www.taichichuan.com.

br Informativo Trimestral do EQUILIBRIUS

Tai Chi Chuan da Famlia Yang
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08
N
O
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2015
 Informativo EQUILIBRIUS
Tai Chi Chuan da Famlia Yang
P
G
2
Editorial
E sta a oitava edio de
nosso Informativo do
EQUILIBRIUS , na qual traze-
N mos muitas novidades en-
O
trevista especial com o Mes-
V
2015 tre Yang Jun, coluna especial
N 8 de depoimentos, coluna so-
bre a lngua e cultura chine-
sa, lanamento do livro de
Meditao, e muito mais
sempre uma alegria
para ns presentear os leito-
res com ensinamentos, infor-
maes e conhecimentos pre-
ciosos, que ajudaro as pes-
soas a entender melhor o uni-
verso do Tai Chi Chuan.
Para o ano de 2016 esta-
mos preparando muitas novi-
dades, Cursos, Palestras, en-
contros para estudos, Semin-
rio com Mestre Yang Jun, etc.
Enfim, ns do EQUILI-
BRIUS estamos sempre pen-
sando e nos esforando para
aprimorar o nosso trabalho e
oferecer o melhor, para que
todos os alunos e frequen-
tadores do nosso espao pos-
sam conquistar melhor sade
fsica e mental, e evoluirem
como seres humanos para vi-
vermos em um mundo mais
equilibrado e pacfico.
Estamos trabalhando
junto com o Mestre Yang Jun
e a Associao Internacional
www.taichichuan.com.br http://www.youtube.com/equilibriusbrasil
Esta uma publicao eletrnica trimestral do
EQUILIBRIUS Centro de Tai Chi Chuan, Acupuntura e Cultura Oriental
YANG CHENGFU TAI CHI CHUAN CENTER BRASIL
R. Cerqueira Csar, 1825 - Jd. Sumar - Ribeiro Preto - SP - CEP 14025-120
Fone/Fax: (16) 3911-1236 E-Mail: taichichuan@taichichuan.com.br
DIRETORES: Fernando De Lazzari e Dra. Cenira Braga Barros
DIAGRAMAO: Cyntia S. Levy / EDIO: Cyntia S. Levy e Fernando De Lazzari
APOIO: RTBC (Revista Tai Chi Brasil) - www.RevistaTaiChiBrasil.com.br
de Tai Chi Chuan da Famlia
Yang para elevar o nvel tc-
nico, terico e moral de nos-
sos Instrutores de Tai Chi
Chuan, para que possam en-
sinar e ajudar o maior nme-
ro de pessoas.
Indiscutivelmente, a Arte
do Tai Chi Chuan nos oferece
meios, ferramentas e conhe-
cimentos incomensurveis
para nos ajudar a conquistar
um corpo mais saudvel, mais
autocontrole emocional e
uma mente mais calma e s-
bia. E isto nos ajuda a ele-
var o nosso esprito como
dizem os grandes Mestres
ou seja, termos mais consci-
ncia e sabedoria para viver-
mos de acordo com as leis do
cu e da terra e em harmo-
nia com todos os seres.
Desejamos profunda-
mente que a prtica do Tai
Chi Chuan possa chegar ao
maior nmero de pessoas, be-
neficiando-as em vrios as-
pectos de suas vidas.
A equipe do EQUILIBRIUS
deseja um timo final de ano
e que 2016 seja um excelente
ano para todos, com muita
sade, paz, sabedoria, amor e
prosperidade!
Boa leitura!
Prof. Fernando De Lazzari
http://www.facebook.com/equilibrius.rp
 Informativo EQUILIBRIUS

