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Variables sociodemogrficas, ejercicio fsico,

ansiedad y depresin en mujeres: un estudio
correlacional

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Source: OAI

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3 authors, including:

Aurelio Olmedilla Zafra Enrique Ortega

University of Murcia University of Murcia
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Rev.int.med.cienc.act.fs.deporte - vol. 8 - nmero 31 - septiembre 2008 - ISSN: 1577-0354

Olmedilla Zafra, A.; Ortega Toro, E. y Madrid Garrido, J. (2008). Variables sociodemogrficas,
ejercicio fsico, ansiedad y depresin en mujeres: un estudio correlacional. Revista
Internacional de Medicina y Ciencias de la Actividad Fsica y el Deporte vol. 8 (31) pp. 224-243
Http://cdeporte.rediris.es/revista/revista31/artansiedad92.htm

VARIABLES SOCIODEMOGRFICAS, EJERCICIO

FSICO, ANSIEDAD Y DEPRESIN EN MUJERES: UN
ESTUDIO CORRELACIONAL

EXERCISE, SOCIODEMOGRAPHICS, ANXIETY AND

DEPRESSION: A CORRELATIONAL STUDY AMONG
WOMEN

Olmedilla Zafra, A.*; Ortega Toro, E.* y Madrid Garrido, J.*

* Universidad Catlica San Antonio de Murcia. Facultad de Ciencias de la Salud, de la Actividad

Fsica y del Deporte. Campus de los Jernimos, s/n. 30107 GUADALUPE (Murcia). ESPAA.
Correo electrnico: aolmedilla@pdi.ucam.edu

Cdigo UNESCO 6199 "Psicologa del Deporte"

Recibido 29 de julio de 2008

Aceptado 18 de septiembre de 2008

En parte, este trabajo se ha realizado gracias a la ayuda 05691/PPC/07 (Fundacin Sneca,

Agencia Regional de Ciencia y Tecnologa de Murcia).

RESUMEN

El propsito del presente trabajo es estudiar las relaciones que se

establecen entre variables sociodemogrficas y prctica de ejercicio fsico con
niveles de ansiedad y depresin en mujeres. La muestra est compuesta por
200 mujeres del municipio de Cartagena (Murcia), con edades comprendidas
entre 18 y 65 aos. Los resultados indican que las mujeres de edades entre 45
y 54 aos, manifiestan niveles superiores de ansiedad y de depresin que el
resto; las mujeres viudas muestran niveles superiores de ansiedad que las
solteras y niveles superiores de depresin que las casadas y las solteras; las
que tienen dos hijos tienen niveles superiores, tanto de ansiedad como de
depresin, que las que no tienen ninguno. Respecto a la prctica de ejercicio

224
fsico, los resultados indican que el grupo de mujeres que acuden al gimnasio o
que realizan algn tipo de programa de actividad fsica con regularidad,
manifiesta menores niveles de ansiedad y de depresin que las que no acuden
o no lo hacen.

PALABRAS CLAVE: Ejercicio fsico, ansiedad, depresin, variables

sociodemogrficas, mujer.

ABSTRACT

The purpose of the present study was to study the relationships that are
established between sociodemographic variables and exercise practice with
anxiety and depression levels in women. The sample was composed of 200
women from the municipality of Cartagena (Murcia), with ages ranging from 18
to 65 years. The results indicate that there are statistically significant differences
among various groups: the women from the 45-54 year age group had higher
levels of anxiety and depression; widows demonstrated higher levels of anxiety
than single women, and higher levels of depression than married and single
women; women with two children suffered higher levels of anxiety and
depression than those without children. With regard to exercise, the results
indicate that there are statistically significant differences between the group of
women that go to a gym or that take part in some type of regular physical
activity program (lower levels of anxiety and depression) when compared to
those that do not go to the gym or do not take part in any program.

KEY WORDS: Exercise, sociographic variables, anxiety, depression, woman

INTRODUCCIN

Diferentes estudios revelan que la prctica regular de actividad fsica

produce beneficios fsicos y psicolgicos en sus practicantes, aunque la
dificultad para desarrollar estudios experimentales de causa-efecto, hace que
los efectos del ejercicio sobre la salud fsica estn mejor establecidos que
sobre el bienestar psicolgico (Jimnez, Martnez, Mir y Snchez, 2008). Sin
embargo, existe abundante investigacin que avala la prctica de actividad
fsica como factor de proteccin ante numerosos problemas mdicos, como
cardiopata isqumica, hipertensin arterial, accidentes cerebrovasculares y
osteoporosis (Varo-Cenarruzabeitia, Martnez y Martnez-Gonzlez, 2003), y
psicolgicos como ansiedad (Akandere y Tekin, 2005; Gonzlez, Nez y
Salvador, 1997; Gutirrez, Espino, Palenzuela y Jimnez, 1997; McAuley,
Mrquez, Jerome, Blissmer y Katula, 2002), depresin (Biddle y Mutrie, 1991;
North, McCullagh y Tran, 1990; Weyerer y Kupfer, 1994), o demencia (Varo-
Cenarruzabeitia et al., 2003). Por otro lado, el ejercicio fsico contribuye a
aumentar el bienestar psicolgico, mejorando el estado de nimo general
(Janisse, Nedd, Escamilla y Nies, 2004; McLafferty, Wetzstein y Hunter, 2004),
el autoconcepto y la autoestima (Di Lorenzo et al., 1999; McAuley, Mihalko y

225
Bane, 1997). Algunas investigaciones de tipo meta-analtico han encontrado
efectos significativos de la prctica de actividad fsica sobre el bienestar
psicolgico (Arent, Landers y Etnier, 2000; Netz, Wu, Becker y Tenenbaum,
2005), y especficamente sobre la ansiedad (Petruzzello, Landers, Hatfield,
Kubitz, y Salazar, 1991).

