EDUCACIN DE LA VOZ.

PRINCIPIOS DE
LA ORTOFONA.

Ejercicios preortofnicos.

1. Posicin corporal.
Los hombros debern estar relajados. La cabeza elevada pero sin levantar la barbilla. La
cabeza debe apoyarse naturalmente sobre la columna vertebral.
Se permanecer de pie, durante la ejecucin de los ejercicios.
Los pies estarn ligeramente separados y el peso del cuerpo distribuido por igual entre
ambos.

2. Ejercicios para desarrollar los msculos del trax.

Primer ejercicio

Mover los hombros describiendo con ellos crculos lo ms amplios posibles (hacia
arriba, hacia atrs, hacia abajo y hacia delante), manteniendo los brazos relajados a
lo largo del cuerpo.

Segundo ejercicio.

Colocados los brazos a lo largo del cuerpo:

1 Elevarlos despacio lateralmente, hasta alcanzar la altura de los hombros al mismo
tiempo que se inspira.
2 Suspender la inspiracin y girar las manos, colocando las palmas hacia arriba.
3 Continuar la inspiracin alzando los brazos hasta que las palmas lleguen a tocarse
por encima de la cabeza sin doblar los codos.
4 Espirar bajando los brazos hasta la altura de los hombros.
5 Suspender la espiracin y girar las manos hacia abajo.
6 Continuar la espiracin bajando los brazos a lo largo del cuerpo.

Este doble movimiento de ascenso y descenso deber acompaarse, como queda dicho,
por una respiracin completa, detenida por los instantes de suspensin, sin tomar o
exhalar el aire durante los mismos.
Deben ser ejecutados estos movimientos con energa, imaginando que se tiene un gran
peso en cada mano.

Tercer ejercicio.

Ligeramente separadas las piernas, aflojar los brazos agachndose al espirar y

enderezndose al inspirar.

Cuarto ejercicio.

Inclinndose hacia delante con los brazos estirados, imaginar que tenemos un cuerpo
flexible entre las manos, apretarlo y aflojarlo entre estas.
Repetir este ejercicio hacia los laterales y hacia detrs.

Quinto ejercicio.

Con el cuello muy relajado inclinar la cabeza hacia delante y hacia detrs.

Sexto ejercicio.

Con el cuello muy relajado hacer medio crculo con la cabeza de un hombro al otro,
primero marcando ocho puntos y luego de forma continua.

Los ejercicios 6, 7, y 8 son para relajar y fortalecer los msculos del aparato de
fonacin.

Ejercicios para la relajacin y agilizacin de la lengua y los labios.

Primer ejercicio.

1 Abrir la boca tanto como sea posible: la mandbula descendida y las comisuras de
los labios separados. Ejecutar este movimiento de un solo golpe.

2 Cerrar la boca instantneamente y apretar los dientes.

Segundo ejercicio.

1 Boca cerrada, apretar los labios hacia dentro, apretar uno contra otro con energa.

2 Separar rpidamente los labios mostrando los dientes todava apretados.

3 Volver a apretar los dientes (?)

Tercer ejercicio.

1 Hinchar las mejillas con los labios cerrados.

2 Hundir las mejillas, sin separar los labios, pero si los maxilares.

Cuarto ejercicio.

Sacar el maxilar inferior hacia delante, hacia la derecha y hacia la izquierda.

Quinto ejercicio.

Con la boca en posicin de bostezo, abrir y cerrar sin juntar las mandbulas.

Sexto ejercicio.

Con la boca abierta sacar e introducir rpidamente la lengua.

 Sptimo ejercicio.

Hacer girar la lengua entre las encas y los labios cerrados.

Octavo ejercicio.

Sacar la lengua por fuera de los labios para mojarlos y pasarla de derecha a
izquierda y al contrario.

Noveno ejercicio.

Con la boca abierta como para pronunciar la /a/, colocar la punta de la lengua entre
los dientes superiores proyectndola hacia fuera. De igual forma repetir el ejercicio
colocando la punta de la lengua en los dientes inferiores.

Dcimo ejercicio.

Sacar la lengua como dirigindola para tocar la punta de la nariz.

