ATLETISMO

El atletismo es considerado el deporte organizado ms antiguo. El atletismo

abarca numerosas disciplinas agrupadas en carreras, saltos, lanzamientos,
pruebas combinadas y marcha.

El vocablo atletismo procede de la palabra griega atletes, que se define como

aquella persona que compite en una prueba determinada por un premio,
haciendo notar que dicha palabra griega, est relacionada con el vocablo aethos
que es sinnimo de esfuerzo.

El atletismo es el arte de superar el rendimiento de los adversarios en velocidad

o en resistencia llamado tambin fondo, en distancia o en mayor altura. El nmero
de pruebas, y los tipos ya sean individuales o en grupos, ha variado con el tiempo.
El atletismo es uno de los pocos deportes practicados universalmente, ya sea
entre aficionados o en competiciones de todos los niveles. La simplicidad y los
pocos medios necesarios para su prctica explican este xito.

La primera referencia histrica al atletismo se remonta al ao 776 a. C. en

Grecia, con una lista de los atletas ganadores de una competencia. Dentro del
atletismo existen diversas modalidades de pruebas. As, estn las carreras a pie
(velocidad, media distancia, fondo, salto de vallas, campo a travs, relevos), los
saltos de longitud o altura, los lanzamientos (peso, jabalina, martillo), la marcha
atltica y las pruebas combinadas. Estas ltimas tambin se conocen como
decatln y como su propio nombre indica, se compone de diez pruebas: tres de
lanzamiento, tres de saltos y cuatro de carreras.

La disciplina fue desarrollndose a lo largo de los siglos, desde las primeras

pruebas hasta su reglamentacin. Los Juegos Olmpicos son el evento
internacional ms prestigioso y visto por todo el planeta. Los Juegos Olmpicos se
celebran cada cuatro aos desde 1896 y el atletismo es la disciplina ms
importante en ellos. Desde 1982, la Asociacin Internacional de Federaciones de
Atletismo (IAAF), que es el organismo responsable de la regulacin de la
disciplina, ha flexibilizado sus normas acabando con el periodo amateur de la
disciplina. El primer Campeonato Mundial de Atletismo se organiz en 1983 y
tienen lugar cada dos aos desde 1991.
 Carreras

Las carreras dentro del atletismo se clasifican en:

Velocidad: Estas son las carreras ms cortas. En pistas techadas se corren

sobre distancias de 50 y 60 m y al aire libre sobre distancias de 100, 200 y 400
m. En estas carreras, el atleta se agacha en el punto de partida, y al sonido del
disparo de un juez, el atleta se lanza a la pista y corre a mxima velocidad hasta
la lnea de llegada. Los atletas alcanzan la traccin estacionando los pies contra
unos bloques individuales de metal o plstico llamados estribos, diseados para
servir de apoyo a los pies del corredor y estn colocados justo detrs del punto
de partida. Una salida rpida es fundamental.

Vallas: Estas pruebas son carreras en las que los deportistas deben superar una
serie de diez vallas de madera y metal. Las carreras de vallas ms conocidas,
para hombres y mujeres, son los 110 m con vallas, que se corren con las llamadas
vallas altas (100 m para mujeres), y los 400 m, con vallas bajas.
Media Distancia: Aquellas carreras que cubren entre 600 y 3000 m se conocen
como carreras de media distancia. Las ms conocidas son las de 800 m, 1500 m y
3000 m.

Larga Distancia: Las carreras mayores a 3000 m se consideran pruebas de larga

distancia. Entre las carreras ms difciles de larga distancia estn las maratones
y las de campo a travs. Estas ltimas se realizan sobre un terreno tosco y
natural. La carrera de maratn invariablemente se realiza en un circuito de 42
km 195 m. La carrera de maratn se convirti en un suceso popular a partir de la
dcada de 1970.
Relevo: Las carreras de relevos son carreras en equipos de cuatro componentes
en las que un corredor recorre una distancia establecida, luego pasa al siguiente
corredor un tubo rgido llamado testigo y as sucesivamente hasta que se
completa la distancia total de la carrera. Vale aclarar que el pase del testigo
debe realizarse dentro de una zona establecida de 18 m de largo. La prueba de
obstculos es habitualmente sobre una pista de 3000 m que contiene riachuelos,
vallas y otros obstculos.

Marcha: Las carreras de marcha se realizan normalmente sobre trayectos que

oscilan entre 1500 m y 50 km y son principalmente populares en Europa y China.
La regla fundamental de este tipo de corridas es que el taln del pie delantero
debe permanecer en contacto con el suelo hasta que la punta del pie de atrs
deje de hacer contacto con el mismo.
 LANZAMIENTOS

Lanzamiento de Bala: El peso que se lanza es de 7,257 kg para los hombres y

4,00 para las mujeres, tomando como referencia la bala de can, y la tcnica de
lanzamiento evolucion entre la posicin fija, al lanzamiento con toma de impulso.
La idea es lanzar la bola lo ms lejos posible de un crculo que tiene una lnea que
no se puede sobrepasar situada en el rea de lanzamiento que es un circulo.

Lanzamiento de disco: En 1907, el peso del disco masculino se fij en 2 kg y un

dimetro de 22 cm. En este lanzamiento se utiliza un circulo dentro de una jaula
protegida con redes de alambre para evitar que el disco salga disparado para los
costado cuando tendra que salir disparado para el centro. Cuanto ms lejos
posible se tira el disco mejor es.
Lanzamiento de martillo: es una prueba de donde se lanza un objeto denominado
martillo, consistente en una bola de metal unida a una empuadura mediante un
cable de acero, resultando vencedor quien lo enve a mayor distancia. Este
lanzamiento se realiza en el mismo crculo con la misma jaula protectora del
lanzamiento de disco. Los tamaos son: 4kg para las mujeres y 6kg para los
hombres.
 SALTOS

Salto en largo: Consiste en saltar desde lo ms prximo a una plancha de salida,

despus de una carrera de impulso. Esta es una prueba de mucha competicin, la
mayora que corren carreras de velocidad se anotan tambin en esta prueba.

Salto Triple: Es una variante de salto en largo. Como su nombre indica, el triple
salto es llevar a cabo una serie de tres saltos despus del impulso: en primer
lugar sobre un pie, luego un segundo salto, siempre en las mismas condiciones que
el primero, y se completa como en la de largo.
Salto en alto: La regla es, despus de tomar impulso, saltar una barra horizontal
lo ms alto posible y sin derribarla. Las tcnicas son: tijera y el rodillo. Esta
prueba se empieza de 1m en adelante. A medida que salta bien la valla horizontal
se le va subiendo de 5cm en 5cm hasta llegar a los 2mts, luego se sube de 3cm en
3cm. A las tres derivaciones de la valla en una misma medida se descalifica el
atleta.

Salto con garrocha: Es una prueba del actual atletismo que tiene por objetivo
superar una barra transversal situada a gran altura con la ayuda de una garrocha
flexible. Esta garrocha o prtiga tiene normalmente de 4 a 5 metros de longitud
y suele ser de fibra de vidrio y carbono, materiales que reemplazaron al bamb y
al metal en la dcada de 1960.