O fisioterapeuta ir ajudalo a entender o que lhe

aconteceuearespondereficientemente medidaqueo
pacientetenteseadaptar.
AreabilitaoapsoAVCsignificaajudaropacientea
usarplenamentetodasuacapacidade,areassumirsuavida
anterioradaptandoseasuasituaoatual.
EXERCCIOSPARAPACIENTESPORTADORESDE
AVC:

Ombros

1.Senteseesegureobastocomambasasmos
estendidasfrente(1).
2.Eleveambosbraosacimadacabea,atsentiralongar
bem(2).
3.Mantenhapor15segundoserelaxe.
4.Repita5vezes,1ou2vezesaodia.
1.Deitesedecostascomosbraos estendidosparacima.
2.Eleveosombroscomoseestivesseempurrandooteto
paracima,semlevantaracabea.
3.Mantenhapor5segundos.
4.Repita10vezes,1ou2vezesaodia

Cotovelo:

1.Deitesedecostascomobraoparacima,fixandoo
cotovelocomaoutramo,comomostrado.
2.Deixequeopesodeseuantebraovdobrandoo
cotovelodevagaratsentiralongar.
3.Mantenhapor5segundos.
4.Repita10vezes,1ou2vezesaodia.
1.SegureumpesodeKg.
2.Fiqueempcomobraoestendidoparabaixoepolegar
paraafrente.
3.Dobreocotovelocomomostrado.
4.Mantenhapor5segundos.
5.Repita10vezes,1ou2vezesaodia.
Punho:

1.Segureamocomomostrado.
2.Comesseauxlio,dobreopunhoparabaixoatalongar.
3.Mantenhapor5segundos.
4.Repita5vezes,1ou2vezesaodia.
 Joelho:

1.Deitesedecostascomapernaaexercitaresticadaeo
joelhodaoutradobrado,como nafigura.
2.Mantendoapernaesticada,eleveaat queojoelho
fiquenomesmonveldooutro.
3.Mantenhapor10segundoseabaixelentamente.
4.Repita3vezes,1ou2vezesaodia

1.Deitesedecostascomumatoalhaderostoenrolada
debaixodojoelho.
2.Eleveocalcanhardosoloatapernaestaresticada.
3.Mantenhapor10segundosevoltelentamente.
4.Repita5vezes,1ou2vezesaodia.
 Tornozelo:

1.Sentesenumacadeiracomopapoiadonocho.
2.Empurreosdedosdopparaelevarocalcanharcomo
mostrado.
3.Mantenhapor5segundos.
4.Repita10vezes,1ou2vezesaodia.

1.Sentesenochocomumatoalhaoufaixa
aoredordopcomomostrado.
2.Puxeapontadopparaseucorpoatalongar.
3.Mantenhapor5segundos.
4.Repita10vezes,1ou2vezesaodia.
 Pescoo:

1.Senteseoufiqueempcomboapostura.
2.Dobreopescooparaafrentecomomostrado.
3.Mantenhapor5segundos,Relaxe.
4.Repita10vezes,1ou2vezesaodia.

1.Senteseoufiqueempcomboapostura.
2.Mantendoafacevoltadafrente,dobreopescoopara
adireitacomomostrado.
3.Mantenhapor5segundos.Relaxe.
4.Repita10vezes,1ou2vezesaodia.
 Coluna:

1.Fiqueemp,comobraosobreacabea.
2.Inclineseparaadireitaatsentiralongar.
3.Mantenhapor5segundos.
4.Repitaomovimentoparaooutrolado.
5.Mantenhapor5segundos.
6.Repita10vezes,1ou2vezesaodia.

1.Deitesedecostas.
2.Puxeojoelhoesquerdoparaopeito,mantendoaperna
direitatodanopiso.
3.Mantenhapor5segundos.
4.Repita10vezes,1ou2vezesaodia.
5.Repitacomooutrolado.