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El psiclogo Carlos Martnez nos enva este artculo sobre la confianza en el ajedrez.
A travs de las ltimas vivencias y declaraciones del campen del mundo, Magnus
Carlsen, Carlos explica lo que es la autoconfianza y como trabajarla. Para
profundizar en el tema recomendamos visitar Psichess donde se pueden contratar
entrenamientos para mejorar las habilidades psicolgicas en el ajedrez.
Magnus antes de comenzar una partida en el Norway Chess. |Foto: Lennard Ootes
Creo que me falt confianza desde el inicio junto a un muy decente juego por parte
de mis rivales. No fue una buena combinacin.
No habr ningn arreglo rpido. Tengo que trabajar en ello. Bsicamente pienso que
an puedo jugar - estoy seguro que an puedo jugar - solo tengo que lograr que mi
confianza vuelva. Se dice que es un torneo tan fuerte nadie puede ganar por
adelantado pero incluso cuando jugaba mal sola acabar en la primera mitad de la
tabla. Obviamente esto no ha ocurrido esta vez.
Pero esto est solo conectado al ajedrez clsico... estoy convencido de que lo har
bien en Pars!
La verdad que son unas declaraciones importantes porque seala como causa
principal de su rendimiento, su confianza. Hay que recordar que tras el Campeonato
del Mundo disputado frente a Sergey Karjakin, Magnus responda as a una entrevista
formulada por Leontxo Garca:
La autoconfianza deportiva est fundamentada en una serie de fuentes como son los
logros obtenidos, el buen clima social del deportista y su preparacin mental y
fsica. Estas fuentes, tal y como seala Vealey (2002) en su Modelo multidimensional
de confianza deportiva, van a influir a tres tipos de confianza:
Hay varias situaciones que se pueden repetir y que restan confianza de una manera
evidente y pronunciada:
a) Dilogos internos. Son los dilogos que nos mandamos a nosotros mismos en
un determinado momento. Se ha constatado que los deportistas autoconfiados
utilizan dilogos positivos y que aceptan e integran mejor las situaciones deportivas
con las que se van encontrando. Aqu podramos diferenciar varios tipos de mensajes
que tienen un impacto diferente:
a. Mensajes limitantes concretos sobre la situacin. Son mensajes que nos
decimos en una determinada jugada o momento y que nos resta seguridad y
confianza. Por ejemplo ante una jugada inesperada del rival cmo no he vista esa
jugada? por qu no vi esa jugada tan sencilla? cmo puede ser que no vea
eso?. Son mensajes que nos generan un impacto emocional y que nos pueden sacar
de la partida.
b. Mensajes limitantes generales sobre la actuacin. Estos mensajes son ms
terribles que los anteriores y generalizan a partir de una situacin creando un cuadro
prcticamente de indefensin ante lo que sucede. Utilizando el ejemplo anterior de
no ver una jugada buena del rival, el jugador dira no soy bueno en el clculo,
siempre me pasa lo mismo con estos jugadores y siempre pierdo, no les puedo
ganar o siempre me pasa lo mismo, no sirvo para esto. Son mensajes mucho ms
limitantes y es esencial estar atentos a ellos para atajarlos rpidamente.
2. Dilogos internos. Observar cules son los principales dilogos que se producen
en nuestras partidas y generar mensajes alternativos.
Sobre el autor
Carlos Martnez
PsiChess es una pgina especializada en la psicologa aplicada en ajedrez. Entre sus
campos trabaja la competicin, bsqueda del rendimiento ptimo del ajedrecista,
gestin de los momentos crticos, entrenamiento y desarrollo de las habilidades
psicolgicas a todos los niveles; trabaja tambin el ajedrez educativo asesorando y
desarrollando programas e intervenciones especficas en este terreno y, por ltimo,
desarrolla programas de ajedrez teraputico y social.
Amplia gama de servicios centrados en
objetivos deportivos, educativos, teraputicos y sociales.
Desde PsiChess contamos con multitud de servicios y programas especficos de ajedrez para
que se adapten a tus necesidades. Buscamos que tu experiencia sea totalmente personalizada y
para ello ofrecemos toda la informacin sobre las ltimos descubrimientos en psicologa y
ajedrez, as como ponemos a tu disposicin multitud de recursos propios basados en la prctica
profesional. Ms abajo podrs encontrar todos nuestros servicios.
COMPETICIN
Sesin Evaluacin
Sesin Inicial
60
Evaluacin inicial
COMPRAR
Sesin Individual
Sesin de Trabajo
40
Sesin Individual
COMPRAR
Bono x5
5 sesiones
175
Entrevista con el tutor/entrenador
Sesin Individual (x5)
Seguimiento Torneo (x1)
COMPRAR
Bono x10
10 sesiones
350
Entrevista con el tutor/entrenador
Sesin Individual (x10)
Seguimiento Torneo (x2)
Sesiones Seguimiento (x2)
COMPRAR
Informacin adicional
Para iniciar el trabajo con nuevos usuarios se realizar una primera sesin de evaluacin.
Las sesiones de evaluacin tienen una duracin de 90 minutos.
El resto de sesiones tienen una duracin de 60 minutos.
La entrevista con el tutor/entrenador ser una sesin aproximada de 45 minutos.
El seguimiento de torneo implica mantener una comunicacin (Skype, WhatsApp, otros)
durante cada ronda.
La sesin de seguimiento implica una sesin adicional transcurrido un tiempo desde la
finalizacin del proceso de entrenamiento.
(x1) (x2) (x3) (x5) (x10) Son el nmero determinado de sesiones.
EDUCACIN
Conferencias
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Ajedrez educativo
Inteligencia emocional
Atencin
Toma de decisiones
Recursos psicolgicos
Juegos y dinmicas
INFORMACIN
Curso Profesorado
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Ajedrez educativo
Contenidos transversales
Programacin
Juegos etapa infantil
Juegos etapa primaria
Juegos etapa secundaria
INFORMACIN
Proyecto de Ajedrez
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Anlisis
Elaboracin
Asesoramiento
Formacin
Implementacin
Difusin
INFORMACIN
TERAPUTICO Y SOCIAL
Conferencias
*
Altas capacidades
Alzheimer
Autismo
TDAH
Trastornos psicolgicos
Riesgo de exclusin
INFORMACIN
Formacin
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Altas capacidades
Alzheimer
Autismo
TDAH
Trastornos psicolgicos
Riesgo de exclusin
INFORMACIN
Proyecto de Ajedrez
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Trastornos psicolgicos
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