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UNIVERSIDADE DO ESTADO DE SANTA CATARINA UDESC


CENTRO DE CINCIAS DA SADE E DO ESPORTE CEFID
MESTRADO EM CINCIAS DO MOVIMENTO HUMANO

CARLA MARIA DE LIZ

MOTIVAO PARA A PRTICA DE MUSCULAO DE ADERENTES


E DESISTENTES DE ACADEMIAS

FLORIANPOLIS SC
2011
2

CARLA MARIA DE LIZ

MOTIVAO PARA A PRTICA DE MUSCULAO DE ADERENTES


E DESISTENTES DE ACADEMIAS

Dissertao apresentada ao Programa de


de Ps-Graduao em Cincias do
Movimento Humano do Centro de Cincias
da Sade e do Esporte da Universidade do
Estado de Santa Catarina como requisito
para obteno do ttulo de Mestre em
Cincias do Movimento Humano.

Orientador: Alexandro Andrade

FLORIANPOLIS SC
2011
3

L789m
Liz, Carla Maria de
Motivao para a prtica de musculao de aderentes e desistentes de
academias / Carla Maria de Liz. 2011.
p. : il. ; 30 cm
Bibliografia
Orientador: Alexandro Andrade.
Dissertao (mestrado)Universidade do Estado de Santa Catarina,
Programa de Ps-Graduao em Cincias do Movimento Humano, 2011.
1. Musculao. 2. Motivao (Psicologia). I. Andrade, Alexandro. II.

Universidade do Estado de Santa Catarina. Programa de Ps-Graduao


em Cincias do Movimento Humano. III. Ttulo.
CDD 613.713
4

CARLA MARIA DE LIZ

MOTIVAO PARA A PRTICA DE MUSCULAO DE ADERENTES


E DESISTENTES DE ACADEMIAS

Dissertao aprovada como requisito obteno do ttulo de mestre em Cincias do


Movimento Humano pelo Centro de Cincias da Sade e do Esporte da
Universidade do Estado de Santa Catarina, na rea de concentrao de Estudos
Biocomportamentais do Movimento Humano, linha Atividade Fsica e Sade.

Banca examinadora:

Orientador: -------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. Alexandro Andrade
CEFID/UDESC

Membros:

-------------------------------------------------------------------
Prof. Dra. Giovana Zarpellon Mazo
CEFID/UDESC

-------------------------------------------------------------------
Prof. Dra. Yara Maria de Carvalho
USP/So Paulo

-------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. Valmor Ramos
CEFID/UDESC

-------------------------------------------------------------------
Prof. Dr. Rudney da Silva
CEFID/UDESC

Florianpolis - SC, 02 de maro de 2011


5

Aos meus pais que sempre me incentivaram


e fizeram tudo para que meus sonhos se
tornassem reais.
6

AGRADECIMENTOS

Considerando esta dissertao como resultado de uma caminhada que no


comeou na UDESC, agradecer pode no ser tarefa fcil, nem justa. Para no correr
o risco da injustia, agradeo de antemo a todos, que de alguma forma passaram
pela minha vida e contriburam para a construo de quem sou hoje.
A Deus, porque sem acreditar e confiar nele eu nada conseguiria.
minha famlia que sempre viabilizou a realizao de meus planos atravs do
amor e apoio incondicional, tornando-me capaz de enfrentar este caminho.
Ao Marcelo e sua famlia, obrigada pelo amor, carinho e compreenso, pelos
momentos de minha ausncia em prol da concluso deste estudo.
Ao meu orientador, Professor Dr. Alexandro Andrade, que acreditou em meu
potencial e soube orientar meus passos, emoes e ambies, com carinho e
competncia. Deus sempre coloca um anjo no caminho de quem tem um sonho e o
professor foi o meu. Obrigada por abrir as portas para a realizao desse sonho que
parecia to distante para mim.
minha amiga e companheira Fernanda Vergani Pissaia, por compartilhar
comigo bons momentos de sua vida, obrigada amiga irm pela amizade, parceria e
principalmente, pacincia nestes quase trs anos de convivncia.
s minhas amigas Franciella, Suelen e Anamaria que me incentivaram a
seguir meu sonho e realizar o mestrado.
minha amiga Cris e sua famlia, que me acolheram em Florianpolis e
mesmo com as dificuldades que encontraram no caminho, nunca deixaram de me
estender a mo.
minha amiga Lec que sempre foi prestativa e amiga, tornando-se
indispensvel.
Ao meu amigo e colega de laboratrio Maick da Silveira Viana, o meu muito
obrigada pelos puxes de orelha e crticas, que aprimoraram minha dissertao.
Ao Ricardo Brandt, Camilie, Lays, Diego, Thiago, Francisco, Guilherme,
Ricardo Steffens, Cinara, Taninha que me auxiliaram mais do que imaginam.
7

A todos os membros da minha banca de defesa, que de uma forma ou de


outra colaboraram muito para a realizao deste trabalho, antes mesmo de
receberem a verso final.
A todas as pessoas que fizeram ou fazem parte da minha vida e que torcem
pela minha realizao pessoal e profissional, em especial alguns amigos: Carin,
Dani, Rbia, Vivi, Elisa, Z, Csar, Tatiana, Ju, Luciana, Josiele, Aline, Duca,
obrigada pelo carinho e amizade.
s academias de ginstica que colaboraram para a realizao deste trabalho,
especialmente os profissionais que o apoiaram e aos participantes deste estudo.

A todos muito obrigada!


8

RESUMO

LIZ, Carla Maria de. Motivao para a prtica de musculao de aderentes e


desistentes de academias. 2011. 245 f. Dissertao (Mestrado em Cincias do
Movimento Humano rea: Atividade Fsica e Sade) Universidade do Estado de
Santa Catarina. Programa de Ps-graduao em Educao Fsica, Florianpolis,
2011.

Este estudo baseia-se na teoria de que a aderncia prtica de exerccios fsicos


est relacionada motivao mais autodeterminada. O objetivo deste estudo foi
investigar a motivao e a aderncia prtica de musculao de clientes de
academias. Trata-se de um estudo descritivo de campo, dividido em duas etapas, a
primeira de cunho quantitativo e a segunda qualitativo. A populao deste estudo foi
composta por aderentes (mais de seis meses de prtica) e desistentes (mnimo de
um ms de desistncia) da musculao em academias de Florianpolis, de ambos
os sexos, com idades entre 18 e 65 anos. A amostra foi selecionada de maneira
no-probabilstica intencional, obtendo-se 252 aderentes e 26 desistentes da
musculao, sendo 143 homens (n= 133 (A)/ n= 10 (D)) e 135 mulheres (n= 119 (A)/
n= 16 (D)). A mdia de idade dos aderentes foi de 34 anos (12) (mn.18, mx.65) e
dos desistentes de 28 anos (11) (mn.18, mx.52). Na primeira etapa foram
utilizados cinco instrumentos, trs elaborados e estruturados com base no
Questionrio de auto-avaliao do estilo de vida, ocorrncia e controle subjetivo do
estresse de Andrade (2001), o Questionrio de classificao socioeconmica
ABEP (2008) e o Questionrio de regulao de comportamento no exerccio fsico
(BREQ-2). Os questionrios foram aplicados no local escolhido pelos participantes
(em casa ou na academia). A segunda etapa foi caracterizada por uma entrevista
semi-estruturada a alguns participantes do estudo. Os dados foram tabulados e
analisados no programa Statistic Package for Social Sciences SPSS verso 17.0.
Utilizou-se de estatstica no-paramtrica para a anlise dos dados, com
estabelecido de 0,05 como nvel de significncia (p<0,05). Para a anlise das
entrevistas, foi utilizada a anlise de contedo de Bardin (1977). Os principais
motivos de aderncia musculao foram os relacionados busca pela melhoria da
sade, seguidos dos motivos Fortalecimento muscular e sseo, Esttica/ massa
muscular e Disposio. Os principais motivos para desistncia da prtica da
musculao foram: a Falta de tempo, Problemas econmicos e financeiros, No
gostar ou no priorizar a prtica de musculao e M orientao profissional. De
acordo com os participantes, a musculao proporciona Bem-estar, Aumenta a
auto-estima, proporciona Disposio e vigor e Equilibra o estresse. Os aderentes
mostraram-se mais autodeterminados para a prtica da musculao do que os
desistentes. Verificou-se uma srie de caractersticas sociodemogrficas associadas
s regulaes motivacionais (faixa etria, sexo e classe socioeconmica). Os
motivos de aderncia relacionados busca pela melhoria da sade, esttica
corporal e lazer, estiveram associados s regulaes mais internas. As pessoas que
9

desistem por Falta de tempo no so amotivadas para a prtica. A partir dos


resultados obtidos, possvel elaborar estratgias de interveno que atendam as
necessidades dos praticantes de musculao, com a finalidade de aumentar a
adeso desses indivduos na modalidade, para que os mesmos usufruam dos
benefcios proporcionados por esta prtica.

Palavras-chave: Aderncia. Motivao. Exerccio Resistido. Teoria da


Autodeterminao.
10

ABSTRACT

LIZ, Carla Maria de. Motivation to practice fitness of adherents of academies


and dropouts. 2011. 245 f. Dissertao (Mestrado em Cincias do Movimento
Humano rea: Atividade Fsica e Sade) Universidade do Estado de Santa
Catarina. Programa de Ps-graduao em Educao Fsica, Florianpolis, 2011.

This study is based on the theory that the adherence to the practice of physical
exercises is related to a more self-determined motivation. The purpose of this study
was to investigate the motivation and the adherence of the fitness centers clients to
the resistance exercise practice. It is a descriptive field study, divided in two stages,
the first one quantitative and the second one qualitative. The population of this study
was composed by adherents (more than six months of practice) and dropouts
(dropped out at least one month before the evaluation) of the resistance exercise in
fitness centers located in Florianopolis, from both sexes, with age ranging from 18 to
65 years old. The sample was selected in an intentional non-probabilistic manner,
resulting in 252 adherents and 26 dropouts, being 143 men (n= 133 (A)/ n= 10 (D))
and 135 women (n= 119 (A)/ n= 16 (D)). The age average of the adherents was 34
years old (min.18, max.65/ 12) and the age average of the dropouts was 28 years
old (min.18, max.52/ 11). In the first stage, five instruments were utilized, three
elaborated and structured based on the Questionrio de auto-avaliao do estilo de
vida, ocorrncia e controle subjetivo do estresse by Andrade (2001), the
Questionrio de classificao socioeconmica ABEP (2008) and the
Questionrio de regulao de comportamento no exerccio fsico (BREQ-2). The
questionnaires were applied in the place selected by the participants (at home or at
the fitness center). The second stage was characterized by a semi-structured
interview for some participants. The data was processed and analyzed in the
Statistic Package for Social Sciences SPSS version 17.0. Non-parametric statistic
was used for the data analysis, with a established of 0,05 as a significance level
(p<0,05). For the interview analysis, the content analysis by Bardin (1977) was
utilized. The main reasons for the adherence to the resistance exercise were the
ones related to the pursuit for the health improvement, followed by Muscular and
bone strengthening, Aesthetics/ muscle mass and Disposition. The main reasons
for giving up the resistance exercise practice were: the Lack of time, Financial
problems, Not enjoying or not prioritizing the resistance exercises practice, Poor
Professional orientation. The participants realize that the resistance exercise
provides well-being, Increases the self-esteem, Disposition and vigor and
Balances the stress. The adherents were more self-determined for the resistance
exercise practice, when compared to the dropouts. A series of socio-demographic
11

characteristics associated to the motivational regulations (age, sex, socioeconomic


class) were observed. The reasons for the adherence related to the pursuit for the
health improvement, aesthetics and leisure were associated to the more internal
regulations. The subjects that give up due to Lack of time are not amotivated to the
practice. From the results, it is possible to elaborate intervention strategies that
address the needs of the resistance exercise practitioners, with the intent of
increasing the adherence of these individuals to the modality, so they may enjoy the
benefits provided by the activity.

Keywords: Adherence. Motivation. Resistance Exercises. Self-determination Theory.


12

LISTA DE TABELAS

Tabela 1 Sexo, estado civil, escolaridade, estrato socioeconmico, idade, tempo


de prtica e tempo de desistncia da musculao [(n/%)] ........................................ 75
Tabela 2 - Percepo de sade de aderentes e desistentes da musculao [n(%)] . 76
Tabela 3 - Consumo de cigarros e bebidas alcolicas de aderentes e desistentes da
musculao [n(%)] ..................................................................................................... 77
Tabela 4 Nvel de atividade fsica e prtica de atividade fsica atual e passada de
aderentes e desistentes da musculao [(n/%)] ....................................................... 78
Tabela 5 - Prtica atual e passada de musculao dos grupos de aderentes e
desistentes [(n/%)]..................................................................................................... 78
Tabela 6 Principais motivos de aderncia prtica de musculao [(n/%)] ........... 80
Tabela 7 Principais motivos de desistncia da prtica de musculao [(n/%)] ...... 81
Tabela 8 Percepo de aderentes e desistentes sobre os motivos de prtica da
musculao [(n/%)]................................................................................................... 82
Tabela 9 Percepo de aderentes e desistentes sobre o ambiente de prtica de
musculao [(n/%)].................................................................................................... 83
Tabela 10 Percepo de aderentes e desistentes sobre os efeitos psicolgicos
causados pela prtica da musculao ao praticante [(n/%)] ..................................... 84
Tabela 11 Percepo dos participantes do estudo sobre os motivos de desistncia
da prtica de musculao [(n/%)] .............................................................................. 85
Tabela 12 Regulaes motivacionais e ndice de autodeterminao dos
participantes do estudo ( / /Md ) ........................................................................... 86
Tabela 13 Correlao das regulaes motivacionais de aderentes (diagonal
inferior) e desistentes ( diagonal superior) da musculao ....................................... 87
Tabela 14 Anlise comparativa das regulaes motivacionais e do ndice de
autodeterminao de aderentes e desistentes da musculao ( / /Md /p ) ........... 88
Tabela 15 Amotivao de aderentes e desistentes da musculao em funo das
variveis sociodemogrficas ( / /Md /p ) ............................................................. 89
Tabela 16 Regulao Externa de aderentes e desistentes da musculao em
funo das variveis sociodemogrficas ( / /Md /p ) ........................................... 90
Tabela 17 Regulao introjetada de aderentes e desistentes da musculao em
funo das variveis sociodemogrficas ( / /Md /p )............................................ 91
Tabela 18 Regulao identificada de aderentes e desistentes da musculao em
funo das variveis sociodemogrficas ( / /Md /p )............................................ 92
13

Tabela 19 Motivao Intrnseca de aderentes e desistentes da musculao em


funo das variveis sociodemogrficas ( / /Md /p ) ........................................... 93
Tabela 20 - ndice de autodeterminao de aderentes e desistentes da musculao
em funo das variveis sociodemogrficas ( / /Md /p ) ..................................... 94
Tabela 21 Regulaes motivacionais dos aderentes em funo dos fatores
relacionadas prtica da musculao ( / /Md /p ) ............................................... 95
Tabela 22 Regulaes motivacionais de aderentes em funo do tempo de prtica
da musculao .......................................................................................................... 96
Tabela 23 - Correlao das regulaes motivacionais e os motivos de aderncia
prtica da musculao .............................................................................................. 98
Tabela 24 - Correlao das regulaes motivacionais e os motivos de desistncia da
musculao ............................................................................................................... 99
14

LISTA DE QUADROS

Quadro 1 Estgios de Mudana de Comportamento e suas caractersticas ......... 42


Quadro 2 - Testes de hipteses utilizados ................................................................ 70
Quadro 3 Descrio dos motivos de aderncia musculao por aderentes e
desistentes participantes do estudo ........................................................................ 102
Quadro 4 Percepo dos benefcios psicolgicos proporcionados pela prtica de
musculao sobre o praticante................................................................................ 105
Quadro 5 Descrio dos motivos de desistncia da musculao por aderentes e
desistentes participantes do estudo ........................................................................ 107
Quadro 6 Percepo de aderentes e desistentes da musculao sobre o ambiente
de prtica................................................................................................................. 110
15

LISTA DE FIGURAS

Figura 1 - Linhas de estudo voltadas ao estudo da adeso ao exerccio fsico


(Adaptado de MOUTO, 2005) ................................................................................. 34
Figura 2 - Categorizao dos modelos tericos da adeso ao exerccio fsico
(Adaptado de MOUTO, 2005). ................................................................................ 34
Figura 3 - Categorizao dos modelos tericos da adeso ao exerccio fsico
(Adaptado de BECKER e MAINMAN; apud MOUTO, 2005)................................... 35
Figura 4 Aplicao da teoria da ao racional na adeso ao exerccio fsico
(Adaptado de MOTA, 1997; apud MOUTO, 2005) .................................................. 37
Figura 5 Teoria do comportamento planejado (TCP) (Adaptado de Mouto, 2005)
.................................................................................................................................. 39
Figura 6 - Relao entre as fontes de auto-eficcia, expectativas de auto-eficcia e
padres de comportamento e pensamento, na prtica de exerccio fsico (Adaptado
de Feltz,1988; apud Mouto, 2005) ........................................................................... 41
Figura 7 - Continuum da Autodeterminao mostrando os tipos de motivaes com
seus estilos de regulao, o lcus de causa e os processos correspondentes
(MURCIA e COLL, 2006, adaptado de DECY e RYAN, 2000) .................................. 44
16

LISTA DE APNDICES

Apndice 1 - Questionrio de caracterizao geral de clientes de academias (v. final)


................................................................................................................................ 153
Apndice 2 - Questionrio de Caracterizao Geral de clientes de academias (1
verso) .................................................................................................................... 156
Apndice 3 - Questionrio de Caracterizao Geral de clientes de academias (1
verso) .................................................................................................................... 159
Apndice 4 Consentimento das academias investigadas .................................... 161
Apndice 5 Termo de Consentimento Livre e Esclarecido .................................... 162
Apndice 6 Consentimento para gravaes .......................................................... 163
Apndice 7 Estudo Piloto ..................................................................................... 164
Apndice 8 Artigo do estudo piloto ....................................................................... 188
Apndice 9 Roteiro de entrevista semi-estruturada destinada aos grupos de
participantes do estudo ........................................................................................... 210
Apndice 10 Descrio na ntegra das entrevistas dos aderentes e dos desistentes
da prtica da musculao........................................................................................ 211
Apndice 11 Dirio de campo das entrevistas ..................................................... 217
Apndice 12 - Matriz terica individual comparativa (espelho) dos participantes . 219
17

LISTA DE ANEXOS

Anexo 1 - Questionrio de Regulao de Comportamento no Exerccio Fsico 2/


Behavioral Regularion in Exercise Questionnaire 2 (BREQ-2) .............................. 244
Anexo 2 Parecer de Aprovao do Comit de tica em Seres Humanos ............ 245
18

SUMRIO

1 INTRODUO .................................................................................................... 20
1.1 O PROBLEMA ............................................................................................. 20
1.2 OBJETIVOS ................................................................................................. 24
1.2.1 Objetivo Geral ............................................................................................ 24
1.2.2 Objetivos Especficos................................................................................. 24
1.3 JUSTIFICATIVA ........................................................................................... 25
1.4 DELIMITAO DO ESTUDO ....................................................................... 28
1.5 DEFINIO DE TERMOS ........................................................................... 29
2 REVISO DA LITERATURA ............................................................................... 31
2.1 PSICOLOGIA DO EXERCCIO: MOTIVAO PARA A PRTICA DE
EXERCCIOS FSICOS.......................................................................................... 31
2.2 TEORIAS APLICADAS ADERNCIA AO EXERCCIO FSICO ............... 33
2.2.1 Modelo da Crena na Sade ..................................................................... 35
2.2.2 Teoria da Ao Racional ............................................................................ 36
2.2.3 Teoria do Comportamento Planejado ........................................................ 38
2.2.4 Teoria da Auto-eficcia .............................................................................. 39
2.2.5 Modelo Transteortico (Transtheoretical Model) ....................................... 41
2.2.6 Teoria da Autodeterminao ...................................................................... 43
2.3 BENEFCIOS DA PRTICA DE MUSCULAO AO PRATICANTE ........... 48
2.4 ESTUDOS SOBRE ADERNCIA PRTICA DE EXERCCIO
FSICO/MUSCULAO ......................................................................................... 51
3 MTODO ............................................................................................................ 57
3.1 CARACTERIZAO DA PESQUISA ........................................................... 57
3.2 CARACTERIZAO DO AMBIENTE DA PESQUISA ................................. 58
3.3 PARTICIPANTES DA PESQUISA................................................................ 59
3.4 INSTRUMENTOS......................................................................................... 60
3.4.1 Questionrio de caracterizao do participante ......................................... 61
3.4.2 Questionrio de hbitos de sade, atividade fsica e musculao ............. 62
3.4.3 Questionrio de classificao socioeconmica ABEP (2008) ................. 62
3.4.4 Questionrio de avaliao dos motivos de aderncia e desistncia da
musculao......................................................................................................... 63
19

3.4.5 Questionrio de regulao de comportamento no exerccio fsico (BREQ-2)


............................................................................................................................ 64
3.4.6 A entrevista ................................................................................................ 66
3.5 PROCEDIMENTOS DA PESQUISA ............................................................ 67
3.6 ANLISE ESTATSTICA .............................................................................. 70
3.7 ANLISE DA ENTREVISTA ......................................................................... 71
4 RESULTADOS ANLISE QUANTITATIVA/ QUESTIONRIOS ...................... 73
4.1 Anlise descritiva ......................................................................................... 73
4.1.1 Caracterizao dos Participantes .............................................................. 73
4.1.2. Motivos de aderncia e desistncia da musculao ................................. 79
4.1.3 Motivao para prtica de musculao ...................................................... 86
5 RESULTADOS ANLISE QUALITATIVA/ ENTREVISTAS ........................... 101
5.1 Caracterizao dos participantes ............................................................... 101
5.1.1 Motivos de aderncia musculao ........................................................ 102
5.1.2 Benefcios psicolgicos da musculao ao praticante ............................. 105
5.1.3 Motivos de desistncia da prtica de musculao ................................... 106
5.1.4 Percepo do ambiente de prtica da musculao ................................. 109
6 DISCUSSO DOS RESULTADOS ................................................................... 112
6.1 Caractersticas Sociodemogrficas ............................................................ 112
6.2 Motivos de aderncia e desistncia da musculao .................................. 116
6.3 Motivao para a prtica de musculao ................................................... 126
7 CONCLUSES ................................................................................................. 133
8 SUGESTES ................................................................................................... 137
REFERNCIAS ....................................................................................................... 138
APNDICES............................................................................................................ 152
ANEXOS ................................................................................................................. 243
20

1 INTRODUO

1.1 O PROBLEMA

As informaes sobre os benefcios proporcionados pela prtica regular e

orientada de exerccios fsicos para a sade da populao em geral, tem levado as

pessoas a buscarem um estilo de vida mais ativo fisicamente.

Uma das modalidades de exerccio fsico considerada uma prtica capaz de

melhorar a sade e, conseqentemente, levar a uma melhor qualidade de vida a

musculao1 (MIRANDA et al., 2005; RODRIGUES, 2001), que vem sendo praticada

por indivduos de diferentes faixas etrias, de ambos os sexos e com nveis de

aptido fsica variados (DIAS et al., 2005).

Esta modalidade passou a fazer parte das diretrizes internacionais (American

College of Sports Medicine) a partir da dcada de 90 e a ser recomendado sob a

alegao de que influencia beneficamente em diferentes componentes da sade,

como por exemplo, fora muscular, bem estar psicossocial e capacidades funcionais

otimizadas (COSTA et al., 2009). possvel ainda, associar esta prtica maior

1
Alguns estudos tratam o termo Musculao como Exerccio resistido (BERMUDES
et al., 2003; CMARA et al., 2007) ou Treinamento de resistncia (POLITO e FARINATTI, 2003), no
entanto, trata-se da mesma modalidade de exerccio fsico.
21

tolerncia ao exerccio aerbico e a menores respostas cardiovasculares ao esforo

(UMPIERRE e STEIN, 2007).

Um ambiente que proporciona a orientao e superviso da prtica de

musculao e que vem ganhando espao nas reas urbanas desde a dcada de 70

a academia de ginstica (AGUIAR, 2007). No ano de 2005, o nmero de

academias no Brasil atingia a marca de 20.000 unidades e mais de 3,2 milhes de

brasileiros praticavam exerccios fsicos nestes ambientes (COSTA, 2005).

Nas academias, a musculao justamente a modalidade mais procurada

pelos clientes (SANTOS e KNIJNIK, 2006), no entanto, muitos iniciam e seguem um

programa de treino, mas no so capazes de o manter (SENA, 2008). De acordo

com American College of Sports Medicine (2000), a aderncia ocorre em apenas 5%

dos adultos sedentrios que iniciam um programa estruturado de exerccio fsico em

academias. A falta de tempo, a preguia e o alto custo da mensalidade, so alguns

dos motivos que impedem a continuidade da prtica regular de exerccios fsicos em

academias (LIZ et al., 2010; ALBUQUERQUE e ALVES, 2007; ENZIO E CUNHA,

2007). Assim, pode-se afirmar que um dos grandes desafios da sade pblica tem

sido o de manter os indivduos ativos fisicamente, de maneira regular (OMS, 2002).

Entre os aspectos que envolvem a prtica de exerccios fsicos regulares,

destacam-se os motivacionais, cujos propsitos esto relacionados com a iniciao,

permanncia ou abandono da prtica (MORALES, 2002). Desta forma, a motivao

pode ser considerada uma varivel fundamental que impulsiona as pessoas para um

estilo de vida mais ativo fisicamente (MOUTO, 2005).

Atualmente, dentre as teorias que fundamentam o estudo da motivao,

destaca-se a Teoria da Autodeterminao (TAD) (DECI e RYAN,1985), que abrange

o grau em que a motivao menos ou mais autodeterminada pelo prprio indivduo


22

(VIERLING, STANDAGE e TREASURE, 2007), e considera que as regulaes

externas podem manifestar-se de diferentes maneiras (RYAN e DECI, 2000). Tais

variaes so representadas por um modelo terico onde a motivao

estabelecida dentro de um continuum, que vai desde a motivao mais

autodeterminada, portanto mais autnoma, passando pelas regulaes mais

externas, at a total falta de motivao, incluindo a motivao intrnseca, a

motivao extrnseca e a amotivao, respectivamente. Neste sentido, as pesquisas

tm verificado que pessoas mais autodeterminadas para a prtica de exerccios e

esportes apresentam maior adeso a essas atividades, confirmando os

pressupostos da TAD (BRICKELL e CHATZISARANTIS, 2007; EDMUNDS,

NTOUMANIS e DUDA, 2006; NTOUMANIS, 2005; WILSON e RODGERS, 2004;

STANDAGE, DUDA e NTOUMANIS, 2003).

Ryan e Deci (2000) alegam que, por meio da identificao das regulaes

motivacionais que levam as pessoas a buscarem por determinado exerccio,

possvel compreender a motivao dos indivduos no processo de aderncia a essa

prtica. O comprometimento, ou seja, a aderncia do praticante de exerccios fsicos

com a sua rotina programada de treinamento, no ocorre logo no incio da prtica,

h um processo lento que vai da inatividade manuteno da prtica de exerccios

fsicos (NASCIMENTO, 2004). Para tanto, a chave do compromisso est em se

alcanar um comportamento, o mais autodeterminado possvel, tentando

desenvolver a motivao intrnseca e extrnseca da autodeterminao (RYAN e

DECI, 2000).

Considerando a possibilidade de compreender a motivao e a relao desta

com o processo de aderncia prtica de musculao, busca-se responder ao


23

seguinte problema de pesquisa: Quais as regulaes motivacionais e os fatores

associados aderncia prtica de musculao de clientes de academias?


24

1.2 OBJETIVOS

1.2.1 Objetivo Geral

- Investigar a motivao e a aderncia prtica de musculao em clientes de

academias.

1.2.2 Objetivos Especficos

- Caracterizar clientes de academia aderentes e desistentes da prtica de

musculao quanto aos aspectos sociodemogrficos, tempo de prtica (para

aderentes), tempo de desistncia (para desistentes), histrico de sade, prtica de

atividade fsica e de musculao;

- Identificar os motivos atribudos aderncia e a desistncia da prtica de

musculao;

- Comparar as regulaes motivacionais:

dos aderentes e desistentes da prtica de musculao;

dos aderentes e desistentes da prtica de musculao em funo das

caractersticas sociodemogrficas;
25

dos aderentes da prtica de musculao em funo dos fatores

relacionados prtica;

- Verificar se existem relaes entre as regulaes motivacionais e os motivos

atribudos aderncia e a desistncia da prtica de musculao.

1.3 JUSTIFICATIVA

A mudana de comportamento das populaes para um estilo de vida mais

ativo tem despertado o interesse crescente dos pesquisadores (GUEDES, SANTOS

e LOPES, 2006; SOUZA e DUARTE, 2005; MLLAN, 2002; FECHIO e MALERBI,

2001; KONRADI, 2000). Pesquisas realizadas em academias de musculao

mostram o papel da motivao para a continuidade de prtica dos exerccios fsicos.

Parte-se do pressuposto de que importante para o professor conhecer os

principais fatores que motivam os alunos, para que o plano de atividades seja

conduzido da melhor forma possvel (VERENGUER et al., 2008; ROSSI e HUNGER,

2008).

Com este trabalho pretende-se conhecer melhor o perfil das pessoas que

aderem prtica da musculao e daquelas que desistem, pois desta forma,

possvel intervir na abordagem para a continuidade da prtica, efetivando, assim, os

benefcios proporcionados pela prtica regular de exerccios fsicos sade.

Carvalho (2001) destaca que impossvel pensar a questo da motivao

sem considerar variveis sociais, econmicas e histricas. Neste sentido, os

pesquisadores ao definir o perfil de aderentes e desistentes de musculao em


26

academias tem conscincia de que existem grupos importantes da sociedade

brasileira que no vo se inserir nesta pesquisa. Tanto estratos da populao com

renda muito mais alta, que podem pagar por servios personalizados, consultoria de

nutricionistas, tratamentos estticos, bem como, principalmente, estratos da

populao mais carentes que no tem renda para pagar locomoo, para

socialmente se inserir no ambiente da academia e pagar a mensalidade. Devido ao

fato de se encontrar um n populacional muito grande nessa distribuio, nos

limitamos intencionalmente aos aderentes e desistentes das academias por uma

delimitao metodolgica. Talvez seja o caso de no decorrer do doutorado, tendo

essa relao mais clara, ampliar esta investigao estudando-se os grupos

pertencentes a maiores e menores estratos econmicos.

Esta pesquisa tem como base, alm das teorias e modelos de comportamento

acerca do exerccio fsico, a Teoria da Autodeterminao (DECI e RYAN, 1985), que

vem sendo utilizada no Brasil por grupos de pesquisa da rea pedaggica (NEVES e

BORUCHOVITH, 2004; GUIMARES e BORUCHOVETCH, 2004; SOBRAL, 2003),

mas que por outro lado, ainda pouco utilizada na Educao Fsica.

Um ponto a ser destacado nos estudos sobre a TAD que as regulaes

motivacionais, identificada e integrada, podem estar mais associadas prtica de

alguns exerccios fsicos do que a prpria motivao intrnseca (BRICKELL e

CHATZISARANTIS, 2007). Esses resultados contrariam a premissa de que a

motivao intrnseca est mais relacionada realizao de comportamentos, por ser

mais autodeterminada. Tais resultados contraditrios parecem ocorrer pela

necessidade de que o exerccio fsico possua um objetivo alm do prazer, pois com

as atribuies do dia-a-dia, a prioridade pode ser dada a outras atividades como o

trabalho e os estudos, mostrando a abrangncia do tema investigado e que a teoria


27

apresenta pontos a serem esclarecidos. Tal problemtica foi percebida e

questionada por Edmunds, Ntoumanis e Duda (2006), mas ainda carece de

investigao. A partir deste contexto e considerando a escassez de estudos

brasileiros que tratem sobre a TAD e a prtica da musculao, justifica-se a

relevncia de se investigar este tema no campo da Cincia do Esporte e do

Exerccio.

O ingresso no Laboratrio de Psicologia do Esporte e do Exerccio LAPE e

no mestrado oportunizou a participao nos estudos para a compreenso e estudo

da motivao para a prtica de exerccios fsicos em populao de adolescentes,

utilizando-se da TAD (VIANA, 2009; MATIAS, 2010). Os esforos dos pesquisadores

do LAPE para melhor compreender a aplicao da TAD no contexto da prtica de

exerccios fsicos, levou-me a entender que para auxiliar de maneira significativa na

promoo do estilo de vida mais saudvel, por meio da prtica de exerccios fsicos,

necessrio que se conhea os fatores relacionados a motivao para determinada

prtica.

Este estudo surgiu a partir de minhas reflexes desde a graduao atravs do

estgio supervisionado em academias. Aps a concluso da graduao, atuei por

aproximadamente sete anos como professora de academia. Um fato que sempre

chamou ateno foi que, logo aps iniciarem na prtica da musculao, os clientes

desistiam, alegando ser esta uma modalidade montona, e no se sentiam

motivados a continuar praticando. Neste sentido, Plonczynski (2000) destaca que a

compreenso da motivao determinante na promoo da sade por meio da

prtica de exerccios fsicos.

Com este estudo, pretende-se identificar a motivao dos praticantes de

musculao, para que os profissionais atuantes na rea consigam intervir de


28

maneira significativa na continuidade da prtica desta modalidade, contribuindo na

mudana de comportamento para um estilo de vida mais ativo.

A pesquisa atual servir ainda, como requisito para a obteno do grau de

mestre em Cincias do Movimento Humano e contribuir para o Programa de

Mestrado em Cincias do Movimento Humano da Universidade do Estado de Santa

Catarina - UDESC, colaborando com os estudos voltados Psicologia do Exerccio

e s Cincias Humanas.

1.4 DELIMITAO DO ESTUDO

Este estudo delimitou-se a investigar, com base na Teoria da

Autodeterminao, a motivao e os fatores associados aderncia e a desistncia

da musculao em clientes de academias. Participaram do estudo 252 aderentes

(mnimo de seis meses de prtica) e 26 desistentes da prtica de musculao

(mnimo de um ms de desistncia), dos quais foram selecionados de maneira no-

probabilstica intencional, em nove academias de Florianpolis. Os desistentes

foram selecionados pelo cadastro de clientes das academias e contatados via

telefone para esclarecimento sobre possvel prtica de musculao em outra

academia. Os dados foram coletados nos meses de outubro a novembro de 2010.


29

1.5 DEFINIO DE TERMOS

Atividade Fsica: A atividade fsica consensualmente entendida como qualquer

movimento corporal produzido pelos msculos esquelticos que resulte num

aumento do dispndio energtico relativamente taxa metablica de repouso

(SEABRA et al., 2008).

Exerccio Fsico: Prtica realizada com freqncia e perodo de tempo prolongado

com objetivos especficos, tais como a melhoria de capacidades, desempenho fsico

ou benefcios sade (MARTTILA et al., 1998).

Exerccio Resistido/Musculao: O exerccio resistido/musculao consiste em

executar exerccios utilizando formas de sobrecarga, estando entre as mais comuns,

mquinas especficas e halteres. Apesar de serem estes os equipamentos mais

utilizados, temos tambm a possibilidade de trabalho com resistncias hidrulicas,

elsticos e isometria. Em linguagem tcnica, o exerccio resistido/ musculao

sinnimo do levantamento de pesos (RODRIGUES, 2001).

Aderncia: Caractersticas de uma pessoa para a estabilidade de um padro de

comportamento aceito. Em se tratando de um programa de exerccios fsicos, inclui o

nvel de participao, como a intensidade e a durao da atividade (BUCKWORTH e

DISHMAN, 2002). Nesse estudo, o termo aderente est vinculado superao do

estado crtico de aderncia, seis meses, no modelo transterico, a fase de

manuteno.
30

Desistncia: Caractersticas que uma pessoa tem de no se manter num programa

regular de exerccios fsicos. Neste estudo, o desistente o que deixou de praticar,

em um mnimo de trs meses, o exerccio resistido.

Amotivao: estado em que a pessoa no tem ainda a inteno de realizar o

comportamento, no havendo nenhum tipo de regulao, seja externa ou interna

(RYAN e DECI, 2000).

Motivao Intrnseca: um processo caracterizado por escolha, satisfao, prazer e

persistncia motivacional por longo tempo (BRICKELL e CHATZISARANTIS, 2007).

Por definio, atividades intrinsecamente motivadas so autnomas por que esses

tipos de comportamentos partem de iniciativas prprias do indivduo (RYAN e DECI,

2000).

Motivao Extrnseca: A motivao extrnseca refere-se aos comportamentos que

so realizados com o intuito de atingir resultados que no esto relacionados com a

atividade em si (EDMUNDS, NTOUMANIS e DUDA, 2006).

Regulaes Motivacionais: So os fatores que influenciam na realizao de um

comportamento. Trata-se de um conceito multidimensional, que engloba dentro de

um continuum a regulao externa, regulao introjetada, regulao identificada e

regulao integrada (DECI e RYAN, 1985).


31

2 REVISO DA LITERATURA

Neste captulo so revisados os estudos e as teorias relacionadas aos

objetivos da pesquisa buscando fundamentar e embasar as anlises e discusses

dos resultados.

2.1 PSICOLOGIA DO EXERC CIO: MOTIVAO PARA A PRTICA DE

EXERCCIOS FSICOS

A Psicologia do esporte pode ser definida como um ramo cientfico que

resultou da intercepo entre psicologia, cincias do esporte e do prprio esporte,

sendo simultaneamente uma rea profissional que olha para o esporte e para o

exerccio sob uma perspectiva psicolgica (ARAJO, 2002) e que se dedica ao

estudo cientfico das pessoas e dos seus comportamentos nas atividades do

esporte e do exerccio (WEINBERG e GOULD, 2001).

Nos ltimos 20 anos, cada vez mais psiclogos do esporte tm-se

preocupado com os fatores psicolgicos relacionados com o exerccio e atividade

fsica (BUCKWORTH e DISHMAN, 2002). De acordo com Morgan (2004) a

submisso de resumos, nesta rea, para o congresso anual da ACSM cresceu cerca

de 6-8% ao ano, nos ltimos 5 anos e atualmente, o nmero de simpsios e

comunicaes livres nesta rea do Congresso da ACSM superior a todo o

programa do seu 1 Congresso da ACSM, em 1967 (MOUTO, 2005).


32

Atualmente, a rea cientfica designada por psicologia do esporte e do

exerccio (WEINBERG e GOULD, 2001). Biddle e Mutrie (2002) referem existncia

de duas reas de interveno distintas no exerccio fsico: uma onde o exerccio

aparece como um produto final e se pretende analisar o comportamento, os motivos

e os determinantes da adeso ao exerccio e outra que analisa o efeito do exerccio

sobre o estado fsico e mental dos indivduos.

Na rea da Psicologia do Esporte e do Exerccio, o tema motivao ,

tradicionalmente, um dos mais estudados. Gomes et al. (2007) investigaram a

produo brasileira, espanhola e de lngua inglesa no campo da Psicologia do

Esporte e Exerccio e observaram que o tema motivao o mais estudado na rea

para os trs contextos investigados, superando temas clssicos como ansiedade,

humor e estresse.

A motivao para a prtica de exerccios fsicos e esportes recebe ateno de

muitos pesquisadores, pois, segundo Weinberg e Gould (2001), esta considerada

uma varivel fundamental tanto para aderncia prtica, quanto para a

aprendizagem e desempenho em contextos esportivos e de exerccio fsico. Para

Dishman, considerando a Psicologia do Esporte e do Exerccio, entender porque as

pessoas se exercitam foco central dos estudos da motivao, tanto no campo da

atividade fsica e sade quanto nos esportes (citado por WILSON et al., 2003).

Nesta perspectiva, para embasar, predizer e explicar a motivao para a

atividade fsica foram desenvolvidas diversas teorias e modelos, tais como: Teoria

do comportamento planejado (Planned Behavior), Teoria da ao racional (Theory of

Reasoned Action), Teoria cognitiva social (Social Cognitive Theory), Modelo

transteortico (Transteoretical model) e Modelo da crena em sade (Health Belief

Model) (BERGER, PARGMAN e WEINBERG, 2002), que, embora importantes, se


33

expem dentro de um conjunto de variveis relacionadas aos indivduos e sobre os

fatores que influenciam na conduta destas variveis (ROBERTS, 1992). Desta

forma, faz-se necessria a compreenso das teorias e a identificao das variveis

que podem influenciar a motivao de indivduos para a prtica de determinada

atividade fsica.

2.2 TEORIAS APLICADA S ADERNCIA AO EXE RCCIO FSICO

A multidisciplinaridade na rea da educao fsica tem priorizado em seus

discursos a importncia de atividades que sejam prazerosas e valorizem o bem-estar

do indivduo. Assim, considerar o que implica na tomada de deciso para iniciar e,

principalmente, manter o indivduo na atividade fsica tem sido alvo dos

pesquisadores nos ltimos tempos (BERGER, PARGMAN e WEINBERG, 2002).

O estudo da aderncia ao exerccio fsico teve grande impulso no final da

dcada de 80, especialmente quando o governo Norte-americano decidiu investir

recursos no estudo do comportamento sedentrio (MAYM, 2002). Desde ento,

pesquisadores dedicam-se ao estudo desta temtica, desenvolvendo

essencialmente, trs linhas de estudo, conforme ilustra a figura 1: uma referente aos

modelos tericos de adeso e outras duas referentes a abordagens de cunho

descritivo sobre os principais motivos e barreiras da prtica (BIDDLE e NIGG, 2000).

No Brasil, os estudos nesta linha tentam identificar os fatores que estariam

envolvidos na aderncia ou desistncia do exerccio, desde as aulas de educao

fsica escolar, aos motivos de prtica em programas supervisionados com adultos


34

jovens ou de meia-idade (ROJAS, 2003; FECHIO e MALERBI, 2001; GONALVES,

DUARTE e SANTOS, 2001).

Figura 1 - Linhas de estudo voltadas ao estudo da adeso ao exerccio fsico (Adaptado de


MOUTO, 2005)

As teorias motivacionais podem ser utilizadas para explicar porque as

pessoas se motivam ou desmotivam a aderir e/ou manter a prtica de exerccio

fsico, pois, tentam explicar a razo pela qual determinado comportamento

adotado (KOIVULA, 1999).

Com base numa perspectiva cognitivista, Biddle e Nigg (2000) propuseram a

categorizao de alguns modelos tericos: teorias de crenas e atitudes; teorias

baseadas na competncia; teorias baseadas no controle; teorias de tomada de

deciso (figura 2).

Figura 2 - Categorizao dos modelos tericos da adeso ao exerccio fsico (Adaptado de


MOUTO, 2005).

A seguir, apresentamos uma anlise resumida de cada uma das teorias

utilizadas para fundamentar o estudo da adeso e manuteno ao exerccio fsico.


35

2.2.1 Modelo da Crena na Sade

O Modelo de Crena na Sade (HBM Health Belief Model) desenvolvido por

Becker e Mainman em 1975 (figura 3), relevante quando a motivao para o

comportamento a sade. O modelo assume que a interao entre diferentes tipos

de crenas entre si, influencia a adeso, bem como os comportamentos

protetores/preventivos ou promotores da sade (BERGER, PARGMAN e

WEINBERG, 2002). Com base neste modelo, pode-se dizer que as pessoas

antecipam as situaes negativas para a sua sade e tentam evit-las ou reduzir o

seu impacto (BIDDLE e NIGG, 2000).

A aplicao mais promissora reside no desenvolvimento de mensagens

passveis de convencer os indivduos a tomarem decises saudveis (BERGER,

PARGMAN e WEINBERG, 2002; BUCKWORTH e DISHMAN, 2002).

Figura 3 - Categorizao dos modelos tericos da adeso ao exerccio fsico (Adaptado de


BECKER e MAINMAN; apud MOUTO, 2005)
36

2.2.2 Teoria da Ao Racional

A Teoria da Ao Racional (TAR) (AJZEN, 1985; FISHBEIN e AJZEN, 1975)

(figura 4), apia a idia de que os indivduos utilizam a informao que tem

disponvel e, de acordo com ela, formam uma inteno a fim de analisar as

conseqncias dos comportamentos que podem vir a levar adiante (BERGER,

PARGMAN e WEINBERG, 2002). De acordo com Blasco (1997), citado em Mouto

(2005), as intenes so produtos de dois determinantes: atitude e normas sociais,

assim, o indivduo mantm a conduta do exerccio quando as normas sociais e

atitudes so favorveis a isso, e quando percebe um controle sobre os fatores que

influenciam o desenvolvimento deste exerccio. Mouto (2005) destaca, que de

acordo com esta teoria, a melhor forma de determinar um comportamento passa

pela identificao das intenes que antecedem esse comportamento, ou seja, se a

pessoa tiver a inteno de realizar esse comportamento, ser provvel que o venha

a realizar.

Desse modo, a inteno de comportamento caracterizar-se- pelo resultado

da interao entre a atitude comportamental e a norma subjetiva. Nesta interao, a

norma subjetiva funciona como regulador social da atitude comportamental, pois

nem sempre o que se quer fazer o que se deve fazer.

Todavia, a inteno final depender sempre da importncia vinculada pelo

sujeito, quer atitude quer norma subjetiva (BERGER, PARGMAN e WEINBERG,

2002). Na base do modelo encontram-se as variveis externas e bsicas que

influenciam diretamente e indiretamente na formao das atitudes e normas

subjetivas, no podendo por isso ser ignoradas. As variveis externas dividem-se


37

em demogrficas, atitudes gerais e traos de personalidade, podendo apresentar

maior ou menor relevncia, de acordo com cada comportamento especfico. J, as

variveis ou elementos bsicos do modelo englobam as crenas comportamentais, a

avaliao dos resultados esperados, as crenas normativas e a motivao.

Figura 4 Aplicao da teoria da ao racional na adeso ao exerccio fsico (Adaptado de


MOTA, 1997; apud MOUTO, 2005)

Linha tracejada possvel explicao para as relaes observadas entre as variveis


externas e o comportamento.

Linha cheia relaes teoricamente estveis que ligam as crenas ao comportamento.


38

2.2.3 Teoria do Comportamento Planejado

A Teoria do Comportamento Planeado (TCP) (AJZEN e MADDEN, 1986)

(figura 5), considerada uma extenso da TAR, tendo apenas sido acrescentado um

terceiro componente denominado de controle comportamental percebido (BERGER,

PARGMAN e WEINBERG, 2002). Esta teoria trabalha com a hiptese de melhorar a

predio de condutas que no esto sob completo controle do indivduo, ou seja, as

atitudes e as percepes. Neste sentido, quando a percepo de controle e as

atitudes interagem, se modifica a inteno de execuo, dando passo,

possivelmente, a uma conduta diferente da qual se pretendia executar (AJZEN,

1991), citado em Soares (2004).

