,
muitos exerccios objetivam reeducar a ateno, a memria e as
expectativas para uma base positiva e de esperana, em oposio ao
padro negativo e catastrfico.

O processo de mudana ocorre por meio das intervenes pertinentes,

sendo indispensvel a relao teraputica emptica, de aceitao e interesse
genuno pelo cliente e suas questes. E, para Rashid e Seligman (2013), a postura
inicial do terapeuta e o foco inicial nos aspectos positivos do cliente e no em suas
fraquezas, facilita a criao de um forte vnculo teraputico que ter relao direta
no processo de mudana e sucesso da terapia.

2.3.3.1.4 Aplicabilidade e outras consideraes

De acordo com Rashid e Seligman (2013) a PPT, tal como a Psicologia

Positiva, no prescritiva, mas sim uma abordagem descritiva baseada em
evidncias cientficas acerca dos benefcios gerados quando o indivduo se atenta
para os aspectos positivos da sua experincia. A partir dessa viso,
responsabilidade e livre-arbtrio so ideias essenciais na PPT.

Os mesmos autores enfatizam que a PPT no uma panaceia, sendo

assim, no aplicvel para todos os clientes e para todas as situaes. Algumas
situaes e circunstncias da vida de um indivduo podem no ser beneficiadas
inicialmente pela PPT, como por exemplo, se a problemtica relacionada demanda
um tratamento especfico, ou seja, situaes de trauma tendem a se beneficiar
incialmente de uma abordagem de tratamento de stress ps-traumtico do que com
a da PPT num primeiro momento.
 83

Por outro lado, indivduos com depresso e quadros ansiosos so bastante

beneficiados com a abordagem da PPT, porm, no necessrio ter algum
problema psicolgico para ser um cliente da PPT. Ou seja, a PPT aplicvel,
inclusive, para indivduos que no apresentam quadros psicologicamente
problemticos, mas que necessitam de ajuda para aprimorar o seu bem-estar. Alm
da terapia individual de adulto, a PPT tambm tem sido adotada em terapia de
grupos, de casal, familiar e para crianas e adolescentes (RASHID e SELIGMAN,
2013).

Alm do tratamento clnico, os exerccios utilizados na PPT tm sido usados

em atividades no clnicas, como coaching de vida e de carreira, educao e em
organizaes (SELIGMAN, 2011). Em funo de a PPT propiciar o alvio do
sofrimento e desenvolver o bem-estar, oferece um tremendo potencial para expandir
os horizontes da psicoterapia. (RASHID e SELIGMAN, 2013, p. 487, traduo
nossa).

Tal como a Psicologia Positiva, a Psicoterapia Positiva conta com uma srie
de estudos voltados para a validao, por meio de demonstrao emprica, da
efetividade de suas intervenes. Contudo, apesar das evidncias e validaes para
as intervenes da PPT, Seligman (2011) pontuou que a Psicoterapia Positiva est
apenas nos estgios iniciais de prtica e aplicao e os resultados so preliminares,
precisando ser replicados. Os resultados com a PPT tm sido interessantes e
efetivos, no entanto, Rashid e Seligman (2013) destacam a necessidade de
realizao de mais pesquisas para avaliar a efetividade da PPT nos variados
transtornos mentais, como tambm, para poder comparar com os tratamentos
tradicionais focados em sintomas.
 84

3 Discusso

Alinhado com o terceiro objetivo desse trabalho, esse captulo discorre sobre
a anlise em relao conceituao da emoo na TFE e na PP e ao trabalho com
as emoes em psicoterapia por ambas as abordagens apesentadas.

Pode-se afirmar que a conceitualizao e a viso da emoo nas duas

abordagens, mesmo ao utilizar termos distintos, apresentam similaridades, em
funo de utilizarem de fontes em comum, como por exemplo, os trabalhos das
neurocincias (com destaque para a neurocincia afetiva), do construtivismo e de
trabalhos de filosofia e das teorias humanistas.

A TFE tem como premissa que as emoes so fundamentais para a

construo do self e so determinantes para a auto-organizao dos indivduos.
(GREENBERG, 2004). No nvel mais bsico de funcionamento, as emoes
apresentam uma forma adaptativa para o processamento de informaes e
direcionamento para aes, orientando as pessoas a respeito do ambiente em que
esto inseridas, alm de serem atuantes na promoo do bem-estar da prpria
pessoa. (GREENBERG, 2010). Percebe-se um entendimento parecido, de acordo
com a pontuao de Seligman (2002) em relao viso de que toda emoo tem
um componente sensorial, de sentimento, de raciocnio e de ao, dessa maneira,
os sentimentos positivos e negativos induzem a diferentes modos de pensar e agir,
enquanto os sentimentos positivos direcionam, por exemplo, para a criatividade, a
generosidade, a gratido, a tolerncia e a abertura para novas experincias e
relaes, os sentimentos negativos direcionam para a concentrao no que est
errado e necessita ser eliminado, porm, complemento que muitas vezes, tal
direcionamento no que est errado e precisa ser eliminado, pode ser uma atitude de
proteo e segurana para o ser humano.