Tanto la ansiedad como la depresin son de los factores que ms

contribuyen a la percepcin negativa de la calidad de vida. La depresin puede
ser considerada como uno de los problemas de salud mental ms comn
(Dowd, 2004) y que, adems se da con mayor frecuencia en las mujeres que
en los hombres (Kessler, McGonagle, Swatz, Blazer y Nelson, 1993; Lehtinen y
Joukamaa, 1994). La ansiedad parece afectar de modo directo a la salud
mental en determinadas etapas de la vida, como la adolescencia (Axelsson y
Ejlertsson, 2002; Bagley y Mallick, 2001), y unos niveles altos de ansiedad
parecen predecir problemas emocionales que acompaan a ciertas patologas
y se asocian a menudo con otros rasgos patgenos, sugiriendo un patrn
conocido como afectividad negativa (Snchez, Aparicio y Dresch, 2006).

Aunque la sintomatologa depresiva y ansiosa parece ser mayor en

mujeres que en hombres, el gnero no resulta ser la variable ms determinante
para la ansiedad, aunque s para la depresin, y en ambos casos, factores
sociodemogrficos parecen tener un gran peso respecto a las diferencias de
gnero (Matud, Guerrero y Matas, 2006). As, pueden estar influyendo de
manera decisiva la edad, la situacin laboral, el nivel educativo o el estado civil,
por lo que resulta fundamental introducir estudios de las relaciones entre
actividad fsica y variables psicolgicas, introduciendo factores
sociodemogrficos que mediaran en esta relacin. En este sentido, el trabajo
de Matud, Avero y Lpez (2001) indica que las mujeres con mayores niveles de
ansiedad manifestaban mayor insatisfaccin laboral y perciban un menor
apoyo social. De esta manera, se puede considerar que se est incidiendo
sobre aspectos importantes del concepto de calidad de vida, y ste suele ser
percibido de manera ms negativa en funcin de la incidencia de determinados
factores sociales y demogrficos (Denton y Walters, 1999; Kawachi, Kennedy,
Gupta y Prothrow-Stith, 1999).

Sin embargo, para algunos autores la prctica de actividad fsica, de

forma regular, parece constituir un factor importante que influye en la calidad de
vida produciendo efectos beneficiosos sobre la salud fsica y psicolgica
independientemente de la edad y sexo de los sujetos (Blasco, Capdevila y
Cruz, 1994; Haskell, 1984; Paffenbarger y Powell, 1985). Desde un punto de
vista biomdico, cabe decir que la actividad fsica crea una serie de hbitos y
actitudes que resultan aconsejables, puesto que la vida sedentaria y la falta de
ejercicio fsico son aspectos que determinan claramente la aparicin de ciertas
enfermedades, sobre todo en pacientes de cierta edad (Gmez, Santandreu, y
Egea, 1995). En el estudio de Petruzzello et al. (1991) los resultados indican
que el ejercicio esta asociado a la reduccin, tanto de la ansiedad estado,
como de la ansiedad rasgo, aunque con matices diferentes. As, el descenso
de ansiedad con el ejercicio es mayor en la ansiedad rasgo que en la ansiedad

226
estado, se producen mejores resultados con el ejercicio aerbico que con el
anaerbico, tanto en la ansiedad estado como en ansiedad rasgo, si bien, estos
efectos no son tan claros en el caso de ansiedad rasgo a largo plazo, y que los
efectos positivos del ejercicio sobre la ansiedad parecen ser independientes de
la edad y el estado de salud del sujeto.

Segn Biddle y Mutrie (1991) y Weyerer y Kupfer (1994) las

probabilidades de presentar sntomas depresivos son mayores en las personas
sedentarias que en aquellas que realizan algn tipo de ejercicio fsico. North,
Mccullagh y Tran (1990), realizaron una revisin de los estudios de la
depresin y ejercicio, encontrando que tanto en las formas aerbicas como
anaerbicas el ejercicio pareca tener efectos positivos sobre la depresin.
Blasco, Capdevila y Cruz (1994) indican que los efectos son ms claros en
sujetos con depresiones leves, que en los que tienen depresiones severas. Por
su parte Sime (1984) ofrece una precisa y clara sntesis de los excelentes
beneficios que el ejercicio acarrea para no caer o superar la depresin: el
ejercicio aumenta el flujo sanguneo y la oxigenacin, por lo que el sistema
nervioso central se ve beneficiado directamente; los niveles bajos de
norepinefrina suelen asociarse a estados depresivos, y est demostrado que el
ejercicio aumenta estos niveles; las sensaciones corporales y de autocontrol
que se viven con la realizacin de ejercicio pueden ayudar a salir de estados
depresivos; la mejora de la imagen corporal y el autoconcepto que se asocian
al ejercicio. Algunos autores han estudiado las relaciones entre actividad fsica
y depresin, introduciendo factores sociales que mediaran en esta relacin
(Kessler, Foster, Webster y House, 1992), encontrando resultados
contradictorios que sugieren profundizar ms exhaustivamente en este tipo de
relaciones. As el trabajo de Cairney, Faught, Hay, Wade y Corna (2005)
muestra que en la poblacin de ms de 65 aos la relacin entre prctica de
actividad fsica y sntomas depresivos, se encuentra muy mediatizada por
factores psicosociales, como el hecho de que aquellos sujetos con mayores
niveles de competencia percibida, y que realizan una prctica fsica de cierta
intensidad, manifestaban niveles altos de depresin. Sin embargo, en el estudio
de Cassidy et al. (2004) realizado con mujeres mayores de 70 aos, la prctica
de ejercicio fsico se asoci a menores niveles de depresin, mientras que
hbitos como fumar y beber se asociaron a niveles altos. En un trabajo
prospectivo realizado por Hasler et al. (2005), encontraron que el grupo de
mujeres que haban manifestado sntomas depresivos antes de los 17 aos, se
asociaban a incrementos del peso en los siguientes 10 aos, representando un
alto riesgo de padecer obesidad de adultos, estando esta relacin afectada por
la historia familiar de sobrepeso, niveles de ejercicio fsico, consumo de alcohol
y tabaco, y otros factores sociodemoFiguras.

