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CONTAGEM DE
CARBOIDRATOS
PARA PESSOAS
COM DIABETES
MANUAL DE CONTAGEM DE
CARBOIDRATOS
PARA PESSOAS COM
DIABETES
2016
Manual de Contagem de Carboidratos AUTORES
para Pessoas com Diabetes Nutricionistas Membros Do Departamento De Nutrio
Da SBD - 2014/2015
A estratgia de Contagem de Carboidratos j recomendada pelas Sociedades Cientficas, no
Brasil e no mundo, h mais de 20 anos em especial, para o tratamento do diabetes tipo 1. Essa
estratgia se diferencia das demais, principalmente por melhorar a qualidade de vida e ofertar um
leque de opes alimentares para as pessoas com diabetes. Luciana Bruno (So Paulo)
A Contagem de Carboidratos baseada na proposta da alimentao saudvel, na qual devem ser Coordenadora do Manual de Contagem de Carboidratos
utilizados todos os grupos de alimentos. O segredo est na relao entre a quantidade adequada
do alimento e sua associao com o tratamento medicamentoso. Sendo assim, fundamental o
trabalho do profissional Nutricionista na equipe multiprofissional, especificamente para a individua- Annie Graziela Oliveira Santos (Maranho)
lizao do plano alimentar, de acordo com as necessidades nutricionais do indivduo.
Dbora Bohnen Guimares (Minas Gerais)
Para usufruir de toda a eficcia dessa estratgia, faz-se necessrio ter um Manual consistente so-
bre a informao nutricional dos alimentos. A Sociedade Brasileira de Diabetes lanou o primeiro Deise Regina Baptista (Paran)
Manual Oficial de Contagem de Carboidratos em 2003 que, desde ento, vem sendo aperfeioado
Gisele Rossi Goveia (So Paulo)
com ampliao da lista de alimentos, para atender as necessidades das pessoas com diabetes. O
novo Manual aqui apresentado est com uma formatao mais moderna e textos com linguagem Joo Felipe Mota (Gois)
de fcil entendimento. Para melhorar o acesso informao, mais ilustraes foram includas, visan-
Leida Bressane (Amazonas)
do auxiliar no manuseio por pessoas de todas as idades. Alm disso, para facilitar o uso rotineiro, o
alimento foi listado por ordem alfabtica e de acordo com a sua medida caseira. A verso eletrnica Letcia Fuganti Campos (Paran)
do novo manual estar disponvel no hotsite de Nutrio, bem como, no futuro, um aplicativo s com
a tabela poder ser baixado em celulares e tablets.
Maria Aparecida B. do Nascimento (Distrito Federal)
A elaborao da nova verso do Manual teve a coordenao da nutricionista Luciana Bruno e Maria Goretti Burgos (Pernambuco)
contou com a expertise de Nutricionistas das 05 regies do Brasil, integrantes do Departamento de
Nutrio (gesto 2014-2015). A realizao desse material foi fruto do grande esforo e dedicao de Maristela Bassi Strufaldi (So Paulo)
vrias pessoas e, sobretudo, da perseverana daqueles que transformam com tica, o saber tcnico
Marlene Merino Alvarez (Rio de Janeiro)
em qualidade de vida para a pessoa com diabetes.
A continuidade e finalizao de um trabalho slido e de alta relevncia como esse, no s inaugura Paula Nonato Maia (Gois)
a gesto 2016-2017 com chave de ouro, como fortalece a parceria entre os profissionais e coorde-
Silvia Ramos (So Paulo)
naes envolvidas.
Sendo assim, com muito orgulho que apresentamos o novo Manual Oficial de Contagem de
Carboidratos e esperamos que esse seja uma ferramenta til, transformadora e que facilite o dia-a-
NUTRICIONISTAS COLOBORADORAS
-dia da pessoa com diabetes.
Thyanna Calil Loureno Cristovo
Boa consulta!
Patricia de Paula Gonalves
37 107
Contagem de Bebida alcolica Referncias Bibliogrficas
Carboidratos precisamos contar e contagem de
carboidratos? carboidratos
10 26 38
E o ndice glicmico? A contagem de
Efeito dos alimentos na
carboidratos e o
glicemia
diabetes tipo 2
12 27 40
Quem pode utilizar Alimentao saudvel A contagem de
a contagem de e a contagem de carboidratos e o
carboidratos? carboidratos diabetes tipo 1
A contagem de
14 28 44
Quais alimentos tm Praticando a contagem
carboidratos? de carboidratos carboidratos e o diabetes
tipo 1 - Esquema
insulinico intensivo
16 30 48
Quais os esquemas de Como ler a informao Como saber se estou no
tratamento atuais? nutricional? caminho certo?
18 32 49
Como comeo Treinando o Tratamento da
a contagem de Olhmetro 1 hipoglicemia
carboidratos?
20 34 50
E as gorduras e as Treinando o Tabela de alimentos
protenas? Olhmetro 2
22 36 92
E o acar, pode ser Calculando receitas Tabela de alimentos:
consumido? Festas e Comemoraes
O QUE A CONTAGEM
DE CARBOIDRATOS?
100% DO CARBOIDRATO INGERIDO
TRANSFORMADO EM GLICOSE.
DIABETES TIPO 1
Terapia Tradicional
Insulina de ao intermediria
Insulina de ao rpida
1
O seu nutricionista
te ajudar a descobrir
3
quantas calorias voc
deve ingerir ao dia
para manter-se saud-
vel.Tambm definir Medir as glicemias
quanto de carboidrato antes de cada refei-
deve ser consumido o e duas horas aps
diariamente e em faz-las importante
cada refeio. para verificar o efeito
dos alimentos e da
medicao sobre a sua
taxa glicmica
E AS GORDURAS E
AS PROTENAS?
Ateno
Em refeies nas quais o consumo
de gorduras e protenas grande
(como pizzas, churrasco, lasanhas,
hambrgueres e outros), a glicemia
pode ficar mais alta de 3 a 5 horas
aps a ingesto. Recomenda-se uma
conversa com sua equipe para saber
como lidar com estas situaes.
QUAIS ALIMENTOS NO
PRECISAMOS CONTAR CARBOIDRATOS?
Meio mamo
13 g
de carboidratos
papaya
Agora que j sabe a quantida-
de de carboidratos que normal- Total do caf da manh
mente consome, s escolher
os alimentos que deseja comer,
baseados nesse valor em relao
aos valores do manual da SBD.
53 g
de carboidratos
Exemplo:
3.Quantidade
Vou comer 01 banana prata e, segundo o ma-
total de
nual SBD, 01 banana, que pesa 40 gramas, tem
carboidratos
9 gramas de carboidratos (no confundir o peso
do alimento com a quantidade em gramas de
carboidrato)
4. Quantidade Pesei minha banana e ela pesa 70 gramas.
total de fibras
Ento:
(acima de 2,5
gramas por por- 40g - 9g 70x 9 = 630: 40 = 15,7.
o considera- 70g - x
do rico em fibras)
Imagem ilustrativa A banana que vou comer tem 16 gr de CHO
pegador
Copo Americano de macarro Sopa / Sobremesa / Ch/
Xcara de ch
Para facilitar sua leitura no dia a dia, utilize sua mo como medida. 3 01 POLEGAR = 30
GRAMAS DE QUEIJO
1
PALMA DA MO = 01
PORO DE CARNE
01 PUNHO = 01
4
XCARA DE CH
DE ARROZ OU
MACARRO OU 01
BATATA PEQUENA
01 UNHA = 01
2 COLHER DE CH
DE MARGARINA OU
AZEITE
quantidades
Este esquema o mais fisiolgi- ingerir (tanto para mais quanto para
co que temos at o momento, no menos), desde que aplique a quan-
qual a quantidade de insulina ultra tidade de insulnica ultra rpida em
rpida aplicada de acordo com cada refeio.
o que o paciente ir ingerir. Aqui
tambm deve-se conhecer a quanti-
dade de carboidratos a ser ingerida
em cada refeio. No entanto, o
6:00h 18:00h 6:00h
indivduo pode variar os horrios e a
quantidade de alimentos que quer
EXEMPLO:
01 15g
Ma Pequena de Carboidratos.