O estudo das emoes positivas um dos pilares da PP e a ampliao do

repertrio das emoes positivas na vida de um indivduo um dos objetivos da
Psicoterapia Positiva. As emoes positivas, alm de ser um dos elementos para o
florescimento humano e para o bem-estar do indivduo, um importante instrumento
de enfrentamento (colping) para situaes adversas na vida de uma pessoa. Como
disse Seligman: (2002, p. 93): As emoes positivas de confiana e esperana, por
exemplo, no nos so mais teis quando a vida fcil, mas quando ela difcil. Ou,
 85

seja, as emoes positivas no somente esto relacionadas com uma vida

agradvel, como tambm so elementos para a fora pessoal, sendo assim, saber
identific-las e utiliz-las faz parte do trabalho de regulao emocional da TFE.

Em complemento, a TFE, tambm, visa propiciar um aumento do repertrio

das emoes positivas, uma vez que os objetivos da abordagem, segundo Elliot et
al. (2004) envolvem o fortalecimento do self, a regulao do afeto, a criao de um
novo significado, ou seja, ajudar os clientes a desenvolver a sua inteligncia
emocional. Aqui, relembro a explanao de Greenberg (2011) referente ao potencial
adaptativo das emoes, isto , servir de guia para os diferentes aspectos da vida
de uma pessoa e sinalizar os eventos que afetam os mais importantes
relacionamentos, as questes pessoais, alm de ajudar as pessoas a se
conectarem, se sentirem energizadas, amadas e interessadas e, frequentemente,
propiciar o encontro dos indivduos com as suas respectivas essncias. Em adio,
cabe a pontuao de Seligman (2011), que diz que a emoo positiva muito mais
do que uma sensao agradvel e um sinal evidente de crescimento que
consequentemente gera um acmulo de capital psicolgico.

Adicionalmente, apesar do foco na emoo e da perspectiva da emoo

como uma fonte de sentido, direo e crescimento da TFE, (ELIOTT et al., 2004), tal
abordagem no se limita a olhar somente para as emoes e os respectivos
processos emocionais dos clientes, como tambm, se alimentar exclusivamente da
teoria das emoes. Dessa maneira, cabe destacar os alinhamentos tericos da
TFE, como o construtivismo dialtico (a integrao da biologia e da cultura) e a
construo de narrativa e significado, o que baseia uma viso integrativa do ser
humano. Ou seja, a TFE considera as questes motivacionais, a cognio, os
comportamentos e as interaes, uma vez que muitos dos problemas humanos
podem estar relacionados com questes biolgicas, emocionais, cognitivas,
motivacionais, comportamentais, fisiolgicas, sociais e culturais. (Greenberg, 2011),
o que interfere diretamente nas intervenes e no processo da psicoterapia. Tal
viso e base terica, tambm apresentam pontos em comum com a base terica da
Psicologia Positiva, com destaque para os elementos da teoria do bem-estar:
emoes positivas, engajamento, relacionamentos positivos, sentido e realizao,
alm do estudo e trabalho com as virtudes e foras de carter, que tambm so
base para as intervenes e para o processo da Psicoterapia Positiva. Alm disso,
 86

cabe complementar que a PPT tambm entende que o trabalho com as emoes
deve estar relacionado e resultar em aperfeioamentos do indivduo nos nveis
cognitivos, afetivos e comportamentais. (Rashid e Seligman, 2013).

Em relao disfuncionalidade, a TFE apresenta uma viso de que muitas

das disfunes podem ocorrem quando o indivduo suprime ou no apresenta
conscincia das suas emoes ou apresenta uma inabilidade em regular as prprias
emoes. (ELLIOT et al., 2004; GREENBERG, 2011), de maneira complementar, a
PP apresenta a viso de que uma vida sem a presena de emoes positivas, de
prazeres e sem engajamento pode ser a causa, como tambm, sintomas de
psicopatologia.

Apesar das similaridades na viso e na funo das emoes na TFE e na

PP, o manejo das emoes no processo da psicoterapia acontece de maneira
diferente, como se pode perceber no subitem intervenes e processo da
psicoterapia das respectivas abordagens do presente trabalho. Por exemplo, na
TFE h um trabalho do terapeuta em identificar o nvel de expressividade da emoo
do cliente e o tipo de resposta emocional a fim de ter clareza da adaptabilidade ou
desadaptabilidade da emoo identificada, alm da identificao dos esquemas
emocionais. Na TFE, as emoes dos clientes servem como uma bssola, que alm
de guiar o cliente e o terapeuta ao que mais importante para o cliente, suas
necessidades atendidas e as no atendidas (Greenberg, 2011), so marcadores
fundamentais para as intervenes e tarefas no processo da psicoterapia. Por outro
lado, alguns exerccios podem at serem similares, como por exemplo, ambas as
abordagens utilizam a tcnica da cadeira vazia da Gestalt, porm, na PPT no h o
trabalho de mudar uma emoo com outra emoo da maneira como realizado na
TFE, at porque na base terica da PP no h a classificao dos tipos de emoo
(adaptativa, desadaptativa e instrumental) como na TFE.

