COMO AFECTA EL ESTRES Y LA ANSIEDAD EN LAS MUJERES

Las mujeres con altos niveles de estrs y ansiedad pueden ovular hasta un 20% menos y la
posibilidad de que sus vulos sean fecundados disminuye en un 30%. El estrs tambin
afecta a los hombres y puede influir negativamente en la calidad de su lquido seminal, ya
que es un factor que tiene mltiples efectos fisiolgicos sobre el proceso reproductivo, ya
sea natural o a travs de un tratamiento. Segn Joaqun Conesa, especialista en Psicologa
de Hospital Quirnsalud Murcia, "cmo afecta el estrs a cada persona y qu reacciones
puede causar depende de factores individuales. Por tanto, cmo afectar a cada miembro
de la pareja en su respuesta reproductiva tambin va a ser muy personal". El estrs puede
afectar al funcionamiento del hipotlamo (la glndula del cerebro que regula el apetito, las
emociones y las hormonas que envan la seal a los ovarios para que liberen vulos). Si la
mujer est muy estresada, puede que ovule ms tarde durante su ciclo reproductivo, o que
ni siquiera llegue a ovular.
La grasa afecta a la fertilidad
El aumento de esta hormona tambin conlleva disminucin de la libido, con lo que el
inters por mantener relaciones sexuales disminuir. Si la frecuencia disminuye,
lgicamente tambin lo har la probabilidad de quedar embarazada. Por otro lado, para que
se d la implantacin es necesario que haya buenos niveles de estrgenos y progesterona.
Ante un dficit de estas, no se logra finalizar el proceso y el embarazo no va a seguir
adelante aunque el vulo haya sido fecundado. El especialista explica que, "si la mujer
intenta quedarse embarazada y est estresada, su flujo cervical puede enviar una seal de
aviso de que algo no est bien. En lugar de sentir un incremento de flujo a medida que se
acerca la ovulacin, puede que sienta das de flujo intenso combinados con das totalmente
secos". "Es como si el cuerpo intentara ovular pero el estrs continuara retrasndolo",
aade, por otro lado, en muchas ocasiones y en respuesta al estrs, la mujer comienza a
comer en exceso, lo que incrementa el nmero de clulas de grasa, perturba el equilibrio
hormonal y afectan por tanto a la fertilidad.
La hormona del estrs
El estrs en el hombre tambin puede reducir la cantidad y calidad de los espermatozoides.
De hecho, segn explican fuentes del centro hospitalario, se ha demostrado menor volumen
de semen y de concentracin de espermatozoides en grupos de hombres con estrs crnico,
s como disfuncin erctil.
Las mujeres con altos niveles de cortisol (la llamada hormona del estrs) paran de ovular o
tienen ciclos muy irregulares y, por lo tanto, presentan dificultades para concebir. El
problema aadido es que, a menudo, las hay que niegan padecer de estrs y no identifican
su situacin. Segn Conesa, "las mujeres que optan por someterse a algn tipo de
tratamiento para reducir su nivel de estrs pueden neutralizar su efecto nocivo y aumentar
las posibilidades de quedarse embarazadas".
Cmo identificar los sntomas
Uno puede identificar los sntomas del estrs si tiene dificultad para concentrarse o pensar
en otra cosa que no sea su problema de infertilidad, si tiene altos niveles de ansiedad,
disminuye la habilidad para cumplir tareas o cambios en sus hbitos de sueo (dificultad
para dormirse, despertarse antes de tiempo, dormir ms de lo usual). As como si tiene
cambios en el apetito o peso (aumento o disminucin), se siente deprimido por perodos
prolongados de tiempo, se ha alejado de sus amigos, de su familia y colegas, recurre al uso
de drogas o alcohol o tiene pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
Las personas que estn pasando por una sobrecarga de estrs muestran algunos de los
siguientes sntomas:
ansiedad o ataques de pnico.
constante presin, confusin y apresuramiento.
irritabilidad y melancola.
sntomas fsicos: problemas estomacales, dolores de cabeza y dolores de pecho.
reacciones alrgicas: eczema y asma.
