Taich

El tai chi es un deporte popular en la Repblica Popular China.

Prctica del deporte en Lanzhou.

El tai chi o tai chi chuan es un arte marcial desarrollado en el Imperio de China, practicado
en el siglo XXI por varias millones de personas en el mundo entero, por lo que se cuenta entre
las artes marciales que se practican ms masivamente.

tijqun
tai-chi-chan en romanizacin Wade-Giles
tai-chi-chun
taitityn en IPA
en caracteres chinos simplificados
en caracteres chinos tradicionales
En la Repblica Popular China el tai chi es una actividad muy popular y en los parques de las
ciudades se puede observar por las maanas a miles de personas ejercitando sus
movimientos lentos y fluidos.

Originalmente, el tai chi es un arte marcial interno (en chino: , pinyin: nijiqun) para la
lucha cuerpo a cuerpo, ya sea armada o desarmada. En tiempos ms recientes se lo
considera cada vez ms como una prctica fsico-espiritual para mejorar la calidad de vida
tanto fsica como mental. Por una parte sera muy provechosa para la salud, mientras que por
otra constituye una tcnica de meditacin (meditacin en movimiento). Frente a estos puntos
de vista, su aspecto de arte marcial va perdiendo importancia hasta a veces desaparecer
totalmente.

ndice
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1Prctica
 o 1.1Bases
o 1.2Formas
o 1.3Ejercicios y formas entre dos personas
o 1.4Formas con armas
o 1.5Entrenamiento de combate y competiciones
2Principios
o 2.1Relajacin corporal, respiracin y concentracin
o 2.2Las 10 reglas fundamentales
o 2.3Qi (Chi)
3Medicina china tradicional y beneficios para la salud
4Transcripcin, significado y traduccin
5Leyendas e historia
o 5.1Zhang Sanfeng, los montes Wudang y la relacin con el taosmo
o 5.2Origen de los 5 estilos familiares
o 5.3El tai chi chuan en la Repblica Popular China
o 5.4Difusin fuera de China
6Referencias
o 6.1Bibliografa
7Enlaces externos

Prctica[editar]
Hoy en da varios millones de personas en todo el mundo practican el tai ji chuan. Cada una
de ellas pone un acento diverso en los diferentes aspectos de este arte. La mayora lo practica
principalmente por razones de salud, como ejercicio de relajacin o para fines de meditacin.
Especialmente en China y particularmente entre los ms jvenes se ha difundido el tai chi
chuan como deporte de competicin. Solo una pequea parte de los adeptos lo practica
principalmente como arte marcial para fines de autodefensa o como estilo de vida.1
En el tai chi chuan no existen confederaciones internacionales y nacionales reconocidas,
como s ocurre con muchos deportes. En el caso del tai chi chuan hay numerosos estilos y
variantes diferentes y no existe una organizacin internacional que abarque a los maestros,
instructores y practicantes de todos los estilos. Existen, sin embargo, algunas organizaciones
nacionales con representacin de varios estilos, as como organizaciones internacionales de
determinados estilos, por lo que tampoco existe un sistema internacional nico para la
preparacin y evaluacin de instructores.
A diferencia de otros deportes de combate, en el tai chi chuan no existe un sistema de grados
estandarizado, y no todas las escuelas establecen un sistema de cinturones, como lo son por
ejemplo los de colores en karate o Judo. Tampoco existe una vestimenta estandarizada para
los practicantes, aunque es usual llevar zapatos de suela plana y delgada, as como ropa
liviana y cmoda.
Bases[editar]
En los diferentes estilos y escuelas se practican diferentes ejercicios bsicos tales como
movimientos individuales, ejercicios de postura y de respiracin, as como demeditacin. Estos
sirven al aprendizaje de los principios del tai chi chuan, para soltar las articulaciones, relajar el
cuerpo entero y modificar poco a poco la postura con el fin de evitar sobrecargas
inconvenientes de las articulaciones. Para ello con frecuencia se utilizan ejercicios de los
sistemas del chi kung.
Formas[editar]
El MaestroYng Chngf (chino tradicional: Wade-Giles: Yang Ch'eng-fu, 18831936) hace una
demostracin del cuadro ltigo simple (en chino: , pinyin: dn bin), un cuadro tpico del tai chi
chuan(foto aprox. 1925).