De acordo com Matos e Sardinha (1999), apesar das atitudes e normas

subjetivas serem favorveis a inteno de praticar atividade fsica, em alguns casos,

as intenes muitas vezes fracassam devido percepo de falta de capacidades e

barreiras situacionais (reais ou percebidas).

Jackon, Smith e Conner (2003) salientam que a percepo de controle pode

influenciar diretamente a inteno ou o prprio comportamento, sendo que a relao

entre essas variveis foram confirmadas recentemente em meta-anlise realizada

por Hagger, Bidlle e Chatzissaratis (2000).


39

Figura 5 Teoria do comportamento planejado (TCP) (Adaptado de Mouto, 2005)

2.2.4 Teoria da Auto-eficcia

A auto-eficcia pode ser definida como a capacidade percebida de produzir

resultados e atender determinados tipos de desempenho (BANDURA, 1977). Se

pensarmos que a auto-eficcia a confiana que a pessoa tem em sua capacidade

de atuao diante de uma tarefa particular envolvida, por meio da qual a pessoa

forma uma idia subjetiva de sua habilidade para reagir s demandas ambientais,

pode-se dizer que a auto-eficcia uma percepo subjetiva do que a pessoa

acredita (ROLIM, 2007).

Segundo Pajares (1997), o papel da auto-eficcia no comportamento humano

pode ser explicado explorando as quatro fontes pelas quais estas crenas so
40

desenvolvidas. A fonte mais influente a interpretao pessoal resultante do

desempenho pretendido ou a experincia anterior, sendo que esta fonte, de acordo

com Bandura (2001), mais importante no contexto escolar.

A segunda fonte de eficcia a experincia vicariosa (efeito produzido pela

ao de outras pessoas), ou seja, os modelos. Podem ser interpretadas como as

comparaes sociais feitas com outros indivduos (PAJARES, 1997). A terceira

fonte, resultado do feedback verbal recebido de outros indivduos, ou seja,

julgamento de suas aes feita por terceiros. A persuaso pode ser positiva ou

negativa. A positiva fortalece a auto-eficcia, enquanto a negativa enfraquece

(PAJARES, 1997).

Segundo Pajares (1997), as crenas de auto-eficcia influenciam o processo

motivacional e auto-regulatrio de diversas maneiras: nas escolhas que as pessoas

fazem e os caminhos que sero tomados; no quanto de esforo a pessoa ir aplicar

em determinada tarefa e quanto ir persistir ao se deparar com obstculos; e o

quanto so flexveis diante de situaes adversas.

A auto-eficcia percebida determina o nvel de comprometimento que os

indivduos aplicam nas aes. Por esta razo, Bandura (2001) declara

veementemente, que a auto-eficcia percebida constitui o fator chave do

comportamento humano.
41

Figura 6 - Relao entre as fontes de auto-eficcia, expectativas de auto-eficcia e padres


de comportamento e pensamento, na prtica de exerccio fsico (Adaptado de Feltz,1988;
apud Mouto, 2005)

2.2.5 Modelo Transteortico (Transtheoretical Model)

O Modelo dos Estgios de Mudana, desenvolvido por Prochaska em 1983,

sugere que os indivduos se movam geralmente em cinco grandes escalas de

mudana (MOUTO, 2005). um modelo que incorpora estruturas a partir de vrias

outras teorias e envolve progressos em uma srie de estgios. Estes estgios

refletem as intenes em cada nvel para mudana no comportamento, variando em

tempo e estabilidade (GOULD e WEINBERG, 2001).

De acordo com Prochaska (1994), os estgios refletem as intenes variando

assim o comportamento, tais como expostos a seguir (quadro 1).


42

Quadro 1 Estgios de Mudana de Comportamento e suas caractersticas

.
Fonte: Adaptado de Prochaska e Marcus (1994).

O Modelo transteortico considera, que indivduos em diferentes estgios

apresentam diferentes atitudes, crenas e motivaes em relao ao determinado

comportamento. O modelo pressupe que o processo avance, recue, pare ou

circule, promovendo um contexto que explique as recadas e a readoo do

comportamento (BERGER, PARGMAN e WEINBERG, 2002), ou seja, as pessoas

movem-se de volta e adiante nestes diferentes estgios.

Desse modo, diversas estratgias so necessrias para fazer com que as

pessoas adquiram um determinado comportamento (REIS e PETROSKI, 2005).


43

2.2.6 Teoria da Autodeterminao

Dentre as teorias que fundamentam o estudo da motivao, atualmente,

destaca-se a Teoria da Autodeterminao que distingue entre comportamentos que

o indivduo executa livremente e os que so realizados por algum tipo de influncia.

A teoria analisa por que uma pessoa age (ou seja, o grau em que sua motivao

mais ou menos autodeterminada), como os diversos tipos de motivao levam a

diferentes comportamentos, e como as condies sociais apiam ou prejudicam o

bem-estar humano por meio de suas necessidades psicolgicas bsicas (VIERLING,

STANDAGE e TREASURE, 2007).

Com a TAD, Deci e Ryan (1985) introduzem uma subteoria denominada

Teoria da Integrao do Organismo, que estabelece que a motivao est presente

em diferentes nveis de autodeterminao (Figura 1). Os autores consideram a

dicotomia intrnseca-extrnseca simplista e redutora para a compreenso da

motivao, afirmando que ela pode ser categorizada de uma forma mais global,

considerando um continuum da forma mais autodeterminada para a menos

autodeterminada (FERNNDEZ e VASCONCELOS-RAPOSO, 2005). Assim, a TAD

assume a existncia de quatro nveis de motivao extrnseca, que est presente

quando o comportamento no acontece exclusivamente para satisfao pessoal,

mas visto como um meio para atingir um determinado fim (BOICH e SARRAZIN,

2007). Desta forma, a motivao extrnseca mostra-se como um construto

multidimensional, variando de acordo com o nvel de autonomia do indivduo em

relao aos nveis de regulao (BRICKELL e CHATZISARANTIS, 2007).


44

Figura 7 - Continuum da Autodeterminao mostrando os tipos de motivaes com seus


estilos de regulao, o lcus de causa e os processos correspondentes (MURCIA e COLL,
2006, adaptado de DECY e RYAN, 2000)

necessrio o esclarecimento do continuum da autodeterminao (figura 7),

citando exemplos ligados ao nosso contexto de investigao. Ao extremo mais

esquerda do continuum est a amotivao, que um estado em que a pessoa no

tem ainda a inteno de realizar o comportamento, no havendo nenhum tipo de

regulao, seja externa ou interna (RYAN e DECI, 2000). Nesse caso, o indivduo

no percebe motivos para adeso ou continuao em uma prtica de exerccios ou

esportes.

Em seguida, no quadro direita da amotivao, est a mais externa dos tipos

de motivao extrnseca, a regulao externa. Tal comportamento realizado para

suprir uma demanda externa ou receber algum tipo de recompensa (FERNNDEZ e

VASCONCELOS-RAPOSO, 2005). Este termo representa a motivao extrnseca da

forma com que tradicionalmente denominada, quando de seu entendimento como

conceito unidimensional (STANDAGE, DUDA e NTOUMANIS, 2003). Como exemplo

no esporte, podemos considerar as crianas que praticam algum esporte por


45

presso dos pais, ou os atletas que competem unicamente em funo de ganhos

financeiros.

Na seqncia, com regulaes menos externas que a anterior, est a

regulao introjectada. Esta se diferencia das externas, por tratar-se de

recompensas e punies internas, havendo sentimento de obrigao, ansiedade, ou

orgulho (RYAN e DECI, 2000). o caso de quem pratica alguma atividade fsica

para no se sentir culpado.

Mais autnoma, na regulao identificada, o comportamento regulado mais

internamente, pois o indivduo considera-o importante e aprecia os resultados e

benefcios da participao em tal atividade. Percebemos essa situao quando uma

pessoa pratica um esporte por saber dos benefcios para sua sade, ainda que o

comportamento em si no seja agradvel (WILSON et al., 2003).

Mais direita do continuum, est a regulao integrada, forma mais

autodeterminada ou autnoma da regulao externa. Aes caracterizadas pela

regulao integrada tm muitas qualidades da motivao intrnseca, embora seja

considerada extrnseca por visar algum tipo de resultado alm do prazer da prtica

(RYAN e DECI, 2000). Nessas atividades, diferente da regulao identificada, a

possibilidade de escolha e o prazer so mais evidentes. Exemplificando, o caso de

quem se exercita por saber que este tem influncia sobre a sua qualidade de vida,

mas sem um fim especfico.

No extremo direito encontra-se a motivao intrnseca, que um processo

caracterizado pela escolha pessoal, satisfao e prazer (BRICKELL e

CHATZISARANTIS, 2007). Assim, as regulaes para esse tipo de tarefa so

unicamente internas. Numa partida de futebol, como exemplo, estaria motivado


46

intrinsecamente aquele jogador que participa por gostar de jogar futebol, a atividade

tem um fim em si mesmo, no se espera mais nada dela.

Semelhanas entre os tipos de regulaes tm feito com que alguns

estudiosos optem por agrupar algumas delas. Segundo Ryan e Deci (2000), em

alguns estudos as regulaes identificada e integrada e a motivao intrnseca so

combinadas, formando a motivao autnoma. Existem outros que optam por tratar

a regulao externa e a introjetada como um nico construto dentro da motivao

extrnseca (WILLIAMS et al., 1996). O mesmo tem acontecido com a regulao

identificada e integrada, que por suas semelhanas so algumas vezes tratadas

como um nico construto (FERNNDEZ e VASCONCELOS-RAPOSO, 2005).

interessante ainda, o entendimento do conceito de internalizao. A

internalizao meio pelo qual os indivduos reconstroem comportamentos que

anteriormente eram controlados externamente, de modo que se tornem mais

autodeterminados (DECI e RYAN, 2000). Desta forma, uma atividade que se inicia

com total controle externo, pode, com o passar do tempo assumir outros tipos de

regulaes mais internas (WILSON et al., 2003), quando o praticante se percebe

mais autnomo em sua realizao (RYAN e DECI, 2000).

A motivao tem ligao com as necessidades do ser humano (FEIJ, 1998),

pois as pessoas tendem a realizar os comportamentos que satisfaam suas

necessidades. Tradicionalmente, duas concepes tericas da psicologia

experimental tm empregado o conceito de necessidades. Segundo Deci e Ryan

(2000), Hull (1943) assume que as necessidades so fisiolgicas (de comida,

bebida, sexo, etc), enquanto Murray (1938) entende que as necessidades so

psicolgicas. A TAD trata das Necessidades Psicolgicas Bsicas (NPB), que se

diferenciam das necessidades de Murray por serem aquelas consideradas inatas.


47

Trs necessidades psicolgicas inatas, subjacentes motivao intrnseca,

so propostas pela TAD: a necessidade de autonomia, a necessidade de

competncia e a necessidade de vnculo (GUIMARES e BORUCHOVITCH, 2004).

Contextos sociais que satisfaam essas necessidades tendem a apresentar

regulaes mais autodeterminadas, portanto, mais motivadas intrinsecamente,

sustentando maior persistncia e bem-estar psicolgico (RYAN e DECI, 2000).

A autonomia reflete o desejo de participar de atividades onde a possibilidade

de escolha na realizao do comportamento esteja presente (DECI e RYAN, 1985),

sendo pouco motivadora a atividade realizada por uma demanda externa, seja ela

uma punio ou recompensa. necessrio que o indivduo perceba que a atividade

est sob seu controle.

A necessidade de competncia est ligada a sentir-se capacitado e confiante

para realizar um determinado comportamento com determinada aptido. A proposta

da necessidade de competncia como fator determinante da motivao intrnseca

embasada nos trabalhos de White, que utilizou o termo para definir a capacidade do

organismo de interagir satisfatoriamente com o seu meio (GUIMARES e

BORUCHOVITCH, 2004).

Quanto ao vnculo, trata-se da necessidade de perceber que o comportamento

reconhecido positivamente por outras pessoas, ou que a prtica deste facilita a

socializao (DECI e RYAN, 2000). Os autores sugerem que dentre as trs

necessidades, a de vnculo seria a menos influente sobre a motivao autnoma

(STANDAGE e GILLISON, 2007).

Apesar de sugerir que as trs necessidades so universais, os autores

indicam que isso no implica que suas relaes so inalterveis por toda a vida ou

que se manifestam da mesma maneira em diferentes culturas (RYAN e DECI, 2000).


48

Isso ocorre porque o modo e o grau das necessidades psicolgicas so

influenciados no apenas pelo prprio indivduo, mas principalmente pelo contexto

sociocultural. Por outro lado, em qualquer caso, a satisfao essencial para o bem-

estar e desenvolvimento saudvel dos indivduos, considerando a cultura, sexo ou

perodo do desenvolvimento (DECI e RYAN, 2000).

2.3 BENEFCIOS DA PRTICA DE MUSCUL AO AO PRATICANTE

A musculao passou, a partir da dcada de 90, a fazer parte das diretrizes

internacionais que a recomendam sob a alegao de que essa forma de se exercitar

influencia beneficamente em diferentes componentes da sade humana, como por

exemplo, fora muscular, bem estar psicossocial e capacidades funcionais

otimizadas. possvel, ainda, correlacionar a prtica da musculao maior

tolerncia ao exerccio aerbico e a menores respostas cardiovasculares ao esforo

(UMPIERRE e STEIN, 2007).

A nomenclatura usada para este tipo de exerccio diversa, por exemplo, o

termo tcnico exerccio resistido no muito utilizado pelos profissionais de

educao fsica e pelos praticantes da modalidade, estes geralmente se utilizam de

expresses tais como, musculao, exerccio de fora, exerccio localizado e

exerccio com pesos (FORJAZ, 2003). Em linguagem tcnica, o exerccio resistido

sinnimo do levantamento de pesos (POLITO e FARINATTI, 2003; RODRIGUES,

2001).

A musculao consiste em executar exerccios utilizando formas de

sobrecarga, estando entre as mais comuns, mquinas especficas e halteres. Apesar


49

de serem estes os equipamentos mais utilizados, h tambm a possibilidade de

trabalho com resistncias hidrulicas, elsticos e isometria. No entanto, Rodrigues

(2001) afirma que o trabalho com mquinas so preferveis ao trabalho com pesos

livres, por proporcionarem maior isolamento muscular e desenvolver nveis maiores

de fora e hipertrofia muscular.

Se bem planejado e praticado de forma regular, uma rotina de musculao

pode se apresentar como uma atividade de mltiplos fatores benficos, como por

exemplo, crescimento de massa magra em detrimento do tecido adiposo, hipertrofia

muscular e ganhos de fora (CMARA et al., 2007; BROOKS, 2000). Alm desses

benefcios, a musculao pode ser associada ao aumento do metabolismo, aumento

calrico durante e aps o treinamento, diminuio do risco de diabetes, contedo

mineral sseo aumentado, integridade estrutural e funcional dos tendes, ligamentos

e articulaes, melhora postural e aumento da auto-estima (BERMUDES et al.,

2003).

perceptvel que todos que praticam esse tipo de exerccio sofrem

adaptaes hipertrficas responsveis por desenvolver a capacidade e adaptaes

neurais promotoras do desenvolvimento da habilidade para que se execute o

exerccio de maneira satisfatria (POLITO e FARINATTI, 2003).

A fora muscular, qualidade fsica enfatizada nesse tipo de exerccio,

essencial para o bom desempenho de atividades ocupacionais e de lazer,

promovendo condies de auto-suficincia para diversas populaes, desde

adolescentes, adultos, idosos, at hipertensos e cardiopatas (BERMUDES et al.,

2003). A potncia, resistncia, flexibilidade e coordenao tambm so estimuladas

pela musculao (CMARA et al., 2007).


50

O estudo de Adams et al., (2001) verificou ndices positivos na amplitude de

movimento, medidos no teste de sentar e alcanar, em um grupo de idosos que

realizou musculao por oito semanas. Esses achados podem ser explicados pelo

aumento da amplitude dos movimentos para a execuo dos exerccios, pois a

reduo dos riscos de leses msculo-articulares, a melhora no desempenho fsico,

a reduo da tenso passiva e da rigidez do msculo esqueltico pode alterar as

propriedades viscoelsticas, melhorando o desempenho nos exerccios de fora que

envolve o ciclo alongamento-encurtamento (VALE et al., 2006).

Para que os benefcios da prtica de musculao ocorram, faz-se necessria

a combinao de variveis como o nmero de repeties, sries, sobrecarga,

seqncia e intervalos entre as sries e os exerccios (WOLFE, LEMURA e COLE

2004). Quanto sobrecarga e amplitudes de movimento, fundamental que estes

sejam adequados ao condicionamento fsico do praticante. Alm disso, o volume

deve, tambm, ser direcionado ao estado atual do indivduo e aos poucos evoluir.

Uchida et al., (2008) destaca que visando a sade cardiovascular, deve-se evitar um

nmero elevado de repeties. Sabe-se que a mxima eficincia do treinamento da

musculao s alcanada se houver uma interao entre execuo e seleo

correta dos exerccios e neste sentido, Forjaz (2003) chama a ateno dos

profissionais atuantes na rea, para que orientem seus alunos a se exercitarem com

cargas de pesos confortveis e postura adequada nos aparelhos utilizados. O fator

gerador de estresse, nesse treinamento, a durao da tenso e no a carga.

Diante disso, recomenda-se, ainda, um nmero menor de repeties, com cargas

moderadas, aliadas a uma maior velocidade de execuo, diminuindo ento, a

tenso gerada por este exerccio (CMARA et al., 2007). Sua execuo pode ser

realizada em diferentes nveis de intensidade. Intensidade essa, que para ser


51

definida como leve, deve assumir valores aproximados de 40% a 60% da carga

voluntria mxima. Para assumir intensidade maior, deve-se trabalhar com nveis a

partir de 70% da carga voluntria mxima, nesse caso, evitando-se um nmero

elevado de repeties (FORJAZ, 2003).

A menos que sejam executados em intensidades extremamente baixas, a

musculao predominantemente anaerbia e a explicao para isso que no

momento de esforos intensos falta oxignio ao msculo, alm de ocorrer

interrupo parcial do fluxo sanguneo, em virtude da contrao do nmero de fibras

musculares ao mesmo tempo. A fadiga muscular alcanada, quando aps um

nmero determinado de repeties, o cido lctico produzido em maiores

quantidades (CMARA et al., 2007).

Considerando os benefcios proporcionados pela prtica regular da

musculao, pode-se afirmar que esta uma prtica fsica capaz de melhorar a

sade e conseqentemente a qualidade de vida do praticante (MIRANDA et al.,

2005).

2.4 ESTUDOS SOBRE ADERN CIA PRTICA DE EXERCCIO

FSICO/MUSCULAO

Atualmente, grande o nmero de estudos no Brasil que abordam o tema

sobre aderncia prtica de exerccios fsicos em academias de musculao

(FERMINO, PEZZINI e REIS, 2010; ROJAS, 2003; MARCELLINO, 2003; MORALES,

2002) no entanto, a maioria com o objetivo de investigar os motivos atribudos ao


52

incio ou a desistncia de determinada prtica, sem ter como base alguma teoria

motivacional.

Chagas e Samulski (1995) em estudo intitulado "Anlise da motivao para

atividades fsicas em academias de ginstica em Belo Horizonte", e tendo como

objetivo diagnosticar e analisar os motivos que levam as pessoas a praticarem

atividades fsicas em academias, entrevistaram 200 clientes com mdia de idade de

25 anos em seis diferentes academias. Os resultados obtidos, sem distino de

sexo, foram: manter-se em boa forma fsica; melhorar o condicionamento fsico;

aumentar o bem-estar corporal e psicolgico; melhorar o estado de sade, o

prazer e a aparncia fsica.

Em reviso de literatura, com o objetivo de identificar os motivos de aderncia

e de desistncia da prtica de exerccios fsicos em academias de ginstica no

Brasil, Liz et al., (2010) identificaram que sade e esttica foram os motivos mais

citados para a aderncia, seguidos de resistncia, condicionamento e aptido

fsica, bem-estar, proximidade da academia da casa ou do trabalho, qualidade

de vida, prazer pelo exerccio e socializao. Por outro lado, identificou-se a

falta de tempo, preguia/falta de motivao, distncia dos locais de prtica,

custo da mensalidade e a baixa qualidade das aulas oferecidas como os

principais motivos de desistncia da prtica de exerccios fsicos em academias de

ginstica.

Soares (2005) investigou 61 mulheres de meia-idade, com o objetivo de

analisar a influncia dos fatores determinantes da atividade fsica sobre a motivao

e a aderncia. Quanto aos determinantes, verificou-se que: a) na dimenso pessoal,

as mulheres atriburam maior motivao melhora do estado de sade e do

equilbrio emocional, ao aumento do bem-estar geral, melhora do condicionamento


53

fsico e da qualidade de vida; b) na dimenso comportamental e scio-ambiental, os

motivos foram prevenir doenas, melhorar o condicionamento fsico, reduzir estresse

de trabalho, desenvolver mais autoconfiana e condies favorveis para prtica; c)

Os facilitadores para a prtica foram: horrio, local, caracterstica da atividade,

profissionais e orientao; e d) Os fatores que dificultam a prtica de atividades

fsicas relacionaram-se falta de tempo. Os resultados no demonstraram a

influncia do nvel de aptido na motivao das participantes. No tocante

aderncia, verificou-se que: a) o nmero de aulas praticadas determina a condio

cardiorrespiratria, b) o nmero de horas dedicadas ao trabalho, por dia, diminui a

possibilidade de participar das aulas e c) a menor aderncia associa-se ao ambiente

desfavorvel prtica. Dentre os motivos de desistncia ao programa:

predominaram as barreiras de ordem pessoal, relacionada falta de tempo,

cuidados mdicos/pessoais e familiares, seguindo-se a barreira de ordem ambiental.

Silva et al., (2008) com o objetivo de avaliar a participao atual e passada de

adultos em academias de ginstica de Pelotas/RS, realizaram um estudo de base

populacional, incluindo 972 indivduos de 20 a 69 anos de idade e relataram que a

prevalncia de prtica atual e passada de atividades fsicas em academias foi de

7,8%., e relatam ainda, que a maioria dos freqentadores de academia o faz h mais

de seis meses e realiza trs sesses semanais de treino. Os motivos mais

prevalentes para a procura das academias foram emagrecimento, prazer pelo

exerccio e preparao fsica. O nvel econmico associou-se positivamente

participao atual e passada em academias. A idade esteve associada inversamente

prtica passada e o tabagismo prtica atual.

Dentre os estudos que utilizaram a Teoria da autodeterminao para

compreender o processo de aderncia prtica de exerccios fsicos em academias,


54

pode-se citar o estudo de Balbinotti e Capozolli (2010). O estudo procurou verificar

se havia diferenas entre os ndices motivacionais de seis dimenses (Controle de

Estresse, Sade, Sociabilidade, Competitividade, Esttica e Prazer), controlando-se

as variveis: sexo e grupo de idade de 300 praticantes de ginstica de academia de

Porto Alegre/RS, de ambos os sexos e com idades variando entre 18 e 65 anos. Os

resultados indicaram que, quando controladas as variveis Sexo e Grupo de Idades,

a dimenso Sade a que mais motiva os praticantes de ginstica em academias.

Em estudo com 40 indivduos com faixa etria de 18 a 30 anos Amorim (2010)

verificou que os motivos para a prtica da musculao foram a esttica, prazer e

sade, seguidos de sociabilidade, controle do estresse e competitividade.

O estudo de Deschamps e Domingues Filho (2005) verificou que a maioria

dos motivos de prtica se repete em ambos os sexos (prazer na atividade fsica,

melhora da esttica, melhor condicionamento fsico e qualidade de vida). No estudo,

homens e mulheres diferenciaram-se quanto socializao, mais presente para os

homens, e realizao pessoal, mais presente para as mulheres.

Alguns estudos apontam que parece haver diferenas entre os estilos

motivacionais de homens e mulheres. O estudo de Murcia, Gimeno e Coll (2007)

verificou, em amostra de adolescentes de 12 a 16 anos praticantes de esportes, que

as meninas tinham motivao mais autodeterminada prtica esportiva quando

comparadas aos meninos. Por outro lado, o estudo de Markland e Ingledew (2007)

verificou diferena apenas entre os nveis de regulao identificada, porm com

ndices mais altos para os meninos. H de se destacar a pouca ateno dada s

diferenas motivacionais existentes entre os sexos na aderncia prtica de

exerccios fsicos e esportes. Na maioria dos estudos revisados, essas diferenas

no so discutidas.
55

Edmunds, Ntoumanis e Duda (2006) verificaram, pesquisando pessoas com

idades variadas (16 a 64 anos), que a motivao intrnseca e a regulao integrada

tm relao mais forte com os exerccios mais vigorosos, enquanto no se

relacionaram com as atividades leves e moderadas. Esse resultado demonstra a

maior entrega prtica de exerccios quando as regulaes so internalizadas.

Realizada a anlise de regresso, observou-se, novamente, que a regulao

integrada prediz mais fortemente a participao em tais atividades do que a prpria

motivao intrnseca.

Apesar da concordncia entre os resultados de pesquisas em apontar que as

motivaes mais autodeterminadas esto mais relacionadas prtica de atividades

fsico-esportivas, a maior parte dos estudos tm demonstrado que as regulaes

identificadas e integradas so to ou mais influentes sobre essas prticas do que a

prpria motivao intrnseca (VIANA, 2009). Para tanto, mesmo contrariando os

pressupostos da TAD, de que pessoas motivadas intrinsecamente esto mais

propensas a se engajarem em exerccios fsicos, percebemos certa coerncia

nesses achados. Na atualidade, as atribuies do dia-a-dia como o trabalho e

estudos, por exemplo, fazem com que seja difcil a aderncia em atividades,

simplesmente porque estas proporcionam prazer (MATIAS et al., 2010).

Devemos considerar ainda, a possibilidade de existir mudanas nos tipos de

motivaes entre a fase inicial da prtica de um exerccio e a adeso a um programa

de exerccio fsico regular (MULLAN e MARKLAND, 1997). Segundo Ryan et al.

(1997), as motivaes extrnsecas predizem curto prazo de aderncia, enquanto um

envolvimento mais prolongado necessita de motivaes mais intrnsecas. Para

melhor compreender as motivaes em diferentes fases da aderncia ao exerccio

fsico, Wilson et al. (2003) realizaram estudo experimental que verificou as


56

alteraes longitudinais nos nveis de motivao de praticantes de programas de

exerccios. Preliminarmente s sesses de exerccios, verificou-se que a regulao

identificada e a motivao intrnseca tiveram forte relao com as atitudes e

comportamentos para o exerccio e o VO2max dos participantes. Com o decorrer da

prtica, dentre outras anlises, observou-se aumento nos nveis de regulao

identificada e motivao intrnseca, o que demonstra que quanto mais tempo se

pratica exerccio sistematizado, menor a probabilidade de desistncia, pois mais

motivado intrinsecamente estar o indivduo. Resultados semelhantes foram

encontrados por Murcia, Gimeno e Coll (2007), que tambm concluram que um

maior tempo de prtica est relacionado ao maior ndice de autodeterminao.


57

3 MTODO

Neste captulo so descritos os procedimentos metodolgicos adotados na

pesquisa, incluindo a caracterizao da pesquisa, a populao e a amostra do

estudo, os instrumentos, os procedimentos de coleta de dados e o tratamento dos

dados.

3.1 CARACTERIZAO DA PE SQUISA

Este um estudo de campo, de natureza descritiva (RUDIO, 1986), dividido

em duas etapas. A primeira etapa deste estudo foi caracterizada por uma

abordagem quantitativa, pois trabalhou com valores e intensidades, bem como

utilizou-se de anlises e testes estatsticos (THOMAS e NELSON, 2002). A

abordagem quantitativa deste estudo foi utilizada na caracterizao dos

participantes da pesquisa, em que a estatstica descritiva auxiliou na melhor

visualizao e no aprofundamento das informaes coletadas, objetivando identificar

as atitudes dos aderentes e dos desistentes da prtica da musculao, em relao

aos objetivos especficos descritos.

A segunda etapa se caracterizou por uma abordagem qualitativa e

interpretativa, pois buscou captar e compreender as percepes dos aderentes e

desistentes da prtica da musculao, participantes da pesquisa. De acordo com

Trivios (1987), a pesquisa qualitativa adequada para compreender a


58

complexidade dos fenmenos sociais por meio da anlise e busca dos significados

contidos nas aes e informaes advindas das pessoas que participaram do

estudo. Dados verbais e no verbais fazem parte do interesse do pesquisador

qualitativo (RUBIN e RUBIN apud ANDRADE, 2001). Weinberg e Gould (2001)

destacam que a pesquisa qualitativa pode ser usada pela psicologia do esporte e do

exerccio, para reconhecer a individualidade dos praticantes de exerccio fsico.

3.2 CARACTERIZAO DO AMBIENTE DA PESQUISA

Florianpolis possui atualmente mais de 70 academias de musculao em

funcionamento, na ilha e continente (CREF/SC, 2010) e a maioria destas

considerada de pequeno porte, pois de acordo com a Associao de Academias do

Brasil, possuem menos de 500 praticantes.

Para este estudo optou-se em buscar academias com caractersticas

semelhantes s investigadas no estudo piloto, ou seja, academias que ofeream

outras modalidades de exerccios alm da musculao, localizadas em Florianpolis,

registradas junto ao Conselho Regional de Educao Fsica CREF/SC e que

facilitaram o acesso dos pesquisadores s academias2. Foi fcil perceber e

compreender os muitos cuidados por parte dos proprietrios e gerentes das

2
Algumas academias no permitiram a entrada dos pesquisadores para a realizao do
estudo, bem como o acesso ao banco de dados para a identificao dos desistentes da musculao.
59

academias investigadas, quanto ao tipo de informao solicitada na pesquisa,

principalmente no que diz respeito ao grupo de desistentes.

Este obstculo foi superado garantindo aos proprietrios e gerentes das

academias, por escrito, que a identificao da mesma bem como dos clientes

participantes do estudo, seriam preservadas (Anexo 3).

3.3 PARTICIPANTES DA PESQ UISA

A populao deste estudo foi composta por aderentes (mais de seis meses de

prtica) e desistentes (ex-praticantes a no mnimo 1 ms) da prtica de musculao,

de ambos os sexos, com idades entre 18 e 65 anos3, em nove academias de

Florianpolis.

Os desistentes foram caracterizados pela no prtica atual da musculao e

contatados via telefone para agendamento da entrevista e preenchimento do

questionrio. A faixa etria (escolhida) justifica-se pelo fato de se encontrar em

muitos estudos, diferenas significativas quanto ao perfil motivacional de jovens,

adultos e idosos (BALBINOTTI e CAPOZZOLI, 2008; LORES et al., 2004), assim,

optou-se em expandir a faixa etria para este estudo, com a finalidade de se abordar

e compreender de maneira mais aprofundada esta questo.

3
A faixa etria selecionada, deve-se inteno de se explorar ao mximo os grupos
investigados (aderentes e desistentes da prtica da musculao) neste estudo.
60

A amostra foi selecionada de maneira no-probabilstica intencional

(THOMAS e NELSON, 2002), pois a intencionalidade garantiu que ambos os grupos

preenchessem os critrios necessrios sua formao. Para Morton e Willians

(apud ANDRADE, 2001), na pesquisa qualitativa o planejamento da amostra

normalmente intencional, ou seja, a preferncia selecionar um pequeno nmero de

pessoas com caractersticas, comportamentos ou experincias especficas, para

facilitar as comparaes entre os grupos que o pesquisador julga ser importante.

Desta forma, participaram deste estudo 252 aderentes (A) e 26 desistentes

(D) da musculao, totalizando uma amostra de 278 participantes, de ambos os

sexos, sendo 143 homens (aderentes n=133 / desistentes n=10) e 135 mulheres

(aderentes n= 119/ desistentes n= 16). A mdia de idade dos participantes foi de 33

anos (12) (mn.18, mx.65), sendo a mdia dos aderentes de 34 anos (12)

(mn.18, mx.65) e dos desistentes de 28 anos (11) (mn.18, mx.52). Optou-se em

no excluir os aderentes e desistentes da prtica da musculao, com maior e

menor idade, pois a inteno foi explorar ao mximo as populaes investigadas.

possvel que os resultados desta pesquisa sejam transferidos para o

universo de praticantes de musculao de outras regies do estado e do pas, desde

que as caractersticas do ambiente (academia), da clientela e as caractersticas

populacionais e econmicas da regio sejam semelhantes.

3.4 INSTRUMENTOS

Foram utilizados cinco instrumentos para a coleta de dados, sendo trs desses,

elaborados e estruturados com base no Questionrio de auto-avaliao do estilo de


61

vida, ocorrncia e controle subjetivo do estresse de Andrade (2001), na reviso de

estudos sobre o tema e ainda nos resultados obtidos por meio do estudo piloto desta

pesquisa (Questionrio de caracterizao do participante, Questionrio dos

hbitos de sade, atividade fsica e musculao e o Questionrio dos motivos de

avaliao da aderncia e desistncia da musculao). Outros dois instrumentos

utilizados foram o Questionrio de classificao socioeconmica ABEP (2008) e

o Questionrio de Regulao de Comportamento no Exerccio Fsico / Behavioral

Regulation in Exercise Questionnaire-2 (BREQ-2) (MARKLAND e TOBIN, 2004)

(Anexo 1).

Para facilitar a aplicao dos instrumentos e favorecer o preenchimento pelos

participantes, esses instrumentos foram reunidos em um nico questionrio

intitulado Questionrio de caracterizao Geral de clientes de academias

(Apndice 1) e foi aplicado na primeira etapa do estudo aos participantes. A segunda

etapa do estudo foi composta por uma entrevista semi-estruturada (Apndice 9). A

seguir so descritos detalhadamente os instrumentos do estudo.

3.4.1 Questionrio de caracterizao do participante

Caracteriza o participante quanto a sexo, idade, estado civil, nvel de

escolaridade e histrico de sade (questes de 1 a 11).


62

3.4.2 Questionrio de hbitos de sade, atividade fsica e musculao

Avalia de maneira subjetiva, os hbitos de sade, nvel de atividade fsica e

prtica da musculao (atual de aderentes e passada dos desistentes) (questes de

12 a 37).

As questes de 23 a 34 deste instrumento consistem numa verso do

questionrio de atividades fsicas habituais, desenvolvido por Pate e adaptado por

NAHAS (2001). Este questionrio permite fazer uma estimativa do nvel de atividade

fsica habitual. A classificao do questionrio de atividades fsicas habituais : de 0

a 5 pontos = inativo ou sedentrio; de 6 a 11 pontos = moderadamente ativo; de 12 a

20 pontos = ativo e com 21 pontos ou mais = muito ativo.

3.4.3 Questionrio de classificao socioeconmica ABEP (2008)

Utilizar-se- o Critrio Padro de Classificao Econmica Brasil/2008, de

acordo com os critrios da Associao Brasileira de Empresas de Pesquisa ABEP

(2007) para verificar o nvel socioeconmico dos participantes (questes 38 e 39).

Por se verificar em outros estudos sobre o tema (ROJAS, 2003; TAHARA e SILVA,

2003; MATIAS, 2010), bem como no estudo piloto desta pesquisa, que nveis sociais

prximos no se diferem em relao s variveis investigadas (Apndice 7), optou-

se em agrupar os nveis socioeconmicos em trs estratos sociais: Estrado alto

correspondente aos nveis A1 e A2; Estrato mdio nveis B1 e B2; e Estrato baixo

nveis C1, C2, D e E.


63

3.4.4 Questionrio de avaliao dos motivos de aderncia e desistncia

da musculao.

Este instrumento, construdo para fins deste estudo com base na reviso de

literatura especfica acerca do assunto, no instrumento de Andrade (2001) e nos

resultados do estudo piloto desta pesquisa (Apndice 7), avalia os motivos

atribudos aderncia e desistncia da prtica de musculao nas academias

(questes de 40 a 45). O instrumento composto por cinco escalas do tipo Likert de

cinco pontos cada uma, que varia do menor (0) ao maior (4) grau de importncia,

que os participantes atribuem aos motivos e efeitos citados nas quatro escalas

propostas.

A questo 40 do questionrio refere-se escala de percepo dos motivos

que influenciaram ou influenciam na prtica de musculao atual (aderentes) ou

passada (desistentes), dos participantes do estudo. Dos itens 1 a 10 desta escala,

pontua-se 0= no influenciou/influencia(0%); 1= influenciou/influencia pouco(25%);

2= influenciou/influencia parcialmente(50%); 3= influenciou/influencia

moderadamente(75%); 4= influenciou/influencia muito (100%).

A questo 41 uma pergunta aberta, destinada somente aos aderentes, na

qual foram apontados os trs principais motivos atribudos sua prtica da

musculao.

A questo 42 uma pergunta aberta, destinada somente aos desistentes, na

qual foram apontados os trs principais motivos atribudos sua desistncia da

musculao.

A questo 43 refere-se percepo dos participantes sobre os motivos de

prtica da musculao em uma determinada academia, ou seja, como seria um


64

ambiente apropriado para a prtica da musculao na percepo dos praticantes.

Dos itens 1 a 9 desta escala, pontua-se 0= nada importante(0%); 1= um pouco

importante(25%); 2= parcialmente importante(50%); 3= muito importante(75%);

4= totalmente importante(100%).

A questo 44 do questionrio diz respeito percepo dos participantes sobre

os efeitos psicolgicos causados pela prtica da musculao no praticante. Dos

itens 1 a 11 da escala, pontua-se 0=nenhum efeito(0%); 1=pouco efeito(25%);

2=efeito moderado(50%); 3=grande efeito(75%); 4=efeito mximo (100%).

A questo 45 do questionrio refere-se percepo dos participantes sobre

os motivos que influenciaram (desistentes) ou influenciariam (aderentes) na

desistncia da prtica da musculao. Dos itens 1 a 9, pontua-se 0= no

influencia/influenciaria (0%); 1= influencia/influenciaria pouco (25%); 2=

influencia/influenciaria parcialmente (50%); 3= influencia/influenciaria

moderadamente (75%); 4= influencia/influenciaria muito (100%).

Todas as escalas descritas acima, possuem uma questo aberta referente a

qual dos motivos citados, o mais importante na percepo dos participantes e

ainda permite o apontamento de qualquer outro motivo que no tenha sido citado.

3.4.5 Questionrio de regulao de comportamento no exerccio fsico

(BREQ-2)

A motivao dos praticantes de musculao foi investigada utilizando o

Questionrio de Regulao de Comportamento no Exerccio Fsico / Behavioral

Regulation in Exercise Questionnaire-2 (BREQ-2) (MARKLAND e TOBIN, 2004)


65

(Anexo 1). Tal questionrio baseado na TAD e tem o objetivo de quantificar os

diferentes nveis de regulaes motivacionais, internas e externas, bem como a

amotivao, relacionadas prtica de exerccios fsicos. Trata-se de um dos

questionrios mais utilizados na literatura internacional sobre a TAD, aplicada ao

contexto esportivo e de exerccios fsicos (MARKLAN e INGLEDEW, 2007; MURCIA

et al., 2007).

O questionrio composto por 19 sub-escalas do tipo Likert, com cinco

opes de resposta (0= no verdade pra mim, 4= Muitas vezes verdade pra

mim), separadas em cinco diferentes construtos: amotivao (ex: Acho que o

exerccio uma perda de tempo), regulao externa (ex: Fao exerccios porque

outras pessoas dizem que devo fazer), regulao introjetada (ex: Sinto-me culpado/a

quando no fao exerccios), regulao identificada (ex: Dou valor aos

benefcios/vantagens dos exerccios) e motivao intrnseca (ex: Gosto das minhas

sesses de exerccios).

O BREQ-2 foi traduzido e validado recentemente para a lngua portuguesa

por Palmeira et al., (2007) em Portugal. Resultados satisfatrios tambm foram

encontrados em tal validao, com valores do de Cronbach variando entre 0,64 e

0,81.

Apesar da semelhana da Lngua Portuguesa de Portugal e do Brasil, Viana

(2009) realizou uma traduo do instrumento por especialista em Lngua Portuguesa

Brasileira, o que demonstrou a necessidade de simples alteraes no texto, bem

como na apresentao grfica da escala Likert, de forma que tenha sua visualizao

mais clara (VIANA, 2009).

As anlises de consistncia interna e clareza da verso brasileira foram

realizadas com a colaborao de 88 estudantes, participantes de um estudo piloto


66

de Viana (2009). O estudo mostrou que a verso brasileira do BREQ-2 obteve

ndices de consistncia interna (Alfa de Cronbach) semelhantes verso

portuguesa, variando entre 0,62 e 0,82. Quanto a clareza, os estudos avaliaram

cada questo como: clara, pouco clara ou confusa. Nesse mtodo, so consideradas

questes claras aquelas que obtiveram ndice de clareza superior a 0,80 (MELO

apud BARROSO, 2007). Todas as questes apresentaram ndices de clareza

variando de 0,84 a 1,00, sendo consideradas vlidas sobre esse aspecto.

De acordo com Viana (2009) no foi necessria a realizao de adequao

cultural do instrumento, tendo em vista as caractersticas das perguntas, que

buscam avaliar as percepes dos participantes a respeito do que os motiva para a

prtica de exerccios. As respostas das questes so influenciadas pela cultura,

porm a compreenso do questionrio pode ser generalizvel, pois no apresenta

nenhuma situao cultural especfica.

3.4.6 A entrevista

O instrumento utilizado na segunda etapa da pesquisa foi uma entrevista

semi-estruturada (Apndice 9), baseada no modelo descrito por Andrade (2001),

aplicada individualmente com cada participante que preencheu o questionrio e que

tenha aceitado participar desta. Os tpicos iniciais da entrevista foram pr-

estabelecidos a priori pelo pesquisador com base na reviso de estudos empricos

que abordaram o tema da pesquisa e no estudo piloto. As categorias estabelecidas

para os aderentes foram: motivos de prtica da musculao, percepo de barreiras

para a prtica da musculao, motivos de escolha da academia para praticar


67

musculao. Para os desistentes foi: motivos de desistncia da prtica de

musculao e para ambos os grupos foram estabelecidas a priori, as categorias:

percepo quanto aos benefcios proporcionados pela prtica da musculao e

percepo quanto ao ambiente de prtica da musculao.

3.5 PROCEDIMENTOS DA PES QUISA

O presente estudo foi previamente aprovado pelo Comit de tica em

Pesquisa em Seres Humanos CEP da Universidade do Estado de Santa Catarina

UDESC (protocolo n 30/2010 - Anexo 2), bem como pelos proprietrios das

academias selecionadas (Anexo 3).

Aps a concordncia das academias, os pesquisadores solicitaram aos

professores ou funcionrios, que indicassem os praticantes de musculao inscritos

h seis meses ou mais na modalidade e tambm os ex-praticantes de musculao

que desistiram da modalidade a no mnimo um ms, mas que, praticavam

atualmente outra modalidade de exerccio na academia. Dessa forma, foi possvel

estabelecer um contato prvio com os aderentes e desistentes da prtica de

musculao que estavam presentes, expondo os objetivos e importncia do estudo.

Aos que aceitaram participar da pesquisa, foi entregue o termo de

consentimento livre e esclarecido (Apndice 5) junto ao questionrio para o

preenchimento. O questionrio foi aplicado individualmente em cada participante da

pesquisa em local adequado, para que os mesmos o preenchessem com o mnimo

de interferncia possvel. Dois pesquisadores estavam presentes no local de coleta,

esclarecendo os objetivos da pesquisa e possveis dvidas quanto ao


68

preenchimento do questionrio. Alguns desistentes da musculao foram

identificados por meio do cadastro de clientes da academia e contatados via telefone

para agendamento do preenchimento do questionrio e aplicao da entrevista, pois

no praticavam exerccios na academia.

Devido extenso do questionrio, alguns participantes optaram em realizar o

preenchimento em suas residncias. Assim, foi solicitado que a devoluo fosse

efetuada no prazo de trs dias na recepo da prpria academia, conforme

acordado com o proprietrio ou gerente da mesma. Esta opo permitiu maior

tranqilidade ao participante no processo de preenchimento e devoluo do

questionrio.

Os questionrios foram preenchidos seguindo as seguintes instrues:

- Ser totalmente honesto em suas respostas. Disso depende os bons

resultados e as corretas concluses;

- No escrever o prprio nome ou qualquer identificao pessoal. A identidade

pessoal no deve ser exposta, pois o que interessa a franca opinio do

participante;

- Responder todas as questes. Optar sempre pela alternativa que mais se

aproxima de condio, opinio ou atitude do participante.

No total, foram distribudos 315 questionrios (trinta e cinco em cada

academia), sendo 278 utilizados para efeito de estudo, os demais ou no retornaram

ou foram preenchidos inadequadamente, com muitas questes incompletas,

rasuradas ou ilegveis. Dos 278 questionrios utilizados no estudo, 37 foram


69

preenchidos pelos participantes em suas residncias (n= 14 desistentes/ n= 23

aderentes) e 241 na prpria academia4 (n= 12 desistentes/ n= 229 aderentes).

Aos que aceitaram participar da entrevista, aps o preenchimento do

questionrio, foi entregue o termo de consentimento para gravaes (Apndice 6).

As entrevistas realizadas com os participantes, logo aps o trmino do

preenchimento do questionrio, permitiu, por meio da anlise do contedo, realizar

um aprofundamento da realidade investigada, bem como dar suporte s respostas

objetivas do questionrio.

As entrevistas foram gravadas com a prvia autorizao do entrevistado, para

facilitar o rapport na entrevista e a expresso do contedo. Durante a coleta das

informaes, o entrevistado teve total liberdade para expressar suas idias. Trivios

(1987) afirma que ao mesmo tempo em que valoriza a presena do investigador, a

entrevista semi-estruturada oferece diferentes perspectivas para que o pesquisado

alcance a liberdade e a espontaneidade necessrias, enriquecendo a investigao.

Outra estratgia utilizada foi o dirio de campo que facilita a remontagem da

transcrio dos fatos, principalmente sobre atitudes ou comportamentos dos

entrevistados durante a coleta das informaes (ANDRADE, 1990) (Apndice 11). O

tempo de realizao da entrevista foi de aproximadamente 30 minutos.

