Definicije osnovnih pojmova

Asertacija-podrazumeva odbranu svojih prava i izraavanje miljenja, oseanja i uverenja na direktan,

iskren i socijalno adekvatan nain bez ugroavanja prava druge osobe. Osnovna poruka u asertaciji je :
Ja ovako mislim; ja se ovako oseam; ovako ja vidim situaciju; ja (ne) elim, itd.

Vano je da je asertivna poruka izreena bez dominacije, poniavanja i degradiranja druge osobe (i na
verbalnom i neverbalnom nivou)

Pasivnost- podrazumeva nemogunost izraavanja svojih misli, uverenja i oseanja na asertivan nain.
Osoba koja se ponaa pasivno naruava svoja prava, ne potuje svoje potrebe, ne postavlja granice u
odnosu na druge ljude, u komunikaciji je nesigurna i anksiozna, esto nije u stanju da preuzme
odgovornost za svoje postupke (bitan faktor u asertivnosti), njen cilj je da zadovolji drugog i po svaku
cenu izbegne konflikt.

Agresivnost- podrazumeva direktno zalaganje za svoja prava i izraavanje misli, oseanja i uverenja na
nain koji je neadekvatan i uvek ugroava pravo druge osobe. Cilj agresije je uglavnom uspostavljanje
kontrole nad situacijom i ljudima, demonstracija moi, dominacija i postizanje pobede nad drugom
osobom.

Asertivni trening

je polu-strukturisana procedura koju odlikuje naglaavanje znaaja sticanja i razvoja asertivnih vetina
kroz praksu. Postoje razliiti ciljevi AT, kao i razliite grupe ljudi sa raznim psiholokim poremeajima ili
problemima sa kojima se rade treninzi. Ali svaki AT ukljuuje 4 bazine procedure:

1) uenje o razlikama izmeu asertacije i agresivnosti, i izmeu pasivnosti i utivosti

2) uenje da se prepoznaju i prihvate svoja asertivna prava, i da se ta ista prava priznaju i drugima.
3) redukovanje postojeih kognitivnih i afektivnih prepreka na putu za asertivno ponaanje
(eliminacija iracionalnih uverenja, izraene anksioznosti, oseanja krivice, besa i dr.)
4) razvijanje asertivnih vetina pomou praktinih metoda (vebanje u grupi i zadavanje domaih
zadataka)

(Obino se za svaki od ovih ciljeva rezerviu po 2 treninga)

Mogunosti primene

Gde god postoji potreba za unapreenjem komunikacije, interpersonalnih odnosa i sistema, moe biti:

-klinika primena
-u kolama

-radni kolektivi ili timovi

-interesne grupe ( muke grupe, enske grupe, menaderi, nezaposleni, osobe sa hendikepom, roditelji,
vulnerabilna deca, adolescenti...)

Ciljane populacije su obino

-studenti sa interpersonalnim problemima

-stidljivi i introvertni odrasli

-socijalno neveti adolescenti

- brani parovi/partneri/porodice sa naruenim relacijama

-zavisnici

-osobe koje reaguju agresivno u komunikaciji

Oekivani ciljevi treninga

Prepoznavanje agresivnog/pasivnog ponaanja kod sebe i drugih osoba.

iri repertoar asertivnih odgovora u specifinim situacijama

Odravanje sistema uverenja u kome se visoko vrednuju lina prava i prava drugih ljudi.

Korigovanja naina na koji ljudi razmiljaju kako bi otklonili prepreke asertivnom reagovanju.

Manji stepen anksioznosti i vee samopouzdanje u situacijama u kojima postoji potreba za asertivnim
ponaanjem.

Uesnici e ohrabrivati druge u svom okruenju da se ponaaju asertivno.

Ukratko-osnovna pozitivna promena do koje dovodi vebanje asertivnosti je to se pojaava

samopotovanje koje je samousmereno (nije direktno vezano za druge ljude, ne zavisi od njihovog
potkrepljenja) . Asertivno ponaanje za razliku od agresivnog, pojaava kontrolu nad sobom u odnosu
na kontrolu nad drugima. Ono vodi efikasnijem zadovoljenju elja i ostvarivanju ciljeva, boljoj
interakciji sa drugim ljudima kroz potovanje njihovih asertivnih prava i razvijanju odgovornosti za
svoje postupke.