El estrs y su salud
El estrs es un sentimiento de tensin fsica o emocional. Puede provenir de cualquier situacin o
pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso. El estrs es la reaccin de su
cuerpo a un desafo o demanda. En pequeos episodios el estrs puede ser positivo, como cuando
le ayuda a evitar el peligro o cumplir con una fecha lmite. Pero cuando el estrs dura mucho
tiempo, puede daar su salud.

Consideraciones
El estrs es un sentimiento normal. Hay dos tipos principales de estrs:
Estrs agudo. Este es estrs a corto plazo que desaparece rpidamente. Puede sentirlo
cuando presiona los frenos, pelea con su pareja o esqua en una pendiente. Esto le ayuda a
controlar las situaciones peligrosas. Tambin ocurre cuando hace algo nuevo o
emocionante. Todas las personas sienten estrs agudo en algn momento u otro.
Estrs crnico. Este es el estrs que dura por un perodo de tiempo prolongado. Usted
puede tener estrs crnico si tiene problemas de dinero, un matrimonio infeliz o problemas
en el trabajo. Cualquier tipo de estrs que contina por semanas o meses es estrs crnico.
Puede acostumbrarse tanto al estrs crnico que no se de cuenta que es un problema. Si no
encuentra maneras de controlar el estrs, este podra causar problemas de salud.
EL ESTRS Y SU CUERPO
Su cuerpo reacciona ante el estrs al liberar hormonas. Estas hormonas hacen que su
cerebro est ms alerta, causar que sus msculos se tensionen y aumentar su pulso. A corto
plazo, estas reacciones son buenas porque pueden ayudarle a manejar la situacin que causa
el estrs. Esta es la manera en que su cuerpo se protege a s mismo.
Cuando tiene estrs crnico, su cuerpo se mantiene alerta incluso cuando no hay peligro.
Con el tiempo, esto le pone en riesgo de problemas de salud, incluyendo:
Presin arterial alta
Insuficiencia cardaca
Diabetes
Obesidad
Depresin o ansiedad
Problemas de la piel, como acn o eczema
Problemas menstruales
Si usted ya tiene una condicin de salud, el estrs crnico puede hacer que sea peor.
SIGNOS DE DEMASIADO ESTRS
El estrs puede causar muchos tipos de sntomas fsicos y emocionales. Algunas veces
posiblemente no se dar cuenta de que estos sntomas son ocasionados por el estrs. Aqu
hay algunos signos de que el estrs le puede estar afectando:
Diarrea o estreimiento
Mala memoria
Dolores y achaques frecuentes
Dolores de cabeza
Falta de energa o concentracin
Problemas sexuales
Cuello o mandbula rgidos
Cansancio
Problemas para dormir o dormir demasiado
Malestar de estmago
Uso de alcohol o drogas para relajarse
Prdida o aumento de peso
Causas
Las causas del estrs son diferentes para cada persona. Usted puede tener estrs a causa de
buenos desafos y tambin a causa de los malos. Algunas fuentes comunes de estrs
incluyen:
Casarse o divorciarse
Empezar un nuevo empleo
La muerte de un cnyuge o un familiar cercano
Despido
Jubilacin
Tener un beb
Problemas de dinero
Mudanza
Tener una enfermedad grave
Problemas en el trabajo
Problemas en casa
Cundo contactar a un profesional mdico
Llame a una lnea de ayuda en caso de suicidio si usted tiene intenciones de quitarse la
vida.
Llame a su proveedor de atencin mdica si se siente abrumado por el estrs o si est
afectando su salud. Llame tambin a su proveedor si observa sntomas nuevos o inusuales.
Las razones por las cuales usted posiblemente necesite buscar ms ayuda son:
Tiene sensaciones de pnico, como vrtigo, respiracin rpida o latidos cardacos
acelerados.
Es incapaz de trabajar o desempearse en la casa o en su trabajo.
Tiene miedos que no puede controlar.
Est teniendo recuerdos de un evento traumtico.
Su proveedor podra referirlo a un proveedor de atencin de salud mental. Puede hablar con
este profesional acerca de sus sentimietnos, lo que parece hacer que su estrs empeore o
mejore y porqu cree que tiene este problema.