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Es el uso coordinado de las partes del cuerpo para generar movimientos y mantener el equilibrio
entre las fuerzas internas y externas.
Fuerzas Internas: Producidas por el cuerpo mismo: accin muscular.
Fuerzas Externas: aplicada por otra persona, animal, mquina, viento, etc.,.. y la fuerza de
gravedad.
La realizacin del movimiento o actividad humana est siempre influenciada por la gravedad, la
que se define como una fuerza que atrae los cuerpos hacia el centro de la tierra
La mayor o menor contraccin muscular requerida para una actividad depende del peso del
cuerpo que se mueve o levanta y la resistencia encontrada tanto como de la atraccin de la
gravedad.
CENTRO DE GRAVEDAD: Es el punto en el cual est concentrada toda la masa del cuerpo. En el
hombre cuando est en posicin de pie est en el interior de la pelvis levemente anterior en la
parte alta del sacro.
LINEA DE GRAVEDAD: Es la vertical que pasa por el centro de gravedad, en posicin anatmica cae
entre los dos pies
ALINEACION CORPORAL: Es la relacin de una parte del cuerpo con otra. La correcta alineacin
corporal reduce la tensin sobre las estructuras msculo esqueltico, mantiene un tono muscular
adecuado y contribuye al equilibrio.
BASE DE SUSTENTACION: Una ptima base de sustentacin seria mantener los pies separados por
unos 30 cm al estar de pie, de esta forma hay mayor equilibrio y estabilidad.
EQUILIBRIO CORPORAL: El equilibrio corporal se consigue con una base de sustentacin amplia,
de forma que el centro de gravedad caiga dentro de esta base.
Cuanto mejor sea la postura adoptada y ms alineada la posicin mayor ser el equilibrio.
Regulacin del Movimiento
Sistema Nervioso: Coordinacin de la posicin espacial y actividad muscular y para ello necesita
propioceptores que estn ubicados en los msculos, tendones y articulaciones.
Esta regulacin tambin depende:
Cerebelo: equilibrio
Odo interno: coordinacin de todos los movimientos voluntarios.
Influencias patolgicas
4. Cuanto ms fuerte sea un grupo muscular, mayor esfuerzo podr realizar con garantas de
seguridad.
6. Repartiendo de forma equilibrada la actividad entre los brazos y las piernas, se reduce el
riego de sufrir una lesin de espalda.
9. Manteniendo una buena mecnica corporal, se reduce la fatiga de los grupos musculares
implicados.
10. Para reducir el cansancio resulta til alternar periodos de descanso con periodos de
actividad.
Espalda recta
Buscar el equilibrio corporal
Piernas flexionadas
Pies separados, uno siempre en direccin del movimiento
Contrapeso del cuerpo
Bsqueda y utilizacin de puntos de apoyo
Carga cerca del cuerpo
Es necesario explicar y planear el movimiento con el paciente.
Para levantar un objeto del suelo, la persona debe agacharse hacia el suelo. Flexin de la cadera y
rodillas, mientras el tronco permanece en buen alineamiento, en esta forma el mayor trabajo lo
realizan las piernas
Principios:
1.-mientras ms ancha es la base de sustentacin > la estabilidad de un objeto.
2.- cuando la lnea de gravedad se aleja de la base de sustentacin, la cantidad de energa
requerida para mantener el equilibrio aumenta.
3.- mientras >es la fuerza del grupo muscular >el trabajo que puede realizar.
4.- el uso de un gran grupo de msculos para una actividad distribuye la carga de trabajo. Ayuda a
proteger ligamentos y articulaciones de lesiones o injuria.
Mecnica de la Posicin Sentada
La buena postura en la posicin sentada debera permitir que los pies descansen en el piso, las
caderas y rodillas deben estar flectadas en ngulo recto, el peso del cuerpo cae sobre la
tuberosidad del isquion con los segmentos de la espina ilaca superpuesta sobre el isquion.
La silla que permite un alineamiento fisiolgico bueno en la posicin sentada provoca descanso
para los msculos de las extremidades inferiores.
Diferentes posiciones y actividades ayudan a mantener el buen tono muscular y previene la fatiga.
Elevacin de peso