Tai Chi Chuan da Famlia Yang

ENSINAMENTOS DO MESTRE YANG JUN P

Seminrio Internacional de Tai Chi Chuan 2015 G
3

N este ano, o Seminrio Internacional de
Tai Chi Chuan da Famlia Yang aconte-
ceu em Cotia SP, no Zhi Jing Xuan (Templo da
Paz e da Sabedoria). Nos dias 13, 14 e 15 de No-
vembro, Mestre Yang Jun conduziu o Semin-
rio da Forma Longa 103 movimentos, e nos dias
16, 17 e 18, o Seminrio exclusivo para Instru-
tores. No dia 17 houve um jantar especial com N
O
o Mestre, no qual brindamos sua presena. V
Todos aprendemos um pouco mais sobre a 2015
N 8
base filosfica e terica do Tai Chi Chuan, bem
como princpios e mtodos que norteiam a pr-
tica. Nas pginas 3 e 4, fotos e alguns ensina-
mentos transmitidos pelo Mestre Yang Jun.

Mestre Yang Jun sentado ao centro com seus Discpulos, e os participantes do Seminrio da Forma Longa na foto oficial

Antes de iniciar os treinos xin (integridade), li (ri-

e prticas, Mestre Yang Jun
fez uma pergunta aos parti-
cipantes: Quais so as trs
misses do Instrutor de Tai
Chi Chuan?
Ento a resposta foi: 1
transmitir o Tao; 2 esclare-
cer as dvidas; 3 ensinar as
tcnicas e os conhecimentos
relacionados Arte.
Alguns conceitos e pen-
samentos de Confcio foram
relembrados pelo Mestre,
principalmente os cinco
caracteres bsicos, que so:
ren (compaixo/altrusmo),
tuais/respeito ancestra-
lidade, yi (honra / retido)
e zhi (conhecimento / sa-
bedoria moral).
O Cdigo de Conduta
(WuDe) do Tai Chi Chuan e de
outras Artes Marciais
embasado na filosofia
confucionista, mas como nos
diz o Mestre, o Tai Chi
Chuan tem razes chinesas,
mas no pertence s Chi-
na, para todos.
Ele nos orientou a lem-
brar destes princpios e con-
tinuar lembrando, sempre.
Em destaque, Profs. Fernando e Jnior
 Informativo EQUILIBRIUS
Tai Chi Chuan da Famlia Yang

P Palavras do Mestre

G
4 Para fazer melhor as
N coisas, s vezes preciso
O
V abandonar um pouco
2015 os benefcios pessoais.
N 8

A
No podemos avanar
na prtica sem consolidar
a base no aprendemos
as Armas antes de dominar
Mestre Yang Jun e Profa. Angela demonstrando passadas da Forma em duplas a Forma de mos livres;
no praticamos mos
duplas antes de compreender
o movimento de um brao s;
no comecamos a caminhar
antes de saber o passo fixo.
A
Ningum perfeito,
mas temos que tentar
fazer nosso melhor.

Grupo do EQUILIBRIUS com Mestre Yang Jun

Foto oficial de encerramento do Seminrio exclusivo para Instrutores da Famlia Yang

 Informativo EQUILIBRIUS

Tai Chi Chuan da Famlia Yang
Lanamento do Livro
MEDITAO Teoria, Prtica e Exerccios Respiratrios P

G
5
S endo o terceiro livro escrito e publicado
pelo Prof. Fernando De Lazzari, MEDITA-
O Teoria, Prtica e Exerccios Respiratri-
LANAMENTO DO LIVRO
Data e Horrio: 01 de Dezembro de 2015 s 20h
Local: EQUILIBRIUS Unidade Ribeiro Preto SP
N
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os contm teoria, filosofia, benefcios e pr- 2015
N 8
ticas de Meditao, alm de 8 exerccios respira-
trios para cultivar a tranquilidade da mente.
A Meditao estudada h dcadas por ci-
entistas e pesquisadores de grandes universi-
dades e centros de pesquisa em todo o mundo,
e cada vez mais a cincia comprova seus enor-
mes benefcios, recomendando sua prtica para
melhorar nossa sade e qualidade de vida.
A Meditao proporciona um estado de
clareza em nossa mente. Sua meta final re-
conhecer a nossa essncia, a verdadeira natu-
reza de nossa mente, pois as bases inabalveis
da serenidade, confiana, sabedoria e felicida-
de esto dentro de ns.
Com o objetivo de esclarecer o que a
Meditao e como podemos conquistar uma
vida mais saudvel e feliz pela sua prtica, en-
sinamos passo a passo com o apoio de ilus-
traes alguns exerccios e prticas que aju-
dam a conquistar mais tranquilidade, paz de
esprito e melhor sade.
PARA ADQUIRIR: Ligue para (16) 3911-1236 ou
Nesta 1 edio, com 144 pginas, aborda-
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mos tambm a respirao abdominal e 8 exer- Valor: R$ 35,00 (10% de desconto para membros da
ccios respiratrios fundamentais para obtermos Associao Internacional OBS: o frete no est incluso no valor)
melhor resultado na prtica da Meditao.