Lo esencial del ejercicio est representado por una o varias as llamadas formas (en chino:
, pinyin: taolu), consistentes en secuencias de movimientos claramente determinadas que
se siguen unas a otras de modo que constituyen una secuencia fluida. Las formas bsicas son
prcticas individuales en las que cada practicante realiza los movimientos para s mismo. Las
formas representan aqu con frecuencia la lucha contra un adversario imaginario, de donde
proviene la denominacin Shadow boxing (Boxeo contra la sombra) chino, que ha cado en
desuso y raramente se utiliza. La forma se ejercita predominantemente de manera grupal y
sincrnica. Tambin en las clases el maestro y los alumnos realizan la forma
simultneamente.
Una forma se compone de varios cuadros, pasos o figuras (movimientos individuales)
cuya secuencia est predefinida. Los cuadros tienen distintos nombres que remarcan la
aplicacin del movimiento (por ejemplo patada de taln derecho en chino: ), que
describen el carcter del movimiento (por ejemplo ltigo simple (en chino: , pinyin: dn
bin)) o que tienen una lectura potica (por ejemplo La grulla blanca extiende sus alas
(en chino: ) o separar la melena del caballo salvaje (en chino: )). Dado
que los diferentes signos de escritura china tienen ms significados adicionales, los nombres
poseen con frecuencia para los conocedores de la escritura china un significado ms profundo
que lo que su traduccin puede expresar.
Muchas formas se denominan segn la cantidad de sus cuadros, as por ejemplo la Forma
de 24 cuadros (Forma Pekn) o la Forma de 37 cuadros (Forma abreviada
segn Zheng Manqing (en chino: Wade-Giles: Cheng Man-ching, 18991974)). Las
formas ms extensas tienen sobre cien cuadros (por ejemplo la Forma larga del estilo Yang
segn Yang Chengfu, con sus 108 cuadros). La ejecucin de una forma puede tomar desde
pocos minutos hasta una hora y media, segn la cantidad de cuadros de la forma y la
velocidad de su ejecucin. A pesar de que las formas del Tai chi chuan por lo general se
realizan de manera lenta y calmada, existen grandes diferencias en dependencia del estilo, la
forma y la experiencia del practicante.
Ejercicios y formas entre dos personas[editar]
Supervisados por su instructor, dos alumnos practican el Tuishou, uno de los ejercicios bsicos entre
dos personas.

Aparte del entrenamiento en formas individuales se realizan ejercicios o formas completas

entre dos personas, que pueden considerarse formas previas a la lucha propiamente tal. En
estas prcticas el alumno normalmente se enfrenta por primera vez a la aplicacin del tai chi
chuan en la lucha. Para poder practicar determinadas aplicaciones, como por ejemplo tcnicas
de palanca, sin grandes riesgos de lesin, se requiere cierta soltura y un buen sentido
corporal. Es por ello que estos ejercicios normalmente se reservan para alumnos avanzados.
El ejercicio ms conocido entre dos personas es probablemente el Tuishou (en chino:
, pinyin: tu shu, en ingls Pushing hands), en el que ambos practicantes se enfrentan
tocndose en sus brazos o manos. En un ciclo continuo, uno de ellos ejerce presin sobre los
brazos del otro, que trata de ceder a esa presin y de neutralizarla, para pasar l mismo a
continuacin a ejercer presin. En una forma ms libre del Tuishou el objetivo consiste en
obligar al adversario a abandonar su postura, manteniendo al mismo tiempo la propia. En esta
forma entre dos personas incluso se realizan competencias.
Dependiendo del estilo de tai chi chuan, existen otros ejercicios entre dos personas
(p. ej. Dal), que ejercitan desde las bases simples hasta las secuencias ms libres del tai chi
chuan en aplicacin, autodefensa y competicin.
Las formas entre dos personas son secuencias ms o menos prolongadas, en las que los
participantes desarrollan un combate imaginario, con coreografa precisa. En estas formas se
pone en evidencia la aplicacin del tai chi chuan como arte marcial.
Formas con armas[editar]
Un cuadro de una forma de abanico del Tai chi chuan

