Equilibrista

Entre altos e baixos

Curvas e retas
Na estrada continuo.
De passo leve, firme, seguro,
Sigo adiante.
Meu centro me conduz.
Nos ares da vida,
Equilibrista sou.

No dia a dia, frente a tantas situaes somos como um equilibrista, que se mantm a merc de um
abismo abaixo e para continuar, necessrio manter-se equilibrado, centrado. O equilibrista
mantm-se no fio porque est constantemente a executar uma srie de pequenos movimentos sobre
controle. Na nossa vida isso que acontece, uma sucesso de movimentos, de acertos e pequenos
desequilbrios. Quanto mais percia o equilibrista tiver, mais espetacular , pois consegue, inclusive,
simular grandes desequilbrios, dando a sensao de perda de controle, ento parar e voltar
rapidamente para o estado de equilbrio, com seu perfeito controle de movimentos, ou melhor, seu
domnio sobre si mesmo.

A vida feita de movimentos. Tudo est em constante mutao, em ns, no planeta, no Universo.
Nosso prprio organismo regulado por um princpio de equilbrio homeosttico, que somente
possvel atravs das trocas de qumicos, lquidos, sais minerais, oxignio, que se regulam na
tentativa de estabelecer valores indicados para o bom funcionamento interno. Tudo feito em
perfeita sintonia e controle para que a vida possa ser mantida.
O equilbrio emocional segue o mesmo princpio. Embora, temos o mrito de torn-lo um processo
consciente, que podemos controlar e aperfeioar gradativamente. Temos a possibilidade de ter um
conjunto de pensamentos, escolhas e
decises que podemos tomar conscientes, como o equilibrista, sabendo para que meandros nos
levar cada deciso tomada.

Muitos acreditam que ser equilibrado no deixar afetar-se pelos acontecimentos negativos da vida.
Sabe-se hoje, que permanecer frio e impassvel diante das tragdias e ser imune aos problemas no
sinnimo de equilbrio. O ideal responder harmnica e proporcionalmente aos fatos ocorridos.
Quem est equilibrado emocionalmente capaz de se indignar com algo ultrajante, mas ao mesmo
tempo capaz de se defender quando desrespeitado, assim como capaz de ser generoso, ficar
feliz, triste e usar o medo como um mecanismo de defesa e no neg-lo. O importante entrar e sair
de cena no momento certo.

As pessoas, normalmente, conseguem identificar como reagir em cada situao imposta pela vida.
O difcil, porm, perceber e lidar com os acontecimentos quando se perde o equilbrio, a noo
clara do que ocorre. O grande erro est em no resolver os conflitos emocionais na medida em que
eles surgem, deixando-os acumular at o momento em que o indivduo explode. So aquelas
situaes que o Ser foge dos problemas por medo, ansiedade..., e acaba escondendo-se em
desculpas rotineiras, para no resolv-los. So nesses momentos explosivos que os indivduos
acabam por perder suas referncias, reagem em excesso ou deixam de reagir, desequilibrando-se
ainda mais. Nestes momentos difceis da vida que devemos manter ainda mais desperta a nossa
conscincia e sensatez, com toda a nossa fora.
O equilbrio emocional a chave para uma sade plena, saudvel, de encontro consigo e com o
outro. Uma chave para o sucesso pessoal, profissional... Com ele conseguimos enfrentar as
adversidades, ansiedades, conflitos e angstias, mantendo-nos saudveis fisica, espiritual e
mentalmente, otimistas, seguros e persistentes ao longo da vida.

O Controle Emocional a habilidade de lidar com os prprios sentimentos, adaptando-os conforme

a situao e expressando-os de maneira saudvel para si e para o grupo.
O equilbrio entre razo e emoo o caminho mais adequado. Os excessos costumam trazer
consequncias prejudiciais s pessoas. A razo excessiva faz com que o sujeito vivencie e expresse
pouco suas emoes, absorvendo para si toda a carga emotiva.

Quantas pessoas ao longo de toda existncia apresentaram e apresentam grande capacidade

intelectual, raciocnio elevado, senso lgico, mas em seu interior no conseguem realizar-se como
pessoa, ter sucesso em sua profisso, na vida conjugal e familiar, por no terem dado primazia
educao das emoes, somente do intelecto, tornando-se altamente frgeis quando as emoes so
atingidas, no sabendo lidar com as mesmas.

principalmente nos momentos de maior dificuldade que precisamos estar com nossa ateno
centrada, voltada para o equilbrio emocional. Ter conscincia de nossos sentimentos, pensamentos,
emoes, reaes e aes, para que tragam benefcios positivos, e possamos solucionar o que hora
nos acomete.