Para finalizar, pertinente destacar a importncia da relao teraputica

enfatizada pelas duas abordagens. A maneira como ambas enxergam e trabalham
com a emoo, requerem do terapeuta um conhecimento dos prprios esquemas
emocionais e a adoo da regulao emocional para a TFE e na PPT a utilizao
das emoes positivas conectadas com as foras de carter, j que tais
conhecimentos e vivncias so fontes facilitadoras para uma postura autntica e
genuna por parte do terapeuta junto ao seu cliente. Para a TFE, o relacionamento
 87

em si visto como curativo justificado em funo da empatia, da abertura e da

aceitao do terapeuta que promovem quebra de isolamento, validao e
fortalecimento do self, alm da auto-organizao (Greenberg, 2011). Similarmente,
para a PPT, a postura de ateno plena e interessada do terapeuta facilita a
expresso afetiva e incrementa com um diferencial que o olhar para o positivo e
para as foras, alm de olhar e buscar o que deu certo na vida do cliente, como
facilitadores para a expresso emocional no processo da terapia.
 88

4 Consideraes finais

Tanto a Terapia Focada nas Emoes, quanto a Psicologia Positiva esto

alinhadas com a teoria da terapia construtivista voltada para a funcionalidade,
organizao e evoluo das emoes, isto , para ambas, as emoes tm um
papel essencialmente positivo e precioso na vida das pessoas.

Com bases tericas similares, mas com um processo de trabalho

diferenciado, a TFE e a PPT extrapolam um tratamento voltado para a eliminao ou
minimizao dos sintomas de um transtorno mental, incorporando uma viso de cura
e objetivando um florescimento do indivduo, uma postura responsvel pelo prprio
bem-estar, inteligncia emocional e uma vida mais significativa.

As principais referncias, utilizadas nesse trabalho, Leslie Greenberg para a

TFE e Martin Seligman e Tayyab Rashid para a PPT, enfatizam a necessidade de
mais estudos e validaes por meio de demonstraes empricas das intervenes
das respectivas abordagens. Como se pode perceber nas pesquisas realizadas nas
referncias bibliogrficas para esse trabalho, se por um lado a TFE apresenta um
passo frente em relao s pesquisas e validaes por demonstraes empricas
do processo de mudana humana com a utilizao da emoo, a PP apresenta um
destaque nos estudos voltados para uma atuao preventiva de transtornos mentais
e nas potencialidades e foras e virtudes do ser humano, at mesmo por ter uma
proposta e estar inserida e ser explorada em instituies que podem facilitar o
trabalho preventivo com as emoes, como escolas, organizaes pblicas e
privadas, dentre outras.

Seria interessante, uma maior divulgao da Terapia Focada nas Emoes

no Brasil e a conduo de estudos e pesquisas no cenrio nacional, como tambm,
mais estudos da atuao clnica da Psicologia Positiva.
 89

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 92

ANEXO 1 - Condies necessrias de Carl Rogers

As seis condies necessrias para a mudana teraputica estabelecidas

por Rogers so:
1. Contato psicolgico de terapeuta e cliente: deve existir uma relao entre o
cliente e o terapeuta e deve ser percebida como importante por ambos;
2. Cliente em incongruncia: incongruncia do cliente em relao com a sua
experincia e a sua conscientizao;
3. Congruncia do terapeuta ou autenticidade: o terapeuta congruente com a
relao teraputica, e est profundamente envolvido no processo teraputico,
no est atuando e pode contar suas prprias experincias (autorevelao),
para facilitar o relacionamento;
4. Considerao positiva incondicional: o terapeuta aceita o cliente de maneira
incondicional, sem julgamento, desaprovao ou aprovao. Isso facilita o
aumento da autoestima do cliente e, tambm, pode tornar-se consciente de
experincias em que a sua viso de autoestima foi distorcida pelos outros;
5. Compreenso emptica: o terapeuta experiencia uma compreenso emptica
do quadro de referncia interna do cliente e compartilha tal experincia com o
cliente;
6. Percepo do cliente: o cliente deve perceber, pelo menos um grau mnimo, a
considerao positiva incondicional e a compreenso emptica do terapeuta.

As condies 3, 4 e 5 so conhecidas como os como as condies

fundamentais.

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