Las formas ms comunes son sin armas, sin embargo existen tambin numerosas formas
armadas o con utilizacin de artefactos. Tradicionalmente se ensea slo a alumnos
avanzados las formas armadas. las armas del Tai chi chuan son:1

la espada china para una mano, recta, de doble filo con mandoble ovalado (Jian).
la vara larga para impactar al enemigo desde un ngulo aceptable (Gun).
el sable chino (Dao).
el abanico (el cual originariamente era metlico y con filo, razn por la cual tambin entra
dentro del grupo de las armas).
la lanza (Qian).
Entrenamiento de combate y competiciones[editar]
El entrenamiento de combate, en el que se ejercita la aplicacin al duelo, raramente se
ensea. Las competiciones de tai chi chuan se atienen casi siempre a la ejecucin de formas,
con jueces que puntan las ejecuciones. A veces tambin se realizan competiciones en las
que los practicantes pueden enfrentarse en Tuishou, aunque en estas actividades
normalmente no se establece un ranking. A excepcin de muy pocos casos no se realizan
duelos.

Principios[editar]
El principio fundamental del tai chi chuan es la suavidad: el practicante debe moverse de
manera natural, relajada, suelta y fluida. Al ejercitar el tai chi chuan no hay ejercicios de
fuerza, rapidez o endurecimiento, como las pruebas de rompimiento (tameshiwari) usuales en
diversos deportes de combate. Por el contrario, se exige que los movimientos se efecten con
un mnimo de fuerza. A diferencia de muchas otras artes marciales, el tai chi chuan se ejercita
de manera lenta, para poder aplicar las tcnicas de la manera ms correcta posible. Algunos
estilos o formas del tai chi chuan se practican de manera ms rpida (en especial las formas
con armas), o bien incluyen determinados movimientos aislados muy rpidos y explosivos.1
En la lucha, el combatiente tai chi chuan trata de adherirse al adversario, es decir, mantener
siempre el contacto con l. En lugar de reaccionar a determinados ataques del adversario con
ciertas tcnicas de contraataque, el cuerpo debe reaccionar de manera espontnea y natural,
no oponiendo resistencia a los ataques, sino utilizando la propia fuerza del adversario y
dirigindola en su contra.2
Relajacin corporal, respiracin y concentracin [editar]
Al ejercitar, el cuerpo debe estar relajado. Eso no significa que todos los msculos del
cuerpo deban estar adormecidos (como ocurre por ejemplo durante el sueo REM), sino
que slo aquellos msculos que realmente se necesitan para un determinado movimiento o
postura se tensan, mientras que el resto de los msculos muestran un tono
muscular distendido.3 Es decir, es una relajacin que consiste en la expresin de la as
llamada fuerza Yin para los movimientos orientados a un fin, que se coordinan de manera
conjunta en el cuerpo y que no estn supeditados a ningn tipo de tensiones inhibitorias.
La respiracin debe ser profunda, relajada y fluir de manera natural. A travs de que se
procura una respiracin abdominal, la frecuencia respiratoria es notoriamente ms baja que en
la respiracin torcica usualmente empleada. En tanto que los principiantes en la mayora de
los casos deben aprender primero a dejar fluir libremente la respiracin o adaptarla a los
movimientos, el ritmo respiratorio de los practicantes avanzados se ajusta de manera natural
al movimiento.4 Sin embargo, los diferentes estilos de Tai Chi Chuan manejan de manera
distinta el aspecto de la respiracin, de modo que no es posible hacer afirmaciones generales
al respecto.5
Los movimientos del Tai Chi Chuan deben ser conscientes y atentos. En esto no se anima, sin
embargo, a la concentracin exclusiva en los procesos en el cuerpo del practicante, sino que
debe distribuirse de manera pareja entre la percepcin de los movimientos propios y los del
entorno.
Las 10 reglas fundamentales[editar]
Los siguientes diez principios fundamentales de Yang Cheng Fu resumen la postura
corporal y espiritual ideal de un practicante. En los diversos estilos existe adems una
variedad de principios adicionales.