4
Os desistentes que preencheram o questionrio na academia, so atuais praticantes de
outras modalidades de exerccios fsicos na academia investigada.
70

3.6 ANLISE ESTATST ICA

Os dados foram tabulados em um pacote estatstico (software SPSS verso

17.0) e tratados com estatstica descritiva e inferencial (BARBETTA, 2010). Quanto

estatstica descritiva, utilizou-se de anlise exploratria dos dados, para verificao

da distribuio dos dados, por meio do teste de Kolmogorov-Smirnov, distribuio

das freqncias, percentuais, mximo e mnimos, anlises das tendncias centrais e

disperso dos dados com o desvio padro.

Em relao estatstica inferencial, os dados foram tratados de acordo com

estatstica no-paramtrica (quadro 2), tendo em vista que para todos os casos

gerais ou divididos por grupos, os dados no se distriburam normalmente,

confirmando os resultados prvios do estudo piloto.

Quadro 2 - Testes de hipteses utilizados


ANLISE DADOS NO-PARAMTRICOS

Correlao Correlao de Spearman

Comparao de mdias de dois grupos UMann-Whitney

Comparao de mdias de mais de dois Kruskal-Wallis


grupos

Estabeleceu-se de 0,05 para a presente pesquisa (p<0,05).


71

3.7 ANLISE DA ENTREVIST A

Para a anlise das entrevistas foi utilizada a anlise de contedo de Bardin

(1977), que proporciona melhor visualizao, aprofundamento e uma anlise

detalhada da complexidade das motivaes, atitudes, valores e tendncias das

respostas dos participantes (ANDRADE, 2001). Conjuntamente a esse mtodo,

foram utilizados o modelo de matrizes tericas e a tcnica do espelho proposto por

Andrade (2001, p.119) (Apndice 12) que viabiliza uma anlise clara e organizada

dos contedos das entrevistas de cada participante da pesquisa, dos subgrupos e a

inter-relao entre eles em relao s categorias do estudo.

A anlise do contedo das entrevistas dos participantes da pesquisa foi

realizada conforme descrito por Andrade (2001):

Aps a transcrio, na ntegra, dos depoimentos dos participantes, o texto ser


relido detalhadamente, sendo identificados e destacados os micro discursos, partes
das falas da entrevista que continham sentido e associao com as categorias
investigadas ou que eram relacionadas outra categoria emergente. Desta forma, o
processo de categorizao ocorreu de maneira dinmica, a maioria delas
previamente elaboradas e algumas surgidas das interaes da anlise do contedo.
Aps seleo de um micro discurso, este foi selecionado e colado junto a
subcategoria afim. Desta forma, o conjunto ordenado e organizado das transcries
das entrevistas, dos micro discursos de cada parceiro de conversao, distribudos
nas unidades de anlise, categorias e subcategorias foram reunidos num texto (...). A
colocao dos depoimentos em cada subcategoria foi organizada, lado a lado, por
semelhana para facilitar a apresentao e a anlise do contedo (...) alguns
depoimentos dos participantes puderam ser usados, encaixados em mais de uma
categoria. Isto ocorreu quando a parte do depoimento dado continha informaes
que dava suporte para mais uma subcategoria (p.126).

Um aspecto fundamental da anlise qualitativa dos dados (tcnica do espelho

Andrade (2001)) a construo dos quadros resumos (apresentao e discusso

dos dados). Esses quadros so compostos pelas unidades de anlise e as

subcategorias, onde a organizao das informaes facilita as anlises iniciais,


72

permitindo melhor visualizao dos dados qualitativos e o aprofundamento da

pesquisa.

Ao interpretar inicialmente as subcategorias, pode ocorrer o esclarecimento

destas atravs da melhor definio dos nomes, melhor distribuio das categorias e

dos contedos e a formatao junto aos quadros resumos. Identificadas muitas

subcategorias, pode-se fazer mais de um quadro para diferenciar ncleos de

contedo/categorias.
73

4 RESULTADOS ANLISE QUANTITATIVA/ QUESTIONRIOS

Neste captulo, so apresentados os resultados da anlise estatstica dos dados

provenientes do Questionrio dos motivos de aderncia musculao, primeira

etapa da pesquisa.

4.1 ANLISE DESCRITIVA

Primeiramente so apresentadas as caractersticas dos aderentes e

desistentes da prtica de musculao em funo do sexo, idade, estado civil, nvel

de escolaridade, nvel socioeconmico, tempo de prtica (aderentes) e tempo de

desistncia (desistentes), bem como os resultados gerais das principais variveis

investigadas. Algumas das anlises desta fase servem para caracterizar aderentes e

desistentes da prtica de musculao, sem a inteno de apontar probabilidades

estatsticas que sero apresentadas posteriormente na anlise inferencial dos

dados.

4.1.1 Caracterizao dos Participantes

Participaram deste estudo 278 indivduos, sendo 252 aderentes (90,6%) e 26

desistentes (9,4%) da prtica de musculao. Os participantes apresentaram mdia


74

de idade de 33 anos5 (12) (mn.18, max.65) sendo a mdia dos aderentes de 34

anos (12) (mn.18, max.65) e dos desistentes de 28 anos6 (11) (mn.18, max.52).

O tempo mdio de prtica da musculao entre os aderentes foi de 54 meses7 (4

anos e 5 meses) (mn.6 meses/ max.300 meses (25 anos)/ Md=36,0 meses) e entre

os participantes desistentes da musculao de 16 meses (1 ano e 4 meses) (mn.1

ms/ max. 60 meses (5 anos)/ Md 12,0 meses).

A seguir apresentada a caracterizao sociodemogrfica dos aderentes e

desistentes da musculao (tabela 1).

5
Na inteno de explorar ao mximo os grupos investigados, optou-se em no excluir da
amostra os aderentes e desistentes que apresentaram maior e menor idade e tempo de aderncia ou
desistncia da prtica de musculao.
6
Identificou-se aderentes da prtica de musculao com idade entre 62 e 65 anos (65
anos (n=2)/ 64 anos (n=3)/ 62 anos (n=3)). Apenas um desistente da prtica de musculao
apresentou idade de 52 anos, sendo a idade mais prxima, de 49 anos (n=1).
7
Foram identificados sete aderentes da prtica de musculao com tempo de prtica
superior a 240 meses (20 anos) (300 meses (n=1)/ 264 meses (n=2)/ 240 meses (n=4)). Apenas um
desistente da prtica de musculao desistiu h um ms da prtica e dois h sessenta meses.
75

Tabela 1 Sexo, estado civil, escolaridade, estrato socioeconmico, idade, tempo


de prtica e tempo de desistncia da musculao [(n/%)]
Aderentes Desistentes Geral
n % n % n %

Sexo
Feminino 119 47,2 16 61,5 135 48,6
Masculino 133 52,8 10 38,5 143 51,4

Estado Civil
Solteiro(a) 142 56,4 19 73,1 161 57,9
Casado(a) 93 36,9 07 26,9 100 36,0
Divorciado(a) 17 6,7 - - 17 6,1

Escolaridade
Bsico completo 66 26,2 14 53,8 80 28,7
Superior completo 160 63,5 07 26,9 167 60,1
Ps-graduao 26 10,3 05 19,3 31 11,2

Estrato socioeconmico
Alto nvel 66 26,2 08 30,8 74 26,6
Mdio nvel 163 64,7 16 61,5 179 64,4
Baixo nvel 23 9,1 02 7,7 25 9,0

Faixa etria
18 a 30 anos 128 50,8 20 76,0 148 53,2
31 a 50 anos 96 38,1 05 19,2 101 36,3
51 a 65 anos 28 11,1 01 3,8 29 10,4

Tempo de prtica da
musculao
De 6 a 11 meses 73 26,3 - - 73 26,3
De 1 a 5 anos 100 36,0 - - 100 36,0
Mais de 5 anos 79 28,4 - - 79 28,4

Tempo de desistncia da
musculao
At 1 ano - - 15 57,7 15 57,7
Mais de 1 ano - - 11 42,3 11 42,3

TOTAL 252 100% 26 100% 278 100%

Os aderentes da musculao, em sua maioria so homens, solteiros,

pertencem ao estrato socioeconmico mdio (classes B1 e B2) e alto (classes A1,

A2), a faixa etria dos 18 aos 30 anos de idade, possuem o ensino superior

completo, e tem de um a cinco anos de prtica de musculao. A maioria dos


76

desistentes, so do sexo feminino, solteiras, possuem o ensino bsico completo,

pertencem ao estrato socioeconmico mdio, a faixa etria dos 18 aos 30 anos e

desistiram da modalidade a menos de um ano (tabela 1).

A sade e a freqncia de adoecimento dos aderentes e desistentes da

musculao so apresentados a seguir (tabela 2).

Tabela 2 - Percepo de sade de aderentes e desistentes da musculao [n(%)]


Geral Aderentes Desistentes

Auto-avaliao da sade
Ruim 1 (0,4) 1 (0,4) -
Regular 21 (7,6) 15 (6,0) 6 (23,1)
Boa 175 (62,9) 158 (62,6) 17 (65,4)
Excelente 81 (29,1) 78 (31) 3 (11,5)

Freqncia que fica doente


Nunca 57 (20,6) 55 (22) 2 (7,7)
Poucas vezes 205 (74,3) 183 (73,2) 22 (84,6)
As vezes 14 (5,1) 12 (4,8) 2 (7,7)

Doena atualmente
Sim 19 (6,8) 14 (5,6) 5 (19,2)
No 259 (93,2) 238 (94,4) 21 (80,8)

Problema sseo/articular
Sim 63 (22,7) 56 (22,2) 7 (26,9)
No 215 (77,3) 196 (77,8) 19 (73,1)

TOTAL 278 (100) 252 (100) 26 (100)

Aderentes e desistentes da musculao percebem que sua sade boa,

ficam doentes poucas vezes, no possuem problemas sseos/articulares ou doena

atualmente (tabela 2).

A seguir so apresentados o consumo de cigarro e bebidas alcolicas de

aderentes e desistentes da musculao (tabela 3).


77

Tabela 3 - Consumo de cigarros e bebidas alcolicas de aderentes e desistentes da


musculao [n(%)]
Geral Aderentes Desistentes

Consumo de cigarros
Nunca 246 (88,5) 223 (88,5) 23 (88,5)
s vezes 23 (8,3) 21 (8,3) 2 (7,7)
Freqentemente 9 (3,2) 8 (3,2) 1 (3,8)

Consumo de bebidas
Nunca 49 (17,6) 46 (18,3) 3 (11,5)
s vezes 225 (80,9) 204 (81,0) 21 (80,8)
Freqentemente 4 (1,4) 2 (0,8) 2 (7,7)

TOTAL 278 (100) 252 (100) 26 (100)

A maior parte de aderentes e desistentes da musculao consome bebidas

alcolicas e nunca fumaram. Aderentes e desistentes da prtica de musculao

pouco se diferenciam quanto ao consumo de cigarros e bebidas alcolicas, no

entanto, os desistentes consomem mais bebidas e os aderentes fumam com mais

freqncia (tabela 3).

No que diz respeito a prtica atual e passada de atividade fsica (tabela 4), em

geral os participantes so ativos fisicamente, praticam exerccios fsicos atualmente

e praticaram exerccios na infncia e adolescncia. A maioria dos aderentes da

prtica de musculao so considerados ativos ou moderadamente ativos e a

minoria so inativos fisicamente. A maioria dos desistentes so considerados

inativos ou moderadamente ativos. Tanto os aderentes quanto os desistentes da

prtica de musculao, em sua maioria, praticaram exerccios na infncia e

adolescncia.
78

Tabela 4 Nvel de atividade fsica e prtica de atividade fsica atual e passada de


aderentes e desistentes da musculao [(n/%)]
Geral Aderentes Desistentes

Nvel de Atividade Fsica


Inativo 21 (7,6) 11 (4,4) 10 (38,5)
Moderadamente ativo 70 (25,2) 58 (23,0) 12 (46,2)
Ativo 145 (52,2) 141 (56,0) 4 (15,4)
Muito ativo 42 (15,1) 42 (16,7) -

Prtica de Atividade Fsica atual


No 8 (2,9) - 7 (26,9)
Sim 270 (97,2) 252 (100) 19 (73,1)

Prtica de Atividade Fsica passada (infncia


e adolescncia)
No praticava 17 (6,1) 16 (6,3) 1 (3,8)
s vezes 80 (28,8) 77 (30,6) 3 (11,5)
Freqentemente 181 (65,1) 159 (63,1) 22 (84,6)

TOTAL 278 (100) 252 (100) 26 (100)

A seguir, so apresentadas as caractersticas de aderentes e desistentes

quanto prtica atual e passada da musculao (tabela 5).

Tabela 5 - Prtica atual e passada de musculao dos grupos de aderentes e


desistentes [(n/%)]
Geral Aderentes Desistentes

Freqncia de musculao atual


No pratico 26 (9,4) - -
1 vez/semana 3 (1,1) 3 (1,2) -
2 vezes/semana 24 (8,6) 24 (9,5) -
3 vezes ou mais/semana 225 (80,9) 225 (89,3) -

Pessoas em casa que praticam


Sim 118 (42,4) 110 (43,7) 8 (30,8)
No 160 (57,6) 142 (56,3) 18 (69,2)

Prtica de musculao com personal


trainer
Sim 22 (7,9) 22 (8,7) 0 (0)
No 256 (92,1) 230 (91,3) 26 (100)

Uso de suplementao alimentar


Sim 94 (33,8) 94 (37,3) -
No 184 (66,2) 158 (62,7) 26 (100)

TOTAL 278 (100) 252 (100) 26 (100)


79

A maioria dos aderentes pratica musculao ao menos trs vezes na semana,

no possuem, na famlia, algum que pratica a modalidade, no consomem

suplemento alimentar e no praticam musculao com personal trainer. No que diz

respeito prtica de musculao passada dos desistentes da modalidade, verificou-

se que estes no praticavam musculao com personal trainer, no consumiam

suplemento alimentar e atualmente, no possuem em casa algum que pratica a

modalidade (tabela 5).

4.1.2. Motivos de aderncia e desistncia da musculao

Aos aderentes e desistentes da musculao, foi solicitado que apontassem,

por meio de uma questo aberta no instrumento, os trs principais motivos que

atribuam sua prtica ou desistncia da musculao.

A seguir so apresentados os motivos de aderncia musculao citados

pelos aderentes da prtica (tabela 6).


80

Tabela 6 Principais motivos de aderncia prtica de musculao [(n/%)]


Motivo 1 Motivo 2 Motivo 3

Sade 115 (45,6) 52 (20,6) 29 (11,5)


Esttica 59 (23,4) 47 (18,7) 61 (24,2)
Fortalecimento muscular 23 (9,1) 44 (17,5) 27 (10,7)
Condicionamento 15 (6,0) 35 (13,9) 51 (20,2)
Bem estar 20 (7,9) 38 (15,1) 21 (8,3)
Emagrecimento 12 (4,8) 8 (3,2) 8 (3,2)
Lazer 2 (0,8) 12 (4,8) 24 (9,5)
Disposio 3 (1,2) 7 (2,8) 20 (7,9)
Prazer 3 (1,2) 1 (4) -
Preparao pra velhice - 1 (4) 4 (1,6)
Disciplina - 5 (2,0)
TOTAL 252 (100) 252 (100) 252 (100)

Os motivos de prtica8 citados com maior freqncia pelos participantes

aderentes da musculao foram a Sade, Esttica, Condicionamento fsico,

Fortalecimento muscular e o Bem-estar .

A tabela 7 refere-se aos motivos de desistncia da musculao, citados pelos

desistentes da prtica.

8
Os motivos Emagrecimento, Lazer, Disposio, Prazer, Preparao para a
velhice e Disciplina, foram citados com menor freqncia pelos aderentes da musculao.
81

Tabela 7 Principais motivos de desistncia da prtica de musculao [(n/%)]


Motivo 1 Motivo 2 Motivo 3

Falta de tempo 7 (26,9) 5 (19,2) 7 (26,9)


Monotonia 5 (19,2) 6 (23,1) 6 (23,1)
Problemas Financeiros 5 (19,2) 4 (15,4) 3 (11,5)
No gostar 4 (15,4) 3 (11,5) 4 (15,4)
Aumento da massa 1 (3,8) - -
Falta de estmulo 2 (7,7) 2 (7,7) 1 (3,8)
Problema de sade 1 (3,8) 1 (3,8)
Dores musculares 1 (3,8) -
No ter resistncia - 3 (11,5) 2 (7,7)
Academia cheia - 1 (3,8) 1 (3,8)
Distncia da academia - 1 (3,8) -
Orientao Profissional - 1 (3,8) -
Demora dos resultados - - 1 (3,8)
TOTAL 26 (100) 26 (100) 26 (100)

Os motivos de desistncia (tabela 7) citados com maior freqncia pelos

desistentes da musculao foram: Falta de tempo, Monotonia, Problemas

financeiros e No gostar de praticar musculao9.

Aos grupos de participantes do estudo (aderentes e desistentes da

musculao) foi solicitado para que identificassem o quanto cada um dos motivos

9
Os motivos Aumento da massa, Falta de estmulo, Problemas de sade, Dores
musculares, No ter resistncia, Academia cheia, Distncia da academia, Orientao
Profissional, Demora dos resultados, foram citados com menor freqncia pelos desistentes da
musculao.
82

citados na escala dos motivos de aderncia musculao influencia na prtica

(tabela 8).

Tabela 8 Percepo de aderentes e desistentes sobre os motivos de prtica da


musculao [(n/%)]
No Influencia Pouco/ Influencia
influencia Parcialmente Moderadamente/
(0%) (25% 50%) Muito (75% - 100%)

Sade/forma - 17 (6,1) 261 (93,9)


fsica/condicionamento

Sade/bem-estar 1 (0,4) 31 (11,1) 246 (88,5)

Fortalecimento muscular e 3 (1,1) 42 (15,1) 233 (59,4)


sseo

Esttica/massa muscular 8 (2,9) 47 (16,9) 223 (80,3)

Disposio 16 (5,8) 81 (29,1) 181 (65,1)

Emagrecimento/esttica 53 (19,1) 72 (14,7) 153 (55,1)

Emagrecimento/sade 63 (22,7) 73 (26,2) 142 (51)

Lazer 33 (11,9) 104 (37,4) 141 (50,7)

Conhecer pessoas 74 (26,6) 144 (51,8) 60 (21,6)

Ordens mdicas 133 (47,8) 95 (34,2) 50 (18)

Na percepo de aderentes e desistentes da musculao, os motivos que

influenciam moderadamente ou muito na prtica, so os relacionados busca

pela melhoria da sade (Sade/ forma fsica/ condicionamento e Sade/ bem-

estar), seguidos dos motivos Fortalecimento muscular e sseo e Esttica/ massa

muscular.

Os motivos Disposio, Emagrecimento/esttica, Emagrecimento/sade e

Lazer so percebidos com menor freqncia pelos aderentes e desistentes da

musculao como motivos que influenciam moderadamente ou muito na prtica.


83

O motivo conhecer pessoas percebido como sendo de pouca ou parcial"

influncia para aderncia prtica. J o motivo Ordens mdicas percebido pela

maioria dos aderentes e desistentes da musculao como sendo um motivo que

no influencia na prtica.

A seguir apresentada a percepo dos aderentes e desistentes da

musculao sobre os motivos relacionados ao ambiente de prtica (tabela 9).

Tabela 9 Percepo de aderentes e desistentes sobre o ambiente de prtica de


musculao [(n/%)]
No Influencia Pouco/ Influencia
influencia Parcialmente Moderadamente/
(0%) (25% 50%) Muito (75% - 100%)

Aparelhos oferecidos 4 (1,4) 31 (11,2) 243 (49,6)

Profissionais 4 (1,4) 33 (11,8) 241 (86,7)

Localizao 3 (1,1) 44 (15,9) 231 (83,1)

Variedade de modalidades 14 (5,0) 60 (21,6) 204 (73,4)

Custo da mensalidade 6 (2,2) 77 (27,7) 195 (70,2)

Espao interno/circulao 6 (2,2) 91 (32,8) 181 (65,1)

Propaganda 31 (11,2) 83 (29,9) 164 (59)

Indicao mdica 70 (25,2) 101 (36,3) 107 (38,5)

Socializao 52 (18,7) 136 (48,9) 90 (32,4)

Entre os motivos relacionados ao ambiente de prtica da musculao,

verificou-se que os Aparelhos oferecidos, Profissionais, Localizao e a

Variedade de modalidades influenciam moderadamente ou muito na prtica da

musculao. Seguidos de Custo da mensalidade, Espao interno para circulao,

Propaganda e Indicao mdica. O motivo Socializao foi percebido como

sendo de pouca ou parcial influncia na prtica.


84

A seguir so apresentadas as percepes de aderentes e desistentes da

musculao sobre os efeitos psicolgicos causados pela prtica ao praticante

(tabela 10).

Tabela 10 Percepo de aderentes e desistentes sobre os efeitos psicolgicos


causados pela prtica da musculao ao praticante [(n/%)]
No Influencia Pouco/ Influencia
influencia Parcialmente Moderadamente/
(0%) (25% 50%) Muito (75% - 100%)

Bem-estar 1 (0,4) 29 (10,4) 248 (89,2)

Aumenta a auto-estima 1 (0,4) 35 (12,6) 242 (87)

Disposio e vigor 4 (1,4) 53 (19,0) 221 (79,4)

Equilibra o estresse 3 (1,1) 59 (21,2) 216 (77,7)

Melhora o humor 1 (0,4) 64 (23,1) 213 (76,6)

Diminui tenso/ansiedade 3 (1,1) 74 (26,6) 201 (72,3)

Combate a 10 (3,6) 75 (27,0) 193 (69,4)

tristeza/desnimo

Produz relaxamento 7 (2,5) 90 (32,4) 181 (65,1)

Melhora o sono 7 (2,5) 92 (33,1) 179 (64,4)

Faz esquecer problemas/ 16 (5,8) 101 (36,4) 161 (57,9)


preocupaes

Aderentes e desistentes da musculao percebem que o Bem-estar,

Aumento da auto-estima, Disposio e vigor, Equilibra o estresse e Melhora o

humor influenciam moderadamente ou muito na prtica. Os efeitos psicolgicos

Melhora o humor, Diminui a tenso e a ansiedade, Combate a tristeza e o

desnimo, Produz relaxamento, Melhora o sono e Faz esquecer os problemas e

as preocupaes, foram percebidos com menor freqncia pelos aderentes e

desistentes da musculao como sendo de moderada ou muita influncia na prtica.


85

A seguir apresentada a influncia de cada um dos motivos citados na escala

sobre os motivos de desistncia da prtica de musculao, na percepo dos

participantes do estudo (tabela 11).

Tabela 11 Percepo dos participantes do estudo sobre os motivos de desistncia


da prtica de musculao [(n/%)]
No Influencia Pouco/ Influencia
influencia Parcialmente Moderadamente/
(0%) (25% 50%) Muito (75% - 100%)

M orientao profissional 31 (11,2) 45 (16,2) 202 (72,6)

Ocorrncia de leso 22 (7,9) 71 (25,5) 185 (66,5)

Falta de tempo 36 (12,9) 75 (27) 167 (60,1)

Ordens mdicas 49 (17,6) 69 (24,8) 160 (57,6)

Problemas econmicos 55 (19,8) 86 (30,9) 137 (49,3)


financeiros

Distncia da academia 49 (17,6) 96 (34,5) 133 (47,8)

Indisposio/preguia 75 (27,0) 111 (39,9) 92 (33,1)

No priorizar a prtica 83 (29,9) 105 (37,8) 90 (32,9)

No gostar da prtica 103 (37,1) 87 (31,3) 88 (31,6)

Na percepo dos aderentes e desistentes da musculao, os motivos M

orientao profissional, Ocorrncia de leso, Falta de tempo e Ordens mdicas,

so os motivos que influenciam moderadamente ou muito na desistncia da

prtica. Seguidos dos motivos Problemas econmicos financeiros e Distncia da

academia. Os motivos Indisposio/ preguia e No priorizar a prtica, foram

percebidos como motivos que influenciam pouco ou parcialmente para a

desistncia. A maioria dos aderentes e desistentes da musculao, percebem que o

motivo No gostar da prtica, no influencia na desistncia.


86

4.1.3 Motivao para prtica de musculao

As regulaes motivacionais mais externas tiveram baixos resultados,

contrastando com as mais internas que foram mais altas. Esse fato resultou em um

ndice de autodeterminao elevado tanto dos aderentes quanto dos desistente da

prtica de musculao (tabela 12).

Tabela 12 Regulaes motivacionais e ndice de autodeterminao dos


participantes do estudo ( / /Md )
Md
Amotivao 0,12 0,33 0

Regulao Externa 0,16 0,37 0

Regulao Introjetada 1,36 1,02 1,33

Regulao Identificada 3,03 0,69 3,00

Motivao Intrnseca 2,88 0,79 3,00

ndice de Autodeterminao 12,66 3,90 13,41

A seguir so apresentados os valores da correlao (Spearman) entre as

regulaes motivacionais dos participantes do estudo (tabela 13).


87

Tabela 13 Correlao das regulaes motivacionais de aderentes (diagonal


inferior) e desistentes ( diagonal superior) da musculao
AMO REX RIN RID MI IA
AM ,399* -,050 -,443* -,395 -,620*
REX ,292* ,374 -,110 -,041 -,446*
RIN -,030 ,171* ,371 ,235 ,045
RID -,113 -,085 ,432* ,831* ,822*
MI -,219* -,244* ,128* ,379* ,851*
IA -,436* -,428* -,088 ,525* ,855*
Amotivao (AMO); Reg. Externa (REX); Reg. Introjetada (RIN); Regulao Identificada (RID);
Motivao Intrnseca (MI); ndice de Autodeterminao (IA).
*
Correlao significativa ao nvel de p<0,01.

Em ambos os grupos, as regulaes motivacionais se relacionaram

positivamente com os construtos mais prximos, e negativamente com os mais

distantes. Destacam-se dois pontos em especial: a correlao negativa da

amotivao em ambos os grupos com as demais regulaes, exceto a externa,

localizada mais prxima do continuum; e as correlaes mais significativas entre a

motivao intrnseca e as regulaes introjetada e identificada no grupo de

aderentes da musculao e da motivao intrnseca, com a regulao identificada

no grupo dos desistentes. Esses resultados indicam que o aumento da amotivao e

da regulao externa so acompanhados, geralmente, pela reduo dos nveis de

regulao identificada e motivao intrnseca, o que diminui a autodeterminao

para a prtica de musculao nos participantes. Quanto s correlaes das

regulaes motivacionais com o ndice de autodeterminao, os resultados so

coerentes, pois a amotivao e a regulao externa tiveram correlao negativa,

enquanto que a motivao intrnseca e a regulao identificada correlaes positivas

com o ndice.
88

A seguir so apresentados os resultados referentes a anlise comparativa das

regulaes motivacionais e do ndice de autodeterminao de aderentes e

desistentes da musculao (tabela 14).

Tabela 14 Anlise comparativa das regulaes motivacionais e do ndice de


autodeterminao de aderentes e desistentes da musculao ( / /Md /p )
Aderentes Desistentes U de Mann
Md Md Whitney P
Amotivao 0,10 0,3 0,00 0,30 0,6 0,00 2,658 0,055

Reg. Externa 0,13 0,3 0,00 0,50 0,8 0,00 2,354 0,008*

Reg. Introjetada 1,35 1,0 1,33 1,44 1,0 1,33 2,910 0,590

Reg. Identificada 3,10 0,6 3,00 2,46 0,9 2,50 1,671 0,001*

Mot. Intrnseca 3,00 0,8 3,00 2,34 1,0 2,25 2,002 0,003*

Autodeterminao 13,1 3,4 13,58 8,7 5,8 10,25 1.699 0,001*

Diferena significativa a nvel de p<0,01.

Os aderentes apresentaram maior autodeterminao quando comparados aos

desistentes. Em relao s regulaes motivacionais, observou-se diferena

significativa entre os grupos nas regulaes externa, regulao identificada e

motivao intrnseca, de forma que os aderentes foram os que apresentaram

maiores escores.

A seguir apresentada a amotivao dos aderentes e desistentes da prtica

de musculao em funo das variveis sociodemogrficas (tabela 15).


89

Tabela 15 Amotivao de aderentes e desistentes da musculao em funo das


variveis sociodemogrficas ( / /Md /p )
Aderentes Desistentes
Md Md
Faixa etria*
18 a 30 anos 0,06 0,22 0,00 0,12 0,25 0,00
31 a 50 anos 0,17 0,36 0,00 0,60 0,89 0,00
51 a 65 anos 0,07 0,25 0,00 2,00 - 2,00

p= ,02 p= ,06
Classe econmica
Estrato alto 0,12 0,30 0,00 0,37 0,74 0,00
Estrato mdio 0,97 0,28 0,00 0,25 0,55 0,00
Estrato baixo 0,11 0,31 0,00 0,25 0,35 0,25

p= ,69 p= ,89

Escolaridade
Bsico completo 0,11 0,30 0,00 0,26 0,56 0,00
Superior completo 0,10 0,28 0,00 0,28 0,75 0,00
Ps-graduao 0,09 0,31 0,00 0,37 0,47 0,25

p= ,70 p= ,57

Sexo*
Feminino 0,15 0,34 0,00 0,34 0,68 0,00
Masculino 0,06 0,24 0,00 0,19 0,39 0,00

p= ,01 p= ,66

Estatsticas no paramtricas
Diferena significativa a nvel de p<0,05.

Em se tratando da amotivao, no grupo dos aderentes as mulheres foram

mais amotivadas para a prtica de musculao quando comparadas aos homens,

sugerindo que os homens so mais motivados para praticar musculao que as

mulheres. No grupo dos desistentes, isso no foi observado. No que diz respeito

faixa etria, os aderentes de 31 a 50 anos apresentaram maiores mdias de

amotivao, se comparados aos outros dois grupos etrios (de 18 a 30 anos e de 51

a 65 anos). No foram observadas diferenas significativas para a amotivao em

funo das variveis escolaridade e classe econmica.


90

A seguir apresentada a regulao externa de aderentes e desistentes da

musculao em funo das variveis sociodemogrficas (tabela 16).

Tabela 16 Regulao Externa de aderentes e desistentes da musculao em


funo das variveis sociodemogrficas ( / /Md /p )
Aderentes Desistentes
Md Md
Faixa etria
18 a 30 anos 0,15 0,30 0,00 0,35 0,63 0,00
31 a 50 anos 0,14 0,35 0,00 0,65 0,85 0,25
51 a 65 anos 0,44 0,11 0,00 2,00 - 2,00

p= ,17 p= ,16
Classe econmica
Estrato alto 0,10 0,24 0,00 0,40 0,73 0,00
Estrato mdio 0,16 0,34 0,00 0,43 0,69 0,00
Estrato baixo 0,04 0,12 0,00 1,12 1,23 1,12

p= ,28 p= ,27
Escolaridade
Bsico completo 0,15 0,33 0,00 0,26 0,60 0,00
Superior completo 0,14 0,31 0,00 0,71 0,84 0,25
Ps-graduao 0,60 0,18 0,00 0,81 0,89 0,62

p= ,38 p= ,18
Sexo
Feminino 0,18 0,37 0,00 0,50 0,80 0,00
Masculino 0,96 0,22 0,00 0,44 0,62 0,00

p= ,08 p= ,92
Estatsticas no paramtricas
Diferena significativa a nvel de p<0,05.

Aderentes e desistentes da prtica de musculao com diferentes

caractersticas sociodemogrficas apresentaram regulao externa semelhantes.

A seguir apresentada a regulao introjetada dos aderentes e desistentes

da musculao em funo das variveis sociodemogrficas (tabela 17).


91

Tabela 17 Regulao introjetada de aderentes e desistentes da musculao em


funo das variveis sociodemogrficas ( / /Md /p )
Aderentes Desistentes
Md Md
Faixa etria*
18 a 30 anos 1,49 1,06 1,33 1,40 0,94 1,33
31 a 50 anos 1,32 0,98 1,33 1,46 1,28 1,33
51 a 65 anos 0,77 0,88 0,50 2,00 - 2,00

p=,00 p= ,82
Classe econmica
Estrato alto 1,52 1,09 1,33 1,91 0,77 2,00
Estrato mdio 1,29 1,01 1,33 1,04 0,92 1,00
Estrato baixo 1,27 0,98 1,00 2,50 0,70 2,50

p= ,30 p= ,41
Escolaridade
Bsico completo 1,37 1,04 1,33 1,23 0,96 1,16
Superior completo 1,31 1,02 1,33 1,67 1,05 2,00
Ps-graduao 1,50 1,11 1,33 1,75 0,99 1,67

p= ,71 p= ,52
Sexo*
Feminino 1,44 1,03 1,33 1,93 0,83 2,00
Masculino 1,27 1,03 1,16 0,55 0,44 0,67

p= ,17 p= ,01
Estatsticas no paramtricas
Diferena significativa a nvel de p<0,05.

Foram verificadas diferenas significativas na regulao introjetada em funo

das caractersticas sociodemogrficas de aderentes e desistentes da prtica da

musculao. No grupo dos desistentes as mulheres apresentaram maior regulao

introjetada quando comparadas aos homens. No grupo de aderentes, os

participantes da faixa etria de 18 a 30 anos apresentaram mdia de regulao

introjetada significativamente maior que as outras duas faixa etrias analisadas.

A seguir apresentada a regulao identificada dos aderentes e desistentes

da prtica de musculao em funo das variveis sociodemogrficas (tabela 18).


92

Tabela 18 Regulao identificada de aderentes e desistentes da musculao em


funo das variveis sociodemogrficas ( / /Md /p )
Aderentes Desistentes
Md Md
Faixa etria*
18 a 30 anos 3,02 0,67 3,00 2,44 0,83 2,75
31 a 50 anos 3,24 0,58 3,25 2,60 0,96 2,50
51 a 65 anos 2,90 0,81 3,00 2,00 - 2,00

p= ,02 p= ,70
Classe econmica*
Estrato alto 3,25 0,74 3,25 2,68 0,93 2,87
Estrato mdio 3,03 0,65 3,00 2,40 0,82 2,50
Estrato baixo 3,10 0,62 3,00 2,00 0,35 2,00

p= ,04 p= ,42
Escolaridade
Bsico completo 3,14 0,69 3,25 2,39 0,94 2,62
Superior completo 3,04 0,64 3,00 2,78 0,65 2,75
Ps-graduao 3,26 0,60 3,50 2,12 0,66 2,00

p= ,15 p= ,35
Sexo
Feminino 3,07 0,68 3,00 2,51 0,98 2,75
Masculino 3,10 0,63 3,00 2,36 0,48 2,50

p= ,82 p= ,45
Estatsticas no paramtricas
Diferena significativa a nvel de p<0,05.

Foram encontradas diferenas significativas na regulao identificada dos

aderentes em funo da classe socioeconmica e faixa etria. Maior regulao

identificada foi verificada nos aderentes da musculao pertencentes a classes

socioeconmicas mais altas e a faixa etria dos 31 aos 50 anos de idade. Sugerindo

que os aderentes de classe socioeconmicas mais altas e pertencentes a faixa

etria dos 31 aos 50 anos de idade, percebem e apreciam os benefcios promovidos

pela prtica da musculao mais facilmente, se comparados aos aderentes de

classes socioeconmicas mais baixas ou outras faixas etrias (18 a 30 anos/ 51 a 65

anos).
93

No que diz respeito a motivao intrnseca dos aderentes e desistentes da

prtica de musculao no foram encontradas diferenas significativas em funo

das caractersticas sociodemogrficas (tabela 19).

Tabela 19 Motivao Intrnseca de aderentes e desistentes da musculao em


funo das variveis sociodemogrficas ( / /Md /p )
Aderentes Desistentes
Md Md
Faixa etria
18 a 30 anos 2,88 0,79 3,00 2,42 1,10 2,25
31 a 50 anos 3,01 0,68 3,00 2,10 0,84 2,00
51 a 65 anos 2,96 0,81 3,00 2,00 - 2,00

p= ,445 p= ,764
Classe econmica
Estrato alto 2,93 0,74 3,00 2,50 1,18 2,12
Estrato mdio 2,94 0,76 3,00 2,38 0,96 2,25
Estrato baixo 2,97 0,68 3,00 1,37 0,53 1,37

p= ,979 p= ,318
Escolaridade
Bsico completo 2,98 0,68 3,00 2,50 1,15 2,25
Superior completo 2,88 0,79 3,00 2,50 0,80 2,50
Ps-graduao 3,20 3,25 0,61 1,50 0,45 1,50

p= ,181 p= ,160
Sexo
Feminino 2,94 0,76 3,00 2,94 0,76 3,00
Masculino 2,94 0,74 3,00 2,22 2,25 0,87

p= ,969 p= ,776
Estatsticas no paramtricas
Diferena significativa a nvel de p<0,05.

A seguir apresentada a autodeterminao de aderentes e desistentes da

prtica de musculao em funo das caractersticas sociodemogrficas (tabela 20).


94

Tabela 20 - ndice de autodeterminao de aderentes e desistentes da musculao


em funo das variveis sociodemogrficas ( / /Md /p )
Aderentes Desistentes
Md Md
Faixa etria
18 a 30 anos 12,28 3,85 13,08 9,68 5,07 10,25
31 a 50 anos 13,40 3,21 13,83 6,93 7,04 10,25
51 a 65 anos 13,61 3,67 14,62 2,00 - -2,00

p= ,250 p= ,196
Classe econmica
Estrato alto 13,19 3,15 13,58 9,02 7,14 10,45
Estrato mdio 12,96 3,60 12,96 9,29 5,17 10,25
Estrato baixo 13,40 2,93 13,41 2,62 0,17 2,62

p= ,945 p= ,321
Escolaridade
Bsico completo 13,20 3,24 13,75 9,70 6,10 10,41
Superior completo 12,82 3,55 13,41 9,11 5,40 10,25
Ps-graduao 14,22 2,88 15,00 4,25 4,34 2,62

p= ,131 p= ,252
Sexo
Feminino 12,70 3,59 13,08 8,28 6,50 10,00
Masculino 13,39 3,25 13,75 9,36 4,65 10,25

p= ,195 p= ,799

Estatsticas no paramtricas
Diferena significativa a nvel de p<0,05.

No foram encontradas diferenas significativas na autodeterminao de

aderentes e desistentes da musculao em funo das caractersticas

sociodemogrficas (tabela 20).

A seguir so apresentadas as regulaes motivacionais em funo dos

fatores relacionados prtica dos aderentes da musculao (tabela 21).


95

Tabela 21 Regulaes motivacionais dos aderentes em funo dos fatores relacionadas prtica da musculao ( / /Md /p )
AMO REX RIN RID MI IA
Md Md Md Md Md Md
Frequncia de
musculao atual
1 vez/semana 0,33 0,57 0 0 0 0 0,55 0,69 0,33 2,66 0,57 3 3 3 1 12,77 3,46 11,66
2 vezes/semana 0,01 0,05 0 0,12 0,33 0 1,25 0,99 1,16 2,84 0,68 3 2,81 0,78 2,75 12,59 3,12 12,54
3 vezes ou mais/semana 0,11 0,30 0 0,14 0,30 0 1,37 1,04 1,33 3,12 0,64 3,25 2,95 0,74 3 13,11 3,47 13,75
p= ,188 p= ,602 p= ,343 p=,073 p= ,601 p = ,521
Pessoas em casa que
praticam
Sim 0,12 0,33 0 0,13 0,31 0 1,29 1,02 1,33 3,09 0,61 3 2,96 0,67 3 13,12 3,19 13,58
No 0,08 0,25 0 0,14 0,31 0 1,39 1,04 1,33 3,09 0,68 3,25 2,92 0,81 3 13,01 3,60 13,58
p= ,660 p= ,965 p= ,415 p= ,648 p= ,848 p= ,944
Prtica musculao
com Personal Trainer
Sim 0,20 0,39 0 0,15 0,33 0 1,22 0,96 1,16 3,17 0,68 3,12 2,97 0,59 3 13,11 3,12 14,16
No 0,09 0,28 0 0,13 0,30 0 1,36 1,04 1,33 3,08 0,65 3 2,93 0,76 3 13,05 3,46 13,50
p= ,063 p= ,906 p= ,613 p= ,505 p= ,984 p= ,968
Uso de suplementao
alimentar
Sim 0,06 0,24 0 0,92 0,21 0 1,30 1 1,16 3,14 0,67 3,25 2,98 0,72 3 13,57 3,38 13,95
No 0,12 0,31 0 0,16 0,35 0 1,38 1,05 1,33 3,05 0,64 3 2,91 0,76 3 12,76 3,43 13,25
p= ,126 p= ,164 p= ,633 p= ,226 p= ,511 p= ,064
Amotivao (AMO); Reg. Externa (REX); Reg. Introjetada (RIN); Regulao Identificada (RID); Motivao Intrnseca (MI); ndice de Autodeterminao (IA).

Estatsticas no paramtricas
Diferena significativa a nvel de p<0,05.
96

Aderentes da musculao no se diferenciaram significativamente nas

regulaes motivacionais quando comparados em funo dos fatores relacionados

prtica.

A seguir so apresentadas as regulaes motivacionais em funo do tempo

de prtica dos aderentes da musculao (tabela 22).

Tabela 22 Regulaes motivacionais de aderentes em funo do tempo de prtica


da musculao
Tempo de prtica

De 6 a 11 De 1 a 5 anos Mais de 5
meses anos
Amotivao
Mdia 0,12 0,07 0,12
Desvio Padro 0,31 0,22 0,34
Mediana 0,00 0,00 0,00
p= ,426
Regulao Externa*
Mdia 0,18 0,13 0,09
Desvio Padro 0,31 0,31 0,29
Mediana 0,00 0,00 0,00
p= ,046
Regulao Introjetada
Mdia 1,10 1,44 1,45
Desvio Padro 0,87 1,04 1,13
Mediana 1,00 1,33 1,33
p= ,093
Regulao Identificada*
Mdia 2,92 3,05 3,28
Desvio Padro 0,61 0,64 0,66
Mediana 3,00 3,00 3,50
p= ,001
Motivao Intrnseca
Mdia 2,85 2,92 3,04
Desvio Padro 0,81 0,72 0,72
Mediana 3,00 3,00 3,00
p= ,346
ndice de autodeterminao
Mdia 12,54 12,94 13,69
Desvio Padro 3,53 3,20 3,54
Mediana 13,08 13,58 14,00
p= ,126
Diferena significativa a nvel de p<0,05.
97

Foram verificadas diferenas significativas na regulao externa com maiores

mdias para os que praticam musculao h pelo menos um ano. Este resultado

sugere que os aderentes (com pelo menos um ano de prtica), quando comparados

aos grupos que praticam musculao a mais tempo (De 1 a 5 anos/ Mais de 5 anos),

atribuem a prtica a alguma presso externa ou recompensa.

Diferenas significativas foram encontradas tambm, na regulao

identificada em funo do tempo de prtica dos aderentes, com maiores mdias

para o grupo que pratica musculao h mais de 5 anos. Este resultado sugere que

os aderentes que apresentam maior tempo de prtica reconhecem e apreciam mais

os benefcios proporcionados pela prtica da musculao quando comparados aos

outros grupos de tempo de prtica (at 1 ano/ de 1 a 5 anos).

A correlao das regulaes motivacionais e os motivos de aderncia

prtica da musculao, esto expostos na tabela 23.


98

Tabela 23 - Correlao das regulaes motivacionais e os motivos de aderncia


prtica da musculao
AMO REX RIN RID MI IA

Emagrecimento/ sade ,031 ,035 ,180* ,127* ,109 ,039

Emagrecimento/ esttica ,001 ,070 ,237* ,091 ,049 -,011

Sade/ bem-estar -,052 -,047 ,072 ,275* ,223* ,232*

Sade/ boa forma -,105 -,084 ,076 ,343* ,187* ,225

Esttica -,126* -,008 ,162* ,155* ,190* ,164*

Fortalecimento muscular e sseo -,076 ,002 -,027 ,140* ,110 ,148*

Ordens mdicas ,021 ,116 ,069 -,034 -,022 -,080

Conhecer pessoas ,149* ,167* ,028 -,024 ,169* ,057

Lazer -,084 -,089 ,181* ,266* ,505* ,404

Disposio -,097 -,040 ,049 ,247* ,366* ,335*

Amotivao (AMO); Reg. Externa (REX); Reg. Introjetada (RIN); Regulao Identificada (RID);
Motivao Intrnseca (MI); ndice de Autodeterminao (IA).
*
Correlao significativa ao nvel de p<0,05.

O ndice de autodeterminao apresentou correlao fraca, porm,

significativa com os motivos Sade/ bem estar, esttica, Fortalecimento muscular

e sseo e Disposio, sendo influenciados pelas regulaes motivacionais mais

internas. Os motivos relacionados sade estiveram associados s regulaes mais

internas, sendo o Emagrecimento/ sade associado s regulaes intrnseca e

identificada, e Sade/ Bem-estar, Sade/ boa forma s regulaes identificada e

motivao intrnseca. Os motivos relacionados esttica, tambm estiveram

associados s regulaes mais internas, sendo que Emagrecimento/esttica

esteve associada regulao introjetada e Esttica s regulaes introjetada,

identificada e motivao intrnseca. O motivo Conhecer pessoas esteve

associado amotivao, regulao externa e motivao intrnseca. O Lazer e a


99

Disposio estiveram associados s regulaes identificadas e motivao

intrnseca, sendo o lazer ainda associado regulao identificada (tabela 23).

A seguir apresentada a correlao das regulaes motivacionais e os

motivos de desistncia da musculao (tabela 24).

Tabela 24 - Correlao das regulaes motivacionais e os motivos de desistncia da


musculao
AMO REX RIN RID MI IA
Problemas financeiros -,106 ,001 -,009 ,100 ,055 ,127*

Falta de Tempo -,151* ,024 ,089 ,006 -,063 -,009

Indisposio/ preguia ,005 ,112 ,079 -,095 -,172* -,189*

Ocorrncia de leso -,187* -,062 ,031 ,122* ,132* ,193*

No priorizar a prtica ,084 ,163* ,123* -,069 -,221* -,202*

No gostar da prtica ,175* ,175* ,031 -,038 -,211* -,194*

Ordens mdicas -,026 -,023 -,074 ,084 ,126* ,163*

Distncia da casa ou do trabalho -,111 -,076 -,016 ,044 ,024 ,084

M orientao profissional ,012 -,024 ,008 ,075 ,077 ,087

Amotivao (AMO); Reg. Externa (REX); Reg. Introjetada (RIN); Regulao Identificada (RID);
Motivao Intrnseca (MI); ndice de Autodeterminao (IA).
*
Correlao significativa ao nvel de p<0,05.

Verificou-se que o ndice de autodeterminao esteve associado aos motivos

de desistncia Problemas financeiros, Ocorrncia de leso e Ordens mdicas.

