ASERTIVITATEA

este abilitatea de a ne exprima emoiile i convingerile fr a afecta i ataca drepturile

celorlali.
Asertivitatea n comunicare
Reprezint abilitatea:

de comunicare direct, deschis i onest, care ne face s avem ncredere n noi i

s ctigm respectul prietenilor i colegilor;
de exprimare a emoiilor i gndurilor ntr-un mod n care ne satisfacem nevoile i
dorinele, fr a le deranja pe cele ale interlocutorului;
de a iniia, menine i ncheia o conversaie ntr-un mod plcut;
de a mprti opiniile i experienele cu ceilali;
de a exprima emoiile negative, fr a te simi jignit sau de a-l ataca pe cellalt;
de a solicita sau refuza cereri;
de exprimare a emoiilor pozitive (bucuria,mndria, afinitatea fa de cineva,
atracia);
de a spune NU fr a te simi vinovat sau jenat;
Este :

modalitatea prin care elevii i dezvolt respectul i stima de sine;

modalitatea prin care adolescenii pot s fac presiuni grupului i s-i exprime
deschis opiniile personale;
recunoaterea responsabilitii fa de ceilali;
respectul drepturilor celorlalte persoane.
PRINCIPII DE DEZVOLTARE A COMUNICRII ASERTIVE:
1. Spune NU atunci cnd este nclcat un drept sau o valoare personal!
2. Motiveaz-i afirmaia fr s te justifici nu te scuza!
3. Exprim-i opiniile personale specific i clar evit formulrile generale!
4. Accept i ofer complimente!
5. Fii direct!
6. Cere feed-back pentru prevenirea greelilor de interpretare!
7. Schimb discuia sau evit persoana atunci cnd nu poi comunica asertiv!
8. F referiri la comportamentul neadecvat al unei persoane cu o remarc pozitiv!
9. Focalizeaz-te pe comportament i nu pe persoan atunci cnd vrei s faci o
remarc!
10. Scoate n eviden consecinele negative ale comportamentului su asupra ta!
11. Precizeaz comportamentul dorit, ofer alternative comportamentului pe care
doreti s-l schimbi!
12. Analizeaz costurile i beneficiile comportamentului!
DREPTURILE ASERTIVE
Dreptul de:
a decide care sunt scopurile i prioritile personale;
a avea valori, convingeri, opinii proprii;
a nu te justifica i a nu da explicaii privind viaa ta;
a spune celorlali cum ai dori s se poarte cu tine;
a te exprima fr s-i rneti pe ceilali;
a spune NU, NU TIU, NU NELEG, sau NU M INTERESEAZ!
a cere informaii i ajutor;
a face greeli;
a te rzgndi;
a fi acceptat ca imperfect;
a avea uneori performane mai sczute dect potenialul tu;
a avea relaii de prietenie cu persoane cu care te simi confortabil;
a i schimba prietenii;
a-i dezvolta viaa aa cum i doreti.