En general, estos y otros estudios muestran que la actividad fsica se

relaciona con niveles menores de depresin (Babyak, Blumenthal y Herman,
2000; Palenzuela, Gutirrez y Avero, 1998; Strawbridge, Deleger, Roberts y
Kaplan, 2002), aunque se debe tomar en consideracin, tanto la intensidad
como la frecuencia y el tipo de ejercicio fsico realizado.

227
 Por otro lado, algunas variables sociodemogrficas parecen afectar a los
ndices de sintomatologa depresiva, sobre todo en las mujeres. Tal y como
indican Matud et al. (2006) las mujeres presentan mayores niveles de
depresin que los hombres, maximizndose estas diferencias en las personas
mayores de 34 aos, en las que tenan hijos, en las casadas o divorciadas, en
las de bajo nivel de estudios y en las no profesionales. En cualquier caso,
parece que la relevancia de factores sociales y estructurales tienen mayor peso
que el gnero en los niveles de depresin (Aluoja, Leinsalu, Sheik, Vasarf y
Luuk, 2004; Rief, Nanke, Klaiberg y Braehler, 2004).

As, todo indica que existe una correlacin negativa entre la prctica de
ejercicio fsico y la ansiedad y depresin. Igualmente, algunas variables
sociodemogrficas parecen influir en los niveles de ansiedad y depresin. No
obstante, la mayora de estudios se han realizado con muestras de otros
entornos sociales, culturales y econmicos, con lo que resulta muy importante
realizar estudios en nuestro contexto que nos permitan ratificar o no, y en qu
sentido, estas relaciones. Adems, y dado que la poblacin femenina es ms
propensa a sufrir este tipo de trastornos, el anlisis de este tipo de muestras
resultan de capital importancia. Este estudio descriptivo-correlacional y
transversal pretende conseguir dos objetivos: a) analizar la relacin entre
variables sociodemogrficas y niveles de ansiedad y depresin en las mujeres
de Cartagena; y b) analizar la relacin entre la prctica de ejercicio fsico y los
niveles de ansiedad y depresin en las mujeres de Cartagena. Concretamente,
se analiza la relevancia de la edad, el estado civil, el nmero de hijos, el nivel
de estudios y la profesin en la sintomatologa ansiosa y depresiva; y la
situacin de prctica de ejercicio fsico de estas mujeres, y la correlacin entre
sta y los niveles de ansiedad y depresin.

MTODO

Participantes

La muestra, seleccionada de manera intencionada, est formada por 200

mujeres residentes en el municipio de Cartagena, de edades comprendidas
entre 18 y 65 aos, con una media de edad de 36,85 aos (desviacin tpica de
14,59). En la Tabla 1 se presentan las principales caractersticas
sociodemogrficas. Como se puede observar predominan las mujeres casadas
y con algn hijo, prcticamente la mitad en el primer caso y ms de la mitad en
el segundo. Tambin se observa que el nivel de estudios mayoritario son los
secundarios, y que un 33,5% de las mujeres se declaran amas de casa.

TABLA 1. Caractersticas sociodemogrficas de la muestra

Mujeres
n % n %
Edad Profesin
Entre 18 y 24 aos 54 27,0 Amas de casa 67 33,5
Entre 25 y 34 aos 49 24,5 Empresaria 4 2,0
Entre 35 y 44 aos 35 17,5 Trabajad. cuenta ajena 72 36,0
Entre 45 y 54 aos 28 14,0 Estudiante 26 13,0

228
 Entre 55 y 65 aos 34 17,0 Otros 31 15,5
Estado civil Nmero de hijos
Soltera 78 39,0 Sin hijos 92 46,0
Casada 97 48,5 Uno 13 6,5
Separada/divorciada 6 3,0 Dos 50 25,0
Viuda 13 6,5 Ms de dos 45 22,5
Pareja de hecho 6 3,0
Nivel de estudios
Primarios 53 26,5
Secundarios 121 60,5
Universitarios 26 13,0

Respecto a la prctica de actividad fsica, un 63% de la muestra indica

que realiza algn tipo de actividad fsica, frente a un 37% que no realiza
ninguno. En el Figura 1 se puede observar la distribucin de la muestra
respecto al tipo de actividad fsica que realiza. Las mujeres que acuden al
gimnasio realizan una media de 15 ( 087) horas de entrenamiento en cada
sesin y 276 ( 077) das a la semana. El grupo de mujeres que realiza
actividad fsica por su cuenta, suele hacerlo 15 das a la semana de media.
Aquellas que realizan programas de actividad fsica preestablecidos, emplean 1
hora por sesin y 2 das a la semana.
Tipo de actividad Fsica

30
30 Acude al gimnasio
20 28
24 Andar con amigas
18 Andar sola
10
Programa activ idad fsica

FIGURA 1. Distribucin de la muestra (n=63) que practica actividad fsica, segn el tipo de sta que
realiza (porcentajes)

Instrumentos y procedimiento

La ansiedad se evalu mediante el State-Trait Anxiety Inventory (STAI)

de Spielberger, Gorsuch y Lushene (2002). El STAI es un cuestionario con una
larga historia que desde su publicacin ha reunido una abundante bibliografa.
Comprende dos escalas separadas de autoevaluacin que miden dos
conceptos independientes de la ansiedad (estado y rasgo). En este trabajo se
ha utilizado la sub-escala ansiedad rasgo, que evala una propensin ansiosa,
relativamente estable por la que difieren los sujetos en su tendencia a percibir
las situaciones como amenazadoras y a elevar, consecuentemente, su
ansiedad estado. El formato de esta sub-escala est constituido por 20 frases
con 4 opciones de respuesta en una escala tipo likert (0=casi nunca; 3=casi
siempre); hace referencia a cmo se siente el sujeto generalmente, en la
mayora de las ocasiones. Es un cuestionario de auto-evaluacin que puede
ser auto-administrado de forma individual o colectiva. Los ndices de fiabilidad
del cuestionario son altos; as, poseen una buena consistencia interna (entre
0,90 y 0,93 en la ansiedad estado, y entre 0,84 y 0,87 en la ansiedad rasgo), y

229
una buena validez (ver el anlisis del cuestionario original y la adaptacin a
poblaciones espaoles en Spielberger et al., 2002).