J os motivos Indisposio/ preguia, No priorizar a prtica e No gostar da

prtica associaram-se negativamente ao ndice de autodeterminao, sugerindo

que as pessoas que desistem por esses motivos, apresentam regulaes

motivacionais mais externas. A falta de tempo esteve associada negativamente

amotivao. A Indisposio/ Preguia esteve associada motivao intrnseca e a

Ocorrncia de leso esteve associada positivamente s regulaes identificadas e

motivao intrnseca e negativamente amotivao. No priorizar a prtica e No


100

gostar da prtica estiveram negativamente associados motivao intrnseca e

positivamente regulao externa, sendo que No gostar da prtica esteve ainda

associada amotivao.
101

5 RESULTADOS ANLISE QUALITATIVA/ ENTREVISTAS

A partir da descrio e anlise do contedo das entrevistas dos aderentes (A)

e desistentes (D) da prtica da musculao, realizados na segunda etapa desta

pesquisa (apndice 12), possvel descrever os Motivos de aderncia prtica de

musculao, Benefcios psicolgicos da musculao sobre o praticante, Motivos

de desistncia da musculao, e a Percepo do ambiente de prtica da

musculao. Posteriormente sero apresentados os quadros resumo com os

principais depoimentos de aderentes e desistentes da prtica de musculao, fruto

das anlises mediante a aplicao da tcnica do espelho (apndice 12).

5.1 CARACTERIZAO DOS P ARTICIPANTES

O grupo de praticantes de musculao (Aderentes (A)) foi composto por 13

participantes, sendo seis mulheres e sete homens, nove solteiros e quatro casados,

com mdia de idade de 37 anos (9,51). O grupo no praticante de musculao

(Desistentes (D)) foi composto por 8 participantes, cinco mulheres e trs homens,

quatro solteiros e quatro casados, com mdia de idade de 38 anos (12).


102

5.1.1 Motivos de aderncia musculao

O quadro 3 apresenta os motivos de aderncia musculao na percepo

dos aderentes e desistentes da prtica.

Quadro 3 Descrio dos motivos de aderncia musculao por aderentes e


desistentes participantes do estudo
Aderentes Desistentes

Motivos mais freqentes de aderncia musculao (n)

Causa a sensao de bem estar (11). Causa a sensao de bem-estar (3).

Ajuda a manter o corpo em forma (8). Ajuda a manter o corpo em forma (6).

Gostam de praticar musculao (8). Acham a musculao muito montona (4).

Fortalece o corpo e melhora o Embora desistentes, reconhecem que a


condicionamento fsico (6). musculao fortalece o corpo e melhora o
condicionamento fsico (4).

Socializao (4). A academia no proporcionava a socializao


entre os praticantes (3).

Produz resultados rpidos (6). Produz resultados rpidos (1).

Melhora a sade (6).

Produz disposio para realizao das Produz disposio para realizao das tarefas
tarefas dirias (2). dirias (3).

Motivos menos freqentes de aderncia musculao

Auxilia na preveno de doenas Auxilia na preveno de doenas tal como a


tal como a osteoporose (1). osteoporose (2).

Diminui a fome (2). Diminui a fome (1).

Minimiza dores corporais (2).

Ordens mdicas (1).

Previne leses (1).

Melhora a postura corporal (1).


103

Pode-se verificar semelhanas entre aderentes e desistentes da musculao

no que diz respeito aos motivos de prtica. Aderentes e desistentes afirmam que a

prtica de musculao influencia pelos motivos Causa a sensao de bem estar,

Ajuda a manter o corpo em forma, Fortalece o corpo e melhora o condicionamento

fsico, Socializao, Produz resultados rpidos e Produz disposio para

realizao das tarefas dirias. Entre os motivos de aderncia citados com menor

freqncia por aderentes e desistentes da musculao esto Auxilia na preveno

de doenas tal como a osteoporose e Diminui a fome. Os motivos de aderncia

apontados por aderentes e desistentes da prtica de musculao, so ilustrados

pelos relatos a seguir, respectivamente:

- Acho que na musculao voc sente um efeito mais prolongado de bem

estar.(A12);

- Eu me sentia melhor, um bem estar. (D2);

- Faz bem sentir que meu corpo melhorou, isso me d mais motivao pra

continuar. (A8);

- Eu quero voltar, pra perder peso, poder definir, ganhar tnus muscular. (D2).

- Eu ganhei massa muscular, diminu cintura, abdmen, fortaleceu o msculo. (A7);

- A musculao fortalece mais a musculatura do que os outros exerccios. (D7);

- E aqui j fiz muitas amizades, ento, tudo isso ajuda a motivar. (A9);

- ... depois, conheci o pessoal e acabei ficando. (A4);

- A musculao tem um resultado mais rpido do ponto de vista da tonicidade

muscular, e d mais resultados do ponto de vista fsico mesmo, pra massa muscular,

melhora bem rpido, eu acho que d um efeito bem bom. (A2);

- O resultado da musculao bem rpido, uma coisa que de trs meses j d

pra ver o resultado. (D2);


104

Diferenas na percepo dos motivos de prtica da musculao foram

identificadas entre aderentes e desistentes da musculao. Destaca-se o fato de que

enquanto os aderentes (61%) gostam de praticar musculao (Eu no consigo viver

sem musculao, eu realmente quero malhar, tenho vontade de malhar... (A10)), os

desistentes (50%) percebem a musculao como uma prtica montona (...eu

achava muito montono... no era uma atividade estimulante... falavam que tinha

que fazer um pouquinho de peso e bastante repetio, isso era muito chato, eu

ficava uns 15 minutos no mesmo aparelho porque eu tinha que fazer 3 sries de 30

repeties... ento por isso tambm que eu acho que ficava montono...(D2)).

Os motivos Melhora a sade, Ordens mdicas, Minimiza dores corporais,

Previne leses e Melhora a postura corporal foram citados apenas pelos

aderentes da prtica de musculao. Estes motivos podem ser identificados nos

depoimentos a seguir:

- Tu t fazendo alguma coisa pra tua sade. (A6);

- ...melhorou minha postura.(A4);

- ...eu tinha muitas leses jogando futebol... fortaleci a musculatura e no tive

mais.(A7);

- ...eu tinha crises de enxaqueca trs vezes por semana no mnimo, e eu comecei a

fazer musculao e melhorei. (A6);

Com base nestes resultados, possvel afirmar que os aderentes percebem

mais motivos para prtica de musculao do que os desistentes.


105

5.1.2 Benefcios psicolgicos da musculao ao praticante

Aderentes e desistentes reconhecem que a prtica de musculao

proporciona benefcios psicolgicos ao praticante (quadro 4).

Quadro 4 Percepo dos benefcios psicolgicos proporcionados pela prtica de


musculao sobre o praticante
Aderentes Desistentes

Benefcios psicolgicos da musculao mais freqentes

Causa a sensao de bem estar (11). Causa a sensao de bem-estar (3).

Produz disposio para realizao das Produz disposio para realizao das tarefas
tarefas dirias (2). dirias (3).

Ajuda a controlar o estresse (4). Ajuda a controlar o estresse (1).

Benefcios psicolgicos da musculao menos freqentes

Melhora a auto-estima (4).

Melhora o sono (4).

Melhora o humor (2).

Os benefcios psicolgicos proporcionados pela prtica da musculao ao

praticante, citados com mais freqncia pelos aderentes e desistentes da

musculao foram: Causa a sensao de bem estar, Produz disposio para

realizao das tarefas dirias e auxilia no Controle do estresse, como revelados

nos depoimentos a seguir:

- O prazer de depois que tu realiza a musculao, a sensao indescritvel, muito

bom fazer.( A13);


106

- A parte psicolgica tambm, de sair satisfeito por ter feito uma atividade fsica, de

bem estar. (D1);

- Nossa, eu saio da academia com aquela energia, me sinto bem mais disposta pra

fazer minhas coisas.(A9);

- Eu me sentia mais disposto pra trabalhar, pra fazer as coisas quando eu fazia

musculao. (D8);

- Pra mim, hoje em dia a principal funo o combate ao estresse, se eu no fizer,

o estresse vai aumentando aos pouquinhos e vai acumulando. (A12);

- Aliviar um pouco do estresse do dia-a-dia. (D1).

Os benefcios psicolgicos Melhora a auto-estima, Melhora o sono e

Melhora o humor, foram citados apenas pelos aderentes da musculao, como

identificado nos depoimentos a seguir:

- A minha auto-estima, quando eu estou fazendo musculao t sempre legal, eu

tenho outro astral quando eu chego em casa. (A10);

- Eu no conseguia dormir direito, ai comecei a praticar e comecei a dormir mais

cedo, acordar mais cedo. (A7);

- ...o humor, porque a atividade fsica melhora o humor... (A2).

Verificou-se que os aderentes percebem mais benefcios psicolgicos

proporcionados pela musculao do que os desistentes da prtica.

5.1.3 Motivos de desistncia da prtica de musculao

A percepo de aderentes e desistentes da musculao sobre os motivos de

desistncia da prtica so apresentados no quadro 5.


107

Quadro 5 Descrio dos motivos de desistncia da musculao por aderentes e


desistentes participantes do estudo

Aderentes Desistentes

Motivos de desistncia da musculao mais freqentes

Falta de tempo (8). Falta de tempo (4).

Atendimento profissional desqualificado Atendimento profissional desqualificado (5).


(4).

Poucos aparelhos para a prtica (5). Poucos aparelhos para a prtica (4).

Cansao (5). Cansao (3).

Ocorrncia de leses (6). Ocorrncia de leses (1).

No promoo da socializao entre os No promoo da socializao entre os


praticantes (4). praticantes (3).

Monotonia (2). Monotonia (4).

Motivos de desistncia da musculao menos freqentes

Distncia do local de prtica (3).

Horrio fixo para prtica (3).

Demora na percepo de resultados (2).

Doenas na famlia (2).

Aderentes e desistentes da musculao percebem que os motivos Falta de

tempo, Atendimento profissional desqualificado, Poucos aparelhos para a

prtica, Cansao, Ocorrncia de leso, No promover a socializao entre os

praticantes e a Monotonia, influenciam na desistncia da prtica. Estes motivos

podem ser identificados nos relatos a seguir:

- Eu falto sempre por falta de tempo, toda vez que falto na musculao por causa

do meu trabalho... (A8);


108

- Bom, primeiro, eu desisti foi por falta de tempo mesmo, eu trabalhava muito. (D5);

-Eu parei porque no estava tendo um bom acompanhamento dos

professores.(D1);

- Eu j deixei de malhar em outras academias por causa da falta de ateno dos

professore. (A8);

- Tinha poucos aparelhos, algumas vezes tinha que esperar bastante tempo pra

poder conseguir terminar meu treino porque os aparelhos no estavam

disponveis.(D1);

- A musculao ela te isola, muito sozinha. (D4);

- O cansao tambm, porque o cansao fsico muitas vezes faz voc no vir na

academia. (A1);

- Eu sempre chegava em casa muito cansada, ai eu deixava pra amanh e deixava

de fazer, e o excesso de trabalho, no fim do dia eu ficava to cansada que, da, por

falta de motivao eu acabava no indo tambm. (D2);

- montono, sempre a mesma coisa, tu t sozinho, at conversa um pouquinho,

mas voc t sempre sozinho, ai tu acaba desmotivando. (A4);

- Acho que o que me impediria mesmo de fazer musculao seria alguma leso,

algo desse tipo. (A11);

- Eu acho que a musculao tem um risco maior de a gente vir a se machucar, se

no tiver realmente algum que fique o tempo todo... (D3).

Outros motivos de desistncia, foram citados apenas pelo grupo de

aderentes, tais como: Distncia do local de prtica, Horrio fixo para prtica,

Demora na percepo de resultados e Doenas na famlia, como atestado nos

depoimentos a seguir:

- Como a academia fica perto da minha casa, ento fica mais fcil pra mim.(A12);
109

- O bom que eu posso vim a hora que eu quiser, ficar o tempo que eu quiser,

uma coisa que nenhum outro esporte proporciona. (A11);

- ...s vezes demora pra ver os resultados, tu tens que fazer tudo muito direitinho

pra ter uma melhora. (A4);

- Eu tive um problema de sade na minha famlia, ento precisei ficar no hospital e

chegava em casa meio cansada e s vezes no vinha pra academia. (A9);

Estes resultados apontam que os aderentes da musculao percebem mais

motivos para desistncia da prtica do que os desistentes.

5.1.4 Percepo do ambiente de prtica da musculao

A seguir apresentada a percepo de aderentes e desistentes da

musculao sobre o ambiente de prtica (quadro 6).


110

Quadro 6 Percepo de aderentes e desistentes da musculao sobre o ambiente de


prtica
Aderentes Desistentes

Percepo mais freqente sobre o ambiente de prtica da musculao

A academia deve oferecer A academia deve oferecer


bom acompanhamento bom acompanhamento
profissional (8). profissional (5).

Proximidade da academia da casa ou do


trabalho (13).

A academia deve oferecer A academia deve oferecer


boa quantidade e qualidade de boa quantidade e qualidade de
aparelhos (5). aparelhos (4).

Satisfao com o ambiente da


academia (9).

Percepo menos freqente sobre o ambiente de prtica da musculao

A academia deve proporcionar A academia deve proporcionar


a convivncia social entre a convivncia social entre
os praticantes (2). os praticantes (4).

A academia no deve ser A academia no deve ser


montona (2). montona (1).

A academia deve oferecer espao


fsico para circulao (1).

Aderentes e desistentes da musculao concordam que para influenciar na

aderncia prtica necessrio que a academia oferea Bom acompanhamento

profissional, Boa quantidade e qualidade de aparelhos, Proporcionar a

convivncia social entre os praticantes, e No ser montona, como identificado

nos depoimentos a seguir:

- Eu gostei muito dos professores, foram bem atenciosos, isso eu priorizo bastante,

o professor tem que estar atento aos alunos. (A8);

- Na maioria das academias que eu fiz musculao, os professores no davam

bola pros alunos. (D7);


111

- Pra mim bom ter os equipamentos certos, ter um conjunto completo de

equipamentos, tem algumas academias que falta alguma coisa, o que no o

ideal.(A12);

- A academia deve oferecer bons aparelhos, porque ningum merece aparelho

enferrujado. (D7).

- E aqui j fiz muitas amizades, ento tudo isso ajuda a motivar. (A9);

- ... e o ambiente da academia ele muito legal tambm pra voc fazer amizades,

pra tu socializar. (D1).

- O ambiente tem que ter msica, no pode ser nada assim montono. (A2);

- Eu gosto mais de fazer exerccios ao ar livre, a musculao muito chata.(D5);

Apenas os aderentes da musculao apontam que uma academia deve

Oferecer espao fsico para circulao, que o praticante deve Sentir-se satisfeito

com o ambiente da academia e ainda que a Proximidade da academia da casa ou

do trabalho pode influenciar no processo de aderncia prtica. Estes motivos de

aderncia relacionados ao ambiente de prtica, podem ser verificados nos

depoimentos de:

- Aqui uma academia que fica perto da minha casa, ai foi mais fcil porque eu sou

meio acomodada, ento como fcil, eu moro aqui pertinho, eu deso, fao a minha

academia todos os dias... (A9);

- O ambiente aqui muito bom, todo mundo conversa, brinca, chama, ri. Acho que

pra ti comear a gostar de alguma coisa o ambiente tem que ser bom... (A6)

- A academia deve ter espao pra andar e tambm entre os aparelhos, no ficar

tudo apertado, amontoado... (A3).


112

6 DISCUSSO DOS RESULTADOS

Neste captulo, com base na anlise dos questionrios (1 etapa) e dos

depoimentos (2 etapa), so discutidas as principais caractersticas dos aderentes e

desistentes da musculao, com relao s categorias e variveis investigadas. So

ainda realizadas as comparaes mais importantes entre os depoimentos e os

dados quantitativos dos dois grupos estudados, confrontando as principais

tendncias apresentadas nos depoimentos com o que a literatura revisada aponta.

Para melhor discutir os resultados obtidos optou-se por abord-los em trs

sesses. Inicialmente so discutidas as caractersticas scio-demogrficas dos

participantes, em seguida so discutidos os motivos atribudos aderncia e a

desistncia da prtica da musculao, a percepo dos benefcios psicolgicos

causados por esta prtica e finalmente, a motivao para a prtica com base na

Teoria da Autodeterminao (DECI E RYAN, 1985).

6.1 CARACTERSTICAS SOCIODEMOGRFICAS

Os fatores pessoais e sociodemogrficos exercem importante influncia sobre

a adeso de indivduos nos programas de exerccios fsicos (DISHMAN, 1998).

A literatura aponta, que aderem mais facilmente aos programas de exerccios

fsicos os indivduos que dispem de bom nvel econmico e de escolaridade,


113

adultos e casados (ORTIZ, ISLER e DARIDO, 1999; DISHMAN, 1998). Os achados

nesta investigao, confirmam a afirmao dos autores no que diz respeito s

variveis nvel socioeconmico, escolaridade e indivduos adultos, mas contraria a

varivel estado civil, da qual encontrou-se maior nmero de participantes solteiros

(57,9%) aderentes da musculao. Estes achados corroboram os estudos de Saba

(2001), que encontrou apenas 17,5% de pessoas casadas entre os usurios de

academias de So Paulo-SP, Rojas (2003) que na populao de praticantes de

academias de Curitiba-PR percebeu que 29,1% dos participantes vivem com um

parceiro, e Morales (2002) na regio de Joinville-SC encontrou 31,2% de pessoas

casadas praticantes de exerccios em academias.

A maioria dos participantes deste estudo possui um bom nvel

socioeconmico e de instruo. Alguns estudos apontam que o status

socioeconmico (PALMA, FERREIRA e BAGRICHEVSKY, 2006) e o nvel de

escolaridade (NUNES e BARROS, 2004; VIEIRA e FERREIRA, 2004) possuem

estreita relao com a aderncia ao exerccio fsico. A esse respeito, Carvalho

(2001) destaca que impossvel pensar questes relacionadas a melhoria da

qualidade de vida dos indivduos sem considerar variveis sociais, econmicas e

histricas.

No que diz respeito ao sexo dos participantes, o estudo de Castro et al.,

(2010) verificou que a presena masculina maior na prtica de musculao,

quando comparada feminina, mesma situao verificada neste estudo. Alguns

fatores podem estar interagindo para esse resultado. Uma possibilidade que,

devido s responsabilidades tais como dar ateno aos filhos e ao marido, cuidar da

casa, trabalhar fora, pode haver uma limitao do tempo disponvel para a prtica de

exerccios fsicos entre as mulheres (MARCUS 1995, MARTINS, 2000).


114

Outra possibilidade levantada o fato de as mulheres associarem esta prtica

corpos masculinizados, permitindo uma associao com o homossexualismo, o

que no agradaria aos olhares do sexo masculino (PALMA, et al., 2003). No entanto,

no se deve considerar que necessariamente esta diferena entre homens e

mulheres sobre prtica de musculao represente a realidade pois nossa amostra

no foi aleatria.

Em relao idade percebe-se que com o passar dos anos, os indivduos

tendem a sofrer mudanas quanto as suas prioridades e interesses. Essas

mudanas de interesses so realadas em determinadas fases do desenvolvimento,

onde no s as suas concepes psicolgicas mudam, mas todo o meio em sua

volta readaptado sua nova fase (LORES et al., 2004). Neste estudo verificou-se

que, em geral, a maior freqncia na prtica da musculao concentra-se na faixa

etria dos 18 aos 30 anos, o que confirma os resultados de outros estudos

encontrados no Brasil (SILVA, et al., 2008; ROJAS, 2003; MORALES, 2002).

A maior parte dos aderentes e desistentes considerou sua sade como

excelente (29,1%) ou boa (62,9%) estando de acordo com os resultados obtidos por

outros pesquisadores (ROJAS, 2003; MORALES, 2002). A sade, de acordo com

Minayo (1992), um conceito que alm de significar a ausncia de doena ou o

completo estado de bem estar fsico, mental e social (Organizao Mundial da

Sade OMS), uma resultante de vrias condies, como alimentao, renda,

meio ambiente, trabalho, transporte, lazer, liberdade e acesso aos servios de

sade, sendo antes de tudo o resultado das formas de organizao social da

produo, que em muitos casos tem gerado desigualdades nos nveis de vida. Neste

sentido, considerando o bom nvel socioeconmico, percepo de sade dos

aderentes e desistentes da musculao e o conceito de sade de Minayo (1992),


115

pressupe-se que tanto os aderentes quanto os desistentes da musculao esto

satisfeitos com sua sade por pertencerem a um contexto social que lhes possibilita

melhores condies de vida.

Foi verificado que a minoria dos participantes (aderentes e desistentes)

fumam, resultado que contraria o estudo de Morales (2002), que encontrou maior

prevalncia de fumantes entre os praticantes de exerccios fsicos em academias de

Joinville. Andrade (2001) relata que a posio de no fumante coerente com o

estilo de vida ativo que os participantes vivenciam, medida que o fumo diminui a

capacidade fsica para realizar exerccios fsicos. Junta-se a este fato que o hbito e

a prtica do fumo no faz parte da rotina de quem pratica exerccios fsicos e bebe

freqentemente.

Em relao prtica de exerccios passada e atual, os achados revelam que,

em sua maioria, os participantes (aderentes e desistentes) praticavam exerccios na

infncia e adolescncia e continuam praticando atualmente (Ex: A3; D3; D5). De

acordo com Matos, Carvalhosa e Diniz (2002) e Rolim (2007) no perodo da

adolescncia que se moldam aspectos da vida adulta e dessa forma, nesse

perodo que se deve incluir hbitos saudveis de vida. Santos e Knijnik (2006)

destacam que as pessoas que tm no seu histrico a prtica de atividade fsica

podem ter mais facilidade em aderir prtica destes na vida adulta.

Estudos mostram que o suporte de familiares e amigos pode ser uma

estratgia para a aderncia prtica de exerccios fsicos (SILVA et al., 2008;

KIRCHHOFF et al., 2008). Esta percepo foi verificada somente no depoimento de

A1, pois, neste estudo, tanto os aderentes quanto os desistentes da musculao no

possuem familiares ou amigos praticando musculao. Essa contradio com os

achados na literatura, nos impossibilita de afirmar que as pessoas que possuem


116

familiares e amigos praticando exerccios fsicos, aderem com mais facilidade

prtica.

A literatura revela que a aderncia ao exerccio fsico pode estar vinculada ao

acompanhamento de personal trainer. Wing et al., (1996) que compararam os efeitos

de um pequeno grupo (3-4 clientes) supervisionado por um treinador personalizado

com um grupo controle com a mnima superviso. Foi diagnosticado que o grupo

orientado pelo treinador personalizado teve maior aderncia (84,0% x 69,0%) s

sesses de exerccios, durante um perodo de 24 semanas.

Mesmo considerando que a minoria dos participantes deste estudo

reconhecem a importncia do acompanhamento personalizado (A5; A10), neste

estudo, a relao entre a aderncia e o acompanhamento de personal trainer no foi

encontrada, ou seja, a maioria dos aderentes da musculao no so

acompanhados por personal trainer.

6.2 MOTIVOS DE ADERNCIA E DESISTNCIA DA MUS CULAO

Os resultados revelam que os principais motivos atribudos por aderentes e

desistentes para a prtica de musculao so a sade, esttica, fortalecimento

muscular, condicionamento fsico e Bem-estar (A6; A2; A7; D7). Resultados

semelhantes so encontrados em estudos que verificaram a busca pela melhoria da

qualidade de vida e da sade (BRAGA e DALKE, 2009; BALBINOTTI E

CAPOZOLLI, 2008; SANTOS e KNIJNIK, 2006; TAHARA e SILVA, 2003; LOPEZ,

2001) e a preocupao com a esttica corporal (SALDANHA et al., 2007) como


117

motivos que impulsionam as pessoas a procurarem pela prtica de exerccios fsicos

em academias.

A procura por um ideal esttico, muitas vezes, sobrepe busca pela sade

(ARAJO et al., 2007; ZANETTI et al., 2007; TAHARA et al., 2003). Autores como

Alves et al., (2009) apontam que cada vez mais evidente que a insatisfao

corporal uma realidade para ambos os sexos e que o enquadramento corporal nos

padres estticos estabelecidos culturalmente tem levado os indivduos procura de

recursos como a prtica de exerccios fsicos exagerados. Verifica-se essa realidade

nas academias de ginstica, onde em muitos casos a aparncia fsica o nico

objetivo em detrimento da sade.

Melhorar o condicionamento, resistncia e aptido fsica tambm so

motivos que levam os praticantes a optarem pela prtica de musculao em

academias. H consenso na literatura, de que os componentes da aptido fsica que

esto relacionados sade so aqueles que oferecem alguma proteo ao

aparecimento de distrbios orgnicos provocados pelo estilo de vida sedentrio

(TOSCANO, 2001). Nahas (2003) ressalta que a aptido fsica relacionada sade

congrega caractersticas que, em nveis adequados, possibilitam mais energia para

o trabalho e o lazer, proporcionando, paralelamente, menor risco de desenvolver

doenas ou condies crnico-degenerativas, que so associadas a baixos nveis de

atividade fsica habitual.

Os motivos relacionados ao emagrecimento corporal (Emagrecimento

relacionado sade e Emagrecimento relacionado esttica) so citados para

aderncia musculao (D2; A2; A7). O emagrecimento corporal, reflete a

preocupao do praticante com o sobrepeso. Nesse sentido, Santos e knijnik (2006)

concluram em seu estudo, que muitos praticantes de exerccios fsicos associam a


118

prtica perda de gordura corporal, como decorrncia de uma determinao

mdica.

Em recente trabalho Castro et al. (2009) verificaram que a determinao

mdica um dos principais motivos que influencia no incio da prtica de exerccios

fsicos pelos indivduos. Dishman (1998) e Andreotti e Okuma (2003) advogam que a

prescrio mdica e as estratgias centradas nos fatores de risco tm alto potencial

para estimular a insero dos indivduos em programas de exerccios fsicos. No

entanto, demonstram baixo valor para reforar a permanncia. Na presente

investigao, a indicao mdica foi considerada pela maioria dos aderentes e

desistentes como um motivo que exerce pouca influncia no processo de

aderncia. No entanto, cabe ressaltar que ordens mdicas e ocorrncia de

leses, foram dois dos principais motivos citados para a desistncia da prtica de

musculao neste estudo (Ex: A11; D3). Este resultado sugere que uma

determinao mdica no justifica a permanncia dos indivduos na prtica de

exerccios fsicos.

Existem evidncias de que o exerccio fsico proporciona melhoria no bem-

estar psicolgico, auto-estima e imagem corporal (HAUSENBLAS e FALLON, 2006).

Hart (2000) afirma que estes so objetivos comuns entre os indivduos que iniciam

programas de exerccios fisicos (Ex: A13; D1; A9; D8; A10; A7; A2). Teixeira et al.,

(2006) verificaram que a motivao para o exerccio est relacionada positivamente

com maior auto-eficcia e auto-estima e negativamente percepo de barreiras,

sugerindo que as pessoas que praticam exerccios fsicos sentem maior auto-

eficcia, maior auto estima e conseqentemente aderem com mais facilidade ao

exerccio. Neste sentido, Andrade (2001) destaca que os exerccios fsicos tem um
119

efeito direto na melhoria da aceitao do corpo e sentimentos de auto-eficcia dos

praticantes.

Os principais benefcios psicolgicos proporcionados pela prtica de

musculao ao praticante verificados neste estudo so: Bem estar, Aumento da

auto-estima, Produz disposio e vigor, Equilibra o estresse, Melhora o Humor,

mesmos resultados encontrados na literatura.

O bem-estar pessoal o principal motivo de permanncia na prtica de

exerccios no estudo de Castro et al., (2010). O bem estar visto como

conseqncia da prtica de exerccios fsicos, tendo tambm como conseqncia a

vivncia de emoes positivas, a superao dos prprios limites provenientes de

debilidade fisiolgica e a avaliao dos efeitos positivos do exerccio fsico

(ANDRADE, 2001).

Atualmente, vrios estudos tm indicado que a prtica de exerccios fsicos

atua influenciando estados psicolgicos positivos e podem agir como um fator de

controle do estresse e suas conseqncias (ANDRADE, 2001). Em estudos

realizados com adultos verificou-se que aps 12 meses de atividade fsica regular,

houve uma melhora significativa nos nveis de estresse dos indivduos (NUNOMURA

e TEIXEIRA, 2004; CARUSO, 2004). Assim, j consenso na literatura que a prtica

de exerccios fsicos regulares pode auxiliar na reduo do estresse, tendo em vista

que ao se praticar atividades fsicas, o corpo libera beta-endorfinas que auxiliam na

melhora do humor e produzem a sensao de bem estar.

Quanto aos motivos de desistncia da musculao, estudos tm verificado

que a falta de tempo (SOARES, 2005; FRAGA, CARLETTI e PEREZ, 2001; LOPEZ,

2001; LOPES e LOPES, 2000) o principal motivo para o abandono, ratificando

nosso estudo (Ex: A8; D5). Santos e Knijnick (2006) destacam que a falta de tempo
120

normalmente est relacionada jornada excessiva de trabalho, tempo para

obrigaes familiares e dificuldade na administrao do tempo. Por outro lado,

Berger e McInman (1993) ressaltam que as pessoas se referem falta de tempo

quando no atribuem a importncia devida prtica de exerccios fsicos. De fato, a

falta de tempo para a prtica de musculao, esconde um conjunto de causas e

problemas anteriores, de origem sociocultural e econmica.

Um estudo realizado em Bogot, Colmbia, com pessoas adultas identificou

que a falta de tempo em decorrncia do trabalho foi percebida como principal motivo

que dificulta a permanncia em programa de exerccios fsicos (GAMEZ, et al.,

2000). No estado do Esprito Santo - Brasil, foi verificado por meio de entrevista com

221 usurios do Servio de Orientao Sade, que os compromissos pessoais, a

falta de motivao, a distncia do local de prtica e dores musculares, so os

principais motivos que dificultam a aderncia aos programas supervisionados

(FRAGA, CARLETTI e PEREZ, 2001). Salve (2008) realizou uma investigao com

1350 acadmicos da graduao de vrios cursos da Universidade Estadual de

Campinas, na faixa etria de 17 a 22 anos e constatou que para os alunos

sedentrios, as principais barreiras para a no prtica de exerccios foram: falta de

tempo, extensa carga horria de estudo e no gostar de fazer atividade fsica. No

que diz respeito a no gostar de praticar exerccios, Liz et al., (2010) ressaltam que

obter prazer com a prtica e conhecer os benefcios dos exerccios fsicos, pode

facilitar a transposio de barreiras como a falta de tempo, pois contribui para a

maior motivao do praticante.

Uma das opes para as pessoas que declaram no ter tempo para praticar

exerccios fsicos, devido a jornada de trabalho extensa, so as academias Express

em forma de circuito de musculao, nas quais se realiza a atividade com um tempo


121

mdio de 30 minutos, seguindo uma seqncia de exerccios estipulada. Este tipo

de atividade pode apresentar bons resultados para pessoas que desejam perder

peso e ganhar massa muscular (GUILHERME e JUNIOR, 2006).

A m orientao profissional foi citada como um motivo de desistncia

relacionada ao ambiente de prtica pelos participantes do estudo (Ex: D1). Nesse

sentido, com a vasta divulgao na mdia sobre a importncia da adoo de um

estilo de vida ativo e a facilidade de acesso a informaes promovidas pela evoluo

da internet, as pessoas tm se esclarecido sobre o assunto e conseqentemente,

tendem a exigir mais dos profissionais. A competncia profissional produto do

conhecimento tcnico/cientfico, ou seja, uma interveno de qualidade fruto do

conhecimento e domnio tcnico das tarefas profissionais (NASCIMENTO et al.,

2007). Martins Jnior (2000) destaca a importncia do professor conhecer as teorias

acerca da motivao, pois essas informaes possibilitaro elaborar estratgias

mais eficazes para manter o aluno fisicamente ativo.

O Problema econmico e financeiro um motivo de desistncia percebido

tanto pelos aderentes quanto pelos desistentes da prtica de musculao. Embora a

mensalidade no seja um impeditivo para que as pessoas menos abastadas

pratiquem exerccios fsicos, pois possvel praticar tais atividades em outros

espaos sem custo algum (praas, parques pblicos, etc), o acesso dessa

populao prtica orientada por profissionais fica comprometido. Desta forma, o

custo da mensalidade prejudicaria tanto a manuteno da prtica de exerccios em

academias, como o acesso a ela.

A realidade que nem todos podem pagar os valores por este servio pois

muitos indivduos de nossa sociedade (operadores de caixas de supermercado,

motoristas, auxiliares de escritrio e metalrgicos) recebem por ms o valor


122

correspondente a uma mensalidade em uma academia de luxo. Em uma rpida

busca realizada via internet, com pretenses de verificar o valor cobrado por este

servio, foi averiguado que o preo praticado nas academias de musculao e

ginstica bastante alto se comparado ao salrio mnimo do pas. legtimo que

estas instituies privadas cobrem tais valores em suas mensalidades, pois investem

alto em aparelhagem, infraestrutura, manuteno e funcionrios capacitados que

esto sempre atualizados com inovadores programas de atividade fsica, para

melhor atender seus clientes. S que parece que poucos tm acesso a tal servio.

Neste sentido, Carvalho (2001) destaca que o dinheiro tem sido o passe

para o acesso, o direito ao servio do profissional de Educao Fsica. Sendo este

um critrio extremamente excludente, restritivo, injusto, que reproduz o modo

capitalista de pensar ao permitir to-somente acesso aos que podem comprar a

orientao e o servio do profissional.

Este quadro demonstra a atual realidade brasileira, pois enquanto alguns tm

a oportunidade de se exercitarem regularmente em clubes e academias, a maioria

da populao brasileira est excluda. Em estudo realizado no estado de So Paulo

com objetivo de verificar o nvel de sedentarismo da populao, descobriu-se que

mais da metade no consegue atingir a recomendao de atividade fsica para a

sade (MATSUDO, 2002). De acordo com a classe socioeconmica, os dados do

nvel de atividade fsica so ainda piores apontando que nos grupos de sedentrios

e irregularmente ativos, a maior porcentagem destes indivduos (que no atingem a

recomendao da atividade fsica) est na classe E (60%). Se o estado de So

Paulo, o mais populoso do pas apresenta estes resultados pouco expressivos,

provavelmente se essa pesquisa fosse realizada em mbito nacional, os dados

apresentados seriam ainda piores.


123

At existem academias de musculao e ginstica com valores mais em

conta, como mostra a reportagem publicada no Jornal do Brasil, na qual Nunes

(2004) coloca que academias situadas na periferia do Distrito Federal cobram

mensalidades baixssimas para que os alunos tenham acesso a aulas de

musculao e ginstica. A princpio, seria uma soluo para os problemas de

indivduos de baixa renda relacionados prtica de exerccios fsicos.

Vicentin e Gonalves, (2005), em estudo realizado com populao de baixa

renda em Campinas, So Paulo, buscaram descrever e analisar a relao que a

atividade fsica tem com a sade para estes indivduos e, posteriormente, identificar

os determinantes ao seu acesso. Verificou-se que estes indivduos compreendem a

atividade fsica como benfica, mostrando relativo discernimento quanto ao tipo de

exerccio fsico praticado e suas implicaes sobre o sedentarismo. Apesar disso, os

pesquisadores observaram um real distanciamento desse pensamento para a

aderncia prtica. Isso pode ser entendido pelas prprias condies sociais dos

indivduos, mostrando a preferncia de investir seu suado salrio em necessidades

bsicas para a cidadania, como condies de moradia e alimentao, naturalmente

priorizadas pelas comunidades carentes, ao mesmo tempo em que no so

solucionadas por aes governamentais. Neste sentido, Lovisolo (1995) destaca que

as pessoas tendem a desistir de uma prtica utilitria, caso percebam que o custo

dessa ao (no sentido amplo: de esforo fsico, investimento financeiro, de tempo)

supera seus benefcios.

Apesar do alto custo da mensalidade ser citado neste estudo como barreira,

no podemos deixar de mencionar alguns estudos que verificaram maior aderncia

em academias mais caras (ROJAS, 2003), e que nestes estabelecimentos (mais

custosos) apenas 3% dos alunos atribuem o preo da mensalidade como fator que
124

influencia na desistncia (ALBUQUERQUE e ALVES, 2007). A Deloitte (2008),

empresa internacional de consultoria especializada em gesto de riscos

empresariais, apresentando dados de 2005, afirma que o percentual de alunos que

abandonam as academias pelo fator financeiro de apenas 8%. Diversos fatores

podem estar interagindo nesse sentido. O mais provvel que as pessoas que

optam por locais com maior custo so de nvel socioeconmico mais elevado,

fazendo com que o valor das mensalidades no seja relevante.

No que diz respeito ao ambiente de prtica da musculao, os resultados

deste estudo so os mesmos encontrados na literatura. Identificou-se que os fatores

que mais influenciam na aderncia de praticantes de musculao em academias so

os aparelhos oferecidos para a prtica (ALVES, 2010; MORALES, 2002; TOSCANO,

2001), os profissionais (MORALES, 2002; TOSCANO, 2001), a localizao (ALVES,

2010; LIZ et al., 2010; CHECA et al., 2006; ROJAS; 2003; MORALES, 2002;

TOSCANO, 2001; BAPTISTA, 2001) e a variedade das modalidades oferecidas

(ALVES, 2010).

Marcellino (2003) verificou que os principais fatores relacionados ao ambiente

de prtica, que influenciam na aderncia musculao so o espao e

equipamentos (com destaque para espaos mais amplos, ventilados, equipamentos

mais novos e existncia de piscina), qualidade das aulas (diversificao de

contedos e metodologias mais atraentes), qualidade dos profissionais (destacando-

se a relao mais prxima professor-aluno) e oportunidade de convivncia entre os

praticantes.

Neste sentido Aguiar (2007) destaca que a musculao a principal

modalidade de exerccios procurada nas academias, e sendo assim, estas devem se


125

mostrar capazes de atender s expectativas de seus clientes, em relao aos

aspectos que envolvem a prtica dessa atividade.

Em relao a atuao do profissional, Alves (2007), indica que ocorre a

necessidade de conhecer previamente o grupo, oferecer a possibilidade de eles

opinarem, valorizar a troca de experincia entre um e outro, e considerar a questo

da socializao, como fatores importantes no tempo de lazer dos adultos. Esta

relao entre o professor e o aluno exemplificada nos depoimentos de A8 e D1.

Embora a minoria dos participantes (Ex: D1; A9) tenha percebido a

socializao como motivo que influencia na aderncia prtica da musculao,

Toscano (2001) identificou que fazer e encontrar amigos, esto entre os principais

motivos que impulsionam os indivduos a freqentarem as academias de ginstica.

De acordo com Rojas (2003), uma academia que agrade aos praticantes de

exerccios fsicos deveria estar a no mximo 3 km de distncia da casa ou do

trabalho do praticante. Sendo assim, a distncia percorrida pelo indivduo da casa ou

do trabalho at a academia onde pratica exerccios, parece ser um fator motivacional

importante tanto para a aderncia quanto para a desistncia da prtica.

Tendo em vista os fatores relacionados prtica de exerccios fsicos em

academias, pode-se dizer que os aspectos sociodemogrficos, as caractersticas

dos programas, o atendimento prestado pelo professor de Educao Fsica e a

percepo dos benefcios proporcionados pela prtica, formam um conjunto de

motivos que justificam a permanncia ou a desistncia da prtica de exerccios

fsicos.
126

6.3 MOTIVAO PARA A PRTICA DE MUSCULAO

Considerando a relao existente entre a motivao e o processo de

aderncia prtica de exerccios fsicos, e tendo como base a Teoria da

Autodeterminao (TAD), o objetivo do presente estudo foi investigar a motivao

para a prtica de musculao de aderentes e desistentes de academias.

Os participantes (aderentes e desistentes) mostraram-se autodeterminados

para a prtica de musculao, apresentando altos ndices de regulaes

motivacionais internas (regulao identificada e motivao intrnseca) e baixos

ndices para amotivao e regulao externa. Estes achados se devem ao fato de

que a maioria dos desistentes da prtica de musculao reconhecem os benefcios

causados pela modalidade e tm a pretenso de voltar a praticar (Ex: D5; D1; D4).

A regulao identificada trata do comportamento regulado de forma mais

interna, em que o indivduo considera importante e percebe o valor dos benefcios

proporcionados pela atividade (WILSON et al., 2003). J a motivao intrnseca

um processo caracterizado pela escolha pessoal, satisfao e prazer (BRICKELL e

CHATZISARANTIS, 2007). Assim, as regulaes para esse tipo de tarefa so

internas.

Alguns estudos que investigaram a autodeterminao para a prtica de

exerccios fsicos e esportes com populao variada, verificaram que a regulao

identificada superior ou se equipara a motivao intrnseca (EDMUNDS,

NTOUMANIS e DUDA, 2007; EDMUNDS, NTOUMANIS e DUDA, 2006;

FERNNDEZ et al., 2004; WILSON e RODGERS, 2004; WILSON et al., 2003),

indicando que as pessoas so mais reguladas por motivaes com componentes


127

externos. Os resultados do presente estudo mostram que os participantes

(aderentes e desistentes) so mais motivados intrinsecamente para a prtica da

musculao em comparao com outras populaes.

Neste estudo, os aderentes apresentaram maior autodeterminao para a

prtica de musculao, maiores mdias de motivao intrnseca e regulao

identificada e menores de regulao externa quando comparados aos desistentes,

concordando com Murcia, Gimeno e Coll (2007) e Wilson et al., (2003). De acordo

com Ryan et al., (1997), as motivaes extrnsecas predizem curto prazo de

aderncia, enquanto um envolvimento mais prolongado necessita de motivaes

mais intrnsecas.

Identificou-se que as mulheres aderentes so mais amotivadas para a

prtica de musculao do que os homens. Entre os desistentes verificou-se que as

mulheres apresentaram maior regulao introjetada quando comparadas aos

homens. Estes resultados podem ser compreendidos, se analisado o fato de as

mulheres darem preferncia a exerccios como esteira, bicicleta, ginstica localizada,

hidroginstica e comumente no gostarem de praticar musculao (CASTRO et al.,

2010). De acordo com alguns estudos, os homens procuram um corpo mais forte,

volumoso e com baixo percentual de gordura (KAKESHITA e ALMEIDA, 2006;

DAMASCENO et al., 2005), enquanto as mulheres preferem um corpo mais magro e

menos volumoso (BLOND, 2008; DAMASCENO et al., 2005).

Estudos com populaes de adultos que investigaram a prtica de exerccios

relacionando sexo e autodeterminao, revelam que as mulheres so geralmente

mais autodeterminadas do que os homens (AMOROSE e ANDERSON-BUTCHER,

2007; CHANTAL et al., 1996; FORTIER et al., 1995). Pode-se citar o estudo de

Mullan e Markland (1997), que verificou homens mais autodeterminados que as


128

mulheres para a prtica de exerccios fsicos em geral. No entanto, cabe ressaltar a

pouca ateno dada s diferenas motivacionais existentes entre os sexos nos

estudos referentes prtica da musculao, onde, na maioria dos estudos, essas

diferenas no so discutidas.

importante compreender essas diferenas entre os sexos, tendo em vista

que o fato de homens e mulheres se diferenciarem quanto ao perfil motivacional

interfere sobre o modo com que os profissionais de Educao Fsica devem

trabalhar com esses grupos.

No que diz respeito s regulaes motivacionais em funo da faixa etria

dos participantes, verificou-se que os aderentes de 31 50 anos apresentaram

maior amotivao e regulao identificada para a prtica da musculao, quando

comparadas s outras faixas etrias (18 a 30 anos e 51 a 65 anos). Por outro lado,

os aderentes dos 18 de 30 anos apresentaram maior regulao introjetada. Com

base nestes resultados, pode-se dizer que enquanto alguns indivduos da faixa

etria dos 31 aos 50 anos no tem motivao para a prtica, outros da mesma idade

reconhecem os benefcios proporcionados por esta. J, os aderentes da musculao

de 18 a 30 anos sentem-se culpados ou obrigados a praticarem musculao, pois

apresentaram maior regulao introjetada quando comparados s outras faixas

etrias.

A amotivao um estado em que a pessoa no tem ainda a inteno de

realizar o comportamento (RYAN e DECI, 2000). Nesse caso, o indivduo no

percebe motivos para adeso ou continuao em uma prtica de exerccios. Por

outro lado, a regulao identificada trata do comportamento regulado de forma mais

interna, em que o indivduo considera importante e percebe o valor dos benefcios

proporcionados pela atividade (RYAN e DECI, 2000).


129

Em relao idade, poucos so os estudos que apresentam esta como fator

determinante para a participao em academias. Entretanto, os resultados

encontrados nos estudos sugerem que a partir dos vinte anos h um declnio na

prtica de exerccios, que tende a se acentuar aps os 40 anos (AZEVEDO,

ARAJO e PEREIRA, 2006; PHONGSAVAN, 2004; HALLAL et al., 2003).

Confirmando essa afirmativa, o estudo de Morales (2002) verificou que a faixa etria

que mais apresentou abandono nos programas de exerccios na academia

investigada foi a dos indivduos acima de 30 anos.

Os aderentes da musculao pertencentes aos nveis socioeconmicos mais

elevados apresentaram maior regulao identificada quando comparados aos de

nveis mais baixos. Percebemos um comportamento influenciado pela regulao

identificada quando, por exemplo, uma pessoa pratica exerccios por saber dos

benefcios para sua sade, ainda que o comportamento em si no seja agradvel

(WILSON, et al., 2003). Em geral, as pessoas que pertencem a nveis

socioeconmicos mais elevados so mais informadas a respeito dos benefcios da

prtica de exerccios fsicos para a sade (PALMA, FERREIRA e BAGRICHEVSKY,

2006). Este resultado pode ser compreendido, se analisado o fato de que a

musculao uma modalidade oferecida nas academias e estas possuem um valor

mensal para que o praticante possa usufruir do espao. Assim, os indivduos de

menor poder aquisitivo tm menos oportunidades de buscar nas academias uma

alternativa para a prtica de exerccios fsicos (SILVA et al, 2008).

Embora o nvel de escolaridade no tenha se associado a nenhuma das

regulaes motivacionais, cabe destacar a relao desta varivel com a prtica de

exerccios fsicos (NUNES e BARROS 2004; VIEIRA e FERREIRA, 2004). Existem

evidncias de que sujeitos com nvel superior completo apresentam cerca de oito
130

vezes mais chance de praticar exerccios, comparados com aqueles com ensino

fundamental incompleto (FLORINDO et al., 2004).

