10 TIPOS DE ENFERMEDADES POR UNA MALA ALIMENTACIN

1- Diabetes
Denominada cientficamente bajo el nombre
de Diabetes Mellitus, hablamos de una alteracin
hormonal haciendo que se produzca una lesin de los
islotes de Langerhans del pncreas, y de esta forma,
provocando problemas en la secrecin de insulina.
Todo esto lleva como consecuencia
una hiperglucemia, necesitando nuestro rin una
mayor cantidad de agua para mantener el azcar en
disolucin.
Al hablar de esta enfermedad hay que hacer hincapi en dos tipos:
Diabetes tipo 1: Frecuente en nios de edad adolescentes o adultos jvenes. Se
produce una falta de insulina y la glucosa se acumula en el torrente sanguneo. De
esta forma el cuerpo es incapaz de utilizarlo para obtener la energa que necesita.
Este tipo de diabetes se puede producir debido a una infeccin alimenticia.
Diabetes tipo 2: Es la diabetes ms agresiva. Se trata de una enfermedad crnica
que hace que nuestros niveles de glucosa en la sangre permanezcan siempre en
niveles altos. Esta enfermedad se desarrolla durante aos en nuestro organismo.
Cmo prevenirla?
El sobrepeso es una de las principales causas de esta enfermedad, ya que la grasa dificulta
al cuerpo el uso de insulina. Para ello, basta con realizar una ingesta saludable y aunar con
ejercicio fsico para reducir en un alto porcentaje las posibilidades de padecerla.
2-Enfermedad coronaria
La enfermedad coronaria consiste en un estrechamiento de los vasos
sanguneos, dificultando el transporte de oxgeno y sangre al corazn.
Esto se debe al consumo constante usual de grasas saturadas. Estas
se sitan como unas de las menos beneficiosas para nuestro
organismo, y de esta forma obstruye el flujo que recorre nuestros
vasos sanguneos.
Cmo prevenirla?
Debemos evitar la ingesta de comida que contenga abundantes cantidades de grasas
saturadas. Esto est especialmente instaurado en las animales, las cuales deberamos
consumir de una manera ms moderada y en niveles menores.
3-Osteoporosis
De nuevo, las grasas hacen que esta enfermedad se
desarrolle a grandes rasgos en el organismo del ser
humano. Adems de estas, tambin vemos como
los azucares y las carnes son consecuencias de
la osteoporosis.
Cmo prevenirla?
Si se quiere minimizar el riesgo de padecer este tipo
de enfermedad se recomienda que se aadan alimentos como pescado, granos o lcteos
que aporten calcio. Todo esto evitando los alimentos procesados.
4-Anemia
Esta enfermedad hace que nuestra sangre se torne en
una prdida de glbulos rojos de una forma en la que
no le d tiempo a reponer unos nuevos. Se produce
ms comnmente en las mujeres entre la pubertad y
la menopausia.
Es algo comn debido a que las mujeres pierden
sangre durante la menstruacin, y como dato,
prcticamente el 50% de las mujeres embarazas
sufren anemia. Su principal causa es la falta de alimentos ricos en hierro.
Cmo prevenirla?
Hay varias formas de prevenir esta enfermedad, pero la principal es la ingesta de alimentos
que contengan altas cantidades de hierro, de vitaminas A (verduras verdes) y C (entre las
que encontramos frutas ctricas y tomates), beber agua limpia o evitar beber lquidos como el
caf o t negro, ya que estas bebidas impiden que el cuerpo absorba el hierro.
5-Cncer
Todos conocemos el cncer y sabemos que pueden
desarrollarse diferentes tipos en nuestro organismo. Pero
con los que especialmente estn
relacionados nutritivamente son con el de colon y el de
estmago.
Cmo prevenirlo?
Llevando a cabo una correcta dieta saludable donde no entren demasiado en juego los
excesos en grasas, y donde al contrario, se requiere alto contenido en fibra.
6-Beriberi
El beriberi se produce por debido a la falta de vitamina B, una de las ms importantes para
ayudar a que nuestro cuerpo convierta los alimentos que ingerimos en energa. Aparece
principalmente cuando hay un alimento principal que es el grano al que se le ha quitado la
capa de fuerza o, directamente, una raz que lleve
almidn. Esto lleva a debilidades notorias en las piernas e
hinchazn en diferentes partes del cuerpo.
Es ms comn en mujeres que se encuadran entre la
pubertad y la menopausia (de la misma manera que se
produce la anemia), pudindose
transmitir hereditariamente.