Workshop
MEDITAO Teoria, Prtica
e Exerccios Respiratrios

E ste Workshop tem o pro-

psito de transmitir
ensinamentos tericos, filos-
ficos e prticos, para que a
pessoa possa aprender prti-
cas de meditao e exerccios
respiratrios para obter uma
mente mais tranquila e mais
qualidade de vida.
Indicado a todas as pes-
soas que querem realizar uma
transformao interior para
se libertarem de condiciona-
mentos mentais negativos,
bem como do estresse, da an-
siedade, da insnia, da agita-
o mental e de outros pro-
blemas emocionais.
Aprenderemos o que a
meditao, seus fundamentos
e tcnicas; estudaremos a influ-
ncia das emoes e pensa-
mentos em nossa sade, e como
lidar com isso no dia-a-dia.
WORKSHOP
Inscries Abertas! Garanta j sua vaga!
Data: 05 de Dezembro de 2015
Horrio: das 9h s 12h e das 14h s 17h
Local: EQUILIBRIUS Unidade Ribeiro Preto SP
Investimento: R$ 150,00
Vagas: Vagas limitadas em 20 participantes
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 Informativo EQUILIBRIUS
Tai Chi Chuan da Famlia Yang
Entrevista Especial com
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Mestre
Yang Jun
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Imagem: arquivo pessoal do Mestre Yang Jun
M estre Yang Jun, 5 gerao na transmis-
so da linhagem do Tai Chi Chuan da
Famlia Yang e presidente da International Yang
Family Tai Chi Chuan Association, concedeu uma
entrevista para o Prof. Fernando De Lazzari, do
EQUILIBRIUS / Yang Chengfu Tai Chi Chuan
Center Ribeiro Preto Brasil, falando sobre
vrios aspectos da Arte do Tai Chi Chuan.
FERNANDO: Primeiramente, gostaria de lhe agra-
decer pela grande oportunidade de fazer esta
entrevista e conversar sobre o Tai Chi Chuan com
voc. Considero esse momento muito especial.
FERNANDO: Muitas pessoas pensam que o Tai
Chi Chuan uma prtica com movimentos sua-
ves para relaxar, mas sabemos que o Tai Chi
Chuan uma Arte que engloba vrios aspec-
tos. Como podemos explicar s pessoas o que
Tai Chi Chuan?
MESTRE YANG JUN: Os praticantes relaxam com
movimentos suaves, mas sabemos que o Tai Chi
Chuan uma Arte com vrios aspectos. Cons-
tantemente explicamos s pessoas o que o
Tai Chi Chuan.
O Tai Chi Chuan verdadeiramente um
exerccio com mltiplas funes. Desde seus
primrdios, tem suas razes nas Artes Marci-
ais, mas com o passar do tempo, seguindo as
caractersticas especiais de seus exerccios e
seu uso em diferentes reas, muitas pessoas
hoje em dia esto buscando o Tai Chi Chuan
por causa de seus benefcios para a sade,
e ele tem ajudado muitas pessoas com defici-
ncias, ou que no podem realizar exerccios
mais intensos, mesmo aqueles que o buscam
para reduzir o estresse e todos acabam
por receber os benefcios. Desta maneira,
estas pessoas esto praticando, mas, na verda-
de, o Tai Chi Chuan no somente para este
grupo de pessoas.
Sabe, o Tai Chi Chuan possui uma grande
filosofia que o embasa, e ela pode fazer com
que voc compreenda melhor a si mesmo atra-
vs do ponto de vista das tcnicas do Tai Chi
Chuan, bem como pode orient-lo sob o
aspecto de qualidade de vida, ajud-lo a en-
contrar o equilbrio, a conhecer a si mesmo,
e assim tornar-se um indivduo mais centrado.
E no apenas isso o Tai Chi Chuan uma
Arte Marcial que utiliza conceitos mais dife-