1. Erguir la cabeza de manera relajada

2. Mantener el pecho atrs y enderezar la espalda
3. Soltar la regin lumbar, la cintura
4. Separar lo vaco y lo lleno (distribuir el peso correctamente).
5. Dejar colgar los hombros y los codos
6. Aplicar el Yi (en chino: , pinyin: y) y no la fuerza fsica (en chino: , pinyin: l).
7. La coordinacin de lo de arriba con lo de abajo
8. La armona entre el interior y el exterior
9. El flujo ininterrumpido (que el movimiento fluya).
10. Mantenerse quieto en el movimiento
Qi (Chi)[editar]
Por su estrecha relacin con el taosmo filosfico, el tai chi chuan, como todos los artes
marciales internos, le asigna gran significacin al concepto del chi (chino tradicional:
, pinyin: q, Wade-Giles: chi). En los movimientos se debe permitir que el chi fluya, relajando
en lo posible los msculos y las articulaciones y realizndolos de manera suelta y fluida. A
travs de los ejercicios se debe aumentar el chi en el cuerpo y el practicante debe llegar a
estar crecientemente en condiciones de percibir y finalmente controlar al chi. Muchos
practicantes describen la sensacin que surge al hacerlo como una especie de flujo
energtico, que se puede hacer circular en el cuerpo y enviar a determinadas partes de ste.
Esto se sostiene que por una parte sirve a la salud y al control corporal, y por otra sera
aplicable en combate.
En occidente a veces se discute acerca de la naturaleza del Qi, si acaso se trata de una
especie de materia sutil, o bien de un concepto til que ayuda a desarrollar el tipo de
movimientos y la eficiencia biomecnica requeridos para el tai chi chuan. Para la aplicacin del
concepto en tai chi chuan es irrelevante la opinin o creencia del practicante al respecto.6

Medicina china tradicional y beneficios para la salud[editar]

En la medicina china tradicional los ejercicios de movimiento juegan un rol central, teniendo
por objetivo aumentar el Qi y hacer permeables los meridianos para el mismo. Entre ellos se
cuentan los diversos sistemas del Chi Kung, pero tambin el tai chi chuan y los dems artes
marciales internos. Los ejercicios se emplean principalmente en forma preventiva, para el
mantenimiento general de la salud espiritual y fsica del ser humano, ms que como
tratamiento para determinadas enfermedades o dolencias. Sin embargo, los efectos positivos
del ejercicio sobre la salud se conciben de manera esencialmente ms amplia que por ejemplo
los efectos de la actividad deportiva en la medicinaoccidental.7
Las investigaciones clnicas realizadas en los marcos de la medicina occidental han
evidenciado que la prctica regular del tai chi chuan tiene diversos efectos positivos sobre
variados aspectos de la salud fsica y psquica, como por ejemplo el sistema circulatorio,
el sistema inmunitario, la percepcin del dolor, el equilibrio y en general sobre el control
corporal, la movilidad y la fuerza.8

Transcripcin, significado y traduccin[editar]

En la transcripcin Pinyin, hoy en da de uso generalizado, el nombre de este arte marcial se
transcribe como taijiquan. Otras transcripciones frecuentes como Tai chi chuan oTai chi
chan se basan en el sistema Wade-Giles, ms antiguo y hoy da en desuso, que sin
embargo an sigue emplendose en el contexto de las artes marciales.

El smbolo Taiji (chino tradicional: , pinyin: Tijt), que representa las fuerzas polares Yin y Yang,
se utiliza a menudo en relacin al tai chi chuan.

El taiji (chino tradicional: , pinyin: Tij) es en el taosmo un sinnimo del principio

generador supremo, difcil de traducir, ya que no existe el concepto anlogo en los idiomas
occidentales. Suele representarse por medio del smbolo que se reproduce ac, que intenta
expresar el interjuego armnico de las fuerzas duales yin y yang. Este smbolo se emplea con
frecuencia en relacin al tai chi chuan, entre otras cosas en avisaje. En los movimientos del tai
chi chuan, este dualismo del yin y el yang juega un rol importante, que se refleja por ejemplo
en las diez reglas bsicas reproducidas ms arriba (Mantener separado lo vaco y lo lleno,
La coordinacin del arriba y el abajo y La armona entre interior y
exterior). Quan (en chino: , pinyin: Qun) significa puo; en el contexto de las tcnicas de
combate se utiliza cuando se lucha a mano desnuda, es decir sin armas. Una traduccin del
sentido del tai chi chuan sera por tanto: luchar de acuerdo al principio supremo.1
El nombre tai chi chuan para designar al arte marcial se origin probablemente entre 1853 y
1880 entre los adherentes del estilo Wu/Hao y se utiliza en todos los estilos desde principios
del siglo XX. Previamente haban existido diversas otras denominaciones para este arte
marcial.9
En Occidente, el tai-chi-chuan con frecuencia se denomina taichi en forma abreviada. En
sentido estricto esta denominacin es incorrecta, ya que taichi (tai-ji) tiene en chino un
significado propio, totalmente diferente (ver arriba). Dado que en algunos pases el aspecto de
arte marcial del tai chi chuan, representado por la palabra Qun (en chino: ), a veces pasa
totalmente a segundo plano, la denominacin abreviada en parte se utiliza a plena conciencia.
Ocasionalmente aparece la escritura thai chi, que no corresponde a ninguna transcripcin
usual y probablemente no constituya ms que un error ortogrfico. Aunque la transliteracin al
espaol parece ser correcta como taichi, nombre con el que es popularmente conocido.
El tai chi chuan no tiene relacin alguna con el muay thai.

