Professional Documents
Culture Documents
INSTRUES: Esto indicadas a seguir algumas afirmaes que podemos utilizar quando nos
queremos descrever. Por favor, leia cada uma das afirmaes e decida at que ponto ela o/a descreve a
si.
Para responder at que ponto a afirmao o descreve, utilize a escala de resposta abaixo indicada,
escolhendo, de entre as seis respostas possveis, aquela que melhor se ajusta ao seu caso, colocando
depois o nmero dessa resposta no respectivo espao em branco.
ESCALA DE RESPOSTA
1 = Completamente falso, isto , no tem absolutamente nada a ver com o que acontece comigo
2 = Falso na maioria das vezes, ist , no tem quase nada a ver com o que acontece comigo
3 = Ligeiramente mais verdadeiro do que falso, isto , tem ligeiramente a ver com o que acontece
comigo
4 = Moderadamente verdadeiro, isto , tem moderadamente a ver com o que acontece comigo
5 = Verdadeiro a maioria das vezes, isto , tem muito a ver com o que acontece comigo
6 = Descreve-me perfeitamente, isto , tem tudo a ver com o que acontece comigo
EXEMPLO:
de quem eu gosto
7.____Os sinais visveis de sucesso (p. ex., carros caros, roupas, casa) so importantes para mim.
8.____Trabalho muito para estar entre os melhores ou os mais bem sucedidos.
13.____Esforo-me muito para ter a minha vida em ordem (p. ex., organizao, estrutura, planificao,
rotina).
17.____Gosto de estar numa posio em que tenha controle ou autoridade sobre as pessoas que me
rodeiam.
21.____Para mim, crucial que eu tome as minhas prprias decises e seja independente.
23.____Gosto de trabalhar por conta prpria, para ter liberdade de fazer o que eu quero.
24.____No gosto de me sentir preso(a) a um nico emprego ou carreira; gosto de manter as minhas
opes em aberto.
26.____ Sou muitas vezes exigente com os outros porque gosto que tudo esteja muito certinho.
28.____Para mim, muito importante que o meu ambiente seja confortvel (p. ex: temperatura, luz,
mobilirio).
32.____No procuro ter sucesso de acordo com as normas sociais (p. ex., riqueza, realizao,
popularidade).
34.____Sou uma pessoa muito reservada; no gosto que as pessoas saibam muito acerca da minha vida
privada ou sentimentos.
38.____Muitas vezes prefiro formas indirectas de obter o que quero, em vez de pedir directamente.
41.____Sinto uma grande presso para atingir os padres ou responsabilidades que me imponho.
44.____Acredito que importante mostrar uma cara feliz, independentemente do que eu sinto
interiormente.
45.____Muitas vezes sinto inveja ou frustrao quando os outros tm mais sucesso ou obtm mais
ateno do que eu.
46.____Esforo-me para ter a certeza que recebo o que me devido e que no me enganam.
47.____Procuro ser mais esperto do que os outros para que eles no se aproveitem de mim ou no me
magoem.
48.____Sei exactamente o que hei-de dizer ou fazer para que os outros gostem de mim (p. ex., lisonjear,
dizer o que elas querem ouvir).
COPYRIGHT 1995 Jeffrey Young, Ph. D. Unauthorized reproduction without written consent of the author is
prohibited. For more information, write: Schema Therapy Institute, 120 East 56th St., Ste. 530, New York, NY
10022