Entrevista Especial com
Mestre
Yang Jun
Imagem: www.yangfamilytaichi.com
renciados em relao a muitas das Artes Mar-
ciais externas. Ele pede para que voc suavize
e relaxe para poder vencer a dureza, ento
pede que unifique o suave com o duro. Alm
disso, ele tem uma meta fazer com que use-
mos o suave em equilbrio com o duro; e o
direcionamento bsico para este equilbrio
estar centrado, entender a energia.
Mas acredito que muitas pessoas no vem
este direcionamento bsico, porque enxergam
Informativo EQUILIBRIUS
Tai Chi Chuan da Famlia Yang
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O Tai Chi Chuan N
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a compreenso interior V
2015
e a performance fsica N 8
combinados.
apenas pelo aspecto visual. As pessoas que pra-
ticam a Forma de maneira suave no conhe-
cem a verdadeira dimenso de como o Tai Chi
Chuan verdadeiramente .
Na verdade, o Tai Chi Chuan possui um
completo sistema de treinamento, que inclui
prticas estticas, prticas dinmicas, prticas
lentas, prticas rpidas, prticas individuais,
prticas em dupla, prticas de mos livres, pr-
ticas com armas ele tem um sistema comple-
to para treinos.
No apenas o que vemos comumente nos
parques pessoas praticando os movimentos
de maneira suave e lenta geralmente acaba-
mos achando que ele somente para as pes-
soas mais idosas ou com restries fsicas e de
sade; mas, na verdade, o Tai Chi Chuan para
todas as pessoas.
E especialmente aquelas que esto buscan-
do em chins chamamos de shen yi he yi
( ), que quer dizer exerccio em que
o corpo e a mente se unem. No apenas mo-
vimentos fsicos, o Tai Chi Chuan a compre-
enso interior e a performance fsica combi-
nados. Isto sobre a primeira pergunta, no
estou certo se deixei algo a explicar.
FERNANDO: Podemos considerar o Tai Chi Chuan
como um tipo de meditao? Por qu?
MESTRE YANG JUN: Sim, podemos. Dizemos que
o Tai Chi Chuan um tipo de exerccio de me-
ditao. Ento, em primeiro lugar, sob o as-
pecto dos movimentos fsicos, ele inclui prti-
cas estticas, e mesmo quando estamos prati-
cando a Forma, em sua sequncia de movimen-
 Informativo EQUILIBRIUS
Tai Chi Chuan da Famlia Yang
Entrevista Especial com
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Mestre
Yang Jun
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tos, temos em mente que o corpo se move, cientes como uma opo de exerccio saud-
mas mantemos a mente calma. vel. E, recentemente, ouvi dizer que o Presi-
Desta forma, sob muitos aspectos, queremos dente Obama recomendou a prtica do Tai Chi
que voc esteja centrado, e com a mente Chuan. Ento, muitas pessoas em diversas re-
tranquila. E o objetivo as esto buscando as