Leyendas e historia[editar]
Los datos referidos a la historia del desarrollo del tai chi chuan son en parte muy
contradictorios. La mayora de los que hoy practican el tai chi chuan se refieren a la existencia
de antecesores o races del Siglo XV o ms tempranamente. Por lo dems los antecedentes y
races habran sido transmitidos solamente dentro de un crculo estrecho de personas, un
monasterio o una familia. Correspondientemente, con frecuencia escapan a la historiografa
oficial.
Zhang Sanfeng, los montes Wudang y la relacin con el taosmo [editar]
En las artes marciales de China, el tai chi chuan se cuenta entre las artes marciales internas
(chin. Neijia), relacionndose con los principios del Taosmo. Como fundador legendario de las
artes marciales internas y por tanto tambin del tai chi chuan suele considerarse al monje
taosta e inmortal Zhang Sanfeng, que segn se afirma vivi entre los siglos X y XIV. Sin
embargo su existencia histrica no ha sido comprobada. Segn la leyenda descubri los
principios de las artes marciales internas en los montes Wudang, despus de haber observado
la lucha entre una serpiente y una grulla blanca.
La ciencia histrica no conoce documentos de la poca en que por primera vez se fij por
escrito la leyenda de Zhang Sanfeng, en los que se sugiera una relacin entre Zhang Sanfeng
y las artes marciales o que lleguen a mencionarlo como inventor de un arte marcial particular.
Algunos de los textos de los llamados clsicos del tai chi chuan llevan nombres de autores
que sugieren la existencia de tal relacin. Sin embargo no se ha establecido con seguridad
cundo fueron escritos esos textos y si acaso los nombres de los supuestos autores no fueron
agregados con posterioridad. Eso pudo haberse hecho, por un lado, para darle un mayor peso
a los textos, y por otra parte para cumplir con la virtud confuciana de la modestia, o bien
simplemente solo para subrayar la relacin con los montes Wudang.10 11 Muy ocasionalmente
hay adeptos del tai chi chuan que citan races an ms antiguas, que segn se afirma se
remontaran a la dinasta Liang (502557). 12
Aunque se trata de una afirmacin histricamente cuestionada, los monjes taostas y
representantes de las artes marciales contemporneas en los montes Wudang sostienen que
las artes marciales internas (y con ellas tambin el tai chi chuan) se han conservado,
desarrollado y hecho tradicin desde los tiempos de Zhang Sanfeng en los monasterios
taostas de los montes Wudang. Se agrega que hasta hace poco rara vez habran sido
transmitidos a extraos. As, en el siglo XVII, el monje viajero del Wudang, Wang Zongyue
(en chino: ), habra enseado su arte marcial en la aldea de Chenjiagou despus de
que se lo hubieran solicitado, producindose as la fundacin del estilo Chen (ver ms abajo).
El estilo de tai chi chuan que se practica en los montes Wudang como parte de las artes
marciales internas y que en el intertanto se ensea a un pblico ms amplio, se diferencia
notablemente de los dems estilos y a veces se denomina estilo wudang del tai chi chuan, que
no debe confundirse con el Wudang Tai Chi Chuan, desarrollado a mediados del siglo XX por
Cheng Tin-hung en Hong Kong.
Origen de los 5 estilos familiares[editar]
Existen datos confiables sobre la historia del tai chi chuan hasta aproximadamente mediados
del siglo XVI. En esa poca, el general Qi Jiguang (chino tradicional: , pinyin:Q
Jgung, 15281588) desarroll un nuevo estilo de artes marciales basndose en los 32
estilos conocidos por l. Si bien es cierto que en l no se menciona el tai chi chuan, el libro
contiene numerosas tcnicas que an hoy son parte del estilo chen del tai chi chuan. 13
A mediados del siglo XVII en la aldea de Chenjiagou (en chino: ) apareci un nuevo
estilo de boxeo. De acuerdo a la tradicin de la familia Chen, este estilo fue desarrollado por el
general Chen Wangting (en chino: , 16001680) sobre la base de sus conocimientos de
las artes marciales de la poca. No hay datos seguros para determinar el rol desempeado
por el monje del Wudang, Wang Zongyue (en chino: ), en la creacin del tai chi chuan,
o si acaso este monje siquiera existi.9
Lo cierto es que desde esa poca el estilo primeramente fue desarrollado y transmitido como
secreto familiar de la familia Chen. En la primera mitad del siglo XIX, el tai chi chuan de la
familia Chen fue transmitido por primera vez a un extrao. Chen Changxing (en chino:
, pinyin: Chn Chngxng, 17711853) acept a Yang Luchan (chino tradicional: Wade-
Giles: Yang Lu-chan, 17991872) como alumno en el crculo interno de la familia. Yang
Luchan desarroll ulteriormente lo aprendido, transformndose as en el fundador del Estilo
Yang. Algo ms tarde Chen Qingping (en chino: Wade-Giles: Chen Ching-ping, 1795
1868) tambin fuera de la familia, le ense a Wu Yuxiang (en chino: , 18121880),
fundador del Estilo Wu/Hao.
As, en la segunda mitad del siglo XIX se echaron las bases para los as llamados cinco estilos
familiares, cada uno de los cuales fue desarrollado, transmitido y conservado dentro de una
familia determinada. El maestro haca la transmisin completa de su estilo solamente a sus
hijos, de manera que el mximo representante de un estilo de tai chi chuan era al mismo
tiempo el jefe de la familia. Entre las diferentes familias se dio un intercambio intenso,
particularmente en tiempos de la fundacin. Los cinco estilos familiares son:

