Massagem sueca

A massagem ou a massoterapia sueca ou ocidental desenvolvida por Per

Henrik Ling e seus discpulos Branting, Georgii e De Ron, foi baseada na
sabedoria das antigas culturas, tanto do oriente como do ocidente. Eles
criaram um sistema de massagem, aperfeioando os movimentos. E este
sistema usado at hoje. Eles acreditaram e provaram que a massagem no s
tratava msculos tensos e melhorava o desempenho atltico, como tambm
tratava problemas em rgos internos como o estmago, intestinos, pulmes,
corao e ainda problemas psicolgicos. Hoje em dia, a massagem ou a
massoterapia sueca um conceito de qualidade mundialmente conhecido e a
forma de tratamento alternativa mais usada no ocidente, tambm chamada
massagem clssica ou massagem ocidental. Esta tcnica de massagem consiste
basicamente em 5 movimentos (longos, circulares, transversais, arados e
frices) alm de alongamentos e manipulaes no sentido do fluxo
sangneo, para melhorar a circulao. O tratamento usa leos que ajudam a
diminuir a frico e deixam a pele mais macia.

Massagem e ocitocina
Kerstin Uvns Moberg, professora sueca de fisiologia com 25 anos de
pesquisa em medicina hormonal, explica no livro Lugn och Berring (Relaxar
e Tocar ) como a massagem sueca libera o hormnio relaxante ocitocina, que
alivia a dor. Ocitocina tambm chamado o hormnio do amor e
fundamental para o bem-estar. Estudos recentes mostram que este hormnio
um dos mais importantes do nosso corpo e fundamental para combater os
hormnios do estresse e as nossas reaes de luta e de fuga. Ele baixa a
presso sangnea, relaxa o corpo, aumenta a tolerncia dor e estimula o
crescimento.

Os efeitos principais da massagem sueca so:

Msculos tensos e doloridos relaxam e ficam mais elsticos

O tecido conjuntivo fica mais flexvel e age para no deixar criar
cicatrizes nos msculos aps uma leso
Aumenta a circulao sangnea e o transporte de oxignio e nutrientes
para os msculos
Alivia cimbras
Aumenta a circulao linftica e melhora o sistema imunolgico
 Ajuda a tirar toxinas, principalmente o cido lctico
Alivia inchaos
Melhora a respirao
Normaliza a presso sangnea
Melhora a capacidade de funcionamento e recuperao muscular
Tem um efeito relaxante na sistema nervoso
Diminui o estresse, melhora o sistema digestivo e proporciona um sono
relaxado
Recupera rapidamente leses por esforo repetitivo, como a tendinite
Ajuda pessoas com fibromialgia
Aumenta o conhecimento do corpo

vvv