de estar com a mente pesquisas para compre-
tranquila estar con- Um aspecto interessante ender melhor os bene-
centrado, ter uma viso fcios sade que o Tai
global e compreender a do Tai Chi que quanto Chi Chuan pode ofere-
situao integralmente. mais conhecimento se tem cer, o que fez com que
Ento por isso muitos entendessem
que consideramos o Tai
acerca dele, mais podemos que ele pode ajudar as
Chi Chuan como uma aprender com ele. pessoas este o pri-
prtica meditativa. meiro motivo.
Alm disso, temos um Em segundo lugar:
mtodo muito especial, comumente aborda- o Tai Chi Chuan tem um modo muito especial
do sob o ponto de vista fsico, que o relaxa- de prtica, que suave, lento, uniforme e que
mento. Mas o relaxamento no somente do foca no entendimento da energia, esta a di-
corpo, tambm da mente. Ele pede que no ferena em relao a muitos outros tipos de
concentremos a tenso numa rea muito es- exerccios preciso que voc, a partir de sua
pecfica, preciso compreender que o equil- prtica fsica, a conecte com a compreenso
brio deve ser total. Ento uma parte do rela- mental; e a partir de sua performance fsica e
xamento fsico, outra mental. do entendimento de sua mente, passe a prati-
car com seu esprito que unir o interno e o
externo como se fossem um s.
FERNANDO: O Tai Chi Chuan pode ajudar a me- Conforme seguimos o Tai Chi, temos Yin
lhorar a sade das pessoas. Hoje em dia, mui- Yang entremeando-se isso Tai Chi. Desta for-
tos interessam-se em praticar Tai Chi, e esta ma, muitos praticantes ou iniciantes no Tai Chi
procura vem aumentando cada vez mais. Em tambm passam a se interessar pelo ponto de
sua opinio, por qu as pessoas esto buscan- vista da filosofia, da teoria, e no apenas na pr-
do o Tai Chi Chuan? tica fsica. Ele tambm ajuda no equilbrio men-
tal, na compreenso da mente, na relao com
MESTRE YANG JUN: Primeiramente, sobre o cres- colegas, ajuda a lidar com conflitos pessoais e a
cente interesse pelo Tai Chi Chuan exata- encontrar o equilbrio sem grandes tumultos.
mente porque muitos experimentaram a pr- Muitas, muitas reas do Tai Chi Chuan so
tica e colheram benefcios; e tambm porque realmente especiais. Acredito que por causa
h um maior envolvimento com a rea acad- deste tipo de diferenciao em relao a ou-
mica e as pesquisas e estudos sobre os benef- tros tipos de exerccios que as pessoas esto
cios do Tai Chi Chuan. interessadas e envolvidas com o Tai Chi Chuan.
Na China e no ocidente, tem sido comum Um aspecto interessante do Tai Chi que quan-
os mdicos da Medicina Tradicional Chinesa re- to mais conhecimento se tem acerca dele, mais
comendarem o Tai Chi Chuan para alguns pa- podemos aprender com ele.
 Informativo EQUILIBRIUS

