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TUTORIA3 S7
I. DATOS GENERALES
Ojo, est bien si lo hacen en voz alta, cada uno tiene un estilo
Pizarra
diferente de pensar, reflexionar y dialogar consigo mismo! En este
momento van a practicar hablando con ustedes mismos en voz alta. Plumones para
Desarrollo Sobre qu tema? El que ustedes prefieran! 45
pizarra
Vamos a darnos un minuto para hablar con nosotros mismos en voz Mota
alta. Yo tambin har el ejercicio.
Oriente la reflexin enfatizando en que nuestra voz interior nos Cuaderno de trabajo
Despus de la puede ayudar a generar pensamientos que medien entre las
hora de emociones que nos generan diversas situaciones y las acciones que
Tutora podramos realizar de manera impulsiva. Nuestra voz interior
retarda esas acciones y ayuda a que podamos parar, entender
mejor la situacin y, por lo tanto, tener reacciones ms reguladas y
saludables.
III. BIBLIOGRAFA y/o RECURSOS DE SOPORTE PARA EL DOCENTE Y ESTUDIANTE (LIBROS, PLATAFORMAS,
PGINAS WEB, ETC).
- Manual de convivencia para los colegios de alto rendimiento (3.11. Representantes estudiantiles).
- Manual de Municipios Escolares 2014.
- http://www.minedu.gob.pe/normatividad/resoluciones/rvm_0019-2007-ED.php.
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Prof. Csar Alfredo Salcedo Rivera.
Tutor del 3ero A
Pensamientos - Emociones Acciones
Mi mejor aliada: mi voz interior
Imagnate que necesitas manejar cada una de las emociones abajo descritas y,
para ello, escribe frases que te puedes decir a ti mismo. Guate del siguiente
ejemplo:
Alejandro tiene mucho miedo de reprobar un examen. Se dice a s mismo:
Oye, no te preocupes, nada ms tienes que organizarte y estudiar. Eres
inteligente, lo puedes hacer. No te preocupes, no te preocupes, no te preocupes.
1. Discutiste con tu hermano o hermana y ests tan enojado que quieres pegarle.
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2. Ests triste porque no te invitaron a una fiesta.
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3. Ests ansioso porque tienes que ir a un lugar donde no conoces a nadie.
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4. Tienes que ir al colegio pero, simplemente, no tienes ganas.
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