Neste estudo, a freqncia da prtica de musculao no esteve associada a

nenhuma das regulaes motivacionais. No entanto, foram encontrados estudos que

verificaram a maior freqncia associada s regulaes motivacionais mais internas

(LUTZ, KAROLY e OKUN, 2008; INGLEDEW e MARKLAND, 2008; MARKLAND e

INGLEDEW, 2007; BRICKELL e CHATZISARANTIS, 2007; EDMUND, NTOUMANIS

e DUDA, 2006; LANDRY e SOLMON, 2004; WILSON et al., 2003).

No que diz respeito ao tempo de prtica, os aderentes da musculao h pelo

menos um ano, apresentaram maior regulao externa, enquanto os aderentes a

mais de cinco anos na prtica, apresentaram maior regulao identificada. Estes

resultados sugerem que o maior tempo de prtica est associado s regulaes

mais internas e, conseqentemente, a maior aderncia na prtica. Ou seja, as

pessoas que praticam musculao a mais tempo, reconhecem e apreciam mais os

benefcios proporcionados pela prtica do que as pessoas que praticam a menos

tempo a modalidade.

A aderncia est relacionada ao gosto pela prtica, e neste sentido, Murcia e

Coll (2006) destacam que, se desenvolvida no indivduo a motivao

autodeterminada, possvel aumentar a persistncia dos praticantes na realizao

de exerccios fsicos. De acordo com a TAD, a aderncia maior quando as

pessoas apresentam regulaes mais internas (RYAN e DECI, 2000).

Neste estudo, os motivos de aderncia relacionados busca pela melhoria da

sade, esttica corporal e o lazer, estiveram associados s regulaes mais

internas, bem como ao ndice de autodeterminao, enquanto que os motivos

relacionados socializao, s regulaes mais externas. Esses resultados


131

demonstram que parte da populao reconhece e aprecia os benefcios

proporcionados pela prtica de musculao, tanto para a sade como para a

melhoria da esttica corporal. De acordo com a TAD, a busca pela sade, aparncia

idealizada, socializao e melhoria da condio fsica so mediados por regulaes

externas. Porm, pouco se sabe sobre a autodeterminao de praticantes de

musculao, com diferentes objetivos de prtica, ao ponto de no existirem estudos

nacionais sobre o tema.

A TAD especifica que as pessoas podem ser motivadas por razes diversas,

que podem ser modeladas ao longo de um continuum de autonomia (GAGN,

RYAN e BARGMANN, 2003), ou seja, com o tempo, as pessoas podem desenvolver

motivaes mais intrnsecas.

A correlao existente entre o ndice de autodeterminao e os problemas

econmicos financeiros, indicaram relao entre estas duas variveis, no entanto,

sugere-se que novos estudos sejam elaborados para maiores concluses acerca

desse resultado. Estudos recentes apontam que o problema econmico financeiro

um dos principais motivos de desistncia da prtica de exerccios fsicos nas

academias (CASTRO et al., 2010; PINHEIRO, SILVA e PETROSKI, 2010).

O motivo falta de tempo associado negativamente amotivao revela, que

o indivduo, que desiste da musculao por esse motivo pode apresentar motivao

para prtica. No entanto, na sociedade atual, atividades prazerosas, em alguns

casos, so deixadas em segundo plano, em funo de obrigaes familiares,

escolares, profissionais, dupla jornada de trabalho, etc. Nestes casos, a existncia

de alguma motivao extrnseca, como o caso da regulao identificada, pode fazer

com que o exerccio torne-se uma prioridade, por questes relacionadas sade,

qualidade de vida, socializao, etc (VIANA, 2009).


132

A correlao negativa entre No priorizar a prtica e No gostar da prtica

com a motivao intrnseca sugere que, se o indivduo no der prioridade prtica

da musculao, ou no gostar de praticar, ser mais fcil a desistncia. As

motivaes mais intrnsecas, de acordo com os pressupostos da TAD so as

regulaes que mais influenciam no processo de aderncia prtica de qualquer

exerccio fsico (RYAN e DECI, 2000).

Neste sentido, Marcellino (2003) diagnosticou, que 90% dos motivos

atribudos por alunos para sua permanncia na academias de ginstica estavam

relacionados ao prazer na prtica. Segundo Murcia e Coll (2007), se desenvolvida

no indivduo a motivao autodeterminada, possvel aumentar a persistncia dos

praticantes na realizao de atividades fsicas. No caso da musculao, o prazer

parece estar diretamente associado ao resultado que esse treinamento pode

proporcionar, caso realizado de maneira correta e bem supervisionada, e no

somente com a realizao das sries de exerccios. Esses resultados podem ser

estticos, como o aumento da massa corporal e diminuio do percentual de

gordura corporal, ou, ento, podem estar relacionados ao prprio treinamento em si,

como conseguir realizar os exerccios propostos, com um aumento peridico nas

sobrecargas utilizadas.

Considerando os resultados e as discusses apresentadas, verificamos a

aplicabilidade da TAD ao contexto da musculao. Este foi o primeiro estudo que

aborda este tema utilizando o mtodo qualitativo e quantitativo para obteno e

anlise dos dados. Devido a essas caractersticas, possvel ampliar os resultados

deste estudo para populaes de praticantes de exerccios fsicos em academias,

desde que estas populaes apresentem caractersticas semelhantes s da amostra

investigada.
133

7 CONCLUSES

Participaram deste estudo, 252 aderentes e 26 desistentes da prtica de

musculao de academias de Florianpolis, com mdia de idade de 34 anos para os

aderentes e 28 anos para os desistentes. Os aderentes da musculao so, em sua

maioria, homens que possuem o ensino superior completo, enquanto que os

desistentes so, em sua maioria mulheres, com o ensino bsico completo. A maioria

dos participantes, em ambos os grupos, so solteiros, possuem boa situao

socioeconmica, percebem sua sade como boa, sendo baixo o consumo de cigarro

e bebidas alcolicas.

Aderentes e desistentes da musculao so ativos fisicamente e praticaram

exerccios na infncia e adolescncia. No que diz respeito prtica de musculao,

a aderncia no se relacionou prtica com personal trainer, ao consumo de

suplemento alimentar ou ainda ao acompanhamento de amigos e familiares para a

prtica.

A partir dos objetivos propostos e da anlise e interpretao dos resultados,

pode-se concluir que os motivos principais da aderncia musculao foram os

relacionados a busca pela melhoria da sade (Sade/ forma fsica/

condicionamento e Sade/ bem-estar), seguidos do Fortalecimento muscular e

sseo, Esttica/ massa muscular e Disposio. Os motivos relacionados ao

emagrecimento (Emagrecimento /esttica e Emagrecimento/sade), ao Lazer,


134

Ordens mdicas e a Conhecer pessoas tambm foram apontados, no entanto,

em menor proporo.

Os principais motivos atribudos desistncia da prtica da musculao

foram: a Falta de tempo, Problemas econmicos e financeiros, No gostar ou

no priorizar a prtica de musculao e a M orientao profissional.

Quanto percepo dos participantes sobre os efeitos psicolgicos causados

pela prtica de musculao no praticante, verificou-se que os principais foram Bem-

estar, Aumenta a auto-estima, proporciona Disposio e vigor e Equilibra o

estresse. A Melhora do humor, Diminuio da tenso e da ansiedade, Combate

a tristeza e o desnimo e o Relaxamento, tambm foram citados.

No que diz respeito ao ambiente de prtica da musculao, ou seja, as

academias, verificou-se que os Aparelhos oferecidos, a Qualidade dos

profissionais, Localizao e a Variedade de modalidades so os aspectos que

influenciam, moderadamente ou muito, na aderncia musculao. O Custo da

mensalidade e o Espao interno para circulao, tambm foram mencionados.

Aderentes e desistentes mostraram-se autodeterminados para a musculao,

destacando-se o fato de que a maioria dos desistentes tem a pretenso de voltar a

praticar. Quando comparados os grupos de aderentes e desistentes da musculao,

observou-se que os aderentes so mais autodeterminados, sendo influenciados por

regulaes mais internas.

As relaes existentes entre as regulaes motivacionais comprovam a

existncia de um continuum de autodeterminao. Dentro do continuum, as

regulaes se relacionam mais positivamente com os constructos mais prximos e

negativamente com os mais distantes, o que significa que quanto menos amotivados
135

e regulados externamente, maior as motivaes autodeterminadas dos aderentes da

musculao.

Constata-se uma srie de variveis sociodemogrficas associadas s

regulaes motivacionais para a prtica de musculao, tais como faixa etria, sexo

e classe socioeconmica. Aderentes pertencentes a classes socioeconmicas mais

altas possuem maior regulao identificada quando comparada a classes

socioeconmicas mais baixas, ou seja, praticam musculao pelo reconhecimento e

apreciao dos benefcios que o exerccio proporciona.

As mulheres do grupo de aderentes so mais amotivadas do que os homens

deste grupo, ao passo que as mulheres do grupo de desistentes apresentaram maior

regulao introjetada, quando comparadas aos homens. A maioria dos desistentes

tem a inteno de voltar a praticar musculao, sendo que esta pretenso, parece

estar relacionada ao fato de se sentirem culpados por seu comportamento

sedentrio.

A amotivao e a regulao identificada estiveram associadas faixa etria

dos 31 aos 50 anos, quando comparados as outras faixas etrias. Enquanto alguns

aderentes dessa faixa etria reconhecem e apreciam os benefcios da musculao,

outros no so motivados para a prtica. Por outro lado, os aderentes de 18 a 30

anos apresentaram maior regulao introjetada, quando comparados aos aderentes

de outras idades.

Os motivos de aderncia relacionados busca pela melhoria da sade,

esttica corporal e lazer, estiveram associados s regulaes mais internas,

enquanto que a busca pela socializao, s regulaes mais externas.

Praticantes que desistem por Problemas econmicos financeiros,

Ocorrncia de leses e Ordens mdicas so autodeterminados para a prtica,


136

enquanto que os que desistem por No gostar de praticar ou No priorizar a

prtica so influenciados por regulaes mais externas. As pessoas que desistem

por Falta de tempo no so amotivadas para a prtica.

A partir destes resultados e consideraes, possvel elaborar estratgias de

interveno que atendam as necessidades dos praticantes de musculao, com a

finalidade de aumentar sua aderncia, para que os mesmos possam usufruir dos

benefcios proporcionados por esta prtica.

Outro ponto a ser destacado que a partir da teoria da autodeterminao

(TAD), pode-se afirmar que o indivduo para aderir prtica de qualquer modalidade

de exerccio fsico, necessita de autonomia para realizao desta (que no realize a

prtica por obrigaes externas ou internas), deve se sentir competente para

desempenh-la , e valorizado por outras pessoas, ou, ento, que esta prtica facilite

a criao de vnculos sociais. Tendo estas trs necessidades satisfeitas, o praticante

de musculao, por exemplo, ir aderir mais facilmente e/ou manter a prtica de

exerccios fsicos, pois estar mais motivado.


137

8 SUGESTES

Este estudo confirma a idia de que a aderncia um processo influenciado

por regulaes motivacionais mais internas. Desta forma, sugere-se que os

profissionais atuantes em academias conheam o perfil do praticante de musculao

buscando desenvolver o gosto pela prtica e conseqentemente a motivao mais

intrnseca e extrnseca da autodeterminao.

Por ser este um estudo indito no Brasil, e devido recente insero da TAD

nos estudos brasileiros que investigam a motivao, muitas possibilidades de

pesquisas surgem em decorrncia de seus resultados. A princpio, sugere-se que

sejam elaborados estudos longitudinais, afim de identificar as variaes das

regulaes motivacionais em diferentes fases do processo de aderncia, bem como

estudos de validao ou criao de questionrios que investiguem a motivao para

o exerccio fsico para aplicao em nossa realidade.

Sugere-se ainda que novos estudos sejam elaborados utilizando-se da TAD,

tanto com um n maior, utilizando-se de tcnicas de amostragem estatstica, com

objetivo de maior generalizao de resultados, ou ainda, novas pesquisas apenas

de aprofundamento qualitativo, analisando mais detalhadamente os diferentes

grupos envolvidos na aderncia e desistncia da musculao.

Em ambas as formas de pesquisas, o aprofundamento de questes

socioeconmicas e culturais pode se constituir num bom campo de investigao.


138

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152

APNDICES
153

Apndice 1 - Questionrio de caracterizao geral de clientes de academias (v. final)

Caro Aluno.
Voc est sendo convidado a participar de uma pesquisa que tem o objetivo de investigar a motivao e
os fatores associados aderncia musculao em clientes de academia. Trata-se de um questionrio de
rpido e fcil preenchimento e que pode fornecer informaes que contribuiro na soma de conhecimentos
cientficos que auxiliaro na compreenso de pessoas que aderem e desistem dessa prtica. Seus dados sero
tratados com total sigilo, pois no interessa identificar o respondente do questionrio, mas sim, as suas
informaes.
Contamos com a sua colaborao! Obrigada!
Prof. Mda. Carla Maria de Liz. LAPE/CEFID/UDESC.

Orientaes para o Preenchimento do Questionrio


a)Responda todas as questes. Opte sempre pela alternativa que mais se aproxima de sua condio, opinio ou
atitude. Para cada item das questes, voc deve optar por apenas uma alternativa;
b)Seja totalmente honesto em suas respostas. Disso depende os bons resultados e as corretas concluses;
c)No escreva seu nome ou qualquer tipo de identificao pessoal. Sua identidade no deve ser exposta, pois o
que nos interessa sua franca opinio. Quando terminar o preenchimento, favor entregar na recepo da
academia, ou diretamente ao pesquisador responsvel.

CARACTERIZAO DO PARTICIPANTE
1)Idade:_____ anos 2)Data de Nascimento: ___/___/____ 3)Sexo: ( ) Masc. ( ) Fem.
4)Peso:_____kg 5)Estatura: ____ 6)Religio: ________ 7)Profisso:_______ 8)Estado civil:
_____ 9)Nvel de escolaridade: ( ) 1 Grau ( ) 2 Grau ( ) 3 Grau ( ) Mestrado ( )
Doutorado.
10)Voc apresentou alguma doena importante? ( ) No ( ) Sim. Qual? __________________________
11)A quanto tempo voc pratica musculao sem interrupo? _______ anos _______ meses ______ dias.

HBITOS DE SADE, ATIVIDADE FSICA E MUSCULAO


12)Voc auto-avalia sua sade como:
( ) Pssima ( ) Ruim ( ) Regular ( ) Boa ( ) Excelente
13)Com que freqncia voc apresenta problemas de sade?
( ) Nunca ( ) Poucas vezes 25% ( ) s vezes 50% ( ) Muitas vezes 75% ( ) Quase sempre
14)Com relao a seu peso, voc est satisfeito?
( ) No (gostaria de diminuir) ( ) No (gostaria de aumentar) ( ) Sim, estou satisfeito
15)Voc apresenta atualmente alguma doena importante? ( ) No ( ) Sim Qual?___________________
16)Voc apresenta atualmente algum problema sseo ou articular? ( ) No ( ) Sim Qual?_____________
17)Quanto ao seu repouso e qualidade de seu descanso/sono, voc acredita que o mesmo seja:
( ) Pssimo ( ) Ruim ( ) Regular ( ) Bom ( ) Excelente
18)Com que freqncia voc fuma?
( ) No fumo. ( ) Fuma s vezes. ( ) Fuma freqentemente/todos os dias.
19)Com que freqncia voc consome bebidas alcolicas?
( ) Nunca bebe ( ) Bebe s vezes/socialmente ( ) Bebe freqentemente/todos os dias
20)Voc praticou atividade fsica ou esportes na infncia ou adolescncia?
( ) No ( ) Poucas vezes25% ( ) s vezes50% ( ) Muitas vezes75% ( ) Freqentemente
21)Que tipo(s) de atividade fsica ou esportiva voc pratica regularmente? ______________________________
22) Com que freqncia semanal, atualmente, voc pratica atividade fsica ou esporte:
( )No pratico ( )1 vez/sem. ( )2 vezes/sem. ( )3 vezes/sem ou mais vezes.
23) Descreva quais suas atividades de lazer mais freqentes: _______________________________________
24) Com que freqncia semanal voc realiza estas atividades de lazer:( )1 vez ( )2 vezes ( )3 vezes ou mais
25)Como voc se desloca para o trabalho?
( ) De carro. ( ) A p ou bicicleta/Percurso com mais de 800m
( ) De nibus ( ) A p ou bicicleta/Percurso com menos de 800m
26) Voc geralmente usa as escadas ao invs do elevador?( ) Sim ( ) No.
27) Em suas atividades dirias, voc passa a maior parte do tempo:
( ) Sentado ou caminhando distncias curtas.
( ) Realizando atividades moderadas/ Caminhar rpido e tarefas manuais
( ) Realizando atividades fsicas intensas/ Trabalho pesado.
28) Semanalmente, voc participa de algum tipo de dana? ( ) No ( ) Sim Qual? _____________________
29) Quando sob tenso, o que voc faz para relaxar? ______________________________________________
30) Quanto a prtica de ginstica localizada: ( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
31) Quanto a prtica de ioga / tai-chi-chuan:( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
32) Quanto a prtica da musculao: ( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
33) Quanto a jogos como tnis, futebol, vlei:( ) No pratic ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
34) Quanto a prtica de exerccios aerbicos ( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
fortes (correr, pedalar, nadar) com + 20 min:_______________________________________________________
154

35) Outras pessoas na sua famlia, que moram com voc, praticam musculao? ( ) Sim ( ) No
36) Voc pratica musculao com Personal Trainer? ( ) Sim ( ) No
37) Voc consome suplementos alimentares? ( ) Sim ( ) No

CLASSIFICAO SOCIECONMICA ABEP (2010)

38)Qual o grau de instruo do chefe de sua 39)Na sua casa tem: (assinale cada item abaixo, caso
famlia? (OBS: considere apenas o nvel tenha-o indique qual quantidade)
completo. Se voc mora sozinho e se auto- TV em cores No ( ) Sim ( ) Quantos?.....
sustenta, considere-se o chefe de sua famlia.) Videocassete / DVD No ( ) Sim ( ) Quantos?.....
( ) Analfabeto / At 3 srie do Ensino Geladeira No ( ) Sim ( ) Quantos?.....
Fundamental Freezer* No ( ) Sim ( ) Quantos?.....
( ) 4 srie do Ensino Fundamental Rdio No ( ) Sim ( ) Quantos?....
( ) Ensino Fundamental completo Banheiro No ( ) Sim ( ) Quantos?.....
( ) Ensino Mdio completo Carro No ( ) Sim ( ) Quantos?.....
( ) Ensino Superior completo Empregado mensalista No ( ) Sim ( ) Quantos?.....
Mquina de lavar roupa No ( ) Sim ( ) Quantos?.....
* Independente ou 2 porta da geladeira

CARACTERIZAO QUANTO A PRTICA DA MUSCULAO

40) At que ponto, cada um dos motivos abaixo influencia na sua prtica da musculao: 0=No
influencia(0%); 1=Influencia um pouco (25%); 2=Influencia parcialmente (50%); 3=Influencia
moderadamente(75%); 4=Influencia muito (100%).
1. Emagrecimento relacionado sade ( )
2. Emagrecimento relacionado esttica ( )
3. Sade/ Bem estar/ Manuteno e promoo da sade ( )
4. Sade/ Boa forma fsica / Condicionamento fsico ( )
5. Esttica (relacionada ao aumento de massa muscular, preveno da flacidez) ( )
6. Fortalecimento muscular e sseo ( )
7. Ordens mdicas ( )
8. Conhecer pessoas/ Socializao ( )
9. Lazer/ Prazer pela prtica da musculao ( )
10. Disposio para lidar com as atividades dirias ( )
Outro motivo: _________________________________________________________ ( )
Qual dos motivos apresentados acima o mais importante?_____________________________

41) Cite em ordem de importncia os trs principais motivos da sua prtica da musculao.
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________

42) At que ponto, voc considera importante cada um dos motivos relacionados abaixo para praticar
musculao em uma academia? 0=Nada importante(0%); 1=Um pouco importante(25%); 2= Parcialmente
importante(50%); 3=Muito importante(75%); 4=Totalmente importante(100%).
1. Aparelhos oferecidos para prtica (quantidade e qualidade) ( )
2. Localizao da academia ( )
3. Custo da mensalidade ( )
4. Variedade de modalidades de exerccios fsicos oferecidos ( )
5. Marketing Interno (no bom atendimento e promoes) ( )
6. Amigos praticando exerccios na academia ( )
7. Profissionais da academia ( )
8. Indicao mdica ( )
9. Espao interno para circulao ( )
Outro motivo: _________________________________________________ ( )
Qual dos motivos apresentados acima o mais importante? _______________________
155

43) Em sua experincia, quais so os efeitos psicolgicos da musculao sobre o praticante. Posicione-se,
preenchendo o nmero: 0=Nenhum efeito(0%); 1=Pouco efeito(25%); 2=Efeito Moderado(50%); 3=Grande
efeito(75%); 4=Efeito mximo(100%).
1. Produz relaxamento ( )
2. Diminui a tenso e a ansiedade ( )
3. Provoca a sensao de sentir-se melhor ( )
4. Equilibra o estresse. Ajuda a combat-lo ( )
5. Produz disposio e vigor para trabalhar ( )
6. Combate a tristeza/ desnimo ( )
7. Faz esquecer os problemas e as preocupaes ( )
8. Aumenta a auto-estima ( )
9. Melhora o sono ( )
10. Melhora o humor ( )
11. Outro efeito: ___________________________________________________ ( )
Qual dos efeitos acima o mais importante?___________________________________________

44) Na sua percepo, at que ponto cada um dos motivos abaixo, influenciaria na sua desistncia da
prtica de musculao? Posicione-se, preenchendo o nmero: 0=No influenciaria (0%); 1=Influenciaria
pouco(25%); 2=Influenciaria parcialmente(50%); 3=Influenciaria muito(75%); 4=Influenciaria totalmente(100%).
1. Problemas econmicos financeiros ( )
2. Falta de tempo para praticar musculao ( )
3. Preguia para praticar musculao ( )
4. Ocorrncia de leso ( )
5. No priorizar a prtica da musculao ( )
6. No gostar de praticar musculao ( )
7 . Ordens mdicas para no praticar musculao ( )
8. Distncia dos locais de prtica da casa ou do trabalho ( )
9. M orientao profissional ( )
Outro motivo: __________________________________________________________ ( )
Qual dos motivos acima o que mais interfere? ____________________________________
156

Apndice 2 - Questionrio de Caracterizao Geral de clientes de academias (1 verso)

Caro Aluno.
Voc est sendo convidado a participar de uma pesquisa que tem o objetivo de investigar a motivao e
os fatores associados a aderncia a musculao em clientes de academia. Trata-se de um questionrio de
rpido e fcil preenchimento, e que pode fornecer informaes que contribuiro na soma de conhecimentos
cientficos que auxiliaro na compreenso de pessoas que aderem e desistem dessa prtica. Seus dados sero
tratados com total sigilo, pois no importa quem respondeu o questionrio, mas sim as suas informaes.
Contamos com a sua colaborao! Obrigada!
Prof. Mda. Carla Maria de Liz. CEFID/UDESC.

Orientaes para o Preenchimento do Questionrio


a)Responda todas as questes. Opte sempre pela alternativa que mais se aproxima de sua condio, opinio ou
atitude. Para cada item das questes, voc deve optar por apenas uma alternativa;
b)Seja totalmente honesto em suas respostas. Disso depende os bons resultados e as corretas concluses;
c)No escreva seu nome ou qualquer tipo de identificao pessoal. Sua identidade no deve ser exposta, pois o
que nos interessa sua franca opinio. Quando terminar o preenchimento, favor entregar na recepo da
academia, ou diretamente ao pesquisador responsvel.

CARACTERIZAO DO PARTICIPANTE
1)Idade:_____ anos 2)Data de Nascimento: ___/___/____ 3)Sexo: ( ) Masc. ( ) Fem.
4)Peso:_____kg 5)Estatura: ____ 6)Religio: __________ 7)Profisso:__________ 8)Estado civil: _____
9)Nvel de escolaridade: ( ) 1 Grau ( ) 2 Grau ( ) 3 Grau ( ) Mestrado ( ) Doutorado.
10)Voc apresentou alguma doena importante? ( ) No ( ) Sim. Qual? __________________________
11)A quanto tempo voc pratica musculao sem interrupo? _______ anos _______ meses ______ dias.

HBITOS DE SADE, ATIVIDADE FSICA E MUSCULAO


12)Voc auto-avalia sua sade como:
( ) Pssima ( ) Ruim ( ) Regular ( ) Boa ( ) Excelente
13)Com que freqncia voc apresenta problemas de sade?
( ) Nunca ( ) Poucas vezes 25% ( ) s vezes 50% ( ) Muitas vezes 75% ( ) Quase sempre
14)Com relao a seu peso, voc est satisfeito?
( ) No (gostaria de diminuir) ( ) No (gostaria de aumentar) ( ) Sim, estou satisfeito
15)Voc apresenta atualmente alguma doena importante? ( ) No ( ) Sim Qual?_____________________
16)Voc apresenta atualmente algum problema sseo ou articular? ( ) No ( ) Sim Qual?_____________
17)Quanto ao seu repouso e qualidade de seu descanso/sono, voc acredita que o mesmo seja:
( ) Pssimo ( ) Ruim ( ) Regular ( ) Bom ( ) Excelente
18)Quantos cigarros voc fuma por dia?
( ) No fumo. ( ) Fuma s vezes. ( ) Fuma frequentemente/todos os dias.
19)Com que freqncia voc consome bebidas alcolicas?
( ) Nunca bebe ( ) Bebe s vezes/socialmente ( ) Bebe frequentemente/todos os dias
20)Voc praticou atividade fsica ou esportes na infncia ou adolescncia?
( ) No ( ) Poucas vezes25% ( ) s vezes50% ( ) Muitas vezes75% ( ) Frequentemente
21)Que tipo(s) de atividade fsica ou esportiva voc pratica regularmente? ______________________________
22) Com que freqncia semanal, atualmente, voc pratica atividade fsica ou esporte:
( )No pratico ( )1 vez/sem. ( )2 vezes/sem. ( )3 vezes/sem. ( )4 vezes/sem. ( )5vezes ou mais
23) Descreva quais suas atividades de lazer mais freqentes: _________________________________________
24) Com que freqncia semanal voc realiza estas atividades de lazer: ( )1 vez. ( )2 vezes. ( )3 vezes ou mais
25)Como voc se desloca para o trabalho?
( ) De carro. ( ) A p ou bicicleta/Percurso com mais de 800m
( ) De nibus ( ) A p ou bicicleta/Percurso com menos de 800m
26) Voc geralmente usa as escadas ao invs do elevador?( ) Sim ( ) No.
27) Em suas atividades dirias, voc passa a maior parte do tempo:
( ) Sentado ou caminhando distncias curtas.
( ) Realizando atividades moderadas/ Caminhar rpido e tarefas manuais
( ) Realizando atividades fsicas intensas/Trabalho pesado.
28) Semanalmente, voc participa de algum tipo de dana? ( ) No ( ) Sim Qual? ______________________
29) Quando sob tenso, o que voc faz para relaxar? _______________________________________________
30) Quanto a prtica de ginstica localizada: ( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem _ ( ) 3x/ sem ou mais
31) Quanto a prtica de ioga / tai-chi-chuan: ( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
32) Quanto a prtica da musculao: ( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
33) Quanto a jogos como tnis, futebol, vlei:( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
34) Quanto a prtica de exerccios aerbicos ( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
fortes (correr, pedalar, nadar) com + 20 min:______________________________________________________
35) Outras pessoas na sua famlia, que moram com voc, praticam musculao? ( ) Sim ( ) No
36) Voc pratica musculao com Personal Trainer? ( ) Sim ( ) No
157

37) Voc consome suplementos alimentares antes ou durante o treino? ( ) No ( ) Sim. Qual? ________

CLASSIFICAO SOCIECONMICA ABEP (2010)

38)Qual o grau de instruo do chefe de sua 39)Na sua casa tem: (assinale cada item abaixo, caso tenha-
famlia? (OBS: considere apenas o nvel o indique qual quantidade)
completo. Se voc mora sozinho e se auto- TV em cores No ( ) Sim ( ) Quantos?........
sustenta, considere-se o chefe de sua famlia.) Videocassete / DVD No ( ) Sim ( ) Quantos?........
( ) Analfabeto / At 3 srie do Ensino Geladeira No ( ) Sim ( ) Quantos?........
Fundamental Freezer* No ( ) Sim ( ) Quantos?........
( ) 4 srie do Ensino Fundamental Rdio No ( ) Sim ( ) Quantos?........
( ) Ensino Fundamental completo Banheiro No ( ) Sim ( ) Quantos?........
( ) Ensino Mdio completo Carro No ( ) Sim ( ) Quantos?........
( ) Ensino Superior completo Empregado mensalista No ( ) Sim ( ) Quantos?........
Mquina de lavar roupa No ( ) Sim ( ) Quantos?........
* Independente ou 2 porta da geladeira

MOTIVOS DE ADERNCIA MUSCULAO

40)Que motivos voc atribui sua prtica de musculao?


__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________

41) At que ponto, cada um dos motivos abaixo influencia na sua prtica da musculao: 0=No influencia(0%);
1=Influencia um pouco (25%); 2=Influencia parcialmente (50%); 3=Influencia moderadamente (75%);
4=Influencia muito (100%).
1. Emagrecimento relacionado Esttica ( )
2. Emagrecimento relacionado Sade ( )
3. Esttica (relacionada ao aumento da massa muscular, preveno da flacidez) ( )
4. Condicionamento fsico ( )
5. Ordens mdicas ( )
6. Conhecer pessoas ( )
7. Manuteno/ promoo da sade ( )
8. Lazer ( )
Outro: Qual? _________________________________________________________________ ( )
Qual dos motivos apresentados acima o mais importante?____________________________________

42) Porque voc iniciou sua prtica de musculao nesta academia?


__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________

43)Qual a importncia que voc atribui aos motivos apontados na escala abaixo, para que voc iniciasse a
prtica da musculao nesta academia. 0=Nada importante (0%); 1=Um pouco importante (25%);
2=Parcialmente importante (50%); 3=Muito importante (75%); 4=Totalmente importante (100%).
1. Aparelhos oferecidos para prtica (quantidade e qualidade) ( )
2. Localizao da academia ( )
3. Custo da mensalidade ( )
4. Variedade de modalidades de exerccios fsicos oferecidos ( )
5. Propaganda ( )
6. Indicao de amigo ( )
7. Profissionais da academia ( )
8. Indicao mdica ( )
Outro: Qual? _________________________________________________________________ ( )
Qual dos motivos apresentados acima o mais importante? _________________________________

44) Porque voc continua praticando musculao?


__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
158

45)Qual a importncia que voc atribui aos motivos citados na escala abaixo que influenciam na sua
permanncia na prtica de musculao? 0=No influencia(0%); 1=Influencia um pouco(25%); 2=Influencia
parcialmente (50%); 3=Influencia muito(75%); 4=Influencia totalmente (100%).
10. Aparelhos oferecidos para prtica (quantidade e qualidade) ( )
11. Localizao da academia ( )
12. Custo da mensalidade ( )
13. Variedade de modalidades de exerccios fsicos oferecidos ( )
14. Marketing Interno (no bom atendimento e promoes) ( )
15. Amigos praticando exerccios nesta academia ( )
16. Profissionais da academia ( )
17. Indicao mdica ( )
Outro Qual? ________________________________________________________________ ( )
Qual dos motivos apresentados acima o mais importante? ___________________________________

46) Quais os efeitos da musculao sobre voc?


__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________

47) Em sua experincia, quais so os efeitos psicolgicos da musculao sobre o praticante. Posicione-se,
preenchendo o nmero: 0=Nenhum efeito(0%); 1=Pouco efeito(25%); 2=Efeito Moderado(50%); 3=Grande
efeito(75%); 4=Efeito mximo(100%).
1. Produz relaxamento ( )
2. Diminui a tenso e a ansiedade ( )
3. Provoca a sensao de sentir-se melhor ( )
4. Equilibra o stress. Ajuda a combat-lo ( )
5. Produz disposio e vigor para trabalhar ( )
6. Combate depresso e o desnimo ( )
7. Faz esquecer os problemas e as preocupaes ( )
Outro efeito: Qual ( )
________________________________________________________________
Qual dos efeitos acima o mais importante? ____________________________________________

48) Atualmente, o que voc acha que dificultaria a sua permanncia na musculao?
__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
159

Apndice 3 - Questionrio de Caracterizao Geral de clientes de academias (1 verso)

Caro Aluno.
Voc est sendo convidado a participar de uma pesquisa que tem o objetivo de investigar a motivao e
os fatores associados a aderncia a musculao em clientes de academia. Trata-se de um questionrio de
rpido e fcil preenchimento, e que pode fornecer informaes que contribuiro na soma de conhecimentos
cientficos que auxiliaro na compreenso de pessoas que aderem e desistem dessa prtica. Seus dados sero
tratados com total sigilo, pois no importa quem respondeu o questionrio, mas sim as suas informaes.
Contamos com a sua colaborao! Obrigada!
Prof. Mda. Carla Maria de Liz. CEFID/UDESC.

Orientaes para o Preenchimento do Questionrio


a)Responda todas as questes. Opte sempre pela alternativa que mais se aproxima de sua condio, opinio ou
atitude. Para cada item das questes, voc deve optar por apenas uma alternativa;
b)Seja totalmente honesto em suas respostas. Disso depende os bons resultados e as corretas concluses;
c)No escreva seu nome ou qualquer tipo de identificao pessoal. Sua identidade no deve ser exposta, pois o
que nos interessa sua franca opinio. Quando terminar o preenchimento, favor entregar na recepo da
academia, ou diretamente ao pesquisador responsvel.
CARACTERIZAO DO PARTICIPANTE
1)Idade:_____ anos 2)Data de Nascimento: ___/___/____ 3)Sexo: ( ) Masc. ( ) Fem.
4)Peso: _____ kg 5)Estatura: ______ 6)Religio: ______ 7)Profisso: _________ 8)Estado civil: _____
9)Nvel de escolaridade: ( )1 Grau ( ) 2 Grau ( )3 Grau ( ) Mestrado ( ) Doutorado.
10)Voc apresentou alguma doena importante? ( ) No ( ) Sim. Qual? _____________________
11)A quanto tempo voc parou de praticar musculao? _______ anos _______ meses ______ dias.

HBITOS DE SADE, ATIVIDADE FSICA E MUSCULAO


12)Voc auto-avalia sua sade como:
( ) Pssima ( ) Ruim ( ) Regular ( ) Boa ( ) Excelente
13)Com que freqncia voc apresenta problemas de sade?
( ) Nunca ( ) Poucas vezes 25% ( ) s vezes 50% ( ) Muitas vezes 75% ( ) Quase sempre
14)Com relao a seu peso, voc est satisfeito?
( ) No (gostaria de diminuir) ( ) No (gostaria de aumentar) ( ) Sim, estou satisfeito
15)Voc apresenta atualmente alguma doena importante? ( ) No ( ) Sim Qual?_____________________
16)Voc apresenta atualmente algum problema sseo ou articular? ( ) No ( ) Sim Qual?_____________
17)Quanto ao seu repouso e qualidade de seu descanso/sono, voc acredita que o mesmo seja:
( ) Pssimo ( ) Ruim ( ) Regular ( ) Bom ( ) Excelente
18)Quantos cigarros voc fuma por dia?
( ) No fumo. ( ) Fuma s vezes. ( ) Fuma frequentemente/todos os dias.
19)Com que freqncia voc consume bebidas alcolicas?
( ) Nunca bebe ( ) Bebe s vezes/socialmente ( ) Bebe frequentemente/todos os dias
20)Voc praticou atividade fsica ou esportes na infncia ou adolescncia?
( ) No ( ) Poucas vezes25% ( ) s vezes50% ( ) Muitas vezes75% ( ) Frequentemente
21)Que tipo(s) de atividade fsica ou esportiva voc pratica regularmente? ______________________________
22) Com que freqncia semanal, atualmente, voc pratica atividade fsica ou esporte:
( )No pratico ( )1 vez/sem. ( )2 vezes/sem. ( )3 vezes/sem. ( )4 vezes/sem. ( )5vezes ou mais
23) Descreva quais suas atividades de lazer mais freqentes: _________________________________________
24) Com que freqncia semanal voc realiza estas atividades de lazer: ( )1 vez ( )2 vezes ( )3 vezes ou mais
25)Como voc se desloca para o trabalho? ( ) De carro. ( ) A p ou bicicleta/Percurso com mais de 800m
( ) De nibus ( ) A p ou bicicleta/Percurso com menos de 800m
26) Voc geralmente usa as escadas ao invs do elevador?( ) Sim ( ) No.
27) Em suas atividades dirias, voc passa a maior parte do tempo:
( ) Sentado ou caminhando distncias curtas.
( ) Realizando atividades moderadas/ Caminhar rpido e tarefas manuais
( ) Realizando atividades fsicas intensas/Trabalho pesado.
28) Semanalmente, voc participa de algum tipo de dana? ( ) No ( ) Sim Qual? _____________________
29) Quando sob tenso, o que voc faz para relaxar? _______________________________________________
30) Quanto a prtica de ginstica localizada: ( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
31) Quanto a prtica de ioga / tai-chi-chuan:( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
32) Quanto a prtica da musculao: ( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
33) Quanto a jogos como tnis, futebol, vlei:( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
34) Quanto a prtica de exerccios aerbicos ( ) No pratico ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
fortes (correr, pedalar, nadar) com + 20 min:_____________________________________________________
35) Outras pessoas na sua famlia, que moram com voc, praticam musculao? ( ) Sim ( ) No
36) Praticava musculao com Personal Trainer? ( ) Sim ( ) No
37) Voc fazia uso de suplementos alimentares antes ou durante o treino? ( ) Sim ( ) No
38) Qual era sua freqncia semanal na prtica da musculao? ( ) 1x/ sem ( ) 2x/ sem ( ) 3x/ sem ou mais
160

CLASSIFICAO SOCIECONMICA ABEP (2010)

39)Qual o grau de instruo do chefe de 40)Na sua casa tem: (assinale cada item abaixo, caso tenha-o
sua famlia? (OBS: considere apenas o indique qual quantidade)
nvel completo. Se voc mora sozinho e se TV em cores No ( ) Sim ( ) Quantos?........
auto-sustenta, considere-se o chefe de Videocassete / DVD No ( ) Sim ( ) Quantos?........
sua famlia.) Geladeira No ( ) Sim ( ) Quantos?........
( ) Analfabeto / At 3 srie do Ensino Freezer* No ( ) Sim ( ) Quantos?........
Fundamental Rdio No ( ) Sim ( ) Quantos?........
( ) 4 srie do Ensino Fundamental Banheiro No ( ) Sim ( ) Quantos?........
( ) Ensino Fundamental completo Carro No ( ) Sim ( ) Quantos?........
( ) Ensino Mdio completo Empregado mensalista No ( ) Sim ( ) Quantos?........
( ) Ensino Superior completo Mquina de lavar roupa No ( ) Sim ( ) Quantos?........
* Independente ou 2 porta da geladeira

MOTIVOS DE DESISTNCIA DA MUSCULAO

41)Porque voc desistiu de praticar musculao?


__________________________________________________________________________________________
_________________________________________________________________________________________

42)At que ponto, cada um dos motivos abaixo, influenciou para sua desistncia da prtica de musculao?
Posicione-se, preenchendo o nmero: 0=No influenciou(0%); 1=Influenciou pouco(25%); 2=Influenciou
parcialmente(50%); 3=Influenciou muito(75%); 4=Influenciou totalmente(100%).
1. Problemas econmicos financeiros ( )
2. Excesso de carga horria no trabalho ( )
3. Excesso de responsabilidades familiares ( )
4. No ter tempo para praticar ( )
5. No priorizar a prtica da musculao ( )
6. No gostar de praticar musculao ( )
7 . Ordens mdicas ( )
8. Distncia dos locais de prtica da casa ou do trabalho ( )
Outro ____________________________________________________________________ ( )
Qual dos motivos acima o que mais interfere?
_______________________________________________

43)Em sua experincia, quais so os efeitos psicolgicos da musculao sobre o praticante. Posicione-se,
preenchendo o nmero: 0=Nenhum efeito(0%); 1=Pouco efeito(25%); 2=Efeito Moderado(50%); 3=Grande
efeito(75%); 4=Efeito mximo(100%).
12. Produz relaxamento ( )
13. Diminui a tenso e a ansiedade ( )
14. Provoca a sensao de sentir-se melhor ( )
15. Equilibra o stress. Ajuda a combat-lo ( )
16. Produz disposio e vigor para trabalhar ( )
17. Combate depresso e o desnimo ( )
18. Faz esquecer os problemas e as preocupaes ( )
19. Outro efeito: ___________________________________________________ ( )
Qual dos efeitos acima o mais
importante?__________________________________________________

44) Voc tem a inteno de voltar a praticar musculao? Porque?


__________________________________________________________________________________________
__________________________________________________________________________________________
161

Apndice 4 Consentimento das academias investigadas

UNIVERSIDADE DO ESTADO DE SANTA CATARINA


PR-REITORIA DE PESQUISA E PS-GRADUAO PROPPG

COMIT DE TICA EM PESQUISA

EM SERES HUMANOS CEPSH

DECLARAO DE CINCIA E CONCORDNCIA DAS INSTITUIES ENVOLVIDAS

Com o objetivo de atender s exigncias para a obteno de parecer do


Comit de tica em Pesquisa em Seres Humanos, os representantes legais das
instituies envolvidas no projeto de pesquisa intitulado "Motivao e aderncia
prtica de exerccio resistido em academia de ginstica" declaram estarem
cientes e de acordo com seu desenvolvimento nos termos propostos, lembrando aos
pesquisadores que no desenvolvimento do referido projeto de pesquisa, sero
cumpridos os termos da resoluo 196/96 e 251/97 do Conselho Nacional de Sade.

Florianpolis, ____ / ________ / _________ .

_________________________________________
Ass: Pesquisador responsvel (Orientador)

____________________________________________
Ass: do responsvel pela Instituio (de origem)

__________________________________________________
Ass: Responsvel de outra instituio
Nome:
Cargo:
Instituio:
Nmero de Telefone:
162

Apndice 5 Termo de Consentimento Livre e Esclarecido

UNIVERSIDADE DO ESTADO DE SANTA CATARINA


PR-REITORIA DE PESQUISA E PS-GRADUAO PROPPG
COMIT DE TICA EM PESQUISA
EM SERES HUMANOS CEPSH

TERMO DE CONSENTIMENTO LIVRE E ESCLARECIDO

Ttulo do projeto: Motivao e aderncia ao exerccio resistido.

O (a) senhor (a) est sendo convidado a participar de um estudo que tem o objetivo
de investigar a motivao e a aderncia ao exerccio resistido em clientes de academias.
Sua participao compreende em preencher os questionrios anexados a esse termo. Voc
tem a livre escolha de participar dessa pesquisa podendo sentir-se vontade caso queira
retirar-se. Todas as informaes sobre os participantes sero mantidas em sigilo, pois o que
nos importa so os dados, e no de quem eles foram obtidos. O preenchimento dos
questionrios em anexo tem a durao de 15 minutos e ser realizado no local de prtica ou
no local de sua preferncia.
Agradecemos a vossa participao e colaborao.

Contato:
Prof. Dr. Alexandro Andrade
Rua: Pascoal Simone, 358, Coqueiros
Fone: (48) 3321-8652

TERMO DE CONSENTIMENTO

Declaro que fui informado sobre todos os procedimentos da pesquisa e, que recebi de forma clara
e objetiva todas as explicaes pertinentes ao projeto e, que todos os dados a meu respeito
sero sigilosos. Eu compreendo que os dados preenchidos por mim nos questionrios auxiliaro
na elaborao deste estudo.

Declaro que fui informado que posso me retirar do estudo a qualquer momento.

Nome por extenso _________________________________________________________

Assinatura _____________________________________ Florianpolis, ____/____/____


163

Apndice 6 Consentimento para gravaes

UNIVERSIDADE DO ESTADO DE SANTA CATARINA


PR-REITORIA DE PESQUISA E PS-GRADUAO
PROPPG
COMIT DE TICA EM PESQUISA
EM SERES HUMANOS CEPSH

CONSENTIMENTO PARA GRAVAES

Eu _____________________________________________________ permito que o grupo


de pesquisadores relacionados abaixo obtenha gravao de minha pessoa para fins de
pesquisa, cientfico, mdico e educacional.

Eu concordo que o material e informaes obtidas relacionadas minha pessoa possam ser
publicados em aulas, congressos, palestras ou peridicos cientficos. Porm, a minha
pessoa no deve ser identificada por nome em qualquer uma das vias de publicao ou uso.

As gravaes ficaro sob a propriedade do grupo de pesquisadores pertinentes ao estudo e,


sob a guarda dos mesmos.

Nome do participante: ___________________________________________________


Assinatura: ___________________________________________________

Pesquisadora:
Nome: Carla Maria de Liz
Orientador: Alexandro Andrade

Data e Local onde ser realizado o projeto: Julho de 2010 a Dezembro de 2010.

Universidade do Estado de Santa Catarina


Rua Pascoal Simone, 358 Coqueiros

Florianpolis, _____ de setembro de 2010.


164

Apndice 7 Estudo Piloto

Este estudo piloto descreve a avaliao e testagem prvia necessria do

mtodo aplicado na dissertao. O estudo piloto considerado um ensaio geral de

todas as atividades previstas para a coleta e tratamento dos dados, de modo a

verificar a operacionalidade e viabilidade do projeto proposto.

OBJETIVOS

Objetivo Geral

Testar procedimentos, aplicao dos instrumentos, preparar pesquisadores

para a coleta e anlise dos dados da pesquisa e realizar anlise estatstica

preliminar.

Objetivos Especficos

- Verificar a aplicabilidade dos instrumentos propostos, bem como os procedimentos

de aquisio dos dados;

- Verificar a aplicabilidade da estatstica prevista no projeto de pesquisa;

- Familiarizar a pesquisadora com a aplicao dos instrumentos utilizados na

pesquisa;

- Adequar o instrumento para a coleta de dados final.


165

MTODO

Este estudo verificou os procedimentos para execuo do projeto de

dissertao. Para tanto, foi realizado um ensaio geral de todas as atividades

previstas para a coleta e tratamento dos dados, bem como a familiarizao da

pesquisadora com os procedimentos da pesquisa. Previamente realizao deste

estudo piloto, o projeto de dissertao foi submetido ao Comit de tica em

Pesquisa em Seres Humanos da UDESC, recebendo aprovao (protocolo n

30/2010 Anexo 2). Aps o recebimento da carta de aceite, a coleta dos dados do

estudo piloto foi realizada.