Seu mdico pode criar uma regra lnica (fator sensibilidade), ou seja,
51 sulina ultra rpida baixa 51 pontos
35
geral de correo glicmica, ou quanto uma unidade de insulina na sua glicemia.
GLICEMIA GLICEMIA
DO MOMENTO META
SENSIBILIDADE INSULNICA
Ateno
Acerola unidade 12 1 4
gua-de-coco verde copo duplo 240 10 43 Antepasto abobrinha escabeche colher de sopa cheia 30 4 57
Aipim cozido pedao mdio 100 29 120 Antepasto alichella colher de sopa cheia 30 1 106
Aipo inteiro (picado) colher de sopa cheia 10 0 2 Antepasto berinjela colher de sopa cheia 30 4 88
Alcaparra colher de sopa cheia 27 1 10 Apfelstrudell (folheado de ma) poro grande 220 59 396
Alface, lisa, crua folha mdia 10 0 1 Arroz grega 01 colher de sopa cheia 25 7 35
Alface, lisa, crua folha mdia 10 0 1 Arroz branco cozido colher de sopa cheia 20 5 26
Alface, roxa, crua folha mdia 10 0 1 Arroz branco cozido colher de servir arroz 45 13 58
Alfajor ao leite Cacau Show unidade 40 23 120 Arroz com amendoas colher de servir 60 18 75
Alfajor recheado com doce de leite unidade 25 15 98 Arroz com lentilha colher de servir arroz 45 12 71
Alfavaca crua folha mdia 10 0 3 Arroz com lingia 3 colheres de arroz cheias 180 36 349
Algodo Doce unidade 30 30 116 Arroz com pequi 3 colheres de arroz cheias 180 50 292
Alho-por cru porcao pequena 20 3 11 Arroz selvagem Tio Joo poro 50 35 170
Ambrosia 2 colheres de sopa cheias 80 33 207 Arroz srio colher de servir arroz 45 13 69
Amendoim cozido 2 colheres de sopa 34 7 108 Atum em gua colher de sopa cheia 16 0 45
Amendoim, gro, cru 2 colheres de sopa 34 5 194 Aveia em flocos crua colher de sopa cheia 15 10 56
Amendoim, torrado, salgado 2 colheres de sopa 34 5 194 Aveia, farinha de (crua) colher de sopa cheia 18 12 71
Amido de arroz colher de sopa cheia 20 17 70 Aveia, flocos cozidos de colher de sopa cheia 15 2 9
Amora (branca, preta e vermelha) unidade mdia 8 1 5 Azeite de dend industrializado colher de sopa cheia 8 0 71
Amora, gelia de colher de sopa cheia 40 23 93 Azeite de oliva (extra) colher de sopa cheia 8 0 72
Angu colher de sopa cheia 35 9 44 Azeitona preta (parte comest.) unidade mdia 3 0 7
Angus bacon (McDonalds) unidade 57 861 Azeitona verde (parte comest.) unidade mdia 4 0 12
Angus DeLuxe (McDonalds) unidade 56 863 Baba de moa colher de sopa cheia 30 27 150
Bala macia unidade 5 5 20 Batata inglesa fritta escumadeira media cheia 65 23 182
Bala Toffe Chocolate unidade 6 22 151 Batata inglesa Saute colher de sopa cheia 25 4 37
Banana milanesa unidade mdia 100 24 185 Batata, amido de colher de sopa cheia 16 13 53
Banana caramelada unidade mdia 50 29 114 Batata, fcula de colher de sopa cheia 20 16 66
Banana frita da terra fatia media 31 10 68 Batata-baroa ou mandioquinha (picada) colher de sopa cheia 35 10 44
Banana pacova madura cozida sem casca colher de sopa cheia 35 12 48 Batata-doce amarela assada (picada) colher de sopa cheia 30 10 43
Banana pacova madura frita (picada) colher de sopa cheia 35 18 96 Batata-doce branca cozida (picada) colher de sopa cheia 30 8 38
Banana pacova madura in natura (picada) colher de sopa cheia 30 11 45 Batata-doce cozida colher sopa cheia 42 10 43
Banana pacova verde frita colher de sopa cheia 35 30 138 Batata-doce, doce de colher de sopa cheia 40 24 94
Beiju com Coco unidade grande 125 77 622 Biscoito salgado integral gergelim Piraqu unidade 7,5 5 38
Beiju de queijo com manteiga unidade mdia 150 87 518 Biscoito suo creme de avel So Luiz Nestl unidade 13 7 73
Beirute Habibs unidade 415 51 714 Biscoito tipo cookies Baunilha Toddy unidade 10 6 46
Bekleua 1 poro 100 20 290 Biscoito tostines cream cracker So Luiz Nestl unidade 8 5 37
Bergamota ou Mexerica unidade grande 100 15 58 Biscoito tostines recheado Chocolate unidade 13 9 64
Berinjela cozida sem sal colher de sopa cheia 25 2 8 Biscoito tostines surpresa fun unidade 8 6 37
Beterraba cozida (picada) colher de sopa cheia 20 2 9 Biscoitos de farinha integral unidade 10 7 40
Bibs dog (Habibs) unidade 105 21 246 Biscoitos de glten puro unidade 10 8 35
Bibs salad (Habibs) unidade 300 36 209 Bisnaguinha Seven Boys unidade 20 11 62
Bife milanesa unidade pequena 80 8 230 BKTM batata suprema (Burguer King) poro 59 604
Bife de boi unidade mdia 100 0 228 BKTM cheddar duplo (Burguer King) unidade 54 660
Bife de fgado unidade mdia 100 6 216 BKTM chicken crisp (Burguer King) unidade 68 667
Bife Role unidade grande 150 4 268 BKTM chicken crisp furioso (Burguer King) unidade 80 930
Big Bob picanha 100g (Bobs) unidade 235 35 513 BKTM chicken sandwich (Burguer King) unidade 53 609
Big Bob picanha 200g (Bobs) unidade 344 38 728 BKTM fish (Burguer King) unidade 63 573
Big king (Burguer King) unidade 31 555 BKTM grilled chicken (Burguer King) unidade 56 508
Big tasty (Mc Donalds) unidade 43 841 BKTM nuggets (Burguer King) poro 12 148
Biscoito de gua e sal unidade 8 5 34 BKTM pepperoni (Burguer King) unidade 30 270
Biscoito de aveia e mel Nestle unidade 6 4 26 BKTM picanha (Burguer King) unidade 53 922
Biscoito de polvilho (rosquinha) unidade 3 2 13 BKTM stacker triplo com bacon (Burguer King) unidade 35 1529
Biscoito de queijo unidade 12 6 51 Blis Frutas Vermelhas unidade 180 29 158
Biscoito leite Nestl unidade 8 5 38 Bliss morango unidade 200 31 168
Biscoito maisena Nestl unidade 5 4 22 Bobs crispy (Bobs) unidade 251 48 641
Biscoito maria Nestl unidade 6 4 26 Bobs picanha gourmet 100g (Bobs) unidade 258 35 480
Biscoito milho verde Nestl unidade 6 4 27 Bobs picanha gourmet 200g (Bobs) unidade 373 36 727
Biscoito passatempo sem recheio unidade 6 4 22 Bolacha de nata Panco unidade 5 4 22
Biscoito prestgio recheado So Luiz Nestl unidade 15 10 71 Bolacha sabor mais morango Trakinas unidade 12 8 61