La depresin se evalu mediante el Inventario de Depresin de Beck

(Beck Depression Inventory, BDI) (Beck, Ward, Mendelson, Mock y Erbaugh,
1961). El BDI es, posiblemente, el cuestionario autoadministrado ms citado en
la bibliografa, y utilizado en pacientes con diagnstico clnico de depresin,
proporciona una estimacin adecuada de la gravedad o intensidad sintomtica,
y es ampliamente utilizado en la evaluacin de la eficacia teraputica por su
sensibilidad al cambio y en la investigacin para la seleccin de sujetos. Posee
as mismo una adecuada validez para el cribado o deteccin de casos en
poblacin general, pero en pacientes mdicos su especificidad es baja. Se
obtiene un ndice general de depresin y se fundamenta en el modelo terico
de Aaron Beck para la depresin, estando caracterizado por un alto contenido
en distorsiones cognitivas (pesimismo, desesperanza, culpabilidad, etc.). Fue
adaptado al castellano y validado por Conde y Useros (1975), y ha sido durante
mucho tiempo la versin ms conocida en nuestro pas. En esta investigacin
se administra la versin del BDI, adaptada al castellano e incluyendo las
aportaciones crticas realizadas por Conde, Esteban y Useros (1976). El
formato est constituido por 19 tems con cinco opciones de respuesta para
cada sntoma, evaluadas en una escala de 0 a 5 puntos segn la gravedad. La
puntuacin directa total se obtiene sumando los valores correspondientes a
cada una de las frases marcadas por el participante en los 19 apartados. El
marco temporal al que hace referencia el cuestionario es al momento actual y
a la semana previa. Su contenido enfatiza ms en el componente cognitivo de
la depresin, cuyos sntomas representan en torno al 50 % de la puntuacin
total del cuestionario, siendo los de tipo somtico/vegetativo el segundo bloque
de mayor peso. Los ndices de fiabilidad y validez del cuestionario son altos
(Sanz y Vzquez, 1998); as, la fiabilidad del BDI tiene un coeficiente alfa de
Cronbach = 0,83; los ndices de validez convergente del inventario fueron
tambin altos (correlaciones que oscilaban entre 0,68 y 0,89), y la validez
discriminante del BDI respecto a diversos rasgos especficos de ansiedad
medidos con autoinformes (ansiedad social, evaluativa, interpersonal y a los
exmenes) fue aceptable, con correlaciones relativamente bajas que oscilaban
entre 0,11 y 0,45.

Los datos sociodemogrficos se tomaron mediante una hoja de recogida

de datos. El pase de pruebas fue individual, compaginando la
autoadministracin con el pase en forma de entrevista con aquellas mujeres
que as lo demandaron, o de bajo nivel cultural. Todas ellas aceptaron
participar de forma voluntaria. Se utiliz un muestreo no aleatorio intencionado,
de manera que el acceso a la muestra fue a travs de diferentes centros
laborales, educativos y zonas de recreo de la localidad de Cartagena.

Los anlisis estadsticos se realizaron con la versin 15 del programa

SPSS para Windows. Se realiz un anlisis de varianza (ANOVA) para el
estudio de las relaciones entre variables sociodemogrficas y niveles de
ansiedad y depresin, por un lado, y los grupos de mujeres segn la prctica

230
de ejercicio fsico y los niveles de ansiedad y depresin, por otro. Todos los
anlisis estadsticos se han realizado con un nivel de significacin de p .05..

RESULTADOS

Relacin entre variables socio-demogrficas y niveles de ansiedad y de

depresin

En la tabla 2 se observa que conforme incrementa la edad, se aprecian

valores superiores de ansiedad (salvo en el grupo de edad mayor),
aprecindose diferencias estadsticamente significativas [F4,199=5.861, p<.001],
entre las mujeres del grupo de 45-54 aos con las mujeres de edades
comprendidas entre los 18 y los 44 aos (p>.05). Por otro lado, las mujeres
viudas y divorciadas presentan valores superiores de ansiedad que el resto,
aprecindose diferencias estadsticamente significativas [F4,199=3.860, p<.01]
entre las viudas y las solteras (p<.05). Respecto al nmero de hijos, las
mujeres con dos o ms hijos presentan valores de ansiedad superiores a las
que tienen uno o ninguno, aprecindose diferencias estadsticamente
significativas [F3,199=4.963, p<.01] entre las mujeres con dos hijos y las que no
tienen hijos (p<.05).

Al analizar la ansiedad en funcin del nivel de estudios, se aprecia que

las mujeres sin estudios presentan los valores ms elevados de ansiedad, con
diferencias estadsticamente significativas [F3,199=6.355, p<.001] entre stas y
el resto de mujeres (p<.01). Respecto a la profesin, cabe destacar que las
estudiantes son las mujeres que menor ansiedad tienen, seguidas de las
trabajadoras por cuenta ajena y de las amas de casa, si bien nos se aprecian
diferencias estadsticamente significativas [F4,198=1.993, P=.097].

Por otro lado, se observa mayores niveles de depresin en edades

tempranas (18-24 aos) y edades tardas (ms de 45 aos), aprecindose
diferencias estadsticamente significativas [F4,199=4.066, p<.001], en concreto
entre las mujeres del grupo de 45-54 aos y el grupo de mujeres de edades
comprendidas entre 35 y 44 aos (p>.05). Por otro lado, las mujeres viudas,
divorciadas y con pareja de hecho presentan valores superiores de depresin,
aprecindose diferencias estadsticamente significativas [F4,199=5.226, p<.01]
entre las mujeres viudas y las casadas y solteras (p<.01). Respecto al nmero
de hijos, las mujeres con dos o ms hijos presentan valores de depresin
superiores a las que tienen menos de dos hijos, si bien no se aprecian
diferencias estadsticamente significativas [F3,199=0.667, p=.573]; s existen
entre el grupo de mujeres con dos hijos y el grupo de la que no tienen hijos
(p<.05).