Caracterizao da academia investigada

A academia escolhida para a realizao do estudo localiza-se na Regio

Central da Grande Florianpolis, prximo Avenida Beira-mar norte, e foi

inaugurada no ano de 1984, sendo esta, uma das mais antigas da cidade. O horrio

de atendimento da academia de segunda a sexta das 6:00 horas s 00:00 horas e

aos sbados das 18:00 horas as 21:00 horas. Oferece as modalidades de

musculao, ginstica localizada, bike e alongamento. Possui um quadro

profissional de quatro professores, trs estagirios cursando Educao Fsica e trs

atendentes de recepo. Atualmente, a clientela composta de 272 praticantes de

musculao, com idades entre 12 e 90 anos e a classe socioeconmica

predominante so as B2, B1 e A2, de acordo com os critrios da Associao

Brasileira de Empresas de Pesquisa ABEP (2008).


166

Caracterizao da pesquisa

Este foi um estudo de campo, de natureza descritiva (RUDIO, 1986), dividido

em duas etapas. A primeira etapa foi caracterizada por uma abordagem

quantitativa, pois trabalha com valores e intensidades, bem como utiliza de anlises

e testes estatsticos (THOMAS e NELSON, 2002). A abordagem quantitativa deste

estudo foi utilizada na caracterizao dos participantes da pesquisa, em que a

estatstica descritiva auxiliou na melhor visualizao e no aprofundamento das

informaes coletadas, objetivando identificar as atitudes dos aderentes e dos

desistentes da prtica da musculao, em relao aos objetivos especficos

descritos.

A segunda etapa se caracterizou por uma abordagem qualitativa e

interpretativa, pois buscou captar e compreender as percepes dos aderentes e

desistentes da prtica da musculao, participantes da pesquisa. De acordo com

Trivios (1987), a pesquisa qualitativa adequada para compreender a

complexidade dos fenmenos sociais, por meio da anlise e busca dos significados

contidos nas aes e informaes advindas das pessoas que participaram do

estudo. Dados verbais e no verbais fazem parte do interesse do pesquisador

qualitativo (RUBIN e RUBIN apud ANDRADE, 2001). Weinberg e Gould (2001)

destacam que a pesquisa qualitativa pode ser usada pela psicologia do esporte e do

exerccio para reconhecer a individualidade dos praticantes de exerccio fsico.


167

Populao e amostra

A populao deste estudo piloto foi composta por clientes de uma academia

de Florianpolis, de ambos os sexos, com idade compreendida entre 18 e 75 anos,

praticantes h, no mnimo, seis meses da modalidade de musculao (aderentes

(A)) ou serem desistentes desta prtica (desistentes (D)).

Os desistentes foram caracterizados pela no prtica da musculao a pelo

menos um ms e contatados via telefone para agendamento da entrevista e

preenchimento do questionrio. A faixa etria escolhida justifica-se pelo fato de se

encontrar em muitos estudos, diferenas significativas quanto ao perfil motivacional

de jovens, adultos e idosos (BALBINOTTI e CAPOZZOLI, 2008; LORES, et al.,

2004), assim, optou-se em ampliar a faixa etria includa neste estudo a fim de

compreender, de maneira aprofundada, essa questo.

A amostra foi selecionada de maneira no-probabilstica intencional

(THOMAS e NELSON, 2002), pois a intencionalidade garantiu que ambos os grupos

preenchessem os critrios de incluso necessrios sua formao. Para Morton e

Willians (apud ANDRADE, 2001), o planejamento da amostra normalmente

intencional, a preferncia selecionar um pequeno nmero de pessoas com

caractersticas, comportamentos ou experincias especficas, para facilitar as

comparaes entre grupos que o pesquisador julga serem importantes.

Desta forma, dos 272 clientes praticantes de musculao na academia

investigada, obteve-se a participao de 37 aderentes e nove desistentes,

totalizando uma amostra de 46 participantes, de ambos os sexos, sendo 23 (50%)

do sexo masculino e 23 (50%) do sexo feminino, para este estudo piloto. A mdia

geral da idade dos participantes foi de 37 anos (min 18, mx 64 anos/12,47), sendo
168

a mdia do grupo aderente de 40,5 anos 12 e do grupo desistente de 26 anos

(6,5). O tempo mdio de prtica dos aderentes foi de 52 meses (mn 6, mx 180

meses/48,3), j os desistentes apresentaram um tempo mdio de 25 meses (mn 1,

max 60 meses/22,8) de desistncia da musculao. No geral, os participantes so

solteiros (45,9%) e nenhum analfabeto, sendo que 63% possuem o ensino

superior completo. As classes socioeconmicas predominantes foram as A2 e B1

(73,3%) e no foi verificado nenhum participante do estudo na classe E, extrato mais

baixo, de acordo com os critrios da Associao Brasileira de Empresas de

Pesquisa ABEP (2008).

Instrumentos

O questionrio

Para a realizao da primeira etapa deste estudo piloto, foram utilizados cinco

instrumentos, sendo que trs deles Questionrio de caracterizao do participante;

Hbitos de sade, atividade fsica e musculao; Motivos de aderncia prtica

da musculao para os aderentes ou Motivos de desistncia da prtica da

musculao para os desistentes, foram elaborados e estruturados com base no

Questionrio de auto-avaliao do estilo de vida, ocorrncia e controle subjetivo do

estresse de Andrade (2001) e os outros dois so o Questionrio de classificao

socioeconmica ABEP (2008); e o Questionrio de regulao de comportamento

no exerccio fsico (BREQ-2). Estes instrumentos foram reunidos em um nico

questionrio intitulado Questionrio de caracterizao Geral de clientes de

academias (Apndices 3 e 4) e esto apresentados a seguir:


169

1) Questionrio de caracterizao do participante (questes de 1 a 11):

Caracteriza o participante quanto a sexo, idade, estado civil, nvel de escolaridade,

e histrico de sade.

2) Hbitos de sade, atividade fsica e musculao (questes de 12 a 37

para aderentes e de 12 a 38 para desistentes): Avalia os atuais hbitos de sade,

nvel de atividade fsica e prtica da musculao.

3) Questionrio de classificao socioeconmica ABEP (2008) (questes

38 e 39 para aderentes e 39 e 40 para desistentes): Utilizar-se- o Critrio Padro

de Classificao Econmica Brasil/2008, de acordo com os critrios da Associao

Brasileira de Empresas de Pesquisa ABEP (2007) para verificar o nvel

socioeconmico dos participantes. Optou-se, ainda, em agrupar os nveis

socioeconmicos em trs estratos sociais: Estrato alto, correspondente aos nveis

A1 e A2; Estrato mdio, nveis B1 e B2; e Estrato baixo, nveis C1, C2, D e E, por se

acreditar que nveis sociais prximos no se diferem em relao s variveis deste

estudo, como j verificado em outros estudos sobre o tema (ROJAS, 2003; TAHARA

e SILVA, 2003).

4) Motivos de aderncia prtica da musculao para os aderentes

(questes de 40 a 48) ou Motivos de desistncia da prtica da musculao para os

desistentes (questes de 41 a 44): Este instrumento foi construdo com base na

reviso de literatura especfica sobre o assunto e no instrumento de Andrade (2001),

que avalia de maneira subjetiva os motivos atribudos aderncia e desistncia da

prtica de musculao nas academias. O instrumento composto por quatro


170

escalas do tipo Likert, de quatro pontos cada uma, que varia do menor (0) ao maior

(4) grau de importncia que os participantes atribuem aos motivos e efeitos citados

nas quatro escalas propostas: Percepo quanto aos motivos que influenciaram ou

influenciam na prtica da musculao atual ou passada; Percepo dos

participantes quanto aos motivos de prtica da musculao na academia em que

pratica; Percepo dos participantes quanto aos efeitos psicolgicos causados pela

prtica da musculao no praticante; Percepo quanto aos motivos que

influenciaram ou influenciariam na desistncia da prtica da musculao.

5) Questionrio de regulao de comportamento no exerccio fsico (BREQ-

2) (questo 49 para aderentes e 45 para desistentes): A motivao dos praticantes

de musculao foi verificada utilizando o Questionrio de Regulao de

Comportamento no Exerccio Fsico / Behavioral Regulation in Exercise

Questionnaire-2 (BREQ-2) (MARKLAND e TOBIN, 2004) (Anexo 1). Tal(???vago,

indeterminado...coloquial) questionrio baseado na TAD e tem o objetivo de

quantificar os diferentes nveis de regulaes motivacionais, internas e externas,

bem como a amotivao, relacionadas prtica de exerccios fsicos. Trata-se de

um dos questionrios mais utilizados na literatura internacional sobre a TAD aplicada

ao contexto esportivo e de exerccios fsicos (MARKLAN e INGLEDEW, 2007;

MURCIA et al., 2007).

O questionrio composto por 19 sub-escalas do tipo Likert, com cinco

opes de resposta (0= no verdade pra mim, 4= Muitas vezes verdade pra

mim), separadas em cinco diferentes construtos: amotivao (ex: Acho que o

exerccio uma perda de tempo), regulao externa (ex: Fao exerccios porque
171

outras pessoas dizem que devo fazer), regulao introjetada (ex: Sinto-me culpado/a

quando no fao exerccios), regulao identificada (ex: Dou valor aos

benefcios/vantagens dos exerccios) e motivao intrnseca (ex: Gosto das minhas

sesses de exerccios). Os testes de consistncia interna da escala original inglesa

obtiveram valores para o de Cronbach superiores a 0.73, o que demonstra boa

consistncia interna para as diferentes sub-escalas contidas no instrumento.

O BREQ-2 foi traduzido e validado para a lngua portuguesa por Palmeira et

al., (2007) em Portugal. Resultados satisfatrios tambm foram encontrados em tal

validao, com valores do de Cronbach variando entre 0,64 e 0,81. Apesar da

semelhana da Lngua Portuguesa de Portugal e do Brasil, Viana (2009) realizou

uma traduo do instrumento, por especialista em Lngua Portuguesa Brasileira, o

que demonstrou a necessidade de simples alteraes no texto, bem como na

apresentao grfica da escala Likert, de forma a ter sua visualizao mais clara

(VIANA, 2009).

A entrevista

O instrumento utilizado na segunda etapa da pesquisa foi uma entrevista

semi-estruturada (Apndice 7), baseada no modelo descrito por Andrade (2001),

aplicada individualmente em cada participante que tenha preenchido o questionrio

e que tenha aceitado participar dessa. Os tpicos iniciais da entrevista foram pr-

estabelecidos pelo pesquisador, com base na reviso de estudos empricos que

abordaram o tema em questo.O primeiro norteamento foi realizado por matrizes

tericas que atendessem aos objetivos estabelecidos por esta pesquisa, com

embasamento no marco terico realizado, onde foram vistas pesquisas realizadas


172

sobre aderncia e motivos de desistncia a programas de exerccios fsicos em

academias. As categorias estabelecidas para os aderentes foram: motivos de prtica

da musculao, percepo de barreiras para a prtica da musculao, motivos de

escolha da academia para praticar musculao. Para os desistentes, a categoria

estabelecida foi: motivos de desistncia da prtica de musculao e para ambos os

grupos foram estabelecidas as categorias: percepo quanto aos benefcios

proporcionados pela prtica da musculao e percepo quanto ao ambiente de

prtica da musculao.

APLICAO DOS INSTRUMENTOS

Aplicao do questionrio

O preenchimento do questionrio pelos aderentes prtica da musculao

aconteceu na prpria academia, durante o horrio de funcionamento. Todos os

participantes foram informados sobre a relevncia do estudo e de que forma

poderiam contribuir para a pesquisa. Antes do preenchimento do questionrio, foi

esclarecido que a participao seria voluntria e no obrigatria. Assim, foi entregue

aos aderentes que aceitaram participar do estudo, uma prancheta que continha o

questionrio e uma caneta para o preenchimento do mesmo. Os participantes

preencheram o questionrio durante o intervalo de prtica dos exerccios.

O nmero de praticantes de musculao que preenchiam o questionrio,

simultaneamente com a pesquisadora, foi de trs, sem prejudicar a qualidade da

coleta. Os participantes foram orientados a manter a mxima concentrao nas


173

perguntas do questionrio. Os questionrios foram devolvidos pesquisadora logo

aps a concluso do preenchimento.

Para o preenchimento do questionrio pelos participantes que desistiram da

prtica de musculao, a pesquisadora deslocou-se at suas residncias e ao

aplicar o questionrio, solicitou para que no local houvesse o mnimo de interferncia

possvel, o que possibilitou o bom andamento da coleta e a mxima concentrao do

participante para responder as questes que compunham o questionrio.

Aplicao da entrevista

Aps o trmino do preenchimento do questionrio pelos participantes do

estudo, estes foram convidados a participar de uma entrevista semi-estruturada

sobre o tema do estudo. Estes depoimentos permitiram que por meio da anlise do

contedo, fosse possvel realizar um aprofundamento da realidade investigada, e dar

suporte s respostas objetivas do questionrio. Entre os convidados, cinco

aderentes e dois desistentes se dispuseram a participar da entrevista.

As entrevistas foram gravadas com a prvia autorizao do entrevistado para

facilitar o rapport na entrevista e a expresso do contedo. Durante a coleta das

informaes, o entrevistado teve total liberdade para expressar suas idias. Trivios

(1987) afirma que ao mesmo tempo em que valoriza a presena do investigador, a

entrevista semi-estruturada oferece diferentes perspectivas para que o pesquisado

alcance a liberdade e a espontaneidade necessrias, enriquecendo a investigao.

Outra estratgia utilizada foi o dirio de campo (ANDRADE, 1990) (Apndice 11)
174

para facilitar na remontagem da transcrio dos fatos, principalmente sobre atitudes

ou comportamentos dos entrevistados durante a coleta das informaes.

Tratamento dos dados dos questionrios

Aps a realizao das coletas, os questionrios foram analisados

individualmente para verificar falhas no preenchimento. Nenhum deles apresentou

falha importante ao ponto de ser excludo, totalizando 46 questionrios tabulados no

Programa SPSS 17.0, para a anlise estatstica.

Os dados foram tratados com estatstica descritiva e inferencial (BARBETA,

2006; PESTANA e GAGEIRO, 1998) conforme descritos no item 3.6 deste projeto.

As questes abertas do questionrio foram analisadas por meio da

distribuio das freqncias e percentuais, as quais serviram de suporte, juntamente

com a entrevista semi-estruturada, para a construo do Questionrio de

caracterizao geral de clientes de academias (Apndice 1).

Descrio e anlise do contedo das entrevistas

Para a anlise das entrevistas foi utilizada a anlise de contedo de Bardin

(1977), que proporciona melhor aprofundamento, visualizao e uma anlise

detalhada da complexidade das motivaes, atitudes, valores e tendncias do

informante (ANDRADE, 2001). Conjuntamente a esse mtodo, foram utilizados o

modelo de matrizes tericas e a tcnica do espelho proposto por Andrade (2001, p.


175

109) (Apndice 12) que viabiliza uma anlise clara e organizada dos contedos das

entrevistas de cada participante da pesquisa, dos subgrupos e a inter-relao entre

eles em relao s categorias do estudo.

A anlise do contedo das entrevistas dos participantes da pesquisa foi

realizada conforme descrito por Andrade (2001):

Aps a transcrio, na ntegra, dos depoimentos dos participantes, o texto foi relido
detalhadamente, sendo identificados e destacados os micro discursos, partes das
falas da entrevista que continham sentido e associao com as categorias
investigadas ou que eram relacionadas outra categoria emergente. Desta forma, o
processo de categorizao ocorreu de maneira dinmica, a maioria delas
previamente elaboradas e algumas surgidas das interaes da anlise do contedo.
Aps seleo de um micro discurso, este foi selecionado e colado junto a
subcategoria afim. Desta forma, o conjunto ordenado e organizado das transcries
das entrevistas, dos micro discursos de cada parceiro de conversao, distribudos
nas unidades de anlise, categorias e subcategorias foram reunidos num texto (...). A
colocao dos depoimentos em cada subcategoria foi organizada, lado a lado, por
semelhana para facilitar a apresentao e a anlise do contedo (...) alguns
depoimentos dos participantes puderam ser usados, encaixados em mais de uma
categoria. Isto ocorreu quando a parte do depoimento dado continha informaes
que dava suporte para mais uma subcategoria (p.126).

Um aspecto fundamental da anlise qualitativa dos dados (tcnica do espelho

Andrade (2001)) a construo dos quadros resumos (apresentao e discusso

dos dados). Esses quadros so compostos pelas unidades de anlise e as

subcategorias, onde a organizao das informaes facilita as anlises iniciais,

permitindo melhor visualizao dos dados qualitativos e o aprofundamento da

pesquisa.

Ao interpretar inicialmente as subcategorias, pode ocorrer o clareamento

destas, atravs da melhor definio dos nomes, melhor distribuio das categorias e

dos contedos e a formatao junto aos quadros resumos. Identificadas muitas

subcategorias, pode-se fazer mais de um quadro para diferenciar ncleos de

contedo/categorias.
176

RESULTADOS DO ESTUDO PILOTO

Os resultados do estudo piloto sero apresentados em funo dos objetivos

propostos:

1 - Verificar a aplicabilidade dos instrumentos propostos, bem como os

procedimentos de aquisio dos dados.

O tempo mdio de preenchimento do questionrio foi de 15 minutos.

Acrescido a este tempo cinco minutos de explicao sobre o mesmo, totalizando 20

minutos de coleta de dados. Esse tempo pareceu ser adequado para o

preenchimento dos questionrios pelos desistentes, pois a pesquisadora aguardou o

preenchimento na casa dos mesmos. No entanto, para os aderentes que

responderam ao questionrio na prpria academia, este tempo parece ser

inapropriado, sendo esta uma limitao identificada no estudo. O praticante de

musculao que vai para a academia, geralmente no tem tempo para permanecer

no local, inclusive, j tem seu treino personalizado para o tempo que poder dedicar-

se ao exerccio.

Os questionrios foram entregues em uma prancheta, logo que o praticante

chegava na academia, explicados os objetivos e importncia do estudo em questo,

solicitado para que o mesmo preenchesse o instrumento e logo ao seu trmino,

devolvesse pesquisadora. Os participantes preencheram o questionrio durante as

pausas entre as sries da prtica da musculao.


177

O nmero de praticantes de musculao que preenchiam o questionrio,

simultaneamente com a pesquisadora, foi de trs. Os participantes foram orientados

a manter a concentrao nas perguntas do questionrio. Os questionrios foram

devolvidos pesquisadora logo aps a concluso do preenchimento na prpria

academia.

Para facilitar, aprimorar e aumentar o nmero de participantes nas prximas

coletas em futuros estudos, ser necessrio no mnimo trs pesquisadores, ou,

ento, solicitar que os participantes levem o questionrio para responderem em suas

residncias e o devolvam posteriormente, junto recepo.

Quanto entrevista, essa foi aplicada logo aps o trmino do preenchimento

do questionrio. Para os aderentes, a entrevista foi aplicada em uma sala da

academia que no apresentava interferncia para a sua realizao. J, para os

desistentes, tanto o questionrio quanto a entrevista foram aplicados na prpria

residncia, sendo solicitado a no interrupo do participante durante a entrevista.

2 - Verificar a aplicabilidade da estatstica prevista no projeto de pesquisa;

A anlise exploratria dos dados mostrou que as variveis principais do

estudo no apresentaram distribuio normal (tabela 1). Se confirmados esses

resultados nos dados da dissertao, os testes utilizados sero os no-paramtricos,

como estabelecidos no item 3.6 do projeto.


178

Tabela 1: Resultado do teste de normalidade para as principais variveis em estudo.


Varivel Shapiro-Wilk (Sing.)*
Tempo de prtica 0,00
Tempo de desistncia 0,03
Faixa etria 0,00
Peso 0,03
Amotivao 0,00
Regulao Externa 0,00
Regulao Introjetada 0,00
Regulao Identificada 0,00
Motivao Intrnseca 0,00
Indice de Autodeterminao 0,00
*Resultados superiores a 0,05 indicam que os dados so paramtricos.

Os tipos de testes previstos de correlao, comparao e predio foram

considerados adequados para os objetivos propostos.

3 - Familiarizar a pesquisadora com a aplicao dos instrumentos utilizados na

pesquisa;

Apesar da pesquisadora ter pleno conhecimento da estrutura dos

questionrios, suas propriedades e modo de aplicao, esse objetivo foi proposto

pela necessidade de uma prvia aplicao prtica. O estudo piloto foi uma

importante oportunidade de treinamento para a pesquisadora, vivenciando melhor as

dificuldades no entendimento das questes, as principais dvidas dos aderentes e

desistentes e a melhor organizao do espao da coleta. Considerando as

contribuies advindas deste estudo piloto, certamente, essa foi uma experincia

fundamental para a continuidade da pesquisa.


179

4 - Adequar o instrumento para a coleta de dados final.

Com base na anlise das respostas das questes abertas e fechadas dos

instrumentos que compe o Questionrio de caracterizao geral de clientes de

academia (Apndices 2 e 3) e na anlise dos resultados da entrevista semi-

estruturada (Apndice 10), foi possvel verificar e descrever algumas alteraes que

devero ser efetuadas nos instrumentos para aplicao no estudo final - dissertao.

Desta forma, pode-se definir que:

O questionrio sofrer modificaes nas questes nmeros 41, 43, 45 e 47 do

instrumento destinado aos aderentes, referentes ao instrumento Motivos de

aderncia na musculao e nas questes nmeros 42 e 43 do instrumento

destinado aos desistentes, referentes ao instrumento Motivos de desistncia da

musculao.

Questo n 41 do instrumento destinado aos aderentes.

41) At que ponto, cada um dos motivos abaixo influencia na sua prtica da
musculao: 0=No influencia(0%); 1=Influencia um pouco (25%); 2=Influencia
parcialmente (50%); 3=Influencia moderadamente (75%); 4=Influencia muito
(100%).
2. Emagrecimento relacionado Esttica ( )
9. Emagrecimento relacionado Sade ( )
10. Esttica (relacionada ao aumento da massa muscular, preveno da flacidez) ( )
11. Condicionamento fsico ( )
12. Ordens mdicas ( )
13. Conhecer pessoas ( )
14. Manuteno/ promoo da sade ( )
15. Lazer ( )
Outro: Qual? __________________________________________________ ( )
Qual dos motivos apresentados acima o mais importante?______________________

Os motivos citados na escala acima foram baseados em estudos empricos

que abordaram o tema em questo.


180

Dentre os motivos da escala acima, os participantes do estudo (n=37)

consideraram como mais importantes emagrecimento relacionado sade (n=5),

esttica (n=6), condicionamento fsico (n=10) e manuteno/promoo da sade

(n=13).

Com o auxlio de uma questo aberta includa no questionrio referente ao

mesmo tema (questo n40) e da anlise do contedo da entrevista, foi possvel

constatar a necessidade de reformulao e/ou incluso de novos motivos (variveis)

na escala. Desta forma, optou-se em manter as variveis j existentes, e incluir:

sade/ bem estar/ manuteno e promoo da sade, sade/ boa forma/

condicionamento fsico, fortalecimento muscular e sseo, disposio para lidar

com as atividades dirias, citados na questo aberta e nas entrevistas, na inteno

de deixar a escala mais completa. Foram, ainda, reformulados os motivos lazer por

lazer/ prazer pela prtica da musculao, conhecer pessoas por conhecer

pessoas/ socializao e ordens mdicas por ordens mdicas para fazer

musculao. Assim, a escala referente aos motivos atribudos prtica da

musculao ficou definida como apresentada a seguir e constar tanto no

questionrio destinado aos aderentes (questo n 40) como no questionrio

destinado aos desistentes da musculao (questo n 41).


181

40/41) At que ponto, cada um dos motivos abaixo influencia/influenciou na sua


prtica da musculao: 0=No influencia (0%); 1=Influencia um pouco (25%);
2=Influencia parcialmente (50%); 3=Influencia moderadamente (75%); 4=Influencia
muito (100%).
1. Emagrecimento relacionado sade ( )
2. Emagrecimento relacionado esttica ( )
3. Sade/ Bem estar/ Manuteno e promoo da sade ( )
4. Sade/ Boa forma fsica/ Condicionamento fsico ( )
5. Esttica (relacionada ao aumento de massa muscular, preveno da flacidez) ( )
6. Fortalecimento muscular e sseo ( )
7. Ordens mdicas para fazer musculao ( )
8. Conhecer pessoas/ Socializao ( )
9. Lazer/ Prazer pela prtica ( )
10. Disposio para lidar com as atividades dirias ( )
Outro motivo __________________________________________________ ( )
Qual dos motivos apresentados acima o mais importante?_____________________

Questes n 43 e n 45 do questionrio destinado aos aderentes.

As escalas referentes s questes n 43 e n 45 do questionrio dos

aderentes referem-se percepo do ambiente de prtica da musculao, sendo

que a n 43 diz respeito ao incio da prtica da musculao na academia: Qual a

importncia que voc atribui aos motivos apontados na escala abaixo, para que voc

iniciasse a prtica da musculao na academia, e a escala da questo n 45 refere-

se permanncia na prtica da musculao na academia: Qual a importncia que

voc atribui aos motivos citados na escala abaixo que influenciam na sua

permanncia na prtica de musculao na academia?.


182

43)Qual a importncia que voc atribui aos motivos apontados na escala abaixo,
para que voc iniciasse a prtica da musculao nesta academia. 0=Nada
importante (0%); 1=Um pouco importante (25%); 2=Parcialmente importante (50%);
3=Muito importante (75%); 4=Totalmente importante (100%).

9. Aparelhos oferecidos para prtica (quantidade e qualidade) ( )


10. Localizao da academia ( )
11. Custo da mensalidade ( )
12. Variedade de modalidades de exerccios fsicos oferecidos ( )
13. Propaganda ( )
14. Indicao de amigo ( )
15. Profissionais da academia ( )
16. Indicao mdica ( )
Outro: Qual? ____________________________________________________ ( )
Qual dos motivos apresentados acima o mais importante? ______________________

45)Qual a importncia que voc atribui aos motivos citados na escala abaixo que
influenciam na sua permanncia na prtica de musculao? 0=No influencia(0%);
1=Influencia um pouco(25%); 2=Influencia parcialmente (50%); 3=Influencia
muito(75%); 4=Influencia totalmente (100%).

18. Aparelhos oferecidos para prtica (quantidade e qualidade) ( )


19. Localizao da academia ( )
20. Custo da mensalidade ( )
21. Variedade de modalidades de exerccios fsicos oferecidos ( )
22. Marketing Interno (no bom atendimento e promoes) ( )
23. Amigos praticando exerccios nesta academia ( )
24. Profissionais da academia ( )
25. Indicao mdica ( )
Outro Qual? ____________________________________________________ ( )
Qual dos motivos apresentados acima o mais importante? _______________________

Analisando os resultados obtidos, com a aplicao dessas escalas junto aos

participantes do estudo, verificou-se que as respostas se repetem na maioria das

vezes. Entre os principais motivos, em ambas as escalas, esto: localizao da

academia, aparelhos oferecidos para a prtica, variedade de modalidades de

exerccios fsicos oferecidos, profissionais da academia, seguidos de indicao

mdica e custo da mensalidade. Na inteno de reduzir o tamanho do instrumento

do estudo e deixar mais completa apenas uma das escalas referentes ao ambiente

de prtica, foram analisadas as questes abertas referentes ao tema (questes n 42

e n 44), e do contedo da entrevista, onde novamente os motivos se repetiram.

Assim, optou-se pela formao de uma nova escala, destinada a investigar a


183

percepo dos aderentes e dos desistentes sobre o ambiente de prtica da

musculao.

42) At que ponto, voc considera importante cada um dos motivos citados na
escala abaixo para praticar musculao em uma academia? 0=Nada
importante(0%); 1=Um pouco importante(25%); 2= Parcialmente importante(50%);
3=Muito importante(75%); 4=Totalmente importante(100%).
1. Aparelhos oferecidos para prtica (quantidade e qualidade) ( )
2. Localizao da academia ( )
3. Custo da mensalidade ( )
4. Variedade de modalidades de exerccios fsicos oferecidos ( )
5. Marketing Interno (no bom atendimento e promoes) ( )
6. Amigos praticando exerccios nesta academia ( )
7. Profissionais da academia ( )
8. Indicao mdica ( )
9. Espao para circulao ( )
Outro motivo: _________________________________________________ ( )
Qual dos motivos apresentados acima o mais importante? _______________________

Foram mantidos os motivos j existentes na escala e includo apenas o

motivo espao para circulao citado por vrios participantes tanto na questo

aberta como na entrevista.

Questo n 47 do questionrio destinado aos aderentes e n 43 dos

desistentes.

A escala referente questo n 47 (AD) e ou 43 (DES) diz respeito

percepo de aderentes e desistentes quanto aos efeitos psicolgicos da prtica da

musculao sobre o praticante.


184

47) Em sua experincia, quais so os efeitos psicolgicos da musculao sobre o


praticante. Posicione-se, preenchendo o nmero: 0=Nenhum efeito(0%); 1=Pouco
efeito(25%); 2=Efeito Moderado(50%); 3=Grande efeito(75%); 4=Efeito
mximo(100%).

9. Produz relaxamento ( )
10. Diminui a tenso e a ansiedade ( )
11. Provoca a sensao de sentir-se melhor ( )
12. Equilibra o stress. Ajuda a combat-lo ( )
13. Produz disposio e vigor para trabalhar ( )
14. Combate depresso e o desnimo ( )
15. Faz esquecer os problemas e as preocupaes ( )
Outro efeito: Qual _______________________________________________ ( )
Qual dos efeitos acima o mais importante? ___________________________________

Aps anlise das respostas da escala preenchida pelos participantes do

estudo, verificou-se que entre os efeitos psicolgicos mais importantes, causados

pela prtica da musculao, esto: provoca a sensao de sentir-se melhor,

diminui a ansiedade, equilibra o estresse e ajuda a combat-lo, combate a

depresso e o desnimo.

Por meio da anlise da questo aberta referente ao tema (questo n 46) e da

anlise do contedo da entrevista semi-estruturada, pde-se verificar novas

variveis no citadas na escala anteriormente, tais como melhora o humor,

aumenta a auto-estima, e melhora o sono. Estas variveis foram, ento, includas

em uma nova escala reformulada com base nesses resultados. Houve ainda a

substituio do motivo combate a depresso e o desnimo por combate a tristeza/

desnimo por entender que a depresso uma doena que deve ser diagnosticada

por profissionais. A escala sobre a percepo dos efeitos psicolgicos causados

pela prtica da musculao ao praticante apresentada a seguir e dever ser

respondida por todos os participantes do estudo, como sendo a questo de n 43 de

ambos os instrumentos.
185

43) Em sua experincia, quais so os efeitos psicolgicos da musculao sobre o


praticante. Posicione-se, preenchendo o nmero: 0=Nenhum efeito(0%); 1=Pouco
efeito(25%); 2=Efeito Moderado(50%); 3=Grande efeito(75%); 4=Efeito
mximo(100%).

20. Produz relaxamento ( )


21. Diminui a tenso e a ansiedade ( )
22. Provoca a sensao de sentir-se melhor ( )
23. Equilibra o estresse. Ajuda a combat-lo ( )
24. Produz disposio e vigor para trabalhar ( )
25. Combate a tristeza/ desnimo ( )
26. Faz esquecer os problemas e as preocupaes ( )
27. Aumenta a auto-estima ( )
28. Melhora o sono ( )
29. Melhora o humor ( )
30. Outro efeito: ___________________________________________________ ( )
Qual dos efeitos acima o mais importante?____________________________________

Questo n 42 do questionrio dos desistentes.

A questo n 42, diz respeito aos motivos de desistncia da musculao. Esta

escala apresenta como segue abaixo:

42)At que ponto, cada um dos motivos abaixo, influenciou para sua desistncia da
prtica de musculao? Posicione-se, preenchendo o nmero: 0=No
influenciou(0%); 1=Influenciou pouco(25%); 2=Influenciou parcialmente(50%);
3=Influenciou muito(75%); 4=Influenciou totalmente(100%).

7. Problemas econmicos financeiros ( )


8. Excesso de carga horria no trabalho ( )
9. Excesso de responsabilidades familiares ( )
10. No ter tempo para praticar ( )
11. No priorizar a prtica da musculao ( )
12. No gostar de praticar musculao ( )
7. Ordens mdicas ( )
8. Distncia dos locais de prtica da casa ou do trabalho ( )
Outro ________________________________________________________ ( )
Qual dos motivos acima o que mais interfere? ________________________________

Com a anlise da entrevista e da questo aberta do questionrio, verificou-se

a necessidade de reformulao desta escala. Os itens 2, 3 e 4 da escala referem-se

ao mesmo motivo, ou seja, diz respeito a falta de tempo para praticar musculao.
186

Assim, optou-se em unir esses itens em apenas um, intitulado: Falta de tempo para

praticar musculao. Tambm verificou-se, que tanto nas entrevistas como na

questo aberta, surgiram motivos tais como preguia, ocorrncia de leso e m

orientao profissional, as quais no constavam na escala anterior. Dessa forma,

houve a reformulao da escala para que esta pudesse ser respondida por todos os

participantes do estudo, sendo a questo n44 em ambos os instrumentos. No

entanto, para os aderentes, a pergunta inicial da escala ficou definida como: Na sua

percepo, at que ponto cada um dos motivos abaixo, influenciaria na sua

desistncia da prtica de musculao? Posicione-se, preenchendo o nmero:

0=No influenciaria(0%); 1=Influenciaria pouco(25%); 2=Influenciaria

parcialmente(50%); 3=Influenciaria muito(75%); 4=Influenciaria totalmente(100%).

Optou-se em incluir esta escala no instrumento dos aderentes, por entender

que estes possam vir a identificar motivos que dificultariam na aderncia prtica da

musculao.

44) Na sua percepo, at que ponto cada um dos motivos abaixo influencia na
desistncia da prtica de musculao? Posicione-se, preenchendo o nmero:
0=No influencia(0%); 1=Influencia pouco(25%); 2=Influencia parcialmente(50%);
3=Influencia muito(75%); 4=Influencia totalmente(100%).

1. Problemas econmicos financeiros ( )


2. Falta de tempo para praticar musculao ( )
3. Preguia para praticar musculao ( )
4. Ocorrncia de leso ( )
5. No priorizar a prtica da musculao ( )
6. No gostar de praticar musculao ( )
7. Ordens mdicas para no praticar musculao ( )
8. Distncia dos locais de prtica da casa ou do trabalho ( )
9. M orientao profissional ( )
Outro motivo: ____________________________________________________ ( )
Qual dos motivos acima o que mais interfere? ________________________________

Foram mantidos os motivos problemas econmicos financeiros, no

priorizar a prtica da musculao, no gostar de praticar musculao e distncia


187

dos locais de prtica da casa ou do trabalho. Os motivos excesso de carga horria

no trabalho, excesso de responsabilidade familiar e no ter tempo para praticar

foram substitudos por falta de tempo para praticar musculao. Foi reformulado o

motivo ordens mdicas para ordens mdicas para no praticar musculao. E

foram includos os motivos preguia para praticar musculao, ocorrncia de

leso e m orientao profissional, motivos estes, citados pelos participantes,

tanto nas questes abertas quanto nas entrevistas.

Os questionrios reformulados para aplicao no estudo final da dissertao

esto apresentados no apndice 1 deste projeto.

CONCLUSO DO ESTUDO PILOTO

Conclui-se, com este estudo piloto, que os procedimentos metodolgicos

propostos so teis, confiveis e possuem aplicabilidade pesquisa. Este estudo

piloto permitiu capacitar a pesquisadora para a realizao da coleta de dados da

pesquisa principal da dissertao.

Em relao coleta de dados, espera-se que com os procedimentos

sugeridos, os problemas ocorridos durante o piloto, sejam resolvidos. Acredita-se

que com as alteraes ocorridas nos instrumentos que compe o Questionrio de

caracterizao geral de clientes de academias, este tenha se tornado mais

compacto e claro, para verificao dos objetivos propostos no trabalho final da

dissertao.

Os dados no se distriburam normalmente e se assim ocorrer com os dados

da coleta final a estatstica prevista, ser adequada para aplicao.


188

Apndice 8 Artigo do estudo piloto

Motivao e fatores de aderncia prtica de musculao em academias.

Carla Maria de Liz


Alexandro Andrade

RESUMO

Considerando a influncia da motivao na prtica regular de exerccios fsicos, o


objetivo deste estudo foi investigar a relao entre os motivos atribudos prtica de
musculao e suas regulaes motivacionais, bem como os fatores associados a
estas. Participaram deste estudo 37 aderentes (A) e nove desistentes (D) da prtica
de musculao de ambos os sexos, com mdia de idade de 37 anos (40 A e 26 D).
Foram utilizados cinco instrumentos, sendo trs elaborados e estruturados com base
no Questionrio de auto-avaliao do estilo de vida, ocorrncia e controle subjetivo
do estresse de Andrade (2001) e na reviso de estudos sobre o tema, o
Questionrio classificao socioeconmica ABEP (2008) e o Questionrio de
regulao de comportamento no exerccio fsico (BREQ-2). Estes instrumentos
foram compactados em um questionrio intitulado Questionrio de caracterizao
Geral de clientes de academias e aplicado na primeira etapa do estudo aos
participantes. Na segunda etapa, aplicou-se uma entrevista semi-estruturada com
alguns participantes do estudo. Utilizou-se de anlise descritiva e testes de
correlao (Spearman) e comparao (Mann-Whitney e Kruskal Whalis) adotando-se
de 0,05 (p<0,05). Para a anlise das entrevistas, utilizou-se a anlise de contedo
de Bardin (1977) e a tcnica do espelho proposta por Andrade (2001) para
posterior construo dos quadros resumos. Os principais motivos de aderncia
prtica de musculao foram Manuteno/promoo da sade, Condicionamento
fsico, Esttica, Emagrecimento relacionado sade e Proximidade da
academia, da casa e os motivos de desistncia foram No priorizar a prtica da
musculao, No ter tempo para praticar, Excesso de responsabilidades
familiares, Excesso de carga horria no trabalho, Problemas econmicos
financeiros, Orientao profissional sem qualidade, Ambiente inadequado para a
prtica da musculao, Monotonia e o Cansao. Os participantes percebem que
Provoca a sensao de sentir-se melhor, Equilibra o estresse. Ajuda a combat-lo
e Diminui a tenso e a ansiedade, so os principais efeitos psicolgicos causados
pela prtica da musculao no praticante. Os aderentes mostraram-se mais
autodeterminados que os desistentes para a prtica de musculao. Os motivos
Manuteno e promoo da sade e Lazer entre os aderentes foram associados
a maiores ndices de autodeterminao e os motivos de desistncia No priorizar a
prtica da musculao e No gostar de praticar musculao estiveram associados
regulao identificada e motivao intrnseca. As regulaes motivacionais se
relacionaram, ainda, a algumas caractersticas pessoais como escolaridade, nvel
socioeconmico e sexo dos participantes. Destaca-se a importncia de se elaborar
estudos desta natureza, no entanto, com a ampliao da amostra, para que a partir
dos resultados obtidos seja possvel elaborar estratgias de interveno que
atendam as necessidades dos praticantes de musculao, com a finalidade de
189

aumentar a adeso e permanncia desses indivduos na modalidade, para que os


mesmos se beneficiem cada vez mais dos benefcios proporcionados por esta
prtica.

INTRODUO

Os benefcios proporcionados pela prtica regular de exerccios fsicos


sade do praticante so de conhecimento da populao em geral, desta forma, se
exercitar pode ser considerado popularmente como um sinnimo de sade (VIANA,
2009).
Uma das modalidades de exerccio fsico consideradas como uma prtica
fsica capaz de melhorar a sade e, conseqentemente, levar a uma melhor
qualidade de vida o exerccio resistido10 (MIRANDA et al. 2005). Esta modalidade
passou a fazer parte das diretrizes internacionais a partir da dcada de 90 e a ser
recomendado sob a alegao de que influencia beneficamente em diferentes
componentes da sade, como, por exemplo, fora muscular, bem estar psicossocial,
capacidades funcionais otimizadas (COSTA et al., 2009) e maior tolerncia ao
exerccio aerbico (UMPIERRE e STEIN, 2007).
Tendo em vista os benefcios proporcionados por esta prtica, um dos
grandes desafios da sade pblica tem sido o de manter os indivduos fisicamente
ativos (OMS, 2002). Por outro lado, de acordo com American College of Sports
Medicine, a aderncia, ou seja, o compromisso do indivduo com a prtica regular de
exerccios fsicos h no mnimo seis meses (BUCKWORTH e DISHMAN, 2002),
ocorre em apenas 5% dos adultos sedentrios que iniciam um programa estruturado
de exerccio fsico.
Entre os aspectos que envolvem a prtica de exerccios fsicos regulares
destacam-se os motivacionais, cujos propsitos esto relacionados com a iniciao,
permanncia ou abandono da prtica (MORALES, 2002). Desta forma, considera-se

10
O termo exerccio resistido ser substitudo no decorrer do texto por musculao,
j que ambos tratam de uma mesma modalidade de exerccio fsico.
190

a motivao como uma varivel fundamental que impulsiona as pessoas a adotar


um estilo de vida ativo (MOUTO, 2005).
Dentre as teorias que fundamentam o estudo da motivao, destaca-se,
atualmente, a Teoria da Autodeterminao (TAD) (DECI e RYAN,1985), que
abrange o grau em que a motivao menos ou mais autodeterminada pelo prprio
indivduo (VIERLING, STANDAGE e TREASURE, 2007), e considera que as
regulaes externas podem manifestar-se de diferentes maneiras (DECI e RYAN,
2000). Tais variaes so representadas por um modelo terico, onde a motivao
estabelecida dentro de um continuum, que vai desde a motivao mais
autodeterminada, portanto mais autnoma, at a total falta de motivao, incluindo a
motivao intrnseca, a motivao extrnseca e a amotivao. A identificao das
regulaes motivacionais que leva as pessoas a buscarem determinado exerccio,
torna possvel compreender a motivao dos indivduos no processo de aderncia a
essa prtica (RYAN e DECI, 2000).
Com o objetivo de identificar os principais motivos que levam as pessoas a
optarem por academias para praticarem exerccios fsicos, Liz et al., (2010)
realizaram um estudo de reviso sobre o tema. Os resultados mostraram que os
principais motivos que levam as pessoas a optarem por academias, para praticarem
exerccios fsicos, so a busca pela sade, aparncia idealizada, socializao e
melhoria da condio fsica, sendo que de acordo com a TAD, esses motivos so
mediados por regulaes externas. Porm, pouco se sabe sobre a
autodeterminao de praticantes de musculao com diferentes objetivos de prtica,
ao ponto de no existirem estudos nacionais sobre o tema.
Neste sentido, as pesquisas tm verificado que pessoas mais
autodeterminadas para a prtica fsico-esportiva apresentam maior adeso a essas
atividades, confirmando os pressupostos da TAD (VIANA, 2009; BRICKELL e
CHATZISARANTIS, 2007; EDMUNDS, NTOUMANIS e DUDA, 2006; NTOUMANIS,
2005; WILSON e RODGERS, 2004; STANDAGE, DUDA e NTOUMANIS, 2003).
Ryan e Deci (2000) destacam que se a chave do compromisso est em alcanar um
comportamento o mais autodeterminado possvel, deve-se, ento, desenvolver no
indivduo a motivao intrnseca e extrnseca da autodeterminao.
Considerando a possibilidade de compreender a motivao e sua relao com
o processo de aderncia prtica de exerccios fsicos, o objetivo do presente
191

estudo verificar os motivos de aderncia e de desistncia da musculao e suas


regulaes motivacionais, bem como os fatores associados a estas.

MTODO

Trata-se de um estudo descritivo de campo, do tipo correlacional e


comparativo, dividido em duas etapas. A primeira de carter quantitativo (um
questionrio com 49 questes fechadas e abertas), composto por cinco instrumentos
e a segunda qualitativa (entrevista semi-estruturada com 6 questes abertas). Os
procedimentos da pesquisa foram aprovados pelo Comit de tica em Pesquisa em
Seres Humanos da Universidade do Estado de Santa Catarina - UDESC, sob n de
referncia 30/2010.

Participantes

Participaram deste estudo 37 aderentes (A) e nove desistentes (D) da prtica


de musculao em uma academia de Florianpolis, de ambos os sexos, sendo 23
(50%) do sexo masculino (aderentes n=19 e desistentes n=4) e 23 (50%) do sexo
feminino (aderentes n=18 e desistentes n=5), totalizando 46 participantes da
pesquisa. A mdia geral da idade dos participantes foi de 37 anos (mn 18, mx 64
anos/12), sendo a mdia do grupo aderente de 40,5 anos (12) e do grupo
desistente de 26 anos (6).

Instrumentos

Para realizao desta pesquisa, foram utilizados cinco instrumentos, sendo


que trs destes, Questionrio de caracterizao do participante, Hbitos de
sade, atividade fsica e musculao e o Motivos de aderncia prtica da
musculao para os aderentes ou Motivos de desistncia da prtica da
musculao para os desistentes, foram elaborados e estruturados com base no
Questionrio de auto-avaliao do estilo de vida, ocorrncia e controle subjetivo do
192

estresse de Andrade (2001) e na reviso de estudos sobre o tema. Os outros dois


instrumentos includos foram o Questionrio de classificao socioeconmica
ABEP (2008) e o Questionrio de Regulao de Comportamento no Exerccio
Fsico / Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire-2 (BREQ-2) (MARKLAND e
TOBIN, 2004). Estes instrumentos foram compactados em um questionrio
intitulado Questionrio de caracterizao Geral de clientes de academias e
aplicado na primeira etapa do estudo aos participantes. Os instrumentos inseridos
neste questionrio so do tipo misto, com questes fechadas, abertas e mistas e
que com base na escala de likert avalia o estilo de vida e os motivos associados
aderncia ou desistncia dos exerccios fsicos nos indivduos. Tais instrumentos
encontram-se descritos abaixo:

1) Questionrio de caracterizao do participante: Caracteriza o participante


quanto a sexo, idade, estado civil, nvel de escolaridade, e histrico de sade.

2) Hbitos de sade, atividade fsica e musculao: Avalia os atuais hbitos


de sade, nvel de atividade fsica e prtica da musculao.