Ejercicios respiratorios.

1. Respiracin diafragmtica.

Colocando una mano en el abdomen, haremos una respiracin lenta, profunda y

silenciosa, tomando el aire por la nariz, producindose un abultamiento en el vientre
por descenso del diafragma. Los labios debern estar en posicin de u para
expulsar el aire.

Podemos hacer varios tipos de ejercicios dentro de la respiracin diafragmtica:

Primer ejercicio

1. Inspirar el aire por la nariz, con la boca cerrada, y contando mentalmente o en

voz alta, si dirigimos una clase, empezando por un tiempo hasta llegar a diez
conteniendo el aire en los pulmones.
2. Expulsar el aire por la boca en el mismo nmero de tiempos en que se hace la
inspiracin.

Segundo ejercicio

Igual que el anterior, pero antes de la espiracin mantener el aire bloqueado el

mismo nmero de tiempos que utilizamos para la inspiracin e inmediatamente se
realizar la espiracin.
 Tercer ejercicio

Igual que los ejercicios anteriores pero la espiracin realizarla pronunciando los
fonemas por ejemplo uuuuu, pu pu pu pu, mu mu mu etc. Segn vea el
profesor cual es conveniente en cada caso.

Cuarto ejercicio

Igual que el anterior pero caminando tanto en la inspiracin como en la espiracin.

Quinto ejercicio

Hacer todo lo anterior acostado sobre un sof o en el suelo, colocando un peso sobre
el diafragma.

Hay que hacer notar que no se aumentar el nmero de tiempos hasta que no se haga
las respiraciones con facilidad y normalidad.

2. Respiracin costo lateral.

Ejercicio

Con las manos apoyadas en las falsas costillas, se hace una inspiracin profunda,
lenta, ensanchando las costillas laterales. Espirar de igual manera que en los
ejercicios anteriores.

Tambin se puede hacer este ejercicio acostado.

3. Respiracin completa.

Estos ejercicios se realizaran de la manera siguiente:

Primer ejercicio.

Primero se llenar en la inspiracin la parte del diafragma, luego el trax y por

ltimo la zona costal lateral. La espiracin o expulsin del aire se har de igual
manera que en los ejercicios anteriores.

Segundo ejercicio.
Hacer la inspiracin breve, o sea en uno o dos tiempos y aumentar los tiempos en la
espiracin. Se puede empezar con un tiempo para inspirar y cuatro para espirar.

Tercer ejercicio.
Hacer la inspiracin breve como en el anterior. Hacer una retencin con igual
nmero de tiempos que en la inspiracin y en la expulsin del aire ir aumentando los
tiempos progresivamente.
4. Respiracin nasal.

Ejercicio:
Apoyando el dedo pulgar sobre una aleta de la nariz, por ejemplo la derecha, se hace
una inspiracin lenta y profunda por el lado izquierdo, apoyamos el ndice sobre la
aleta izquierda y hacemos la espiracin por la derecha, separando el dedo pulgar. Se
vuelve a coger aire por el lado derecho y se espira por el izquierdo.

Empezaremos con dos tiempos e iremos aumentndolos progresivamente como en

los ejercicios anteriores.

Cuando se haga con soltura se proceder a intercalar entre la inspiracin y

espiracin los tiempos correspondientes del bloqueo del aire.

Ejercicios de vocalizacin.

Es indispensable que cada persona encuentre su lugar de resonancia que se sita en

los huesos de la cara, pero cada cual ha de buscar el suyo ya que no todas las
cavidades bucales son exactamente iguales.

Primer ejercicio.
Adoptando la posicin bucal del bostezo reprimido ir colocando la boca como para
pronunciar todas las vocales. u,o,a,e,i, de forma tona.

Antes de iniciar el ejercicio se deber hacer una inspiracin.

Este ejercicio se deber realizar siempre que vayamos a iniciar los ejercicios de
vocalizacin.