Por ltimo, al analizar la depresin en funcin del nivel de estudios, se

aprecia que las personas que presentan valores superiores de depresin son
mujeres sin estudios, y que conforme aumenta el nivel de estudios disminuyen
los niveles de depresin, aprecindose diferencias estadsticamente

231
significativas [F3,199=7.222, p<.001] entre las mujeres sin estudios y el resto
(p<.01). Respecto a la profesin, cabe destacar que las mujeres que menores
niveles de depresin presentan son las estudiantes, seguidas de las
trabajadoras por cuenta ajena y de las ama de casa, aprecindose diferencias
estadsticamente significativas [F4,198=2.897, p<.05], entre las estudiantes y el
grupo de mujeres de otras profesiones (p<.05).

Tabla 2. Variables socio-demogrficas y variables psicolgicas

ANSIEDAD DEPRESIN
VARIABLE CATEGORA N DESVIACIN DESVIACIN
MEDIA MEDIA
TPICA TPICA
18-24 aos 54 3,87 2,21 8,26 9,04
25-34 aos 49 4,08 2,34 7,65 7,67
EDAD 35-44 aos 35 4,20 1,92 6,69 5,50
45-54 aos 28 5,93 1,98 13,64 10,23
55-65 aos 34 5,18 1,96 11,76 9,42
Casada 97 4,61 2,22 8,51 8,27
Soltera 78 4,00 2,24 7,94 8,30
ESTADO Viuda 13 6,15 1,72 18,62 8,21
CIVIL Pareja de
6 3,83 1,72 12,33 10,29
Hecho
Divorciada 6 6,00 ,89 12,83 9,33
Sin hijos 91 3,99 2,22 8,36 8,49
Un hijo 13 3,54 2,47 8,69 11,17
NMERO DE
Dos hijos 50 5,10 2,24 10,46 8,15
HIJOS
Ms de dos
46 5,09 1,85 9,57 9,07
hijos
Sin estudios 15 6,20 2,08 18,27 9,85
Estudios
75 4,85 2,07 9,53 7,98
primarios
NIVEL E
Estudios
ESTUDIOS 84 3,86 2,27 7,93 8,34
secundarios
Estudios
26 4,50 1,92 7,00 8,38
universitarios
Empresaria 4 5,25 ,50 9,75 4,35
Trabajadora
81 4,43 2,20 8,67 8,86
cuenta ajena
PROFESIN
Ama de casa 66 4,62 2,22 8,74 8,45
Estudiantes 26 3,62 2,48 7,23 8,27
Otra 22 5,32 1,94 14,86 8,58

232
Relacin entre actividad fsica y niveles de ansiedad y depresin

Al analizar la ansiedad en funcin de la prctica de actividad fsica, en la

tabla 3, se puede observar que las mujeres que practican algn tipo de
actividad fsica, presentan niveles de ansiedad menores que las que no
practican, siendo estas diferencias estadsticamente significativas [T198=-3.789;
P>.001]. El grupo de mujeres que salen habitualmente a andar, ya sea con las
amigas, ya sea solas, manifiestan niveles de ansiedad inferiores a las que no lo
hacen, si bien no se aprecian diferencias estadsticamente significativas, ni en
un caso [T198=-.228; P=.820], ni en el otro [T198=-1.514; P=.132]. Sin embargo,
tanto las mujeres que acuden al gimnasio, como las que realizan algn
programa de actividad fsica, presentan niveles de ansiedad inferiores a
aquellas que no realizan estas actividades, siendo estas diferencias
significativas ([T198=-4.375; P>.001] y [T198=-3.744; P>.001], respectivamente).

Al analizar la depresin en funcin de la prctica de actividad fsica, se

puede observar que las mujeres que practican algn tipo de actividad fsica,
presentan niveles de depresin inferiores a las que no practican, si bien no se
aprecian diferencias estadsticamente significativas [T198=-1.217; p=.225]. Lo
mismo sucede con el grupo de mujeres que salen habitualmente a andar solas
y las que no salen; aquellas presentan niveles de depresin inferiores a stas,
aunque las diferencias no son estadsticamente significativas [T198=-.733;
P=.464]. Sin embargo, ocurre lo contrario con el grupo de mujeres que salen
habitualmente a andar con las amigas y las que no salen; aquellas presentan
niveles de depresin superiores a stas, aunque las diferencias tampoco son
estadsticamente significativas [T198=1.187; P=.237]. Por ltimo, las mujeres
que acuden al gimnasio presentan niveles de depresin menores que las que
no acuden, siendo estas diferencias estadsticamente significativas [T198=-
2.814; p>.001], y lo mismo ocurre con el grupo de mujeres que realiza algn
programa de actividad fsica y las que no lo realizan; aquellas presentan niveles
de depresin menores que stas, siendo estas diferencias, tambin,
estadsticamente significativas [T198=-2.772; p>.001].