3) Questionrio de classificao socioeconmica ABEP (2008): Utilizar-


se- o Critrio Padro de Classificao Econmica Brasil/2008, de acordo com os
critrios da Associao Brasileira de Empresas de Pesquisa ABEP (2007) para
verificar o nvel socioeconmico dos participantes. Optou-se, ainda, em agrupar os
nveis socioeconmicos em trs estratos sociais: Estrato alto correspondente aos
nveis A1 e A2; Estrato mdio nveis B1 e B2; e Estrato baixo nveis C1, C2, D e E,
por se acreditar que nveis sociais prximos no se diferem em relao s variveis
deste estudo, como j verificado em outros estudos sobre o tema (ROJAS, 2003;
TAHARA e SILVA, 2003).

4) Motivos de aderncia prtica da musculao para os aderentes ou


Motivos de desistncia da prtica da musculao para os desistentes: Este
instrumento, construdo com base na reviso de literatura especfica sobre o assunto
e no instrumento de Andrade (2001) que avalia de maneira subjetiva os motivos
atribudos aderncia e desistncia da prtica de musculao nas academias. O
instrumento composto por quatro escalas do tipo Likert de quatro pontos cada
193

uma, que varia do menor (0) ao maior (4) grau de importncia que os participantes
atribuem aos motivos e efeitos citados nas quatro escalas propostas: Percepo
quanto aos motivos que influenciaram ou influenciam na prtica da musculao atual
ou passada; Percepo dos participantes quanto aos motivos de prtica da
musculao na academia em que pratica; Percepo dos participantes quanto aos
efeitos psicolgicos causados pela prtica da musculao no praticante; Percepo
quanto aos motivos que influenciaram ou influenciariam na desistncia da prtica da
musculao.

5) Questionrio de regulao de comportamento no exerccio fsico (BREQ-


2): Para verificar a motivao dos praticantes de musculao utilizou-se a verso
brasileira do Questionrio de Regulao de Comportamento no Exerccio Fsico /
Behavioral Regulation in Exercise Questionnaire-2 (BREQ-2) (MARKLAND e TOBIN,
2004), apresentada por Viana (2009), adaptada de Palmeira et al., (2007) a qual
obteve bons ndices de consistncia interna ( superiores a 0,63). Tal questionrio
baseado na TAD e tem o objetivo de quantificar os diferentes nveis de regulaes
motivacionais, internas e externas, bem como a amotivao, relacionadas prtica
de exerccios fsicos.
O questionrio composto por 19 sub-escalas do tipo Likert com cinco
opes de resposta (0= No verdade pra mim, 4= Muitas vezes verdade pra
mim), separadas em cinco diferentes construtos: amotivao (ex: Acho que o
exerccio uma perda de tempo), regulao externa (ex: Fao exerccios porque
outras pessoas dizem que devo fazer), regulao introjetada (ex: Sinto-me culpado/a
quando no fao exerccios), regulao identificada (ex: Dou valor aos
benefcios/vantagens dos exerccios) e motivao intrnseca (ex: Gosto das minhas
sesses de exerccios).
Na segunda etapa da pesquisa realizou-se uma entrevista semi-estruturada
aplicada, individualmente, em alguns participantes do estudo. Os tpicos iniciais da
entrevista foram pr-estabelecidos pelo pesquisador, com base na reviso de
estudos empricos que abordaram o tema em questo. Aps a entrevista, foram
identificadas e estabelecidas aos aderentes as seguintes categorias: motivos de
prtica da musculao, percepo de barreiras para a prtica da musculao,
motivos de escolha da academia para praticar musculao. Para os desistentes, a
categoria estabelecida foi: motivos de desistncia da prtica de musculao e para
194

ambos os grupos foram estabelecidas as categorias: percepo quanto aos


benefcios proporcionados pela prtica da musculao e percepo quanto ao
ambiente de prtica da musculao.

Procedimentos

Os dados foram coletados durante o ms de julho de 2010. Inicialmente, foi


solicitada autorizao do responsvel pela academia, para a realizao do estudo.
Aps o consentimento dos proprietrios, os alunos praticantes de musculao foram
convidados a participar da pesquisa. Antes do preenchimento do questionrio, a
pesquisadora solicitou aos participantes que mantivessem a mxima concentrao
nas questes que compunham o questionrio.
Aps o trmino do preenchimento do questionrio pelos aderentes e pelos
desistentes da prtica de musculao, estes foram convidados a participar de uma
entrevista semi-estruturada. Cinco aderentes e dois desistentes se dispuseram a
participar da entrevista.
As entrevistas foram gravadas com a prvia autorizao do entrevistado e
durante a coleta das informaes, o entrevistado teve total liberdade para expressar
suas idias.

Tratamento estatstico

Os dados foram tabulados e analisados no programa Statistic Packcage for


the Social Sciences SPSS verso 17.0.
Quanto estatstica descritiva, utilizaram-se anlises de freqncia,
percentual, mdia e desvio-padro. Por meio do teste de Shapiro-Wilk foi verificada
a distribuio das regulaes motivacionais, apontando a no parametricidade dos
dados.
A estatstica inferencial consistiu em testes de correlao e comparao. Para
correlao das regulaes motivacionais utilizou-se o teste de Spearman (). Para
comparao de mdias entre dois grupos, empregou-se o teste U de Mann
195

Whitney e para comparao de trs grupos, o teste de Kruskal Whallis. Para todas
as anlises adotou-se de 0,05 (p<0,05).

Anlise das entrevistas

Para a anlise das entrevistas foi utilizada a anlise de contedo de Bardin


(1977), que proporciona melhor visualizao, aprofundamento e uma anlise
detalhada da complexidade das motivaes, atitudes, valores e tendncias do
informante (ANDRADE, 2001). Conjuntamente a esse mtodo, foram utilizados o
modelo de matrizes tericas e a tcnica do espelho, proposto por Andrade (2001)
que viabiliza uma anlise clara e organizada dos contedos das entrevistas de
cada participante da pesquisa, dos subgrupos e a inter-relao entre eles em
relao s categorias do estudo.
Um aspecto fundamental da anlise qualitativa dos dados (tcnica do espelho
Andrade (2001) a construo dos quadros resumos. Esses quadros so
compostos pelas unidades de anlise e as subcategorias, onde a organizao das
informaes facilita as anlises iniciais, permitindo melhor visualizao dos dados
qualitativos e o aprofundamento da pesquisa.

RESULTADOS

O tempo mdio de prtica de musculao dos aderentes foi de 52 meses


(48) (mn 6, mx 180 meses) e dos desistentes de 25 meses (22) ( (mn 1, max
60 meses) de desistncia da musculao. No geral, os participantes so solteiros
(45,9%) e possuem o ensino superior completo (63%). As classes socioeconmicas
predominantes concentram-se nos extratos mdio e alto (73,3%) e no foi verificado
nenhum participante do estudo na classe E, extrato mais baixo, de acordo com os
critrios da Associao Brasileira de Empresas de Pesquisa ABEP (2008).
A anlise das entrevistas possibilitou reunir as principais caractersticas
relacionadas motivao dos participantes do estudo. Objetivando apresentar tal
caracterizao de forma mais sinttica e didtica, estas sero apresentadas em
196

quadros comparativos, a partir da aplicao da tcnica do espelho, proposta por


Andrade (2001), juntamente aos resultados da anlise quantitativa.
No quadro 1 esto descritas as percepes de aderentes e desistentes da
prtica de musculao quanto aos motivos de aderncia modalidade.

Quadro 1 Descrio dos motivos de aderncia musculao pelos participantes


do estudo .
Aderentes Desistentes

Motivos de aderncia na musculao

Melhora a forma fsica (5). Embora desistentes, reconhecem que a


musculao melhora a forma fsica (2).

Melhora o condicionamento fsico (3). Melhora o condicionamento fsico (1).

Melhora a sade (3). Melhora a sade (2).

Fornece disposio e controla o Fornece disposio e controla o


estresse (5). estresse (5).

Gostam de praticar musculao (2). Acham a musculao muito montona (1).

Socializao (2). A academia no proporcionava a


socializao entre os praticantes (1).

Satisfao com o ambiente da No estava satisfeito com o ambiente da


academia (3). academia (1).

A academia prxima de casa (5).

O atendimento realizado O atendimento realizado pelos


pelos profissionais tem qualidade (3) profissionais no tinha qualidade (1).

A Melhora da forma fsica, Melhora do condicionamento fsico, Melhora da


sade, Fornece disposio e controla o estresse e a Proximidade da academia da
casa esto entre os principais motivos percebidos por aderentes e desistentes, para
a prtica desta modalidade. Juntamente a estes resultados obtidos na anlise
qualitativa, pode-se verificar que os motivos de aderncia prtica da musculao
na anlise quantitativa foram: Manuteno/promoo da sade (38,2%),
Condicionamento fsico (29,4%), Esttica (17,6%) e Emagrecimento relacionado
sade (14,7%).
Os principais motivos atribudos desistncia da musculao na anlise
quantitativa foram No priorizar a prtica da musculao (37,5%), No ter tempo
197

para praticar (25%), Excesso de responsabilidades familiares (12,5%), Excesso


de carga horria no trabalho (12,5%) e Problemas econmicos financeiros
(12,5%). No entanto, por meio da anlise de contedo da entrevista, possvel
afirmar que motivos tais como Orientao profissional sem qualidade, Ambiente
inadequado para a prtica da musculao, Monotonia e o Cansao, so tambm
motivos que podem influenciar na desistncia da prtica da modalidade (Quadro 2).

Quadro 2 Descrio dos motivos de desistncia da prtica de musculao pelos


participantes do estudo (n).
Aderentes Desistentes

Motivos de desistncia

Reconhecem que uma orientao Orientao profissional sem qualidade


profissional sem qualidade pode (1).
prejudicar a aderncia (3).

Ambiente inadequado para a prtica Ambiente inadequado para a prtica da


da musculao (4). musculao (1).

Monotonia (1). Monotonia (1).

Cansao (1). Cansao (1).

Falta de tempo (2).

No geral, os participantes percebem que os principais efeitos psicolgicos


provocados pela prtica da musculao so: Provoca a sensao de sentir-se
melhor (n=17), Equilibra o estresse. Ajuda a combat-lo (n=6) e Diminui a tenso
e a ansiedade (n=5).
Os aderentes apresentaram maior autodeterminao e motivao intrnseca e
menor regulao externa para a prtica de musculao, quando comparados aos
desistentes (tabela 1).
198

Tabela 1 Regulaes Motivacionais de aderentes e desistentes da prtica de musculao


(n=44).
Regulaes Motivacionais Aderentes (n=35) Desistentes (n=9)
Mdia (DP) Mediana Mdia (DP) Mediana
Amotivao 0,030,17 0,00 0,120,35 0,00
Regulao Externa* 0,050,17 0,00 0,500,64 0,12
Regulao Introjetada 1,210,99 1,00 1,450,94 1,33
Regulao Identificada 3,100,73 3,25 2,600,76 2,75
Motivao Intrnseca** 3,100,56 3,25 2,501,02 2,50
ndice de Autodeterminao* 14,02,80 14,33 9,854,88 10,95
*Diferena significativa entre aderentes e desistentes ao nvel de p<0,01.
**Diferena significativa entre aderentes e desistentes ao nvel de p<0,05.

Quando correlacionadas s regulaes motivacionais de aderentes e


desistentes da prtica de musculao, observou-se que o ndice de
autodeterminao se correlacionou positivamente com a regulao identificada e
motivao intrnseca (tabela 2).

Tabela 2 - Correlao () entre as regulaes motivacionais de aderentes e desistentes.


Dados aderentes na diagonal superior e desistentes na diagonal inferior.
AM REX RIN RID MI IA

AM -,088 -,284 -,345* -,208 -,354*

REX ,264 ,395* ,057 ,023 -,254

RIN -,332 ,051 ,193 ,180 -,161

RID -,504 ,471 ,561 ,320 ,660**

MI -,415 ,287 ,452 ,860** ,737**

IA -,577 -,241 ,359 ,630 ,850**

Amotivao (AM); Reg. Externa (REX); Reg. Introjetada (RIN); Regulao Identificada (RID);
Motivao Intrnseca (MI); ndice de Autodeterminao (IA).
*
Correlao significativa ao nvel de p<0,05.
**
Correlao significativa ao nvel de p<0,01.

Quanto aos motivos de aderncia prtica de musculao, a motivao


intrnseca se correlacionou positivamente com os motivos Emagrecimento/esttica,
esttica, Manuteno/promoo da sade e Lazer. A regulao introjetada se
correlacionou positivamente ao motivo Ordens mdicas. No entanto, maiores
199

ndices de autodeterminao foram associados aos motivos Manuteno e


promoo da sade e Lazer (tabela 3).

Tabela 3 Correlao () entre as regulaes motivacionais e os motivos de aderncia


prtica da musculao.
AM REX RIN RID MI IA

Emagrecimento/ Esttica -,235 -,016 ,256 ,001 ,409* ,282

Emagrecimento/Sade ,111 -,290 -,233 -,097 ,255 ,244

Esttica -,141 ,079 ,086 ,014 ,375* ,258

Condicionamento Fsico ,022 ,297 -,171 ,307 ,125 ,283

Ordens Mdicas -,052 -,256 -,349* -,063 -,149 ,086

Conhecer pessoas ,053 -,217 -,096 ,089 ,047 ,159

Manuteno/ Promoo da sade -,089 ,060 ,041 ,275 ,383* ,402*

Lazer ,041 ,097 ,083 ,199 ,393* ,334*

Amotivao (AM); Reg. Externa (REX); Reg. Introjetada (RIN); Regulao Identificada (RID);
Motivao Intrnseca (MI); ndice de Autodeterminao (IA).
*
Correlao significativa ao nvel de p<0,05.

Quanto s regulaes motivacionais e os motivos de desistncia da prtica de


musculao, verificou-se correlao positiva entre o ndice de autodeterminao e o
motivo Problemas econmicos financeiros. O Excesso de responsabilidades
familiares se correlacionou positivamente com a regulao introjetada e motivao
intrnseca. A regulao identificada e motivao intrnseca se correlacionaram
negativamente com os motivos No priorizar a prtica da musculao e No
gostar de praticar musculao. A amotivao se correlacionou positivamente com o
motivo Distncia da academia da casa ou do trabalho (tabela 4).
200

Tabela 4 Correlao () entre as regulaes motivacionais e os motivos de desistncia da


prtica de musculao.
AM REX RIN RID MI IA

Problemas econmicos financeiros -,216 -,158 ,439 ,500 ,659 ,764*

Excesso de trabalho -,514 -,105 ,031 ,233 ,056 ,210

Excesso de responsabilidades familiares -,216 ,432 ,737* ,675 ,737* ,452

Falta de tempo -,615 ,345 ,376 ,523 ,389 ,228

No priorizar a prtica da musculao ,257 -,487 -,298 -,761* -,932** -,679

No gostar de praticar musculao ,619 -,347 -,340 -,780* -,797* -,626

Ordens mdicas -,143 ,088 ,581 ,588 ,581 ,577

Distncia da academia da casa ou do 1,00** ,264 -,332 -,504 -,415 -,577


trabalho

Amotivao (AM); Reg. Externa (REX); Reg. Introjetada (RIN); Regulao Identificada (RID);
Motivao Intrnseca (MI); ndice de Autodeterminao (IA).
*
Correlao significativa ao nvel de p<0,05.
**
Correlao significativa ao nvel de p<0,01.

A seguir, so analisados alguns fatores associados aderncia e a


desistncia da prtica da musculao. A escolaridade dos aderentes esteve
associada regulao introjetada e motivao intrnseca, com mdias superiores
para os aderentes que possuem o ensino bsico completo. Entre os desistentes a
escolaridade esteve associada amotivao, com maior mdia apresentada pelo
participante que possui ps-graduao. A classificao socioeconmica esteve
associada amotivao dos participantes do estudo, com mdias superiores para o
estrato socioeconmico baixo nvel (classes C1, C2, D, E). A regulao introjetada
esteve associada ao sexo dos desistentes, com mdias superiores para as
mulheres. A faixa etria no esteve associada s regulaes motivacionais, bem
como ao ndice de autodeterminao de aderentes e de desistentes (tabela 5).
201

Tabela 5 - Regulaes motivacionais [ x ()] de aderentes e desistentes da prtica de


musculao em academias em funo da faixa etria, classe econmica, escolaridade e
sexo. Florianpolis, 2010.
AM REX RIN RID MI IA
Aderentes
Faixa Etria
At 30 anos 0,000,00 0,930,18 1,661,08 3,180,60 3,310,37 14,451,01
Acima de 30 anos 0,040,19 0,040,17 1,080,95 3,070,78 3,040,60 13,963,15
Classe Econmica *
Estrato alto 0,010,06 0,050,18 1,351,03 3,250,71 3,080,66 14,253,21
Estrato mdio nvel 0,000,00 0,050,16 1,150,96 3,010,73 3,130,49 14,152,29
Estrato baixo nvel 1,00 0,00 0,00 2,00 3,00 10,00
Escolaridade * *
Bsico Completo 0,000,00 0,120,25 2,330,60 3,560,37 3,680,23 15,600,74
Superior Completo 0,050,20 0,020,10 0,951,00 3,070,73 3,020,54 14,052,96
Ps-graduao 0,000,00 0,140,28 1,470,60 2,920,88 3,070,64 13,302,88
Sexo
Masculino 0,010,05 0,070,20 1,211,12 3,220,65 3,050,46 14,192,39
Feminino 0,060,25 0,030,12 1,220,85 2,950,82 3,170,68 13,943,29
Desistentes
Faixa Etria
At 30 anos 0,000,00 0,420,65 1,570,95 2,750,67 2,670,96 11,103,63
Acima de 30 anos 1,00 1,00 0,66 1,50 1,25 1,08
Classe Econmica *
Estrato alto 0,330,57 0,330,57 1,440,69 1,910,72 1,500,66 5,224,64
Estrato mdio nvel 0,000,00 0,600,72 1,461,14 3,000,46 3,100,65 12,632,29
Escolaridade *
Bsico Completo 0,000,00 0,080,14 1,881,01 2,661,12 2,661,52 11,276,14
Superior Completo 0,000,00 0,680,80 1,330,98 2,810,23 2,680,55 10,971,11
Ps-graduao 1,00 1,00 0,66 1,50 1,25 1,08
Sexo *
Masculino 0,330,57 0,830,76 0,550,19 2,332,76 2,080,72 7,695,84
Feminino 0,330,57 0,300,54 2,000,74 2,750,81 2,751,17 11,154,37
Amotivao (AM); Reg. Externa (REX); Reg. Introjetada (RIN); Regulao Identificada (RID);
Motivao Intrnseca (MI); ndice de Autodeterminao (IA).
*
Diferenas significativas ao nvel de p<0,05.

DISCUSSO

Considerando a relao existente entre a motivao e o processo de


aderncia prtica da musculao e tendo como base a Teoria da
Autodeterminao (TAD), o objetivo do presente estudo foi verificar os motivos de
202

aderncia e de desistncia da musculao e suas regulaes motivacionais, bem


como os fatores associados a estas.
Ao analisar os motivos de aderncia prtica da musculao, verificou-se
que os mais citados foram manuteno/promoo da sade, condicionamento
fsico, esttica e emagrecimento relacionado sade. Estes resultados
corroboram com o estudo de Tahara e Silva (2003), que identificaram a busca pela
melhoria da qualidade de vida, a preocupao com a esttica e a melhora do
condicionamento fsico como motivos que influenciaram na manuteno da prtica
de exerccio. Braga e Dalke (2009) e Santos e Knijnik (2006) identificaram que os
motivos que influenciaram na adeso prtica de exerccios estavam, na maioria,
direcionados sade, tais como: manuteno da sade, adoo de um estilo de
vida mais saudvel, relaxar, melhorar a sade e melhorar a auto-imagem. Lopes
(2001) tambm evidenciou em seu estudo, que a maioria dos entrevistados aderiu a
um programa de atividades fsicas, na inteno de melhorar a sade.
O motivo manuteno/promoo da sade pode, ainda, ser identificado na
fala dos participantes deste estudo:

A1:A questo de voc ficar bem na questo sade!.

A2:A preocupao com os ossos, mulher depois da menopausa tem mais


tendncia a ter osteoporose, ento se melhorar a musculatura, melhora os
ossos!.

A melhoria do condicionamento fsico tambm um dos principais motivos


encontrado nos estudos sobre aderncia prtica de exerccios fsicos (TOSCANO,
2001; NAHAS, 2003). Um dos participantes deste estudo relata a importncia da
prtica da musculao para a melhoria do condicionamento fsico:

A1: Tem ainda o condicionamento fsico, eu estava h muito tempo parada,


ento aos poucos fui adquirindo resistncia fsica!.

Outro motivo destacado neste estudo e que corrobora com os resultados de


estudos desta natureza o motivo esttica. Segundo Saba (2001), Tahara et al.
(2003) e Marcellino (2003) a esttica apontada como um dos principais motivos
da aderncia prtica regular de exerccios fsicos. Trata-se de um aspecto
extremamente valorizado em nossa sociedade e inclui motivos relacionados busca
de um modelo de corpo (estabelecido pelo contexto cultural), onde o exerccio fsico
203

assume um importante papel na construo e manuteno desta imagem (GARCIA


e LEMOS, 2003).
Tambm o emagrecimento relacionado sade, destacado como um dos
principais de aderncia prtica da musculao neste estudo, refere-se
preocupao do praticante quanto a utilizao da prtica de exerccios fsicos para a
preveno da obesidade, o que tambm pode ser observado nas falas dos
participantes:

A2: A preocupao de manter acho que o corpinho legal, a esttica pra


mulher pega.

A4 :Gosto de me cuidar, gosto de manter o corpo em forma.

Neste sentido, Santos e Knijnik (2006) concluram em seu estudo, que muitos
praticantes de exerccios fsicos associam a questo da gordura como uma ordem
mdica, tendo uma viso mais ligada ao ponto da sade, pois para esses, controlar
o peso para que este no desequilibre a sua sade fundamental.
Quanto a no priorizar a prtica da musculao, ou seja, no perceber a
prtica da musculao como uma prioridade na vida diria, parece ser um dos
motivos principais citados nos estudos. O estudo de Liz et al. (2010) destaca que
obter prazer com a prtica e conhecer os benefcios dos exerccios fsicos pode
facilitar a transposio de barreiras, pois contribui para a maior motivao do aluno.
A falta de tempo para praticar musculao outro motivo citado nos
estudos, ratificando os resultados deste estudo. Neste sentido, Santos e Knijnick
(2006) destacam que a falta de tempo normalmente est relacionada jornada
excessiva de trabalho, tempo para obrigaes familiares e dificuldade na
administrao do tempo. Aos aderentes foi perguntado sobre o que eles percebem
que dificultaria a continuidade da prtica. Pode-se verificar que o motivo falta de
tempo em virtude do trabalho foi um dos motivos reportados na fala dos
participantes:

A4:ano passado eu no fiz musculao por causa do trabalho!.

A1:Por causa do trabalho. Quando eu viajo, eu tento conciliar, tentar levar


meu treino e fazer l, claro que nem sempre consigo fazer isso!.
204

Os Problemas econmicos financeiros parecem interferir na aderncia


prtica de exerccios, resultados estes que vo de encontro aos estudos acerca do
referido tema (CAPARROZ et al., 2007; TAHARA et al., 2003). Apesar do alto custo
da mensalidade ser citado como barreira, estudos mostram que a aderncia maior
nas academias mais caras (ROJAS, 2003) e que, nestes estabelecimentos (mais
custosos), apenas 3% dos alunos atribuem o preo da mensalidade como fator
influente sobre a desistncia (ALBUQUERQUE e ALVES, 2007). Diversos fatores
podem estar interagindo nesse sentido. Uma possibilidade que as pessoas que
optam por locais com maior custo so de nvel socioeconmico mais elevado,
fazendo com que o valor das mensalidades no seja relevante. Outra possibilidade
que essas academias podem oferecer estrutura fsica e de atendimento mais
atrativas. (LIZ et al., 2010).
Na anlise da entrevista com os participantes, os principais motivos de
desistncia da musculao foram a orientao profissional sem qualidade, a
monotonia e o cansao. Neste sentido, Nascimento et al. (2007) destaca que
papel do profissional de Educao Fsica, por meio de uma atuao dialgica,
orientar seu aluno no sentido de uma prtica motivante. Verenguer et al. (2008)
complementa, que os exerccios propostos devem ser orientados em funo das
preferncias dos alunos, ao invs de adequar este a atividades previamente
estabelecidas, pois tal atitude pode auxiliar na desmotivao do aluno.
Mota (2004) afirma que os benefcios psicolgicos da atividade fsica so to
importantes quanto os benefcios fsicos, pois o bem estar psicolgico contribui para
a sade. Dentre os benefcios psicolgicos est o controle do estresse, que de
acordo com Balbinotti e Capozzoli (2008), por meio da sensao de prazer
proporcionada pela prtica de exerccios fsicos, possvel, posteriormente, obter
maior controle do estresse. Neste estudo, os principais efeitos psicolgicos
provocados pela prtica da musculao percebidos pelos participantes foram:
Provoca a sensao de sentir-se melhor, Equilibra o estresse. Ajuda a combat-lo
e Diminui a tenso e a ansiedade o que pode ser observado tambm na fala dos
participantes:

A2: Eu que trabalho com informtica, muito estressante, ento eu consigo


ter mais equilbrio pra passar o dia sob presso!.

A3: Eu fao musculao para o meu bem-estar!.


205

A5: A musculao d um bem estar!.

D1:Sair satisfeito por ter feito uma atividade fsica, de bem estar!.

D2:Eu me sentia melhor, um bem estar!.

No que diz respeito s regulaes motivacionais, o elevado ndice de


autodeterminao dos participantes esteve associado s regulaes identificada e
motivao intrnseca. A regulao identificada trata do comportamento regulado de
forma mais interna, em que o indivduo considera importante e percebe o valor dos
benefcios proporcionados pela atividade (WILSON et al., 2003). J, a motivao
intrnseca um processo caracterizado pela escolha pessoal, satisfao e prazer
(BRICKELL e CHATZISARANTIS, 2007). Assim, as regulaes para esse tipo de
tarefa so unicamente internas.
De acordo com Murcia e Coll (2006), se desenvolvida no indivduo a
motivao autodeterminada, possvel aumentar a persistncia dos praticantes na
realizao de exerccios fsicos.
Considerando o elevado ndice de autodeterminao apresentado pelos
participantes deste estudo, e tendo como base a fala dos mesmos, possvel inferir
que tanto os aderentes quanto os desistentes da prtica da musculao reconhecem
e apreciam os resultados e benefcios desta prtica de maneira positiva e
significativa.

D2:Quero voltar, pra poder perder peso, poder definir, ganhar tnus
muscular!.

D2:Me sentia mais disposta quando fazia musculao!.

A2:Melhora o sono!.

A5: Se eu no malho, eu no consigo dormir direito!.


Deci e Ryan (1985) destacam que a sensao de satisfao (prazer)
relacionada com a motivao intrnseca, e sugerem que indivduos intrinsecamente
motivados possuem maior comprometimento com a prtica da atividade do que os
extrinsecamente motivados. Neste sentido, Marcellino (2003) diagnosticou que 90%
dos motivos atribudos por alunos para a permanncia na academias de ginstica
estavam relacionados ao prazer na prtica.
206

Neste estudo, a motivao intrnseca se correlacionou com os motivos


emagrecimento/esttica, esttica, manuteno/promoo da sade e lazer.
Esses resultados demonstram que parte da populao est mais motivada a praticar
exerccios fsicos por conta dos benefcios ligados imagem corporal. Porm, deve-
se levar em conta o fato de o emagrecimento muitas vezes estar vinculado
imagem do corpo belo e saudvel, de modo que o indivduo cr estar praticando
exerccios fsicos em prol de sua sade (MACHADO e DEVIDE, 2007). Percebe-se
que a relao do fator emagrecimento com a prtica de exerccios fsicos um
tema complexo que merece a ateno dos pesquisadores, pois a identificao dessa
relao possibilitaria uma melhor interveno profissional, alm de uma atuao
mais efetiva na busca por um estilo de vida saudvel. Os motivos manuteno e
promoo da sade e lazer relacionados aos maiores ndices de
autodeterminao, vo ao encontro dos pressupostos da TAD, que afirma que
maiores ndices de autodeterminao esto associados s motivaes mais internas
(RYAN e DECI, 2000).
A correlao existente entre o ndice de autodeterminao e o motivo
problemas econmicos financeiros indicaram relao entre estas duas variveis,
no entanto, sugere-se que novos estudos, com maior nmero de participantes sejam
elaborados para maiores concluses acerca deste resultado. Os achados apontam o
motivo problemas econmicos financeiros como um dos principais atribudos
desistncia da prtica de exerccios fsicos em geral (CAPARROZ et al., 2007;
TAHARA et al., 2003).
Pode-se dizer que os praticantes de musculao que desistiram da prtica
pelo motivo excesso de responsabilidades familiares, sentem mais a presso de
outras pessoas pra praticar a modalidade, pois este se correlacionou positivamente
com a regulao introjetada e motivao intrnseca. conhecido cientificamente,
que recompensas prejudicam a motivao para a realizao de comportamentos
(MATIAS et al., 2010). Seguindo tal pressuposto, pessoas que praticam exerccios
fsicos por algum tipo de demanda externa, como indicao dos pais, esttica,
recompensas, etc. tm maior probabilidade de abandonar a prtica e realiz-la com
menor eficincia, do que quem a pratica por prazer, autonomia; motivados
intrinsecamente.
A correlao negativa entre o motivo no priorizar a prtica da musculao e
no gostar de praticar musculao com a regulao identificada e motivao
207

intrnseca sugere que se o indivduo no der prioridade prtica da musculao, ou


no gostar de praticar, ser mais fcil a desistncia desta prtica, pois estas, de
acordo com os pressupostos da TAD so as regulaes que mais influenciam no
processo de aderncia prtica de qualquer exerccio fsico (RYAN e DECI, 2000).
A distncia da academia em relao casa ou ao trabalho esteve associada
amotivao. Liz et al. (2010) ao investigar estudos sobre o referido tema,
identificou que a distncia, que o indivduo dever percorrer da casa ou do trabalho
at a academia onde pratica exerccios, parece ser um fator motivacional importante
para a aderncia prtica da musculao. Neste sentido, Rojas (2003) verificou, em
seu estudo com praticantes de exerccios fsicos em academias de ginstica de
Curitiba, que a localizao foi destacada como principal motivo de escolha e de
permanncia pelos praticantes.
Os resultados sugerem que quanto menor a escolaridade, maior a motivao
para a prtica de musculao entre os aderentes. No entanto, existem evidncias de
que sujeitos com nvel superior completo apresentam mais chance de praticar
exerccios fsicos se comparados aos com ensino fundamental incompleto
(FLORINDO et al., 2001).
Quanto classificao socioeconmica, os resultados sugerem que quanto
maior o estrato social, maior a motivao para a prtica de musculao. Este
resultado pode ser compreendido, se analisado o fato de que a musculao uma
modalidade oferecida nas academias de ginstica e que estas possuem um custo
mensal para a possibilidade de prtica. Neste sentido, Caparroz et al. (2007) e
Tahara et al. (2003) citam que dados como estes sugerem privilgios quanto
prtica de exerccios fsicos em academias para pessoas com maior poder
aquisitivo, restringindo, assim, as pessoas de classes sociais menos favorecidas.
Maior regulao introjetada foi verificada nos desistentes do sexo feminino,
quando comparados s do sexo masculino. A regulao introjetada trata de
recompensas e punies internas, havendo sentimento de obrigao, ansiedade e
orgulho (RYAN e DECI, 2000). o caso de quem pratica algum exerccio fsico no
por gostar da atividade, mas para no se sentir culpado por seu comportamento
sedentrio (VIANA, 2009). Estudos revelam que as mulheres, geralmente,
demonstram atitudes mais favorveis para exerccios fsicos que enfatizam a
esttica, melhoram a sade e auxiliam a interao e relaes sociais (HICKS et al.,
2001; MURCIA et al., 2007).
208

Russo (2005) aponta que a busca por um corpo idealizado pode levar os
indivduos a optar por determinado exerccio fsico, uma vez que a prtica deste
pode fazer com que o indivduo passe a possuir o corpo exigido pela sociedade ou
pelo grupo de amigos. Se considerada esta afirmativa e os resultados deste estudo,
pode-se supor que as mulheres sentem-se foradas a buscar um padro de beleza,
imposto pela sociedade atual (MALDONADO, 2006).
Embora o presente estudo tenha contribudo para melhor compreenso
acerca da relao entre as regulaes motivacionais, a aderncia prtica de
musculao e alguns dos fatores relacionados a estas, algumas limitaes devem
ser consideradas para a interpretao dos resultados. Nesse sentido, a anlise dos
resultados obtidos nesse estudo deve ser cuidadosa, levando-se em conta que a
amostra no representativa. Assim, as concluses deste estudo limitam-se,
provavelmente, presente amostra. Para tanto, apesar da pouca representatividade
da amostra, esse foi o primeiro estudo que aborda este tema e que possui o mtodo
quali quantitativo para obteno e anlise dos dados. Devido a essas caractersticas,
a discusso dos resultados e as concluses deste estudo limitaram-se s
caractersticas dessa amostra.

CONCLUSO

A partir dos objetivos propostos e da anlise e interpretao das informaes


coletadas, pode-se concluir que os principais motivos de aderncia prtica de
musculao so: manuteno/promoo da sade, condicionamento fsico,
esttica e emagrecimento relacionado sade. Por meio da anlise qualitativa
dos dados (entrevista) pode-se verificar que o motivo Proximidade da academia da
casa tambm um motivo que pode ter relao com a aderncia modalidade. Os
principais motivos atribudos desistncia da prtica da musculao so: no
priorizar a prtica da musculao, no ter tempo para praticar, excesso de
responsabilidades familiares, excesso de carga horria no trabalho e problemas
econmicos financeiros, sendo que, com a anlise qualitativa somaram-se ainda os
motivos orientao profissional sem qualidade, ambiente inadequado para a
prtica da musculao, monotonia e o cansao.
209

Quanto percepo dos participantes sobre os efeitos psicolgicos causados


pela prtica de musculao no praticante, verificou-se que os principais foram,
Provoca a sensao de sentir-se melhor, Equilibra o estresse. Ajuda a combat-lo
e Diminui a tenso e a ansiedade.
Os aderentes mostraram-se mais autodeterminados para a prtica da
musculao do que os desistentes, sendo influenciados pela motivao intrnseca.
No que diz respeito s regulaes motivacionais e os motivos de aderncia e
de desistncia prtica de musculao, os principais achados revelaram que
maiores ndices de autodeterminao foram associados aos motivos manuteno e
promoo da sade e lazer entre os aderentes, e os motivos no priorizar a
prtica da musculao e no gostar de praticar musculao estiveram associados
regulao identificada e motivao intrnseca entre os desistentes.
Observou-se, ainda, que as regulaes motivacionais podem estar
relacionadas a algumas caractersticas pessoais como escolaridade, nvel
socioeconmico e sexo dos participantes.
A partir de resultados desta natureza, possvel elaborar estratgias de
interveno que atendam as necessidades dos praticantes de musculao com a
finalidade de aumentar a adeso e permanncia desses indivduos na modalidade,
para que os mesmos se apropriem cada vez mais dos benefcios proporcionados por
esta prtica. Vale ressaltar a necessidade de novos estudos que abordem o tema
em questo, com uma amostra maior, para facilitar a discusso acerca dos
resultados obtidos, no limitando os mesmos.
Outro ponto a ser destacado que, se considerada a teoria da
autodeterminao (TAD), pode-se dizer que o indivduo para aderir prtica de
qualquer modalidade necessita de autonomia para realizao desta (que no realize
a prtica por obrigaes externas ou internas), deve se sentir competente para
desempenh-la e ser valorizado por outras pessoas, ou, ento, que esta prtica
facilite a criao de vnculos sociais. Tendo estas trs necessidades satisfeitas, o
praticante de musculao, por exemplo, ir aderir mais facilmente ou manter a
prtica de exerccios fsicos, pois, conseqentemente, sentir-se- mais motivado.
210

Apndice 9 Roteiro de entrevista semi-estruturada destinada aos grupos de


participantes do estudo

a) Roteiro da entrevista semi-estruturada para os aderentes prtica de


musculao:

Motivos de prtica da musculao:


1)Por que voc pratica musculao?

Percepo de barreiras para a prtica da musculao:


2)O que voc percebe que dificulta a sua freqncia na prtica da musculao?

Motivos de escolha da academia para praticar musculao.


3) Por que voc escolheu essa academia para praticar musculao?

Percepo quanto aos benefcios proporcionados pela prtica da musculao.


4)Na sua percepo, quais os benefcios que a prtica da musculao trouxe para voc?

Percepo quanto ao ambiente de prtica da musculao:


5)O que voc acha que uma academia deveria oferecer para o cliente praticar musculao e
no parar?

b) Roteiro da entrevista semi-estruturada para os desistentes da prtica de


musculao:

Motivos de desistncia da prtica de musculao:


1)Por que voc parou de praticar musculao?

Percepo quanto aos benefcios proporcionados pela prtica da musculao:


2)Na sua percepo, quais os benefcios que a prtica da musculao trouxe para voc,
quando voc praticava?

Percepo quanto ao ambiente de prtica da musculao:


3)O que voc acha que uma academia deveria oferecer para o cliente praticar musculao e
no parar?
211

Apndice 10 Descrio na ntegra das entrevistas dos aderentes e dos desistentes


da prtica da musculao

ENTREVISTA: ADERENTE 01

Sexo: feminino Estado civil: solteira Idade:39 anos

1)Por que voc faz musculao?


R: Bom, primeiro porque voc tem um resultado mais rpido. Eu iria fazer concurso pblico, at fiz, j
passei, s que foi a princpio suspenso, e eu tenho que fazer o teste fsico, ento, eu tinha que ganhar
fora pra fazer a parte da barra. Ento esse foi o meu objetivo, tambm, da questo da musculao.
Alm de que tem a questo de voc enrijecer parte da perna, brao, colocar mais na questo fsica
melhorada, o condicionamento fsico tambm, ento isso tudo foi o meu objetivo.

2)Por que voc escolheu essa academia para fazer musculao?


R: Na verdade, essa aqui foi uma indicao, porque eu no sou daqui, eu sou carioca, da eu tinha
amigos que j moravam aqui e faziam academia aqui, da me indicaram. E como o meu objetivo era
fazer musculao, e aqui perto de casa, ento uniu o til ao agradvel e o pessoal daqui muito
bacana, eu me identifiquei bem com a academia e por isso que eu permaneo, j tem mais ou menos
uns dois anos.

3)Como voc considera que deve ser uma academia para que o aluno no desista da prtica da
musculao?
R: Primeiro, a questo do acompanhamento dos professores, o acompanhamento tcnico
fundamental. Eu por exemplo, estava obesa, estava com 86 kg, hoje estou com 72 kg, estava
totalmente flcida, tinha acabado de ter nenm. Minha filha hoje tem quatro aninhos, ento eles foram
adaptando o meu treino, at a questo do meu condicionamento fsico na poca, que eu no tinha
resistncia fsica nenhuma, eu tava h muito tempo parada, ento aos poucos eu fui adquirindo massa
muscular, foi diminuindo. Fiz tambm um trabalho aerbico na esteira, que eles me passaram, porque
eu tambm no conseguia ficar muito tempo na esteira por causa do meu peso, ento foi todo um
trabalho em conjunto, meu tambm, da minha disciplina, e o trabalho em conjunto com os professores,
que foram me atendendo diretamente. E outra coisa tambm a questo tambm do equipamento, os
equipamentos aqui so bons, eu vejo assim tambm porque eu conheo de outras academias e eu achei
aqui, bastante interessante os equipamentos, ento isso tudo veio a ajudar.

4)Que tipo de efeito voc percebe que a musculao causa em voc?


R: Olha, primeiro que quando voc faz no s musculao, mas qualquer atividade fsica, que nem
voc comer chocolate, te d aquela auto-estima. At porque voc consegue fazer coisas que voc no
conseguia fazer antes, brincar com a sua filha, eu aqui, quando eu cheguei por exemplo, l no Rio, a
cidade, ela plana, aqui tem muita subida, descida, subida, descida, e eu como moro aqui na
Almirante Lamego, no finalzinho tem uma subidinha, voc vai caminhar nessa cidade s tem subida e
descida, eu subia essa ladeira aqui, eu quase morria, ento isso me d uma certa alegria, porque hoje
eu posso andar pela cidade toda e no me sinto cansada. A auto-estima melhorou, at pela questo de
voc ficar bem fisicamente no s em questo esttica, mas na questo da sade, respirao,
alimentao, tudo isso ajuda e influencia tambm com a atividade fsica. Porque aquilo ali, voc
fazendo atividade fsica, aquilo ali, faz como que se voc tivesse outro tipo de disciplina, no s na
academia, mas a tua disciplina tambm alimentar, voc comea a se questionar, ah, poxa, eu malho
todos os dias, vou todo dia academia, e agora vou comer um monte de besteiras, tudo o que eu perdi
eu vou adquirir? Ento voc tenta balancear. claro que eu saio da minha rotina, claro, isso
normal, mas no mdio, eu consigo controlar, pelo menos durante a semana, ento isso tudo eu acho
que um benefcio que voc adquire.
212

5)Hoje, o que voc considera que a impediria de continuar praticando musculao?


R: Bom, foi at agora em maro, eu viajei pro Rio, mas isso tambm no foi um impedimento, foi
questo de viagem, mas mesmo assim, quando eu viajo, eu tento conciliar, e fazer, pegar uma
academia no Rio de Janeiro e tentar levar mais ou menos meu plano pra l, e fazer l, claro que nem
sempre isso d pra ser feito. E outra coisa questo, por exemplo, ontem mesmo eu no vim na
academia, na verdade eu venho segundas, quartas e sextas, e teras e quintas eu fao natao, e eu to
vindo hoje (quinta-feira) porque ontem eu faltei por causa da minha filha, minha filha tava meio
doentinha, ento eu fiquei em casa com ela, ento isso seria um dos motivos, uma doena familiar de
repente. O cansao tambm, porque o cansao fsico muitas vezes faz voc no vir na academia, at
pra voc descansar a tua musculatura, a tua musculatura requer tambm um descanso. E de repente
questo de horrio, eu por exemplo, teve uma poca que eu estava a um ms de fazer o concurso
pblico, eu no vim na academia, mas ai era porque eu tinha que pegar o meu tempo livre, todo o meu
tempo livre, e direcionar s pro meu estudo terico, no poderia fazer atividade fsica, ento eu fiquei
um ms fora da academia, ento a depende do objetivo de cada um, do que cada um t passando
naquele momento, as dificuldades, da prioridade de cada um, mas fora isso, eu no vejo impedimento
nenhum de voc vir e fazer musculao, at porque dependendo do teu treino, em meia hora voc faz
um treino rpido. Eu fico bastante tempo porque meu treino mais puxado, mas se voc quiser, voc
faz um treininho rpido de meia hora, pelo menos, pra voc manter a questo da musculatura.

6)Voc tem mais alguma coisa que gostaria de falar sobre a prtica da musculao?
R: Bom, a princpio acho que isso mesmo, porque bom, eu sou uma pessoa meio complicada de falar
porque eu gosto da musculao. Tem gente que no gosta da musculao e gosta mais da ginstica
localizada, eu prefiro mais a musculao porque eu acho que trabalha mais a questo muscular, voc
v mais resultado, e eu sou uma pessoa j grande, ento eu sinto necessidade de ter uma massa
muscular mais forte, sempre tive a necessidade de ter uma massa muscular mais forte ento por isso
que eu gosto muito da musculao. A tambm depende muito de cada um, de optar por uma atividade
fsica que de repente atenda o que quer. Agora, at para as pessoas idosas eu acho interessante, to
indicando pra minha me, minha me t pra fazer, porque a musculao fundamental pra pessoa
idosa ganhar massa muscular. A minha me, por exemplo, ela est com problemas nas pernas, pouca
fora nas pernas, exatamente por causa do msculo, porque, alm de ela no fazer a questo da
musculao, ela no come protena, que o que ajuda na musculatura, ento eu j to convencendo ela.
Ela ainda no foi pra musculao porque ela t fazendo fisioterapia, mas eu acho que deveria ser feito
at um trabalho at pra questo dos idosos, dos idosos interagir mais na questo da musculao, no s
com a ginstica, mas com a musculao em si. Quero falar tambm sobre o incentivo, eu acho que
precisa de incentivo, ento, se eu no estiver ligada a uma academia, fica difcil pra mim fazer
atividade fsica. Ento, quando voc vai numa academia, voc tem o incentivo de outras pessoas, voc
v as outras pessoas, voc t numa certa caminhada, num nvel de caminhada, voc v outra pessoa e
voc pensa, essa pessoa est caminhando mais rpido, se ela consegue, porque que eu tambm no
posso conseguir? E ai voc vai comeando a aumentar, daqui a pouco voc v uma pessoa correndo,
da, ah, eu tambm posso conseguir correr. Ai voc comea a dar uns trotinhos na esteira, voc
comea a correr, daqui a pouco, voc v um cara correndo mais rpido e pensa: Opa, eu tambm posso
correr mais rpido! E ai aquilo ali vai te motivando a conseguir alcanar os mesmos objetivos que
aquela pessoa j alcanou e que de repente so os mesmos que o seu ou de repente o teu at maior.
Ento aquilo ali, voc vendo as outras pessoas na academia, participando, at a troca de informao,
voc questionando, poxa, como que voc conseguiu isso? Como que voc conseguiu aquilo?
Aquilo ali te auxilia muito em voc permanecer e chegar no outro dia e falar poxa olha eu consegui,
olha, d pra voc me ajudar aqui, d pra voc me ajudar ali? Coisa que se voc tentar fazer fora do
ambiente, que t todo mundo ali com o mesmo objetivo, fazendo atividade fsica, muito complicado.
O ser humano ele requer muito a questo da motivao, se voc no tiver um familiar que vai pra
academia com voc, ou um amigo que te chame pra ir pra academia... Voc chega do trabalho,
cansado, vai sentar no sof, e vai pra academia? difcil, eu sinto isso na minha irm. A minha irm,
por exemplo, a minha irm fala, que se eu morasse perto dela, ela estaria fazendo uma academia, ela
no faz academia por causa disso, chega muito tarde, cansada, senta no sof, no tem ningum pra
motivar, no tem ningum pra incentivar, o que ela faz? Senta no sof ela ali mesmo fica, janta, toma
banho e dorme, e no outro dia vai trabalhar novamente, ento fica sem nenhuma atividade fsica.
213

Ento isso que eu acho muito legal da academia, e aqui, o diferencial dessa academia para as outras
academias, exatamente isso, a motivao tambm dos professores, de tentar, de mudar o teu
programa, de falar olha, voc faz assim que da voc vai ganhar maior condicionamento fsico, voc
trabalha essa musculatura, que um dia ela vai te ajudar isso, e ai voc vai malhando o que voc
quiser....

