1) Explica la frase griega Mente sana en cuerpo sano.

La frase hace referencia al equilibrio que debe existir entre el bienestar de la mente
y el bienestar del cuerpo, para as gozar de una vida plena. Cuando se tiene la mente y el
cuerpo sano se trabaja mejor, hay un predominio de emociones positivas y mayor
autocontrol, mejorando todos los aspectos de nuestra vida y contribuyendo a nuestro
desarrollo personal. La frase nos invita a cultivar nuestra mente sin olvidar conservar la
salud de nuestro cuerpo.

2) Qu trastornos alimenticios se padecen en la adolescencia? Explica y sugiere

acciones para prevenirlos.

Un trastorno de la alimentacin se caracteriza por anomalas en los hbitos

alimenticios que pueden implicar tanto la ingesta de alimentos insuficiente o excesiva
afectando a la salud fsica y emocional de un individuo.
Sin duda el trastorno alimenticio ms conocido es la anorexia, pero existen otras
formas nocivas de relacionamiento con la comida que afectan a los jvenes hoy en da.

El aspecto fsico es una de las principales preocupaciones de los jvenes, quienes

son bombardeados por publicidad que muestran el prototipo de cuerpo que se debe
tener. Esta obsesin por tener un cuerpo perfecto suele ocasionar desordenes
alimenticios que pueden resultar muy graves para la salud. Dentro de los trastornos
alimenticios ms comunes en los jvenes podemos mencionar:

La anorexia: como ya mencionamos, se trata de uno de los trastornos

alimenticios ms comunes entre las adolescentes que, obsesionadas por lucir ms
delgadas, dejan de comer o toman remedios para inhibir el apetito.

La Vigorexia: este trastorno se presenta ms comnmente en hombres que,

preocupados por lucir un fsico demasiado dbil, realizan demasiadas sesiones de
musculacin y consumen suplementos proteicos que pueden ser peligrosos.

La potomana: se relaciona con el consumo excesivo de grandes cantidades de agua

con la intencin de llenar el estmago y as evitar comer y ganar peso.

La permanexia: las personas que padecen este trastorno piensan que todo lo que
comen engorda, por lo que se sienten impulsadas a probar todo tipo de dietas.

Manorexia: podra decirse que la manorexia es la versin masculina de la anorexia.

Por lo general, se relaciona este trastorno con los hombres que trabajan en la industria
de la moda.

La drunkorexia: para muchos es el trastorno que est ms de moda entre los

jvenes que dejan de comer para contrarrestar el efecto calrico del alcohol que ingieren
durante sus salidas nocturnas.
 La bulimia: quienes padecen de bulimia sienten ataques de voracidad extrema y
consumen una cantidad excesiva de alimentos que luego vomitan voluntariamente para
no engordar.

La deteccin a tiempo y buscar especialistas para seguir un tratamiento adecuado

son las mejores armas para combatir los trastornos alimentarios. Sin embargo, lo mejor
es prevenir su aparicin, con la orientacin adecuada tanto en el mbito familiar,
educativo y social.

Lo ms importante es que el joven tenga el apoyo de los padres, ya que el problema

de los trastornos de alimentacin es psicolgico, y por ello es esencial que desde casa se
cultive la autoestima. Los padres deben ayudar a su hijo para que descubra sus
capacidades y sus limitaciones, las acepte y aprenda a sentirse bien consigo mismo

Se debe ayudar a los jvenes a diferenciar el peso de la autoestima. Hay que ayudar
a los jvenes a no condicionar el cuerpo a una cuestin de apariencia, ensearles desde
pequeos la importancia de seguir unos hbitos saludables.

Es importante cultivar una buena comunicacin dentro de la familia, para que el

joven sea capaz de buscar opinin y la ayuda de su propia familia cuando se enfrente a
situaciones que le resulten difciles o estresantes.

Otro consejo es adoptar y mantener unos hbitos saludables como la prctica de

actividad fsica y en el nmero de horas de sueo. Todo ello ayuda a llevar una vida ms
saludable.

Adems cada da se debe avanzar en la construccin de una sociedad ms

consciente de lo daino que resulta la glorificacin de la delgadez y la exaltacin de
prototipos de cuerpos perfectos.