Tabla 3. Variables deportivas y variables psicolgicas

ANSIEDAD DEPRESIN
VARIABLE N DESVIACIN DESVIACIN
MEDIA MEDIA
TPICA TPICA
PRCTICA SI 126 4,05 2,13 8,61 8,39
ACTIVIDAD FSICA NO 74 5,24 2,20 10,16 9,21
SALE ANDAR CON SI 64 4,44 2,05 10,25 8,84
LAS AMIGAS NO 136 4,51 2,31 8,68 8,63
SALE A ANDAR SI 31 3,94 1,97 8,13 7,91
SOLA NO 169 4,59 2,26 9,38 8,86
ACUDE AL SI 45 3,27 2,16 6,02 7,68
GIMNASIO NO 155 4,85 2,12 10,10 8,80
REALIZA ALGN SI 41 3,37 1,91 5,88 5,43
PROGRAMA DE 159 4,78 2,22 10,04 9,19
NO
ACTIVIDAD FSICA

233
DISCUSIN Y CONCLUSIONES

Los resultados indican que en todas las variables sociodemogrficas

estudiadas (edad, estado civil, nmero de hijos y nivel de estudios), excepto en
la profesin existen diferencias significativas entre diferentes grupos de
mujeres respecto a los niveles de ansiedad manifestados. Respecto a la
prctica de ejercicio fsico, las mujeres que realizan algn tipo de actividad
fsica manifiestan niveles de ansiedad inferiores a aquellas que no realizan
ejercicio fsico, excepto los grupos de mujeres que salen a andar solas o con
las amigas que, si bien muestran niveles inferiores de ansiedad que las que no
realizan estas actividades, las diferencias no son estadsticamente
significativas.

Hemos encontrado que aquellas mujeres con edades entre 45 y 54 aos

es el grupo que manifiesta un mayor nivel medio de ansiedad, seguido por el
grupo de mujeres entre 55 y 65 aos, y que las mujeres con edades entre 18 y
24 aos son las que manifiestan menores niveles de ansiedad. Esta relacin
con la edad parece mostrar que es en la segunda etapa de la vida cuando las
mujeres manifiestan mayores niveles de ansiedad, y que parece tener relacin
con procesos de envejecimiento naturales (menopausia), as como otro tipo de
actividades, como la prctica de actividad fsica o el sedentarismo. En este
sentido, Conroy et al. (2007) estudiaron a 497 mujeres mayores, con una edad
media de 56,9 aos, y encontraron que aquellas mujeres que practicaban
actividad fsica regularmente tenan unos indicadores de calidad de vida
superiores a las que no practicaban, adems el 39% de las mujeres que haba
practicado ejercicio fsico pero lo dej sin volver a esta actividad, presentaban
niveles mayores de ansiedad y de depresin.

Aunque en edades ms jvenes las mujeres manifiestan menores

niveles de ansiedad, la prctica de ejercicio fsico parece ejercer un papel de
proteccin, tal y como sealan algunos trabajos de diseo experimental.
Gonzlez et al. (1997) analizaron los efectos de la actividad fsica sobre la
condicin fsica y el bienestar psicolgico en mujeres sedentarias y fumadoras,
de edades comprendidas entre los 17 y los 28 aos; el grupo de mujeres que
realiz el programa de entrenamiento obtuvo mejoras en la condicin fsica y
descensos en la ansiedad cognitiva, aunque no encontraron cambios en el
estadio de nimo. Gutirrez et al. (1997) investigaron los efectos del ejercicio
fsico en cuatro medidas complementarias de ansiedad, en jvenes
universitarios de ambos sexos; encontrando un descenso en los niveles de
ansiedad en tres de las cuatro medidas, al final del periodo de entrenamiento,
por lo que concluyen que los beneficios del ejercicio fsico regular sobre la
ansiedad, no se limitan a muestras clnicas, o de adultos, sino tambin a
jvenes normales.

Sin embargo, la relacin entre factores psicolgicos y prctica de

actividad fsica parece tener un sentido de reciprocidad, ms que de

234
unidireccionalidad; es posible que la prctica de ejercicio fsico beneficie a la
salud psicolgica, pero tambin sta puede hacer ms viable la posibilidad de
practicar algn tipo de ejercicio. En este sentido, Van Heuvelen, Hochstenbach,
Brouwer, De Greef y Scherder (2006) en un estudio realizado con 118
personas mayores de entre 65 y 92 aos encontraron que para las personas
ms mayores con enfermedades crnicas pareca aconsejable realizar
programas de entrenamiento psicolgico ms que fsico, ya que aquel puede
incidir positivamente en la participacin en programas de actividad fsica.

Respecto al resto de variables sociodemogrficas, el estado civil parece

ser especialmente relevante, as las puntuaciones de menores niveles de
ansiedad se dieron en las mujeres que vivan con su pareja, en las solteras y
en las casadas, mientras que las viudas y divorciadas manifiestan un elevado
nivel de ansiedad. Tambin el nmero de hijos es importante en las diferencias
entre niveles de ansiedad en las mujeres; as, aquellas que tienen dos o ms
hijos muestran niveles superiores de ansiedad que las que tienen uno o
ninguno. El nivel de estudios tambin parece indicar una influencia en los
niveles de ansiedad; as, las mujeres sin estudios muestran los niveles ms
altos de ansiedad.

Respecto a la relacin entre prctica de ejercicio fsico y ansiedad, los

resultados indican que, en general, las mujeres que realizan algn tipo de
ejercicio fsico, presentan menores niveles de ansiedad que las mujeres
sedentarias, lo que ha sido constatado tambin por diferentes autores
(Akandere y Tekin, 2005) y que recogen algunas revisiones (Buckworth y
Dishman, 2002). Adems se debe de considerar que los grupos de mujeres
que manifiestan niveles elevados de ansiedad, son ms propensos a sufrir otro
tipo de problemas psicolgicos, como menor autoestima, menor satisfaccin
con su rol laboral, mayor impulsividad o mayor utilizacin de la emotividad
como estilo de afrontamiento del estrs (Matud et al., 2001). Concretamente,
en nuestro estudio aparecen diferencias significativas entre el grupo de mujeres
que acude regularmente al gimnasio y las mujeres que no lo hacen, y entre las
mujeres que realizan algn tipo de programa de actividad fsica de las que no
realiza ninguno.

As, teniendo en consideracin factores sociodemoFiguras y de prctica

de ejercicio fsico, estos datos nos permiten obtener un perfil tipo de mujer
cartagenera, con propensin a manifestar sintomatologa ansiosa: mujer de
entre 45 y 54 aos, viuda o divorciada, con dos hijos o ms, sin estudios y que
adems no realiza actividad fsica alguna.