Entrevista Especial com Tai Chi Chuan da Famlia Yang

Mestre
Yang Jun P

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No como os movimentos da Forma FERNANDO: Quais so suas recomendaes para N 8
voc aprende os movimentos, da voc ter- os iniciantes? Quais os principais pontos que
mina de aprend-los, ento voc termina. os iniciantes devem prestar ateno para evo-
Ns vamos sempre realizar os mesmos movi- lurem na prtica do Tai Chi Chuan? E suas re-
mentos, mas nossa mente continua lapidan- comendaes para os j praticantes?
do o entendimento deles, a partir das per-
cepes pessoais ao longo da prtica. A par- MESTRE YANG JUN: Ok, para os iniciantes na
tir da, voc pode ampliar o horizonte para verdade a coisa mais importante continuar.
o estudo da teoria; e com o auxlio da teo- Na China, temos um ditado: Tudo, quando se
ria, melhorar a prtica fsica. Ento, o Tai Chi comea, parece difcil. Mas quando j come-
um tipo de exerccio muito diferente de ou, encontrar uma maneira de continuar.
todos os outros. por Ento, no primeiro mo-
isso que acredito que Imagem: www.yangfamilytaichi.com
mento, prosseguir na
quanto mais pessoas prtica o mais impor-
aprenderem o Tai Chi tante para os iniciantes
Chuan, mais pessoas se no desista.
interessaro em praticar. muito fcil desis-
tir, porque, s vezes,
mesmo antes de enten-
F ERNANDO : Qual a der as coisas, voc j
meta suprema da pr- est pensando acho
tica do Tai Chi Chuan? que isto muito difcil
para mim. Mas, na
MESTRE YANG JUN: Ba- verdade, difcil para
sicamente, uma das todo mundo, no s
metas para a prtica para voc. No comeo,
o enraizamento que o ponto que h mui-
o equilbrio fsico. E a ta informao voc
segunda como unificar a energia. Ento, este precisa aprender os movimentos, precisa en-
o objetivo no decorrer da performance fsica tender os Princpios; decerto muita informa-
e da prtica voc precisa melhorar isto. o para receber de uma vez s.
Mas o Tai Chi Chuan no apenas para Assim, sugiro aos iniciantes voc precisa
seu equilbrio fsico e para a unificao da ener- compreender alguns pontos bsicos, como: pri-
gia sobre o seu esprito. A meta , ao lon- meiro, entender o que relaxar, e quem sabe
go de sua prtica, primeiramente exercitar seu apenas praticar algumas posturas bsicas em
corpo; no segundo estgio, compreender seu p; e os movimentos, com certeza voc precisa
corao; ento, no terceiro estgio, voc po- lembrar deles mas, se no lembrar, coloque-
der entender e transformar suas caractersti- os em segundo plano, e preste ateno nos
cas pessoais, para poder estar bem equilibra- mtodos bsicos.
do, tanto no aspecto fsico, quanto no aspecto Por exemplo, em nosso Estilo, qual o tra-
interior. No comeo, um objetivo do corpo, balho dos ps que precisamos fazer? Qual a
mas ele se estende ao esprito. forma do corpo que precisamos ter? E prestar
 Informativo EQUILIBRIUS
Tai Chi Chuan da Famlia Yang
Entrevista Especial com
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Mestre
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Para a maioria de ns,
2015 precisamos comear
N 8
a realizar que
o entendimento das energias
nossa prioridade.

ateno a estes elementos bsicos, e ento

compreend-los do ponto de vista da postura,
assim voc poder, aos poucos, gradualmente,
estender isso para a prtica da Forma completa.
Ou seja, definir algo bsico para focar-se,
ao invs de focar em tudo, mas no encontrar
nada. Isto o que diria aos iniciantes: penso que
primeiramente deveriam estudar os elementos
bsicos aos quais devem prestar ateno. E quan-

Imagem: Newsletter do II Simpsio Internacional de Tai chi Chuan 2015

do o corpo estiver familiarizado, e no precisa-
rem mais pensar neles, podero ento concen-
trar-se em compreender outros pontos.
Para pessoas que tm alguma experincia,
isto claramente dito nos Clssicos do Tai Chi
Chuan atravs da prtica dos movimentos,
deve-se estender isto ao entendimento da
energia. Para a maioria de ns, precisamos co-
mear a realizar que o entendimento das ener-
gias nossa prioridade. No se trata dos movi-
mentos. Movimentos so apenas a maneira
como estamos nos movendo para expressar as
energias, mas nossa prioridade, na verdade FERNANDO: Muito obrigado pela sua ateno e
nossa meta, entender as energias. por esta oportunidade. Para ns, sempre um
E este entendimento das energias tem duas prazer aprender e conversar sobre o Tai Chi
facetas: atravs da prtica da Forma e de sua Chuan da Famlia Yang com voc. Seus ensina-
prtica pessoal, voc ter o aspecto do auto- mentos so muito importantes e ajudaro
conhecimento. E, atravs do treino que chama- imensamente todos os praticantes.
mos de Tui Shou, voc tambm exercitar a pr-
tica de entender a energia vinda de seu opo- MESTRE YANG JUN: Entrevistas e conversas
nente. Desta forma, para melhor compreender como esta so boas para promovermos o Tai
o Tai Chi Chuan, voc precisa comear a enten- Chi Chuan e ajudarmos as pessoas a entender
der a prtica sob o ponto de vista das energias, melhor a Arte. Foi um prazer para mim e fico
e no somente do ponto de vista da Forma. disposio para ajudar.

