1. Qu es la Inteligencia Emocional?

La inteligencia emocional es un conjunto de destrezas, actitudes, habilidades y

competencias que determinan la conducta de un individuo, sus reacciones,
estados mentales, etc., y que puede definirse, segn Goleman, como la
capacidad de reconocer nuestros propios sentimientos y los de los dems, de
motivarnos y de manejar adecuadamente las relaciones.

2. Cules son las habilidades prcticas de la Inteligencia Emocional?

1) Inteligencia intrapersonal (internas, de autoconocimiento)
1. Conocer las propias ideas, capacidades y limitaciones.
2. Fijarse metas realistas.
3. La habilidad para dominar las emociones personales y adecuarlas a las
circunstancias.
4. La capacidad para regular el estrs, el comportamiento y los pensamientos.
2) Inteligencia interpersonal (externas, de relacin)

Meditar, exhibir disciplina personal, conservar la compostura y dar lo mejor de s

mismo.

3. Es bueno controlar las emociones?

Si es bueno en algunos casos debido a que, en ciertas ocasiones es bueno
demostrarlos como en otras no debido a que depende de la situacin y de la forma
en que nos sintamos con nosotros mismos o con los demas
4. Puede la Inteligencia Emocional modificar nuestro temperamento?
Se puede decir que si debido a que si sabemos manejar nuestro temperamento y
nuestras emociones podremos mantener una mejor convivencia con nosotros
mismos y con los demas
5. Es bueno, en alguna circunstancia, reprimir las emociones?
Si, debido a que se pueden llegar a decir cosas por un momento de malgenio o de
ira se puede llegar a herir o a ofender a otra persona sin intencion
6. Qu ocurre cuando se reprimen las emociones?
Puede que cuando se llegue hasta un punto se explote y se puede llegar a
presentar malos entendidos o que la actitud de la persona no sea la mejor
 7. Existen emociones negativas y positivas?
Por supuesto debido a que no todas las emociones ni los ratos que se compartan
con los dems sean agradables o desagradables, no siempre se esta preparado
para un comentario o accin que guste o no guste
8. En qu esferas de mi vida es aplicable la Inteligencia Emocional?
En el conocimiento de las propias emociones
La capacidad de controlar las emociones
La capacidad de motivarse a uno mismo
El reconocimiento de las emociones ajenas
9. Cmo usar la Inteligencia Emocional para lograr un equilibrio entre mi
trabajo, mi familia y mis estudios?
Ya que sabiendo controlar cada uno de los actos o emociones que nos pasen a
diario, saber organizarse y ubicarse segn el lugar y las personas con las que
estemos
10. Las emociones pueden modificarse a voluntad?
No, porque no podemos controlar lo que sentimos o pensamos en algunos casos
por que con la misma actitud lo podemos demostrar
11. Qu es un estallido emocional?
Esta relacin instantnea y automtica entre el tlamo y los centros emocionales
es la que origina el "secuestro emocional" o "estallido emocional", y el resultado es
que actuamos antes de pensar, a veces para beneficio nuestro y otras para
perjuicio nuestro.
12. De qu manera las emociones pueden afectar la salud?
Debido a que por ejemplo como la ira o el malgenio nos pueden llegar a dar
problemas en la salud como en la tensin o problemas a futuro en el cerebro
13. Influyen las emociones en mi rendimiento laboral?
En algunos casos, ya que si tenemos problemas o algo que nos afecte no
rendiremos lo mismo en el trabajo aunque tratemos de ocultarlo
 14. De qu manera influyen mis emociones en mi trabajo/profesin?
Mucho, debido a que si no sabemos controlar nuestras emociones podremos
llegar a tener malos entendidos tanto con nuestros compaeros, como con
nuestros superiores