Los resultados indican que en todas las variables sociodemogrficas

estudiadas (edad, estado civil, nmero de hijos, nivel de estudios y profesin)
existen diferencias significativas entre diferentes grupos de mujeres respecto a
los niveles de depresin manifestados; respecto a la prctica de ejercicio fsico,
las mujeres que realizan algn tipo de actividad fsica manifiestan niveles de
depresin inferiores a aquellas que no realizan ejercicio fsico, excepto el grupo

235
de mujeres que sale a andar con las amigas que muestran niveles superiores a
aquellas que no realizan esta actividad.

Hemos encontrado que aquellas mujeres con edades entre 45 y 54 aos

es el grupo que manifiesta un mayor nivel medio de depresin, seguido por el
grupo de mujeres entre 55 y 65 aos (ambos grupos se sitan en el nivel de
Depresin Leve del BDI), y que las mujeres con edades entre 35 y 44 aos son
las que manifiestan menores niveles de depresin. Esta relacin con la edad
parece mostrar que es en la segunda etapa de la vida cuando las mujeres
manifiestan mayores niveles de depresin, lo que concuerda con otros trabajos
(Matud et al., 2006), aunque en ste, el grupo de mayor nivel de depresin era
el de mujeres entre 55 y 65 aos, seguido por el ms joven, entre18 y 24 aos,
que en nuestro estudio tambin manifiesta un nivel mayor que los grupos de
mujeres de entre 25 y 34, y 35 y 44 aos.

El estado civil parece ser especialmente relevante, as tanto el estar

soltera como casada parece ser particularmente beneficioso, mientras que las
viudas manifiestan un elevado nivel de depresin (encontrndose en el lmite
del nivel de Depresin Moderada del BDI), muy por encima del resto; las
mujeres divorciadas y que viven con su pareja de hecho, manifiestan niveles
superiores a las solteras y casadas, pero muy inferiores a las viudas, aunque
tambin se sitan en el nivel de Depresin Leve del BDI. Tambin el nmero de
hijos es importante en las diferencias entre niveles de depresin en las
mujeres; as, aquellas que tienen dos hijos muestran niveles superiores de
depresin que las que no tienen ninguno. Sin embargo, a diferencia de otros
estudios (Matud et al., 2006) no encontramos una relacin positiva entre el
aumento del nmero de hijos y el incremento de niveles de depresin, ya que el
grupo de mujeres que tiene ms de dos hijos manifiestan niveles inferiores de
depresin que las que tenan dos.

El nivel de estudios tambin parece indicar una influencia en los niveles

de depresin; as, las mujeres sin estudios muestran niveles muy altos de
depresin (18,27 de media) alcanzado el nivel de Depresin Moderada del BDI.
Aunque las mujeres con estudios universitarios tienen los menores niveles de
depresin, stos son muy parecidos a los mostrados por las mujeres con
estudios primarios y secundarios. Respecto al empleo, nuestro estudio muestra
resultados muy similares al trabajo de Matud et al. (2006), donde las
estudiantes manifiestan los niveles ms bajos de depresin, las trabajadoras no
cualificadas los ms altos, y las empresarias tambin niveles altos, aunque sin
diferencias significativas.

Respecto a la relacin entre prctica de ejercicio fsico y depresin, los

resultados indican que, en general, las mujeres que realizan algn tipo de
ejercicio fsico, presentan menores niveles de depresin que las mujeres
sedentarias, lo que ha sido constatado tambin por otros autores (Blumenthal
et al., 1999; Martinsen, 1994; Martinsen, Medhus y Sandvick, 1985).
Concretamente, aparecen diferencias significativas entre el grupo de mujeres
que acude regularmente al gimnasio y las mujeres que no lo hacen, y entre las

236
mujeres que realizan algn tipo de programa de actividad fsica de las que no
realiza ninguno. En ambos casos, las puntuaciones medias en depresin son
menores en las mujeres activas fsicamente, manifestando puntuaciones
medias dentro del nivel de Depresin Leve (BDI) las mujeres inactivas.

As, teniendo en consideracin factores sociodemoFiguras y de prctica

de ejercicio fsico, estos datos nos permiten obtener un perfil tipo de mujer
cartagenera, con propensin a manifestar sintomatologa depresiva: mujer de
entre 45 y 54 aos, viuda, con dos hijos, sin estudios y un nivel profesional
bajo, que adems no realiza actividad fsica alguna.

Limitaciones, consideraciones de futuro y propuestas prcticas

Quiz una de las limitaciones del estudio sea no haber considerado

instrumentos especficos para la evaluacin de la prctica fsica (instrumentos
como el Compas o el Ipac), aspecto que consideramos como muy til en
sucesivos trabajos. Adems, sera recomendable utilizar el nivel socio-
econmico/poder adquisitivo de los participantes frente a la profesin o niveles
de estudios.

A partir de estos resultados, se plantean las siguientes consideraciones,

tanto para la investigacin futura como para la intervencin. Existe una clara
relacin entre los factores sociodemogrficos y la ansiedad, por lo que se
debera prestar especial atencin a ello. Por ejemplo, conforme la mujer va
teniendo ms edad, en general manifiesta niveles mayores de ansiedad, por lo
que sera muy importante desarrollar programas de intervencin, sobre todo en
la tercera edad, que incluyeran programas especficos de actividad fsica
regular y programas de fortalecimiento psicolgico (autoestima, estrategias de
afrontamiento, tcnicas de relajacin y control mental, etc.).