Cmo prevenirla?
Ingiriendo alimentos ricos en tiamina (contienen vitamina B), entre los que podemos
encontrar carnes, pescado o cereales, al igual que lcteos como la leche o el huevo.
7-Hipercolesterolemia
La hipercolesterolemia lleva a nuestro organismo a
mostrar niveles altos de colesterol, daando las arterias
y propiciando la aparicin de la aterosclerosis, un
sntoma que con el paso del tiempo puede hacer que
nuestro corazn sufra un infarto. Los ingesta en
abundancia de alimentos de origen animal (como carne,
huevos, leche, etc) nos puede llevar a tales extremos.
Cmo prevenirla?
Sera conveniente la introduccin en nuestra dieta de
altas cantidades de fibra como diferentes tipos de frutas y verduras, pescados azules, frutos
secos y cereales integrales.
8-Osteomalacia y raquitismo
La osteomalacia y raquitismo se producen en los adultos y en los
nios respectivamente y son causadas por la deficiencia de
vitamina D, de calcio y fosfato, contribuyendo a la no regulacin de
los niveles de calcio y fosfato en nuestro cuerpo. Estas dos
enfermedades conllevan a una debilidad en los huesos,
ablandecindolos y transportando esta carencia a los msculos.
Cmo prevenirla?
La vitamina D es fundamental para ayudar a la prevencin de estas
enfermedades. Para introducirla en nuestra dieta es fundamental
que tomemos productos lcteos, alimentos fortificados y vegetales.
9-Gota
La gota se produce cuando se ingiere en
exceso carnes rojas, bebidas azucaradas (cmo
zumos comerciales o bebidas energticas) o
alcohlicas. Esto se produce de tal forma que
se eleva la cantidad de cido rico en la sangre
debido a estos alimentos. Sus seas son
fuertes dolores en las articulaciones como las
rodillas y en los pies.
Cmo evitarlo?
La conocida enfermedad de Napolen Bonaparte podra evitarse con una adecuada ingesta
de carne, legumbres, hortalizas y por supuesto, fruta.
10-Bocio
El bocio hace que la glndula perteneciente al tiroides se
hinche en el cuello. Esto es debido a la carencia de yodo
en nuestro organismo. Segn The New York Times,
puede producir un retraso mental en la IQ de 10 a 15
puntos.
Cmo prevenirla?
Comer alimentos del mar, como son los pescados y el
marisco, tambin otros como las algas.
 30 DE JUNIO, DA DEL EJRCITO DE GUATEMALA
El 30 de junio es la fecha en que cada ao se
celebra el da del Ejrcito de Guatemala, celebracin
que se inici desde 1871, siendo conmemorable
porque fue en ese ao que los Generales Miguel
Garca Granados y Justo Rufinos Barrios entraron
triunfantes a la capital de Guatemala durante la
revolucin contra el dictador Vicente Cerna y fue
cuando nuestro pas se independiz de Espaa firmando el acta correspondiente el 15 de
septiembre de 1821, aunque el dominio poltico espaol estuvo presente hasta 1871, fecha
en la que la Revolucin Liberal vino a cambiar las estructuras coloniales que an estaban
vigentes.
Tanto Garca Granados como Barrios realizaron importantes reformas en el pas en esa
poca, siendo el General Barrios quien fund y organiz en sus inicios el Ejrcito de
Guatemala, dotando al pas de una academia militar que formara oficiales profesionales: La
Escuela Politcnica fundada en 1873. As mismo estableci la libertad de educacin,
creando la enseanza parvularia, la primaria obligatoria y gratuita y la secundaria Normal y
Superior para todos, la construccin de los institutos Tcnico Agrcola e Industrial y escuelas
pblicas. Es en estas fechas que se le conceden a la mujer derechos educativos similares a
los del hombre.

A parte de todo esto tambin impuls la construccin de puertos, carreteras, edificios

hospitalarios, introduce el ferrocarril, comunicaciones y la energa elctrica, crea la Biblioteca,
el Archivo Nacional, la Polica Nacional, el Sistema Geopoltico Departamental y Municipal, la
separacin de la Iglesia y el Estado, el matrimonio civil, libertad de cultos, ley de
cementerios, adems introdujo el cultivo del caf, cre el sistema Bancario y Hacienda
Pblica, Llev a cabo la promulgacin de los cdigos Civil, Penal y Comercio, crea el 11 de
diciembre de 1879 la primera Constitucin de la Repblica de Guatemala, creando adems
Cortes, Tribunales, Juzgados y Secretaras de Estado.