Ayunar siendo cristiano

1 Busca los motivos correctos. Ten presente que ayunar siendo cristiano implica humillarse ante l.
Es una gran forma de glorificar a nuestro Seor. Mantn esos aspectos en mente mientras ayunes.
No te confundas y creas que sirve para bajar de peso, etc. Ms bien, cntrate en el Seor Jess.

2 Antes de ayunar de preferencia acude al sacramento de la confesin.

Ora antes de ayunar, invita al Espritu Santo a que gue tu vida. Dile a Jess que quieres conocerlo
personalmente. Reconoce que muri por nosotros en la cruz por nuestros pecados y que resucit al
tercer da, librndonos del infierno y dndonos el regalo de la vida eterna. Pdele perdn por todos a
los que has lastimado. Perdona a los que te lastimaron. No debes entrar al ayuno con algn
remordimiento, envidia, orgullo, ira o tristeza. El enemigo intentar usar esas cosas para distraerte
de tu ayuno.

3 Medita en el Evangelio y en la santidad de Nuestro Seor. Es decir, su capacidad para perdonar,

su fuerza, su sabidura, su paz, su capacidad para amar incondicionalmente, etc. Albalo por estos
atributos. Entrega tu vida y agradcele por todo lo bueno que ha hecho por ti.

4 Determina la duracin de tu ayuno, ya sea por una comida, 1 da, 3 das o 1 semana (Jess y
Moiss ayunaron por un periodo de 40 das, pero esa no es seal de que alguien ms pueda hacerlo).
Puedes probar un ayuno corto si no has ayunado antes. Tambin puedes pedirle al Espritu Santo
que te revele por cunto tiempo deberas ayunar.

5 Conoce el tipo de ayuno al cual te estn llamando. Quiz sientas que el Espritu Santo te llama a
un tipo especfico de ayuno. Puede ser un ayuno parcial en el cual solo comas ciertos tipos de
alimentos. Si no, un ayuno de jugos, donde nada ms tomes jugos y nada slido.

6 Toma suficiente agua, pues es esencial para la vida y no es comida, adems no olvides esta gran
advertencia: en un ayuno total, la persona se abstiene de los alimentos slidos y lquidos, por
ejemplo, los jugos de fruta se consideran alimento, pero el agua es vital como el oxgeno, as que
podras marearte, caer en coma y morir despus de unos 4 a 5 das sin tomar agua.

Durante el ayuno
1 Durante la maana, adralo. Adora al Seor y alaba sus atributos. Lee la Palabra del Dios y
medita sobre la sabidura que te obsequiar para que Su Palabra pueda entrar en tu vida y puedas
tener un entendimiento ms profundo. Ora para que se cumpla la voluntad de Dios y para que te
gue el Espritu Santo. Pdele a Dios que te encamine hacia la verdad y extiende Su Gloria en el
mundo donde vivimos

2 Sal a caminar y orar. Camina afuera, mano a mano con la naturaleza, mientras observas todas las
maravillosas criaturas del Seor. Agradcele por todo lo que l ha creado. Pdele que te d un
espritu de agradecimiento

3 Ora por el bienestar de los dems. Ora para que los lderes de la iglesia enseen lo que l manda,
para que tus amigos y familiares se acerquen a l y lo acepten, para que los lderes de los gobiernos
se acerquen a l y haga Su voluntad

Terminando el ayuno

1 No te pegues un atracn de comida. Esta es la forma ms recomendada para regresar a una dieta
normal despus del ayuno
2 Gradualmente agrega una ensalada cruda el primer da despus de tu ayuno
3 El segundo da, come papas horneadas, evita las grasas y la sal

4 El tercer da, agrega vegetales al vapor. Despus, ve agregando ms alimentos a tu alimentacin

Consejos
Hazte de tiempo para una oracin personal. Habla sobre tus preocupaciones con l. Recuerda orar
por todo y preocuparte por nada.

Si accidentalmente comes algo, arrepintete y regresa al ayuno. Esto puede pasar, ya que comer es
un hbito.

Quiz quieras seguir hacindolo durante 1 semana o ms, comiendo raciones pequeas y
abstenindote de alimentos con azcar y cafena. Dos das antes de empezar tu ayuno, te
recomendamos comer frutas, vegetales y tomar solo agua. Esto preparar tu apetito (fsicamente) y
tu mente para sobrevivir sin tus alimentos favoritos.

Para aquellos que van a tomar jugos durante el ayuno: los jugos de sanda, limn, uva, manzana,
rbanos, zanahoria, apio o vegetales verde son los ms naturales para el estmago. Evita los jugos
de ctricos o cidos.

Levntate en la maana tomando un vaso de jugo recin hecho.

A medio da, toma una taza fresca de jugo de verduras.

Cerca de las 3 p.m., toma un t de hierbas.

En la tarde noche, calienta unas zanahorias y dems vegetales en agua hirviendo. No agregues sal ni
aceites. Tmate el caldo y pdele a otra persona que se coma los slidos

Advertencias
Los ayunos no deben hacerse para controlar el peso corporal, sino perder gran parte de su
significado y recompensa espiritual.

Asegrate descansar bien.

No alardees de estar en ayuno: Pero cuando ayunes, perfmate la cabeza y lvate la cara para que
no sea evidente ante los dems que ests ayunando, sino solo ante tu Padre, que est en lo secreto. Y
tu Padre, que ve lo que se hace en secreto, te recompensar (Mateo 6:17-18).

Evita comer de ms cuando dejes de ayunar.

Quiz te marees durante el ayuno si solo vas a tomar jugos.Tomar agua.

Ten cuidado de la descomposicin de tejidos o la falta de electrolitos. Toma consejos de tu doctor y

ten cuidado con tu ayuno.

Aquellos que sufren de desrdenes alimenticios no deben ayunar.

Cosas que necesitars :La Biblia ,libro de canciones,Peticin de oracin