Partiendo de estos criterios, se necesitan un mayor nmero de estudios,

tanto en poblaciones normales (tomando criterios de edad, de estado civil por
ejemplo), como clnicamente afectadas por trastornos psicolgicos, en la lnea
de los realizados por Buckworth y Dishman (2002), Beard, Heathcote, Brooks,
Earnest y Kelly (2007), Ng, Dodd y Berk (2007) o Knapen et al. (2007), entre
los que podemos incluir la ansiedad, y que se establecieran diferentes factores
de anlisis, como el ejercicio fsico. En este sentido, estudios meta-analticos
como el de Netz et al. (2005) aportan una informacin muy valiosa para
proseguir la investigacin futura, ya que indican un efecto del ejercicio fsico en
el bienestar psicolgico, casi tres veces mayor en los grupos de personas
mayores que realizaban algn tipo de programa de actividad fsica, que en los
que no lo realizaban.

Pero no se puede olvidar qu tipo de ejercicio fsico es el mejor para

cada tipo de persona o para cada tipo de enfermedad. La valoracin de
trabajos en este sentido nos ofrece la posibilidad de adecuar estos criterios;
as, por ejemplo Van Amersfoort (1996) sugiere que el tipo de ejercicio ms
adecuado para trastornos como por ejemplo la depresin o la ansiedad, es el

237
ejercicio aerbico de baja intensidad y largo tiempo, y el ejercicio anaerbico de
alta intensidad y corto tiempo. Aunque algunos autores (Weineck, 2001),
sugieren que para problemas como la ansiedad, el practicar ejercicio que
implique altos grados de concentracin (tenis, tenis de mesa) no son
recomendables, ya que podra producir ms tensin que relajacin. Estas
contradicciones, ya histricas respecto al tipo de ejercicio recomendado para la
ansiedad (Biddle, 1995; Martinsen, Hoffart y Solberg, 1989), o al efecto real del
ejercicio, sobre estados psicolgicos o sobre pautas y hbitos ms saludables
(Jimnez et al., 2008) que inciden sobre aquellos, sugieren la necesidad de
realizar investigaciones en las que se contemplen estas variables.

En este sentido, tal y como indican algunos estudios (Arruza, Arribas, Gil
De Montes, Irazusta, Romero y Cecchini, 2008; Garca, Matute, Tifner, Gallizo y
Gil-Lacruz, 2007) las mujeres tienden a manifestar peores ndices de bienestar
fsico y psicolgico que los hombres, por lo que estudios encaminados a
determinar la influencia de variables como la intensidad, la duracin y el tipo de
ejercicio fsico para cada nivel de edad y otros factores sociodemoFiguras,
podran ser de gran utilidad para la prescripcin de ejercicio, fundamentalmente
cuando ste se encamina a mejorar la calidad de vida de la mujer.
Concretamente, Arruza et al. (2008) sealan que la duracin de la prctica
fsico deportiva parece estar asociada a una mejora de la salud general,
aunque se debera investigar la influencia que, realmente ejerce sobre
variables de tipo fsico y de tipo psicolgico.

A partir de estos resultados, se plantean las siguientes consideraciones,

tanto para la investigacin futura como para la intervencin. Existe una clara
relacin entre los factores sociodemoFiguras y la depresin, por lo que se
debera prestar especial atencin a ello. Por ejemplo, conforme la mujer va
teniendo ms edad, en general manifiesta niveles mayores de depresin, por lo
que sera muy importante desarrollar programas de intervencin, sobre todo en
la tercera edad, que incluyeran programas especficos de actividad fsica
regular y programas de fortalecimiento psicolgico (autoestima, estrategias de
afrontamiento, tcnicas de relajacin y control mental, etc.).

Partiendo de estos criterios, se necesitan un mayor nmero de estudios,

tanto en poblaciones normales (tomando criterios de edad, de estado civil por
ejemplo), como clnicamente afectadas por depresin; y que se incluyeran
diferentes factores de anlisis, incluyendo el ejercicio fsico. As, sera muy
interesante continuar la lnea de trabajo desarrollada por Krawczynski y
Olszewski (2000), quienes implementaron un programa multidisciplinario
(incluyendo ejercicio fsico, tcnicas de relajacin, talleres de creatividad, etc.)
para evaluar posibles cambios de los sujetos (personas mayores de 65 aos)
en sntomas depresivos, hipocondracos y percepcin de sentimiento vital,
observando que se producan notables mejoras en estas variables.

O la desarrollada para analizar especficamente la relacin entre prctica

de ejercicio fsico y depresin, aunque como sealan algunos autores (Cairney
et al., 2005) es necesario profundizar en el conocimiento de esta relacin,

238
considerando qu tipo de ejercicio fsico, en qu edad, qu historia previa tiene
el sujeto (tanto en factores sociales como de la propia actividad fsica), qu
factores psicolgicos, cognitivos y psicosociales estn mediando, y de qu
forma en esta relacin. En este sentido, estudios de tipo experimental pueden
resultar muy importantes para poder establecer relaciones de causa efecto y un
control mayor de las variables de estudio, como por ejemplo el trabajo de Van
de Vliet et al. (2003), que estudia los cambios psicolgicos experimentados por
un grupo de mujeres pacientes diagnosticadas con depresin, despus de
recibir un tratamiento multidisciplinar, que inclua un programa de actividad
fsica, mostrando mejoras significativas en ansiedad, depresin, autoestima y
autopercepcin fsica. El trabajo de Bodin y Martinsen (2004) estudi los
efectos de la autoeficacia como mediadora entre el ejercicio fsico (bicicleta
esttica y artes marciales) y los sntomas depresivos en pacientes depresivos
(hombres y mujeres), observando que los sujetos que realizaron artes
marciales incrementaron los estados de nimo positivos y la autoeficacia,
disminuyendo los estados de nimo negativos y la ansiedad, aunque no
aparecieron resultados estadsticamente significativos en el grupo de sujetos
que realizaron bicicleta esttica. Para estos autores, los resultados indican que
un aumento en la autoeficacia puede ser importante para los cambios positivos
en los estados de nimo.

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Rev.int.med.cienc.act.fs.deporte - vol. 8 - nmero 31 - septiembre 2008 - ISSN: 1577-0354

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