Biscoito prestgio wafer Nestl unidade 8 5 43 Bolinha de queijo unidade pequena 10 3 27
Biscoito recheado chocolate unidade 13 9 62 Bolinho de aipim com carne seca unidade mdia 45 12 86
Biscoito salclic aperitivo So Luiz Nestle unidade 5 3 24 Bolinho de arroz unidade 40 20 164
Bolinho de estudante (Bolinho Ana Maria) unidade mdia 80 49 292 Bombom charge Nestl unidade 40 24 187
Caldo de galinha Knorr unidade 9 1 24 Carne de boi, paleta poro 100 0 307
Caldo verde concha mdia cheia 130 7 79 Carne de boi, paleta cozida fil mdio 100 0 194
Caldo-de-cana copo duplo 240 49 201 Carne de boi, picanha (Friboi) poro 100 1,9 323
Camaro (Baked Potato) concha 90 0 42 Carne de cabrito magra pedao mdio 100 0 179
Camaro cozido unidade grande 30 0 27 Carne de cordeiro magra pedao mdio 100 0 162
Camaro cozido colher de sopa 20 0 18 Carne de porco, lombo assado pedao mdio 100 0 210
Camaro frito colher de sopa 20 0 37 Carne de vaca, maminha poro 100 0 159
Camaro grande cru unidade 30 0 25 Carne ensopada com legumes colher sopa cheia 35 3 57
Camembert (Baked Potato) 4 fatias 60 0 188 Carne vegetal (de soja) colher de sopa cheia 25 2 29
Canelone de frango unidade mdia 45 9 87 Caruru (hortalia crua picada) colher de sopa cheia 25 2 9
Canja de galinha concha mdia cheia 130 12 110 Casquinha de siri unidade 55 1 92
Cappuccino classic diet 3 coraes p 2 colheres de sopa 14 6 66 Catchup colher de sopa cheia 15 4 15
Cereal barra Nutry coco com chocolate unidade 22 16 90 Cheeseburguer duplo com bacon (Burguer King) unidade 160 32 440
Cereal barra Trio light morango com chocolate unidade 20 15 78 Cheesecake com Mirtilo (sorvete) 01 bola 60 18 140
Cereal de arroz e milho Nestl colher de sopa 7 6 27 Cheetos sabor natural 1 e 1/2 xcara 25 17 121
Cereal infantil 3 frutas Nestl colher de sopa 7 6 27 Chicken bacon crispy McWrap (Mc Donalds) unidade 249 54 565
Cereal matinal chocokrispis Kelloggs 3/4 de xcara 30 25 110 Chicken bacon grilled McWrap (Mc Donalds) unidade 235 32 440
Cereal matinal all bran Kelloggs 3/4 de xcara 40 18 108 Chicken classic crispy Sandwich (Mc Donalds) unidade 55 510
Cereal matinal corn flakes Kelloggs 1 xcara 30 24 108 Chicken Junior Sandwich (Mc Donalds) unidade 38 380
Cereal matinal Kellness granola tradicional 1/2 xcara 40 27 147 Chiclete sabor sortido Bubbaloo unidade 5 4 16
Cevada, infuso de xcara de ch cheia 200 5 24 Chocolate alpino diet Nestl unidade 30 17 143
Ch mate (infuso sem acar) xcara de ch cheia 200 1 6 Chocolate ao leite barra pequena 30 18 160
Ch sem acar (mdia) xcara de ch cheia 200 1 4 Chocolate ao leite diet barra pequena 30 13 157
Champignon (conserva) colher de sopa 10 0 2 Chocolate Diamante Negro barra pequena 30 19 156
Charutinho de folha de uva porcao 100 3 99 Chocolate quente com leite (Mc Donalds) copo grande 250 24 178
Charuto folha de uva Habibs poro 245 19 263 Chocolate Talento 1/4 barra 25 13 137
Charuto repolho Habibs poro 285 23 295 Chocolate Talento diet barra pequena 25 12 129
Cheddar McMelt (Mc Donalds) unidade 29 481 Chocotone Bauducco 01 fatia pequena 100 49 396
Cheeseburguer (Burguer King) unidade 116 32 280 Chuchu milanesa fatia mdia 70 10 127
Cheeseburguer (Mc Donalds) unidade 30 295 Chuchu ao molho branco colher de sopa cheia 30 3 28
Cheeseburguer com bacon (Burguer King) unidade 119 32 310 Chucrute xcara 120 5 24
Churros com doce de leite unidade aperitivo 30 13 97 Cremogema chocolate colher de sopa cheia 20 17 72
Coalhada integral Itamb pote 130 17 120 Croissant de chocolate unidade pequena 57 24 237
Coalhada seca natural Alibey colher de sopa 15 1 19 Croissant de queijo unidade mdia 80 32 388
Cobertura de chocolate ao leite Garoto colher de sopa cheia 25 14 140 Croquete de carne/milho unidade pequena 10 4 35
Cocada light Santa Helena unidade mdia 70 37 405 Cup noodles unidade comercial 65 38 300
Cocada queimada Brasil Caipira unidade 20 11 86 Cupuau (creme) colher de sopa cheia 20 5 135
Coco fresco ralado xcara 100 15 354 Curau de milho 2/3 xcara de ch 140 33 162
Colomba Pascal gotas de chocolate (Bauducco) fatia 80 40 350 Cuscuz paulista 01 fatia pequena 80 34 161
Colomba Pascal salgada poro 100 20 228 Damasco seco 01 unidade pequena 7 2 9
Cookie aveia e passas (Subway) unidade 33 28 190 Danette unidade 110 25 166
Cookie cheescake com framboesa (Subway) unidade 33 28 200 Dobradinha concha pequena 100 8 111
Cookie chocolate (Subway) unidade 33 29 210 Doce de abacaxi colher de sopa cheia 40 32 130
Cookies integral quinua e banana Taeq 6 unidades 30 17 123 Doce de abbora cremoso colher de sopa cheia 40 22 80
Corao de frango 01 unidade mdia 5 0 7 Doce de abbora e coco colher de sopa cheia 40 18 83
Corao de galinha cozido unidade mdia 5 0 8 Doce de arroz de leite colher de sopa cheia 40 13 66
Costela de boi assada pedao pequeno 30 0 136 Doce de batata doce poro pequena 30 22 121
Couve crua folha mdia 20 1 10 Doce de buriti colher de sopa cheia 50 41 165
Couve-flor milanesa ramo mdio 90 11 136 Doce de coco colher de sopa cheia 40 21 219
Coxa de frango assada mdia 100 0 215 Doce de goiaba colher de sopa cheia 50 21 86
Cream Cheese colher de sopa 30 1 84 Doce de goiaba em calda Diet House colher de sopa 20 6 23
Creme de abacate sem acar colher sopa cheia 25 3 43 Doce de laranja azeda colher de sopa cheia 50 40 153
Creme de amendoim colher de sopa rasa 20 4 125 Doce de laranja Diet House colher de sopa 20 2 9
Creme de leite colher de sopa rasa 15 1 46 Doce de leite colher de sopa cheia 40 22 116
Creme de milho colher de sopa cheia 33 5 35 Doce de limo colher de sopa cheia 50 27 107
Creme vegetal de chantilly Vigor colher de sopa 20 2 56 Doce de mamo verde colher de sopa 40 19 78
Doce de manga colher de sopa cheia 50 27 140 Extrato de malte colher de sopa cheia 15 10 42
