Ansiedad y chikung

Ansiedad, segn la medicina ortodoxa:

Entre los Trastornos de Ansiedad se encuentran las fobias, el trastorno obsesivo-
compulsivo, el trastorno de pnico, la agorafobia, el trastorno por estrs post-
traumtico, el trastorno de ansiedad generalizada, etc. (Organizacin Mundial de la
Salud).
Segn la Sofrologa la ansiedad se entiende como un problema de conducta en
modo de fijaciones mentales, como si se tratasen de sentimientos arraigados
fuertemente, como por ejemplo y si no es as? y si no se cumplen las cosas como lo
deseaba yo?
Estos sentimientos corrosivos se esconden en el inconsciente, desde all pasan al cuerpo
creando una inestabilidad nerviosa y tambin emocional. Dicha enfermedad puede verse
como un fuerte nerviosismo que produce miedo, inseguridad y una variabilidad en el
carcter.
La ansiedad se puede deber a varias razones como por ejemplo un shock emocional,
ruptura de pareja, suceso inesperado y espontneo, un accidente de uno mismo o de
otros seres, fallecimiento de alguna persona de nuestro entorno, situaciones que nos
ponen en estado decisivo y rapidez, autoexigencia extrema, falta de perdn hacia uno
mismo, mala alimentacin, tabaco, alcoholismo etc.
La sofrologa recomienda mentalizarse en el lado opuesto al que se ha estado
actualmente.
En la medicina tradicional china vemos a la ansiedad de la siguiente manera:

Insuficiencia de sangre en el corazn

Exceso de fuego debido a una insuficiencia ying
Retencin interna de humedad nociva por insuficiencia de bazo y rin
Flema- fuego interna

Estos son las sintomatologas de la ansiedad segn la MTC. El tratamiento que se le

puede dar varia mucho segn los sntomas estudiados, pueden ser tratados dichos
sntomas con moxibustion, sangra, agujas intradermales, hierbas medicinales,
alimentacin, agujas filiformes, tai Chi chuan, chikung, tuina, meditacin etc.
Aqu es Espaa he tenido la oportunidad de practicar varias sesiones en reiterados sitios
y de formas diferentes sobre la ansiedad, en el caso que expongo mas abajo he
experimentado con el chikung y ejercicios de estiramientos, han sido 7 pacientes que
sufran ansiedad, marzo del ao 2006, pacientes unificados en sesin, de 21 a 45 aos de
edad.
5 de 7 consiguieron reconocer en ellos mismo la ansiedad
5 de 7 consiguieron ubicar el momento de auge de la ansiedad
6 de 7 lograron una relajacin desde la 3 sesin.
7 de 7 lograron un aumento de la agilidad fsica
5 de 7 hicieron cambios voluntarios en sus vidas por reducir la ansiedad.
 7 de 7 finalizaron dicho estudio y solicitaron continuar con clases de chikung de
forma habitual.

concluyo diciendo que para la mejora de la ansiedad, se recomienda conocerse a

uno mismo, saber el porque de nuestra ansiedad, reconocernos con la ansiedad,
reconocer el momento en que estamos angustiados o ansiosos, reconocer los
efectos generados por dicha enfermedad, intentar cambiar aspectos de nuestras
vidas. Decidirnos por una vida mejor y cambiar hbitos, adems de insistir en el
tratamiento contra la ansiedad y sobre todas las cosas perdonarnos.