Segundo ejercicio.
Adoptando la posicin del bostezo reprimido tomar aire en los tiempos que el
profesor vea conveniente e inmediatamente hacer un zumbido como de un
moscardn y por medio de la presin del diafragma llevarlo hacia la parte anterior
de la cara detrs de los dientes de forma que notemos las vibraciones del sonido que
emitimos terminando con la pronunciacin bien articulada de los fonemas,
mu,mo,ma,me, mi.

Cada fonema se repetir de dos a cuatro veces, cuidando bien de que no falte el aire
en la articulacin de dichos fonemas.

Tercer ejercicio.
Procederemos como la vez anterior pero pasando a utilizar la p y despus la b.

Cuarto ejercicio.
Procederemos a realizar los mismos que anteriormente pero con las consonantes
dentales: r, l, n, , d, t, c, ch, s, z.

Quinto ejercicio
Haremos como anteriormente pero utilizando las consonantes palatales j, k, g, k.
Para iniciar estos ejercicios ser bueno apoyarlos sobre el sonido Re 3 y segn vea
el profesor de ortofona pasar a Do 3 y a Mi 3.
Trabalenguas.

Primero se pueden trabajar muy despacio, sobre un sonido, por ejemplo Do 3, e ir

subiendo por semitonos.

A continuacin lo haremos combinndolos con dos sonidos y luego se pasar a

hablarlo.
Se pueden trabajar los siguientes trabalenguas de la forma expuesta.

Como poco coco como poco coco como poco coco compro.

Pablito clavo un clavito.

Qu clavito clavo Pablito?

Tres tristes tigres

comen trigo en un trigal.

Un tigre es una fiera,

dos tigres son dos fieras
y tres tigres son un trabalenguas.

Un podador podaba una parra,

otro podador que por all pasaba,
al primer podador le pregunt:
qu podas podador?
Ni podo mi parra ni tu parra podo
podo la parra de mi to Porro.

Guerra tena una parra

y Parra tena una perra.
Pero la perra de Parra
rompi la parra de Guerra.
Entonces Guerra con la porra
peg a la perra de Parra.

Principio principiando,
principiar quiero.
Por ver si principiando
principiar puedo.

El cielo est encapotado,

Quin lo desencapotar?
El desencapotador
que lo desencapote
buen desencapotador ser.
 Son tres los Paco Puente Pinto:
Paco Puente Pinto
el padre,
Paco Puente Pinto
el hijo,
y Paco Puente Pinto
el nieto.

Paquito compr copitas,

Cuntas copitas compr Paquito?
Pocas copitas pag Paquito.

El perro zarangangita,
gita, gita,
estaba royendo un hueso,
y como estaba tan tieso,
tieso, tieso,
le daba con la patita.
Zarangiangita
gita, gita.

Paco Prez peluquero,

peina pelucas por pocas pesetas
y pone pas para peinetas.

En el triple trapecio de Trpoli trabajan

Trigonomtrica mente tres trastocados tristes
triunviros trogloditas tropezando atribulados contra
Tricinis y Trajano, y otros tres tristes trastos
triturados por el tremendo terrible trapense.

Al arzobispo de Constantinopla lo quieren

desarzobispoconstantinopolizar,
el desarzobispoconstantinopolizador que lo
desarzobispoconstantinopolizare buen
desarzobispoconstantinopolizador ser
Poesas.

Antonio Machado.
Parbolas (fragmento)

Era un nio que soaba

un caballo de cartn.
Abri los ojos el nio y
el caballito no vi.
Con un caballito blanco
el nio volvi a soar;
y por la crin lo coga
Ahora no te escapars!
Apenas lo hubo cogido,
el nio se despert.
Tena el puo cerrado.
El caballito vol!

Cantares XXIX

Caminante son tus huellas

el camino, y nada ms;
caminante no hay camino
se hace camino al andar.
Al andar se hace camino,
y al volver la vista atrs
se ve la senda que nunca
se ha de volver a pisar.
Caminante no hay camino,
sino estelas en el mar.