Doce de ovos colher de sopa cheia 40 6 52 Falafel (bolinho de gro de bico) poro 100 20 155
Docinhos variados (mdia) 01 unidade mdia 30 16 125 Fanta laranja copo 200 22 90
Figo enlatado em calda unidade 20 10 38 Gelatina em p com acar colher de sopa cheia 14 12 55
Fil a parmeggiana 01 unidade pequena 150 13 490 Gelatina light morango preparada colher de sopa cheia 25 0 3
File ao molho madeira 01 unidade pequena 180 12 227 Gelia de damasco diet colher de sopa rasa 22 6 19
Flocos de milho colher de sopa 10 9 38 Gelia de frutas (mdia) colher de sopa cheia 30 18 74
Fogazza de calabresa (Habibs) unidade 70 22 186 Gelia de mocot diettica colher de sopa cheia 40 2 22
Fogazza de mussarela (Habibs) unidade 70 21 200 Gelia de morango diet colher de sopa rasa 22 6 25
Folhado de frango unidade mdia 40 9 109 Germen de trigo colher de sopa cheia 10 4 37
Fondue de queijo (Gramado) colher de sopa (molho) 30 1 70 Goiabada fatia pequena 40 27 109
Framboesa, doce em pasta colher de sopa cheia 50 35 143 Gordura vegetal hidrogenada colher de sopa cheia 14 0 126
Framboesa, gelia de colher de sopa cheia 34 24 97 Gorgonzola (Backed Potato) concha 60 0 288
Frango milanesa fil pequeno 100 14 311 Gran picanha 100g (Bobs) unidade 233 27 526
Frango assado sobrecoxa mdia 65 0 78 Gran picanha 200g (Bobs) unidade 348 27 755
Frango com requeijo (Backed Potato) concha 85 0 110 Granola colher de sopa cheia 11 7 51
Frango fil cozido fil pequeno 100 0 163 Graviola poro 100 16 62
Franlitos (Bobs) poro de 6 unidades 120 28 272 Guaran Jesus lata 350 42 168
Frigideira de repolho com camaro seco colher de sopa 25 1 25 Guaran Kuat copo duplo 240 25 98
Frutas cristalizadas industrializadas colher de sopa cheia 15 12 48 Guariroba refogada 2 colheres de sopa cheias 60 1 22
Galeto assado pedao pequeno 95 0 115 Hamburguer de carne bovina unidade mdia 56 2 139
Galinha ao molho pardo pedao mdio 95 1 150 Hamburguer de frango unidade mdia 56 2 131
Galinhada com pequi colher de servir 60 13 108 Hamburguer de peru unidade mdia 56 0 82
Gatorade - mdia sabores garrafa 500 24 120 Hamburguer simples unidade 29 245
Hipoglosso (peixe) cozido fil mdio 100 0 127 Jaraqui cru pedao mdio 100 0 129
Hossomaki de atum unidade 110 26 164 Joelho de porco (Einsbein) poro 100 0 215
Hossomaki de pepino unidade 110 26 123 Kafta na bandeja (Habibs) poro 250 14 300
Inhame, raiz sem casca de (picado) colher de sopa cheia 35 8 37 Kappamaki de pepino unidade 15 4 18
Iogurte Activia natural pote 170 12 132 Kasespatzle (macarro com queijo) pegador 130 20 198
Iogurte Activia original pote 100 16 110 Ketchup de tomate colher de sopa cheia 20 5 23
Iogurte Corpus de morango light garrafinha 170 8 69 Kinder ovo maxi (Ovo de Pscoa) poro 25 13 143
Iogurte de frutas (mdia) pote 100 17 90 Lagosta Thermidor poro 100 13 460
Iogurte de frutas light (mdia) pote 100 7 42 Laranja lima unidade media 90 10 41
Iogurte Grego Nestl light pote 90 10 78 Lasanha bolonhesa escumadeira 170 27 355
Iogurte Grego Nestl tradicional pote 100 15 113 Lasanha de bacalhau e espinafre poro 200 42 503
Iogurte Grego Vigor pote 100 16 151 Leite condensado colher de sopa 15 8 49
Iogurte Grego Vigor zero pote 100 5 49 Leite condensado desnatado colher de sopa 15 9 42
Iogurte Molico total clcio lquido (mdia) garrafinha 170 8 73 Leite de cabra integral copo duplo cheio 240 13 223
Iogurte Molico total clcio polpa (mdia) pote 100 6 42 Leite de coco industrializado garrafa pequena 200 11 516
Iogurte natural c/ mel copo 200 36 225 Leite de coco industrializado light garrafa pequena 200 6 250
Iogurte natural desnatado (Fiore) copo 140 6 45 Leite de soja Ades copo 200 8 82
Iogurte natural desnatado (mdia) copo 185 12 85 Leite de soja zero Ades copo 200 3 59
Iogurte natural integral (mdia) copo 200 12 142 Leite de vaca desnatado copo duplo cheio 240 12 84
Iogurte petit suisse (mdia) unidade 45 9 71 Leite de vaca desnatado em p colher (sopa) cheia 10 5 35
Isca de carne de porco colher de sopa cheia 30 0 67 Leite de vaca integral em p colher (sopa) cheia 16 6 80
Isca frita de pirarucu escumadeira cheia 100 16 258 Leite de vaca integral pasteurizado copo duplo cheio 240 12 141
Lentilha cozida colher sopa (cheia) 18 3 19 Mandioca cozida (picada) colher de sopa cheia 30 9 37
Limo, gelia de colher de sopa cheia 15 1 7 Man pelado pedao mdio 70 37 226
Linguia de peru gomo 60 0 83 Marreco recheado assado 1/4 unidade 100 3 258
Lombo de porco assado pedao grande 120 0 252 Marshmelow Dr. Oetker colher de sopa cheia 10 9 40
Lula cozida unidade mdia 80 0 74 Massa fresca semipronta para pizza unidade (inteira) 140 80 441
M&M colher de sopa 12 9 61 Massa fresca semipronta para pizza brotinho unidade 40 23 126
M&Ms amendoim colher de sopa 12 8 64 Massa pronta para pastel 2 discos de massa 30 16 83
M&Ms chocolate colher de sopa 12 9 61 Matrinx inteiro cru pedao mdio 100 0 246
Ma com casca unidade pequena 90 14 58 McChicken (Mc Donalds) unidade 177 40 424
Ma, suco de copo 200 22 97 McColosso caramelo (Mc Donalds) unidade 142 52 291
Macadmica natural colher de sopa 15 3 97 McColosso chocolate (Mc Donalds) unidade 137 47 274
Macarro bolonhesa escumadeira cheia 110 22 136 McFish (Mc Donalds) unidade 151 37 362
Macarro ao alho e leo escumadeira cheia 110 35 241 McFlurry ovomaltine (Mc Donalds) unidade 200 68 425
Macarro caseiro cozido colher de arroz cheia 50 11 54 McNfico (Mc Donalds) unidade 282 37 600
Macarro instantneo Maggi lmen queijo pacote 80 50 370 McNuggets 10 (Mc Donalds) poro de 10 unidades 166 27 431
Macarro mini fusilli picolini Barrila prato 80 59 280 McNuggets 4 (Mc Donalds) poro de 4 unidades 66 11 173
Macaba crua 2 unidades 100 14 404 McNuggets 6 (Mc Donalds) poro de 6 unidades 16 259