Cultura, Histria e Lngua Chinesa
pelo
Histria da Lngua Chinesa I Carapaas de Tartarugas
V oc j pensou em escre-
ver em uma carapaa
de tartaruga ou em ossos
de animais?
Uma pergunta como esta
pode parecer muito estranha
em nosso contexto atual, mas
h mais de 4000 anos, foi as-
sim que comeou a represen-
tao escrita da lngua chi-
nesa. Entre aspas, porque
naquele momento ainda no
era assim chamada; nem mes-
mo o pas conhecido como
China existia formalmente
como o entendemos hoje.
Historicamente falando,
os registros arqueolgicos mais
antigos de uma escrita chine-
sa sistematizada remontam ao
perodo da Dinastia Shang
(1751 a 1066 a.C.) e so conheci-
dos como Jiaguwen (
Jia significa concha neste
caso referindo-se carapaa
da tartaruga; Gu significa osso,
e Wen se refere escrita. Mas,
sabe-se que a escrita chinesa
sistematizada j existia desde
a Dinastia Xia (sc. XXI a XXVI a.C).
Naquele perodo, os carac-
teres eram gravados em ossos de
bois ou carapaas de tartarugas
usando instrumentos cortantes,
algo como um entalhamento,
ou podiam tambm ser escritos
com tinta preta ou vermelha.
As representaes deste
momento so chamadas de
pictogramas (ou signos picto-
grficos), que so basicamente
a busca da representao
iconogrfica de objetos con-
cretos, preferencialmente de
Prof. Castro Jnior ( Yang Yazhong)
fcil identificao, em teoria.
Mas, ao longo do tempo,
descobriram que poderiam
representar algo mais com-
plexo; atravs da combinao
de pictogramas, poderia-se
criar novas idias, representa-
es ou significados, criando-
se assim os ideogramas, que
representam idias, no mais
apenas uma representao
iconogrfica, um desenho.
Por exemplo, posso dese-
nhar uma rvore ( ), mas
como fao para representar
um bosque? Desenho duas r-
vores ( ), mostrando-se a
juno de rvores. E como
fao para representar uma
floresta? Desenho 3 rvores
( ), mostrando-se a juno
de rvores em uma quantida-
). de ainda maior.
interessante citar que
foram registrados mais de 5
mil caracteres diferentes de
Jiaguwen, mas em conse-
Pictogramas antigos esculpidos no osso de boi e em carapaas de tartaruga
Informativo EQUILIBRIUS
Tai Chi Chuan da Famlia Yang
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N
quncia da dificuldade de se
decifrar e dos registros hist-
ricos escassos, menos de dois
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mil foram reconhecidos. Tal-
vez no futuro com novas des-
cobertas arqueolgicas, o en-
tendimento possa ser maior.
Um outro dado muito in-
teressante a respeito dos
Jiaguwen que os ossos e ca-
rapaas eram queimados
para usos de advinhao, ou
seja os escritos tambm so
registros de sesses oracula-
Imagens: http://baike.sogou.com/h31430.htm?sp=l60056202; http://guoxue.tianhenet.com.cn/2012/1101/361515.shtml; http://www.cang.com/trade/show-2166754-2.html
res, feitas da observao da
queima dos ossos e carapaas
e das rachaduras resultantes
das queimas, com o intuito de
fazer previses das colheitas,
previso do tempo, guerra e
assuntos polticos e outros.
No prximo artigo estu-
daremos sobre o perodo pos-
terior Dinastia Shang e so-
bre os Jinwen ( ), as es-
critas nos objetos de metal.
Bom estudo!
 Informativo EQUILIBRIUS
Tai Chi Chuan da Famlia Yang
P Depoimento do Aluno
G Relatos pessoais sobre a prtica do Tai Chi Chuan
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2015 ogo que me vi aposentado, a pri-
N 8 meira preocupao que me ocorreu
foi a recuperao e a manuteno
da sade fsica e mental. Por sugesto de um ami-