Estilo Chen (en chino: ) en la pequea estructura (en chino: , pinyin: Xiaojia) o
en la gran estructura (Dajia) (mediados del siglo XVII). Desde alrededor de 1976 dentro
de la gran estructura se distingue adicionalmente entre la vieja estructura
(en chino: ??, pinyin: Dalaojia) y la nueva estructura (en chino: , pinyin:xinjia).14
Estilo Yang (en chino: , pinyin: yngsh) de acuerdo a Yang Luchan; en la gran
estructura de acuerdo a Yang Chengfu (chino tradicional: , pinyin: Yng
Chngf, Wade-Giles: Yang Cheng-fu, 18831936) o en la pequea estructura segn
Yang Banhou (chino tradicional: , pinyin: Yng Bnhu, Wade-Giles: Yang Pan-
hou) 18371892).
Estilo Wu/Hao (en chino: (/), pinyin: w(/ho)sh) de acuerdo a Wu
Yuxiang (en chino: Wade-Giles: Wu Yu-hsiang, 18121880).
 Estilo Wu (en chino: , pinyin: wsh) de acuerdo a Wu Quanyou (chino tradicional:
, pinyin: W Qunyu, Wade-Giles: Wu Chuan-yu, 18341902) y su hijo Wu
Jianquan (chino tradicional: , pinyin: W Jinqun, Wade-Giles: Wu Chien-chan,
18701942).
Estilo Sun (en chino: ) segn Sun Lutang (en chino: , pinyin: Sn
Ltng, Wade-Giles: Sun Lu-tang, 18611932).
Cabe hacer notar que el Wu de Wu Yuxiang es un signo diferente al de Wu Jianquan
por tanto se trata de familias distintas. Como el tai chi chuan ahora ya no solo se transmite en
el seno de la familia, hoy en da ya no se puede determinar el estilo de un maestro sobre la
base de su apellido.15
El tai chi chuan en la Repblica Popular China[editar]
En la Repblica Popular China se resumieron en 1956, por parte de las autoridades oficiales,
las distintas artes marciales chinas bajo el concepto de Wushu moderno entre ellas tambin
el tai chi chuan. Se introdujo la Forma Pekn, una forma de 24 cuadros basada en el estilo
Yang, la que fue elevada a la categora de tai chi chuan oficial, es decir, que poda ser
utilizada en competiciones. Las formas tradicionales fueron reprimidas y slo podan continuar
difundindose en crculos privados.
Sobre la base de la Forma Pekn se desarroll en 1976 una forma con 48 cuadros, en la que
se incorporaron elementos de otros estilos. En 1989 surgi la forma con 42 cuadros como una
nueva forma para competiciones. Esta ltima contiene elementos claramente reconocibles de
los diferentes estilos. En ese mismo ao se present una forma para competencias
consistente en 40 cuadros. Desde 1999 existe adems en el estilo Yang una forma compuesta
por 16 y otra por 10 cuadros.
Desde la creciente apertura de China, pueden nuevamente ensearse de manera pblica las
formas tradicionales.