Mamo verde, doce de colher de sopa cheia 40 19 78 Melo cantalupo poro 100 8 34
Merluza assada fil mdio 100 0 122 Midos de boi (dobradinha, livrelho) colher de sopa cheia 35 0 44
Michui de Fil Mingnon 1 poro 100 2 88 Mix de frutas desidratadas Frutolla 2 colheres de sopa 25 6 34
Milho em espiga com 1 c.sobremesa de manteiga unidade 100 32 233 Molho bolonhesa colher de sopa cheia 22 2 41
Milho verde em conserva enlatado colher de sopa cheia 24 5 23 Molho agridoce (Mc Donalds) poro 28 10 45
Milk shake clssico de chocolate (Bobs) copo grande 700 177 846 Molho barbecue MasterFoods 2 colheres de sopa 25 5 18
Milk shake clssico de morango (Bobs) copo grande 700 136 734 Molho barbecue (Mc Donalds) poro 28 10 46
Milk shake crocante de ovomaltine (Bobs) copo grande 700 157 852 Molho branco colher de sopa 35 5 70
Milk shake de baunilha copo de milk shake 290 51 330 Molho caipira (Mc Donalds) poro 28 6 50
Milk shake de chocolate copo de milk shake 290 61 350 Molho caseiro azeite/vinagre colher de sopa cheia 13 0 113
Minestrone (sopa) poro 300 23 283 Molho de alho calve colher de sopa cheia 15 2 55
Mini bolacha sabor chocolate Trakinas unidade 12 8 58 Molho de mostarda light colher de sopa 15 1 10
Mini bomba de avel Cristallo unidade 15 6 41 Molho de pimenta colher de sopa cheia 35 3 12
Mini Bomba de Caramelo unidade 10 3 25 Molho de queijo com ervas light colher de sopa 13 1 8
Mini Bomba de Chocolate unidade 10 2 23 Molho de tomate sabor pizza Pomarola colher de sopa 20 2 8
Mini bomba de chocolate Cristallo unidade 15 6 43 Molho de tomate tradicional 340g Fugini colher de sopa 20 3 13
Mini cenouras xcara de caf 125 13 54 Molho de tomate tradicional 340g Tarantella colher de sopa 20 2 8
Mini churro de doce de Leite (Habibs) unidade 20 9 56 Molho de tomate tradicional 340g Pomarola colher de sopa 20 2 8
Mini hot dog unidade 60 15 165 Molho madeira Uncle Bens colher de sopa 30 3 13
Mini kibe frito de cremilly (Habibs) unidade 45 8 101 Molho para carnes madeira 340g Predilecta 3 colheres de sopa 60 5 23
Mini pizza unidade 60 20 182 Molho para salada tipo caesar Masterfoods colher de sopa 13 2 25
Mini Torta de Limo unidade 10 5 32 Molho pesto Genovese 190 g Barilla 3 colheres de sopa 60 2 320
Mini Torta de Ma unidade 10 3 21 Molho pra salada tipo caesar ( Masterfoods) colher de sopa 13 2 25
Mini Torta de Morango unidade 10 3 21 Molho pronto de pesto Hemmer colher de sopa 20 2 105
Miojo sabor carne suave Nissin pacote 85 49 374 Molho shoyo colher de sopa 6 1 5
Miojo sabor galinha Nissin pacote 85 50 369 Molho trtaro gourmet colher de sopa 20 1 105
Miojo sabor legumes Nissin pacote 85 51 372 Molho vermelho light colher de sobremesa 14 1 10
Miolos colher de sopa cheia 25 0 30 Mondongo (dobradinha) concha pequena 100 8 111
Moqueca de peixe poro 185 4 218 Onion rings (Burguer King) poro 5 319
Mostarda folha cozida colher de sopa cheia 45 2 12 Ovo de galinha, clara cozida unidade mdia 30 0 15
Mousse de chocolate colher de sopa cheia 25 8 79 Ovo de galinha, gema cozida unidade mdia 15 0 53
Mousse de maracuj colher de sopa cheia 35 11 100 Ovo de Pscoa (mdia) 1 pedao mdio 25 15 134
Mucilon de arroz colher de sopa cheia 9 8 34 Ovo de Pscoa Amandita poro 25 15 135
Mucilon de milho colher de sopa cheia 9 8 34 Ovo de Pscoa Bis poro 25 15 130
Muffin de banana Suavipan unidade 40 20 141 Ovo de pscoa Diamante Negro poro 25 16 128
Mungunz concha 150 29 150 Ovo de Pscoa Ferrero Rocher poro 25 9 151
Nabo cozido (picado) colher de sopa cheia 18 1 5 Ovo de Pscoa Kinder Ovo Maxi poro 25 13 143
Namorado cozido fil mdio 100 0 121 Ovo de Pscoa Lacta poro 25 15 131
Nctar de manga Dell Valle caixinha 200 30 118 Ovo de Pscoa Lacta Diet poro 25 15 111
Nescau colher de sopa cheia 16 14 61 Ovo de Pscoa Sonho de Valsa poro 25 15 134
Nesquick preparado, caixinha de 1 und 200 29 170 Paoca diet Airon unidade 20 7 79
Neston colher de sopa cheia 8 6 29 Pacu inteiro cru pedao mdio 100 0 292
Niguiri sushi de kani unidade 30 10 51 Pamonha doce unidade pequena 130 47 335
Ninho soleil morango (bebida lctea) unidade 200 31 170 Panqueca carne unidade mdia 80 18 229
Nuggets de frango tradicional Sadia unidade 25 3 53 Po alemo integral (Wickbold) 1/2 unidade 50 17 99
Po de centeio integral unidade mdia 50 23 116 Pat de atum ligth Gomes da Costa colher de ch 10 1 12
Po de forma branco unidade 25 12 62 Pat de Foie Gras, enlatado, defumado 01 colher de cha cheia 8 0 22
Po de forma de aveia unidade 25 11 59 Pat de frango com ervas finas Excelsior colher de ch 10 1 20
Po de mel doce de leite Cacau Show unidade 50 30 190 Pav de chocolate branco Amor aos Pedaos fatia 60 20 208
Po de milho caseiro fatia mdia 70 43 200 Pave de cholocale ao leite 2 colheres de copa cheias 85 34 200
Po de milho com 50% de farinha de trigo unidade 70 42 204 P-de-moleque unidade mdia 17 10 88
Po de milho de forma Panco unidade 32 19 96 P-de-moleque (Norte) pedao mdio 100 45 336
Po de queijo light Forno de Minas unidade mdia 27 9 55 Peito de peru defumado Perdigo fatia 25 0 41
Po de torresmo fatia 70 33 375 Peixe de gua doce cozido (mdia) fil mdio 120 0 117
Po doce unidade 50 28 134 Peixe do mar cozido (mdia) fil mdio 120 0 117
Po ligth de quinua Sonda 2 fatias 50 21 114 Pepino com casca (picles) 1/4 xcara de ch 50 2 12
Po srio Pita Bread unidade mdia 58 33 158 Pequi refogado 4 unidades mdias 70 9 143
Papinha de banana e aveia Nestl pote 120 24 104 Pra crua unidade mdia 130 19 80
Papinha de carne com legumes Nestl pote 155 9 83 Pernil assado 1 fatia 100 1,7 94
Pasta de atum colher de sopa cheia 35 2 112 Pernil suno temperado seara 2 / fatia 100 2 140
Pasta de tofu colher de sopa cheia 26 2 45 Peru (carne branca assada) pedao mdio 32 0 57