ENTREVISTA: ADERENTE 02

Sexo: Masculino Estado civil: solteiro Idade: 35 anos

1)Voc malha h quanto tempo?


R: 17 anos, desde os 18.

2) Por que voc comeou a praticar musculao?


R: De incio era vontade de fazer alguma atividade fsica, eu gosto tambm da musculao porque eu
no tenho horrio ento eu posso vir o dia que eu quiser, a hora que eu quiser. Eu fao natao
tambm, mas a natao tem um horrio marcado todo dia, e acho que atividade fsica mais para
relaxar. Ento eventualmente uma ou duas vezes por semana eu posso fazer uma atividade com
horrio marcado. Mas eu gosto da academia porque eu venho o horrio que eu quiser, e ela est
sempre disponvel, de manh, de tarde, o horrio que voc tempo.

3) Que tipo de benefcio voc considera que a musculao traz para voc, tanto em nvel de sade,
nvel esttico e psicolgico?
R: Acho que o problema com relao...com base ao estresse, no sei se meio que um vcio ou
alguma coisa assim, mas o efeito da endorfina ali depois, tem algum efeito. Parece que a musculao
inclusive mais benfica porque ela tem um efeito mais prolongado, eu sinto isso, quando tu vai
correr voc sente na hora, voc correu voc sente aquela endorfina, mas como no tem aquele desgaste
da parte muscular, voc libera aquela endorfina posterior, ento voc sente aquela dorzinha depois e
aquilo ali eu acho que continua liberando endorfina. Ento durante mais um dia, dois dias voc sente
ainda mais... voc sente esse efeito mais prolongado. um equilbrio meio qumico s vezes. Pra mim
hoje em dia a principal funo, o combate ao estresse. Se eu no fizer, eu fico meio... o estresse vai
aumentado aos pouquinhos, e vai acumulando.

4) Hoje, o que voc percebe como uma dificuldade? O que te dificultaria a manter uma prtica
regular da musculao?
R: Nada, s se o tempo... s o tempo mnimo necessrio para... e a musculao tem uma tarde inteira,
pode fazer as outras atividades, e voc vem no horrio que tem tempo. Qualquer outra atividade que
voc for fazer tem que marcar, mesmo que seja jogar uma bola com os amigos, tem horrio pra jogar
bola, qualquer outra coisa. A musculao pelo menos a nica atividade que voc faz independente.

5) Por que voc escolheu essa academia?


R: Porque prximo de casa. Porque no tem muita (academia)... faz uma ms que eu moro aqui.

6) O que voc considera que seria um ambiente de musculao de prtica ideal? O que uma academia
precisa oferecer para que o praticante se motive a permanecer praticando na academia e mantenha
uma prtica regular?
R: Isso varia muito de pessoa para pessoa, o ambiente que eu gosto um ambiente que... pode ter uma
msica assim, mas o problema uma msica s, tem academia que s vezes misturam msica de uma
aula de ginstica com uma aula de musculao, ou algum com uma televiso ligada, a nesse caso eu
pego o fone de ouvido. Aqui como uma musiquinha s, eu acho que tranqilo, e no mais... pra mim
214

bom ter os equipamentos certos, ter um conjunto completo de equipamentos, tem algumas academias
que falta alguma coisa ou outra, o que no ideal, mas s vezes voc acaba por... tem aquele negcio,
existe uma srie de fatores: mais prximo sua casa, voc acaba pegando uma academia menor. Mas
acho que o conjunto completo de equipamentos e um ambiente legal, organizado, e sem muita
poluio sonora, porque pra mim, atrapalha a poluio sonora s vezes em alguns lugares.
Emborrachado, que faz menos barulho, peso emborrachado e cho emborrachado que faz diferena,
que no faz barulho.

7) Gostaria de fazer alguma considerao sobre a musculao?


R: uma atividade que eu acho que tem as suas vantagens, que eu acho que tem esse efeito, qumico
posterior , pequena... desgaste muscular que voc causa ali, gera uma liberao posterior de endorfina,
que eu acho que eu sinto que em outras atividades no tm a mesma... natao que eu gosto bastante
tambm, mas na hora s, se eu vou pra natao todo dia eu fico meio estressado, parece que falta
alguma coisa. Falta essa endorfina maior que quando voc... o msculo sente um pouquinho, comea a
liberar pra no doer... corre tambm um risco mas o que voc sente. Ento, atividade aerbico todo
dia pra mim no resolve ... a musculao, no todo dia tambm, eu nunca fiz, agora que eu to fazendo
aqui porque... a nica coisa que tem prximo da minha casa, ento fica mais fcil pra mim, mas
geralmente eu gosto de mesclar, fazer musculao umas duas vezes por semana. Mas as duas vezes
por semana para mim sempre foram essenciais, da musculao mesmo. E tem essa vantagem que voc
pode vir qualquer horrio, pra quem no tem muito tempo a atividade ideal.

ENTREVISTA: DESISTENTE 01

Sexo: feminino Estado civil: solteira Idade:28 anos

1)Por que voc parou de fazer musculao?


R: Foi uma soma de fatores, eu achava muito montono, no tinha uma motivao, e a eu
sempre chegava em casa muito cansada e como no era uma atividade muito estimulante, eu
deixava pra amanh, pra amanh e deixava de fazer. Quando eu fiz outras atividades fsicas,
eu fui mais assdua do que quando eu fiz musculao, ento eu acho que faltou motivao
minha, e o excesso de trabalho no fim do dia, ficava to cansada que da por falta de
motivao eu acabava no indo. Ento esses foram os principais fatores.

2)E voc, na poca, malhava com personal?


R: No, s tinha o instrutor da academia que trabalhava com todo mundo n, no era o
personal s pra mim.

3)E o que voc acha que uma academia precisa oferecer para que uma pessoa se sinta
motivada a continuar na prtica da musculao?
R: Eu acho que atividades mais dinmicas, apesar de a musculao no ser, no sei se
possvel fazer.... porque quando eu fazia body pump por exemplo, era uma musculao, e era
uma musculao que eu fazia, porque tinha msica, tinha coreografia, tinha horrio, no era
uma coisa to livre, ento tinha hora pra chegar, tinha hora pra sair. A musculao eu ficava l
duas horas, batia mais papo do que fazia, ento acabava ficando muito solta. Ento, eu acho
que essa coisa de ter a aula ou alguma coisa que estimule, eu fico imaginando que seja mais
divertido, e o personal n, eu vou comear agora com personal n, pra ver se tem uma pessoa
que me puxe pelo menos no incio a que eu me motive a ir. Porque depois que voc cria o
hbito vai, n. Eu h muito tempo atrs eu fiz e era hbito e eu gostava, depois que eu parei,
pra voltar, a me habituar de novo difcil.
215

4)E hoje em dia, voc pensa em voltar a malhar? Pensa em voltar a fazer musculao?
R: Eu estou voltando hoje, mas da, agora, eu me matriculei com personal, da ento eu vou
tentar essa alternativa.

5)H quanto tempo voc est sem fazer musculao?


R: Olha, a ltima vez que eu fiz musculao faz um ano, mas eu fiz assim, uns 3, 4 meses, no
foi muito tempo. A ltima vez que eu fiz bastante mesmo, que eu fiquei um ano ou dois
fazendo, nem lembro mais quanto tempo faz, talvez dois ou trs anos, mas as ltima vez que
eu tentei fazer, vai fazer um ano e meio mais ou menos.

6) E voc fazia quantas vezes por semana? Qual era a sua freqncia?
R: De duas a trs, que eu fazia boxe junto, ento alguns dias eu aguentava boxe e musculao
e nos outros dias eu fazia s musculao. E no dia que eu tinha boxe e conseguia fazer
musculao, ento eu ainda fazia musculao um pouquinho, ento era de duas a trs vezes.

7) O que voc acha que a musculao traz de benefcios para a sade do praticante?
R: ... bem-estar, eu me sentia bem melhor, fisicamente mais disposta, enquanto fazia
musculao e o resultado da musculao bem rpido, uma coisa de 3 meses j d pra ver
resultado, ento por isso que eu estou voltando. Uma coisa que me fez muitas vezes parar a
musculao tambm, porque eu sempre busquei emagrecer, eu nunca busquei ficar malhada,
bombada, a a musculao pra emagrecimento, todo mundo falava que no adiantava muito,
que era melhor fazer um exerccio aerbico que queimava mais caloria. Ento ah, tem que
fazer um pouquinho peso e bastante repetio, isso era muito chato, eu ficava uns 15 minutos
no mesmo aparelho porque eu tinha que fazer 3 repeties de 30, ento isso era muito chato
isso. Se eu tivesse que fazer de 10, com bastante peso, da ia ficar mais tranqilo, porque
seria mais rpido.Ento, por isso, tambm, que eu acho que ficava montono. E toda vez que
eu queria fazer musculao porque eu queria emagrecer, ah, ento voc tem que fazer
pouquinho peso, bastante repetio, porque musculao no o mais indicado, o mais
indicado o exerccio aerbico, a me deixavam l, 30 minutos na esteira, eu achava um
porre. Acho que por isso que me desmotivava tanto a musculao, no era uma coisa que me
agradava ficar 30 minutos na esteira, depois ficar l mais 10 minutos em cada aparelho, e da
passava uma hora e voc no fez quase nada n, ento agora eu peguei o personal justamente
pra isso. Eu quero emagrecer, eu sei que eu tenho que fazer mais atividade aerbica do que
levantar peso, mas eu quero definir tambm, ento vou ver se eu consigo mesclar alguma
coisa de fazer aerbico, mas tambm fazer musculao, fazer circuito alguma coisa, mas ter
um profissional em cima, porque eu ficava muito solta, ento eu fazia do jeito que eu achava
que tinha que ser, h um monte de repetio e pouquinho peso a eu ficava uns dois, trs
meses com 10 kilos a no tinha muito resultado e ia embora, ento, e isso me desmotivou. E
o que t me fazendo voltar agora, que estou confiando num profissional pra poder perder
peso, poder definir, ganhar tnus muscular e ter uma qualidade de vida melhor, pra fazer
alguma atividade fsica, porque eu estou sem fazer nada, nenhuma caminhada, nada, ento
fazer alguma coisa por qualidade de vida, eu me sinto mais disposta quando eu fao academia,
musculao ou qualquer outra atividade, chego em casa com menos fome do que quando eu
no fao nada, ento normalmente quando eu fao academia, depois eu como menos, ento j
uma coisa que estimula at pra fazer uma dieta que pra perder peso, eu preciso fazer
tambm. Ento eu vou tentar ter uma vida saudvel e incluir uma atividade fsica.
216

ENTREVISTA: DESISTENTE 02

Sexo: Masculino Estado Civil: Solteiro Idade: 32 anos

1) H quanto tempo voc parou de fazer musculao?


R: Bom, faz mais ou menos uns 3 meses que eu decidi parar, porque comecei a viajar muito a trabalho,
ento, no dava mais tempo de ir pra academia, estava pagando e no estava indo, da no deu mais
pra continuar. Hoje em dia at sinto falta, mas da eu pego e saio dar uma corrida ou uma caminhada,
fao umas barras na beira-mar mesmo, uns abdominais e pronto, fico novo em folha (risos).

2) E quando voc estava na academia fazendo musculao, o que voc sentia que a musculao trazia
de benefcio pra voc?
R: Olha, todos os benefcios que qualquer outro exerccio traria, mas uma coisa que posso dizer que a
musculao diferente, que fortalece mais a musculatura do que os outros. Eu acho que a
musculao ela te d uma esttica melhor. Mas quanto aos benefcios de por exemplo se sentir bem, de
aliviar o estresse, melhorar o sono, isso todos, qualquer exerccio te d.

3) E, em se tratando de academia, o que voc acha que uma academia deve oferecer para que o aluno
se motive a continuar fazendo musculao?
R: Olha, eu acho que uma academia precisa antes de mais nada, oferecer bons professores, porque na
maioria das academias que eu fiz musculao, os professores no davam bola pros alunos, os alunos
tinham que pedir pra eles se estava certo ou no o exerccio sabe, da isso eu acho que no legal.
Outra coisa tambm, acho que uma academia precisa oferecer bons aparelhos, porque ningum merece
aparelho enferrujado, e tambm que seja limpa sabe, porque cabelo no cho, sujeira nos vestirios e
aparelhos encardidos, sei l... no d pra agentar.

4) E, hoje em dia, voc voltaria a fazer musculao?


R: Olha, eu estou como eu te disse, viajando bastante a trabalho, talvez quando eu me aposentar, que
ainda falta muito tempo n... (risos)... mas pra eu pagar alguma coisa, eu preciso ir n, seno no vale
a pena.
217

Apndice 11 Dirio de campo das entrevistas

Aderente n. 01

Sexo: feminino Estado civil: solteira Idade:39 anos

Aps preencher o questionrio, foi perguntado se a participante no gostaria de responder a


uma entrevista sobre o estudo, e esta respondeu que sim, que no se importaria e que gostaria de
ajudar no estudo. Foi solicitado, ento, que a mesma me acompanhasse at uma sala reservada na qual
so feitas as avaliaes fsicas dos clientes da academia e, l, foi realizada a entrevista. A participante
se demonstrou muito confortvel e confiante em suas respostas, e falou sobre todo o seu histrico e
prtica da musculao. Logo que terminada a entrevista, eu agradeci a participao da mesma no
estudo e ela elogiou a pesquisa, dizendo que deveriam ser feitas mais intervenes sobre a prtica da
musculao, principalmente na populao idosa. Quando me dei conta, estvamos falando novamente
sobre a prtica e voltei s gravaes, e foi a que se pode desenvolver mais uma parte da entrevista.

Aderente n. 02

Sexo: feminino Estado civil: solteira Idade:55 anos

Aps preenchimento do questionrio, foi agendada a entrevista com a aderente, pois esta no
teria tempo para tal, logo aps o preenchimento do questionrio. Agendamos, ento, a entrevista para a
noite, na casa da participante. Logo na chegada, fui muito bem recebida, no entanto, a participante
estava no msn com algumas amigas e solicitou para que eu aguardasse um minuto, pois estava
resolvendo um assunto de trabalho. Passados mais ou menos 5 minutos, a participante veio at a sala,
desligou a televiso e ento iniciamos a entrevista. Ela se demonstrou muito disposta para responder as
questes e preocupada com o estudo. Comentou inclusive sobre a importncia de se divulgar mais este
tipo de estudo, pois ao que tudo indica, muitas pessoas ainda desconhecem os benefcios que a
musculao traz para a sade. Tivemos que interromper por um instante a entrevista porque uma
amiga da participante chegou e solicitou que esta lhe entregasse uma bolsa, que at o momento estava
na casa da participante, mas, voltamos logo entrevista, assim que a bolsa foi entregue, o que levou
aproximadamente 3 minutos. Encerrada a entrevista, agradeci participante pela recepo e
colaborao em meu estudo.
218

Desistente n.01

Sexo: feminino Estado civil: solteira Idade:23 anos

Aps o agendamento da entrevista, via telefone, fui at a casa da aluna desistente. A mesma
me recebeu muito bem em sua residncia e iniciamos entrevista em sua sala. A participante
demonstrou-se muito lisonjeada por ser escolhida para participar do estudo, no entanto, percebi certa
vergonha por no estar mais praticando musculao. Isso porque antes de iniciarmos a entrevista, ela
me olhou e disse: ai... eu vou ter que dizer que no estou mais fazendo musculao? Mas eu estou
fazendo exerccios, t!. Sorri para ela e disse: Ento voc no uma desistente sedentria!. Ela
sorriu para mim e falou logo em seguida: Ento t, n, melhor assim!. Ento, iniciamos a entrevista.

Desistente n. 02

Sexo: feminino Estado civil: solteira Idade:26 anos

A entrevista foi agendada na casa da participante, logo aps contato, via telefone, da
academia. Logo na chegada foi entregue participante o questionrio e o termo de consentimento livre
e esclarecido para o preenchimento, no entanto, optou-se pelo preenchimento do questionrio,
posteriormente entrevista. Iniciada a entrevista, a participante demonstrou interesse pelo estudo, e
um pouco envergonhada por ser uma desistente, pde perceber isso, pelas vrias vezes em que citou
durante a entrevista que estava voltando praticar musculao. Aps a entrevista, eu aguardei o
preenchimento do questionrio pela participante, no entanto, no me foi solicitado em nenhum
momento, auxlio para compreenso de alguma pergunta do mesmo. Aps entrevista e preenchimento
do questionrio, despedi-me da participante e agradeci pela sua entrevista, desejando-lhe um bom
retorno musculao.
219

Apndice 12 - Matriz terica individual comparativa (espelho) dos participantes

Aderentes = A (n= 13); Desistentes = D (n=08)

Categoria: Motivo para prtica da musculao

ADERENTES DESISTENTES

A musculao produz resultados A musculao produz resultados


rpidos. rpidos.

A1: bom, primeiro porque voc tem um D2:o resultado da musculao bem
resultado mais rpido, se voc comparar rpido, uma coisa de 3 meses j d pra
com os outros exerccios.... ver o resultado....
A2: eu fao musculao porque eu vejo
um efeito melhor assim, mais rpido...
legal que em poucos meses, voc j nota
uma diferena boa....
A3: de todos os exerccios o que traz
resultados mais rpidos, o retorno bem
mais rpido....
A7: todo o ms eu vejo um resultado...
muito bom....
A10: em um ms e pouco j vejo
diferena no meu corpo....
A11: a musculao o exerccio que te
deixa mais bonito do ponto de vista
esttico em menor tempo possvel....
220

A musculao fortalece o corpo e A musculao fortalece o corpo e


melhora o condicionamento fsico. melhora o condicionamento fsico.

A1: alm da questo de voc enrijecer... D1: o ganho de massa magra... de


a perna, brao... tem ainda o fortalecimento tanto muscular quanto
condicionamento fsico, eu estava a muito sseo, que a gente sabe que
tempo parada, ento aos poucos fui importante....
adquirindo resistncia fsica... e tambm D5: eu penso que a musculao boa
sempre tive a necessidade de ter uma pra fortalecer a musculatura n... pro
massa muscular maior, porque eu sou fortalecimento da massa muscular....
grande...eu tambm precisava ganhar D7: a musculao fortalece mais a
fora pra fazer a parte da barra no musculatura do que os outros
concurso que eu passei.... exerccios....
A2: a musculao, ela tem um resultado D8: a musculao tima pra
mais rpido do ponto de vista da fortalecer....
tonicidade muscular... e d mais resultado
do ponto de vista fsico mesmo, pra massa
muscular, tonicidade, melhora bem
rpido, eu acho que faz um efeito bom....
A4: eu jogava tnis, e tinha que
fortalecer vrias partes do corpo....
A6: a gente se sente mais forte...
A7: eu no tinha massa muscular, s
barriga... ganhei massa muscular, diminui
cintura, abdmen... fortaleceu o
msculo....
A8: parei de praticar esporte porque
no conseguia conciliar o horrio, mas
queria dar continuidade ao
condicionamento fsico, por isso optei
pela musculao....
221

A musculao causa uma sensao de A musculao causa uma sensao de


bem-estar. bem-estar.

A2: eu acho que a musculao ajuda D1:...e a parte psicolgica tambm... de


bastante assim... voc se sente mais sair satisfeito por ter feito uma atividade
saudvel.... fsica, de bem estar.....
A3: para o meu bem-estar.... D2:eu me sentia melhor.... um bem estar
A4: quando eu saio da academia, saio sabe....
com um bem estar... D6: eu me sentia mais disposta pra
A5: eu fao para o meu bem-estar... trabalhar... eu me sentia mais feliz....
A6: eu sei o quanto a musculao me faz
bem....
A7: h pra mim melhorou tudo, estou
mais disposto pra fazer tudo, sinto um
bem-estar....
A8: quando eu pratico a musculao eu
vejo que no meu dia eu sou mais animada,
faz sentir que meu corpo trabalhou e isso
me d mais motivao pra continuar....
A9: pra mim t sendo maravilhoso, me
sinto super bem....
A10: eu fao pro meu bem-estar, em
primeiro lugar pra mim, no pros
outros....
A12: acho que na musculao voc sente
um efeito mais prolongado de bem-
estar....
A13: o prazer depois que voc realiza a
musculao, a sensao
indescritvel....
222

Apreciao pela musculao.

A1: eu gosto da musculao, prefiro a


musculao.
A2: priorizei a atividade fsica como
fundamental pra mim....
A3: eu fao porque gosto, eu gosto de
praticar, no venho por obrigao no,
eu venho porque eu realmente gosto....
A6: eu achava frescura e hoje no
consigo ficar sem vir pra academia...sinto
falta da musculao....
A8: gosto de me esforar, gosto de
puxar e sentir o peso....
A9: quando eu no venho, eu sinto falta,
j faz parte da minha vida...a academia
passou a ser pra mim uma coisa boa, um
horrio de prazer....
A10: eu no consigo viver sem
musculao... eu realmente quero malhar,
tenho vontade de malhar...
A13: eu acho que tem que gostar, gostar
do que est fazendo....

A musculao ajuda a manter o corpo A musculao ajuda a manter o corpo


em forma. em forma.

A2: a preocupao de manter acho que D2:quero voltar... pra poder perder
o corpinho legal, a esttica pra mulher peso...poder definir, ganhar tnus
pega.... muscular....
A3 :gosto de me cuidar, gosto de manter D3: eu acredito que a musculao ajuda
o corpo em forma .... a definir... ajuda assim na musculatura
223

A6: o fsico muda muito n.... mesmo....


A8: faz bem sentir que meu corpo D4: eu acho que a musculao d sim
melhorou, isso me d mais motivao pra alguns resultados bons pro corpo....
continuar.... D5: eu acho que a musculao uma
A9: ...tu v assim, o teu corpo atividade que pode trazer muitos
melhorar.... benefcios estticos....
A10: eu gosto de me olhar no espelho e D6: eu acho que a musculao firma
ver q estou bem, de botar uma cala e ver mais, que aumenta a musculatura....
que ela t certinha, eu tenho o D7: eu acho que a musculao ela te d
metabolismo rpido.... uma esttica melhor....
A11: eu acho que a musculao o
esporte assim pra mim, que melhor
modela o corpo....
A13: tudo melhora com a musculao...
o fsico, o esttico, no tu se sentir bem
com teu corpo....

A musculao auxilia na preveno de A musculao auxilia na preveno de


doenas tal como a osteoporose. doenas tal como a osteoporose.

A2:a preocupao com os ossos, mulher D1:...fortalecimento tanto muscular


depois da menopausa, tem mais tendncia quanto sseo, que a gente sabe que
a ter osteoporose, ento se melhorar a importante, que a gente ganha at uma
musculatura, melhora os ossos.... certa fase, depois comea a perder....
D6: a musculao previne a questo do
enfraquecimento dos ossos....
224

A musculao melhora a sade do


praticante.

A1:a questo de voc ficar bem... na


questo sade....
A2: mas a par da esttica, tem a questo
da sade n....
A5: At por questo de sade mesmo....
A6: tu t fazendo alguma coisa pra tua
sade....
A9: o que eu quero com a academia a
minha sade ... importante pra tua
sade, pra tua mente....
A10: ah, pra mim a prtica da
musculao importante pra tudo, eu sou
uma pessoa que no toma remdio
nenhum, eu praticamente no fico
doente....

A musculao diminui a fome. A musculao diminui a fome.

A1: ...voc comea a se questionar, h, D2:...chego em casa com menos fome do


poxa, eu malho todos os dias, vou todo que quando eu no fao nada... uma
dia na academia, e agora vou comer um coisa que estimula at pra fazer uma dieta
monte de besteiras, tudo o que perdi vou que pra perder peso, eu preciso fazer
adquirir...?. tambm....
A13: tua alimentao melhora....
225

A musculao melhora a postura


corporal.

A4:melhorou minha postura....

A musculao previne leses.

A7: eu tinha muitas leses jogando


futebol... fortaleci a musculatura e no
tive mais....

A musculao minimiza dores


corporais.

A6: eu tinha crises de enxaqueca trs


vezes por semana no mnimo, e eu
comecei a fazer musculao e
melhorei....
A9: eu sentia dores na perna, porque
eram muito grossas, meu joelho doa, da
comecei a trabalhar tudo isso e sumiu....
226

Categoria: Benefcios psicolgicos da musculao sobre o praticante.

ADERENTES DESISTENTES

A musculao melhora a auto-estima.

A1:A auto-estima melhorou, at pela


questo de voc ficar bem fisicamente....
A6: a tua auto-estima melhora
tambm....
A10: e a minha auto-estima, quando eu
estou fazendo musculao t sempre
legal... eu tenho outro astral quando eu
chego em casa....
A11: pra mim a musculao aumenta a
auto-estima....

A musculao melhora o sono.

A2:melhora o sono....
A4: se eu no malho, eu no consigo
dormir direito, porque eu no gasto
energia o suficiente....
A7: ... eu no conseguia dormir direito,
ai comecei a praticar e comecei a dormir
mais cedo, acordar mais cedo....
A13:como tu descansa a noite, tu
levanta ento mais disposto... tu
realmente descansa, deita e descansa....
227

A musculao causa a sensao de bem- A musculao causa a sensao de bem-


estar. estar.

A2: eu acho que a musculao ajuda D1:...e a parte psicolgica tambm... de


bastante assim... voc se sente mais sair satisfeito por ter feito uma atividade
saudvel.... fsica, de bem estar....
A3: para o meu bem-estar.... D2:eu me sentia melhor.... um bem estar
A4: a musculao d um bem estar, sabe....
quando saio da academia eu saio com um D6: eu me sentia bem mais disposta pra
bem estar.... trabalhar quando eu fazia musculao....
A5: eu fao musculao pro meu bem-
estar...
A6: s eu sei o quanto a musculao me
faz bem....
A7: pra mim melhorou tudo, estou bem
mais disposto pra tudo....
A8: quando eu pratico musculao, vejo
que no meu dia sou mais animada...me
sinto bem.
A9: pra mim t sendo maravilhoso, me
sinto super bem....
A10: eu fao pro meu bem-estar, em
primeiro lugar pra mim, no pros
outros....
A12: voc sente um efeito mais
prolongado de bem-estar....
A13: o prazer de depois que tu realiza a
musculao, a sensao indescritvel
muito bom fazer....
228

A musculao influencia na disposio A musculao influencia na disposio


para realizao das tarefas dirias. para realizao das tarefas dirias.

A7: ah, pra mim melhorou tudo, estou D2:... me sentia mais disposta quando
mais disposto pra fazer tudo, sinto um fazia musculao....
bem-estar.... D6: eu me sentia mais disposta pra
A9: nossa eu saio da academia com trabalhar....
aquela energia, me sinto bem mais D8: eu me sentia mais disposto pra
disposta pra fazer minhas coisas.... trabalhar , pra fazer as coisas....

A musculao melhora o humor.

A2:o humor... porque a atividade fsica


melhora o humor....
A10: eu tenho outro astral quando eu
chego em casa da academia....

A musculao ajuda a controlar o A musculao ajuda a controlar o


estresse. estresse.

A2:eu que trabalho com informtica, D1: aliviar um pouco do estresse do dia-
muito estressante, ento eu consigo ter a- dia....
mais equilbrio pra passar o dia sob
presso....
A8: quando eu sei que meu dia vai ser
estressante, eu j venho puxar uns
pesinhos pra ficar melhor....
A9: a academia um anti estresse pra
mim sabe?....
229

A12: pra mim hoje em dia a principal


funo o combate ao estresse, se eu no
fizer, o estresse vai aumentando aos
pouquinhos e vai acumulando....

Categoria: Barreiras percebidas para prtica da musculao

ADERENTES DESISTENTES

A prtica da musculao pode ser A prtica da musculao pode ser


prejudicada pela ocorrncia de leses. prejudicada pela ocorrncia de leses.

A1:A leso, que o que a gente tem D3: eu acho que a musculao tem um
sempre n... a leso.... risco maior de a gente vir a se machucar,
A2:outra coisa que impediria, se no tiver realmente algum que fique o
problema fsico... leso, machucadura.... tempo todo....
A3: ....ai tive um probleminha de coluna,
tive que fazer pilates....
A5: a leso, que o que a gente sempre
tem n, a leso....
A10: j tive dores, um pouquinho, coisa
pouca no joelho, no quadril, mas assim
nada grave de ter que parar por causa
disso....
A11: acho que o que impediria mesmo
seria alguma leso, algo desse tipo....
230

A prtica da musculao pode ser A prtica da musculao pode ser


prejudicada pela falta de tempo, em prejudicada pela falta de tempo, em
virtude do trabalho. virtude do trabalho.

A3:trabalho... ano passado eu no fiz D5: primeiro foi por falta de tempo
musculao por causa do trabalho .... mesmo, eu trabalhava muito....
A1:de repente a questo de horrio... D6: nunca tenho tempo, da fico
por causa do trabalho n... quando eu pagando a academia pra nada....
viajo, eu tento conciliar, tentar levar meu D7: comecei a viajar muito a trabalho,
treino e fazer l, claro que nem sempre ento, no dava mais tempo....
isso d pra ser feito.... D8: eu casei, tive que trabalhar mais e
A6: o tempo o que atrapalha bastante fiquei meio sem tempo....
hoje... mas eu sempre dou um jeito....
A8: eu falto sempre por falta de tempo,
toda vez que falto na musculao por
causa do meu trabalho....
A10: depois que eu ganhei nenm e no
tinha muito tempo....
A11: talvez a falta de tempo impediria
tambm....
A12: nada me atrapalharia, s se o
tempo... mas a musculao, voc no
precisa marcar horrio pra fazer....
A13: hoje o que atrapalharia s o
trabalho mesmo, mas eu consegui
adequar o horrio....

A prtica da musculao montona. A prtica da musculao montona.

A4: montono... sempre a mesma D2:eu achava muito montono... no era


coisa, tu t sozinho, at conversa um uma atividade estimulante... falavam que
pouquinho, mas voc t sempre sozinho, tinha que fazer um pouquinho de peso e
231

ai tu acaba se desmotivando.... bastante repetio, isso era muito chato,


A2: ... e o ambiente tem que ter msica, eu ficava uns 15 minutos no mesmo
no pode ser nada assim montono.... aparelho porque eu tinha que fazer 3
A7: tem academias em que os sries de 30 repeties... ento por isso
professores passam o treino a cada seis tambm que eu acho que ficava
meses, isso desmotiva.... montono....
D4: muito montona n, muito
sozinha, ento tu perde o estmulo... a
musculao eu acho que isola....
D5: eu gosto mais de fazer exerccios ao
ar livre, a musculao muito chata....
D6: a musculao um exerccio muito
chato, muito montono....

A demora na percepo dos resultados


estticos desmotiva a prtica da
musculao.

A4:...s vezes demora pra ver os


resultados... tu tens que fazer tudo muito
direitinho pra ter uma melhora....
A8: a musculao demora um
pouquinho pra trazer benefcio assim,
principalmente esttico, vai comear a ver
resultado daqui a quatro meses mais ou
menos....
232

A prtica da musculao pode ser


prejudicada por motivos de doena na
famlia.

A1:uma doena familiar de repente....


A9: eu tive um problema de sade na
minha famlia, ento precisei ficar no
hospital e chegava em casa meio cansada
e s vezes no vinha pra academia....

A prtica da musculao pode ser A prtica da musculao pode ser


prejudicada pelo cansao. prejudicada pelo cansao.

A1:o cansao tambm, porque o cansao D2:eu sempre chegava em casa muito
fsico muitas vezes faz voc no vir na cansada, ai eu deixava pra amanh e
academia.... deixava de fazer.... e o excesso de
A2: e acho que pra uma pessoa que trabalho, no fim do dia ficava to cansada
trabalha o dia inteiro e deixa a musculao que da por falta de motivao eu
pra fazer a noite, isso se torna bem acabava no indo... tambm....
cansativo.... D3: ah, eu cansei, enjoei de certa
A5: eu sou uma pessoa meio forma....
preguiosa.... D6: eu ficava cansada, eu no gostava
A8: quando tu chega cansada do de fazer musculao....
trabalho ruim fazer....
A9: eu tive um problema de sade na
minha famlia, ento precisei ficar no
hospital e chegava em casa meio cansada
e s vezes no vinha pra academia....
A10: depois que eu ganhei nenm, eu dei
uma desempolgada, ficava muito
cansada....
233

A prtica da musculao pode ser


prejudicada pela distncia do local de
prtica.

A2:se eu no tivesse uma academia


perto de casa e tivesse que pegar o carro
pra ir pra ela....
A12: como a academia fica perto da
minha casa, ento fica mais fcil pra
mim....
A13: acho que o ideal procurar
sempre uma academia perto de casa, isso
vai te envolver mais pra no faltar tanto
no treino....

A prtica da musculao pode ser A prtica da musculao pode ser


prejudicada se a academia no oferecer prejudicada se a academia no oferecer
bons profissionais. bons profissionais.

A1: O acompanhamento dos professores, D1:eu parei porque no estava tendo um


o acompanhamento tcnico bom acompanhamento dos
fundamental.... professores....
A2:outro problema se no tem D5: a gente ia pra academia e via os
professor que voc confie, no ponto de professores parados, de braos cruzados,
vista prtico mesmo.... ou olhando televiso, ou conversando um
A8: eu j deixei de malhar em outras com o outro, mas cuidar se ns fazamos
academias por causa da falta de ateno os exerccios certo, nem pensar....
dos professores.... D6: eu acho que uma academia deve
A10: muitas vezes o que a gente sente oferecer bons profissionais....
que est incomodando, atrapalhando.... D7: olha eu acho que uma academia
precisa oferecer bons professores, porque
a maioria das academias que eu fiz, os
234

professores no davam bola pros


alunos....
D8: uma academia deve oferecer bons
professores....

A prtica da musculao pode ser


prejudicada se oferecida em horrio
fixo.

A2:se tivesse que ter turmas assim com


horrios fixos....
A11: o bom que eu posso vim a hora
que eu quiser, ficar o tempo que eu quiser,
uma coisa que nenhum outro esporte
proporciona....
A12: voc pode vir qualquer horrio,
pra quem no tem muito tempo a
atividade ideal....

A prtica da musculao pode ser A prtica da musculao pode ser


prejudicada se a academia oferecer prejudicada se a academia oferecer
poucos aparelhos. poucos aparelhos.

A1:e outra coisa tambm a questo do D1: tinha poucos aparelhos, algumas
equipamento.... vezes tinha que esperar bastante tempo
A2:boa quantidade de aparelhos, esse pra poder conseguir terminar meu treino
negcio de parar e esperar o aparelho porque os aparelhos no estavam
pra liberar, quando tem muita gente na disponveis....
academia muito ruim.... D6: eu acho que uma academia deve
A4: pra mim essencial ter equipamento oferecer bons aparelhos....
de peso livre, um monte de academia que D7: a academia tambm precisa
235

eu j vi que no tem mais... quanto menos oferecer bons aparelhos, porque ningum
polia pra mim melhor, porque trabalha merece aparelhos enferrujados e sujos....
mais o corpo.... D8: uma academia precisa oferecer
A11: os aparelhos mais livres, e bons aparelhos....
aparelhos de qualidade....
A12: bom ter os equipamentos certos,
ter um conjunto completo de
equipamentos, tem algumas academias
que falta alguma coisa, o que no
ideal....

A prtica da musculao pode ser A prtica da musculao pode ser


prejudicada se a academia no prejudicada se a academia no
proporcionar a socializao entre os proporcionar a socializao entre os
praticantes. praticantes.

A1:Se voc no tiver um familiar que vai D1: e o ambiente da academia ele
pra academia com voc, ou um amigo que muito legal tambm pra voc fazer
te chame pra ir pra academia... amizades, pra tu socializar....
A3: gosto bastante daqui, de tudo, do D3: essa convivncia, essa coisa de
ambiente, das pessoas.... grupo, um negcio bem legal, que na
A4:...depois, conheci o pessoal e acabei musculao tu vai conversando, tu vai
ficando.... batendo papo, vai contando histria e
A9: e aqui j fiz muitas amizades... fazendo amigos....
ento tudo isso ajuda a motivar.... D4: a musculao ela te isola, muito
sozinha....
236

Categoria: Percepo quanto ao ambiente de prtica da musculao.

ADERENTES DESISTENTES

A academia deve oferecer boa A academia deve oferecer boa


quantidade e qualidade de aparelhos. quantidade e qualidade de aparelhos.

A1:e outra coisa tambm a questo do D1: tinha poucos aparelhos, algumas
equipamento.... vezes tinha que esperar bastante tempo
A2:boa quantidade de aparelhos, esse pra poder conseguir terminar meu treino
negcio de parar e esperar o aparelho porque os aparelhos no estavam
pra liberar, quando tem muita gente na disponveis....
academia muito ruim.... D6: eu acho que uma academia deve
A4: pra mim essencial ter equipamento oferecer bons aparelhos....
de peso livre, um monte de academia que D7: a academia deve oferecer bons
eu j vi que no tem mais... quanto menos aparelhos, porque ningum merece
polia pra mim melhor, porque trabalha aparelho enferrujado....
mais o corpo.... D8: uma academia precisa oferecer
A11: os aparelhos mais livres, e bons aparelhos....
aparelhos de qualidade....
A12: bom ter os equipamentos certos,
ter um conjunto completo de
equipamentos, tem algumas academias
que falta alguma coisa, o que no
ideal....

A academia deve oferecer bom A academia deve oferecer bom


acompanhamento profissional. acompanhamento profissional.

A1:Primeiro a questo do D1:eu parei porque no estava tendo um


acompanhamento dos professores, o bom acompanhamento dos
237

acompanhamento tcnico professores....


fundamental.... D5: a gente ia pra academia e via os
A2: ... e que o professor acompanhe professores parados, de braos cruzados,
sempre.... essa segurana de que o ou olhando televiso, ou conversando um
professor est sempre olhando com o outro, mas cuidar se ns fazamos
fundamental.... os exerccios certo, nem pensar....
A4:bons profissionais, atenciosos, que te D6: eu acho que uma academia deve
ajudem a fazer algumas sries de oferecer bons profissionais....
exerccios.... D7: na maioria das academias que eu fiz
A7: os professores aqui so melhores, musculao, os professores no davam
trocam o treino a cada sessenta dias.... bola pros alunos....
A8: o professor tem que estar atento aos D8: precisa oferecer bons
alunos.... profissionais....
A9: os professores so legais... o
atendimento muito bom, voc pede
ajuda e eles j esto ali, tu te sente em
casa....
A10: a academia precisa oferecer
profissionais que corrijam, que fiquem em
cima, que se interessem e que no estejam
ali meio que na obrigao....
A13: ter uma turma de professores que
estejam sempre te motivando....

A academia no deve ser montona. A academia no deve ser montona.

A4: montono... sempre a mesma D2: eu acho que atividades mais


coisa, tu t sozinho, at conversa um dinmicas... eu acho que essa coisa de ter
pouquinho, mas voc t sempre sozinho, a aula ou alguma coisa que estimule, eu
ai tu acaba se desmotivando.... fico imaginando que seja mais
A2:... e o ambiente tem que ter msica, divertido....
no pode ser nada assim montono.... D4: muito montona n, muito
238

sozinha, ento tu perde o estmulo... a


musculao eu acho que isola....
D5: eu prefiro fazer exerccios ao ar
livre, mais gostoso, a musculao
muito chata....
D6: a musculao um exerccio muito
chato, muito montono....

A academia deve oferecer espao fsico


para circulao.

A3:a academia deve ter espao pra


andar e tambm entre os aparelhos... no
ficar tudo apertado, amontoado....

A academia perto da casa ou do A academia era perto da casa ou do


trabalho. trabalho.

A1:... e tambm aqui perto de casa.... D3: ... a academia prxima da minha
A2:Escolhi uma academia perto de casa, casa, mas fao apenas pilates....
e eu tambm fao outras atividades D4: a academia era perto da minha
aqui.... casa....
A3: eu moro bem perto daqui.... D8: se eu voltar, pretendo fazer nessa
A4:... mais perto de casa.... academia aqui perto de casa, porque se
A5: o fator localizao, que perto da tiver que pegar o carro pra sair e ir pra
minha casa... academia, sei que vou desistir logo....
A6: perto da minha casa....
A7: mais perto da minha casa....
A8: essa em especfico escolhi porque
perto da minha casa....
239

A9: aqui uma academia que fica


prxima a minha casa, a foi mais fcil
porque eu sou meio acomodada, ento
como fcil, eu moro aqui pertinho, eu
deso, fao a minha academia todos os
dias....
A10: porque perto da minha casa e
perto do colgio do meu filho, eu estou
nessa academia por causa da praticidade
de ser bem perto da minha casa....
A11: das academias que tem perto da
minha casa, essa a melhor....
A12: porque prximo da minha casa,
ento fica mais fcil pra mim....
A13: moro perto da academia....

Amigos indicaram a academia.

A1: foi uma indicao de alguns


amigos... eu tinha amigos que faziam Amigos indicaram a academia.
academia aqui....
A4:...depois, conheci o pessoal e acabei D1: e o ambiente da academia ele
ficando.... muito legal tambm pra voc fazer
A6: um pouco tambm foi influncia de amizades, pra tu socializar....
amigos, todo mundo fazia, menos eu....

Satisfao com o atendimento da


academia.

A1:e o pessoal daqui muito bacana....


A3: gosto do pessoal daqui, acho assim,
240

bem legal, gosto dos instrutores, gosto da


academia em si....
A4: os profissionais daqui so
atenciosos, te ajudam a fazer algumas
sries de exerccios....
A6: eu chego aqui, todo mundo
conversa, brinca, chama, ri... muito
bom....
A7: os professores daqui so melhores,
passam o treino a cada sessenta dias....
A8: eu gostei muito dos professores,
foram bem atenciosos, isso eu priorizo
bastante... o professor tem q estar atento
aos alunos....
A9: ... o atendimento desse pessoal,
sabe, se pede ajuda, eles j esto ali... tu
te sente em casa....
A10: eu acho que os aparelhos e os
professores, que do ateno pros alunos,
porque a maioria no do e parece que
estamos incomodando, atrapalhando....
A13: eu gosto dos professores daqui, do
ambiente, eu j conhecia o
proprietrio....

Satisfao com os equipamentos


oferecidos pela academia.

A1:... os equipamentos daqui so


bons....
A2: ... a quantidade de aparelhos
fundamental....
241

A4:...pra mim essencial ter


equipamento de peso livre, e aqui tem....
A10: eu acho que a questo dos
aparelhos importantes....
A11: pra mim essa academia a melhor,
porque tem os aparelhos mais livres e
aparelhos de qualidade....
A12:pra mim bom ter os equipamentos
certos, ter um conjunto completo de
equipamentos, tem algumas academias
que falta alguma coisa, o que no o
ideal....

Satisfao com o ambiente da


academia.

A1:me identifiquei muito com a


academia... gosto daqui....
A3:...aqui tem espao pra andar, espao
entre os aparelhos gosto da academia em
si, o ambiente em si muito bom....
A6: O ambiente aqui muito bom, todo
mundo conversa, brinca, chama, ri. Acho
que pra ti comear a gostar de alguma
coisa o ambiente tem que ser bom....
A7: a diferena aqui que os
professores so melhores....
A8: um ambiente de profissionais bons e
um lugar onde voc gosta de vim....
A9: a recepo deles, o pessoal
conversa muito, tu sente aquela coisa
boa....
242

A11: pra mim essa academia a melhor,


porque tem os aparelhos mais livres e
aparelhos de qualidade....
A12: eu acho que um conjunto completo
de equipamentos e um ambiente legal,
organizado e sem muita poluio
sonora....
A13: o ambiente tem que ser o ideal, ter
uma turma de professores que estejam
sempre motivando o aluno....

Satisfao com o valor da mensalidade.

A4:o preo, comparado a outras


academias do centro, bom....
A11: escolhi essa academia tambm
pelo preo....
243

ANEXOS
244

Anexo 1 - Questionrio de Regulao de Comportamento no Exerccio Fsico 2/


Behavioral Regularion in Exercise Questionnaire 2 (BREQ-2)

Motivao para a Prtica de Esportes e Exerccios Fsicos

Nesta etapa do questionrio, estamos interessados nas razes fundamentais dos


jovens na deciso de praticar ou no musculao. Usando a escala abaixo, por favor,
indique qual o nvel mais verdadeiro para voc. Relembramos que no h respostas certas
ou erradas nem perguntas capciosas (pegadinhas). Queremos apenas saber como voc se
sente em relao prtica de musculao.

Responda as questes abaixo utilizando a seguinte escala:

0 1 2 3 4
No verdade Algumas vezes Muitas vezes
para mim verdade para mim verdade para mim

1. Fao musculao porque outras pessoas dizem que devo fazer ....................................0 1 2 3 4
2. Sinto-me culpado/a quando no fao musculao ......................................................... 0 1 2 3 4
3. Dou valor aos benefcios/vantagens da musculao .......................................................0 1 2 3 4
4. Fao musculao porque uma prtica divertida .......................................................... 0 1 2 3 4
5. No vejo por que devo fazer musculao ....................................................................... 0 1 2 3 4
6. Participo da musculao porque meus amigos/familiares dizem que devo fazer ........... 0 1 2 3 4
7. Sinto-me envergonhado/a quando falto a uma sesso de musculao ......................... 0 1 2 3 4
8. importante para mim fazer musculao regularmente ........................................ ......... 0 1 2 3 4
9. No entendo porque tenho de fazer musculao ................................................... ......... 0 1 2 3 4
10. Gosto das minhas sesses de musculao ........................................................... ......... 0 1 2 3 4
11. Fao musculao porque os outros vo ficar insatisfeitos comigo se no fizer..... ......... 0 1 2 3 4
12. No percebo o objetivo da musculao.................................................................. ......... 0 1 2 3 4
13. Sinto-me fracassado/a quando no fao musculao durante algum tempo ........ ......... 0 1 2 3 4
14. Penso que importante me esforar para fazer musculao regularmente .......... ..........0 1 2 3 4
15. Acho a musculao uma atividade agradvel ........................................................ ......... 0 1 2 3 4
16. Sinto-me pressionado/a pela minha famlia e amigos para fazer musculao ...... ......... 0 1 2 3 4
17. Sinto-me ansioso/a quando no fao musculao regularmente .......................... ......... 0 1 2 3 4
18. Fico bem disposto e satisfeito quando pratico musculao ................................... ......... 0 1 2 3 4
19. Acho que a musculao uma perda de tempo .................................................... ......... 0 1 2 3 4
245

Anexo 2 Parecer de Aprovao do Comit de tica em Seres Humanos

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