En el ao 1990 se fund en China la International Wushu Federation (IWUF, en chino:

), la que acoge bajo su techo a las distintas agrupaciones de Wushu a nivel mundial y
organiza anualmente el Campeonato Mundial de Wushu, en el cual compiten las formas
estandarizadas de tai chi chuan y de taijijian con espada. Desde 2006 organiza adems un
Campeonato Mundial de Wushu Tradicional, en el que pueden presentarse las formas
tradicionales del Tai chi chuan.16
Difusin fuera de China[editar]
En el marco de la toma del poder por los comunistas en China a mediados del siglo XX y de la
represin de las artes tradicionales que le sigui, particularmente en la Revolucin Cultural,
muchos maestros del tai chi chuan huyeron de China y comenzaron a difundir su arte marcial
fuera del pas.17
Como consecuencia de lo anterior, en la dcada de 1960 el tai chi chuan tambin se dio a
conocer en Occidente. En esta difusin se destac Zheng Manqing (en chino: Wade-
Giles: Cheng Man-ching, 18991974).17 l haba sido, de 1928 a 1935, alumno del maestro
Yang Chengfu y desarroll una forma abreviada del Estilo Yang en 37 cuadros. En 1949 huy
a Taiwn, establecindose en New York en 1964, donde comenz a ensear su forma.
Probablemente se deba a la simpleza de esta forma abreviada y al carcter abierto de Zheng
Manqing el que su forma se difundiera en todo occidente. Todo esto aunque tanto Zheng
Manqing como tambin su forma son motivo de polmica y su forma no es reconocida por los
dems representantes del Estilo Yang.
Desde que el tai chi chuan se ha hecho cada vez ms popular y se sigue divulgando, se
observa una gran diversidad de estilos. Se han desarrollado innumerables desarrollos
ulteriores, variantes y mezclas, que se ensean y practican bajo la denominacin de Tai Chi
Chuan.
Al respecto predominan dos tendencias:

Vuelta a la races: Algunos estilos se refieren a races ojal antiguas, autnticas. Estos
estilos suelen llevar el nombre de uno de los estilos familiares o de estilos an ms
antiguos.
Lo mejor de todos: Otros estilos constituyen desarrollos nuevos, que intentan combinar las
mejores caractersticas de los otros estilos. En este contexto con frecuencia se adoptan
elementos de otras artes marciales, del baile o de las tcnicas de meditacin. Un ejemplo
de esta tendencia es el Tang Lang Taijiquan.
La mayor parte de los estilos de tai chi chuan practicados en Europa occidental son variantes
de las formas oficiales o derivados de alguno de los estilos familiares Chen, Yang o Wu.
Desde hace algn tiempo tambin se divulga el tai chi chuan de la tradicin de Wudang.valor

Referencias[editar]
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2. ORIGENES E HISTORIA DEL

TAI CHI
El Tai Chi se origino en la China Antigua
Se dice, que no se ha encontrado registros oficiales que documenten el verdadero origen
del Tai Chi, pero podemos decir que viene de la China, all por los aos de 770-221, se
dice tambin que en los inicios se dio como un mtodo llamado DAOYIN y esta prctica
mejoraban la salud, curaba ciertas enfermedades mediante los movimientos y con una
buena respiracin.
Segn el maestro Mantak no dice: Los descubrimientos arqueolgicos realizados en las
ultimas dcadas han sacado a luz mltiples pruebas de que los ejercicios calistnicos y
de respiracin se practicaban ya en tiempos remotos como la dinasta CHOU ( 1100-221
A.C).
Es probable que el Tai Chi se desarroll a partir de las formas antiguas de los ejercicios
de Tao-in y Chi Kung combinadas con la circulacin interna de la energa, la respiracin y
con las aplicaciones marciales de la poca.