Pastel de belm (Habibs) unidade 50 14 107 Pescada inteira crua pedao mdio 100 0 111
Pastel de queijo de forno unidade grande 40 15 185 Picol abacaxi Kibon unidade 59 16 65
Pastel portugus unidade mdia 35 10 149 Picol chicabon Kibon unidade 65 19 106
Pudim de tapioca fatia grande 110 19 263 Rapadura pedao mdio 55 48 194
Pudim de tapioca com leite condensado fatia grande 90 40 150 Ratatouille poro 107 6 77
Pur de inhame colher de sopa cheia 40 7 49 Ravili de mussarela 01 escumadeira cheia 100 20 210
Queijadinha de coco unidade mdia 35 9 72 Refrigerante citrus (Schweppes) lata 350 42 170
Queijo de coalho em espeto unidade 30 0 100 Refrigerante diettico copo duplo cheio 240 0 1
Queijo gorgonzola nacional fatia mdia 38 0 151 Repolho cozido (picado) colher de sopa cheia 10 0 1
Queijo mussarela fatia mdia 15 0 42 Repolho cru (picado) colher de sopa cheia 10 0 2
Queijo parmeso 01 pedao pequeno 15 0 54 Requeijo comum colher de sopa cheia 30 0 106
Queijo parmeso nacional colher de sopa cheia 15 0 61 Requeijo cremoso colher de sopa cheia 30 1 106
Queijo prato fatia mdia 15 0 60 Requeijo cremoso light colher de sopa cheia 30 1 54
Queijo roquefort nacional fatia mdia 30 0 120 Risoto colher de sopa cheia 25 5 41
Queijo suio fatia mdia 30 0 120 Risoto a milanes 01 colher de sopa cheia 25 19 95
Queijo tipo requeijo fatia mdia 30 0 89 Risoto de camaro 01 colher de sopa cheia 25 6 45
Queijo tipo ricota nacional fatia mdia 30 0 54 Risoto de frango colher de sopa cheia 25 6 45
Quiabo cozido sem sal colher de sopa cheia 40 3 15 Sagu com creme de baunilha poro 100 37 159
Quibe frito (Habibs) unidade 85 14 152 Salad caesar (Burguer King) poro 2 53
Quiche de queijo 01 unidade pequena 30 11 227 Salada agadir poro 100 3 167
Quinua em flocos Me Terra 1/2 xcara de ch 40 29 159 Salada almanara poro 100 12 292
Salada Almanara poro 100 12 293 Sanduche de frango unidade mdia 120 33 299
Salada caesar (Bobs) poro 100 5 74 Sanduiche de frango (Subway) poro de 15cm 241 46 315
Salada de atum (sanduiche) -Bobs unidade 154 25 377 Sanduiche de frango defumado c/ cream cheese
poro de 15cm 259 47 450
(Subway)
Salada de batata com maionese colher de sopa cheia 38 7 58
Sanduiche de frango teriyaki (Subway) poro de 15cm 283 61 379
Salada de batatas (Kartoffelsalat) colher de sopa cheia 30 5 82
Sanduiche de frutos do mar (Subway) poro de 15cm 260 63 413
Salada de frango (sanduiche) - Bobs unidade 154 25 356
Sanduiche de italiano (Subway) poro de 15cm 222 47 404
Salada de frutas colher de sopa cheia 20 3 10
Sanduiche de mussarela de bfala (Subway) poro de 15cm 261 55 450
Salada de frutas 01 potinho pequeno 120 18 65
Sanduiche de peito de peru (Bobs) unidade 161 25 278
Salada de frutas completa taa pequena 100 13 52
Sanduiche de peito de peru (Subway) poro de 15cm 234 47 300
Salada de legumes com maionese colher de sopa cheia 35 5 34
Sanduiche de pizza sub (Subway) poro de 15cm 250 50 418
Salada tropical (Bobs) poro 99 7 26
Sanduiche de pizzaiolo (Subway) poro de 15cm 215 48 331
Salada tropical com tiras de hamburguer (Bobs) poro 277 10 289
Sanduiche de presunto (Subway) poro de 15cm 222 46 286
Salada verde (Burguer King) poro 1 115
Sanduiche de presunto e peito de peru (Subway) poro de 15cm 245 47 312
Salame fatia mdia 20 0 59
Sanduiche de rosbife (Subway) poro de 15cm 237 46 315
Salgadinho de soja Jasmine colher de sopa 20 4 98
Sanduiche de subway club TM (Subway) poro de 15cm 275 47 350
Salgadinho Pingo douro sabor baicon Elma Chips colher de sopa cheia 20 11 100
Sanduiche de subway melt TM (Subway) poro de 15cm 270 47 419
Salmo defumado poro 100 20 233
Sanduche natural unidade mdia 120 29 265
Salmo grelhado 1 fil pequeno 100 0 171
Sanduche queijo quente unidade 85 33 300
Salpico de frango colher de sopa cheia 25 2 61
Sanduiche vegetariano (Subway) poro de 15cm 177 46 239
Salso/aipo cru colher de sopa cheia 15 0 3
Sapoti unidade pequena 60 16 58
Salsicha comum unidade mdia 35 0 116
Saqu dose 50 3 11
Salsicha de frango Sadia unidade mdia 35 1 74
Sardinha assada poro 100 0 164
Salsicha de peru light Sadia unidade mdia 35 1 58
Sardinha enlatada em molho de tomate unidade mdia 33 0 63
Salsicha envasada (em conserva) unidade mdia 35 0 64
Sardinha enlatada em leo unidade mdia 33 0 65
Salsicho unidade mdia 100 3 312
Sardinha frita unidade mdia 33 1 120
Salsicho (Wurst) unidade mdia 100 3 312
Sardinha inteira crua poro 100 0 144
Sanduche americano unidade mdia 190 28 278
Sashimi de atum fatia 10 0 15
Sanduiche de almondegas (Subway) poro de 15cm 379 61 498
Sashimi de salmo fatia 10 0 15
Sanduche de atum unidade mdia 120 33 372
Shitake frito 01 colher de sopa 10 7 50
Sanduiche de atum (Subway) poro de 15cm 260 56 414
Shoyo colher de sopa cheia 12 1 9
Sanduiche de BNT (Subway) poro de 15cm 237 47 420
Siri unidade pequena 16 0 15
Sanduiche de carne (Subway) poro de 15cm 249 46 386
Soja cozida colher de sopa cheia 17 2 29
Sanduiche de churrasco (Subway) poro de 15cm 266 48 447
Sopa caldo verde concha mdia 130 7 80 Sorvete prestgio Nestl bola grande 100 24 229
Sopa de cebola (creme) concha mdia 130 6 58 Sorvete seduo manjar branco Nestl bola grande 100 27 195
Sopa de cogumelo (creme) concha mdia 130 12 139 Sorvete seduo mousse chocolate Nestl bola grande 100 36 230
Sopa de creme de ervilha enlatada concha mdia 130 27 152 Sorvete seduo romeu e julieta Nestl bola grande 100 29 185
Sopa de ervilha concha mdia 130 26 165 Sorvete sem parar Nestl unidade copo 110 39 217
Sopa de espinafre (creme) concha mdia 130 5 110 Sorvete troppo chocolate Nestl unidade 79 25 224
Sopa de feijo branco concha mdia 130 18 126 Sorvete troppo crocante Nestl unidade 76 29 229