Gustavo Adolfo Bcquer

Rima

Olas gigantes que os rompis bramando

en las playas desiertas y remotas,
envuelto entre las sbanas de espumas,
Llevadme con vosotras!
Rfagas de huracn, que arrebatis
de alto bosque las marchitas hojas,
arrastrando en el ciego torbellino,
Llevadme con vosotras!
Nubes de tempestad que rompe el rayo
y en fuego ornis las desprendidas orlas,
arrebatando entre la niebla oscura,
llevadme con vosotras!
Llevadme, por piedad, adonde el vrtigo
con la razn me arranque la memoria
Por piedad!... Tengo miedo de quedarme
con mi dolor a solas!
Lope de Vega
Pobre barquilla ma

Pobre barquilla ma,

entre peascos rota,
sin velas desvelada,
y entre las olas solas!,
a dnde vais perdida?
a dnde, di, te engolfas?
Que no hay deseos cuerdos
con esperanzas locas.
Como las altas naves,
te apartas animosa
de la vecina tierra,
y al fiero mar te arrojas.

Juan Ramn Jimnez

Es mi alma

No sois vosotras, ricas aguas

de oro las que corris
por el helecho, es mi alma
No sois vosotras, frescas alas
libres alas que os abrs
al triste verde, es mi alma
No sois vosotras, dulces ramas
rojas las que os mecis
al viento lento, es mi alma
No sois vosotras, claras, altas
voces las que os pasis
del sol que cae, es mi alma.

A la fuente del amor

A la fuente del amor,

piedra vieja entre altas rocas
-cita eterna, tarde roja-
vengo con mi corazn:
-Mi novia sola es el agua
que pasa siempre y no engaa,
que pasa siempre y no cambia,
que pasa siempre y no acaba.
Prosa.

A la mayor parte de los que no quieren ser oprimidos no les disgustara ser
opresores.
Napolen

Agradezco no ser una de las rudas del poder, sino una de las criaturas que son
aplastadas por ellas.
R. Tagore

Aunque las mujeres nos somos buenas para el consejo, algunas veces
acertamos.
Santa Teresa

Al poder le ocurre como al nogal, no deja de crecer nada bajo su sombra

Antonio Gala.

Aunque le arranques los ptalos, no quitars su belleza a la flor.

R. Tagore

Algn da en cualquier parte, en cualquier lugar indefectiblemente te

encontrars a ti mismo, y es, slo esa puede ser la ms feliz o la ms amarga de
tus horas
Pablo Neruda

Ciertos libros parecen haber sido escritos no para aprender de ellos, sino para
que se reconozca lo que saba su autor.
J. W. Goethe

Cuidado con la hoguera que enciendes contra enemigo; no sea que te

chamusques a ti mismo.
W. Shakespeare

Concete, acptate, suprate.

San Agustn

Cuando fuiste martillo, no tuviste clemencia; ahora que eres yunque, ten
paciencia.
Refranero

Conocimientos puede tenerlos cualquiera, pero el arte de pensar es el regalo ms

escaso de la naturaleza.
Federico II El Grande

El hombre nunca ha encontrado una definicin para la palabra libertad.

A.Lincln

El escritor original no es aquel que no imita a nadie, sino aquel a quin nadie
puede imitar.
F.R.Chateaubriand
 En la poltica es como en las matemticas: todo lo que no es totalmente
correcto, est mal
E. Kennedy

Educar no es dar carrera para vivir, sino templar el alma para las dificultades de
la vida.
Annimo

El arte de la medicina consiste en mantener al paciente en buen estado de nimo

mientras la naturaleza le va curando.
F.M.Arouet

El que compra lo superfluo, pronto tendr que vender lo necesario.

Franklin

El ejercicio de la oracin, practicado habitualmente debera ser considerado por

la clase mdica como el ms conveniente y natural de todos los pacificadores
mentales y calmantes nerviosos.
William James

El silencio de los envidiosos es el mejor elogio a que puede aspirar un autor.

S.Ramn y Cajal

El arte de vencer las grandes dificultades se estudia y adquiere con la costumbre

de afrontar las pequeas.
C.Belgioio

La mayora de las personas gastan ms tiempos y energas en hablar de los

problemas que en afrontarlos.
Henry Ford

La perseverancia no es una carrera de larga distancia, consiste en muchas

carreras cortas, sucesivas.
W.Elliot