HISTORIA DEL TAI CHI

Segn el maestro Mantak Li
Las historias tradicionales del Tai Chi fueron escritas mucho tiempo despus de que este
arte se diera a conocer ampliamente. En ellas se afirma que durante el siglo XVI, un
ermitao llamado CHANG SAN FENG recibi las enseanzas del Tai Chi en una serie de
sueos.
Otras versiones afirman que el Chang San Feng creo el Tai Chi al observar una pelea
entre una serpiente y una grulla.
Otra interpretacin es que sitan los orgenes de esta disciplina en la dinasta TANG
(por lo aos 618-907 D.C)
Quiz la teora ms verosmil sea la que dice que: el Tai Chi fue creado por CHEN
WANG TING, el noveno jefe de Clan Familiar CHEN de la provincia de Honan. Este
personaje era general del ejercito de la dinasta MING, cuando esta cayo en manos de
los Manchues en el ao 1664.Chen se retira a Chaenjiagou (villa de la familia Chen) en la
provincia de Honan y uso su entrenamiento militar para crear un serie de movimientos
que enseen a los miembros de su Clan dichos movimientos, y esta se basan en lo estilos
de Puo rojo del vecino templo Shaolin combinado con los movimientos del famoso manual
del boxeo de general Chi Ji Guang
Algunos relatos afirman que aos despus un Taoista vagabundo llamado Chiang Fa visito
Chenjiagou y enseo al clan CHEN, incorporar los principios del Tao ( como el uso del
flujo del Chi y el Yin y Yang ) a sus movimientos, convirtiendo el boxeo de la familia
Chen en el Tai Chi Chuan, en el boxeo supremo y absoluto. Si embargo, la familia Chen
desaprueba y afirma que chuan era simplemente un alumno de chen wang-ting.
El clan afirma que los primeros escritos de sus antepasados demuestran que cuando el
creo las formas de tai chi chen ya estaba familiarizado con la Alquimia interna Taoista.
Tambin esta claro que las dems formas de Tai Chi se derivaron posteriormente del
estilo Chen. Hasta los principios de este siglo, el Tai Chi era una practica secreta que
se trasmita nicamente a los miembros de u de la cerrada familia y a discpulos leales
El entrenamiento en artes marciales era un empresa muy costosa, con frecuencia, los
maestros exigan pagos exorbitantes en lingotes de oro, dinero o servicios.
Desde un punto de visto moral, estos maestros pedan a sus discpulos una lealtad y una
obediencia absoluta. Adems, el entrenamiento requera muchos aos de prctica
constante llenos de sacrificios.
Algo muy importante saber, al aumenta el uso de las armas de fuego, casi todas las
artes marciales comenzaron a declinar rpidamente dada que el dominio de este tipo de
armas exiga muy poco entrenamiento y prcticamente ninguna disciplina.

Algunos maestros comenzaron a ensear abiertamente a cualquiera que pudiese pagar, en

el ao 1912 cuando el antiguo imperio chino cay en caos en 1949 las artes marciales
comenzaron un etapa de transicin, pues quedaron de ser u arte blico y convertirse en
un practica de fomento para la salud y la longevidad.
En estas ultimas cuatro a cinco dcadas el Tai Chi se ha convertido en u sistema de
salud muy popular entre los habitantes de la China, quienes visitan este pas o cualquier
de las comunidades chinas pueden ver grupos numerosos de personas de todas las edades
que practican esta disciplina en lugares abiertos como parques campos etc. a cualquier
hora del da .
La fascinacin por el Tai Chi se ha extendido a las comunidades no chinas del mundo
entero.
A manera de ancdota, durante la ocupacin de Japn muchos soldados estadounidenses
comenzaron a estudiar Judo Karate, y otras artes marciales. Poco despus de la guerra
de corea, las ares marciales de este pas comenzaron tambin a ser conocidas en
occidente.
Durante la dcada de los 70 se practicaban en los estados unidos el judo, karate, aikido
tai kwon do; y el Tai