go, que j praticava Tai Chi Chuan, fui convenci-
do de que a prtica se encaixava naquilo que es-
tava procurando: com movimentos suaves, postu-
ras que requerem equilbrio e concentrao, exer-
ccios de respirao e relaxamento alm de ambi- e no voltei mais.
ente tranquilo (longe da zoeira da academia!).
No princpio foi como entrar numa sala mui-
to iluminada, onde no se consegue enxergar toda
a sua dimenso. Dia aps dia fui tomando consci-
ncia dessa Arte Marcial que realmente consiste
em movimentos suaves, mas que vai muito alm
de uma bela coreografia. Atravs de movimentos
coordenados, unifica-se o corpo inteiro, desde as
pontas dos dedos do p s extremidades dos de-
dos da mo e at o topo da cabea! Quando se d
conta, o corpo est em um processo de relaxamen-
to, a mente tranquila e se entra num verdadeiro
processo de meditao em movimento! O resul-
tado disso bvio.
A cada dia fui sentindo o corpo mais flexvel
e relaxado, a mente mais tranquila e cada vez mais
distante dos dias de stress e ansiedade, comuns
nos tempos de bancrio. At para dirigir o carro
nas ruas de Ribeiro Preto fiquei mais tranquilo!
Aos 60 anos tenho ido no cardiologista para cum-
prir a rotina de exames de preveno e, at ago-
ra, tenho sado sem nenhuma receita. De forma
geral minha sade tem melhorado significativa-
mente, na mesma proporo que tem crescido a
minha busca por autoconhecimento.
Considerando o muito que aprendi, que
pouco diante de todo conhecimento que a arte
do Tai Chi Chuan proporciona, j posso vislumbrar
a imensido de benefcios que o meu ser pode
adquirir e compartilhar
Antonio Rocha
s Artes orientais sempre me fasci-
naram. Sempre estive ligada a elas
de alguma forma, seja atravs da
acupuntura, meditao, reiki ou estudos. J havia
praticado o Tai Chi Chuan h 15 anos atrs com o
Fernando, quando estava grvida do meu filho
caula. Com a vinda do beb parei o Tai Chi Chuan
e de certa forma o dia a dia tomou conta de mim
Quando o meu filho nasceu, sofri um choque
anafiltico, e desde ento comecei a manifestar
algumas alergias a medicamentos e a alguns ali-
mentos. Lentamente desenvolvi tambm uma bron-
quite crnica. Tornei-me dependente de muitos
remdios e tratamentos: homeopatia, acupuntura,
alopatia. No ano passado estava passando por um
momento pessoal muito difcil e estava bastante
debilitada por causa da bronquite.
Lendo alguns artigos sobre tratamentos alter-
nativos para a bronquite, me deparei com um que
falava sobre os benefcios do Chi Kung para o me-
tabolismo e as melhorias que podia promover no
estado geral da sade de pacientes com doenas
crnicas. Descobri que eu podia fazer Chi Kung no
EQUILIBRIUS. Iniciei as aulas em fevereiro de for-
ma despretenciosa e lembro que eu precisava usar
a bombinha antes dos exercicios e costumava ter
dores musculares devido baixa oxigenao.
Aps 3 meses, comecei a perceber uma me-
lhora na minha capacidade respiratria e s tinha
dores quando tinha muita falta de ar. Sinto que
meu estado geral de sade melhorou bastante
aliado a um ganho de conscincia corporal fan-
tstico e uma sensao de estar presente no mun-
do, na Terra, enraizada com muita fora.
Me falta muito da disciplina necessria para a
prtica do Chi Kung e ainda dependo de medica-
mentos, mas encontrei um caminho que me reali-
za, traz conforto e limpa minha mente durante os
exerccios. Sou muito grata ao EQUILIBRIUS por
trazer esta prtica a Ribeiro e a Divina Providn-
cia por ter colocado o artigo no meu caminho.
Jehan I. Shaaban
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