O equilbrio emocional ou a falta dele, se reflete em todos os aspectos da vida, mas o que mais
podemos perceber comrelao nossa capacidade de estabelecer e manter
relacionamentos saudveis e em obter o mximo de satisfao com o nosso trabalho. Atravs destes
dois aspectos voc pode fazer um diagnstico de como anda o seu equilbrio emocional.

O desequilbrio emocional facilita o surgimento de sintomas como stress, ansiedade generalizada,

doenas fsicas e emocionais. nessa hora que o indivduo deve refletir sobre a forma como se
relaciona com as pessoas do seu crculo social, alm de aprender a respeitar as diferenas de cada
um e os seus limites. Assim, importante evitar atos impulsivos, falar sem pensar, tornar-se
agressivo, xingar. Estes comportamentos apenas desarmonizam-nos ainda mais e tornam o ambiente
que nos encontramos, ruim.

Mesmo no parecendo uma tarefa fcil manter o equilbrio emocional, podemos t-lo. Para isso, o
indivduo precisa cuidar de sua sade fsica, psicolgica e espiritual. Pode ser
por meio da prtica de atividade fsica, leituras, dilogos, hobbies, terapia, meditao...

Sem dvida, a prtica diria de auto-observao e constante auto-reflexo de seus atos, sentimentos
e pensamentos so excelentes contribuintes:

- Confiar em si mesmo, amar-se, aceitar-se e aceitar ser amado. A pessoa que no acredita ser
merecedor de receber amor incondicional e que suas necessidades no so importantes, alm de se
tornar cada vez mais desequilibrada emocionalmente, ter sempre a certeza que s mantm o amor
em sua vida pelo sofrimento e doao constante. Ir suportar qualquer situao simplesmente para
receber um pouco de amor.
- Manter sempre a Calma, evitando a prtica de atos intempestivos, impulsivos, os quais ampliam os
conflitos e so os momento onde nossa emoo e razo encontram-se cegas.
- Ser sempre Prudente. tornar-se um vigilante de si, aavaliando previamente as consequncias de
nossos atos.
- Ter persistncia na reverso dos desequilbrios emocioanis que j foram vivenciados
negativamente. Ou seja, analisar situaes anteriores que geraram desconforto e revert-las.
-Melhorar sempre o padro das emoes. Quanto mais vibraes de amor, de afetividade e bondade
forem distribudas, mais se elevar o nvel das prprias vibraes e do ambiente que cerca-nos.
Como diz o antigo ditado: queres amor, ento d amor. Aquilo que queres para voc, faa para o
outro. O retorno vir.
- Planejar conscientemente as atividades dirias. Lembremos que precisamos de todos os aspectos
da vida, integrados: profissional, espiritual, pessoal, fsico, familiar, lazer... distribudos de forma
no massificante.
-Aceitar bem as crticas. As crticas muitas vezes podem causar profundos abalos emocionais,
porm, se bem recebidas e analisadas, podem ento representar advertncias ou conselhos
oportunos, que nos traro ainda mais aprendizado.
-Ter coragem perante as adversidades. A coragem mantm a confiana e o equilbrio emocional.
Impede-nos de cair no desnimo, desperta a conscincia, nos diz que podemos confiar em ns
mesmos, pois somos capazes de acertos.
- Falar e Ouvir com equilbrio emocional. As palavras refletem nosso interior, o grau de evoluo
que estamos, nossas virtudes ou falta delas. preciso tambm saber ouvir, pois temos muito de
aprender com o outro. Isso demonstra interesse e satisfao.
- Aceitar o inevitvel. Acontecimentos inevitveis ocorrem e cabe a ns aceit-los quando no
pudermos modific-los.
-Viver sempre motivado. Viver com motivao, por um objetivo maior fundamental para
aproveitar as belssimas
oportunidades que a vida nos oferece.

Enfim, encontrar o nosso equilbrio uma jornada pessoal. Com ele sustentamos a harmonia
interior e exterior, a vitalidade, caminhamos rumo ao nosso centro, ao nosso encontro. Assim,
sempre seremos mais saudveis e um passo a mais, na evoluo, estaremos dando, conscientes de
quem realmente somos e o que realmente queremos.

Tenha sempre a certeza de que a pessoa

mais importante neste mundo VOC!
Ame-se!
Conhea-se!
Curta-se!