Efeitos do treino e do destreino sobre indicadores de

fora em jovens voleibolistas: implicaes da

distribuio do volume.
Resumo
O voleibol uma modalidade Olmpica que durante largas dcadas teve uma
elevada expresso nos pases do velho continente como grande esporte,
todavia, percebe-se atualmente uma forte proliferao que se espalhou por
outros continentes refletindo nos aspectos positivos do esporte. A pratica do
esporte se tornou considereavelmente um volume de treino considerado como
um dos componentes principais do treino de fora, refletindo a quantidade de
trabalho que realizada durante uma sesso de treino, esses grandes volumes
de treino so tidos como os ideais para um timo desenvolvimento da fora, no
entanto, podem ser alcanados resultados semelhantes com volumes de carga
sub-mximas, por exemplo, entre 65 a 85% do volume previsto o aumento do
volume pode no constituir necessariamente um estmulo melhor para
promover adaptaes durante perodos relativamente reduzidos de treino
foras simultaneas, este procedimento previne o risco de sobretreino e de
manifestao eventual de leses desportivas.

O treino de fora tem como preocupaoes o aparecimento de algumas leses,

no periodo da temporada competitiva, ou meramente a diminuio dos
estmulos pode resultar numa reduo mais ou menos acentuada de
rendimento ou da condio fsica do atleta, face a esta problemtica, no qual o
presente estudo tem como seguintes objetivos: identificar os efeitos do treino
de fora nos indicadores de fora mxima e de fora explosiva em jovens
voleibolistas do gnero masculino, reconhecer diferenas nestes efeitos entre
dois modelos de periodizao com maior e menor alternncia de volume.O
estudo foi composto por 12 jovens do sexo masculino jogadores de voleibol
nascidos entre 1992 e 1993, filiados num clube desportivo que compete de
forma regular no campeonato nacional Portugus., divididos em dois grupos
homogneos. Os resultados sugerem que 8 semanas de TF induzem
modificaes significativas nos indicadores da fora

Conclui com trabalho proposto que a modalidade esportiva trata-se de uma

grande importancia no treinamento de fora com o objetivo de aprimoras certas
capacidades, algumas periodizaoes mostraram essa certa importancia como
forma de mostrar os seguintes resultados sugerindo que oito semanas de
treinamento de fora induzem modificaes positivas nos indicadores da fora
mxima e da fora explosiva, independentemente do modelo de periodizao
de volume aplicado, sendo que quatro semana de perda de treina so fatores
importante na perda de fora muscular.