Sopa de frango concha mdia 130 3 46 Sorvete troppo flocos Nestl unidade 76 28 214
Sopa de legumes com carne concha mdia 130 8 100 Sorvete troppo morango Nestl unidade 79 30 942
Sopa de lentilhas enlatada concha mdia 130 16 108 Spaghetti ao sugo 01 pegador 110 22 170
Sopa de macarro concha mdia 130 19 132 Steak tartare 01 poro pequena 100 2 199
Sopa de milho na mateiga 19g Knorr Quick unidade 19 12 77 SteakhouseTM burguer (Burguer King) unidade 57 936
Sorvete massa de morango Nestl bola grande 100 27 186 SteakhouseTM junior (Burguer King) unidade 33 560
Sorvete (casquinha) baunilha (Bobs) unidade 124 39 220 Strogonoff de carne colher de sopa cheia 25 0 43
Sorvete copo light Kibon unidade 63 4 39 Strogonoff de frango colher de sopa cheia 25 0 50
Sorvete copo sundae morango Kibon unidade 84 25 164 Strudel de Amndoas (Hungaria) poro pequena 100 45 285
Sorvete cornetto brigadeiro Kibon unidade 79 23 239 Strudel de Frango com Catupiry (Hungaria) poro pequena 100 31 546
Sorvete cornetto caramelo Kibon unidade 75 28 224 Strudel de frango com catupiry Hungaria poro pequena 100 31 546
Sorvete cornetto crocante Kibon unidade 72 27 247 Strudel de ma fatia grande 220 59 396
Sorvete de casquinha baunilha (McDonalds) unidade 32 192 Strudel de Ma (Hungaria) poro pequena 100 30 157
Sorvete de casquinha chocolate (McDonalds) unidade 31 192 Suco de abacaxi com acar copo duplo cheio 240 25 103
Sorvete de casquinha mista (McDonalds) unidade 31 192 Suco de acerola com acar copo duplo cheio 240 14 62
Sorvete de flocos Nestl bola 60 14 121 Suco de laranja (envasado) copo duplo cheio 240 26 116
Sorvete de frutas unidade 50 15 63 Suco de laranja (fresco) copo duplo cheio 240 31 140
Sorvete de massa crocante crunch Nestl bola grande 100 36 187 Suco de laranja Del Valle copo grande 300 29 116
Sorvete de massa de abacaxi Nestl bola mdia 80 27 161 Suco de laranja,cenoura sem acar copo duplo cheio 240 31 137
Sorvete de massa de chiclete Nestl bola grande 100 25 195 Suco de mamo com acar copo duplo cheio 240 22 91
Sorvete de massa de creme Nestl bola mdia 80 20 144 Suco de manga com acar copo duplo cheio 240 23 96
Sorvete eskibon Kibon unidade 48 12 159 Suco de manga light Dell Valle copo 200 9 37
Sorvete la fruta Nestl bola grande 100 27 108 Suco de maracuj com acar copo duplo cheio 240 17 70
Sorvete massa galak Nestl bola mdia 80 20 162 Suco de melo com acar copo duplo cheio 240 20 82
Sorvete moa doce de leite Nestl bola grande 100 27 181 Suco de morango copo duplo cheio 240 11 52
Sorvete moa fiesta brigadeiro Neslt bola grande 100 31 221 Suco de morango com acar copo duplo cheio 240 22 96
Suco de pessego copo duplo cheio 240 8 38 Temaki (mdia) unidade 120 24 258
Suco de tomate copo duplo cheio 240 11 58 Temaki de Atum unidade 100 18 157
Suco de tomate enlatado copo duplo cheio 240 10 49 Temaki de Salmao unidade 100 18 190
Suco de uva engarrafado copo duplo cheio 240 36 151 Tempero Maggi amaciante de carnes colher de sopa cheia 10 2 14
Suco de uva Kapo caixinha 200 23 106 Tempero Maggi fondor colher de sopa cheia 10 2 14
Sufl de espinafre colher de sopa cheia 55 1 89 Terrine ligth (peito de peru) poro 130 14 131
Sundae caramelo (McDonalds) unidade 51 323 Tiramiss de frutas taa 200 23 138
Sundae chocolate (Bobs) unidade 172 80 463 Tomate, pur de (enlatado) colher de sopa cheia 20 1 8
Sundae chocolate (McDonalds) unidade 40 290 Top sundae caramelo (Mc Donalds) unidade 77 508
Sundae morango (McDonalds) unidade 47 292 Top sundae chocolate (Mc Donalds) unidade 65 475
Super McShake coco (Mc Donalds) copo pequeno 300 50 312 Top sundae morango (Mc Donalds) unidade 73 478
Super McShake flocos (Mc Donalds) copo pequeno 300 63 334 Torradas unidade 8 5 25
Super McShake morango (Mc Donalds) copo pequeno 300 64 336 Torradas alho,gua e sal Casa Victoriana 10 unidades 30 16 150
Tablete Alpino Diet unidade 30 17 143 Torta de frango fatia mdia 85 16 200
Taa Habibs unidade 330 69 554 Torta de limo fatia pequena 90 34 217
Tainha posta pequena 100 0 204 Torta de ma (Mc Donalds) unidade 26 198
Tambaqui (fil cru) pedao mdio 100 0 151 Torta mousse de limo Miss Daisy 1/8 do pacote 60 16 121
Tangerina unidade mdia 135 15 67 Torta quente (Burguer King) unidade 24 142
Tapioca pronta unidade pequena 100 43 174 Tortellini com recheio de carne poro 190 33 367
Tapioquinha com queijo e coco ralado unidade pequena 100 62 430 Tremoo em conserva colher de sopa 20 3 24
Tapioquinha com tucum unidade mdia 100 48 360 Trigo cozido colher de sopa cheia 25 6 28
Tartar de salmo com molho sour cream poro 100 5 265 Trigo, bolo de fatia mdia 60 36 203
Tarte de bacalhau unidade mdia 90 27 282 Triplo cheese (Bobs) unidade 245 35 694
Tatu (carne) recheado com lingia fatia 100 3 259 Trufa de chocolate unidade grande 30 15 140
Yakult unidade 80 11 50
TABELA DE ALIMENTOS:
Antepasto sardella colher de sopa cheia 30 5 160
NATAL
Quantidade
Alimento Medida Usual CHO calorias
(g)
Ameixa em calda 01 unidade mdia 7 5 20
Queijo provolone 01 fatia media 30 1 103 Enrolado de presunto e queijo unidade mdia 40 15 114
Tender 01 fatia fina 100 0 146 Esfiha de carne fechada unidade mdia 80 29 203
Docinhos variados (mdia) 01 unidade mdia 30 16 125 Alface, roxa, crua folha mdia 10 0 1
File ao molho madeira 01 unidade pequena 180 12 227 Palmito em conserva colher de sopa cheia 15 1 3
Pat de Foie Gras, enlatado, defumado 01 colher de cha cheia 8 0 22 Pepino com casca (picles) 1/4 xcara de ch 50 2 12
Ravili de carne escumadeira 50 26 141 Batata inglesa fritta escumadeira media cheia 65 23 182
Steak tartare 01 poro pequena 100 2 199 Farofa colher de sopa cheia 15 12 71
Vinho (mdia) taa 150 6 26 Molho pra salada tipo caesar ( Masterfoods) colher de sopa 13 2 25
