Pabelln C, Universidad Autnoma de Madrid

Ciudad Universitaria de Cantoblanco

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AUTORREGISTRO SEMANAL DE LA APLICACIN DE LA TCNICA PARADA DE PENSAMIENTO JUNTO CON AUTOINSTRUCCIONES

N Expediente: Semana:

El autorregistro consiste en recoger de forma secuencial la aplicacin de la tcnica de parada del pensamiento junto con autoinstrucciones e imaginacin
de escena agradable. Recuerda que si consigues detener los pensamientos negativos tienes que poner un palito, y si no consigues detenerlos una cruz.

PRCTICA DE LA PARADA DE SI CONSIGUES TU OBJETIVO: PALITO

PENSAMIENTO SI NO CONSIGUES TU OBJETIVO: CRUZ
LUNES

MARTES

MIRCOLES

JUEVES

VIERNES

SBADO

DOMINGO