Alimento Medida Usual g ou mL CHO (g) kcal Doce de leite colher de sopa cheia 40 22 116
Alfajor recheado com doce de leite unidade 25 15 98 Doce de limo colher de sopa cheia 50 27 107
Alfajor ao leite Cacau Show unidade 40 23 120 Doce de mamo verde colher de sopa 40 19 78
Algodo Doce unidade 30 30 116 Doce de manga colher de sopa cheia 50 27 140
Algodo doce tuti - frutti Snow Sugar 1/2 chcara de ch 5 5 20 Doce de ovos colher de sopa cheia 40 6 52
Algodo doce uva Snow Sugar 1/2 chcara de ch 5 5 20 Gelia de morango diet colher de sopa rasa 22 6 25
Bala de caramelo Embare unidade 6 5 27 Pav de chocolate branco Amor aos Pedaos fatia 60 20 208
Banana caramelada unidade mdia 50 29 114 Po de mel doce de leite Cacau Show unidade 50 30 190
Baton (chocolate ao leite Garoto) unidade 16 9,2 86 Queijadinha de coco unidade mdia 35 9 72
Chocolate quente com leite (Mc Donalds) copo grande 250 24 178
Doce de abbora cremoso colher de sopa cheia 40 22 80 Alimento Medida Usual g ou mL CHO (g) kcal
Doce de abbora e coco colher de sopa cheia 40 18 83 Picol abacaxi Kibon unidade 59 16 65
Doce de arroz de leite colher de sopa cheia 40 13 66 Picol chicabon Kibon unidade 65 19 106
Doce de batata doce poro pequena 30 22 121 Picol de coco la frutta Nestl unidade 58 13 90
Doce de buriti colher de sopa cheia 50 41 165 Picol de morango la frutta Nestl unidade 60 8 36
Doce de coco colher de sopa cheia 40 21 219 Picol fruttare limo Kibon unidade 58 13 51
Doce de cupuau colher de sopa 40 30 118 Picol mega clssico Nestl unidade 77 22 238
Doce de goiaba colher de sopa cheia 50 21 86 Picol mega trufas Nestl unidade 77 27 258
Doce de goiaba em calda Diet House colher de sopa 20 6 23 Sorvete massa de morango Nestl bola grande 100 27 186
Sorvete copo light Kibon unidade 63 4 39 Amendoim cozido 2 colheres de sopa 34 7 108
Sorvete copo sundae morango Kibon unidade 84 25 164 Amendoim, gro, cru 2 colheres de sopa 34 5 194
Sorvete cornetto brigadeiro Kibon unidade 79 23 239 Amendoim, torrado, salgado 2 colheres de sopa 34 5 194
Sorvete cornetto caramelo Kibon unidade 75 28 224 Baba de moa colher de sopa cheia 30 27 150
Sorvete cornetto crocante Kibon unidade 72 27 247 Batata-doce amarela assada (picada) colher de sopa cheia 30 10 43
Sorvete de baunilha c/ cobertura de Batata doce frita fatia media 65 39 249
chocolate suo 360g (Smoothn creamy) - 2 unidades 30 16 135
Kosher for passover Batata-doce cozida colher sopa cheia 42 10 43
Sorvete de casquinha baunilha (McDonalds) unidade 32 192 Batata-doce branca cozida (picada) colher de sopa cheia 30 8 38
Bolo de Chocolate e Nozes fatia pequena 50 17 175 Pipoca doce saco medio 20 20 95
Bolo de festa (recheio/cobertura) fatia mdia 100 54 320 Pipoca salgada saco mdio 20 14 90
Bolo Floresta Branca com Cereja fatia pequena 50 19 183 Quiche de Presunto e Queijo unidade 50 10 259
Bolo Floresta Negra com Morango fatia pequena 50 10 106 Refrigerante copo duplo 240 24 96
Bolo Merengue fatia peqquena 50 11 116 Refrigerante zero copo duplo 240 0 0
Bolo Mousse de Chocolate fatia pequena 50 20 173 Risole de Queijo unidade 50 8 112
Brigadeiro de Flocos unidade 15 9 60 Bolo de chocolate (recheio/cobertura) fatia mdia 100 54 320
Coxinha de frango unidade grande 110 40 487 Bombom Sonho de Valsa unidade 22 13 113
Mini Bomba de Caramelo unidade 10 3 25 Chocolate ao leite diet barra pequena 30 13 157
Chocolate Galak barra pequena 30 15 169 Quibe cru porcao 100 20 126
Chocolate meio amargo barra pequena 30 17 154 Kafta na bandeja (Habibs) poro 250 14 300
Chocolate Talento diet barra pequena 25 12 129 Quibe assado poro 100 15 172
Colomba Pascal frutas (Bauducco) fatia 80 41 298 Beirute Habibs unidade 415 51 714
Colomba Pascal gotas de chocolate Michui de Fil Mingnon 1 poro 100 2 88
fatia 80 40 350
(Bauducco)
Michui de Frango 1 poro 100 2 90
Colomba Pascal salgada poro 100 20 228
Bekleua 1 poro 100 20 290
Lagosta Thermidor poro 100 13 460
Melabie 1 poro 100 25 162
Lasanha de bacalhau e espinafre poro 200 42 503
Arroz srio colher de servir arroz 45 13 69
Lula cozida unidade mdia 80 0 74
Fatouche 1 poro 100 5 163
M&Ms amendoim colher de sopa 12 8 64
Falafel 1 poro 100 38 152
M&Ms chocolate colher de sopa 12 9 61
Salada Almanara poro 100 12 293
Macarro cremoso com frutos do mar poro 110 80 692
Salada Agadir poro 100 3 167,23
Nutella colher de sopa 20 11 106
Charutinho de folha de uva porcao 100 3 99
Ovo de Pscoa (mdia) 1 pedao mdio 25 15 134
Charutinho de repolho porcao 100 2 67
Ovo de Pscoa Amandita poro 25 15 135
Po srio Pita Bread unidade mdia 58 33 158
Ovo de Pscoa Bis poro 25 15 130
Coalhada seca natural Alibey colher de sopa 15 1 19
Ovo de pscoa Diamante Negro poro 25 16 128
Esfiha de calabresa (Habibs) unidade 75 17 130
Ovo de Pscoa Ferrero Rocher poro 25 9 151
Esfiha de carne aberta unidade 75 18 125
Ovo de Pscoa Kinder Ovo Maxi poro 25 13 143
Esfiha de carne fechada unidade mdia 80 29 203
Ovo de Pscoa Lacta poro 25 15 131
Esfiha de espinafre (Habibs) unidade 80 17 122
Ovo de Pscoa Lacta Diet poro 25 15 111
Esfiha de frango (Habibs) unidade 75 18 115
Ovo de Pscoa Shot poro 25 14 134
Esfiha folhada de cheddar com pepperoni
unidade 55 11 201
Ovo de Pscoa Sonho de Valsa poro 25 15 134 (Habibs)
Peixe grelhado 1 posta ou fil 100 0 180 Esfiha folhada de chocolate (Habibs) unidade 45 16 199
Polvo cru poro 200 4 160 Esfiha folhada de chocolate com M&Ms
unidade 65 28 295
(Habibs)
Pudim de tapioca com leite condensado fatia grande 90 40 150
Arroz com lentilha colher de servir arroz 45 12 71
Salmo grelhado 1 fil pequeno 100 0 171
Homus colher de sopa cheia 30 14 94
Sardinha assada poro 100 0 164
Homus (Habibs) poro 240 34 360
COMIDA RABE
COMIDA RABE
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